Я в состоянии вечного похудения
То сброшу, то наберу.
Для меня самое эффективное - это меньше жрать (с этим справляюсь) и не жрать на ночь (вот с этим хуже, потому что после трудового дня очень хочется расслабиться и просто спокойно в тишине поужинать. Сделать это получается только после 21.00, когда накормила-перемыла-уложила-успокоила детей и наконец первый раз за вечер вообще присела (мамы поймут). Ну и начинается: чаек, печенька и все такое
. А утром на весах уже плюс).
кто худеет? на сколько кг уже похудели, и за какое время? что для вас оказалось в этом деле самым эффективным?
Очень интересно.
И что для вас оказалось в этом деле самым эффективным ?
«в темы
«диеты, фитнес |
главная»
разделы» |
- омега 3. кто принимает? как давно принимаете? что-то почувствовали в самочувствии?
- часто едите рыбу? сколько раз в месяц? я ем очень-очень редко, но иногда прям очень хочется.
- проявит ли инициативу человек, если после ссоры я пришла поговорить, но он был злой? попыталась
- пытаюсь понять дело во внешности или нет, одна встреча и все. почти никто не ухаживал
- оцените фото! какие нравятся, а какие нет?
- тело без капли жира! - 17 кг! я похудела со 103 до 86! мое фото!
- тест: ты очень стеснительная или можешь смело познакомиться с новыми людьми?
- 25 апреля, четверг. (4:08)
КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»
-
Фаталист 14.12.22 21:31
-
МайскийМотылек 14.12.22 20:34С 66 до 52 кг на подсчете калорий, потом еще до 47-48 на нем же. Вес держу уже 11 лет. Для меня нет и не может быть ничего лучше и эффективнее.
- пытаюсь понять дело во внешности или нет, одна встреча и все. почти никто не ухаживал
- оцените фото! какие нравятся, а какие нет?
- вас пытались пристыдить на работе? чувствовали свою вину, стыд, хотя повод незначительный? как
- когда питание больше влияло на ваше здоровье - в молодости или сейчас? я в юности могла вообще не
- хлебом не корми, а дай что-нибудь сфотографировать, выставить и продать. разгрузила пол своего и
- - 21 кг! из хомячка в дюймовочку! нанесла сокрушительный удар по жиру! фото!
- тест: ты добиваешься своих целей или часто бросаешь их на полпути?
- настроения нет, не скажу почему!
-
p0kob2k8cz2w 08.11.22 15:50Жрать раз в 3 дня и активно двигаться.
-
На дробном давно ещё похудела на 18 кг. За год наверно. 12 кг за 4 месяца ушло. Потом остальное ещё.
Вес держала до б и родов. До сих пор пока опять не вернулась к этому методу, потому не худею. Надо брать себя в руки -
Freelania Alexee 07.11.22 23:39Скинула с зимы с 62 до 55 кг. Помогло больше всего правильное питание с подсчётом калорий. Мне тренер прописывает на неделю меню, четко его придерживаюсь ( вру, иногда срываюсь на какие-нибудь роллы или синнабон, но редко). На 55 кг. вес встал, а нужно ещё убрать немного животик и бедра подшлифовать, так что к обычным тренировкам в зале начинаю добавлять кардио - сегодня бегала после тренировки по дорожке. И шла с утра на работу через лес пешком, а не в транспорте.
Основное правило похудения - тратить калорий больше, чем потребляешь, в течение дня. -
Ночью наконец зарядила весы, утром сегодня взвесилась. Вот с сегодня и худею и больше не практикую 3 недели без весов 3-4 кг надо сбросить быстренько.
- поменяли бы такую фамилию? какая нравится больше?
- какие слова и фразы больше всего раздражают? мне режет слух, когда говорят крайний вместо последний,
- сколько вы храните открытую сметану? в интернете информация, что у открытой сметаны срок годности 3
- семейные завидуют свободным, а свободные семейным! заметили такое?
- хочу спать на спине, но никак не получается. не могу уснуть, очень неудобно! как вы приучили себя
- - 20 кг! я стала сексуальной красоткой! все в шоке, что это реально! еда после 18.00 для меня табу!
- тест: ты ищешь зависимые отношения? отдаешь больше, чем получаешь взамен?
- 25 апреля, четверг. (4:08)
-
Katyslife 07.11.22 22:41Даа спорт это лучшее
-
горный цветок 07.11.22 22:40три кг скинула на интервальном голодании за месяц.Летом.За 2 месяца набрала столько же(
завтра снова иду в зал
главная | в темы | вход |
у вас менялись кардинально вкусы к противоположному полу? всегда нравились блондинки, но потом стали » | 30 | |
куриные желудочки кто готовил? сколько варить по времени, чтобы жёсткие не были? или лучше пожарить? » | 19 | |
помогите выбрать хорошее фото! мне очень нравятся с бокалом » | 57 | |
какой прием пищи у вас самый любимый: завтрак, обед, ужин? что никогда не пропустите? » | 27 | |
почему мужчина не хочет жениться? борщей не требует, во всем помогает, в рестики водит, не жадный. живём » | 102 | |
идете с человеком, а он тем временем слушает музыку в наушниках, вы посчитаете это неуважением к себе? » | 26 | |
вешу 72 при росте 168. хочу похудеть но все говорят что мне такой быть лучше! из плюсов лишнего веса » | 34 | |
женщину изнасиловали, она забеременела от насильника. с мужем они не могли много лет зачать ребенка. » | 28 | |
хорошо смотрится нашивка на ветровке? » | 15 | |
вы ходили после начала половой жизни к гинекологу на осмотр и узи? были ли проблемы с осмотром? » | 16 | |
тут проходит формат фото png? » | 2 | |
я все в раздумьях: брать это платье или все же нет? дайте совет! » | 26 | |
у меня фамилия антошина, а фамилия мужа - стрюк. какая фамилия звучит лучше? » | 11 | |
от природы у меня рыжие волосы. долгое время думаю, чтобы покраситься в брюнетку. муж говорит, что буду » | 7 | |
пытаюсь понять дело во внешности или нет, одна встреча и все. почти никто не ухаживал » | 84 | |
вам нравятся такие ремни? » | 8 | |
парень очень стеснительный, тормозит постоянно и молчит. никуда не ходит, всё для него в новинку. что » | 27 | |
не представляю, как бы я могла жить без кредитной карты и интернета. у меня кредитная зависимость » | 40 | |
он так себя вел, будто расстался! мы не договорили. он расстался или просто злой был и проявится после? » | 10 | |
его бесит, что я даже ванну ни разу не помыла! но у меня на это ни сил ни времени. кто должен делать » | 100 | |
реально ли вырвать 3 зуба и пойти на работу на следующий день? нужен внешний вид и дикция для общения » | 99 | |
сходить к парню и договорить? я боюсь, что он сам не появится! » | 49 | |
можно ли в продуктовых магазинах купить флорентини или они только в ресторанах продаются? » | 5 | |
мужчина смотрит все мои сторис, но никогда ничего не лайкает и не комментит. я же поставила его публикации » | 12 | |
я в отчаянии! не получается построить отношения! какой нужно быть, чтоб заинтересовать мужчину? не интересно » | 67 | |
подруга стала меркантильной! считает, что я могла бы не работать, встречаясь с богатыми мужчинами! » | 25 | |
антиперспирант вы наносите только 1 раз в день после душа, или обновляете в течении дня? написано, что » | 19 | |
кто сидел на фруктах и овощах? на сколько похудели и сколько дней сидели? » | 21 | |
как у вас складывается общение с детьми мужа от предыдущего брака? общаетесь ли вы с ними? как они к » | 3 | |
как проявляется пассивная агрессия к незнакомым людям? » | 7 | |
мужчина устроился работать в салон сотовой связи, сфотографировался там и выложил на аватарке. гордится » | 6 | |
за сколько дней сказать на работе о своём уходе, чтобы не подвести? пока молчу из лицемерия. » | 34 | |
кто оплачивает макияж и платье подруги невесты? я сказала об этом жениху, а он говорит, что не обязан » | 46 | |
кто читал бальзака? нравится? какое произведение любимое? сегодня на лекциях изучали произведения и » | 15 | |
нереально раздражает цокот каблуков в офисе! меня трясет! уши пальцами затыкаю, становится плохо, голова » | 27 | |
надо поменять цвет объекта на фото, помогите, пожалуйста! » | 11 | |
подруга сплетничала про меня. я перестала с ней общаться. и вот общая знакомая выставила фото и скрыла » | 9 | |
как люди мгновенно отвечают на сообщения? это диалог 24х7? с мгновенными ответами успеешь прочитать » | 3 | |
переписка с шефом на днях. он в шутку назвал меня профи. приятно! » | 12 | |
рассорилась с парнем и он сказал: а ты девственницей и не была! это ложь. с таким мужчиной нельзя общаться » | 23 | |
положили заранее в роддом. 39 неделя беременности, сдала анализы, хотят готовить к родам. что будут » | 43 | |
общаться ли с такой подругой? она никогда сама первая не пишет и о себе не рассказывает. говорит мне » | 5 | |
вам нравится внешность этой модели? считаете ее красивой? » | 24 | |
как вам? хорошие фото? » | 38 | |
вам нравится английский стиль или бомж-стиль, небрежный? » | 22 | |
пошли бы с ним на встречу если ищете серьёзных отношений? не является такой комплимент признаком что » | 37 | |
парень изменил до свадьбы! как поступить? » | 8 | |
а вы ходите с нарощенными ногтями? многие коллеги ходят с такими, даже женщины под 70. » | 27 | |
хочу на свадьбе чувствовать легкость, а не потеть в пышной юбке и корсете в стразах! какие туфли подойдут? » | 32 | |
что из перечисленного вы считаете изменой? как поступили бы в каждом случае? » | 35 | |
каким мясом кормите котов? если говядина, какую покупать? а индейку? » | 11 | |
танцевальный батл! за кого голосуете? » | 36 | |
не общаюсь с мужчиной два месяца. не могу свыкнуться, что его больше не увижу, не обниму. когда уже » | 12 | |
как у вас проходили роды? когда везут в роддом? что там делают? какая часть самая болезненная? » | 22 | |
люблю его с 17 лет! поссорились и он начал сидеть на сз! каждый раз извиняется, я не прощаю, потом меня » | 11 | |
вам часто попадаются меркантильные мужчины? хотят въехать ко мне на жилплощадь! замучилась уже отшивать » | 36 | |
думала что выйду за него замуж, но увидела у него номер гулящей женщины! говорит, что не изменял, но » | 16 | |
фото, как из журнала! » | 26 | |
волосы на макушке отличаются, они темнее, а внизу светлее! я два года их не красила, после химзавивки » | 3 | |
если загадать желание в полнолуние, оно сбудется. был такой опыт? » | 8 | |
вам нравится алекса? сейчас вроде опять запела. » | 20 | |
- 42 кг! под слоем жира скрывалась красотка! долой бабские кофты! » | 326 | |
как считаете, счастье женщины только в муже и детях? » | 34 | |
как проверяете мужчин на порядочность? одолжить деньги, заплатить за него? разговор о бывших вскрывает » | 55 | |
в каком цвете выбрать телефон: белый или розовый? хочу купить iphone. понравилась 13 модель. » | 50 | |
выставила брюки с жилеткой для продажи. никто не брал и вот сегодня пришел запрос на брюки. стали бы » | 18 | |
нужно выбрать фотки, чтобы была фигура норм и лицо симпатичное! которые можно куда-то выложить. » | 58 | |
если смотрит закрытый аккаунт без фото - это кто-то знакомый? » | 10 | |
пью препарат - он чувствителен к свету, солнцу. врач говорила могут быть ожоги. записалась на ресницы, » | 6 | |
мы сегодня кровать купили в комнату и увлажнитель воздуха. а вы чем занимаетесь? » | 9 | |
кто-нибудь пробовал такое? » | 21 | |
что ели вкусненького? я корзиночку уже откусила! » | 39 | |
очень часто говорит друзьям, что меня боится! мы даже не общаемся и ничего плохого я ему не делала! » | 5 | |
какое фото органичнее смотрится в ленте? » | 4 | |
куда пойти работать необщительному, неуверенному в себе человеку? сталкивалась с ужасным отношением » | 23 | |
договорились пообедать с парнем с сз. спрашивал во сколько, прислал на выбор 4 места, я выбрала. от » | 44 | |
мне кажется это странным! раньше он всегда меня с собой водил на встречи с друзьями, а в этот раз даже » | 19 | |
вы любите плов? вам нравится, чтоб рисинка от рисинки отскакивала, или более влажный? с каким мясом » | 19 | |
сложная ли работа документоведа в мед. центре? долго искала работу, удалось устроиться, а сейчас я в » | 7 | |
стоит ли дальше принимать ухаживания от мужчины? для меня он староват, да и наличие детей смущает. » | 26 | |
у вас есть читалка на телефоне? чтобы текст озвучивала. » | 31 | |
кто продавал свои волосы? нужны отзывы. стоит ли? » | 14 | |
познакомить для брака хотят с одним человеком. его отец сделал подлость моей маме! стали бы знакомиться, » | 33 | |
что за бред? раньше был интим с ним, пропал. но выложила новые фото и начал писать! встречу не предлагает. » | 8 | |
знакомая прислала ссылку на концерт! но исполнительница не в моем вкусе и даже не знала, что она интересуется » | 10 | |
скалодром. кто пробовал, как вам впечатление от этого занятия? » | 11 | |
почему, если женщина живет одна, то ей скучно? мне не то что скучать, отдыхать некогда! а соседка вечно » | 15 | |
как обработать фото подруги? попросила в фотошопе сделать ей ресницы. она надела накладные и они выглядят » | 9 | |
может ли от бега снижаться давление или бег тут не причем? было 100/70, норма 125/80. и еще лицо стало » | 6 | |
как вам оформление ленты? » | 29 | |
после общения с другом неприятное послевкусие. постоянно придирается и шутки у него обидные. продолжили » | 28 | |
уже купили новые блузки? сколько штук? покажите фото своих. как же это красиво - шелковистые, струящиеся. » | 24 | |
что делать с брюками? скатывается брючная ткань. я уже и брила бритвой, и спецмашинкой, все равно появляются » | 16 | |
при ведение данных в корпоративную почту пишет: введено неправильное имя пользователя или пароль. как » | 4 | |
у меня первый симптом беременности - слезла кожа с подбородка! на ногах тоже слезает. похожа на тигра. » | 2 | |
муж заставляет меня ехать на похороны своего дяди! я с ним не была знакома и никогда его не видела. » | 32 | |
почему, если хочешь телефон, ремонт в квартире, машину, значит у тебя только потребительское отношение » | 14 | |
что, кроме черного пуловера, можно надеть под этот образ? юбка серо-синяя, цвет индиго. » | 12 | |
овны мужчины какие они? познакомилась с парнем 33 лет, странный, замечает каждую деталь во мне, что » | 23 | |
темные брови, кажется густые. если постричь ножницами, это поможет немного убрать густоту? » | 14 |
13th Month | вчерашний день в деревне прошел в раслабоне, заставить себя делать что-то» |
+2 +3 |
Лисёночек 68 +1553 +1 | всем привет.ну наконец-то то завтра выходные, немного отдохну перед ужасной» |
+7 +11 |
Mmdms +1697 -18 | завтра куча планов, в основном сельско-хозяйствены надеюсь, что все получится» |
+5 +5 |
Д@ШуткА +3265 -1 | на улице холодно, в огороде дел сейчас особых нет, после дождя, поэтому» |
+1 +2 |
Солнышко57 +415 +70 | 19.04.2024» |
+1 |
KissЮлик +4838 -22 | сегодня уже утром собирала себе обед из того, что осталось. всё подьела» |
+9 +19 |
hg8f5r2tcacr | 19.04.2024» |
+1 |
Шмидт +4688 -1 | избавляемся от негативных мыслей! вот у меня, например, сегодня отёк на» |
+15 +17 |
ЯНА без +1222 -1 | вечером поела салат из помидор и огурцов с маслом и видимо переборщила» |
|
Mmdms +1697 -18 | расцвела сирень-черёмуха в садуна моё несчастье, на мою беду.я в саду» |
+15 +11 |
Солнышко57 +415 +70 | 19.04.2024» | |
Маво4ка +963 +2 | уф.» |
|
I am +3323 -18 | в понедельник мне ехать в командировку, хорошо хоть не одна поеду. на» |
+1 +5 |
ruzannacat +126 +1 | 19.04.2024 день 95» |
+1 |
I am +3323 -18 | всем доброго вечера! закончилась рабочая неделя очень хорошо, умотала» |
+3 +4 |
Шмидт +4688 -1 | сегодня вечер посвящу чтению. пора раслабиться, неделька бодрая была.» |
+5 +7 |
Бусинка Кэт +1369 +1 | сегодня минус 10 грам. интервал 18/6. строго контролирую приёмы сладкого,» |
+1 |
Миссис Дарси +3259 +1 | ужинала вчера мало, съела кусок запечёной вырезки свиной, порцию салата» |
+1 +3 |
Бусинка Кэт +1369 +1 | утром была на тренировке, позанималась хорошо, домой уже пришла в девять» |
+3 |
KissЮлик +4838 -22 | всём доброе утро! ура и наконец-то наступила пятница. сегодня хорошо так» |
+13 +17 |
OченьBезучая +550 +1 | вселеная меня любит!» |
+7 +2 |
Шмидт +4688 -1 | сегодня у оли загруженый день - с утра развивашка, после обеда театралка» |
+9 +12 |
ЯНА без +1222 -1 | с утра сделала бодифлекс. замерить свои габариты не успела, сделаю это» |
+1 |
Солнышко57 +415 +70 | 19.04.2024» | |
Эйва Шекер +3519 -18 | завтра хочу поехать в садовый магазин, но это как бы не магазин а питомник.» |
+1 +2 |
liliya26 +1462 -25 | всем хорошего вечера. что то я сегодня вечером замёрзла пока до дома дошла» |
+4 +5 |
KissЮлик +4838 -22 | вчера снова выполнила норму шагов и прошла 1050.в обед такая жарюка у» |
+14 +17 |
Эйва Шекер +3519 -18 | нашла себе занятия на сегодня, решила сделать порцию пельменей в заморозку,» |
+1 |
KissЮлик +4838 -22 | великий пост 3/48.сегодня у меня в рационе котлетки из фасоли и салат» |
+6 +6 |
SSS112 +1606 +1 | 1. доброго времени суток вам галчатки! вот и пятничка пришла, настроение» |
+1 |
Миссис Дарси +3259 +1 | у нас всё так же холодно, пока дожди не пройдут, теплоты не будет. и велосипедные» |
+1 +2 |
BuketSireni +194 +6 | сегодня без отвесика, но и без прибавки веса, что очень радует)!» |
+4 +9 |
Olgadobro +358 -18 | 19.04.2024» |
+2 |
юка1986 | 19.04.2024» |
+1 |
новая_я_) +1461 +1 | надо раскачиваться» |
+23 +17 |
Классика +5141 +3 | коротко и по делу» |
+4 +23 |
Классика +5141 +3 | на улице прохладно, без куртки сегодня нельзя.» |
+2 +15 |
Солнышко57 +415 +70 | 19.04.2024» | |
Шмидт +4688 -1 | любителям класического фэнтези» |
+9 +12 |
freyaa | 19.04.2024» |
+1 +1 |
Солнышко57 +415 +70 | 19.04.2024» | |
Svetlanкa +5460 -1 | привет всем! ура, ура, ура, вес тронулся)продолжаю свое сбалансированое» |
+31 +18 |
ЯНА без +1222 -1 | доброго утречка! сегодня взвесилась, немного прибавила, но ничего уйдут» |
+4 |
Д@ШуткА +3265 -1 | подумала я подумала, всё же на пасху буду печь куличи, чтобы не покупать» |
+2 +2 |
iizika | великий пост 3/48- фунчоза с шампиньонами в овощной заливке (морковь,» |
+12 +6 |
KissЮлик +4838 -22 | какая у нас жара вчера была и не передать. в кабинетах тоже не работает» |
+20 +17 |
Шмидт +4688 -1 | я желаю тебе счастья, любви и здоровья! день пасмурный, но чудесный! пусть» |
+17 +11 |
OLIVOCHKA))) +1823 +4 | всем доброго утра! вес мой на фоне стреса за несколько дней увеличился» |
+44 +24 |
Маво4ка +963 +2 | на работе,чуток осталось-часик и домой.пойду получать на вайлдбериз костюм» |
+2 +5 |
РезультатЕже +1349 -1 | написал вчера» |
+2 |
- - 41 кг! жировые складки испарились! пышка превратилась в подтянутую красотку! ф
- - 12 кг! расправа над жиром! я стала потрясающей красоткой! полностью сменила га
- фантастика! минус 16 кг и 26 см в талии! я перешла с 54 на 48 размер! знакомые у
- 18 кг позади! я стала горячей штучкой! назад ходу нет! готова добить последние к
- точеная фигурка к лету! -20 кг за три месяца! избавилась от пузика! растяжек нет
- фигурка шик! моя победа над собой! - 15 кг! я супер красотка! фото до и после!
- моя победа над собой! - 11 кг! надоело быть толстой! война с весом!
- - 33 кг и 32 см в талии! я худела ради мужа! стала самой красивой!фото!
- супер тело к пляжу! моя победа над весом! диета вместо липосакции! мое фото!
- - 50 кг! сантиметры на талии испарились! я избавилась от мужа и начала новую жиз
- - 15 кг! я похудела на три размера и спасла семью от развода! муж меня не узнал!
- похудеть в 39 лет? легко! минус 15 кг за короткий срок!
- - 27 кг! мой фантастический успех! я сменила 50-й размер на 42-й! муж мной горди
- разгрузочная диета! снижение веса до 1 кг за день!
- моя диета - киллер для жира! фигурка-блеск: минус 18 кг за 3,5 месяца! сократила
- я на пути к совершенному облику! мое отражение в зеркале больше не похоже на тол
- диета вместо липосакции! борьба с жиром: минус 8 кг! моя цель - 50 кг и ни грамм
- я на пути к совершенству! буду весить 50! слова “да ты корова жирная, худеть пор
- я решила изменить свою жизнь! не сдаваться и продолжать худеть!
- - 26 кг и 166 см! из тетки в девушку! ни растяжек, ни обвислостей! спасибо сайту
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- кардинальное похудение! как избавиться от пяти кг за две недели!
- похудеть на 8 кг за две недели без мучений и срывов!
- я сбросила 23 кг! надоело жиром трясти! муж гордится моей фигурой!
- получи максимальный эффект от диеты! составляем меню!
- подсчет калорий и малые порции - залог моего похудения!
- - 17 кг! двойной удар по целлюлиту! диета уничтожила мои лишние кг!
- все диеты»
- у тебя нет чувства юмора или часто смеешься последней?»
- ты радуешься мелочам? на неприятности не обращаешь внимания?»
- ты находишься в гармонии с собой? любишь жизнь?»
- ты довольна собой или недооцениваешь себя?»
- твоя интуиция тебя бережет или ты привыкла полагаться на логику?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |