Очень расстроена: любимые тренировки неэффективны по фитнес-браслету! эффективны Тяжёлые аэробные, от которых шатает
Изучаю эффективность тренировок по фитнес-браслету.
Очень расстроена. Мои любимые тренировки неэффективны..
Тяжёлые аэробные , от которых шатает и весь покрывается слоем густым потом - эффективны.
Пресс неэффективен, но брюшная стенка подтягивается.
От махов ногами жиросжигание на 2.5минуты - это максимум, при том что по 20 махов делала в стороны
«в темы
«диеты, фитнес |
главная»
разделы» |
- у вас есть любимый типаж женщин и мужчин?
- надоели бородатые мужики. ко мне приходят на стрижку, и каждый второй с бородой. надоело стричь их
- считаете её красивой?
- как вам это платье? как фасон, расцветка?
- как смотивировать себя на похудение? первый раз я худела, скинула 15 кг! сейчас не могу заставить
- моя осиная талия без жировых складок! минус 7 кг! я заставила тело стать стройнее! фото!
- тест: ты очень ленивый человек или всегда активна?
- приветик только пришли с прогулки набегались ребенка в машинке покатали
КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»
-
А какого эффекта вы ждёте от пресса? Жирок от него не уберется
-
Mr King _ 13.01.23 10:27А критерий субъективной удовлетворенности упражнениями и занятиями почему не рассматриваете? Если вам это нравится, и приносит удовольствие вкупе с регулярными занятиями- как по мне- это тоже не менее эффективно, хотя и не измеримо чудесным эл. браслетом.
главная | в темы | вход |
не могу принять смерть свекрови! муж успеет на похороны, но мать не увидит. живем в другой стране. » | 17 | |
что подумали бы о данной семье? жене - 50, мужу - 30! жена говорит о супруге, как о маленьком непослушном » | 27 | |
как вам фигура этой девушки? какой это тип фигуры? фигура редкая или обычная? » | 31 | |
мужик приложил карточку, а там недостаточно средств. как бы вы поступили на месте девушки? накормили » | 64 | |
в клуб лучше вечерний мейк или нарастить ресницы? » | 28 | |
знакомый неприятно удивил! навязывает банковскую карту! сейчас новый вид навязывания услуг через знакомых? » | 47 | |
как вам это платье? как фасон, расцветка? » | 19 | |
а у нас сегодня снег! а у вас? погода доводит до депрессии. » | 54 | |
для вас является неуважением, если муж не носит кольцо? » | 56 | |
зашла посмотреть ребёнку новую куклу в инет-магазине. думаю: возьму барби, они ж милашки. смотрю, а » | ||
кто худеет или на поддержании веса! сфоткайте порцию завтрака, обеда или ужина и чтобы рядом лежала » | 791 | |
а под пиджаком шрамы да родинки - полный атас! » | 21 | |
то пропадает, то появляется. узнала, что вообще спит с замужней! может ей написать, чтоб мне все точно » | 45 | |
вчера меня накрыло, пока ехала на работу. не хочу никаких перемен, хоть и рискую стать безработной! » | 6 | |
сосед на сайтах знакомств сидит лет 10 с поиском свободных отношений. на работу приходит сам или с женой » | 7 | |
в жизни бы не легла под него, но сама езжу к нему, он пользуется и я еду обратно! говорит, что я временный » | 24 | |
как вам такое сочетание фио? » | 18 | |
нет, это не маргарита. это модный инфлюенсер в декрете! » | 32 | |
вас принуждало начальство задерживаться без оплаты, сидеть без отпуска, выходить на больничном? вас » | 9 | |
нравится или нет? » | 17 | |
вы учились в юности в пту, где учатся на простые профессии типа повара, маляра? или вас обошла стороной » | 28 | |
когда вы учились в школе, в 10 класс брали всех желающих или только тех, кто хорошо учился? как у вас » | 20 | |
у кого были отношения с человеком младше вас? на сколько максимум лет: на год, на пять? вышли замуж » | 20 | |
как вам такой прикид? » | 23 | |
ловите новую порцию моих форточек! какое больше нравится? » | 30 | |
стыдно ли работать посудомойщицей, кух.работником? я чувствую себя бомжом на такой профессии. » | 27 | |
нравятся или нет? носили бы такие? » | 12 | |
какой у вас любимый батончик? мне очень нравится баунти. » | 44 | |
как вы справляетесь с кредитами? удается ли вовремя вносить платеж, бывают просрочки? на что брали? » | 17 | |
кто сталкивался с резкой болью при надкусывании? после пломбировки каналов зуба или при воспалении? » | 10 | |
будете отдыхать на майских праздниках или начальство приказало выходить? вопрос к тем, кто работает » | 18 | |
вчера с моей подружкой пили винишко с тортиком! какая фотка вам больше нравится? » | 24 | |
он разозлился, что я на работу прихожу! упрекнул, что я рассталась с ним а сама пришла. я его попыталась » | 28 | |
с чем комбинировать молочный свитер для офиса? » | 24 | |
в каком цвете выбрать стринги? хочу заказать новые. » | 20 | |
заблокировала мать первый раз в жизни! матери позвонила и сказала чтобы она мне больше никогда в жизни » | 24 | |
доверяете ли вы советам психологов, которые не смогли построить личную жизнь? мне писал ее муж с целью » | 49 | |
у вас так было, что во время знакомства с мч, он встречался с девушкой? как относились к такому? » | 7 | |
купила трусы размер m и l, пришла домой, померила. они давят, хотя тянучки бесшовные! носить или нет, » | 88 | |
в трезвом состоянии знакомились в живую когда-нибудь? после стреляния глазками, взаимных улыбок. » | 13 | |
на зубную щетку вы выдавливаете зубную пасту по всей длине щетки или только горошек? » | 34 | |
можете работать без развития и повышения зп много лет на одном месте? вам скучно или работа есть работа? » | 9 | |
как вам фигура? на сколько кг выгляжу? рост 155 см. возраст 26 лет. » | 46 | |
почему девушки любят целоваться? не знаю как откосить! я вообще не испытываю никакого кайфа от поцелуев. » | 71 | |
быть женственной и привлекательной - стыдно, старомодно? если наденешь юбку с каблуком - куда ты так » | 19 | |
на какой вес выгляжу на недавних фото? » | 32 | |
как думаете, на какой фотке девушка больше весит? какой у неё рост, по-вашему? » | 9 | |
есть тут девушки, которые делали блефаропластику? » | 20 | |
если бы вы нашли дневник мужа или парня, прочитали бы его или нет? » | 61 | |
решила купить для фитнеса трекер. что бы вы выбрали? выбираю между браслетом и кольцом. часы мне не » | 41 | |
как часто переписываетесь с парнем? сколько примерно сообщений в день от вас и от него? говорит, нечего » | 10 | |
как вам сочетание? полупрозрачный верх » | 62 | |
как вы ощущаете высокое давление? что испытываете? » | 86 | |
почему некоторые собаки не приносят мяч? от чего это зависит? можно ли их научить играть? » | 14 | |
реально ли носить такое в 40+? или это уже какой-то кринж? разбираю вещи к переезду и понимаю, что их » | 101 | |
кто уходил от мужчины из-за отсутствия интима? у нас может не быть полгода. ему перестала нравиться » | 28 | |
вырвали бы хрупкий зуб с пломбой ради белоснежного импланта? кариеса, кист на нем нет, просто закончить » | 107 | |
нужно поставить два зубных импланта. как происходит эта процедура? это же не за одно посещение делается? » | 21 | |
парень относится наплевательски! хотели созвониться днём, он полдня не писал, и уже к 4 часам пишет » | 7 | |
есть планы на предстоящие выходные? я уток на пруд пойду кормить, завтра к друзьям, а в субботу - на » | 20 | |
как вели себя ваши коты и собаки, когда вы были в положении? особенно на первых неделях? что-то в поведении » | 7 | |
очень хочу секси очки в черной оправе! какие очки могли бы мне пойти? покидайте фото » | 15 | |
познакомилась с американцем. далеко не ален делон. финансово не готов содержать семью. мужчина должен » | 84 | |
сегодня весь день провела на тренинге для риелторов. устала! а завтра снова рабочие будни: встречи, » | 16 | |
почему многие смеются над профессией библиотекарь? как-то скептически относятся. неужели всё из-за стереотипов? » | 109 | |
как вы относитесь к графику 3/3 с 20-00 до 8-00? наверное, трудно по ночам работать и лучше пятидневка » | 9 | |
похоже на укус клеща? сажала помидоры и вот кто-то укусил! стоит ли делать вакцину? я боюсь, что он » | 77 | |
на ваш взгляд, какой наилучший вес при посте 177 см? » | 24 | |
когда разговаривали, он перевел тему на интимные игрушки! вот весна, купи себе какую-то игрушку. значит, » | 17 | |
можно ли делать ринопластику при всд, панических атаках и неврозе? хирург советовал пить антидепрессанты, » | 12 | |
почему быть полной считается плохо? если фигура песочные часы, и немного полная - это же красиво выглядит » | 170 | |
сварила на перекус пару яиц и съела с солью. трех минут не прошло, как вытошнило! мою их перед варкой » | 41 | |
посоветуйте интересный детективный сериал. » | 29 | |
как поддержать яичники? мне 44 года, хочу отдалить климакс » | 16 | |
вам нравится, когда у вас каждый день спрашивают: что хорошего расскажешь? рассказываете? » | 11 | |
вы останетесь с мужчиной, если вдруг он станет инвалидом? » | 38 | |
платье, которое редко ношу, а стоило бы почаще - классное оно! » | 39 | |
кто болеет гастритом? как вы питаетесь? » | 20 | |
как понять, что мужчина жадный? какое у вас мнение? » | 24 | |
как вы ухаживаете за своими глазками? сделала маску из тертого сырого картофеля! как у меня преобразилась » | 34 | |
объясните мне, чем свободные отношения отличаются от несерьёзных отношений? » | 55 | |
зачем некоторые женщины 50-60 лет выкладывают свои перефотошопленные до ужаса фото и хвалятся, что выглядят » | 20 | |
если бы ваш мужчина не дарил вам цветы, как бы вы поступили? » | 66 | |
он хочет переспать и бросить? смотрели фильм, потом обнимались, целовались. он все время говорит, что » | 20 | |
девушка хочет от меня ребенка, а я нет! когда я с ней у меня ширинка на брюках чуть ли не разрывается. » | 75 | |
кто забеременел после отмены противозачаточных? грубо говоря, пару месяцев пропить и на 3 месяц отменить » | 3 | |
почему женщина должна работать наравне с мужчинами? почему она не может просто ходить по салонам, спа, » | 259 | |
платья для женщин 40+. у вас в гардеробе есть что-то этакое? не могу решиться, платья очень дорогие » | 27 | |
ради славы выкладывают голые фото, позорно быть девственницей в 20! идет пропаганда распутного образа » | 27 | |
на мой день рождения скинулись меньше всех! мне после такого никому теперь не хочется скидываться » | 56 | |
стоит ли отправлять фото? хотела записаться на кератин для волос к новому мастеру и она попросила фото » | 60 | |
отрезала седой волос на голове. не пойдут дальше и больше расти седые волосы? а то весь вид портил. » | 6 | |
со всеми административными правонарушениями можно обращаться в полицию? человек продает услугу, но его » | 33 | |
доверилась мужчине, относилась искренне, а он только хотел интима! когда не получилось - унизил меня » | 36 | |
как вам такой сарафан? заказала уже в зеленом и черном цвете, теперь хочу еще заказать в цвете фуксия. » | 19 | |
а вы бы могли пойти в общественную баню, где можете встретить кучу знакомых, коллег, соседей? » | 88 | |
стали бы принимать оземпик если лишних было бы 4-5 кг? » | 121 | |
куда бы вы поехали одна? отпуск с 22 мая на 10 дней. подруги уже все запланировали, а у меня отпуск » | 16 | |
решила сдать анализы в том центре, где работаю. медсестра новая, пенсионерка, не могла справиться с » | 14 | |
кто симпатичнее: бред питт или дэвид бэкхэм? » | 43 |
Лисёночек 68 +1536 +1 | всем доброго времени суток.спала сегодня нормально, но ночью просыпалась.» |
+10 +14 |
Аленька26 +5811 -2 | № 5 вчера мыла кухню, сняла браслет и забыла его надеть, поэтому по шагам» |
+17 +9 |
Совушка ДВ +5221 +11 | 2.04.2024 дневник номер 2» |
+11 +8 |
W*H*I*S*P*E* | тебя обсуждают за спиной? это бесплатные пиар-менеджеры.» |
+1 +1 |
liliya26 +1460 +13 | всем хорошего вечера. что то уже хочется в отпуск. надо себе 2 раза в» |
+5 +5 |
Svetlanкa +5456 -2 | привет всем! сегодня вобще не охотой на работу, обратно бы под одеялко)еще» |
+19 +16 |
Svetlanкa +5456 -2 | привет всем! сегодня недоспала, да и вобще как-то снова спала не очень» |
+21 +14 |
Шмидт +4681 +2 | ну вот и пошла я в разнос. сейчас нажарю драников, уже с утра схомячила» |
+11 +10 |
freyaa | 2.04.2024» |
+3 |
новая_я_) +1455 +1 | с началом недельки» |
+8 +12 |
Аленька26 +5811 -2 | № 4 сегодня погоду обещают неплохую, пойду гулять по “ озонам“ и “ wildberies“» |
+23 +9 |
Шмидт +4681 +2 | вчера посмотрела, что проходит сын по литературе в даный момент. платонов» |
+9 +10 |
Винга +297 +11 | доброе утро хорошей недели» |
+5 +8 |
Svetlanкa +5456 -2 | привет всем! вчера все же получилось хоть что-то находить, весь день» |
+13 +12 |
KissЮлик +4739 +13 | уже с утра немного прогулялась и погода комфортная нет солнышка и не» |
+6 +16 |
W*H*I*S*P*E* | всем желаю передохнуть! ударение по вкусу.» |
+3 |
Шмидт +4681 +2 | купила себе на четверг чёрные брючки и белую рубашечку, такой у нас дрес-код» |
+6 +7 |
Д@ШуткА +3258 -77 | до пасхи всё меньше и меньше времени. на этой неделе надо сесть продумать» |
+1 +2 |
W*H*I*S*P*E* | шоколад вдвойне вкусней, если его нельзя» | |
I am +3318 +11 | с утра взвесилась, вес 93,7. записала. это чтобы знать сколько привезу» |
+2 +2 |
I am +3318 +11 | я сегодня в командировку отправляюсь, скорый поезд у меня в 12 часов» |
+2 +2 |
ЯРыба@ +1629 +2 | всем привет! конечно на работу. работать надо обязательно. особено мне.» |
+16 +12 |
KissЮлик +4739 +13 | всем доброе утро! с началом новой недели! вчера очень рано легла и быстро» |
+8 +14 |
Совушка ДВ +5221 +11 | 2.04.2024 дневник номер 1» |
+17 +9 |
Классика +5134 +2 | по шагам мало вчера у меня вышло.» |
+1 +14 |
oxyd +178 -1 | и полетела последня неделя апреля. лето все ближе!» |
+1 +1 |
юка1986 | 2.04.2024» |
+3 |
Ms Sosisa +44 +2 | 70.9 (-1 кг)» |
+2 +1 |
Совушка ДВ +5221 +11 | 2.04.2024 дневник номер 4» |
+15 +12 |
Svetlanкa +5456 -2 | привет всем! сегодня на работе есть чем заняться. с мужем нам директор» |
+18 +16 |
BuketSireni +190 +6 | 2.04.2024» |
+5 +4 |
Совушка ДВ +5221 +11 | 2.04.2024 дневник номер 5» |
+13 +13 |
Svetlanкa +5456 -2 | привет всем!» |
+23 +12 |
jfssvorxmkvh | 2.04.2024» |
+1 |
Классика +5134 +2 | забыла какой день недели» |
+9 +32 |
Шмидт +4681 +2 | что-то я прям с утра беспокойная. кстати, все 14 дней диеты выдержала,» |
+9 +15 |
Аленька26 +5811 -2 | 1 доброе утро, мои дорогие. вот я сегодня соня, уснула нечаяно под телевизор» |
+21 +6 |
Эйва Шекер +3417 +11 | доброе утро, понедельник! пусть этот день станет толчком для реализаци» |
+2 +2 |
Маво4ка +945 +1 | один выходной,сейчас опять убегаю на работу,выдергивают. сново отвесик.» |
+7 +9 |
Совушка ДВ +5221 +11 | 2.04.2024 дневник номер 3» |
+15 +11 |
KissЮлик +4739 +13 | вчера совсем мало находила. даже к маме и обратно на машине ездила. вышло» |
+5 +9 |
jfssvorxmkvh | 2.04.2024» |
+1 |
Классика +5134 +2 | отдала в печать свадебный фотоальбом» |
+5 +20 |
Тили +764 -10 | 2 апреля, понедельник. (6:17)» |
+15 +8 |
РезультатЕже +1344 +1 | не по сеньке шапка» |
+2 |
Классика +5134 +2 | забежала и убежала. всем хорошего дня!» |
+9 +38 |
Аленька26 +5811 -2 | № 3 питание сегондя очень скромное, я сегодня на овощах, купила помидорки,» |
+15 +6 |
hg8f5r2tcacr | 2.04.2024» |
+3 +2 |
ZhannaPars | 2.04.2024» |
+3 |
Аленька26 +5811 -2 | № 2 праздники сегодня вот такие:международный день матери-земливадим ключник» |
+16 +5 |
- хочешь победить, начни с себя! в этом мире нет ничего не возможного! я смогла!
- минус 11 кг! фантастика: я откачала мерзкий жир! суперфигурка без пластики! фото
- как я сбросила 11 кг за 2 месяца, абсолютно не напрягаясь! фото!
- - 15 кг к пляжному сезону! тело мечты за год! я раньше была ходячий жир! фото!
- - 11 кг! без тяжелых диет и голодания! спор с подругами - мой пинок к действию!
- похудеть к лету! за 6 дней исчезает живот!
- - 9 кг! у меня супер стройные ножки! я стану конфеткой! мой фотоотчет!
- - 14 кг! мой бой за красоту! фигурка-конфетка! я похудела и помолодела! фото!
- моя мечта сбылась! минус 19 кг за 4 месяца! в талии похудела на 18 см! я больше
- фигура афродиты! я сама вылепила свое тело! больше никогда не буду пышкой! мое ф
- я смогла побороть себя! я вижу себя такой, какой хочу быть!
- - 30 кг! я могу похудеть, я это сделала!
- был момент, когда я “распустила булки“! но получив толчок, я доказала, что смогу
- - 25 кг за три месяца! мой старт - 150 кило! спасибо сайту galya.ru - он не дает
- я похудела: было 70 кг, стало 61! носила 28 размер, сейчас 26!
- секси-тело к лету! я похудела на 20 кг за полгода! обрела привлекательные формы!
- я каждый день становлюсь стройнее! избавилась от живота! без таблеток и спортзал
- спасибо сайту и всем от моего мужа! он рад, когда ему приходится тратиться на мо
- - 38 кг и - 4 размера! талия была 100 см, стала 78 см! наладились отношени с муж
- мне надоело ловить взгляды своего мужчины на стройных девушках! и я стала одной
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- я смогла за полгода избавиться от 25 кг! потрясающий результат!
- как похудеть быстро и эффективно! пора стать стройной красоткой!
- самый быстрый способ избавиться от лишних килограммов!
- теряю на диете 8 кг! мое тело стало красивым, а кожа упругой!
- благодаря диете я достигла своей цели - потеряла 8 кг!
- - 21 кг! осиная талия к новому году! я стала на два размера меньше!
- все диеты»
- ты склонна к одиночеству или очень общительная?»
- ты хорошо понимаешь любимого или не всегда знаешь, что у него на душе?»
- ты знаешь свои сильные стороны? успешно побеждаешь собственные страхи?»
- ты испытываешь терпение своего супруга или хорошо его изучила?»
- ты принципиальная и уверенная в себе или подвержена чужому влиянию?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |