Научите худеть на пирогах? Жду рецептов!
Научите худеть на пирогах?
Жду рецептов.
«в темы
«диеты, фитнес |
главная»
разделы» |
- можно ли взять из детского дома ребенка и вырастить благополучного человека? или гены играют
- как относитесь к тому, что весь быт, готовка, уборка, уроки с детьми на женщине? при этом она тоже
- очень беспокоит, что буду делать после универа. на дядю за 30 тысяч работать не хочу! 3 года
- на групповой тренировке опоздавшая встала в центре за тренером! другим пришлось подвинуться. это
- когда ждёшь дня рождения и чего-то ожидаешь, то не получаешь этого. а когда не ждёшь - день проходит
- - 13 кг! ушел большой живот! лицо кардинально изменилось! фото!
- тест: ты - очень темпераментный человек или флегматичная натура?
- доброе утро дорогие девочки! серединочка рабочей недели.вот-вот и вечер пятницы, там и выходные, ну
КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»
-
Queen of owls 04.10.22 00:27Да на любых, главное, не для себя готовить
-
я 1.2-1.4кг еды в день не съедаю. 500грамм только. Это у меня ещё вес 59.8. это я уже сбрасываю лишнее.Qully писал(а): Яблочный пирог с отрубями и корицей 350 г творога у меня 0,2, 100 г кефира у меня 2,5, 3 яйца С1 150 г, 3 яичных белка от яиц С1 100 г, подсластитель 100 г ЦЗ овсяной крупы, 100 г отрубей пшеничных, 10 г корицы 600 г яблок очищенных от сердцевины. Выход 1150 граммов пирога КБЖУ на 100 г: 140 Ккал, Б 11,2 Ж 3,3 У 16,8 пищевые волокна - 6,36 Капустный пирог с брынзой 150 г кефира 2,5 7 г разрыхлителя щепотка соли 5 г куркумы 30 г отрубей 30 г ЦЗ муки 5 г сушеного чеснока 5 яиц С1 щепотка подсластителя по вкусу/желанию 200 г капусты 300 г брынзы Выход 860 г КБЖУ на 100 г: 151 Ккал, Б 11,5 Ж 8,1 У 7,6 пищевые волокна - 1,68 Пирог с лососем и кукурузой Тесто: 350 г творога низкой жирности, 200 г = 6 шт яичных белков или 4 цельных яйца С1, 100 г ЦЗ муки полбы или пшеницы, 25 г овсяных отрубей, 5 г куркумы, соль Начинка: 300 г лосося в сыром виде запечь или приготовить на пару, 1 банка кукурузы 285 г, 5 г сушёного лука по КБЖУ это аналогично 25 г свежего, 3 яйца С1 2 отварных, 1 сырое, соль по вкусу если не солили рыбу. Выход 1250 граммов КБЖУ на 100 г: 133 Ккал, Б 14,7 Ж 2,7 У 11,7 пищевые волокна - 1,74 Для примера. Но можно брать любые какие любите из ПП их очень много. Главное белка и углеводов поровну, жира в 2 раза меньше. Так будет не голодно Но если это ПП нельзя жрать сколько влезет!! Нужно считать бжу, ориентир 1200-1400 ккал. И добавить салат из сырых овощей, и белок индейка, курица, яйца, творог так чтобы вес еды за день был 1,2-1,4 кг Я обычно готовлю сразу 3 пирога. Это на неделю, но можно взять половину объема или приготовить один. В качестве 1-2 дней психологической разгрузки
вес 66.2 кг съела 302 к сожгла 163 к баллы 1300 60 70 - на групповой тренировке опоздавшая встала в центре за тренером! другим пришлось подвинуться. это
- когда ждёшь дня рождения и чего-то ожидаешь, то не получаешь этого. а когда не ждёшь - день проходит
- как вы реагируете, когда вам не отвечают на сообщение о записи к мастеру? она халатно начала
- кератиновое выпрямление кто делает, довольны ли вы качеством волос и эффектом после процедуры? как
- взяли бы у бывшего мужа 100 тысяч с учётом, что он отказывается, чтобы я их возвращала? жених об
- минус 11 кг за два месяца! попрощалась с весом - учусь держать тело в форме! мое фото!
