48w4jub4gupq писал(а): Спасибо А у меня из НПВС Тексаред, миорелаксант Сирдалуд, хондропротекторы Румалон и Хондрогард, витамины Комбилипен. Куча всего, в общем,и вышло не сказать,что дешево- около семи тысяч и все ничего, но толку НИКАКОГО я не вижу.

Эйваа писал(а): И такое бывало раньше. Конечно в обострении сложно что-то скорректировать, сначала снять его нужно. Я лежа кое как делала растяжку, но бывало и такое что с боку на бок перевернуться невозможно. Сейчас, тьху-тьху, благодаря упражнениям я думаю, больше потому что не принимаю ничего, обострений не бывает. Я во время обострений нимесулидом спаслась, да полезного мало, но ходить со стулом по квартире тоже та еще история. А у меня еще собака с которой гуляю только я. Выздоравливайте скорее

48w4jub4gupq писал(а): Спасибо Да я уж че только не пробовала. И упражнения с ютубавы же вроде мне и советовали-тоже. Но сегодня 10 день, последний день уколов, а мне третий день,как хуже стало. То я могла хоть как-то потихоньку до магазина даже дойти, теперь это дикие боли сразу, не успеваю из подъезда выйти А приходится периодически за сигаретами ходить, за этим ребенка не пошлёшь и доставку не закажешь... Думаю идти на МРТ и к неврологу,но даже пока не представляю как

Эйваа писал(а): А пока читаете поделайте упражнения на растяжку мышц. Очень очень хорошо помогает.

48w4jub4gupq писал(а): Сидячая работа, малоподвижный образ жизни может быть... здравствуй, остеохондроз. А я, мучаясь, за последние дни столько всего перечииала и пересмотрела...Склоняюсь вообще к тому, что действительно дело не в позвоночнике это последствия, а в мышцах, в фибромиалгии или миофасциальном синдроме и лечить нало мышцы. Скачала чебе книгу об этом, Симонс и Тревел, буду читать. Вам,автор, совет : начала болеть спина, не плюйте на это, а займитесь ею. Я вон плевала-плевала и доплевалась до грыжи и ишиаса, а ведь сеачала просто периодически поясница побаливала, намажу мазью да и всё. Ан, нет, не всё.