Тоже плохо, у меня низкий вес и давление.
Хотя вот недавно голодала по причине отравления, и нормально себя чувствовала, хотя слабость была тоже
мутит-крутит, тошнота, слабость, головные боли, сразу становлюсь злой и бешеной! а Как вы переносите голод?
Как переносите голод?
Понятное дело, что имеется ввиду не неделя без еды, а например когда чувствуете, что проголодались, но в ближайшие пару часов поесть не получится?
У меня если уже появилось чувство хотя бы малейшего голода, то все, дальше будет только хуже. Через час начнёт мутить-крутить, тошнота, слабость, головные боли, сразу становлюсь злой и бешеной.
«в темы
«здоровье |
главная»
разделы» |
- ваш любимый увлажняющий крем для лица? каким пользуетесь?
- вы бы смогли с высшим образованием пойти рабочей и носить грязную робу? пришла и была в шоке,
- какая может быть причина неприязни? говорит, что меня боится! отсел подальше на парах, закрывал
- как вам фото? какое нравится больше?
- вы когда-нибудь воровали?
- - 8 кг без голодовок гипноза! и талия супер! подтянутые ягодицы без жира! мое фото!
- тест: ты стараешься быть искренней или постоянно вводишь людей в заблуждение?
- сейчас самое время для того чтобы выпить чашечку кофе. хорошего дня и отличного настроения!
КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»
-
kotryzik 18.09.22 10:26
-
наВаиД 18.09.22 10:22могу не заметить и только после понять что наверно это хотелось есть а уж точно замечу если завершаются силы
- как вам фото? какое нравится больше?
- вы когда-нибудь воровали?
- кто хочет черехдневную рабочую неделю?
- говорите ли вы водителям, если что-то пролили в машине? у вас нет с собой салфеток, чтобы вытереть.
- вижу и не пойму: верится или нет? делала тесты в разные дни, до этого ещё были бледные полоски. в
- - 10 кг! хватит толстеть! я меняю себя! моя цель - красивое тело! фото!
- тест: ты не сомневаешься в себе или проявляешь нерешительность?
- 18.04.2024дневник номер 5
-
,,,Натали,,, 18.09.22 10:16О, это про меня, если я голодная, то лучше ко мне не подходить
-
Deva2 18.09.22 10:11Спокойно переношу. Не мучаюсь и не страдаю.
-
Маринэ-Марина 18.09.22 09:33Голова болит.
-
Леди на Лошади 18.09.22 09:21Я редко себя так мучаю.
Обычно в этот момент... Мысли только о еде - уходя, бывший сказал, что тут я была в лучшей форме, а сейчас типа худее! а ему худые не нравятся.
- сколько часов в день вы спите? как часто высыпаетесь?
- вы спите с распущенными волосами или с резинкой для волос? какой из этих способов меньше травмирует
- есть такие люди, которым необходимо унижать других! откуда такая потребность? что им надо?
- вы верите, что женщина может не хотеть замуж? или просто ее никто не берёт замуж и она себя
- - 14 кг! я выгляжу просто супер! ушел жир с живота и боков! прям девочкой стала! фото!
- тест: сон для тебя настоящая мука или спишь сном младенца?
- № 5 продолжаю сбалансированное питание, на завтрак будет гречка, наггетсы и запеканка из цветной
-
БесконечноеВремя 18.09.22 07:53Злая, голова болит
Лучше следить за едой -
48w4jub4gupq 18.09.22 07:22Ну, как ...если целый день некогда поесть, то давление падает, а пвру часов нормально переношу.
-
Точно так же как вы: слабость, тошнота, раздражение.
- парень очень стеснительный, тормозит постоянно и молчит. никуда не ходит, всё для него в новинку.
- никогда и ничего не просите! в особенности у тех, кто сильнее вас. сами предложат и сами всё дадут
- вы встречали мужчин, которые жалеют, что у них нет детей? я встречала, у одного сейчас ребенку год.
- можно ли думать после двух разводов, что проблема во мне? в первом браке я ушла от мужа, второй муж
- знакомая написала, что я похожа на перис на этой картине! что думаете? кстати, один мужчина давно
- - 25 кг! я добила вес! был 52 размер - стал 44! все ради шмоток! фото!
