вход
худеем вместе
Какой домашней выпечкой вы любите баловать себя без вреда для фигуры?
Какой домашней выпечкой вы любите баловать себя без вреда для фигуры? Можете поделиться рецептами.
|
«в темы
«рецепты |
главная»
разделы» |
- кто живет в москве, сколько вы тратите в месяц? на красоту, развлечения, еду, и другие необходимые
- а у нас сегодня снег! а у вас? погода доводит до депрессии.
- кто-нибудь пробовал такое?
- фото, как из журнала!
- недавно спросила друга про отношения с девушкой – он ее никогда не упоминает, ее нет на фотках в его
- - 7 кг! я вылепила из тушки фигуру мечты! долой дряблое тело! фото!
- тест: тебе сложно принять решение? постоянно взвешиваешь все “за“ и “против“?
- добрый день! сегодня без изменений по весу. завтра разгрузочный день сделать надо.
КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»
-
звезда давида 23.09.22 15:37Пирогами.Только вряд ли это будет без вреда для фигуры.
-
ix8k6iapt9x8 23.09.22 15:35Если я пеку, то это такие изделия, что вред фигуре будет нанесен катастрофический) вариант только один- делиться с родными и знакомыми, чтобы есть это не более одного раза. а не три дня уплетать.
- фото, как из журнала!
- недавно спросила друга про отношения с девушкой – он ее никогда не упоминает, ее нет на фотках в его
- как вам она со светлыми волосами?
- вам нравится такая причёска? или выглядит как из 90-х?
- у вас были выделения как вода? никаких симптомов, запахов, зуда нет. подруга говорит, что может
- - 31 см и 20 кг к новому году! я избавилась от жировой прослойки! - 19 см в талии! фото!
- тест: у тебя правильное отношение к деньгам или часто их ни на что не хватает?
- сыну сегодня сделали операцию
-
elre2aep5vbu 22.09.22 23:13Без вреда не получится) я часто дома делаю запеканку творожную, особенно в выходные с утра с кофе. ммм.. а так обычно покупаю все в пекарне у дома, время нет возится.
-
почему именно домашней? я сегодня ела торт вишневый , покупала просто
-
Vtgtddyfufydtdrd 22.09.22 20:10Гречкой из печки
-
юрфакМГУ 22.09.22 19:59Да никакую нельзя, Или оченьочень маленькими порциями. Там везде калорий много.
- считаете эту девушку красивой?
- отпуск. атлантика. наслаждаюсь! какое фото лучше?
- как не работающие девушки сидят на шеи у практически нищих мужиков? просить у них копейки, которые
- его можно исправить? предлагает взять в путешествие денег поровну! для меня сумма неподъемная, а он:
- покинула место дтп, но связалась с потерпевшим. я в розыске считаюсь, сказал что уже жалеет что так
- шикарная фигурка за неделю! я объявила бой лишнему весу! стану стройняшкой! фото!
- тест: ты - счастливый человек или считаешь, что судьба к тебе несправедлива?
- плохая примета убирать теплые вещи раньше июня, ой плохая.
-
сладкое озеро 22.09.22 19:26Любой)
-
kxkx3yvn4lg7 22.09.22 19:11 (ответ для: briony)briony писал(а): Вред фигуре не от выпечки, а от нарушения баланса затрат и потребления энергии. Люблю круассаны, пирог с вишней и маскарпоне, пироги с капустой.
Согласна -
kxkx3yvn4lg7 22.09.22 19:11Есть можно всё. Просто считать калории.
- хочу заказать футболку, но не знаю какую из этих выбрать. вам какая больше понравилась?
- мы с женихом невротики или только я? психически здоровый человек не сможет жить с невротиком. мы
- вы бы развелись, если бы узнали, что ваш муж бесплодный?
- вам нравятся вытянутые колени на штанах?
- парень написал что переоценил свои фин. возможности и он меня не потянет! путешествовать 4 месяца не
- я без таблеток похудела на 15 кг! теперь ловлю завистливые взгляды!
- тест: ты хорошо знаешь мужчин или не умеешь находить к ним подход?
- воспользуйтесь случаем и проведите этот период в спокойном ритме, неспешных размышлениях о себе.
-
Вред фигуре не от выпечки, а от нарушения баланса затрат и потребления энергии. Люблю круассаны, пирог с вишней и маскарпоне, пироги с капустой.
| главная | в темы | вход
|
 |
битва веры брежневой и адрианы лимы! кто красивее? » | 22 |
|
жить скучно и неинтересно - это как для вас? не иметь мужа и детей? » | 15 |
|
beyonce или miley cyrus - кто лучше? » | 15 |
|
какая актриса красивее? как вам их совместный фильм? » | 6 |
|
а чем вы кормите своих гостей? разрешаете ли им ходить босиком у себя дома, если не привыкли носить » | 24 |
|
как перенести свою запись в тот же день на вечер? » | 8 |
|
почему, когда прямо выражаешь своё мнение, на тебя все накидываются? я прямо написала, что фигура некрасивая! » | 22 |
|
что носить на данную погоду в москве? пол города ходит в тренчах, плащах и пальто. хочется что-то неизбитого. » | 12 |
|
вы зарабатываете больше 73 тыс или меньше? предлагаю составить свою местную статистику. » | 145 |
|
подруга в ожидании ребёнка. рассказываю ей про то, что меня коллега уже в декрет отправляет. и тут остапа » | 22 |
|
а вы плетёте себе косы, одну косу, два хвоста? когда заплетаю, чувствую себя, как подросток! я была » | 15 |
|
почему во рту появился привкус мыла? на прошлой неделе убирали образование неизвестное из матки. » | 6 |
|
общалась со знакомой, и все её речи: тебе надо было переехать в москву, а не сидеть в питере! сама ничего » | 34 |
|
кто рожает в декабре 2010?! у кого заветные 2 посолочки?! присоединяйтесь! » | 27955 |
|
начала требовать деньги за отмену услуги меньше чем 24 часа, мол я никогда к ним не запишусь, если не » | 17 |
|
температура без признаков болезни! у меня хронический тонзиллит. может ли дело в этом? лор ничего толкового » | 21 |
|
как считаете, стоит красить глаза или и так все ок? » | 15 |
|
как отпустить и забыть человека, которого очень сильно любишь? как перестать думать и вспоминать о нем? » | 8 |
|
а как такая сумочка на весну? если сочетать с платьем. » | 24 |
|
чужие не верят мои словам! начальник предложил мороженое, но я сказала, что не люблю сладкое, он сказал, » | 16 |
|
когда захожу в кофейню, бариста вроде хорошо ко мне относится, но общение близкое подбешивает. бывает » | 31 |
|
что бы вы посоветовали 10-летней девочке на ее вопрос: как мне относиться к папе, у него новая жена » | 15 |
|
оцените, как сидит платье! размер 44. слишком ли велико? думаю ушить в ателье на размер. » | 26 |
|
как вам этот образ на весну? » | 17 |
|
знакомая никогда не проявляет инициативу! предлагаю встретиться - всегда соглашается но сама не зовёт. » | 15 |
|
две популярные секси певицы, кто нравится больше? кто красивее, у кого творчество лучше? » | 23 |
|
мы с мамой сильно разругались, не разговариваем. и вот потом отец меня потащил на руках к двери, но » | 20 |
|
сливал меня всячески, а если я приходила поддержать, старался поскорее выставить! он в это время ходил » | 18 |
|
что делать, если хочется ухаживаний, внимания и интереса, а я фрик с лишним весом и великой придурью? » | 15 |
|
парни делят девушек на будущих жён и просто любовниц? любовницы - вечное развлечение, а в других видят » | 55 |
|
как перестать быть classy и стать sexy? » | 176 |
|
как настроиться на операцию? врач в подробностях рассказала, как будет проходить, и я больше стала бояться! » | 33 |
|
вы согласны с фразой: скажи, кто твой друг и я скажу, кто ты? » | 30 |
|
взял трубку какой-то мужик, говорит: мы сегодня не работаем! еще валяюсь в постели! сказал, чтобы перезвонила. » | 10 |
|
кто выходил замуж больше двух раз? три года вместе и уже надоели друг другу. муж подал на развод. пью » | 184 |
|
согласны, что любовь - это когда лишний раз хотят тебя трогать, слушать, ощущать? это невозможно сыграть! » | 22 |
|
вам нравится, как пахнут бархатцы? » | 22 |
|
почему некоторые люди отвечают с провокацией? либо специально пишут, как будто не помнят, хотя прекрасно » | 27 |
|
мужчины с пеной у рта кричат, что они ничего не должны женщинам - пусть сами женщины себе все оплачивают! » | 21 |
|
небедный мужчина на первое свидание пригласил погулять в парке. вы бы согласились? » | 58 |
|
кто ставил имплант себе, довольны результатом? приживётся ли он, будет ли болеть после установки? сколько » | 22 |
|
подходит к каждой девушке знакомиться! и пишет мне: пойдём гулять! и смайлик с хитрой улыбкой. » | 9 |
|
короткое платье как обычно забраковали! надеюсь платье - пиджак оценят. » | 63 |
|
подруга два месяца назад вступила в случайную связь и у неё из-за этого депрессия. у кого-то ещё это » | 18 |
|
от чего у вас появляется целлюлит? есть закономерность? » | 20 |
|
хочу иметь внешность и жизнь этой певицы! мне кажется, это идеальная жизнь во всем. » | 43 |
|
оцените фото! нравится или так себе? » | 17 |
|
почему хорошая знакомая не смотрит сторис? раньше смотрела сразу же, стоит только выложить » | 6 |
|
а у вас есть придурь? у меня да, я полжизни гналась за любовью, разбрасывалась деньгами. я могу наорать, » | 7 |
|
как реагируете, если говорят, что вы толстая? обижаетесь или нет? » | 52 |
|
моя мама уже неделю болеет. в аптеку идти не может из-за сильной слабости, а я не могу приехать из-за » | 57 |
|
что лучше из двух вариантов? девушка с сочной попой, но грудь у нее 0,5 или девушка с грудью 3 размера, » | 33 |
|
кто был в отношениях с мужчиной-нарциссом? какие признаки вы увидели на этапах знакомства? как он проявлял » | 24 |
|
впала в сильную депрессию три года назад, не могу похудеть, не могу следить за собой! как выйти из этого » | 15 |
|
как вам такое платье? носили бы? » | 21 |
|
как думаете, если у девушки в 30 лет нет семьи, то это всё, на ней крест? » | 23 |
|
а вы верите в судьбу? цыганка мне сказала: у тебя будет все: муж, дети. но свою первую любовь ты потеряла » | 15 |
|
уже лет 7 разводится со своим мужем! он бьет посуду, швыряет мебель! хочет, чтобы она больше делала » | 26 |
|
как лучше вести себя в женском коллективе? давать культурно отпор, если чувствуешь, что сильно напирают » | 6 |
|
мне 27, ему 35. встречаемся 3 месяца. все оплачивает, но нет разговоров о совместном будущем. время » | 50 |
|
у подруги сестра вышла замуж, но она сама ничего мне не рассказывает, как у нее в спросить? » | 20 |
|
мужчина не заходит в соцсети, в том числе в ватсап на выходных. почему так? женат или проводит время » | 16 |
|
блондинка или брюнетка? какой цвет волос идёт мне больше? на данный момент блондинка, но брюнетка мне » | 16 |
|
как часто вы видите на улицах вашего города девушек в юбках и платьях? я редко очень, даже летом. а » | 19 |
|
мужики - всю жизнь женихи! вы согласны с этим мнением? » | 22 |
|
страдаю по мужчине, которому плевать на меня! хотел насильно заняться со мной интимом - не получилось. » | 5 |
|
муж предлагает оформить ипотеку на меня! ему не дадут, у него долги. отец говорит, что муж хочет выехать » | 55 |
|
отшила после первого свидания! он офигел, но ответил: переживу как-нибудь! ждала, что напишет, но тишина. » | 18 |
|
кто красивее? » | 14 |
|
какое самое распространенное отчество среди ваших коллег, знакомых? » | 28 |
|
пришла баба и говорит: вызвали в рабство? как вы думаете к чему это было? » | 8 |
|
мужчин смущает, что я бьюти-мастер в сфере депиляции! они стесняются меня. неужели моя сфера настолько » | 33 |
|
у вас есть знакомые за 30, которые сидят на шее у родителей? не нашли себя еще в жизни, а на любую работу » | 103 |
|
вы заплетаете волосы? делаете разные прически? накручиваете? или всегда одна и та же прическа? » | 23 |
|
какие процедуры можно сделать на пористые волосы, которые вьются? » | 15 |
|
помните, я прокляла мужика, который меня обозвал? ещё монету бросила на перекресток, а это чёрная магия. » | 4 |
|
еще раз убедилась, сколько людям ни делай добра - не оценят! все равно будешь плохим. вообще в людях » | 21 |
|
коллекционный дизайн. кто в теме этого направления? какие марки, дизайнеры, предметы коллекционного » | 5 |
|
какая из этих пар обуви вам нравится? » | 48 |
|
почему после покраски волос, когда сходит краска, волосы приобретают медный цвет? решила больше не краситься. » | 25 |
|
как вам фото? какое нравится больше? » | 14 |
|
признался в любви, но у меня чувства к другому! у него сорвало крышу, и он хочет набить морду тому, » | 21 |
|
мне 25 и я рассыпаюсь! на таблетках и уколах, с болями и кучей ограничений! а всем нужны здоровые лошади! » | 12 |
|
кто красивее? » | 18 |
|
как не соглашаться на серьезные отношения, а только свести все к встречам и общению, не только для интима? » | 13 |
|
неужели это маленький нос, а не выдающийся?! за последние пару недель услышала мнения, что это маленький! » | 14 |
|
как искоренить колхоз в головах людей? летом едем через всю страну в путешествие. сестра просит, чтобы » | 61 |
|
мой самый верный и преданный бобби, ему 4 года. смотримся вместе? » | 41 |
|
а вы оставляете детей подругам или соглашаетесь сидеть с их детьми? » | 13 |
|
у кого первый ребёнок был на ив, второй тоже на ив или нет? обоснуйте свой выбор. » | 12 |
|
личная жизнь не в приоритете у людей? много незамужних и неженатых 28+ прямо говорят, что не планируют » | 42 |
|
какая из фамилий лучше? а какая менее симпатична? » | 8 |
|
почти 31 год. в карьере успехов не сделала, семьи нет, имущества нет. начинается старение. как быть? » | 43 |
|
это свои губы или сделанные, как думаете? » | 14 |
|
у вас есть аппликатор кузнецова? для каких мест используете? » | 17 |
|
назовите самых красивых российских актрис? мне больше нравятся несовременные, а более старшего поколения. » | 32 |
|
кто переезжал в большой город? как найти работу? если есть квартира и машина, то жить можно, но у меня » | 38 |
|
кто из них эффектнее на ваш взгляд? » | 22 |
|
полюбила голубой цвет очень! какое фото лучше? » | 26 |
|
может ли женщина быть счастлива без мужа и детей? или это все отмазки, так как не сложилась личная жизнь? » | 84 |
KissЮлик
+4548  -1
|
сегодня у меня день уборки и вчера не успела доделать дела и хоть всё» |
 +5 +6   |
Д@ШуткА
+3130 -12
|
вчера дала себе отдохнуть и немного вышла за рамки кбжу, сегодня уже снова» |
+1 |
Классика
+4995 -13
|
спала сегодня столько, сколько хотела»
|
+5+12 |
| Svetlanкa
+5235 -3
|
привет всем!
вчера муж соседки ездил на рыбалку и мне тоже рыбки принёс,»
|
+16+8 |
| Классика
+4995 -13
|
сон чуть больше12-ти часов!»
|
+5+12 |
| Д@ШуткА
+3130 -12
|
хорошо употреблять морские продукты, и проводить эксперименты с едой.» |
+1 |
| Классика
+4995 -13
|
на сегодня обещают дождь» |
+5+12 |
| Маво4ка
+870
|
только пришла домой. устала очень за 5 дней,столько я не двигалась года» |
+5+3 |
| ЯРыба@
+1559 -12
|
привет, девочки!последние деньки отпуска догуливаю.сегодня в ленту да» |
+3+5 |
| Шмидт
+4510 -13
|
вещества, содержащиеся в яйце, и особено в яичном желтке, повышают усвояемость» |
+5+11 |
| Миссис Дарси
+3166 -3
|
где-то между шестым ударом курантов и пятым января неведомо как набираюся» |
+1 |
Тили
+744  +98
|
20 апреля, субота. (5:48)»
|
+12 |
Eve-Lina
+1347 -13
|
по жирам, углеводам и калориям норма, но очень хочется мяса. кусок варёной» |
+1 |
| Svetlanкa
+5235 -3
|
привет всем! продолжаю сбалансировано питаться. сегодня очень захотела»
|
+48+20 |
| I am
+3263 -12
|
днём сегодня себе позволила поспать, отдыхаю на даче, настроение хороше.» |
+1 |
| I am
+3263 -12
|
спала сегодня до девяти, холодно однако на але стало, термометр показывает» |
+1 |
| Mmdms
+1623 +1
|
расцвела сирень-черёмуха в садуна моё несчастье, на мою беду.я в саду»
|
+15+11 |
| KissЮлик
+4548 -1
|
вчера норму шагов свою не находила. хотя для выходного дня тоже нормально»
|
+9+13 |
Винга
+294 -12
|
20.04.2024»
|
+2+2 |
| KissЮлик
+4548 -1
|
всем доброе утро! сегодня вроде и хорошо спала, но под утро разболелась»
|
+10+12 |
| Лисёночек 68
+1466 -2
|
всем доброго времени суток.вчера очень плохо себя чувствовала. успела»
|
+6+8 |
| Лисёночек 68
+1466 -2
|
всем привет.сегодня я отлично выспалась. чувствую себя хорошо.вчера мы» |
+2+11 |
| Д@ШуткА
+3130 -12
|
психика в этот день перегружена, возможны перепады настроения. если у» |
+1 |
| I am
+3263 -12
|
весов на даче нет, уже который раз хочу сюда привезти хотя бы старые,» |
+1 |
| Классика
+4995 -13
|
работа работой, но всё хорошо в меру!» |
+5+12 |
| Д@ШуткА
+3130 -12
|
я сегодня занимаюсь готовкой, только что испекла пирожки с картошкой 15» |
+1 |
| Миссис Дарси
+3166 -3
|
сегодня у меня седьмой рабочий день из семи. есть примерно 30 минут свободных,» |
+1 |
| Шмидт
+4510 -13
|
сегодня всякое чё попало снилось. в одном из снов я сегодня сорвалась»
|
+10+10 |
| OLIVOCHKA)))
+1749 +1
|
всем доброго дня! работала одну смену сегодня,плюс репетиция. потом домой,через»
|
+34+11 |
| Mirlona
+374 +95
|
21.04.2024» |
+2 |
| Миссис Дарси
+3166 -3
|
вчера вобще не было у меня сил заходить на сайт. такое бывает очень редко,» |
+1 |
| Маво4ка
+870
|
доброе ,утро мои милые галчата!пошла гулять с собакой и на работу. утро»
|
+6+12 |
Стройная
+1500 -12
|
21.04.2024» |
+1 |
| KissЮлик
+4548 -1
|
великий пост 34/48.сегодня ещё не знаю, что буду есть, но думаю подьесть»
|
+13+6 |
| Стройная
+1500 -12
|
21.04.2024 сегодня у меня выходной день» |
+1+2 |
| Шмидт
+4510 -13
|
сегодня вечер посвящу чтению. пора раслабиться, неделька бодрая была.» |
+5+7 |
| Классика
+4995 -13
|
ещё неделя учёбы и неделя каникул будет» |
+5+12 |
| Ринуся
+587 -1
|
прикупила бананов» |
+3+9 |
| SSS112
+1542 -12
|
1. доброго времени суток вам галчатки! вот и пятничка пришла, настроение» |
+1 |
| Миссис Дарси
+3166 -3
|
у меня на следующей неделе будет план номер один это перед пасхой сделать» |
+1 |
| Классика
+4995 -13
|
надо включить киношку, нашла детективчик» |
+4+12 |
| OченьBезучая
+533 -1
|
вселеная меня любит!»
|
+7+2 |
| Svetlanкa
+5235 -3
|
привет всем! продолжаю свое сбалансированое питание и очень им довольна.»
|
+28+16 |
| Классика
+4995 -13
|
по шагам вчера ну очень плохо всё»
|
+5+12 |
| Совушка ДВ
+4989 -12
|
19.04.2024дневник номер 5»
|
+79+21 |
| Миссис Дарси
+3166 -3
|
на этой неделе никакого спорта не было, просто чисто физически мне не» |
+1+3 |
| KissЮлик
+4548 -1
|
вчера ходила на маникюр и педикюр. хотела себе сделать алые ногти, но»
|
+6+9 |
| Классика
+4995 -13
|
почти что 20 тысяч»
|
+5+12 |
| Д@ШуткА
+3130 -12
|
16:57 - четырнадцатый день луного цикла:» |
+1 |
| SSS112
+1542 -12
|
1. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения» |
+1 |
| Классика
+4995 -13
|
по весу сегодня не знаю что»
|
+6+13 |
- моя фигура сдулась, как шарик! минус 45 кг! вес растаял - забыла о насмешках! м
- - 22 кг и 46 см! сушка тела! я себя слепила из того, что было! строгая диета + с
- - 25 кг! мои страдания закончены! я научилась быть красивой! мое фото!
- из толстушечки в стройняшку! минус 23 кг и 129,5 см в объемах за год! мои коллег
- моя мечта осуществилась! я похудела с 64 до 55 кг! началом моих похуделок была г
- победа над лишними килограммами! за лето минус 10 кг!
- - 25 кг! я худела без голодовок! со 120 кг к 95 кг! диета + спорт! фото!
- - 33 кг и 33 см за год! я избавилась от ненавистного тела! фото!
- любовь творит чудеса - я сбросила 20 кг! теперь в зеркале вижу молодую девчонку,
- минус 15 кг! я выгляжу на все 100 в любимом платье, джинсиках и мини-юбочке! мое
- - 22 кг! я выточила фигуру мечты! сменила 67 кг на 45 кг! мое фото!
- как я сбросила больше 15 кг! спор с мужем - мой пинок к похудению! я смогла и до
- - 32 кг! мой секрет: фантастическое перевоплощение толстушки! мое фото!
- хватит, мне надоело быть колобком на ножках! смогла сбросить 10 кг и 35 см в объ
- мой опыт похудения удался! я стала легче на 30 кг - нравлюсь себе и окружающим!
- я посмотрела в зеркало и решила - хватит, пора похудеть! сбросила 20 кг за 2,5 м
- фантастика! минус 16 кг и 26 см в талии! я перешла с 54 на 48 размер! знакомые у
- - 19 кг за пять месяцев! выгляжу обалденно! доведу свой вес до идеала! получу кр
- под слоем жира скрывалась красотка! носила 50 размер одежды, теперь 42!
- пора худеть! я так решила! потеряла 21 кг без срывов и мучений - ушли объемы и ц
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
- как я худею! рацион для проблемных мест!
- отличная диета для избавления от веса! я в восторге от результата!
- я избавилась за месяц от пяти кг! считаю калории и не ем сладкое!
- диета помогла моему телу стать стройным! - 7 кг!
- диета плавит сало! я получила осиную талию! уничтожила складки!
- я добилась своей цели! мой путь к красивой фигуре!
- все диеты»
- у вас богатая фантазия или вы трезвомыслящий реалист?»
- твой идеальный мужчина - лидер, романтик или равный партнер?»
- у тебя нет аллергии или есть признаки этой болезни?»
- ты с легкостью можешь открыть свое дело или еще нужно многому учиться?»
- ты полагаешься на свои силы? смело идешь по выбранному пути?»
- все тесты»
| новые темы | Оцени фото |
| Мужчины | Битва красоток  |
| Знакомства, отношения | Беременность |
| Дети | Семья |
| Подруги | Хобби |
| Психология | Рецепты |
| Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
| Что читаем? | Внешность |
| Диеты, фитнес | Здоровье |
| худеем вместе | Знаменитости |
| Путешествия | Покупки |
| Ищу друзей | Юмор |
| Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
| Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
| Обо всём! | Любовь |
| все темы | регистрация |
| забыла пароль | истории похудения |
| наши диеты | диет рецепты |
| калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
| худеем вместе (конкурс) | беременность |
| линейки | фотоприколы |
| значения имен | наши идеалы |
| наши фото | тесты |
| фото похудели | вера |
| матронушка | партнёры площадки |
| реклама на сайте | все дневники |
| мои подписки |