Хорошая идея. Надо подумать над этим)

Благодарю вы молодец большая))

Можно начать ходить в бассейн, хотя бы пару раз в неделю для начала. Потом если втянетесь, что-то другое будет вообще несложно делать.

Да, у меня постоянная скованность по утрам.
Помогает только движение, утренняя гимнастика

более чем знакомая история
на физическом уровне ощущаю себя ништяк потому что силы на спорт нахожу
мне очень сильно помог один совет, данный мне себе самой: то, что больше всего не хочется делать - нужно сделать С САМОГО УТРА
Встала, водичкой на лицо поплескала и погнала, втянетесь быстро. Ещё рекомендую начать с малого, 15-20 минут физкультуры в день хватит, а вера в себя и удовлетворения заметно прибавится. Благословляю!

Стретчинг, пластика либо танцы помогут в данном случае лучше, чем спорт.

Так тогда вам лучше не спорт, как таковой, а танцы, наверное. Я преподаватель по востоку, ко мне девочки приходят как шкафы. Через год превращаются в королевских кобр.