- тест: ты очень спокойный человек или многое действует тебе на нервы?
- сегодня у меня попытка разгрузиться номер два, своим сегодня с утра сказала, чтобы ужинали без меня
-
Ланком 18.09.22 07:10Тоже головная боль и тошнота. Это связано с тем, что у меня гастрит. Голодать и находиться на диетах мне нельзя по состоянию здоровья.
-
Fish Mooney 18.09.22 06:27У меня такого нет. Я если чем-то занята, могу целый день не есть.
-
ops ops 18.09.22 05:58 (ответ для: сладкое озеро)сладкое озеро писал(а): Стараюсь отвлекаться на что то Не думать о еде В самым плохих случаях болит живот и я могу в предобморочном состоянии быть. Причем после такого пища уже не лезет.
У меня если чувство голода наступило, то уже отвлечься не получится.
Кстати у меня так же, когда доходит до того, что начинается тошнота, головная боль, слабость и тд, то тоже еда на лезет. Хочется все обратно.
главная | в темы | вход |
красная рыба, какую больше всего любите? какую обрабатываете термически, какую малосольную едите? » | 29 | |
хотели с парнем пойти на каток, а его мама сказала: если упадешь и как-то пострадаешь, то больше ты » | 9 | |
как считаете, 65 см - это тонкая талия? мне сегодня сказали, что у меня талия как у гурченко! » | 21 | |
мне 33, а у меня ни семьи, ни работы, образования нет! раньше работала продавцом, официантом, сейчас » | 100 | |
надоело мужское внимание! каждый день ко мне подкатывают на работе! хочу уволиться. только кем потом » | 29 | |
оцените фото! какие нравятся, а какие нет? » | 22 | |
а вы бы взяли фамилию мужа, если бы она была очень распространенная? ну там иванов, петров, васильев, » | 14 | |
какое, по-вашему мнению, самое милое животное на планете? » | 53 | |
как я выгляжу? какое впечатление? сколько лет можно дать? » | 26 | |
мужчина начал вопить, с чего это я пропускаю беременную без очереди. почему мужчины стали такие мелочные? » | 57 | |
почему мужчины используют женщин? если мужчина не женится, то значит не любит и использует, подыскивая » | 72 | |
насколько я жирная? растолстела с зимы, реально как жирный козел! попа не уходит даже при 50 кг, а такое » | 27 | |
как вам фото? нормальное или нет? » | 28 | |
делают ли ваши свёкры накопления на чёрный день? » | 69 | |
верите в психосоматику болезней? болезнь говорит о человеке как личности, его слабостях? » | 22 | |
меня не пугает ничего в рождении и воспитании ребенка, кроме одного - грудное вскармливание. как с » | 79 | |
оцените фото этого мужчины. как вам, хорош? чем привлекает или, наоборот, отталкивает? » | 27 | |
это правда, что с несколькими детьми проще, чем с одним ребенком? » | 18 | |
эталон женской красоты! думаю, что многие согласятся со мной. она очень похожа на меня! хотели бы её » | 28 | |
вид спереди. сколько лет может быть такому телу? » | 94 | |
на вас пялятся официанты или продавцы? » | 16 | |
ктг при беременности, как часто делали? из-за обвития на последнем узи делаю каждую неделю! » | 17 | |
хочу создать команду для рельно больших дам! случайно что-то нажала и угодила к худышкам. переведусь » | 4 | |
мне лучше с длинными или короткими? все говорят - с длинными, а я считаю, что с короткими лучше! » | 37 | |
что входит в ваше понятие несерьёзных отношений? а что входит в понятие: серьёзные отношения? » | 15 | |
умер отец вчера. поссорилась перед смертью. я написала ему гадости сказала не пиши мне никогда » | 24 | |
страх, что вернётся косоглазие! с момента операции прошло 10 лет. чувствую как глаз забегает, но надевала » | 19 | |
если 25-летняя девушка хвастается фотографиями замужества, то она была нетронутой до мужа? поэтому у » | 81 | |
посоветуйте интересные книги! тематика произведения: любая. всё, что хотела, давно прочитала! я в поисках » | 6 | |
заметил, что зрелые женщины 30-35 лет проще заскакивают в кроватку. у кого выше либидо: молодых или » | 224 | |
давайте объединяться с целью сбросить вес! моя цель: минус 28 кг. » | 10 | |
когда говорить о беременности на работе? вы сказали, когда уже живот попер или заранее предупредили? » | 33 | |
какие ланч-боксы на работу носите? я не могу себе подобрать:или детские, или хлипкие, или за 9 тысяч! » | 22 | |
антицеллюлитный массаж - опасная процедура! жировые мешочки лопаются и все токсины попадают в кровь. » | 6 | |
знакомая написала, что я похожа на перис на этой картине! что думаете? кстати, один мужчина давно тоже » | 22 | |
что планируете делать на майских праздниках? » | 25 | |
сколько вы мне дадите лет? » | 94 | |
мне 24 уже, выгляжу на 28! хожу в джинсах, кроссовках. смотрится ли это уместно или на классику переходить? » | 17 | |
что будете есть сегодня на ужин? присылайте фото! я запеканку испекла из творога, правда нужно было » | 60 | |
какое платье лучше? » | 32 | |
кто смотрел сериал? какая женщина подходит этому герою? » | 7 | |
по вашему, это очень грязная обувь? если сесть в такой в такси, выгонят? » | 14 | |
сколько лет можно дать по глазам? » | 10 | |
вы бы взяли фамилию малышкина? мне кажется, какая-то смешная и инфантильная. а если начальница? будет » | 20 | |
мне 24, чувствую себя пустым местом и неудачницей. мать мне не даст спокойно жить, хочу уехать и жить » | 34 | |
как вы относитесь к искусственным волосам? когда прицепляют себе пряди, длинные волосы до пояса? пробовали? » | 19 | |
на меня засматриваются мужчины на улице! проходила мимо иномарки, водитель сказал: ты четкая! неужели » | 51 | |
поиграли бы? » | 8 | |
парень посередине и его девушки по краям. кто из девушек симпатичнее? » | 50 | |
с какой песней вы взрослели? какая песня или клип придавала вам заряд энергии и сил? » | 20 | |
девочки, вам не обидно что вас юзают в сожительстве, а не женятся? мужчина ищет дальше лучший вариант » | 206 | |
у вас была заначка на декрет или муж должен думать о финансах? я планировала создать, но потратила все! » | 68 | |
иду из магазина, подбегают девочки лет 18, говорят у вас пятно. я отвечаю: спасибо, они такие хаахаха » | 16 | |
как завоевать уважение начальника? как вы это делали? какие признаки указывают на то, что он реально » | 17 | |
согласитесь, это жесть? присылать свекрови такую информацию?! » | 29 | |
знакомая в 40 была, как мартышка, а в 70 похорошела! встречали людей, которые в пожилом возрасте выглядят » | 22 | |
правда, что у меня фигура как у парня? у меня бёдра очень узкие, хотя разница бедро-талия 31 сантиметр. » | 80 | |
какого цвета колготы сейчас носите? какой плотности? » | 56 | |
хочу приготовить тирамису. в магазине нет маскарпоне, у меня есть сыр филадельфия и сливки. можно ли » | 19 | |
мужчина скинул фото бывшей жены! как по-вашему, это нормально? тема была о какой-то одежде, и кидает » | 24 | |
стоит ли опять позориться? хочу сходить на работу, но там много народу и я не знаю как он отреагирует! » | 98 | |
вид сзади. сколько лет может быть такому телу? » | 55 | |
потихоньку ухожу от красного цвета волос. этот цвет уже можно назвать рыжим? » | 8 | |
чья фигура вам нравится больше? » | 32 | |
какие города узнали по фото? где были? » | 18 | |
какое бы фото отметили? » | 30 | |
как вам такая фигура? нравится? » | 22 | |
как можно остановить появление сосудистых звёздочек, чтобы их не становилось больше? или ничего не сделаешь? » | 6 | |
если человек ставит в чс, о чем это говорит? обида, злость? извинения не помогают » | 29 | |
наконец-то вышел поговорить, но был злой, что я пришла на работу! может и помирились бы, но нас перебили. » | 20 | |
как вам такой цвет волос на мне? » | 14 | |
стоит ли строить отношения с 35-летним парнем, у которого нет своего жилья и авто в таком зрелом возрасте? » | 71 | |
кто давно замужем или живёте вместе сколько времени длится у вас интим? » | 25 | |
у меня в этом году юбилей. мне исполнится 30 лет в сентябре. праздновать юбилей с размахом или поскромнее? » | 15 | |
все равно очень злюсь и обижаюсь на него! да к тому же он и не спешит мириться, возвращать меня. с другой » | 41 | |
кто хочет черехдневную рабочую неделю? » | 27 | |
при мне заказала только себе бургер! и сегодня опять звонит и спрашивает могу ли я с ребёнком её посидеть! » | 27 | |
когда последний раз были на больничном? как часто берете больничный лист? » | 19 | |
у вас портится настроение, если подумаете о чем-то неприятном для себя? или оно портится только при » | 8 | |
сильно вредно для здоровья днем спать, а ночью бодрствовать? если, например, у человека просто такой » | 9 | |
кто из них симпатичнее на ваш взгляд? » | 22 | |
какое общение вам ближе? живое общение, по телефону или переписка? » | 44 | |
звал в отпуск, после этого тишина. до этого звал в горы, я говорила что не против. не самой же его » | 17 | |
какие прочитанные книги произвели на вас самое сильное впечатление? на меня эти три. » | 73 | |
кто-то совмещал сразу два антибиотика? что-то мне стрёмно. я вообще антибиотики никогда не пью, а тут » | 245 | |
сколько иностранных языков вы знаете? какой хотите изучить? » | 49 | |
не получилось оформить заказ в интернет-магазине, забила. и тут пришло сообщение от хозяйки, что она » | 11 | |
были с речью проблемы у ваших детей? занимались сами или водили к логопеду? когда речь наладилась у » | 5 | |
проявит ли инициативу человек, если после ссоры я пришла поговорить, но он был злой? попыталась обнять, » | 17 | |
вы злитесь, когда кто-то подолгу разговаривает по телефону? к примеру, домашние. » | 20 | |
не могу написать человеку в вк и одноклассниках! я не в чёрном списке. отправка сообщений ограничена. » | 8 | |
как не бояться в обществе быть собой? если люди притворяются, значит, и я буду притворяться. » | 8 | |
прослушивание какой мелодии или песни вас делает чище изнутри, выше духовно? » | 40 | |
парень прерывает интим и бежит в ванную! при этом раздражается и злится. после сказал что мы можем быть » | 37 | |
дороже родителей, детей, братьев и сестер никого нет? или все же муж, жена должны стоять на 1 месте? » | 32 | |
оцените внешность! как вам моё лицо? что бы вы поменяли в нём? » | 52 | |
кто открывал визу в сша туристическую? если были отказы, по какой причине? каков шанс получить визу » | 20 | |
решила его проверить, зарегилась с левой страницы. он первый написал, согласился на встречу поздно » | 25 | |
почему бывшие не ценят по началу, а потом проходит год и объявляется, а она с другим давно и все у них » | 10 | |
это глубокие морщины для 35 лет? 35 еще нет. » | 43 |
Тили +542 +1 | 16 апреля, вторник. (6:24)» |
+15 +10 |
ЯРыба@ +1147 +27 | солнце взойдет!» |
+12 +17 |
