kotryzik писал(а): Ахахах, я вот вам написала, что нет бессонницы и сегодня не спала вообще Правда кофе выпила много и ночевала у мамы, всегда у нее плохо сплю из-за жары в квартире. По ходу заразно это Надеюсь хоть вы выспались

Ценные_советы писал(а): С добрым утром вас!

Васильковый_рай писал(а): по заявленным эффектам должно быть и то и другое. Но на практике лично для меня: Ускоряет засыпание - однозначно!! Вырубает просто на ходу. снижает частоту ночных пробуждений - для меня наоборот, как видите сейчас 5 утра, а я пишу вам сообщение улучшает самочувствие после утреннего пробуждения -да, я прям бодрячком. не вызывает ощущения вялости, разбитости и усталости при пробуждении - не замечено разницы.

kotryzik писал(а): А какой вообще эффект от мелатонина? Быстрое засыпание и меньше времени нужно, чтобы выспаться, или все равно столько же по часам спите?

Васильковый_рай писал(а): Ну вот, я и засыпаю хорошо с мелатонинчиком, а в 5 уже как Ванька-встанька видимо организм считает, что он выспался, хотя это совсем не мое время

Ценные_советы писал(а): Я знаю еще одного человека, у которого она появилась, подумала, что у этого есть причины.

Ценные_советы писал(а): Да нет, все как обычно

Типа ФЕЯ)28 писал(а): А как вы себя чувствуете ? Может изачегото много нервничаетее или может много каких трудно решаемых проблем Просто так бессонница не бывает