Змеевна писал(а): Лечь, конечно, можно раньше, а потом втыкать в потолок или телик в надежде заснуть :

Фаталист писал(а): Согласна. В эту же помойку можно отправить и советы в духе надо ПРОСТО раньше ложиться

Фаталист писал(а): Это 35-то старость?

Змеевна писал(а): Я сколько себя помню, никогда бодро не вставала. Всю жизнь утренний подъем - это ад. Из-за этого всегда и везде опаздывала. Так что даже не знаю, кто верит в то, что типа достаточно неделю просыпаться в одно и то же время, а там привыкнешь. За всю жизнь не привыкла.

Цветные_сны_2021 писал(а): При чем здесь возраст? Пейте нормальные витамины, питайтесь нормально. Я и в 11 лет рано тяжело вставала. А к старости люди наоборот начинают спать меньше.