iizika | великий пост 29/48 - шуба постная- щавелевый суп с булугуром- гороховая» |
+7 +5 |
Аленька26 +4247 +1 | № 4 погода сегодня должна быть хорошая, обещают до +12 градусов, но опять» |
+32 +20 |
Эйва Шекер +2482 -1 | изменила своим традициям, утром вместо лате, где густая пена из молока,» |
+2 +2 |
Д@ШуткА +2404 -1 | нам передают на дня три дожди, а дожди сейчас мне бы не помешали, потому» |
+1 |
Roberta +1021 +1 | на сегодня у меня план до 1.60 калорий по питанию, плюс надо потратить» |
+1 +1 |
hg8f5r2tcacr | 16.04.2024» |
+3 +1 |
Д@ШуткА +2404 -1 | как-то немного голова побаливает сегодня, и крутит коленые суставы. кто» |
+1 +2 |
Миссис Дарси +2442 -68 | доброе утро всем! сегодня так же как и вчера встала очень рано, для меня» |
+2 +2 |
Шмидт +3219 +1 | сегодня с утра уже с мелкой загадки поразгадывали и почитали. сейчас» |
+12 +14 |
Аленька26 +4247 +1 | № 5 праздников сегодня побольше выбирайте:день экологических знаний, всемирный» |
+38 +22 |
BuketSireni | интервальное голодание: 16/8.» |
+3 +4 |
Лисёночек 68 +1071 +1 | всем привет.выспалась сегодня отлично. немного сделала домашние дела и» |
+8 +10 |
I am +2398 +26 | занятия ерундой на рабочем месте развивают боковое зрение, слух, реакцию» |
+2 +2 |
Классика +3727 +1 | по сну сегодня всё очень прекрасно» |
+2 +9 |
Классика +3727 +1 | по шагам отлично, но нет предела совершенству» |
+3 +11 |
ЯНА без +957 +2 | вторник, хороший день, вполне даже не голодно сегодня. пью кофе с молоком» |
+1 +1 |
OченьBезучая +439 +1 | 10 дней к себе.» |
+7 +3 |
Roberta +1021 +1 | в обеденый перерыв на работе надо будет выйти на прогулку, у меня рядом» |
+1 +1 |
новая_я_) +915 +2 | начало положено» |
+18 +9 |
Аленька26 +4247 +1 | № 1 доброе утро, мои хорошие! спала сегодня как всегда отлично, даже пожаловаться» |
+29 +13 |
Д@ШуткА +2404 -1 | с утра как проснулась сделала 15 минутную зарядку, но это больше было» |
+2 +3 |
I am +2398 +26 | и только на работе понимаешь, как же хорошо валяться дома на диване с» |
+2 +2 |
hg8f5r2tcacr | 15.04.2024» |
+4 |
Планет@ +1316 +27 | сегодня у меня очередная попытка сделать разгрузочный день, если получится» |
+1 +1 |
Аленька26 +4247 +1 | № 3 нашагала вчера как всегда, позор моей седой голове ,всего 450 шагов,» |
+31 +17 |
Аленька26 +4247 +1 | № 1 доброе утро, мои дорогие! спала сегодня неплохо, но и не отлично,» |
+23 +15 |
Шмидт +3219 +1 | с утра сделала гимнастику, потом приехала и ещё 10 минут позанималась.» |
+17 +17 |
Mmdms +1150 +26 | состояние такое соное. ветрено и противно на улице. на работе, конечно,» |
+3 +5 |
Eve-Lina +1055 +30 | в пять встала сегодня на пробежку, в парке в это время было всего несколько» |
+1 +1 |
Классика +3727 +1 | надо доделать дело» |
+3 +13 |
Аленька26 +4247 +1 | №2 сегодня опять на правильном питани вчера под вечер немного раслабилась,» |
+27 +13 |
SSS112 +1161 +1 | 1. доброе утро галчатки! вот и понедельничек наступил, с началом вас рабочей» |
+9 +10 |
I am +2398 +26 | записаться надо на маникюр, на стрижку и покраску, даже не знаю, может» |
+2 +2 |
liliya26 +1025 +1 | всем хорошего вечера. муж сегодня сходил на новую работу посмотреть как» |
+4 +7 |
Эйва Шекер +2482 -1 | утром проснулась, воды выпила умылась и бегом на беговую дорожку, окна» |
+2 +2 |
Шмидт +3219 +1 | пемза часто встречается в косметических средствах, таких как скрабы для» |
+14 +10 |
13th Month | сегодня настроение получше, я бы даже сказала настрой, он прям боевой,» |
+1 +1 |
Классика +3727 +1 | у нас айва цветёт во всю силу.» |
+2 +15 |
Совушка ДВ +3671 +2 | 15.04.2024 дневник номер 3» |
+61 +12 |
KissЮлик +3357 -1 | всем доброе утро! я сегодня с утра как клуша какая-то собиралась. но зато» |
+7 +11 |
Svetlanкa +3796 -3 | привет всем! находила, на удивление, вчера очень даже неплохо, хотя» |
+28 +16 |
liliya26 +1025 +1 | всем хорошего вечера. мужу предложили новую работу. в понедельник пойдёт» |
+7 +5 |
Svetlanкa +3796 -3 | привет всем! вчера муж с сыном хорошо поработали, обслуживали вентустановки» |
+42 +9 |
Совушка ДВ +3671 +2 | 15.04.2024 дневник номер 1» |
+35 +14 |
Ринуся +502 +1 | в архангельске» |
+5 +2 |
OLIVOCHKA))) +1254 +27 | всем доброго вечера! с работы пришла,ужин готовлю. не устала. хороший» |
+8 +5 |
Миссис Дарси +2442 -68 | в сутках вчера мне не хватило времени, вечером не получилось даже на сайт» |
+2 +2 |
OченьBезучая +439 +1 | применила к себе колесо жизненого баланса.» |
+3 +1 |
62 кг,к 8 +95 +27 | начала лечить щитовидкуиестесно вес скаканул верх.ну, так и до 83» |
+5 +2 |
- из плюшки в стройняшку! стала легче на 18 кг! новый размер, новый гардероб! меня
- ненависть к себе заставила меня уничтожить лишний жир! сбросила больше 10 кг за
- - 38 кг без фотошопа! стыдилась своей туши - мои чудесные изменения! удар по жир
- - 32 кг! я сделала рельефным животик и убрала лишний жир с талии! мое фото до и
- я спасла себя! жир исчез с живота и бедер! минус 15 кг!
- я сбросила 14 кг! сменила гардероб - покупаю только красивые вещи! мне все идет!
- у меня все получилось - отлично похудела и восстановила свою красоту: потеряв 10
- - 35 кг! я спасла свое тело от жира! закрыла талию на замок! влезла в любимые дж
- фигурка модели! - 20 кг и 111 см! подтянутое тело без целлюлита! мое фото!
- как я за год похудела на 23 кг на этом сайте! мне надоело быть жирной! фото!
- я стала очень популярной среди мужчин! как я похудела - моя история!
- - 17 кг! спасибо сайту galya.ru! мое невероятное изменение: из толстухи в стройн
- я стройная как супермодель! минус 15 кг! моя диета сработала! внутри толстухи жи
- - 12 кг! мой животик исчез! худела ради свадебного платья! потрясающе выгляжу! ф
- - 6 кг! вперед к идеальному телу! суперйога: сантиметры тают на глазах! мое фото
- моя гонка за красивым телом! надоело быть колобком на ножках с ужасным целлюлито
- - 29 кг! тело без капли жира! я бросила вызов жиру! уничтожила тушу! мое фото!
- - 21 кг! я решила - хватит жиреть! теперь на моих ягодицах нет и капли целлюлита
- - 29 кг! стройные бедра и тонкая талия на зависть подружкам! борьба с жиром прод
- достичь тонкой талии и легкости в теле! мой рецепт потери лишнего веса!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- как я похудела! за три месяца сбросила 12 кг!
- держу вес в норме! соблюдаю диету и разгрузочные дни!
- свобода из плена жира! минус 43 кг! я похудела с 97 кг до 54 кг! приятно в зерка
- - 37 кг! я избавилась от 54 размера! исчезли бока, талия стала тоньше!
- диета подарит легкость и изящность! я перестала есть что попало!
- мой путь к похудению! я получила отличный результат!
- все диеты»
- с тобой не так просто общаться или сплошное наслаждение?»
- ты следишь за тем, что ешь или постоянно перекусываешь на ходу?»
- ты склонна к любовной зависимости или не растворяешься в ней?»
- у тебя нет творческой искры или всегда находишь незаурядные решения?»
- в профессиональной сфере у тебя все нормально или происходит выгорание?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |