вход
худеем вместе
просыпаюсь в 3-4 часа ночи и лежу до 6-7, потом сплю до 9. весь день сижу как квашня! Ещё и температура 37 держится.
Как избавиться от бессонницы?
С апреля прошлого года такая ерунда. Периодически (не каждый день) просыпаюсь в 3-4 часа ночи и лежу до 6-7 , потом кое как засыпаю и сплю до 9.
Такой режим с работой, на которую вставать в 7. Вообще не подходит. Потом весь день сижу как квашня.
Что делать? Ещё у меня температура 37 держится уже столько же времени как бессонница. Обследовалась много как, причины не нашли
Была у психиатра, прописали фенибут (легкий0 антидепрессант) . Попила его, с бессонницей стало лучше, хотя она не пропала полностью. Температура не исчезла. Да и сами эти таблетки для желудка не полезны так как они кислота и у меня от них заторможенность какая то
|
«в темы
«здоровье |
главная»
разделы» |
- эндометриоз! как он себя проявляет? вообще он вреден? влияет ли как-то на зачатие?
- невозможно полюбить девушку за заботу, верность? после отношений и развода пропало всякое желание
- есть те, кто был ленивый, а потом перестал им быть? что вас сподвигло измениться?
- если номер в телефонной книге не записан, почему он высвечивается в телеграм?
- а у вас есть придурь? у меня да, я полжизни гналась за любовью, разбрасывалась деньгами. я могу
- - 17 кг! секрет моей стройности! я победила свои комплексы! фото!
- тест: ты здраво относишься к своему здоровью или слишком мнительна?
- завтра хочу поехать в садовый магазин, но это как бы не магазин а питомник. может быть присмотрю
КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»
-
l3pkjggag02a 30.01.23 04:13То же самое. Принять и простить
-
EVIL, 30.01.23 03:06фенибут это не антидепрессант, может гормоны проверить?
| главная | в темы | вход
|
 |
вышла с подругой в кафе, мч звонил и просил показать что надела! а мне сказал, что я не должна его контролировать. » | 10 |
|
как вы определяете возраст у девушек, если нет морщин? » | 43 |
|
согласны, что мужчину намного легче порадовать, чем женщину? почему мы такие разные? » | 15 |
|
почему любовницы приходят на свадьбу любовника в белом платье? уверены, что их красота превзойдёт невесту? » | 40 |
|
мне 27 лет. не могу построить нормальные отношения. родители тюкают, что нужны внуки, но при этом критикуют » | 43 |
|
мне почти 28, но катастрофически не складывается личная жизнь! знакомились только с целью раз переспать! » | 29 |
|
если я часто не нравлюсь себе на фото и видео, я и в жизни некрасивая? щеки висят и уродуют лицо, глаз » | 4 |
|
смотрели этот фильм? какие фильмы 1990-1999 года посоветуете? мне еще фильм зятек понравился, смешная » | 15 |
|
почему после свечей идёт кровь на следующий день? » | 23 |
|
какие люди вас раздражают? напишите 5 качеств, которые вас сразу оттолкнут. » | 66 |
|
парень забыл написать спокойной ночи, повод для обиды? говорит, что болела голова » | 26 |
|
на что похоже по симптомам? настроение приподнятое, но если предстоит значимое событие, поднимается » | 9 |
|
мужчины такие безумные! зачем рассказывать своим женам и девушкам про других баб? я не стала кидать » | 11 |
|
напарница постоянно спрашивает, сколько мне пришло зарплаты? зарплата у меня как и у всех. что ответить, » | 21 |
|
с ним я стала более плаксивой и сентиментальной! он играет на моих эмоциях! наговорила глупостей, потом » | 4 |
|
коллега, лет на 10 моложе, спросил: а ты мне дашь? если будешь обеспечивать! а зачем ты мне такая нужна?! » | 17 |
|
как вам костюм на работу на теплое время? » | 9 |
|
он по-прежнему свободен и открыт к общению, но только я начинаю думать о нём, звонит бывший! ничего » | 38 |
|
решила и я похвастаться своими носогубками и птозом. сколько десятков лет дадите? » | 36 |
|
у вас бывает такое, что человек относится к вам нормально, но вы не знаете о чем с ним общаться и предпочитаете » | 49 |
|
чем заменить сосудосуживающие капли? закладывает нос без соплей. побочка от антидепрессанта. » | 27 |
|
вы бы скинулись на подарок классному руководителю, если не идёте на встречу выпускников? 15-летие окончания » | 38 |
|
вы спите на обычной подушке или ортопедической? я как-то по приколу купила ортопедическую подушку » | 45 |
|
муж не хочет секса вот уже две недели. может какие-то проблемы. как спросить? » | 44 |
|
почему мужчины часто мне пишут, что одежда на мне ужасная и в такую неухоженную вообще не хочется вкладываться? » | 16 |
|
сотрудница флиртует с начальником при его жене! вы поставили бы мужа и бабу на место публично, как сделала » | 19 |
|
зачем яро орать, какие блондинки тупые и фу-фу на них, а сам на них любуется! » | 7 |
|
много ругались, я из-за обиды ему сказала, что не хочу общаться и кидала в чёрный список. он уехал и » | 7 |
|
выплачивается ли оклад, если человек пошёл на больничный с 25 марта 2024? он будет меньше? » | 3 |
|
возможно, чтобы все мужчины бегали за одной женщиной? как же красива моника белуччи, высокая, статная » | 20 |
|
сказал, что семьи у нас не получится. если так легко от меня отказался, значит не так и нравилась? из » | 73 |
|
хожу уже год с наростом на десне, очень боюсь удалять, но последнюю неделю воняет изо рта гнилью. это » | 34 |
|
стричь или не стричь волосы? думаю, может лесенку? » | 8 |
|
как лучше поступить? я в декрете. с сентября хочу выйти на учебу на дневное. учусь в другом городе. » | 29 |
|
вы у мужчин спрашивали паспорт, перед тем как вступить в отношения? чтобы убедиться, что он не женат? » | 103 |
|
как не уставать? » | 24 |
|
невозможно полюбить девушку за заботу, верность? после отношений и развода пропало всякое желание терпеть » | 14 |
|
какие плюсы у постоянного партнёра? если одна соскочила, не надо ждать красные дни » | 38 |
|
мужчина с сз написал: доброе утро. я не увидела. сейчас уже вечер. что ему написать? просто представиться? » | 25 |
|
какие вопросы вы задаете мужчине на начальной стадии знакомства? » | 56 |
|
селфанулась сегодня, как вам? » | 12 |
|
у вас взрослый голос? мне кажется, у меня какой-то детский по телефону, когда звоню. » | 39 |
|
пиджак и юбка смотрелись бы вместе? будет ведь заметно, что не один комплект? может лучше однотонную » | 3 |
|
кто делал колоноскопию под седацией? терпимо? » | 20 |
|
как не бояться быть собой? » | 17 |
|
если я кину в блок некоторых участников я не буду видеть их комменты совсем? » | 19 |
|
если оплатить билет на поезд через приложение, что нужно предъявлять проверяющему там? паспорт или что? » | 16 |
|
мне здесь 24, фото с певцом. мне кажется, что сейчас я лучше, чем свои 24! » | 12 |
|
странная привычка знакомой! начинает закругляться и я начинаю собираться, и тогда она начинает долго » | 3 |
|
живу в провинции, зарплату предлагают минималку. что уборщице платят минималку, что специалисту. что » | 23 |
|
висят такие картины! нарушена композиция, используется большое количество черной краски. про портрет » | 34 |
|
он говорил мне, что он не хочет секса, потому что я его не возбуждаю, что у меня слишком большие половые » | 428 |
|
смотрела разных котят и поняла, что их продают по разным ценам, кому сколько наглости хватит! я брала » | 25 |
|
кто начинал играть в большой теннис? просто для себя, для формы, в уже взрослом возрасте. это сложно? » | 12 |
|
когда мне было 28, я выглядела очень молодо и свежо, морщин не было, лет на 18. это генетика или все » | 110 |
|
как вам такая фигура женская? что это за тип фигуры? » | 10 |
|
как относитесь к таким рукам? » | 31 |
|
а эскортницы все красивые? берут ли в эскорт некрасивую? » | 41 |
|
после сауны появляются красные пятна на щеках и на ногах в области коленей! у кого такое было, вы отказались » | 27 |
|
нравится берет? стильно? купили бы? » | 41 |
|
как вам эта куртка? как фасон и расцветка? » | 22 |
|
вы можете сказать про своего мужа, что вы за ним, как за каменной стеной? что он во всем вам опора, » | 22 |
|
опаздываете на встречу, а в это время вам пишет человек, что паркуется и спрашивает: вы на месте? как » | 13 |
|
эта сумка оригинал или фейк? кто разбирается? » | 10 |
|
как бы вы общались с людьми, которые постоянно косят под дурачков? задают глупые вопросы? » | 20 |
|
мужчина сказал, что пойдем на ужин, когда я приеду. я написала, а он молчит! почему? » | 22 |
|
какая-то натертость под глазом с молодого возраста. не исчезает уже несколько лет. что это может быть? » | 12 |
|
как вы всю жизнь терпите это? в труселях сел на кожаное сиденье и понял как это неприятно! » | 38 |
|
какие у вас ассоциации с девушкой, у которой скажем в 20-21 год двое детей? » | 303 |
|
поделитесь масками для нейтрализации желтизны у блондинок! может и бюджетные. как результат? » | 5 |
|
хоть уже и не утро, но желаю хорошего настроения! всем добра, тепла, денег! » | 78 |
|
пошла мода есть на камеру. как вы относитесь к таким блогерам? » | 18 |
|
какие мужчины вам нравятся? брутальные или смазливые? вот мне нравятся больше смазливые, а брутальные » | 39 |
|
жевать каждый кусочек пищи 40-50 раз » | 39 |
|
лежали в больнице с пневмонией. ребенку 1,3. поставили тимомегалию 1 степени, тимус. это опасно? это » | 15 |
|
как научиться строить доверительные отношения с теми, кто дорог? » | 11 |
|
отзеркалила фото и сразу кривая страшная морда! я до этого видела себя не такой, какая я есть? » | 7 |
|
завтра встреча с подругой, идем в ресторан. стоит ли спрашивать в чем она пойдет для поддержания разговора? » | 17 |
|
может ли детей мужчина иметь, если в детстве переболел левосторонней свинкой? » | 13 |
|
балую себя витаминками. » | 31 |
|
что будет, если мужчины станут клянчить дорогие подарки у женщин? » | 156 |
|
у кого во рту протезирование? мне поставили мост. сегодня почувствовала дискомфорт при нажатии на зуб » | 32 |
|
вы находили свои обнаженные фото у мужа в телефоне, которые он делал втихаря? какая была бы у вас реакция? » | 68 |
|
если люди любят друг друга, они будут вместе! напишите истории, где вы с мужчиной старались сохранить » | 5 |
|
если человек общается со всеми кроме тебя, значит причина в тебе? вообще молчит, не контактирует » | 25 |
|
опишите влюблённый взгляд мужчины. каков он? страстный, долгий, смущённый? можно по взгляду узнать чувства » | 18 |
|
по каким признакам можно понять, что ты не нравишься определённому человеку? или человек может это умело » | 2 |
|
хотели бы вы дружить с таким человеком, как вы? почему? » | 51 |
|
почему так сильно скучаешь по человеку, с которым даже нет отношений? хочется уткнуться носом ему в » | 13 |
|
зачем женщины делают такой вид лица? они как-то нос поджимают или что-то такое с лицом делают. зачем? » | 13 |
|
работа по найму просто ужасна! работая на кого-то, никогда не заработаешь. кто ушел в свой бизнес, как » | 16 |
|
сходила на свидание с мужчиной. сам одет в бренды: я не ношу одну вещь 2 раза в неделю! меня это пугает. » | 128 |
|
мне 24 и я перестала красиво одеваться. муж говорил, что если я красиво одеваюсь, то возвышаюсь над » | 20 |
|
у вас видны вены на ногах? доставляют ли они вам дискомфорт в эстетическом плане? » | 19 |
|
вы делитесь личной информацией с коллегами? или они о вас толком ничего не знают? пытаются о вас что-то » | 23 |
|
заявил мне, что у меня ужасное тело, надо срочно в зал! раньше ты была королева, а сейчас нет. обиженные » | 131 |
|
котенку 2 месяца, течёт глазик. я ему не хочу антибиотик давать. я злая, мне должны были отдать здорового » | 42 |
|
ваш любимый увлажняющий крем для лица? каким пользуетесь? » | 46 |
|
сколько витамина д пьете ежедневно? сдавали его? » | 27 |
|
посадили с мужем и дочкой первое дерево! теперь у нас во дворе есть черешня. ещё будут персик и нектарин. » | 34 |
I am
+2594  +2
|
устала на работе сегодня, пришла домой поужинала, вот сижу и думаю, что» |
 +1   |
| I am
+2594 +2
|
и только на работе понимаешь, как же хорошо валяться дома на диване с» |
+2 +2 |
| Д@ШуткА
+2648 +1
|
с утра как проснулась сделала 15 минутную зарядку, но это больше было» |
+2+3 |
| Шмидт
+3516 +7
|
с утра сделала гимнастику, потом приехала и ещё 10 минут позанималась.»
|
+17+17 |
Аленька26
+4529 +7
|
№ 1 доброе утро, мои дорогие! спала сегодня неплохо, но и не отлично,»
|
+23+15 |
| Аленька26
+4529 +7
|
№2 сегодня опять на правильном питани вчера под вечер немного раслабилась,»
|
+27+13 |
Eve-Lina
+1155 +7
|
в пять встала сегодня на пробежку, в парке в это время было всего несколько» |
+1+1 |
Стройная
+1266 +6
|
15.04.2024» |
+1+2 |
| Классика
+4080 +1
|
на весы не становилась, стану завтра.» |
+4+27 |
KissЮлик
+3643  -2
|
великий пост 30/48.вот уже и месяц как держу пост. втянулась и даже почти»
|
+11+17 |
| Стройная
+1266 +6
|
15.04.2024» |
+1+2 |
| Стройная
+1266 +6
|
15.04.2024» |
+1+2 |
| Roberta
+1074 -1
|
в обеденый перерыв на работе надо будет выйти на прогулку, у меня рядом» |
+1+1 |
| Д@ШуткА
+2648 +1
|
нам передают на дня три дожди, а дожди сейчас мне бы не помешали, потому» |
+1 |
| Прометей
+1918 -1
|
13.04.2024 гречка – это по сути два в одном»
|
+6+18 |
| Шмидт
+3516 +7
|
ну раз результаты всё ещё радуют, а самочувствие вполне удовлетворительное,»
|
+7+18 |
| Шмидт
+3516 +7
|
что-то жареных котлет захотелось. но пока не буду. встала сегодня»
|
+22+15 |
| I am
+2594 +2
|
занятия ерундой на рабочем месте развивают боковое зрение, слух, реакцию» |
+2+2 |
OченьBезучая
+456 -1
|
10 дней к себе.»
|
+7+3 |
62 кг,к 8
+99 +6
|
начала лечить щитовидкуиестесно вес скаканул верх.ну, так и до 83» |
+5+2 |
| Стройная
+1266 +6
|
15.04.2024» |
+1+2 |
| Тающий_килог | минус 40 гр. для меня - это достижение. вчера был выходной. целый день» |
+5+3 |
| iizika |
великий пост 29/48 - шуба постная- щавелевый суп с булугуром- гороховая»
|
+7+5 |
| I am
+2594 +2
|
я сегодня без машины, туда и обратно пешком топала, вот сейчас чувствую» |
+1 |
Mirlona
+320 -2
|
16.04.2024» |
+3+2 |
| ЯНА без
+1033 -1
|
вторник, хороший день, вполне даже не голодно сегодня. пью кофе с молоком» |
+1+1 |
| Шмидт
+3516 +7
|
мужик заходит утром на кухню. жена завтракает вареными яйцами.- милая,»
|
+13+15 |
| Классика
+4080 +1
|
надо доделать дело» |
+3+13 |
| OченьBезучая
+456 -1
|
применила к себе колесо жизненого баланса.»
|
+3+1 |
| KissЮлик
+3643 -2
|
в обед сходили на прогулку и хорошо прошлись по лесу. хотя всё равно очень»
|
+6+8 |
| Классика
+4080 +1
|
у нас айва цветёт во всю силу.»
|
+2+15 |
| Планет@
+1427 -1
|
сегодня у меня очередная попытка сделать разгрузочный день, если получится» |
+1+1 |
Svetlanкa
+4168 +14
|
привет всем!
находила, на удивление, вчера очень даже неплохо, хотя»
|
+28+16 |
| Лисёночек 68
+1133 -1
|
всем привет.выспалась сегодня отлично. немного сделала домашние дела и»
|
+8+10 |
| Д@ШуткА
+2648 +1
|
как-то немного голова побаливает сегодня, и крутит коленые суставы. кто» |
+1+2 |
| Тили
+571 +6
|
16 апреля, вторник. (6:24)»
|
+15+10 |
| KissЮлик
+3643 -2
|
всем доброе утро! я сегодня с утра как клуша какая-то собиралась. но зато»
|
+7+11 |
| Стройная
+1266 +6
|
15.04.2024» |
+1+2 |
| OLIVOCHKA)))
+1340 -1
|
всем доброго вечера! с работы пришла,ужин готовлю. не устала. хороший»
|
+8+5 |
| новая_я_)
+1006 +1
|
начало положено»
|
+18+9 |
| Roberta
+1074 -1
|
на сегодня у меня план до 1.60 калорий по питанию, плюс надо потратить» |
+1+1 |
BuketSireni
+107 +7
|
интервальное голодание: 16/8.» |
+3+4 |
| Svetlanкa
+4168 +14
|
привет всем! вчера муж с сыном хорошо поработали, обслуживали вентустановки»
|
+42+9 |
| I am
+2594 +2
|
записаться надо на маникюр, на стрижку и покраску, даже не знаю, может» |
+2+2 |
| OченьBезучая
+456 -1
|
очень устала, хотела уже послать всё, но тут.» |
+2+2 |
| Шмидт
+3516 +7
|
сегодня с утра уже с мелкой загадки поразгадывали и почитали. сейчас»
|
+12+14 |
| Шмидт
+3516 +7
|
начала читать вечный зов. зацепило очень сильно. прям оторваться не»
|
+8+14 |
| Шмидт
+3516 +7
|
пемза часто встречается в косметических средствах, таких как скрабы для»
|
+14+10 |
| Mmdms
+1254 -1
|
состояние такое соное. ветрено и противно на улице. на работе, конечно,» |
+3+5 |
| Совушка ДВ
+3925 +1
|
15.04.2024 дневник номер 3»
|
+61+12 |
| 13th Month | сегодня настроение получше, я бы даже сказала настрой, он прям боевой,» |
+1+1 |
- я изменила свою жизнь! достигла своей цели - минус 25 кг! мужчины теперь оборачи
- моя фигурка - изюминка! сбросив 25 кг за два месяца, я осознала свое совершенств
- - 30 кг! жир растаял на глазах! минус 20 см в талии! сменила 50 размер на 46-й!
- за месяц я похудела на 20 кг! ушли ненавистные килограммы!
- мои чудесные изменения! раньше я была похожа на хомячка! теперь я - красотка с п
- я похудела – что дальше? диета – это не разовое мероприятие, а образ жизни!
- я дала бой своим кг! похудела за два месяца на 10 кг! смогла влезть в свои вещи!
- я ненавидела свое тело! сбросила 18 кг за три месяца - теперь мне не стыдно за с
- я похудела на 12 кг! с 65 до 53! нет огромной попы и выпирающих боков! полностью
- худей медленно, но верно! мой опыт: как наладить питание навсегда и без голодовк
- потрясающе! - 22 кг! под жиром скрывалась обалденная талия! мое фото!
- фантастический результат! сбросив десять кило я избавилась от ненависти к себе!
- на фото 120 кг! как я худела! - 42 см в объемах! достал жир! и это только начало
- моя сокрушительная победа над весом! я стала легче на 20 кг! в борьбе за фигуру
- я похудела на 35 кг! стала красоткой и никакой операции! фото!
- прощай толстый животик! минус 20 кг! сменила 52 размер на 44-й! теперь ношу толь
- - 20 кг! я избавилась от 56 размера! выгляжу как девочка! больше не ем ведрами!
- минус 20 кг! перепробовав все диеты - сменила два размера! получила стройную оса
- я взялась за себя и похудела на 9 кг за месяц! вес таял на глазах!
- я похудела на 20 кг за три месяца! моя жизнь изменилась, я больше не корова! мое
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
- диета эффективно испытана! быстрый результат за короткое время!
- результаты этой диеты впечатляющие! я потеряла семь кг!
- от диеты супер результат! я добилась точеных изгибов!
- я сделала талию и убрала бока! сижу на диете и считаю калории!
- лишнее больше не вернется! держу аппетит под контролем!
- я сбросила 45 кг! ликвидация сала без липосакции! от жирного животика к прессу!
- все диеты»
- ты привыкла завоевывать мужчину или не умеешь давить на него?»
- ты не любишь принимать решения или только ты права?»
- тебя мотивировать к похудению очень сложно или для тебя лучший стимул – это здоровье?»
- вы сводите мужчин с ума? вам нужен сильный, но не тяжелый парфюм?»
- ты идеальная подруга или мужчины и вещи тебе дороже подруги?»
- все тесты»
| новые темы | Оцени фото |
| Мужчины | Битва красоток  |
| Знакомства, отношения | Беременность |
| Дети | Семья |
| Подруги | Хобби |
| Психология | Рецепты |
| Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
| Что читаем? | Внешность |
| Диеты, фитнес | Здоровье |
| худеем вместе | Знаменитости |
| Путешествия | Покупки |
| Ищу друзей | Юмор |
| Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
| Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
| Обо всём! | Любовь |
| все темы | регистрация |
| забыла пароль | истории похудения |
| наши диеты | диет рецепты |
| калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
| худеем вместе (конкурс) | беременность |
| линейки | фотоприколы |
| значения имен | наши идеалы |
| наши фото | тесты |
| фото похудели | вера |
| матронушка | партнёры площадки |
| реклама на сайте | все дневники |
| мои подписки |