- тест: ты благоразумна или есть склонность к безрассудным поступкам?
- с новым днем
-
Дюля Дос Сантос 03.10.22 13:59Знаете, есть такие открытые пироги без теста
Думаю они бы подошли
Худеть не думаю, но не набирать- вполне -
Кракозябра-14 03.10.22 13:55 (ответ для: Mr King _)Mr King _ писал(а): Необходимо выбирать что то одно, или фигура, или пироги на двух стульях не усидеть
-
наВаиД 03.10.22 13:46а все просто...берите пример с Карлсона... “давай так 8 пирогов и одна маааленькая свечка“ пользуйтесь..в мульте там все наглядно
-
Милку 03.10.22 13:40Жуй и плюй это точно подмечено.
- написала, потом увидела его анкету спустя 2 недели общения. а до этого писал что нравлюсь ему! вы бы
- кого кусали домашние питомцы, что вы делали? сегодня меня укусила моя овчарка! рана неглубокая, но
- не жили богато, нечего и начинать! как относитесь к этой фразе?
- мне сказали, что я завишу от чужого мнения, так как выбираю уход для лица по отзывам. это
- посоветуйте старый зарубежный фильм! хочу посмотреть что-нибудь из старого кинематографа.
- надоело быть толстой и я сбросила 41 кг! моя волшебная диета!
- тест: ты идеальная подруга или мужчины и вещи тебе дороже подруги?
- в командировке пока что, интернет не стабильный, очень жаль что нет возможности посидеть тут на
-
Qully 03.10.22 13:39Яблочный пирог с отрубями и корицей
350 г творога (у меня 0,2%),
100 г кефира (у меня 2,5%),
3 яйца С1 (150 г),
3 яичных белка от яиц С1 (100 г),
подсластитель
100 г ЦЗ овсяной крупы,
100 г отрубей пшеничных,
10 г корицы
600 г яблок очищенных от сердцевины.
Выход 1150 граммов пирога
КБЖУ на 100 г:
140 Ккал,
Б 11,2
Ж 3,3
У 16,8
пищевые волокна - 6,36
Капустный пирог с брынзой
150 г кефира 2,5%
7 г разрыхлителя
щепотка соли
5 г куркумы
30 г отрубей
30 г ЦЗ муки
5 г сушеного чеснока
5 яиц С1
щепотка подсластителя по вкусу/желанию
200 г капусты
300 г брынзы
Выход 860 г
КБЖУ на 100 г:
151 Ккал,
Б 11,5
Ж 8,1
У 7,6
пищевые волокна - 1,68
Пирог с лососем и кукурузой
Тесто:
350 г творога низкой жирности,
200 г = 6 шт яичных белков (или 4 цельных яйца С1),
100 г ЦЗ муки полбы или пшеницы,
25 г овсяных отрубей,
5 г куркумы,
соль
Начинка:
300 г лосося в сыром виде (запечь или приготовить на пару),
1 банка кукурузы (285 г),
5 г сушёного лука (по КБЖУ это аналогично 25 г свежего),
3 яйца С1 (2 отварных, 1 сырое),
соль по вкусу (если не солили рыбу).
Выход 1250 граммов
КБЖУ на 100 г:
133 Ккал,
Б 14,7
Ж 2,7
У 11,7
пищевые волокна - 1,74
Для примера. Но можно брать любые какие любите из ПП их очень много. Главное белка и углеводов поровну, жира в 2 раза меньше. Так будет не голодно
Но если это ПП нельзя жрать сколько влезет!!
Нужно считать бжу, ориентир 1200-1400 ккал. И добавить салат из сырых овощей, и белок индейка, курица, яйца, творог так чтобы вес еды за день был 1,2-1,4 кг
Я обычно готовлю сразу 3 пирога. Это на неделю, но можно взять половину объема или приготовить один. В качестве 1-2 дней психологической разгрузки -
Предслава 03.10.22 12:30Есть все что хочешь, но по горстке.
-
Ценные_советы 03.10.22 11:22Для нвчинки используйте мясо, простоявшее без холодильника 3 дня.
- подруга нахвастаться не может, что может есть все за счет корпорации! каждый день креветки ем, я так
- как проверяете мужчин на порядочность? одолжить деньги, заплатить за него? разговор о бывших
- как думаете, чтоб так выглядеть, сколько нужно весить при росте 163 см?
- стоит ли перечислять деньги незнакомому человеку? просит внести предоплату за экскурсию по байкалу!
- шагомер в телефоне сработает, если я положу телефон на беговую дорожку и буду бегать? не хочу
- - 23 кг! я устала от насмешек! ненавидела отражение в зеркале! фото!
- тест: диета не для тебя или хватит силы воли выдержать ее?
- 24.04.2024 среда
-
Mr King _ 03.10.22 11:18Необходимо выбирать что то одно, или фигура, или пироги
на двух стульях не усидеть -
Чай с малиной 03.10.22 10:59Есть пироги только с утра,вечером только смотреть на нах,эффект будет
-
z3j4j8o46tyb 03.10.22 10:46один пирожок в день и вода
главная | в темы | вход |
кто из современных певиц вам нравится по голосу и внешне? мне зиверт нравится, голос у нее классный » | 33 | |
мой ребенок получил тяжкую травму, долго лежали в больнице, мч жил в моей квартире и не предложил помощи » | 63 | |
я лежала полумертвая от токсикоза, а он пытался к моей подруге подкатить. уже был спален в 3 изменах » | 26 | |
пришла к выводу, что я самонадеяная и опрометчивая. как избавиться от этих отрицательных качеств? » | 8 | |
где такие красавицы обитают? » | 33 | |
хочу распродать одежду, и чтобы люди реагировали прилагать к покупке пробник известных ароматов. это » | 33 | |
как смотивировать себя на похудение? первый раз я худела, скинула 15 кг! сейчас не могу заставить себя » | 39 | |
кто делал химию на средние волосы? сколько продержались кудри? и состояние волос? » | 9 | |
стоит увольняться из-за плохих отношений с коллегой? я её не перевариваю! цепляет, спорит, работа с » | 27 | |
что для вас любовь? для меня это комфорт и совместные цели. » | 12 | |
психолог мне сказала ничего не ожидать от людей. совсем грустно из-за таких рассуждений. всегда от меня » | 48 | |
вы любите чтобы лифчик сидел как бронежилет или любите невесомые? » | 53 | |
что для вас лично означает эта фраза просадить жизнь? » | 22 | |
женщины, вам нравится кристиан грей из 50 оттенков серого? и нравился бы он вам, если бы был беден? » | 29 | |
делаем ставки, господа и дамы! будут меня резать в третий раз или обойдется? врачу опять не понравился » | 37 | |
у вас дома есть кофемашина или кофеварка? какая - капельная, капсульная, зерновой кофе? » | 19 | |
как вы думаете мужики специально под дурачков косят? » | 60 | |
где у вас было самое трешовое свидание? расскажите! » | 43 | |
может ли у девушки не быть потребности в отношениях? все равно, встретит она своего человека или нет. » | 19 | |
зимой не ходили нормально автобусы. я психанула, упала на колени и начала бить пакетом снег! люди не » | 5 | |
а с кем бы из местных жителей на сайте вы бы хотели дружить в реальной жизни? видеться, гулять? » | 22 | |
девственность в 25 всех пугает? девочкой мне заявила, что дала парню на второй встрече! я брезгую очень. » | 58 | |
если новичок не справляется на работе, надо ли ругать его или надо донести до руководства об этом? » | 13 | |
как не убегай, если суждено утонуть - утонешь! вы верите в судьбу? » | 20 | |
не виделись с парнем 4 месяца, а он мне лишь звонит! то ему шкафы собирают, то двери ставя. он сливается? » | 17 | |
как реагировать на пошлые шутки женатого коллеги? сказал: приезжай, я сегодня один, адрес скину! и засмеялся. » | 35 | |
кто пробовал body sculpting? косметолог предлагает курс массажей, якобы поможет похудеть и подтянуть » | 1 | |
какой семейный бюджет должен быть по вашему мнению? я за раздельный бюджет. каждый будет ценить чужое » | 81 | |
у вас предусмотрен карьерный рост в вашей профессии или расти некуда и вы просто выполняете свою работу? » | 15 | |
цветочного настроения! » | 3 | |
что в себе можно поменять в плане волос? чёлку шторка хотела, но вдруг пожалею? хочется измениться, » | 10 | |
как считаете, должны распределяться финансы в семье? квартира, продукты, отдых - задача мужчины, а на » | 236 | |
с подругой ходили в магазин! купила себе шляпу! подруга сказала, что мне идёт! а вы как считаете? » | 50 | |
это красивый букет на ваш взгляд? » | 29 | |
у меня есть дальняя родственница и я начала ее ревновать к мужу! садится рядом с ним, говорит какой » | 17 | |
маникюр и педикюр. классные цвета? надо ногти подрастить? » | 25 | |
какие иностранные певицы вам нравятся? мне - шакира и бритни спирс. » | 22 | |
как вам аутфит? » | 19 | |
при каких условиях вы бы смогли навсегда отказаться от интима? если исчезнет вся контрацепция, то откажетесь? » | 22 | |
вы встречали мужчин, которые жалеют, что у них нет детей? я встречала, у одного сейчас ребенку год. » | 56 | |
как относитесь к челкам? делали себе? » | 40 | |
приняла окончательное решение не возвращаться к нему. больше не хочу возвращаться! тем более, после » | 25 | |
сосед мажор. считает себя очень крутым! с соседями не здоровается, со мной точно. у него презрительное » | 68 | |
она не умеет готовить и не любит, ее парень всегда готовит. вы считаете, что женщина должна уметь готовить? » | 43 | |
написал мужчина. фотки у меня без оголения, предпосылок к флирту не давала, хочет встречи и погорячее! » | 21 | |
у вас бельё всё комплектами? или бывает верх одного цвета, низ - другого? » | 30 | |
кроме скучных площадок куда ходите с детьми? как интересно проводите время с ребёнком? ребёнку 2 года. » | 8 | |
уже месяц дикое желание поесть стирального порошка. прям не могу, хочу. пищевые странности во время » | 173 | |
как вам знак рыбы по гороскопу? какие они по характеру? » | 36 | |
гуманно ли приучаю котенка к корму? оставила миску с сухим кормом. просит есть, корм не хочет. больше » | 67 | |
переживаю, что выпила таблетку днем вместа утра! это ведь не отразится на действии, если я выпила, когда » | 3 | |
если в жизнь девушки не приходит любимый человек, значит в глубине души она этого не хочет, это неискреннее » | 11 | |
я раздуваю ситуацию? мне кажется, что у него кто-то есть! предложила встретиться завтра днём, но у него » | 29 | |
вы когда-нибудь воровали? » | 69 | |
вы бы стали осуждать подругу, которая бы связалась с женатиком с маленьким ребёнком? » | 85 | |
может вам будет интересно узнать факты об астрид линдгрен! девочка с короткой стрижкой, мать-одиночка, » | 33 | |
почему женщины друг друга ненавидят? многие пытаются это отрицать, но факт остаётся фактом! » | 64 | |
лучше работать на одной должности в одной организации или осваивать разные профессии? » | 15 | |
как вам образ? » | 10 | |
вы часто ходите в кино и театры? что смотрели из последнего? я стараюсь ходить раз в два месяца. » | 27 | |
кто-нибудь пользовался этим кремом? как он вам? » | 5 | |
вы выглядите как девушка или уже как женщина? как к вам обращаются люди? сколько лет дают и сколько » | 47 | |
очень тщательно ищу идеальное пальто! какой оттенок вам больше нравится? какой предпочитаете для себя? » | 20 | |
заметили, что неразговорчивые и стеснительные люди глупые? » | 51 | |
жуткие носогубки в 40 лет! что делать? » | 45 | |
вам нравится чисто визуально эта пара? как вам они? смотрятся вместе? » | 25 | |
вам нравится этот певец? для вас красивый мужчина? » | 26 | |
кого кусали домашние питомцы, что вы делали? сегодня меня укусила моя овчарка! рана неглубокая, но палец » | 17 | |
обнаружила у парня в переводах сумму 2000 какой-то женщине в 5 утра! написать ей, но что? как предъявить » | 12 | |
это про меня. » | 39 | |
ехала в такси, водитель периодически чихал. я ему сделала замечание: раз болеет, нужно одевать маску! » | 24 | |
хочу заказать футболку, но не знаю какую из этих выбрать. вам какая больше понравилась? » | 27 | |
он уехал, а я жалею, что никогда не говорила, что он для меня важен! он - единственный, с кем мне было » | 12 | |
жить для себя - эгоизм или верная позиция? ваше мнение. » | 94 | |
какая у вас любимая тушь? посоветуйте для объёма. свои ресницы тонкие с загибом, длинные. » | 7 | |
парень скрыл нашу фотку от девушки по вызову, но не признается в измене! клялся мамой, что ни к кому » | 16 | |
заглянула сегодня в фитнес-приложение и обалдела - каждый день прохожу от 10 тысяч шагов! казалось бы, » | 15 | |
как вам? стоит ли брать в качестве первой или поискать дальше? автомат. » | 28 | |
кто из наших актрис вам кажется красивее? у меня цветотип как у стаси, а кристина мне всегда казалась » | 20 | |
как не бояться перемен? многое не нравится в своей жизни, но я терплю. вы готовы к переменам, или терпите » | 52 | |
вы спите с распущенными волосами или с резинкой для волос? какой из этих способов меньше травмирует » | 33 | |
почему женщины контролируют мужчин? проверяют телефоны, в соцсетях, если задержался - бьют тревогу, » | 55 | |
любите ли вы манник? впервые приготовила с маком. обалдеть, мы его уже почти спороли! а вы готовите? » | 63 | |
увидела видео и не пойму - что это такое на попе? » | 14 | |
парень пропадает на выходных из соцсетей! кроме меня здесь он никого не знает, но добавляет друзей, » | 5 | |
ищу небольшую, лаконичную сумку на весну-лето под белые, бежевые вещи. больше всего нравится оранжево-кирпичная. » | 22 | |
вас часто ругали на работе, когда вы были новичком? получали замечания от коллег, руководства? » | 25 | |
смотрится все вместе? » | 19 | |
очень беспокоит, что буду делать после универа. на дядю за 30 тысяч работать не хочу! 3 года занимаюсь » | 27 | |
отправила фото и мне пишет: класс! если человек так реагирует на фото, то ему оно не понравилось? » | 18 | |
а вам он нравится? мне да! такой секси прям, и взгляд, и как поет. » | 60 | |
надоели бородатые мужики. ко мне приходят на стрижку, и каждый второй с бородой. надоело стричь их бороды! » | 10 | |
30 лет. имущества нет, квартира съемная. на работе не ладится, не замужем. сил нет моральных, как строить » | 50 | |
у какой девушки будет много поклонников? какая девушка будет пользоваться вниманием мужчин, спросом? » | 22 | |
смотрите индийские фильмы? какой ваш любимый? » | 14 | |
делюсь рецептом борща! сварить курочку, потушить на сковороде овощи, кинуть 2 ложки острой аджики и » | 16 | |
может ли быть второй шанс с мужчиной? показала, что только интим нужен. писал: готовь ужин! а я не позвала! » | 41 | |
кем работаете? какой у вас график? нравится ли сама работа? » | 61 | |
ваше отношение к тому, что мужчины носят под штанами колготки. поддержка мышц в тонусе и чтоб ноги меньше » | 43 | |
где лучше пластическая хирургия? » | 46 |
OLIVOCHKA))) +1749 +1 | всем доброй ночи! если будет время утром дневник допишу. потому что буду» |
+31 +18 |
Эйва Шекер +3384 +9 | я сегодня киселём обпилась уже наверное на год вперёд) но это не правда» |
+1 |
Svetlanкa +5235 -3 | привет всем! спала не так хорошо, как расказывает браслет. сегодня» |
+34 +15 |
OченьBезучая +533 +13 | воскресенье.» |
+4 +3 |
Соня 89 +1370 +9 | 2.04.2024» |
+2 |
Mmdms +1606 +9 | уф. только присела. с утра поскакала на огород. но помидоры не стала» |
+15 +4 |
новая_я_) +1340 +3 | с началом недельки» |
+8 +12 |
Совушка ДВ +4989 +9 | 20.04.2024 дневник номер 1» |
+39 +14 |
Шмидт +4509 +13 | на следующей неделе решила обойтись без разгрузок. вобще вся эта диета» |
+11 +9 |
KissЮлик +4530 +13 | всем доброе утро! с началом новой недели! вчера очень рано легла и быстро» |
+8 +14 |
BuketSireni +167 -2 | 2.04.2024» |
+5 +4 |
Д@ШуткА +3130 +9 | 2.04. рекомендуется:» |
+2 +6 |
iizika | великий пост 3/48- фунчоза с шампиньонами в овощной заливке (морковь,» |
+12 +6 |
liliya26 +1392 -2 | всем хорошего вечера. что то уже хочется в отпуск. надо себе 2 раза в» |
+5 +5 |
Совушка ДВ +4989 +9 | 2.04.2024 дневник номер 3» |
+15 +11 |
Аленька26 +5574 +4 | № 4 сегодня погоду обещают неплохую, пойду гулять по “ озонам“ и “ wildberies“» |
+23 +9 |
Совушка ДВ +4989 +9 | 21.04.2024 дневник номер 4» |
+24 +14 |
Классика +4977 +13 | забыла какой день недели» |
+9 +32 |
Совушка ДВ +4989 +9 | 2.04.2024 дневник номер 4» |
+15 +12 |
Аленька26 +5574 +4 | № 1 приветик мои дорогие!спала сегодня отлично, вчера легла во время,» |
+19 +7 |
Миссис Дарси +3166 -2 | доброе утро всем! желаю лёгкого понедельника и отличной новой недели!» |
+2 +5 |
ruzannacat +127 -1 | 19.04.2024 день 95» |
+1 |
Шмидт +4509 +13 | вчера так и не удалось почитать. пока не могу выбрать, что же хочется» |
+7 +11 |
oxyd +155 +9 | и полетела последня неделя апреля. лето все ближе!» |
+1 +1 |
Д@ШуткА +3130 +9 | победала и сразу же меня в сон начало клонить, ещё и погода на улице» |
+1 +6 |
KissЮлик +4530 +13 | уже с утра немного прогулялась и погода комфортная нет солнышка и не» |
+6 +16 |
iizika | великий пост 36/48- томатный сок- винергет- суп рыбный с овощами и тофу-» |
+6 +8 |
Аленька26 +5574 +4 | № 2 сегодня, как обычно, сбалансированое питание, не раслабляюсь, вчера» |
+15 +6 |
Ms Sosisa +43 -1 | 70.9 (-1 кг)» |
+2 +1 |
Эйва Шекер +3384 +9 | дождь сегодня шёл у нас часов семь, я думала что сегодня он не закончится,» |
+1 |
Классика +4977 +13 | час-полтора отдых.» |
+11 +22 |
Маво4ка +870 | один выходной,сейчас опять убегаю на работу,выдергивают. сново отвесик.» |
+7 +9 |
Эйва Шекер +3384 +9 | завтра буду морковный пирог печь, у меня лёшка его обожает, а маша есть» |
+1 |
Маво4ка +870 | только с работы.выходной потерян. завтра на работу на 2 дня. бегом варить» |
+1 +8 |
Винга +294 +9 | доброе утро хорошей недели» |
+5 +6 |
Соня 89 +1370 +9 | 2.04.2024пюре из кабачков» |
+1 |
KissЮлик +4530 +13 | сегодня вечером нужно подумать и что приготовить себе на овощной день.» |
+6 +15 |
Шмидт +4509 +13 | не моё: история о пироге сейчас пекла пирог. достала основу из духовки,» |
+9 +8 |
Классика +4977 +13 | забежала и убежала. всем хорошего дня!» |
+9 +38 |
Шмидт +4509 +13 | сегодня у меня последний день диеты. на весах со вчерашнего дня ничего» |
+8 +14 |
KissЮлик +4530 +13 | великий пост 36/48.утром сегодня съела овсяную кашу на воде и 2 помидора» |
+6 +11 |
новая_я_) +1340 +3 | утро началось вкусно)» |
+25 +7 |
Лисёночек 68 +1466 -1 | всем доброго времени суток.спала сегодня нормально, но ночью просыпалась.» |
+10 +14 |
KissЮлик +4530 +13 | вчера совсем мало находила. даже к маме и обратно на машине ездила. вышло» |
+5 +9 |
Аленька26 +5574 +4 | № 3 питание сегондя очень скромное, я сегодня на овощах, купила помидорки,» |
+15 +6 |
Roberta +1267 -2 | разгрузочный день будет наверное в среду, я завтра куплю курицу целую,» |
+2 +9 |
Тили +743 +13 | 21 апреля, воскресенье. (6:48)» |
+9 +3 |
Эйва Шекер +3384 +9 | со спортом сегодня дружила очень сильно. утром позанималась минут 45,» |
+1 |
Совушка ДВ +4989 +9 | 20.04.2024 дневник номер 3» |
+21 +18 |
Тили +743 +13 | 2 апреля, понедельник. (6:17)» |
+15 +8 |
Аленька26 +5574 +4 | № 3 находила вчера, как не страно, 650 шагов, откуда они взялись- не» |
+15 +6 |
- моя точеная фигурка! спасибо galya.ru! прорисовался рельеф! у меня стройные ножк
- талия 60 см! - 16 кг! история похудения розового поросенка! фото!
- я уже сбросила килограммы! не собираюсь тормозить! моя цель - минус 10 кг к лету
- за 4 месяца минус 10 кг! хочу стать красоткой, а не с висячим жиром ходить! пляж
- я каждый день становлюсь стройнее! избавилась от живота! без таблеток и спортзал
- -19 кг! я сдулась с 54-го до 48-го размера! выбросила старый гардероб! фото до и
- я приказала себе “не жрать!“ - уже потеряно 13 кг! худею без жестких ограничений
- секрет тонкой талии! фигура модели к пляжному сезону! минус 12 кг!
- моему мужу нужна красивая жена! я сбросила 12 кг! больше не завидую худышкам! мо
- я выгляжу как девчонка! мой секрет: как не отрастить большую попу!
- - 20 кг! моя точеная талия! я подтянула тело!
- - 30 кг! фигура богини к новому году! я была пышкой - стала потрясающей худышкой
- - 26 кг! стала стройняшкой! расплавила сальцо - сменила 54 размер на 44-й! мое ф
- я вылепила тело своей мечты! - 10 кг за два месяца! победила комплексы! теперь я
- пора худеть: мужчина должен гордиться своей женщиной! в первые 2 месяца - 8 кг!
- - 17 кг! я горжусь своей фигуркой! мой вес 50 кг! знакомые не перестают мной вос
- - 55 кг! я больше не поросенок! услышала – ты обалденная, секси! мне все завидую
- - 41 кг! мне надоело быть толстой! я худею без диет! мое фото!
- исчезли 27 кг и минус 23 см в объемах! мою фигуру не испортила беременность, род
- - 20 кг! я стала красоткой! раньше была теткой, а теперь стройная девушка! фото!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- я похудела на 15 кг! главное - не нарушать диету!
- за семь дней диеты я получила чудесные результаты! убрала все лишнее!
- - 75 см и 45 кг! мой секрет идеальной фигуры! я больше не жирная корова!
- плавим жирок! моя супер диета! теряешь килограммы каждую неделю!
- я получила формы о которых мечтала! отличная диета для похудения!
- я выбрала эту диету для избавления от лишнего веса!
- все диеты»
- тебя сложно вывести из равновесия или придираешься ко многому?»
- ваше личное мнение для вас превыше всего или вы обладаете излишней уступчивостью?»
- ты вызываешь симпатию у окружающих? легко входишь в любую компанию?»
- ты считаешь свой дом идеальным местом или тебе не комфортно в нем?»
- ты постоянно упрекаешь своего супруга или принимаешь его таким, какой он есть?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |