Что будет, если подниматься по лестнице до 11 этажа каждый день? Подтянутся ли мышцы ног и бёдер? Уйдет ли 1 см жира?
Подтянуться ли мышцы ног и бёдер? Уйдет ли 1см жира?
«в темы
«диеты, фитнес |
главная»
разделы» |
- нормально, или не очень? интересно мнение со стороны
- я раздуваю ситуацию? мне кажется, что у него кто-то есть! предложила встретиться завтра днём, но у
- уже месяц дикое желание поесть стирального порошка. прям не могу, хочу. пищевые странности во время
- вы каждый день делаете себе укладку? есть ли смысл брать мультистайлер? есть плойка для
- как похудеть, если от переживаний хочется есть? несколько дней диеты, потом стресс и аппетит просто
- - 2 размера и 5 кг за 1,5 месяца! мне надоело быть полной девушкой! фото!
- тест: тебе подойдет цветочный, древесный, восточный или фруктовый аромат парфюма?
- сегодня последний день командировки, думала что поеду завтра утром домой, но поговорили с
КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»
-
ginger_Ann 02.12.22 15:54если раз 10 в день спускаться и подниматься , может и будет толк. В любом случае неплохая кардио нагрузка
-
звезда давида 02.12.22 13:28Я на четвёртом живу,поднимаюсь примерно два раза каждый день ,получается,на восьмой.Чуть поменьше,чем на одиннадцатый,но думаю,результат будет практически такой же- не будет ничего.
- вы каждый день делаете себе укладку? есть ли смысл брать мультистайлер? есть плойка для
- как похудеть, если от переживаний хочется есть? несколько дней диеты, потом стресс и аппетит просто
- фото человека в 7:30 утра и человек, который упахался, фото в 19:30
- какой пауэрбэнк лучше? чем пользуетесь? цена не имеет значения
- покупатель спросил в каких условиях хранилась вещь. она была в пыльном мешке! стоит ли отвечать на
- - 25 см и 13 кг! моя победа! противный жир - не приговор! фото!
- тест: ты - авантюристка, тургеневская девушка или умница-разумница?
- всем хорошего вечера. сегодня купила себе что то подобное полисорба решила пропить курс почистить
-
Ариэлла 02.12.22 10:5211 этажей - это не очень много, на самом деле. Дыхалка будет хорошая и собственно это все.
-
Fish Mooney 02.12.22 10:46Да ничего не будет. Это не бог весть какая физическая нагрузка. Чтобы что-то подтянуть, надо хотя бы по полчаса ходить по лестнице, а так если пару раз в день подниматься, это от силы 5 минут времени займёт.
-
КрейцероваСоната 02.12.22 10:38У меня пожилая коллега каждое утро по несколько раз поднималась по лестнице на 4 этаж и обратно
-
КрейцероваСоната 02.12.22 10:34 (ответ для: игрек)игрек писал(а): Думаете,что здесь есть такие камикадзе? Попробуйте и напишите нам.
Я в молодости ходила на 10 этаж каждый день пешком! Там лифт не работал. Я и сейчас бы поперлась пешком, потому что стала бояться лифтов Как-то, лет 5 назад, проехала на 10 этаж несколько раз, он так шаталася, в новом доме причем, что обратно я шла пешком - сейчас мужика встретить с цветами это нонсенс! на свидания приходят без цветов, в лучшем случае с
- почему женщины контролируют мужчин? проверяют телефоны, в соцсетях, если задержался - бьют тревогу,
- чёрный или рыжий? с каким цветом волос лучше?
- кто должен запариваться вопросом оплаты арендной квартиры в паре? если он не тянет значит и семью не
- коллекционный дизайн. кто в теме этого направления? какие марки, дизайнеры, предметы коллекционного
- - 7 кг! фантастика! мое пузо превратилось в красивый животик! растяжек нет! фото!
- тест: твой мужчина не склонен к изменам или он влюбчив и импульсивен?
- доброе утречко и отличного настроения . сегодня сделала гречневые котлетки . получилась вкуснота
-
Fiorella 02.12.22 10:31 (ответ для: Чемодан)Надоест, брошу
-
Чемодан 02.12.22 10:12Вам это просто надоест.
-
Pamby 02.12.22 09:53Я всю жизнь хожу пешком на 9 этаж) Если не переедаю, то и вес не ползет вверх. А так, да, ноги и попа подтянутые, как будто спортом занимаюсь, но у меня еще и телосложение такое, спортивное.
- чего вы думаете про новую информационную площадку дзен? читаете?
- не получается нормальных знакомств на сз! из моего города мало людей сидит, а из соседних перестают
- после алкоголя вас грызут муки совести и стыда? при этом необязательно было напиваться в киви и
- как вам грудь? нравится такая форма? какой это размер?
- какой цвет педикюра предпочитаете? для вас важно, чтобы маникюр и педикюр был одного цвета?
- минус 11 кг за два месяца! попрощалась с весом - учусь держать тело в форме! мое фото!
- тест: ты упряма и непреклонна или обладаешь гибкостью?
- : если есть возможность, то спланируйте месяц таким образом, чтобы этот лунный день остался
-
Lapulenjka 02.12.22 09:52Ничего не будет
-
pnihmzncugff 02.12.22 09:48Прям сильных и заметных глазу нет , но опять же утверждается что бицепс бедра, ягодичные, икроножные мышцы получат пользу , легкие и сердце так же не останутся в стороне да и повысится выносливость в итоге
-
Добрая КошечкА 02.12.22 09:33Уже год до 9 хожу по несколько раз в день) лифт не работает. Разницы не вижу, я и раньше такая была, много пешком хожу
главная | в темы | вход |
был ли у вас опыт работы с индусами? может быть есть какие-то тонкости, особенности работы с ними? » | 10 | |
вам нравятся песни группы hi-fi? я обожаю! » | 24 | |
подруга опять просит в долг! сказала, что не могу ничем помочь. нет денег - оформи кредитку, зачем других » | 26 | |
каждый день получаю тычки за соринку от коллеги! она тоже моет полы, но территория меньше. какое ей » | 23 | |
я жирная, с пузом, 2 подбородками и ляшками. люблю когда на свиданиях кормят. какому мужчине такое понравится? » | 24 | |
обсуждение эйджизма. как бы высказались на эту тему? » | 85 | |
сколько времени вы проводите на этом форуме? каждый день заходите? » | 34 | |
мне не 13 лет, но какой-либо человек другим ставит лайки, а мне - нет! с чем это связано? » | 13 | |
это красивая мужская фигура? » | 24 | |
что дома носили из одежды дома зимой? футболку или все-таки что-то с длинным рукавом? » | 25 | |
можно ли установить консультант на домашний компьютер или он используется только для корпоративных нужд? » | 21 | |
вы верите в знаки? если человек попадает в дтп не по своей вине, это не его? » | 21 | |
девушка иногда говорит: лапусик, сладенький, хороший! они не встречаются, просто знакомы. это похоже » | 25 | |
как бороться с келоидными рубцами? после пилинга шрама уже год краснота. какие крема посоветуете, чтобы » | 10 | |
не засмеет ли меня врач, если я ему скажу, что у меня болит голова, грудная клетка, желудок, челюсти, » | 11 | |
живу с хронической болью уже давно. обезболивающие не помогают! последние 2 месяца боль ни затихала » | 31 | |
разбила зеркало. что делать? » | 91 | |
женский коллектив, коллеги называют друг друга ласково, а меня только полным именем! причина в отношении » | 13 | |
если дети не даются естественным путем - это знак? человек создан для чего-то другого или рядом неподходящий » | 120 | |
как вам роналду и его красотка жена? очень нравится типаж, красавчик! » | 65 | |
почему тошнит от сильных парфюмов? особенно в жару. попробовала знаменитый вишневый аромат, и постоянно » | 24 | |
помните такую группу на-на? нравилась вам? » | 35 | |
знакомый говорит про вселённую, мир, осознанность. дает постоянно какие-то аудиокниги. у вас есть такие » | 23 | |
сколько вы храните открытую сметану? в интернете информация, что у открытой сметаны срок годности 3 » | 11 | |
я написала, что деньги пришли, все нормально. он молчит. стоит ли еще добавлять спасибо? » | 2 | |
какой у вас любимый город в россии? » | 36 | |
плохо продавать украшения из золота и бриллиантов, которые больше не носите? » | 23 | |
какие преимущества, когда девушка с парнем только ради денег? самое главное: можно спокойно изменять » | 17 | |
после интима, раз в 4 месяца, острый цистит. партнер постоянный. может перед месячными у вас такое тоже » | 32 | |
нравятся или нет? носили бы такие? » | 11 | |
хотим построить баню на участке. сначала установить баню, а потом подводить электричество и скважину » | 10 | |
как вы реагируете, когда вам не отвечают на сообщение о записи к мастеру? она халатно начала относится » | 17 | |
как побороть аэрофобию? столько красивых мест на планете, но из-за фобии уже никуда и не хочется! » | 37 | |
нормальные фото? » | 23 | |
кто построил карьеру до 40 лет? как вам это удалось при наличии детей? расскажите свою историю. » | 35 | |
до бывшей подруги не доходит, что она мне противна! прокомментировала мой пост, а я ее в чс поставила! » | 84 | |
у нас с женихом почти одинаковые джоггеры! какие на мне выглядят лучше? вторые тоже прикарманила. » | 14 | |
как вам дочь известного теннисиста? у неё необычная внешность » | 36 | |
переживаю что так и останусь одна! мне 25 лет, боюсь, что не смогу найти достойного человека для создания » | 25 | |
считаете её красивой? » | 36 | |
есть ли токсичные люди в вашем окружении? кто на сегодня для вас является таким человеком? как вы с » | 90 | |
как вам такие кроссы для женщины 40 лет? муж сказал, что это ужас просто! » | 97 | |
назначила консультацию с врачом и с меня взяли деньги. позвонила, чтобы отменить и мне сказали, что » | 4 | |
как себе помочь? если делаю уборку в доме, потом лежу час. нет энтузиазма ходить на свидания, интима » | 22 | |
нормально, или не очень? интересно мнение со стороны » | 72 | |
сколько раз в день в среднем моете руки с мылом? как кожа рук? » | 121 | |
всем вкусного конца вторника! » | 20 | |
сколько максимально по времени вы искали работу по специальности? » | 21 | |
чего вы думаете про новую информационную площадку дзен? читаете? » | 24 | |
как вам этот портрет? » | 35 | |
я съела 4 куска пиццы за раз! у меня все! готовимся к лету. » | 12 | |
есть такие кто боится рожать, так как от родов появляются разные болезни. а если ребенок крупный, могут » | 79 | |
нравится или нет? » | 13 | |
какое бы имя подошло малышу с таким типом внешности? » | 33 | |
позорились ли когда-нибудь мужчины в интиме с вами? что это было? » | 24 | |
нормально ли это фото в чб фильтре ? » | 9 | |
как бы вы отреагировали если бы вам сказали, что у вас глубокая ранка и долго будет заживать? вторую » | 14 | |
как познакомиться если много работаю? днем в офисе, вечером удалённо. думала в обед ходить на свидания » | 47 | |
сначала надо родить, а потом, когда дети вырастут, все остальное: путешествовать, развлекаться, строить » | 49 | |
любите панна котту? » | 23 | |
если номер в телефонной книге не записан, почему он высвечивается в телеграм? » | 18 | |
почему мужчинам так нравится этот типаж? я люблю щекастых и губастых, с маленьким носиком. » | 28 | |
хочу, чтобы все женщины рождались с фигурой груша! а то знакомые очень мучаются с типом фигуры яблоко! » | 56 | |
как вам это фото и образ? красиво и необычно, как считаете? » | 23 | |
вы ругаете себя за ошибки? что вот надо было поступить вот так, а не так. » | 20 | |
исчезали и переставали отвечать? как прекращали общение по переписке? ну, если она затянулась на несколько » | 15 | |
почему малознакомые люди считают нужным задавать личные вопросы, с кем я живу и что не все в порядке » | 17 | |
сколько раз в день заряжаете смартфон? » | 14 | |
какие самые нелепые наряды артистов помните? сегодня наткнулась на казаченко в его офигительных штанах! » | 18 | |
скольки процентным ретинолом вы пользуетесь? » | 23 | |
мужчин тянет на властных девушек, которые способны унизить! не могу себе представить, что буду унижать » | 37 | |
у вас есть любимый цвет волос? » | 24 | |
если у вас курица с гарниром на обед или ужин, кто сколько съедает из ваших домочадцев? мужчина это, » | 78 | |
фото как вам? » | 22 | |
во сколько обходится среднестатистическое свидание? читала, что в среднем обходится в 7 тысяч! » | 39 | |
кто была красивее в молодости: джулия робертс или джованна антонелли? » | 18 | |
сколько лет вашему свёкру? он работает или нет? живёт на пенсию, или вы с мужем помогаете ему финансово? » | 14 | |
может ли не подействовать медикаментозный сон? » | 14 | |
перед ним начинает трясти, руки ходуном, язык заплетается. тушь потекла, помада размазанная. как в глаза » | 23 | |
что для вас является насилием над личностью? это типа, когда любое надо, вместо я хочу? » | 13 | |
любите роллы? » | 51 | |
не могу зайти на озон! у меня одной такое? уже дня три. а мне надо срочно вещи там заказать. » | 38 | |
не настораживают мужчины, которые удаляют анкеты сразу, когда встретят вас? бывший муж так делал! манипулятор, » | 21 | |
что можно подарить спортивному тренеру мужчине? » | 19 | |
как проводите будни вечером? хватает времени на отдых? » | 7 | |
есть риск разбить люстру при перевозе по городу и подъёме в квартиру, если снять обрешетку с посылкой? » | 9 | |
у вас мобильник всегда при себе? руководство заставляет брать даже в уборную и отвечать, если застал » | 22 | |
как вам она со светлыми волосами? » | 24 | |
хочу спать на спине, но никак не получается. не могу уснуть, очень неудобно! как вы приучили себя спать » | 12 | |
почему во время еды хочется смотреть только сериалы? ненавижу мелодрамы, но во время еды хочется смотреть » | 10 | |
нужно сдать анализ на гормоны щитовидки. если пью антибиотики, анализ будет неинформативным? или на » | 45 | |
мужчина после любого недопонимания общается холодно или пропадает! он абьюзер, нарцисс? » | 12 | |
уместна ли фата в 36 лет длинная? » | 20 | |
не получается избавиться от дурацких комплексов! то ноги кривые, то тощая, грудь нулевая, зубы не такие » | 6 | |
мужчины, побывавшие в браке, где вас не любила женщина, как это проявлялось? женщины, почему вышли за » | 25 | |
говорю племяннице бросить пить витамины, раз хуже становится, но она считает, что без них ребенок 100% » | 14 | |
когда проявляете сарказм, чувствуете превосходство? некоторые думают, что сарказм — признак высокого » | 76 | |
согласились бы работать аниматором? нужно в костюме аккумулятора стоять и махать машинам! оплата 200 » | 17 | |
хочется пива с орешками. завтра утром к преподавателю в университет. если выпью вечером, то утром не » | 5 | |
как вам она похудевшая? узнали? » | 52 |
Svetlanкa +5401 -2 | привет всем! сегодня вечером снова буду готовить, или повторю второй» |
+6 +13 |
Совушка ДВ +5192 +5 | 23.04.2024дневник номер 1» |
+14 +13 |
OLIVOCHKA))) +1820 +4 | все,отстрелялись. очень понравилось как пел мальчик,по всей видимости» |
+11 +8 |
piyavkaE +530 +5 | 23.04.2024» |
+1 +3 |
новая_я_) +1452 +1 | с добрым утречком» |
+31 +7 |
Д@ШуткА +3223 -83 | 24.04. 16-й луный день» |
+2 +2 |
I am +3318 +5 | в командировке пока что, интернет не стабильный, очень жаль что нет возможности» |
+4 +7 |
Совушка ДВ +5192 +5 | 23.04.2024 дневник номер 5» |
+11 +17 |
Аленька26 +5792 +1 | № 3 ну вот наконец-то у нас начинается наша диета, сегодня полностью овощной» |
+26 +11 |
Алекс74 +176 +5 | пахистахис и ксю» |
+5 |
Соня 89 +1406 +5 | 23.04.2024» |
+1 +1 |
Совушка ДВ +5192 +5 | 23.04.2024 дневник номер 4» |
+13 +17 |
SSS112 +1580 +5 | доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения вам» |
+4 +5 |
Тили +763 -10 | 23 апреля, вторник. (4:29)» |
+22 +1 |
Эйва Шекер +3417 +5 | позанималась сегодня два раза, первый раз 45 минут рано утром, это было» |
+1 |
Совушка ДВ +5192 +5 | 24.04.2024 дневник номер 4» |
+13 +10 |
Классика +5067 +6 | спала сегодня по времени нормально» |
+2 +9 |
Соня 89 +1406 +5 | 23.04.2024» |
+1 +2 |
Эйва Шекер +3417 +5 | доброго вечерочка, дорогие девочки!сегодня думала в огород пробраться,» |
+1 |
Svetlanкa +5401 -2 | привет всем! сегодня снова тьма работы меня ждёт, что-то прям только» |
+8 +14 |
Шмидт +4654 +1 | завтра будет курочка на гриле и беляшики. пока ещё балую своих. пирожки» |
+6 +14 |
Ш@хиризада +189 +6 | солнечного денька» |
+6 +15 |
Классика +5067 +6 | погода вроде как налаживаться с сегодняшнего дня будет.» |
+6 +21 |
Совушка ДВ +5192 +5 | 19.04.2024дневник номер 3» |
+51 +20 |
BuketSireni +187 +6 | 24.04.2024» |
+1 |
Классика +5067 +6 | фантазия на кулинарную тему дремлет» |
+5 +21 |
liliya26 +1460 +6 | всем хорошего вечера. завтра только вечером клиентка. пока работы немного,» |
+3 +5 |
Миссис Дарси +3211 +6 | сегодня вымыла окно у мальчишек в комнате и поменяла шторы которые вчера» |
+1 +2 |
Совушка ДВ +5192 +5 | 23.04.2024 дневник номер 2» |
+11 +13 |
Лисёночек 68 +1535 +1 | всем привет.вчера устала очень, понедельник всегда тяжёлый.зашла в магнит» |
+9 +12 |
Olgadobro +358 +5 | 23.04.2024» |
+4 +4 |
Классика +5067 +6 | очень ответственый день» |
+8 +13 |
Классика +5067 +6 | взвесилась, к счастью без привесов» |
+6 +27 |
Эйва Шекер +3417 +5 | дети хотят дома живность, я категорически против. имено на даный период.» |
+1 |
OLIVOCHKA))) +1820 +4 | как ни страно,моя активность повысилась,сегодня и на работе отзанималась» |
+12 +5 |
Д@ШуткА +3223 -83 | воспользуйтесь случаем и проведите этот период в спокойном ритме, неспешных» |
+2 +3 |
Соня 89 +1406 +5 | 23.04.2024 в состав кабачков входят магний и калий, от которых напрямую» |
+2 +6 |
Эйва Шекер +3417 +5 | доброе утро дорогие девочки! серединочка рабочей недели.вот-вот и вечер» |
+2 +2 |
Svetlanкa +5401 -2 | привет всем! спала сегодня очень даже хорошо, но вот проснулась отекшая» |
+24 +14 |
Миссис Дарси +3211 +6 | что-то у меня по записи очень много людей на следующую неделю, особено» |
+1 +3 |
Соня 89 +1406 +5 | 23.04.2024» |
+1 +3 |
Mirlona +377 +1 | 2.04.2024» |
+5 +3 |
Эйва Шекер +3417 +5 | испекла сегодня такой класный морковный пирог, лёшка ел с удовольствием,» |
+1 |
Маво4ка +944 +1 | пмс, заниматься не охото. только с работы и прогулки с собакой. охото» |
+3 +5 |
Прометей +2159 -2 | 2.04.2024» |
+2 +1 |
Аленька26 +5792 +1 | № 5 сегодня гулять не пойду, не хочется, хочу побыть дома с мужем, просто» |
+25 +9 |
Классика +5067 +6 | завтрашний день у меня расписан просто по минутам» |
+9 +25 |
Svetlanкa +5401 -2 | привет всем! погода сегодня будет переменчивая, то солнце, то дождь» |
+32 +16 |
Совушка ДВ +5192 +5 | 23.04.2024 дневник номер 3» |
+11 +15 |
Классика +5067 +6 | по шагам вчера до 10 тысяч я не дошла» |
+2 +8 |
Svetlanкa +5401 -2 | привет всем! сегодня у меня чисто овощной день. сварила супчик, вот» |
+22 +9 |
- 2 недели подвига! избавиться от 5 килограммов и трех сантиметров на талии!
- - 20 кг! я вернула добеременный вес! долой бабские наряды! наконец-то я чувствую
- - 60 кг и 5 размеров! из тушки я превратилась в дюймовочку! муж носит на руках!
- моя история похудения! мой любимый от меня нынешней просто в отпаде! фото!
- мой вес 50 кг! дряблость и рыхлость моментально исчезли! фото!
- - 12 кг! расправа над жиром! я стала потрясающей красоткой! полностью сменила га
- -20 кг за год! признайся, что ты толстая и садись на диету! мое фото!
- - 10 кг после родов! я укротила живот! у жировых складок нет шанса! фото!
- я смогла вернуть былую стройность! минус 8 кг за три недели! полностью изменила
- - 23 кг! мой вес до похудения 93 кг, после 70! сбросила лишние килограммы к лету
- я больше не толстая - похудела на 10 кг! любуюсь своей великолепной фигурой и п
- - 30 кг! жир растаял на глазах! минус 20 см в талии! сменила 50 размер на 46-й!
- минус 17 кг! хватит толстеть! я уничтожила дряхлое тело! фото!
- весна - время худеть! я похудела на 23 кг!
- - 19 кг! я встречу новый год во всеоружии! была толстой бабой, стала потрясающей
- минус 61,5 см в объемах и 14 кг! носила бесформенную, бабскую одежду! я выгляжу
- - 17 кг! тонкая талия! секрет моей стройности: подсчет калорий и спорт! фото!
- - 16 см и 9 кг! моя талия стала тоньше на 10 см! все завидуют! фото!
- - 25 кг! диета - ловушка для жира! результат потрясающий: весь гардероб пришлось
- - 30 кг! это фантастика! теперь выгляжу как модель! ловлю восхищенные взгляды му
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- благодаря диете мой животик подтянулся! 1300 калорий!
- - 25 кг! мой вес 55 кг! из женщины я превратилась в хрупкую девушку!
- я навсегда решила проблему с лишним весом! - 10 кг за месяц!
- лучшая диета! всего 2 недели и получишь отличный результат!
- я избавилась от жира! - 41 кг! исчезает живот! люблю свою фигурку 46 размера!
- минус 15 кг к 8 марта! фигурка на миллион! моя диета против целлюлита!
- все диеты»
- тебя трудно выбить из колеи или не хватает самодостаточности?»
- ты очень безрассудна или обладаешь развитым чувством меры?»
- тебя легко увлечь какой-либо идеей или умеешь контролировать себя?»
- ты очень привязана к любимому или обращаешься к нему за помощью в исключительных»
- ты обаятельный человек или есть люди, которым ты не нравишься?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |