Как относитесь к пробежкам на свежем воздухе? Практикуете? К какому результату стремитесь?
«в темы
«диеты, фитнес |
главная»
разделы» |
- женщин пугают одинокой старостью, если они не заводят детей! но кто сказал, что ребенок обязан
- супер завтрак для ребёнка! после него я не узнаю дочь! она стала энергичнее и носит из школы одни
- у меня есть дальняя родственница и я начала ее ревновать к мужу! садится рядом с ним, говорит какой
- вы бы стали пересдавать тройки перед дипломом? заморочиться с этим или нет?
- вы верите в знаки? если человек попадает в дтп не по своей вине, это не его?
- - 15 см и 12 кг! хочу 55 кило! прощай, вторая степень ожирения! фото!
- тест: ты смотришь на жизнь с позитивом или совершенно не умеешь радоваться жизни?
- по весу пока что застой
КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»
-
10 этажей просто прохожу
-
Anechka131 01.12.22 17:07Пробежки - это не моё. Я просто каждый день стараюсь гулять по 30 минут - для меня и это уже хорошо) Плавать люблю, а вот бег нет - не моё.
- вы бы стали пересдавать тройки перед дипломом? заморочиться с этим или нет?
- вы верите в знаки? если человек попадает в дтп не по своей вине, это не его?
- вы продолжите общаться с человеком, который игнорирует ваши вопросы? я уточнила, она не ответила. и
- можно было и нормально ответить, а не цокать! раньше она перекладывала на меня свою работу и стучала
- как вам дочь известного теннисиста? у неё необычная внешность
- - 12 кг! я фантастически похудела! было 115, стало 103! мое фото!
- тест: ты очень экономная или не вылезаешь из долгов?
- бывает день дороже года, бывает год не стоит дня
-
звезда давида 01.12.22 14:59В теории отношусь положительно.Но сама не бегаю-бег это не моё.Я плавать обожаю.
-
Марc АТАКУЕТ! 01.12.22 01:45Очень положительно отношусь, и бегала очень много. Сейчас пока практикую спортивную ходьбу из-за двух травм, но планирую потихонечку снова начать бегать. Также, у кого проблемы с коленными суставами и икроножками рекомендую быть осторожным, т.к. бег не так безопасен, как кажется. У меня был и разрыв частичный икроножки во время бега (хотя разогрелась хорошо перед), и проблемы с коленями. А для дыхалки, сердца и вывода всяких плохих веществ из организма бег просто прекрасен
-
Кракозябра-14 01.12.22 01:23Нет,намного полезнее плавать или на велике гонять или на лыжах
Или какие то другие виды спорта -
Нет. Бег — это не моё. Силовые люблю.
- какие мужчины вам нравятся? брутальные или смазливые? вот мне нравятся больше смазливые, а
- я съела 4 куска пиццы за раз! у меня все! готовимся к лету.
- договорились с новым тренером и он пишет: до встречи в среду! ответили бы что-то?
- мне 25 и я рассыпаюсь! на таблетках и уколах, с болями и кучей ограничений! а всем нужны здоровые
- вы дружите семьями? как находите общий язык? не получается дружить с друзьями мужа: хотят, чтобы
- - 9 кг! у меня супер стройные ножки! я стану конфеткой! мой фотоотчет!
- тест: тебе можно идти замуж или лучше не торопиться?
- задумываюсь уже о смене дверей, сначала хотела ближе к осень менять, а тут что-то вот прям хочется,
-
Фаталист 30.11.22 23:11Никак не отношусь.
Сама не бегаю. -
Freelania Alexee 30.11.22 23:05Мне тяжело даются пробежки, могу совсем немного побегать по дорожке, минут 15 после тренировки.
Но отношусь положительно к бегунам. У меня муж бегает, в этом году марафон Питерский пробежал. -
акси556 30.11.22 23:00Не практикую.Бегать это не мое. Хоть в зале, хоть на свежем воздухе.
- к общему образу.
- как вам эти фотки? секси? кот ещё такой малыш был.
- страсть двух людей довела до саморазрушения! посмотрела фильм и осталась под тяжелым впечатлением.
- продаю блузку, новую с бирками. очень известного бренда, но мне предлагают половину от стоимости.
- интересная цветовая подборка в итоге получилась!
- - 13 кг к 8 марта! я добилась осиной талии и идеального тела! мои фото!
- тест: смотришь в будущее без страха или боишься сделать даже шаг в другом направлении?
- бывает день дороже года, бывает год не стоит дня
-
Мисс Цветок Апел 30.11.22 22:42Никак не отношусь. Это не мое. Я предпочитаю тренажерный зал и силовые тренировки
-
kleniha 30.11.22 22:40 (ответ для: Чемодан)Чемодан писал(а): ого..... это что-то новенькое....
Почему? Откройте хотя бы этот трукрайм. ру. -
ого..... это что-то новенькое....kleniha писал(а): Столько писали про похищения людей на этих пробежках..
главная | в темы | вход |
без общения опять надену розовые очки! я видела, что мне врут и хотят использовать, но я всё равно оправдывала » | 5 | |
почему из отношений уходит романтика? приходит стабильность, уверенность в завтрашнем дне, но так её » | 64 | |
может ли из-за повышенного веса менструация идти периодически? несколько раз в месяц. » | 5 | |
извините, можно вас потревожить? да, кот, что такое? ничего, просто хотел вас потревожить! » | 29 | |
как вам образ? » | 10 | |
какое произведение набокова вам особо понравилось? читали защита лужина? » | 58 | |
хочется ли вам тоже во время месячных много спать? » | 58 | |
такую куртку можно надеть в возрасте 30? многие для себя видят только классический стиль, для меня это » | 29 | |
оцените фигуру! рост 162 см, вес 50 кг. нужно ли что-то корректировать, худеть? » | 141 | |
парень сказал что перезвонит и молчит уже 3часа! предложить расстаться? зачем мне ждать 3 часа пропавшего » | 6 | |
кто из этих актрис красивее? » | 14 | |
был интим, он пропал и толком не общаемся. выслал открытку - прости. что бы вы подумали от такого сообщения? » | 14 | |
может ли испортиться питьевая газированная вода? оставила в пятницу на работе, сегодня попробовала - » | 12 | |
у меня есть внук, дочь постоянно ругает его, ребенка не любит. я купил ему сладости, он съел и опять » | 18 | |
если левая грудь чешется, это любимый вспоминает и скучает! верите ли вы в такую примету? » | 25 | |
как думаете, почему люди постоянно кхекают? издают звуки: кхе-кхе. болезнь горла? просто привычка? » | 21 | |
призналась в любви мужчине, которому не нужна, и кинула его в игнор! как себя вести с ним, если случайно » | 16 | |
зачем безработные женщины спаивают своих кормильцев мужей, которые обеспечивают детишек и ее . » | 55 | |
оскорбил меня последними словами и вывалил грязное белье! я ответила, что он мерзкий собиратель сплетен! » | 52 | |
вы бы смогли встречаться с мужиком, которому 100 лет, но выглядит на 30? » | 12 | |
готовите ленивые вареники? с чем? и как их готовить? пробовали вообще их? » | 37 | |
как смотивировать себя на похудение? первый раз я худела, скинула 15 кг! сейчас не могу заставить себя » | 39 | |
почему кто-то притягивает людей, а кто-то нет? те, к кому тянутся, всегда хороши не только нутром, но » | 7 | |
вы бы смогли с высшим образованием пойти рабочей и носить грязную робу? пришла и была в шоке, настолько » | 48 | |
все пишут о своем похудении, а я никак не могу найти меню с блюдами! есть ли диетическое меню, чтобы » | 53 | |
парню не нравится мой характер! у нас недоотношениия, раз ему нравится только внешняя оболочка? не всё » | 23 | |
вы считаете себя умницей и красавицей? можно ли иметь хорошую адекватную самооценку, но не считать себя » | 16 | |
я боюсь мужчин! когда давят взглядом, подходят близко, делают комплименты, чувствую себя дискомфортно. » | 11 | |
какие ремейки диснеевских мультиков смотрели? какие понравились? » | 10 | |
а вы были в трансильвании, румынии? вид красивый? вот именно в карпатских горах были? » | 10 | |
как удержаться на плаву? личная жизнь не складывается, на работе выживают, а подруги понарожали детей » | 12 | |
куда не глянь, везде фекалии ваших любимцев! вам что места на улице мало? совести у вас нет! носите » | 70 | |
какой у вас ник в соцсети? у меня имя и фамилия, но я не чувствую себя безопасно. » | 22 | |
как думаете, какие волосы лучше: покороче или подлиннее? » | 16 | |
красивый образ? девушка в 31-32 года может так одеться? » | 5 | |
если знакомитесь с мужчиной, у вас свое отдельное жилье, вы пригласите его к себе или никогда к себе » | 38 | |
в 30 ты уже никому не будешь нужна и проблемы по-женски начнутся! от зпп страдает больше людей, чем » | 49 | |
хожу уже год с наростом на десне, очень боюсь удалять, но последнюю неделю воняет изо рта гнилью. это » | 34 | |
климакс это реально так страшно? » | 76 | |
вы бы обиделись, если бы вам сказали, что вы злая и у вас суровый вид? что бы вы ответили? » | 60 | |
если девушка выставляет много селфи, у нее проблемы с самооценкой? » | 23 | |
какое время суток вам больше всего нравится и почему? а почему не нравится другое? » | 16 | |
ужасно раздражает коллега! постоянно ко мне подкатывает. смотрит как удав, не отводит взгляда. что можно » | 6 | |
как вам игрушка? какие ассоциации вызывает? » | 23 | |
всегда нравится лечиться у врачей-мужчин! вспоминаю врача-невролога, веселый дядька был, много для меня » | 28 | |
какого цвета тени и макияж больше подойдут к такому цвету глаз? » | 3 | |
венозная сеточка под коленом, болят, отекают и устают ноги. бить тревогу или это нормально и у всех » | 12 | |
мама говорит, что мне 30 и что я такая-сякая, не знаю что такое фурацилин! не понимаю, что тут такого? » | 22 | |
собирались встретиться, но она неожиданно отменила, что-то соврала! пошла с другой подругой! как реагировать? » | 12 | |
почему большинство женщин в 40 так плохо выглядят? с запущенными фигурами, с кучей морщин, брылями. » | 42 | |
если мужчина боится гнева женщины, значит сделает шаг к примирению? или будет ждать от нее сигнала, » | 65 | |
как мягко сказать человеку, что он плох в том деле, что он делает? он старается, но результат все равно » | 35 | |
стоит ли там покупать обувь? как вам качество? » | 12 | |
как отличить любовь от влюбленности? на начальной стадии, месяцев 5 - это всегда только про влюбленность? » | 42 | |
как вам макияж? » | 13 | |
хочется стать деловой колбасой, озорной стрекозой, строптивой козой и просто самим совершенством! всем » | 6 | |
как вам такая кожаная сумочка? нравится или нет? » | 21 | |
есть ли а этой фразе подкол? увидела, что ношу говнодавы и говорит: о, ты купила себе ботинки! типа » | 15 | |
открываю холодильник и выбегают тараканы! я просто в ужасе. как такое возможно? они там жить не могут! » | 20 | |
поэкспериментировала с прической сегодня. мне нравится! » | 17 | |
съездила сегодня на рентген. опять будут оперировать! нагрузки на ногу не было, рекомендации соблюдала. » | 18 | |
как не убегай, если суждено утонуть - утонешь! вы верите в судьбу? » | 20 | |
это красивая внешность для вас? » | 16 | |
если за девушкой не ухаживать, не бегать, она легко досталась, то мч не будет серьёзно относится! это » | 27 | |
почему люди ноют, что им скучно, но как зовешь их куда-нибудь сходить, так начинается плач как все дорого » | 15 | |
заболела в 37 недель беременности. знакомые пугают преждевременными родами и что будут проблемы у ребёнка! » | 29 | |
оцените внешность! какое первое впечатление производит? какой возраст на ваш взгляд? » | 24 | |
это челка или просто стрижка такая? » | 12 | |
можно ли забеременеть при приеме нейролептиков? » | 11 | |
кто ходит на массаж лица? сколько процедур делаете курсом? есть ли реально видимый эффект? мне 30 лет. » | 5 | |
есть ли толк от виброплатформы? пишут, что помогает худеть. у меня внутренняя часть бедер потом всегда » | 7 | |
что подарить мальчику 12 лет из состоятельной семьи? ребенок из категории детей, у которых всё есть. » | 9 | |
почему, если женщина живет одна, то ей скучно? мне не то что скучать, отдыхать некогда! а соседка вечно » | 15 | |
идеи приходят достаточно простые и быстро реализуемые, но я ничего не делаю! боюсь неудачи и не хочется » | 2 | |
меркантильные мать и сестра выгоняют меня. у меня панические атаки из дома выйти не могу, тахикардия, » | 15 | |
вы случайно сдирали родинку до крови или она сама неожиданно начала кровоточить? чем все закончилось? » | 25 | |
какие больше нравятся блинчики: из рисовой муки или из традиционной пшеничной? » | 17 | |
цирк посетили. вонь как в конюшне! пришли домой и все скинули, все мыть, все стирать, живот аж скрутило. » | 36 | |
как мы будем смотреться на свадьбе? разница в росте 5 см! не хочу видеть на свадьбе директора и остальных! » | 41 | |
жк ромашки в питере, как вам? аляпистые. » | 38 | |
пишет мне, что на следующей неделе хочет и может увидеться. я ей пишу, что могу в понедельник, а она » | 5 | |
подруги, при появлении у них мч, перестают общаться, а потом появляются, когда там проблема! будто я » | 28 | |
вам могут чужие люди на улице испортить настроение? » | 35 | |
как перестать самой себе врать, когда знаешь правду? все понимаю, но закрываю на это глаза! » | 5 | |
большинство в зале в таких леггинсах. это красиво или пошло? у вас такие носят? » | 39 | |
пошла на чистку зубов по купону. врач очень молодой. вдруг он меня вич мог заразить или гепатитом? боюсь! » | 21 | |
как заставить себя к экзаменам готовиться? тошнит от них, еле-еле читаю. » | 16 | |
считаете ли вы глупостью платить ипотеку, отказывая себе в развлечениях, путешествиях, ресторанах, новой » | 148 | |
где родился, там и пригодился! вы согласны с этой фразой? » | 26 | |
вы испытывали дискомфорт или боль от лазерной эпиляции? еле вытерпела! самое болезненное - задняя часть » | 9 | |
кто носил кары, выровнялись ли у вас зубы? » | 3 | |
длинные волосы удлиняют лицо ещё больше? мне многие говорят, что с короткими лучше, потому что лицо » | 16 | |
вы свободолюбивый человек? какой это человек в вашем понимании? » | 15 | |
можно ли назвать ухоженной? если нет, то чего не хватает для ухоженности? » | 32 | |
что бы вы выбрали: жить одной, но обеспеченно, или иметь мужа, детей, свекровь, но не очень богато? » | 42 | |
для вас выходные, проведенные дома, являются бесполезными? » | 25 | |
какие признаки, что мужчина хочет женщину? когда в общественном месте, где много людей, ведёте непринуждённый » | 119 | |
посоветуйте успокоительные, которые действительно помогают! » | 35 | |
почему, когда влюблена в человека, не отворачивают от него ковыряния в носу, чавканье, сморкание? хоть » | 8 | |
мужчина сходу сообщил, что никто никому ничего не должен! он очень красивый и богатый, настроен на семью » | 83 |
Тили +513 -1 | 15 апреля, понедельник. (6:43)» |
+23 +5 |
KissЮлик +3289 -2 | всем доброе утро! с началом новой недели! сегодня прям от души выспалась» |
+14 +19 |
Д@ШуткА +2373 -20 | день неблагоприятен для медлительных людей, постарайтесь стимулировать» |
+2 +17 |
Маво4ка +388 -20 | вот и прошли выходные. что планировала сделать - и десятую часть не сделала.» |
+4 +7 |
Эйва Шекер +2451 -20 | с утра круасанов напекла, с шоколадом и с клубничным джемом, как же это» |
+1 |
freyaa | 15.04.2024» |
+1 |
Д@ШуткА +2373 -20 | 14.04. рекомендуется:» |
+5 +2 |
Миссис Дарси +2412 -1 | на завтрак у меня сегодня чашка заварного кофе и кусок сыра» |
+2 +10 |
Тающий_килог | минус 20 гр. вчера был легкий последний прием пищи и в 5 часов вечера.» |
+3 +3 |
Классика +3675 -1 | в городе активно цветёт сакура» |
+15 +37 |
Миссис Дарси +2412 -1 | добрейшего утра всем!у меня сегодня день готовки, и первое и второе» |
+4 +7 |
Маво4ка +388 -20 | жарю мужу чебуреки . видимо не вытерплю и сама тоже налопаюсь чебуречков» |
+14 +15 |
Д@ШуткА +2373 -20 | 15.04. восьмой день луного цикла:» |
+2 +2 |
Классика +3675 -1 | прошла как бы нормально» |
+7 +27 |
Шмидт +3144 +3 | сегодня уже 7 день, радует своя выдержка. результат тоже неплох, надеюсь,» |
+20 +16 |
Svetlanкa +3729 -1 | привет всем! спала сегодня мало. что-то закрутилась и очень поздно» |
+36 +12 |
Эйва Шекер +2451 -20 | доброго вечерочка, дорогие девочки! сегодня у меня день пролетел» |
+1 |
Эйва Шекер +2451 -20 | съездила сегодня в город, зашла в квартиру, и поняла, как же хорошо что» |
+1 |
ЯНА без +946 +1 | уже вся в работе, неделя началась слишком активно, сейчас сделаю пятиминутный» |
+2 +7 |
Шмидт +3144 +3 | затормозились отвесы, сегодня всего 10 грам, ну что ж поделать, бывает» |
+27 +18 |
Миссис Дарси +2412 -1 | доброе утро всем! очередной понедельник наступил. на этой неделе я работаю.» |
+2 +2 |
Аленька26 +4042 -1 | № 4 праздни сегодня вот такие:день мецената и благотворителяинициа праздника» |
+42 +12 |
I am +2356 -20 | надо сегодня постараться попасть на тренировку, отговорок не принимаю» |
+2 +3 |
Д@ШуткА +2373 -20 | 14.04. седьмой день луного цикла:» |
+5 +6 |
Бусинка Кэт +1085 +3 | сегодня - выспалась, настроение в норме, голод легкий. не скажу, что до» |
+1 +1 |
Mirlona +308 +5 | 15.04.2024» |
+2 |
13th Month | чото кажется я прокрастинирую что откладываю репетиторство потому что» |
+1 +3 |
Шмидт +3144 +3 | сыр у меня с перчиком, уже немного надоел, вот думаю, купить себе сыр» |
+13 +11 |
Совушка ДВ +3490 -20 | 15.04.2024 дневник номер 2» |
+16 +6 |
I am +2356 -20 | что-то не могу настроится на работу, в понедельник день раскачки у меня.» |
+2 +2 |
Классика +3675 -1 | ощущениям выспалась спала прекрасно» |
+7 +22 |
Аленька26 +4042 -1 | № 4 праздники сегодня вот такие:марья – зажги снега в этот день просят» |
+25 +17 |
I am +2356 -20 | решается у меня сегодня вопрос с командировкой, ехать одна не хочу, сейчас» |
+3 +7 |
Глаша64 +305 -1 | 15.04.2024 разгружусь сегодня на пшеной каше» |
+7 +12 |
Шмидт +3144 +3 | у меня тут пару недель назад мошеники чуть на деньги не развели, ну и» |
+11 +20 |
Svetlanкa +3729 -1 | привет всем! сходили с мужем на спектакль: “отдам бывшего в хорошие» |
+19 +23 |
Аленька26 +4042 -1 | № 5 сходила с утра уже погуляла 50 минут! сегодня надо пошуршать по дому,» |
+49 +21 |
Одуванчик69 | приветик, вот уже и полмесяца апреля прошло, не успели отпразновать новый» |
+2 |
Эйва Шекер +2451 -20 | сегодня на разгрузке, пока что полёт нормальный, я держусь, но очень хочется» |
+1 |
Совушка ДВ +3490 -20 | 12.04.2024 дневник номер 5» |
+88 +21 |
Svetlanкa +3729 -1 | привет всем! победали и только только гостей проводила. надо сейчас» |
+14 +14 |
KissЮлик +3289 -2 | вчера для выходного дня неплого находила и вышло 760 шагов. погода была» |
+10 +18 |
Классика +3675 -1 | на улице так класно, не хочется даже домой заходить» |
+8 +27 |
Д@ШуткА +2373 -20 | 14.04. советы по питанию:» |
+5 +4 |
Винга +242 -20 | 14.04.2024» |
+3 +1 |
Шмидт +3144 +3 | вот думаю, может, сегодня на вднх смотаться. как все проснутся - порешаем.» |
+11 +20 |
Шмидт +3144 +3 | приветик. настроение вполне комфортное, солнышко светит ярко прям с утра,» |
+14 +17 |
I am +2356 -20 | отвеса не было, но пока только в режиме раскачки. всё будет хорошо, настрой» |
+2 +11 |
Эйва Шекер +2451 -20 | доброе утро, дорогие девочки!наступил понедельник, новая неделя, а это» |
+1 +23 |
Olgadobro +289 -20 | 15.04.2024» |
+8 +9 |
Шмидт +3144 +3 | самое удивительное, что на сладкое пока не тянет, и голод вместе с пмс» |
+8 +17 |
- тело богини к лету! - 28 кг! я спасла свою талию! победила хрюшку! выгляжу на вс
- как я сбросила 17 кг за 4 месяца! красивая фигура к лету! мои фото!
- мне открыли истину! как я похудела на 20 кг!
- - 30 кг! мне нравится быть худой! диета убрала лишний жир! мое тело обрело новые
- мне надоело быть коровой! избавилась от 25 кг ненавистного веса! поход в спортза
- - 17 кг! спасибо сайту galya.ru! мое невероятное изменение: из толстухи в стройн
- - 32 кг! уничтожив гору жира я стала девушкой с обложки! теперь мужчины оборачив
- - 40 кг! я запустила жиротопку - сменила размер xxl на s! ножки и попа без целлю
- - 32 кг! я против жира! вылепила фигуру мечты! фото!
- я считала себя коровой, но взялась за себя! минус 12 кг - перевоплощение было об
- я похудела ради свадьбы! минус 20 кг - мой стимул идти дальше! муж в восторге, а
- - 25 кг назло мужу! быть стройной - мой стимул к победе! фото!
- - 12 кг и 15 см в талии! красивое тело без целлюлита! супер! спасибо сайту галя.
- мое новое тело и роскошные формы! у мужчин текут слюнки! фото!
- я похудела на 21 кг! освободила фигуру от слоя жира! это так здорово быть худой!
- измена мужа - мой пинок к похудению! - 20 кг! с 50 размера на 44 перешла! ношу м
- похудеть в 39 лет? легко! минус 15 кг за короткий срок!
- как я похудела на 8,5 кг за месяц! соблюдайте правила!
- - 22 кг! у меня потрясающая фигура! я сделала это! встала на весы и была в шоке!
- - 35 кг! я больше не завидую худеньким подружкам! мой секрет - правильное питани
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- держу тело в идеальной форме! самая действенная диета!
- отличная диета для бедер и ягодиц! разгрузка поможет!
- бой обжорству! захотела похудеть и достигла свою цель!
- я похудела на 15 кг! главное - не нарушать диету!
- как быстро сбросить вес! килограммы не возвращаются!
- возвращаем красоту и молодость! пора строить новое тело!
- все диеты»
- ты сильно зависишь от партнера или в вашей паре здоровые отношения?»
- у вас сильно выражена экзальтированность? способны на эмоциональные крайности?»
- вы цените свою и чужую свободу или даже думать об этом не желаете?»
- окружающие считают тебя скучной или интересной личностью?»
- ты не любишь конфликтов или нравится спорить?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |