Поощряете ли себя за тренировку, на которую сходили? если да, то каким образом? покупаете себе что-то?
Поощряете ли себя за тренировку на которую сходили, если да, то каким образом? Например, покупаете себе что-то.
«в темы
«диеты, фитнес |
главная»
разделы» |
- как не бояться в обществе быть собой? если люди притворяются, значит, и я буду притворяться.
- вам интересно общаться со своими родителями? или общаетесь только дома за столом, или по телефону?
- а вам он нравится? мне да! такой секси прям, и взгляд, и как поет.
- это русый цвет?
- на каком сроке начал расти живот и потребовалась одежда размером больше? и когда уже стало видно
- 3 года pol dance! качает пресс, сжигает жир, снимает стресс! как я похудела, не похудев!
- тест: в твоей жизни нет места розовым грезам или ты очень романтичная девушка?
- 20.04.2024 дневник номер 5
КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»
-
акси556 02.12.22 17:31Нет конечно! Тренировка это обязанность, как маникюр или окрашивание волос.
-
сладкое озеро 02.12.22 13:20Дома занимаюсь) Нет не покупаю) Я ведь тренироваться хочу не впустую) Конечно у меня есть в рационе много не правильного, но я это ем в меру) А после тренировки отдыхаю, а не ем)
- это русый цвет?
- на каком сроке начал расти живот и потребовалась одежда размером больше? и когда уже стало видно
- какие планы на выходные? мы в субботу идём пробовать разные варенья, а в воскресенье на фестиваль
- что будет, если мужчины станут клянчить дорогие подарки у женщин?
- в 30 поздно менять свою жизнь? знакомые говорят, в этом возрасте давно пора быть замужем и детей
- - 50 кг! я нанесла удар по жиру! уничтожила тушку в 105 кг! мое фото!
- тест: ты можешь околдовывать любого или излучаешь нежную беззащитность?
- всем хорошего вечера. что то я сегодня вечером замёрзла пока до дома дошла после работы. утром
-
Даринка123 02.12.22 12:01 (ответ для: Infiniti8)А мне когда очень не хочется и нет настроения и сил, то я себя балую суши, не много. Но я только месяц хожу и думаю что это не правильно и три раза в неделю да, дороговато обходиться будет. Но без поощрения ум сопротивляется пока что)
-
Соленый Батон 02.12.22 11:50-300 грамм на весах, вот мое вознаграждение
-
Infiniti8 02.12.22 11:11Подход ошибочный изначально. Награждать себя за тренировку. Получается мне тренировка на'рен не нужна, я себя заставляю. Если у меня стимула в виде вознаграждения не будет, то я туда либо не пойду, либо буду себя принуждать? правильно найти себе такой вид занятий, который будет приносить радость. Тогда такой вопрос отпадет сам собой. А так получается я себя как овчарку тренирую, вознаграждениями. либо , если я не пошла - то загноблю себя потом.( Плохая девочка) . у меня так.
-
Ариэлла 02.12.22 10:56 (ответ для: NatSss)NatSss писал(а): Ага, сходить на тренировку и купить себе пиццу, идеально. Нет, после тренировки и так дофамин появляется, незачем что-то покупать. Тем более так все деньги потратить на такие поощрения можно
У меня все наоборот.
Хочу пиццу - иду на тренировку.
А если не пойду на тренировку - не ем пиццу.
Вот такая мотивация. - сходила на свидание с мужчиной. сам одет в бренды: я не ношу одну вещь 2 раза в неделю! меня это
- звал в отпуск, после этого тишина. до этого звал в горы, я говорила что не против. не самой же его
- хочу стать суррогатной мамой. после обследования сказали, что слишком тонкий эндометрий. как его
- бывший сидит на сз, но не удаляет фото со мной! вспоминаю моменты с ним и плачу, а он активно
- его бесит, что я даже ванну ни разу не помыла! но у меня на это ни сил ни времени. кто должен делать
- - 10 кг! диета сжигает лишний жир! у целлюлита нет шанса! фото!
- тест: ты впадаешь в эмоциональные крайности или не склонна к экзальтации?
- завтра куча планов, в основном сельско-хозяйственны надеюсь, что все получится у меня. а там
-
Freelania Alexee 02.12.22 10:55Я на тренировки хожу 3 раза в неделю, слишком часто поощрять придется. Ну иногда прихожу и кальянчик делаю себе со вкусным чаем, чтобы расслабиться. Сегодня вечером как раз наверное так и поступлю.
-
NatSss 02.12.22 10:51Ага, сходить на тренировку и купить себе пиццу, идеально.
Нет, после тренировки и так дофамин появляется, незачем что-то покупать. Тем более так все деньги потратить на такие поощрения можно -
Fish Mooney 02.12.22 10:50Нет, для меня тренировка это никакой-то подвиг, за который нужна награда.
- почему любовницы приходят на свадьбу любовника в белом платье? уверены, что их красота превзойдёт
- не первая беременность после 30 как быстро наступила? через какое время после начала планирования?
- оцените фото! какие нравятся, а какие нет?
- часто вам такие попадаются? переписка была на лайте, но как только начали договариваться конкретно о
- хочу отметить день рождения в баре-ресторане. ни разу не отмечала так. вы за месяц бронировали
- - 36 см и 15 кг! освобождение из жирового плена! мой путь к стройности! фото!
- тест: ты никогда не торопишься или ценишь свое время?
- всем доброго утра! вес мой на фоне стресса за несколько дней увеличился до 95 кг. не смотря на
главная | в темы | вход |
что лучше снимать в петербурге? комнату в центре рядом с работой, или студию на окраине города? » | 70 | |
позвонила сестре, а она спрашивает: что случилось? нельзя просто так созвониться, обязательно что-то » | 29 | |
как вам имя ярославна? красивое и редкое имя на ваш взгляд? не ярослава, а именно ярославна. » | 38 | |
вы бы так оделись в офис? » | 29 | |
какие черты лица нравятся у мужчин и женщин? опишите черты лица человека, которого считаете красивым! » | 24 | |
клиент фамильярничал со мной! пришла с работы и вижу что он кинул заявку в друзья. шлет смайлики, пишет » | 7 | |
кто сталкивался с ужасами медицины по омс? делитесь историями. » | 69 | |
кто такая выскочка? какой человек? у вас есть такие знакомые? пользуются популярностью? » | 21 | |
прошла курс антицеллюлитного массажа, эффекта нет! что делать, продлевать? 10 сеансов по часу было. » | 15 | |
это может быть признаком деменции? мама забывает то, что она мне рассказывала. ей 72, был микроинсульт » | 21 | |
где симпатичнее? надо скинуть селфи в группу одноклассников! я совсем не умею делать. не виделись кучу » | 22 | |
у кого корона сопровождается учащением пульса? » | 1 | |
мужчина младше женщины на 15 лет! это слишком много по вашему? или это все устаревшие предрассудки? » | 37 | |
кто такая душнила? опишите, как понимаете это слово. » | 15 | |
пили когда-нибудь таблетки экстренной контрацепции? сколько раз за жизнь? я пила 2 раза за жизнь » | 60 | |
назовите три книги, которые оставили в вашей памяти неизгладимое впечатление, и которые будете помнить » | 56 | |
вы исправляли лёгкую сутулость в взрослом возрасте? не могу контролировать свою спину, выглядит уже » | 19 | |
договорились с тренером, что распишет примерное меню и еще сказала мне заниматься самой! как бы вы отреагировали » | 10 | |
женатый приглашает в гости! женат несколько месяцев, жена моложе меня. что мужикам не хватает, что они » | 11 | |
семейные завидуют свободным, а свободные семейным! заметили такое? » | 44 | |
бывшая близкая подруга и одноклассница выходила замуж 3 раза до 35 лет! как можно охарактеризовать ее? » | 206 | |
оставляете ли вы чаевые, если реально не понравилось? впервые не оставила и на меня посмотрели косо! » | 16 | |
кто живёт в московской области, как вам там? меня ужасает грязь на улице, везде мусор валяется, сами » | 23 | |
мне будет очень сложно в офисе? переживаю, что не смогу влиться в коллектив и будут обсуждать за спиной. » | 9 | |
как относитесь к рекламе на прицепах? у меня один знакомый хочет купить такой прицеп и создавать рекламу! » | 17 | |
у парня голос как у осла из шрека, хотя ему за 30! ну не может быть у такого брутального парня такой » | 23 | |
вам нравятся розовые футболки на мужчинах? у моего соседа такая. » | 24 | |
как вам такое черное платье? не слишком ли вызывающе выглядит? планирую носить с кроссовками. » | 51 | |
как избавиться от мешков под глазами? » | 8 | |
вам нравятся парни с большими носами? только не пишите, что главное душа, а внешность не важна. » | 28 | |
вы улыбчивый, коммуникабельный человек? легко идете на контакт? я мало встречаю открытых людей, особенно » | 23 | |
зависит ли женская сексуальность от внешности, красоты лица, фигуры или главное - энергетика, обаяние? » | 22 | |
как выяснить, когда встреча? не хочу зря тратить время зря в ожидании чуда! говорил, что приедет, но » | 19 | |
какие процедуры делаете? я делаю много процедур, а толку вообще никакого. массаж антицеллюлитный - эффект » | 17 | |
нормально ли эта джинсовка смотрится с этими джоггерами и длинной футболкой? или совсем не в тему? » | 3 | |
как вам такой хипстерский стиль? приехала на море. больше ярко не крашусь, так и правда лучше! » | 16 | |
если ты меня еще не проехала - заезжай ко мне. это было в 11 вечера! это уважительное приглашение? заехать » | 12 | |
прикинула такую стрижку и стала похожа на кудрявцеву. идёт? » | 36 | |
откуда у вас время на мытьё тела? ведь с раннего утра добираться на работу, вечером обратно » | 50 | |
вам интересно общаться со своими родителями? или общаетесь только дома за столом, или по телефону? » | 20 | |
считаете эту девушку красивой? » | 26 | |
влюбилась в парня, но у него есть девушка в другом городе! сутки ей ехать до него, она была на его др, » | 6 | |
вас обидели слова начальника: ты написала, что хороший сотрудник, но это не так! после этих слов не » | 20 | |
хочу заказать на лето. не слишком вульгарно выглядит? » | 12 | |
что бы вы подумали о девушке, которая согласна на интим только в презервативе? даже со своим мужчиной. » | 41 | |
кого считаете самой красивой на сайте? » | 33 | |
есть ли косвенные признаки, определяющие насколько упругая грудь? или пока не увидишь, гадать бесполезно? » | 34 | |
я хотела записаться на маникюр, но когда открыла страницу увидела, что там цены уже в 3 раза выше! что » | 7 | |
как вам модель? под ее фото сплошные комплименты! разве такое реально может кому-то нравится и кого-то » | 41 | |
как вам такие джинсы? » | 16 | |
в каком цвете выбрать стринги? хочу заказать новые. » | 19 | |
хорошо ли сидит платье, на ваш взгляд? » | 20 | |
сколько бы лет дали этой женщине? » | 39 | |
если бы незнакомый мужчина на празднике попросил его сфотографировать, как бы вы поступили? мне стало » | 15 | |
вы покупаете кофе в кофейне за 200-400 рублей за чашку? как часто? за эти деньги можно купить купить » | 96 | |
а вы когда читаете книгу, сочувствуете её героям? переживаете за их судьбу? » | 19 | |
когда уходила в декрет коллеги спросили: ты на работу вернёшься или за девочкой пойдешь? к чему они » | 23 | |
какая ваша любимая книга? » | 40 | |
почему некоторые не толстеют? многие знакомые и подруги со временем округлялись, а некоторые - как не » | 33 | |
девушки без любимого и детей, вы ощущаете себя счастливой? не хочется объятий, теплоты? » | 33 | |
сделала маникюр сегодня, как думаете нормально? » | 19 | |
с какой мужской одежды вам смешно, вот видите такого и угараете? сланцы с носками или что-то подобное. » | 47 | |
платье с разрезами по бокам забраковали. тогда может лучше это заказать? оно вообще без разрезов! » | 18 | |
за отель и билеты оплатил 20к$, а сегодня отменил бронь! решил слиться? сделал вчера все на эмоциях » | 238 | |
слишком вульгарной ей показалось? подруга странно прокомментировала фото: нифига себе! че так раньше » | 7 | |
я гулящая? общалась весь вечер с посторонним мужчиной, оплатил мой заказ и предлагал покатать на вертолете! » | 226 | |
давайте поделимся самыми некрасивыми, подлыми поступками мужчин/молодых людей. » | 190 | |
на совещании начальник часто наклоняется под стол. показать ему трусики или нет? он симпатичный. » | 82 | |
туалетные селфулики! сегодня леди ин блэк! » | 19 | |
сегодня была защита практики. на 4 защитила, рада! » | 47 | |
сколько часов в день вы спите? как часто высыпаетесь? » | 122 | |
вы бы расстались? сказал, что ему было лень читать мои сообщения, а отвечать на звонки настроения не » | 31 | |
кто носит длинные ногти, вы вычищаете щеткой под ногтями? » | 23 | |
усидеть на двух стульях не смогу! одному 40 лет и свой крупный бизнес, второй молодой и успешный. кому » | 57 | |
среди ваших знакомых или родных есть диабетики? от них есть специфический запах? » | 19 | |
какая кредитная карта наиболее выгодна? » | 5 | |
как ускорить медленных девушек? некоторым нужно несколько месяцев, чтобы согласиться на близость! » | 44 | |
зачем люди разводят костры в городе? вонь потом на весь район! это ведь запрещено кроме отведенных мест! » | 24 | |
у нас сегодня самое настоящее лето, шла и прям ветерок теплый и солнце. у вас лето уже? » | 24 | |
подруга встречается 8 лет с альфонсом! отдает ему 50-70 тысяч, покупает айфоны, а он вечно бухает и » | 19 | |
вы бы стали пересдавать тройки перед дипломом? заморочиться с этим или нет? » | 65 | |
собираюсь строить дом, надо заливать фундамент. нужно ли делать геологию? » | 60 | |
красивый, маленький нос? можно его назвать кнопочкой? » | 9 | |
работаю кладовщиком на заводе, предложили перейти в отдел плановиков. в планировании я ноль, но зп на » | 16 | |
узнали кто это? » | 17 | |
надо к завтрашнему дню придумать библиотечную игру для детей, но в голову ничего не приходит! » | 14 | |
вам нравится эта актриса? только вчера по телеку с ней сериал шёл. » | 19 | |
мужчины липнут ко мне, как мухи, постоянно подкатывают! как перестать быть сексуальной и одеваться скромнее? » | 151 | |
сдала тест на гражданство - ура! теперь ждать до трех лет » | 46 | |
какое из этих платьев выбрать? коричневое или черное? » | 9 | |
зубная нить! какую марку для себя выбрали и какую именно из вариантов марки? » | 14 | |
сегодня стригла бороду одному клиенту, и отстригла больше чем нужно. он сделал замечание. я ответила, » | 60 | |
бороться ли за отношения? он часто мной не доволен в быту, раздражается, матерится! я довольно ленива. » | 21 | |
у кого квартира в новом панельном доме, тепло ли в квартире? раньше такие дома были холодные. » | 6 | |
влюбилась так сильно, что малейшую разлуку воспринимаю очень болезненно. отпускаю его будто отрываю » | 28 | |
как вам фоточка? » | 30 | |
как вам имя лариса? какой вам представляется обладательница этого имени? » | 29 | |
как вы нашли своих мужей будущих? последний нашел меня сам. на 3 свидании критиковал как держу палочки » | 32 | |
грудь зачётная или кринж? хотите себе такую же? » | 84 | |
что для вас любовь, если бы пришлось её описать одним словом? » | 22 |
I am +2664 -12 | всем доброго вечера! закончилась рабочая неделя очень хорошо, умотала» |
+3 +4 |
Mmdms +1308 -12 | завтра куча планов, в основном сельско-хозяйствены надеюсь, что все получится» |
+3 +5 |
iizika | великий пост 3/48- фунчоза с шампиньонами в овощной заливке (морковь,» |
+10 +6 |
Миссис Дарси +2684 +1 | у нас всё так же холодно, пока дожди не пройдут, теплоты не будет. и велосипедные» |
+1 +2 |
Аленька26 +4717 +3 | № 2 сегодня, как обычно, сбалансированое питание, не раслабляюсь, вчера» |
+2 |
Классика +4141 -1 | на улице прохладно, без куртки сегодня нельзя.» |
+2 +15 |
Солнышко57 +347 -12 | 19.04.2024» |
+1 |
Olgadobro +310 -12 | 19.04.2024» |
|
юка1986 | 19.04.2024» |
+1 |
Аленька26 +4717 +3 | № 4 праздники сегодня вот такие: национальный день донорамеждународный» |
+3 |
Эйва Шекер +2764 -1 | завтра хочу поехать в садовый магазин, но это как бы не магазин а питомник.» |
+1 +2 |
Маво4ка +548 -12 | на работе,чуток осталось-часик и домой.пойду получать на вайлдбериз костюм» |
+2 +5 |
ruzannacat +90 | 19.04.2024 день 95» |
|
Солнышко57 +347 -12 | 19.04.2024» | |
Аленька26 +4717 +3 | № 5 сегодня гулять не пойду, не хочется, хочу побыть дома с мужем, просто» |
+3 |
Бусинка Кэт +1206 -1 | утром была на тренировке, позанималась хорошо, домой уже пришла в девять» |
+3 |
OLIVOCHKA))) +1389 -14 | всем доброго утра! вес мой на фоне стреса за несколько дней увеличился» |
+12 +24 |
Совушка ДВ +4119 +1 | 20.04.2024 дневник номер 3» |
+4 +5 |
Классика +4141 -1 | коротко и по делу» |
+4 +23 |
Солнышко57 +347 -12 | 19.04.2024» | |
РезультатЕже +1049 +1 | написал вчера» |
+2 |
Истина +286 -12 | - когда мы поженимся, я разрешу тебе целовать меня там, где ещё никто» |
+2 +2 |
Совушка ДВ +4119 +1 | 20.04.2024 дневник номер 4» |
+4 +5 |
Солнышко57 +347 -12 | 19.04.2024» | |
Д@ШуткА +2692 -12 | подумала я подумала, всё же на пасху буду печь куличи, чтобы не покупать» |
+2 +2 |
KissЮлик +3713 +2 | сегодня уже утром собирала себе обед из того, что осталось. всё подьела» |
+9 +19 |
Лисёночек 68 +1185 +1 | всем привет.ну наконец-то то завтра выходные, немного отдохну перед ужасной» |
+7 +11 |
liliya26 +1143 +1 | всем хорошего вечера. что то я сегодня вечером замёрзла пока до дома дошла» |
+4 +5 |
I am +2664 -12 | в понедельник мне ехать в командировку, хорошо хоть не одна поеду. на» |
+1 +5 |
OченьBезучая +471 -14 | вселеная меня любит!» |
+3 +2 |
Совушка ДВ +4119 +1 | 20.04.2024 дневник номер 1» |
+8 +5 |
Бусинка Кэт +1206 -1 | сегодня минус 10 грам. интервал 18/6. строго контролирую приёмы сладкого,» |
+1 |
Совушка ДВ +4119 +1 | 20.04.2024 дневник номер 2» |
+4 +5 |
ЯНА без +1044 -14 | с утра сделала бодифлекс. замерить свои габариты не успела, сделаю это» |
+1 |
Маво4ка +548 -12 | уф.» |
|
ЯНА без +1044 -14 | доброго утречка! сегодня взвесилась, немного прибавила, но ничего уйдут» |
+4 |
Шмидт +3591 -1 | сегодня вечер посвящу чтению. пора раслабиться, неделька бодрая была.» |
+3 +4 |
ЯНА без +1044 -14 | вечером поела салат из помидор и огурцов с маслом и видимо переборщила» |
|
Солнышко57 +347 -12 | 19.04.2024» | |
Миссис Дарси +2684 +1 | ужинала вчера мало, съела кусок запечёной вырезки свиной, порцию салата» |
+1 +3 |
Д@ШуткА +2692 -12 | на улице холодно, в огороде дел сейчас особых нет, после дождя, поэтому» |
+1 +2 |
Аленька26 +4717 +3 | № 3 находила вчера, как не страно, 650 шагов, откуда они взялись- не» |
+2 |
Совушка ДВ +4119 +1 | 20.04.2024 дневник номер 5» |
+4 +5 |
KissЮлик +3713 +2 | какая у нас жара вчера была и не передать. в кабинетах тоже не работает» |
+19 +17 |
Эйва Шекер +2764 -1 | нашла себе занятия на сегодня, решила сделать порцию пельменей в заморозку,» |
+1 |
Mirlona +321 -103 | 20.04.2024» |
+2 +1 |
Mmdms +1308 -12 | расцвела сирень-черёмуха в садуна моё несчастье, на мою беду.я в саду» |
+13 +11 |
Аленька26 +4717 +3 | № 1 приветик мои дорогие!спала сегодня отлично, вчера легла во время,» |
+3 |
KissЮлик +3713 +2 | великий пост 3/48.сегодня у меня в рационе котлетки из фасоли и салат» |
+6 +6 |
Тили +573 -12 | 20 апреля, субота. (5:48)» |
|
- - 60 кг! сменила размер xxxl на s! никогда не променяю тонкую талию на жир! мое
- - 13 кг! моя диета против целлюлита! долой пухлые формы! фото!
- я достигла идеала! за 15 дней избавилась от 46 см и 13 кг лишнего жира, вылепила
- мой эксперимент удался! минус 45 кг! уничтожено бесформенное жирное тело! я стал
- - 22 кг! атака на жир! сменила 54 размер на 48-й! услышала от мужа – ты обалденн
- - 11 кг! мой вес 49 кило! жирное тело - мой самый страшный кошмар! фото!
- - 47 см и 19 кг! я вырвалась из плена жира! превратила пузо в плоский животик! ф
- - 18 кг! как я убрала живот, бока и целлюлит за 3 месяца! мечта быть худой осуще
- был момент, когда я “распустила булки“! но получив толчок, я доказала, что смогу
- беру себя в руки: похудела на 10 кг и 18 см в объемах! животик плоский - ношу дж
- - 16 кг! пари с мужем - мой пинок к похудению! цель достигнута - на теле ни одно
- - 73 кг! я таяла на глазах! больше не буду жирной свиньей! муж гордится моей фиг
- - 43 кг! из туши в стройное тело без целлюлита! история моего преображения! фото
- - 13 кг! шокирую всех своей роскошной фигурой! два года упорной работы над телом
- как я худела, и что получилось. может это уже болезнь?
- без строгих диет я успешно теряю вес и объемы! минус четыре кг за две недели! мо
- - 30 кг! фигурка богини! вместо пуза плоский животик! фото!
- минус 10 кг! чудодейственная диета! я готова идти в бой с лишними см! объемы тая
- - 40 кг! история моего преображения! я оформила роскошный пузик в стройный живот
- моя супердиета: - 9 кг за три месяца! произвела фурор - стала умопомрачительной
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- легкость и стройность! всего неделя на диете!
- минус пять кг за неделю долой! худеем без побочных эффектов!
- лишний вес уходит быстро! эффективная диета для потрясающего эффекта!
- я выдержала диету! - 7 кг! мой удивительный результат!
- - 25 кг! фантастика: от большого живота к прессу! я стала на два размера меньше!
- вес ушел и не вернулся! минус шесть кг за одну неделю!
- все диеты»
- твоя сила в интеллекте, интуиции или креативности?»
- тобой сложно манипулировать или выполняешь чужие прихоти?»
- у тебя всегда все получается или редко довольна результатами своих действий?»
- ты боишься остаться одна или притягиваешь кучу поклонников?»
- редко остаешься дома вечером? постоянно приглашают не вечеринки?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |