Худею на правильном питании с веса 98. присоединяйтесь! Пока результат за 5 недель 5,2 кг!
Всем привет! 4 августа мне исполнилось 35 лет и посмотрев на себя в зеркало в магазине я пришла в ужас. Не я знала конечно что мой вес больше 90 и размер 56 (а стал 58). Но я как то не особо смотрела в зеркало или не замечала или не хотела замечать. А тут прям озарение какой “до чего же ты страшная“
Надо сказать что в детстве я была стройная, но в школе засела за уроки и стала набирать. В 9 классе я внесла 70 к концу института 78. А потом чёт я захотела поменять и похудела до 55-58. Удержать их было оч сложно и остановилась на 62-64. Около 5 лет постоянная низкоуглеводка. Один кусок хлеба или каши (в один день нельзя!) не более 2 раз в неделю. Это все углеводы. Остальное овощи. И думала так можно жить и как можно разжиреть? Просто не жрешь и все.
Потом вышла замуж, не есть вкусняшки вместе с мужем было сложно и я набрала 68. Но он говорил что так далее лучше, сиськи больше. А для похудения мне надо было отказаться от кафешек и все готовить отдельно. Я подумала оно того не стоит. И постепенно в мою жизнь вошли углеводы. постепенно где то на кусок где то на два. Но я не ела ведрами. Просто обычную еду и немного вкусняшек раз в неделю.
Через полгода я прибавила 20 кг и весила 86.
Вроде как я понимала что что то не так и надо худеть. Но я не могла вернуться к старому питанию, не могла заставить себя держать директору больше дня и постепенно стала есть все больше и все более вредную пишу. Такую что раньше меня б стошнило от такого. Пельмени, сосиски, лазанью . Дошла до того что через день заказывала 3 пиццы 30 см и это только завтрак
Но долгое время на весе это особо не сказывалось 84-88 колебания.
Потом 92. И вот перед др взвесилась 98.
Педаль был получен и я решила начать новую жизнь. И начала. Уже 1,5 месяца правильное питание, нарушений нет совсем 3 недели. Первое время я привыкала к еде без гдутоматов, было тяжело и иногда срывалась но уже меньше. Сейчас уже редко хочется и получается убедить что мне это не надо.
Писала начало https://www.galya.ru... Но автор исчезла так что заведу свою.
Писать буду рад в 1-2 недели и взвешиваться также.
Пока результат за 5 недель 5,2 кг
Но даже больше радует значительное улучшение самочувствия. Раньше было тяжело ходить, даже готовить долго с прямой спиной. Теперь не устаю пройдя 12 тыс шагов. Среднее у меня пока 8 тыс, буду увеличивать. Считаю калории и бжуу
Сейчас норма 1400-1600 и соотношение 45-25-35 б/ж/у. Сокращать углеводы не буду, я уже была там и больше не хочу. Цель привести вес к здоровым показателям и питаться сбалансированно и здоровой пищей. Фастфуд, чипсы, переработанное мясо, соки, газировка, изделия из муки не собственного производства запрет навсегда
«в темы
«диеты, фитнес |
главная»
разделы» |
- стоит ли опять позориться? хочу сходить на работу, но там много народу и я не знаю как он
- кто делал пилинг от ям на лице после выдавливания прыщей? кожа стала ровней? удалось убрать ямки?
- мы поссорились и он начал сидеть на сз! он и там сидит, и мне названивает. он же знает, что мне
- жить для себя - эгоизм или верная позиция? ваше мнение.
- страшно совершить 1 звонок, так как накосячила, очень неудобно.
- фигурка модели! - 20 кг и 111 см! подтянутое тело без целлюлита! мое фото!
- тест: ты принижаешь свои достоинства или твой творческий потенциал на высоком уровне?
- 20.04.2024 дневник номер 5
КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»
-
Qully 13.09.22 23:10План немного меняется.
Сохранила я к дерматологу, пара пятнышек вскочило и она в числе прочего выписала гипоаллегренную диету.
Честно удивительно, у них аллергены меняются каждый год)
Но врач сказала, что возможно это от похудения. Во первых потому что это для организма стресс. А во вторых что я стала есть много новых продуктов, а от привычных отказ.
Но ее диета т ещё более жёсткая. Но попробую продержаться две недели.
Уже избавилась от кофе. Надеюсь мантра это для здоровья поможет не сорваться -
Qully 13.09.22 18:41 (ответ для: snow229)snow229 писал(а): Ну, ты молодец, удачи, я тоже в вечном похудении с переменным успехом
Спасибо) такая у нас доля вечная борьба) - жить для себя - эгоизм или верная позиция? ваше мнение.
- страшно совершить 1 звонок, так как накосячила, очень неудобно.
- где симпатичнее? надо скинуть селфи в группу одноклассников! я совсем не умею делать. не виделись
- мне 24, чувствую себя пустым местом и неудачницей. мать мне не даст спокойно жить, хочу уехать и
- как поскорее восстановиться после болезни? три дня была температура 38,5. состояние угнетенное и сил
- как я похудела к лету за 2 месяца! с 57 кг до 52! мои фото!
- тест: ты можешь околдовывать любого или излучаешь нежную беззащитность?
- в понедельник мне ехать в командировку, хорошо хоть не одна поеду. на скоростном поезде за 6 часов
-
snow229 13.09.22 17:29Ну, ты молодец, удачи, я тоже в вечном похудении с переменным успехом))))
-
Qully 13.09.22 14:43И ещё о диете.
Ем мясо, курица, индейка говядина тушёное без масла или запечённое
Каша гречка, овсянка, пшено, рис. Больше нечего дома нет. Так что пока не кончится буду эти. Если крупа не грубая для каши мешаю с отрубями
Овощи свежие все
Супы не ем. Я ими не наедаюсь. Или надо чего то типа харчо а сейчас это не выгодно по калорийности
Хлеб пеку сама, выпечка сама из рисовой/миндальной/кокосовой/ц/з муки, добавляю отруби и протеин. В среднем получается соотношение бжу 1/0,5/1 по калорийности от 140 до 300
Яблочное желе - просто яблоки порезать почистить и в мультиварку. Без сахара стоит 1-2 недели. В кашу или творог вместо варенья
Обязательно плотный завтрак. На завтрак 800-900 ккал, остальное по 250-300.
Проверено мало поела и тянет перекусить.
Фрукты оч ограничено. Не более 100 г после обеда
Кефир, ряженку, йогурты не ем вообще
И главное соотношение и считать бжу, -
Qully 13.09.22 14:36Отчёт с 1 до 13 сентября
Вес 92,8 кг в принципе нормально, ну радоваться буду когда первую 8 увижу)
1. Калории считаю. Задалбывает все взвешивать, но держусь. Первое время неделю носила на работу и обед и ужин. Помогало держаться, но смотрели на меня конечно косо. Это по виду очень много еды)
2. Стало получаться есть меньше где то 1400-1600. Пару дней пыталась на 1000. Но это пока капец мало, только и мысли о еде. Но подавила в себе желание сходить в фастфуд. Молодец. Нарушений нет
3. Стало гораздо легче ходить. В среднем 8000 шагов, но уже больше дней по 12-13 и нет одышки и усталости как раньше. Даже в гору норм иду. Теперь план ходить по лестницам и не лениться крутить хулахуп. Только 2 раза крутила, надо каждый день.
4. Стараюсь ложится раньше но не всегда получается.
5. Ещё в планах наладить режим есть всегда в одно время примерно. Пока с этим плохо, даже паузу 6 часов выдерживаю не всегда.
6. Перестала есть хлеб. Делаю сама в микроволновке очень быстро и просто
Яйца, ц/з мука, отруби, сыр в кружку и в микроволновку на 900 на 5 мин. Пару минут остынет и можно сделать бутер.
Только благодаря выпечке и удается добирать белка -
Qully 13.09.22 14:27Не все прикрепилось
- напарница постоянно спрашивает, сколько мне пришло зарплаты? зарплата у меня как и у всех. что
- тур по рф. как не попасть на мошенников? дело в том, что оплата происходит онлайн. офиса нет.
- муж грозит отобрать ребенка. как быть? верить или нет?
- как вам такие джинсы?
- кто сталкивался с этой болячкой? сколько было в сутки, как лечили?
- - 12 см и 8 кг! я достигла 50 кг! долой ненавистный вес! мое фото!
- тест: ты легко можешь избавиться от лишних килограммов или придётся изменить кардинально свой образ жизни?
- всем хорошего вечера. что то я сегодня вечером замёрзла пока до дома дошла после работы. утром
-
Qully 13.09.22 14:25Ой фото не все прикрепились. В теме я 5 лет назад вес 62-64
Это сейчас (в смысле в начале тут 98). Но у меня нет толстых фоток. Так что сорри за качество.
главная | в темы | вход |
овны мужчины какие они? познакомилась с парнем 33 лет, странный, замечает каждую деталь во мне, что » | 23 | |
что делать с брюками? скатывается брючная ткань. я уже и брила бритвой, и спецмашинкой, все равно появляются » | 16 | |
пью препарат - он чувствителен к свету, солнцу. врач говорила могут быть ожоги. записалась на ресницы, » | 6 | |
сложная ли работа документоведа в мед. центре? долго искала работу, удалось устроиться, а сейчас я в » | 7 | |
я все в раздумьях: брать это платье или все же нет? дайте совет! » | 26 | |
что из перечисленного вы считаете изменой? как поступили бы в каждом случае? » | 35 | |
когда ждёшь дня рождения и чего-то ожидаешь, то не получаешь этого. а когда не ждёшь - день проходит » | 24 | |
к общему образу. » | 36 | |
может ли женский орган полностью восстановиться после родов? » | 28 | |
рассорилась с парнем и он сказал: а ты девственницей и не была! это ложь. с таким мужчиной нельзя общаться » | 23 | |
что вы никогда не дадите на время подруге? я - любимые книги, наушники, украшения. вещи после кого-то » | 64 | |
мужчина устроился работать в салон сотовой связи, сфотографировался там и выложил на аватарке. гордится » | 6 | |
почему, если женщина живет одна, то ей скучно? мне не то что скучать, отдыхать некогда! а соседка вечно » | 15 | |
есть ли вероятность забеременеть после прерывания? так вышло, но ребеночка очень хочу. был половой акт » | 13 | |
волосы на макушке отличаются, они темнее, а внизу светлее! я два года их не красила, после химзавивки » | 3 | |
парень очень стеснительный, тормозит постоянно и молчит. никуда не ходит, всё для него в новинку. что » | 27 | |
можно ли в продуктовых магазинах купить флорентини или они только в ресторанах продаются? » | 5 | |
вам нравится алекса? сейчас вроде опять запела. » | 20 | |
если загадать желание в полнолуние, оно сбудется. был такой опыт? » | 8 | |
мужик появляется на новые фото! раньше был интим с ним. встречу не предлагает, с сз пропал. нашел бабу! » | 6 | |
хочу на свадьбе чувствовать легкость, а не потеть в пышной юбке и корсете в стразах! какие туфли подойдут? » | 32 | |
муж заставляет меня ехать на похороны своего дяди! я с ним не была знакома и никогда его не видела. » | 32 | |
реально ли вырвать 3 зуба и пойти на работу на следующий день? нужен внешний вид и дикция для общения » | 99 | |
может ли от бега снижаться давление или бег тут не причем? было 100/70, норма 125/80. и еще лицо стало » | 6 | |
какое фото органичнее смотрится в ленте? » | 4 | |
танцевальный батл! за кого голосуете? » | 36 | |
что, кроме черного пуловера, можно надеть под этот образ? юбка серо-синяя, цвет индиго. » | 12 | |
его бесит, что я даже ванну ни разу не помыла! но у меня на это ни сил ни времени. кто должен делать » | 100 | |
мужчина смотрит все мои сторис, но никогда ничего не лайкает и не комментит. я же поставила его публикации » | 12 | |
- 42 кг! под слоем жира скрывалась красотка! долой бабские кофты! » | 326 | |
ужасно чешется тело после ежедневного душа! зуд и сухость. может мыть тело дегтярным мылом? » | 18 | |
что за прибор, техника? подскажите, если сами поняли. » | 20 | |
фото, как из журнала! » | 26 | |
как сумочка? нравится? хорошая? » | 21 | |
почему, если хочешь телефон, ремонт в квартире, машину, значит у тебя только потребительское отношение » | 14 | |
какой типаж женской внешности вам нравится? и какой тип у вас? хотели бы что-то поменять? » | 19 | |
подруга сплетничала про меня. я перестала с ней общаться. и вот общая знакомая выставила фото и скрыла » | 9 | |
как у вас проходили роды? когда везут в роддом? что там делают? какая часть самая болезненная? » | 22 | |
выставила брюки с жилеткой для продажи. никто не брал и вот сегодня пришел запрос на брюки. стали бы » | 18 | |
не представляю, как бы я могла жить без кредитной карты и интернета. у меня кредитная зависимость » | 40 | |
вам нравится английский стиль или бомж-стиль, небрежный? » | 22 | |
как вам? хорошие фото? » | 38 | |
что за бред? раньше был интим с ним, пропал. но выложила новые фото и начал писать! встречу не предлагает. » | 8 | |
положили заранее в роддом. 39 неделя беременности, сдала анализы, хотят готовить к родам. что будут » | 43 | |
как из таких долгих дней складывается такая короткая жизнь?! » | 11 | |
у вас гардероб больше, чем у звезд? сегодня показали гардеробную комнату известной актрисы, но вещей » | 36 | |
куда пойти работать необщительному, неуверенному в себе человеку? сталкивалась с ужасным отношением » | 23 | |
думала что выйду за него замуж, но увидела у него номер гулящей женщины! говорит, что не изменял, но » | 16 | |
знакомая прислала ссылку на концерт! но исполнительница не в моем вкусе и даже не знала, что она интересуется » | 10 | |
общаться ли с такой подругой? она никогда сама первая не пишет и о себе не рассказывает. говорит мне » | 5 | |
в каком цвете выбрать телефон: белый или розовый? хочу купить iphone. понравилась 13 модель. » | 50 | |
обещала что она будет ее подругой невесты. в итоге, свадьба состоялась и той подруги не было. они поссорились? » | 5 | |
у вас менялись кардинально вкусы к противоположному полу? всегда нравились блондинки, но потом стали » | 30 | |
сколько времени вам нужно на новом рабочем месте, чтоб проделать ее без ошибок? » | 12 | |
за сколько дней сказать на работе о своём уходе, чтобы не подвести? пока молчу из лицемерия. » | 34 | |
у меня фамилия антошина, а фамилия мужа - стрюк. какая фамилия звучит лучше? » | 11 | |
парень изменил до свадьбы! как поступить? » | 8 | |
а вы ходите с нарощенными ногтями? многие коллеги ходят с такими, даже женщины под 70. » | 27 | |
сколько у вас в городе стоит забрать такой диван с 5 этажа и занести на 5 этаж того же района? мне написали » | 14 | |
вам нравятся такие ремни? » | 8 | |
как люди мгновенно отвечают на сообщения? это диалог 24х7? с мгновенными ответами успеешь прочитать » | 3 | |
кто продавал свои волосы? нужны отзывы. стоит ли? » | 14 | |
тут проходит формат фото png? » | 2 | |
у меня первый симптом беременности - слезла кожа с подбородка! на ногах тоже слезает. похожа на тигра. » | 2 | |
помогите вспомнить сериал! клоун хватал людей, смеялся им в лицо и они начинали смеяться, становились » | 20 | |
какой прием пищи у вас самый любимый: завтрак, обед, ужин? что никогда не пропустите? » | 27 | |
пытаюсь понять дело во внешности или нет, одна встреча и все. почти никто не ухаживал » | 84 | |
кто читал бальзака? нравится? какое произведение любимое? сегодня на лекциях изучали произведения и » | 15 | |
очень часто говорит друзьям, что меня боится! мы даже не общаемся и ничего плохого я ему не делала! » | 5 | |
нужно выбрать фотки, чтобы была фигура норм и лицо симпатичное! которые можно куда-то выложить. » | 58 | |
кто оплачивает макияж и платье подруги невесты? я сказала об этом жениху, а он говорит, что не обязан » | 46 | |
хорошо смотрится нашивка на ветровке? » | 15 | |
при ведение данных в корпоративную почту пишет: введено неправильное имя пользователя или пароль. как » | 4 | |
от природы у меня рыжие волосы. долгое время думаю, чтобы покраситься в брюнетку. муж говорит, что буду » | 7 | |
вы любите плов? вам нравится, чтоб рисинка от рисинки отскакивала, или более влажный? с каким мясом » | 19 | |
нет никакой возможности полететь в тайланд зимой. когда летом лучше всего было бы полететь? отпуск на » | 5 | |
у вас есть читалка на телефоне? чтобы текст озвучивала. » | 31 | |
сходить к парню и договорить? я боюсь, что он сам не появится! » | 49 | |
темные брови, кажется густые. если постричь ножницами, это поможет немного убрать густоту? » | 14 | |
почему мужчина не хочет жениться? борщей не требует, во всем помогает, в рестики водит, не жадный. живём » | 102 | |
нереально раздражает цокот каблуков в офисе! меня трясет! уши пальцами затыкаю, становится плохо, голова » | 27 | |
как у вас складывается общение с детьми мужа от предыдущего брака? общаетесь ли вы с ними? как они к » | 3 | |
как по мне, это идеальная фигура! шикарная талия, узкие плечи, широкие бёдра, просто топ! мой идеал » | 118 | |
вы ходили после начала половой жизни к гинекологу на осмотр и узи? были ли проблемы с осмотром? » | 16 | |
вам часто попадаются меркантильные мужчины? хотят въехать ко мне на жилплощадь! замучилась уже отшивать » | 36 | |
каким мясом кормите котов? если говядина, какую покупать? а индейку? » | 11 | |
помогите выбрать хорошее фото! мне очень нравятся с бокалом » | 57 | |
свекровь моей родне рассказала, какая я фиговая хозяйка. меня так взбесило! я не люблю надраивать квартиру, » | 47 | |
как вам оформление ленты? » | 29 | |
антиперспирант вы наносите только 1 раз в день после душа, или обновляете в течении дня? написано, что » | 19 | |
как обработать фото подруги? попросила в фотошопе сделать ей ресницы. она надела накладные и они выглядят » | 9 | |
надо поменять цвет объекта на фото, помогите, пожалуйста! » | 11 | |
куриные желудочки кто готовил? сколько варить по времени, чтобы жёсткие не были? или лучше пожарить? » | 19 | |
мы сегодня кровать купили в комнату и увлажнитель воздуха. а вы чем занимаетесь? » | 9 | |
аренда машин на 3 минуты. кому нужны машины с такой арендой? чтобы сделать фотографии? » | 14 | |
как относитесь к людям, которые живут своей профессией и при этом не создают семью? артисты, актеры, » | 27 | |
после общения с другом неприятное послевкусие. постоянно придирается и шутки у него обидные. продолжили » | 28 | |
идете с человеком, а он тем временем слушает музыку в наушниках, вы посчитаете это неуважением к себе? » | 26 | |
вешу 72 при росте 168. хочу похудеть но все говорят что мне такой быть лучше! из плюсов лишнего веса » | 34 | |
уже купили новые блузки? сколько штук? покажите фото своих. как же это красиво - шелковистые, струящиеся. » | 24 |
SSS112 +1258 +10 | 3. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня поеду забирать машину» |
+4 +11 |
Миссис Дарси +2684 +12 | смотрю что уже клубнику продают, привозная с южных регионов, цена очень» |
+1 +2 |
РезультатЕже +1049 | день предателя» |
+2 +7 |
liliya26 +1143 +12 | всем хорошего дня. всё, муж устроился можно сказать на новую работу. выходит» |
+5 +8 |
KissЮлик +3703 +12 | вчера вечером как меня мучил жорик и не передать. пмс прям очень агресивный» |
+5 +14 |
SSS112 +1258 +10 | доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения» |
+4 +6 |
I am +2664 +10 | всем доброе утро и хорошего дня! работы много, хоть отбавляй. сегодня» |
+1 +2 |
Д@ШуткА +2692 +10 | у меня на сегодня глажки, наверное на часа два точно, вчера была большая» |
+1 +2 |
Аленька26 +4598 +1 | № 2 нашагала вчера, как и говорила, немного, долго просидела в парикмахерской,» |
+26 +15 |
I am +2664 +10 | я сегодня задерживаюсь на работе до семи часов, накрылась моя тренировка,» |
+1 |
Ринуся +536 +12 | сегодня был тяжелый рабочий день» |
+6 +5 |
Бусинка Кэт +1206 +1 | в минусе пока что 30 грам. сегодня среда, у меня выходной день от тренировок.» |
+3 +6 |
13th Month | так. надо решиться и официально сказать себе что репетиторство отменяется.» |
+3 +1 |
Прометей +1922 +10 | 16.04.2024 мене радикальный вариант – смешивать кефир с обезжиреным» |
+2 +6 |
KissЮлик +3703 +12 | великий пост 31/48.сегодня прям тяжело мне всё даётся и я хочу всё время» |
+11 +13 |
Эйва Шекер +2764 -1 | кушать так хочется, недавно кушала, опять желание что-то съесть. надо» |
+1 |
ЯНА без +1044 +12 | сейчас самое время для того чтобы выпить чашечку кофе. хорошего дня и» |
+1 +2 |
Д@ШуткА +2692 +10 | это напряжёный день, который считается самым сильным из всего луного» |
+1 +2 |
OченьBезучая +471 -101 | читаю разные книжки - 4 одновремено» |
+1 +1 |
SSS112 +1258 +10 | 4. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня приготовила суп» |
+5 +11 |
I am +2664 +10 | пока что без отвеса. надо мне больше двигаться, вчера прошла всего 50» |
+1 +16 |
Лисёночек 68 +1185 +1 | всем доброго утра спала сегодня как обычно, но вставать не особо хотелось.на» |
+17 +14 |
Аленька26 +4598 +1 | № 5 погода сегодня супер, обещают +12 градусов очень хочу погулять, но» |
+39 +28 |
Совушка ДВ +4088 +1 | 15.04.2024 дневник номер 5» |
+54 +21 |
Прометей +1922 +10 | 17.04.2024» |
+1 +1 |
Одуванчик69 | приветик всем.худется с переменым успехом, пока иду в минус,но бывают» |
+1 |
Соня 89 +1250 +10 | 17.04.2024авокадо — это он или оно?» |
+1 |
Аленька26 +4598 +1 | № 1 доброе всем утро, мои хорошие! спала сегодня отлично, стала засыпать» |
+23 +6 |
Аленька26 +4598 +1 | № 4 нашагала вчера немного, хоть и погуляла походила, да и по делам побегала,» |
+24 +6 |
Д@ШуткА +2692 +10 | приготовила соевую спаржу фучжу по-корейски, нереально вкусная получилась,» |
+1 +15 |
новая_я_) +1054 +12 | начинаю второй этап! и итог первого!» |
+35 +16 |
Д@ШуткА +2692 +10 | 18.04. советы по питанию:» |
+1 +2 |
Шмидт +3576 +12 | на вас зарабатывают милионы» |
+12 +18 |
ЯНА без +1044 +12 | уже среда! отвеса у меня не было. на ужин хочу приготовить курицу с рисом» |
+2 +5 |
Эйва Шекер +2764 -1 | на вечер надо засесть за фильм, хочу обычный наш какой-то советский, типа» |
+1 |
Стройная +1270 +10 | 17.04.2024 среда» |
+1 +2 |
Эйва Шекер +2764 -1 | вчера бредила киселём молочным и сегодня его сварила, дети от него у меня» |
+1 |
Совушка ДВ +4088 +1 | 15.04.2024 дневник номер 4» |
+72 +13 |
Классика +4141 +1 | у нас резко похолодало» |
+4 +27 |
Совушка ДВ +4088 +1 | 17.04.2024 дневник номер 5» |
+18 +13 |
Д@ШуткА +2692 +10 | 18.04. 1 луный день» |
+1 +2 |
iizika | великий пост 31/48 - каша горохо/морковная- щавелевый суп с булугуром» |
+8 +6 |
Шмидт +3576 +12 | мышцы голени забиты прям, поэтому вот думаю сегодня идти на тренировку» |
+17 +15 |
SSS112 +1258 +10 | 1. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения» |
+1 |
I am +2664 +10 | сегодня у нас холодно, всего +7, и это после +26. и дождь идёт целый» |
+1 |
Тили +573 -82 | 17 апреля, среда. (6:05)» |
+20 +6 |
BuketSireni +107 +12 | продолжаю в том же духе:)» |
+10 +1 |
Тающий_килог | минус 30 гр. для меня это счастье, а вот моя “любимая, многоуважаемая,» |
+7 +3 |
Классика +4141 +1 | по весу пока ничего нового.» |
+5 +41 |
Эйва Шекер +2764 -1 | погода у нас мрачная, тучи-тучи-тучи, словно вот-вот дождь будет. на улице» |
+1 +2 |
BuketSireni +107 +12 | обед, он же завтрак) сегодня отварная греча с тушеной куриной грудкой,» |
+2 +5 |
- я изменила свою жизнь! достигла своей цели - минус 25 кг! мужчины теперь оборачи
- - 28 кг! сменила 52 размер на 44! я научилась худеть и держать рот на замке! фот
- я похудела на 12 кг! жирок растаял! исчез целлюлит! мое фото!
- мой успех! чудо: из безобразной туши в тростиночку! я похудела на 19 кг! начала
- достичь тонкой талии и легкости в теле! мой рецепт потери лишнего веса!
- - 18 см и 10 кг! диета - мое спасение! холодильник мне больше не друг! фото!
- чудесное превращение! проверено на себе! сбросила с 66 до 57 кг! купаюсь в компл
- - 9 кг! теперь мне нравится фигура в зеркале! знакомые в шоке от результата! мое
- пора худеть: мужчина должен гордиться своей женщиной! в первые 2 месяца - 8 кг!
- - 20 кг! я уничтожила 54 размер! целлюлит пропал! мое фото!
- как я худела, и что получилось. может это уже болезнь?
- я похудела на 18 кг! меня не узнали на вечере встречи выпускников! мое фото!
- - 25 кг за три месяца! мой старт - 150 кило! спасибо сайту galya.ru - он не дает
- мое кардинальное изменение! похудела на 10 кг! мое фото до и после!
- я похудела на 15 кг! надоело быть кабанчиком! сжигаю килограммы!
- у меня вновь появилась талия! ни один мужчина не мог устоять перед эротически дв
- - 10 кг ради любимого мужа! я похудела без труда и ограничений! избавилась от ко
- муж называл меня коровой, свекровь делала едкие замечания! осознав ситуацию, у м
- я смогла, сможешь и ты! - 17 кг! моя история превращения! фото!
- я нашла правильную систему питания! поставила цель и похудела - на 12 кг за три
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- минус 11 кг! аппетит под контролем! диета проверена на себе!
- мой рекорд в похудении! - 41 кг и 25 см в талии! слепила тело мечты!
- моя диета - твой шанс избавления от лишних кило!
- получи красивое тело! мой способ стать стройной!
- диета поможет освободиться от лишнего! навсегда измени свою фигуру!
- красота и молодость! результаты от диеты заметны через неделю!
- все диеты»
- ты себя не любишь или относишься к своему телу с уважением?»
- ты удачливый человек или везение обходит тебя стороной?»
- ты стараешься быть со всеми милой или считаешь это кокетством?»
- твой супруг далек от романтики или постоянно делает сюрпризы?»
- ты не умеешь расслабляться или хорошо проводишь выходные?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |