Спросить рецепт у своего врача на обычное снотворное. Если гаджеты нравится читать перед сном, то переключать их в ночной режим просмотра.

Димедрол с Мелатонином, но димедрола мне хватает на 3 часа сна; могу так же проснуться и не выспаться. Лучше, вообще, новостей не читать нынешних ...

Rina623 писал(а): Я понимаю, что вы не бабушка но если у вас просто невроз и бессонница, а вас будут пичкать нейролептиками, очень скоро начнут отмирать здоровые нейроны мозга, потому что нейролептики пьют при тяжёлых психозах, шизофрении, параноидальных состояниях и прочих тяжёлых отклонениях у людей, которые лежали в психушке. А у вас скорее всего просто стресс и усталость от проблем

Да не будут пичкать, у нас не каменный век, что бы насильно заставлять. Лечение обсуждается. Да и потом голова то на плечах есть, изучайте инструкции препаратов которые назначили, прежде чем пить их начинать.

Мама Стифлера 3 писал(а): Опять вы о своем ,о женском ..В каждой теме где вы там сразу все наркоманки и пьющие становятся

Не все, тут только вы такая. Фото уже свои не помните до пластики, которой пытаетесь скрыть свой образ жизни?)

Rina623 писал(а): Алкашкам и наркoманкам слова не давали для вас реб.центры есть, а не форумы

Опять вы о своем ,о женском ..В каждой теме где вы там сразу все наркоманки и пьющие становятся))

Мама Стифлера 3 писал(а): Очень интересно .А главное многое понятно теперь

Алкашкам и наркoманкам слова не давали) для вас реб.центры есть, а не форумы

А были недавно стрессы? Переживаете по какому-то поводу? Возможно для начала нужно разобраться в причине бессонницы.
Если явных причин нет, тогда стоит исключить гаджеты за несколько часов до сна, не есть плотно перед сном, гулять минут 30 перед сном. Также можно пить чай с ромашкой и мелиссой - мне такой подход помогает. А ещё в спальне поставила аромадиффузор с эфирными маслами, аромат Relax - очень расслабляет и располагает ко сну. Диффузоры последнее время беру из серии Aromio в Фаберлик - отличные.

l3pkjggag02a писал(а): мне уже нравится атаракс

плохая наследственность по женской линии всегда = глубоким познаниям в таких делах )Можно даме видимо доверять ))

Мама Стифлера 3 писал(а): Очень интересно .А главное многое понятно теперь

мне уже нравится атаракс))

Rina623 писал(а): Сомневаюсь. С моей бабушки сделали психбольного овоща за два года до смерти. Потому что нейролептики убивают здоровые нейроны мозга и пить их нужно только уже при серьезных психических отклонениях, а у нас при банальной бессоннице назначают. У неё крыша так и поехала

Очень интересно .А главное многое понятно теперь

ХоллиГолантли писал(а): Вишневый сок на ночь. Основная кислота в нем способствует сну. Ещё...не пользуйтесь гаддетами за три часа до сна

ооо гаджеты это болезнь... Может реально от них бессонница?

Вишневый сок на ночь. Основная кислота в нем способствует сну.
Ещё...не пользуйтесь гаддетами за три часа до сна

вес 66.2 кг сожгла 105 к баллы 1348
60		70