Энергетики пить не рекомендую. Посадите печень, они очень плохо воздействуют и на почки, также зубы разрушают; там целый список плохой, удар очень сильный по организму. После тренировки вы же, наверняка, лучше себя чувствуете?

Вам питание надо пересмотреть и режим сна. Ну и конечно цель занятий, может мотивация слабовата для зала ?
Я по себе сужу, когда ее нет особо и желания туда идти нет, а когда горит я готова и днем и ночь там пропадать)

EmmaZ писал(а): Девчат, а в чем его польза, реально помогает что ли?

ну, я от холестерина пила, поэтому точно знаю, что в нем таурин, он улучшает метаболизм. Помгает переводить жиры в энергию, попутно снижает холестерин, сахара, короче польза одна

Девчат, а в чем его польза, реально помогает что ли?

UmkaLL писал(а): Разоришься, да и дозировка там не та явно. В аптеках дибикор продается, это таблетки такие, в них главное вещество таурин. Держи лайфхак.

точно, в них же тоже таурин. Да, как вариант, таурин он и в африке таурин, без разницы в каком виде.

Разоришься, да и дозировка там не та явно. В аптеках дибикор продается, это таблетки такие, в них главное вещество таурин. Держи лайфхак.

В банках, энгергетики, в них же таурин пей сколько влезет, говорят бодрит.

После спорта энергия должна появиться, главное дать себе пинок.
Если вы жаворонок, то лучше ходить в зал утром перед работой.
Ну а если энергия вообще не появляется и вы все время уставшая, то стоит проверить железо, щитовидку и тд., таурин только разгонит сердце на время и усугубит все дефициты

у меня была слабость когда была анемия, врач по цвету моего лица ( я была бледная с желтоватым оттенком) посоветовала сдать кровь на гемоглобин и ферритин. Вот, потом я лечилась. Но я не ем почти красное мясо...

Для начала- от чего у вас не хватает энергии? Плохо или мало спите, плохое питание, большая нагрузка на работе? И всегда так было, или недавно началось. Если вам в принципе лень ходить в зал после работы- тогда можно пить, или там кофе например. А если другая причина- то идите к врачу, пусть он решает что с вами происходит.

Лучше анализы крови сдайте, расширенный пакет показателей. Может увидите дефицит. С этими анализами к врачу, а там вместе решите, какие препараты Вам нужны.

Таурин часто добавляют в энергетики. В России они обычно содержат 240–250 мг этой аминокислоты на 100 мл. Производители делают это, ссылаясь на ряд небольших исследований, согласно которым он повышает физическую выносливость. Впрочем, доказательства этого эффекта довольно скромные Более того, другие эксперименты показывают, что таурин очень мало или вообще никак не влияет на спортивные результаты Так что таурин в энергетическом напитке, скорее всего, не принесет вам ни вреда, ни особой пользы.