Худею на правильном питании с веса 98. присоединяйтесь! Пока результат за 5 недель 5,2 кг!
Всем привет! 4 августа мне исполнилось 35 лет и посмотрев на себя в зеркало в магазине я пришла в ужас. Не я знала конечно что мой вес больше 90 и размер 56 (а стал 58). Но я как то не особо смотрела в зеркало или не замечала или не хотела замечать. А тут прям озарение какой “до чего же ты страшная“
Надо сказать что в детстве я была стройная, но в школе засела за уроки и стала набирать. В 9 классе я внесла 70 к концу института 78. А потом чёт я захотела поменять и похудела до 55-58. Удержать их было оч сложно и остановилась на 62-64. Около 5 лет постоянная низкоуглеводка. Один кусок хлеба или каши (в один день нельзя!) не более 2 раз в неделю. Это все углеводы. Остальное овощи. И думала так можно жить и как можно разжиреть? Просто не жрешь и все.
Потом вышла замуж, не есть вкусняшки вместе с мужем было сложно и я набрала 68. Но он говорил что так далее лучше, сиськи больше. А для похудения мне надо было отказаться от кафешек и все готовить отдельно. Я подумала оно того не стоит. И постепенно в мою жизнь вошли углеводы. постепенно где то на кусок где то на два. Но я не ела ведрами. Просто обычную еду и немного вкусняшек раз в неделю.
Через полгода я прибавила 20 кг и весила 86.
Вроде как я понимала что что то не так и надо худеть. Но я не могла вернуться к старому питанию, не могла заставить себя держать директору больше дня и постепенно стала есть все больше и все более вредную пишу. Такую что раньше меня б стошнило от такого. Пельмени, сосиски, лазанью . Дошла до того что через день заказывала 3 пиццы 30 см и это только завтрак
Но долгое время на весе это особо не сказывалось 84-88 колебания.
Потом 92. И вот перед др взвесилась 98.
Педаль был получен и я решила начать новую жизнь. И начала. Уже 1,5 месяца правильное питание, нарушений нет совсем 3 недели. Первое время я привыкала к еде без гдутоматов, было тяжело и иногда срывалась но уже меньше. Сейчас уже редко хочется и получается убедить что мне это не надо.
Писала начало https://www.galya.ru... Но автор исчезла так что заведу свою.
Писать буду рад в 1-2 недели и взвешиваться также.
Пока результат за 5 недель 5,2 кг
Но даже больше радует значительное улучшение самочувствия. Раньше было тяжело ходить, даже готовить долго с прямой спиной. Теперь не устаю пройдя 12 тыс шагов. Среднее у меня пока 8 тыс, буду увеличивать. Считаю калории и бжуу
Сейчас норма 1400-1600 и соотношение 45-25-35 б/ж/у. Сокращать углеводы не буду, я уже была там и больше не хочу. Цель привести вес к здоровым показателям и питаться сбалансированно и здоровой пищей. Фастфуд, чипсы, переработанное мясо, соки, газировка, изделия из муки не собственного производства запрет навсегда
«в темы
«диеты, фитнес |
главная»
разделы» |
- почему человек молчит после вопроса о том, когда я могу встретиться?
- как вам такое платье? стоит ли заказывать?
- маникюр и педикюр. классные цвета? надо ногти подрастить?
- пытаюсь понять дело во внешности или нет, одна встреча и все. почти никто не ухаживал
- мужик приложил карточку, а там недостаточно средств. как бы вы поступили на месте девушки? накормили
- я добилась роскошных параметров! жир сжигается - появляются кубики!
- тест: ты не страдаешь аффективным состоянием или оно уже превратилось в черту твоего характера?
- № 5 погоду сегодня обещают неплохую, днем аж +6 градусов, если опять работы не подкинут, пойду
КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»
-
Qully 13.09.22 23:10План немного меняется.
Сохранила я к дерматологу, пара пятнышек вскочило и она в числе прочего выписала гипоаллегренную диету.
Честно удивительно, у них аллергены меняются каждый год)
Но врач сказала, что возможно это от похудения. Во первых потому что это для организма стресс. А во вторых что я стала есть много новых продуктов, а от привычных отказ.
Но ее диета т ещё более жёсткая. Но попробую продержаться две недели.
Уже избавилась от кофе. Надеюсь мантра это для здоровья поможет не сорваться -
Qully 13.09.22 18:41 (ответ для: snow229)snow229 писал(а): Ну, ты молодец, удачи, я тоже в вечном похудении с переменным успехом
Спасибо) такая у нас доля вечная борьба) - пытаюсь понять дело во внешности или нет, одна встреча и все. почти никто не ухаживал
- мужик приложил карточку, а там недостаточно средств. как бы вы поступили на месте девушки? накормили
- какой актер вам нравится больше?
- взял трубку какой-то мужик, говорит: мы сегодня не работаем! еще валяюсь в постели! сказал, чтобы
- на ваш взгляд, у кого фигура в таком платье выглядит лучше? почему?
- - 15 кг к пляжному сезону! тело мечты за год! я раньше была ходячий жир! фото!
- тест: ты - счастливый человек или считаешь, что судьба к тебе несправедлива?
- сейчас повозим ольгу по занятиям, потом нажарю беляшей. хочу съесть только 1, надеюсь на свою силу
-
snow229 13.09.22 17:29Ну, ты молодец, удачи, я тоже в вечном похудении с переменным успехом))))
-
Qully 13.09.22 14:43И ещё о диете.
Ем мясо, курица, индейка говядина тушёное без масла или запечённое
Каша гречка, овсянка, пшено, рис. Больше нечего дома нет. Так что пока не кончится буду эти. Если крупа не грубая для каши мешаю с отрубями
Овощи свежие все
Супы не ем. Я ими не наедаюсь. Или надо чего то типа харчо а сейчас это не выгодно по калорийности
Хлеб пеку сама, выпечка сама из рисовой/миндальной/кокосовой/ц/з муки, добавляю отруби и протеин. В среднем получается соотношение бжу 1/0,5/1 по калорийности от 140 до 300
Яблочное желе - просто яблоки порезать почистить и в мультиварку. Без сахара стоит 1-2 недели. В кашу или творог вместо варенья
Обязательно плотный завтрак. На завтрак 800-900 ккал, остальное по 250-300.
Проверено мало поела и тянет перекусить.
Фрукты оч ограничено. Не более 100 г после обеда
Кефир, ряженку, йогурты не ем вообще
И главное соотношение и считать бжу, -
Qully 13.09.22 14:36Отчёт с 1 до 13 сентября
Вес 92,8 кг в принципе нормально, ну радоваться буду когда первую 8 увижу)
1. Калории считаю. Задалбывает все взвешивать, но держусь. Первое время неделю носила на работу и обед и ужин. Помогало держаться, но смотрели на меня конечно косо. Это по виду очень много еды)
2. Стало получаться есть меньше где то 1400-1600. Пару дней пыталась на 1000. Но это пока капец мало, только и мысли о еде. Но подавила в себе желание сходить в фастфуд. Молодец. Нарушений нет
3. Стало гораздо легче ходить. В среднем 8000 шагов, но уже больше дней по 12-13 и нет одышки и усталости как раньше. Даже в гору норм иду. Теперь план ходить по лестницам и не лениться крутить хулахуп. Только 2 раза крутила, надо каждый день.
4. Стараюсь ложится раньше но не всегда получается.
5. Ещё в планах наладить режим есть всегда в одно время примерно. Пока с этим плохо, даже паузу 6 часов выдерживаю не всегда.
6. Перестала есть хлеб. Делаю сама в микроволновке очень быстро и просто
Яйца, ц/з мука, отруби, сыр в кружку и в микроволновку на 900 на 5 мин. Пару минут остынет и можно сделать бутер.
Только благодаря выпечке и удается добирать белка -
Qully 13.09.22 14:27Не все прикрепилось
- обсуждение эйджизма. как бы высказались на эту тему?
- как правильно играть в игру дальше - ближе? расскажите правила. в какой момент ее начинают?
- в последнее время у меня упадок сил! ничего не хочется ни по дому, ни на работе! хочется лежать.
- какого цвета колготы сейчас носите? какой плотности?
- хороших порядочных и при этом свободных мужчин очень мало! девушкам от 25 лет тяжело найти
- - 30 кг! моя талия 66 см! шикарная фигурка после родов! мое фото!
- тест: тебе можно верить или постоянно врёшь и изворачиваешься?
- всем хорошего вечера. сегодня купила себе что то подобное полисорба решила пропить курс почистить
-
Qully 13.09.22 14:25Ой фото не все прикрепились. В теме я 5 лет назад вес 62-64
Это сейчас (в смысле в начале тут 98). Но у меня нет толстых фоток. Так что сорри за качество.
главная | в темы | вход |
что планируете делать на майских праздниках? » | 25 | |
как вам фото? нормальное или нет? » | 28 | |
наконец-то вышел поговорить, но был злой, что я пришла на работу! может и помирились бы, но нас перебили. » | 20 | |
у вас была заначка на декрет или муж должен думать о финансах? я планировала создать, но потратила все! » | 68 | |
вы работаете во время своего отпуска? имею в виду добровольно, по своей инициативе. » | 18 | |
как не бояться в обществе быть собой? если люди притворяются, значит, и я буду притворяться. » | 8 | |
спасибо всем, кто поддерживал! сегодня вызвали на повторное кт. чуть там богу душу не отдала. » | 19 | |
стоит ли строить отношения с 35-летним парнем, у которого нет своего жилья и авто в таком зрелом возрасте? » | 71 | |
кто хочет черехдневную рабочую неделю? » | 27 | |
давайте объединяться с целью сбросить вес! моя цель: минус 28 кг. » | 10 | |
красная рыба, какую больше всего любите? какую обрабатываете термически, какую малосольную едите? » | 29 | |
как можно остановить появление сосудистых звёздочек, чтобы их не становилось больше? или ничего не сделаешь? » | 6 | |
как добавить фото в новую тему на гале? » | 1 | |
проявит ли инициативу человек, если после ссоры я пришла поговорить, но он был злой? попыталась обнять, » | 17 | |
поиграли бы? » | 8 | |
при мне заказала только себе бургер! и сегодня опять звонит и спрашивает могу ли я с ребёнком её посидеть! » | 27 | |
начальнице плевать, что ребёнок у меня был лежачий, и я должна была выйти на работу, и все тут! критикует » | 77 | |
вы смогли бы отказаться от всего, ради своих детей? собирать деньги им на жилье, а самой на себе экономить! » | 38 | |
знакомая написала, что я похожа на перис на этой картине! что думаете? кстати, один мужчина давно тоже » | 22 | |
чем лечите простуду без температуры? из симптомов все по классике: заложен нос, сухой кашель, немного » | 23 | |
какие ланч-боксы на работу носите? я не могу себе подобрать:или детские, или хлипкие, или за 9 тысяч! » | 22 | |
кто открывал визу в сша туристическую? если были отказы, по какой причине? каков шанс получить визу » | 20 | |
первый стычок произошёл, когда я шла в душ. его девушка поинтересовалась, кто я. а он ответил: а, не » | 21 | |
случайно поранила клиента бритвой! он разозлился, но жаловаться не стал и попросил мой номер. я отказалась. » | 11 | |
доигралась, что он холодный стал! то ли он расстался, то ли ждать, когда он вспомнит, что я перестала » | 42 | |
вам нравится ездить в поездах? какую полку больше любите: верхнюю или нижнюю? » | 37 | |
какое, по-вашему мнению, самое милое животное на планете? » | 53 | |
как вам это свадебное платье? » | 31 | |
мужчина начал вопить, с чего это я пропускаю беременную без очереди. почему мужчины стали такие мелочные? » | 57 | |
согласитесь, это жесть? присылать свекрови такую информацию?! » | 29 | |
если человек ставит в чс, о чем это говорит? обида, злость? извинения не помогают » | 29 | |
кто такие энергетические вампиры? были ли у вас такие мужчины? » | 14 | |
любите и цените себя? когда знакомитесь с мужчинами, чувствуете себя подарком? сравниваете ли себя с » | 15 | |
сколько лет? фотки не лучшие выкладываю, чтобы лучше оценить изъяны. » | 16 | |
не могу написать человеку в вк и одноклассниках! я не в чёрном списке. отправка сообщений ограничена. » | 8 | |
узнаете город? места? » | 22 | |
я влюбилась в очень пожилого дедушку, хочу пригласить посидеть его в ресторане. разница у нас 46 лет » | 85 | |
вы злитесь, когда кто-то подолгу разговаривает по телефону? к примеру, домашние. » | 20 | |
как вам такая фигура? нравится? » | 22 | |
какие фото хорошо получились? в целом красиво? помогите выбрать » | 24 | |
сменила за 6 лет 4 работы, везде попросили уйти! медлительность, опоздания. пробовала брать себя в руки » | 7 | |
кто-то совмещал сразу два антибиотика? что-то мне стрёмно. я вообще антибиотики никогда не пью, а тут » | 245 | |
какое бы фото отметили? » | 30 | |
зачем спросил, как я добралась и устроилась?! просила его помочь финансово, а он тогда прочел и не ответил! » | 33 | |
чёрный список. если я удалю фэйк, он пропадет из списка заблокированных » | ||
вид спереди. сколько лет может быть такому телу? » | 94 | |
хочу посмотреть хороший фильм. посоветуйте детектив, триллер, с неожиданной развязкой. можно из других » | 13 | |
не получилось оформить заказ в интернет-магазине, забила. и тут пришло сообщение от хозяйки, что она » | 11 | |
как избавиться от дебильной привычки? если очень нравится человек, могу не поздороваться и сделать вид, » | 8 | |
будет ли запах, если не мыть тело каждый день? от воды у меня сильная сухость, поэтому не хочу мочить » | 61 | |
это слишком сексуальное фото? » | 19 | |
какого цвета колготы сейчас носите? какой плотности? » | 56 | |
девочки, мне не верится, я 14 лет на сайте. поздравляйте! » | 86 | |
муж грозит отобрать ребенка. как быть? верить или нет? » | 28 | |
знакомая в 40 была, как мартышка, а в 70 похорошела! встречали людей, которые в пожилом возрасте выглядят » | 22 | |
говорите ли вы водителям, если что-то пролили в машине? у вас нет с собой салфеток, чтобы вытереть. » | 27 | |
меня не пугает ничего в рождении и воспитании ребенка, кроме одного - грудное вскармливание. как с » | 79 | |
были с речью проблемы у ваших детей? занимались сами или водили к логопеду? когда речь наладилась у » | 5 | |
свекровь присылает мне вакансии, чтобы я немедленно вышла на работу. как её послать раз и навсегда? » | 55 | |
сколько вы мне дадите лет? » | 94 | |
это слишком сексуальный наряд? унисекс или чисто мужской? » | 23 | |
вы поздравляли с днем матери женщин, у которых нет детей? вы бы на их месте обрадовались или обиделись? » | 48 | |
какие операции делала анна асти? » | 27 | |
кто поссорился с подругами во время беременности? из-за чего? сколько лет до этого дружили? виной всему » | 30 | |
внёс в чс спустя полгода после расставания! ещё сегодня в 2 часа дня он был доступен. с фейка заходила » | 14 | |
это правда, что с несколькими детьми проще, чем с одним ребенком? » | 18 | |
оцените фото этого мужчины. как вам, хорош? чем привлекает или, наоборот, отталкивает? » | 27 | |
какие города узнали по фото? где были? » | 18 | |
какое фото выглядит естественно? на первом фото были тени, а на втором тени осветлили. выглядит неестественно? » | 24 | |
мама неправильно питается! доширак, пюре быстрого приготовления. сама не готовит, ей лень! жаловалась » | 34 | |
я нашла на авито хорошую вещь, но продавец живёт в том доме, с которым у меня связаны неприятные воспоминания. » | 15 | |
какое из этих 3 фото лучше для опубликования? » | 21 | |
кто-нибудь помнит этот парфюм? тот же самый аромат, что в конце 90-х. такая ностальгия, я его лет 20 » | 39 | |
делают ли ваши свёкры накопления на чёрный день? » | 69 | |
хотели с парнем пойти на каток, а его мама сказала: если упадешь и как-то пострадаешь, то больше ты » | 9 | |
посоветуйте интересные книги! тематика произведения: любая. всё, что хотела, давно прочитала! я в поисках » | 6 | |
звал в отпуск, после этого тишина. до этого звал в горы, я говорила что не против. не самой же его » | 17 | |
вид сзади. сколько лет может быть такому телу? » | 55 | |
страх, что вернётся косоглазие! с момента операции прошло 10 лет. чувствую как глаз забегает, но надевала » | 19 | |
а вы бы взяли фамилию мужа, если бы она была очень распространенная? ну там иванов, петров, васильев, » | 14 | |
как подумаю, что моему ребенку должно было бы быть 16 лет, а я до сих пор бездетная, прям дурно становится! » | 181 | |
вам нравятся дырявые вещи? свитера, толстовки, футболки. » | 22 | |
присматривала новые кроссовки на весну, но поняла, что мои, спустя 2 года, стали модные и выкидывать » | 33 | |
кто из них симпатичнее на ваш взгляд? » | 22 | |
как прожить обиду на маму? мне обломали крылья! сдался тебе этот питер. страшно отпускать тебя одну! » | 26 | |
что бы вы подумали о человеке, который редко смотрит в глаза другим? нормально смотрит только близким, » | 18 | |
насколько я жирная? растолстела с зимы, реально как жирный козел! попа не уходит даже при 50 кг, а такое » | 27 | |
у вас портится настроение, если подумаете о чем-то неприятном для себя? или оно портится только при » | 8 | |
я общаюсь с людьми готовыми фразами, из-за этого не чувствую себя искренней. как начать общаться своими » | 20 | |
какой лук берете для салата? мой фаворит - белый » | 30 | |
надоело мужское внимание! каждый день ко мне подкатывают на работе! хочу уволиться. только кем потом » | 29 | |
почему бывшие не ценят по началу, а потом проходит год и объявляется, а она с другим давно и все у них » | 10 | |
у бабуси в палате свистит фляга. думает тут карлики добывают золото. у неё галлюцинации. спать с такой » | 37 | |
порвала год назад в аварии любимую куртку! можно ли на такой рукав пришить нашивку, чтобы следов шитья » | 6 | |
антицеллюлитный массаж - опасная процедура! жировые мешочки лопаются и все токсины попадают в кровь. » | 6 | |
девочки, вам не обидно что вас юзают в сожительстве, а не женятся? мужчина ищет дальше лучший вариант » | 206 | |
сильно вредно для здоровья днем спать, а ночью бодрствовать? если, например, у человека просто такой » | 9 | |
что будете есть сегодня на ужин? присылайте фото! я запеканку испекла из творога, правда нужно было » | 60 | |
у меня в этом году юбилей. мне исполнится 30 лет в сентябре. праздновать юбилей с размахом или поскромнее? » | 15 | |
на меня засматриваются мужчины на улице! проходила мимо иномарки, водитель сказал: ты четкая! неужели » | 51 |
OченьBезучая +536 +1 | воскресенье.» |
+4 +3 |
Шмидт +4588 +1 | сегодня у меня последний день диеты. на весах со вчерашнего дня ничего» |
+8 +14 |
Шмидт +4588 +1 | не моё: история о пироге сейчас пекла пирог. достала основу из духовки,» |
+9 +8 |
Винга +297 +38 | доброе утро хорошей недели» |
+5 +8 |
Маво4ка +914 | только с работы.выходной потерян. завтра на работу на 2 дня. бегом варить» |
+1 +8 |
W*H*I*S*P*E* | всем желаю передохнуть! ударение по вкусу.» |
+3 |
KissЮлик +4665 +1 | сегодня вечером нужно подумать и что приготовить себе на овощной день.» |
+6 +15 |
Д@ШуткА +3168 -1 | 2.04. рекомендуется:» |
+2 +6 |
Совушка ДВ +5186 +38 | 20.04.2024 дневник номер 3» |
+21 +18 |
Маво4ка +914 | только с магазина, сейчас гулять с собакой и пойду дальше, схожу на работу» |
+6 +4 |
Эйва Шекер +3421 +38 | доброе утро, понедельник! пусть этот день станет толчком для реализаци» |
+2 +2 |
KissЮлик +4665 +1 | всем доброе утро! с началом новой недели! вчера очень рано легла и быстро» |
+8 +14 |
Аленька26 +5782 +1 | № 4 сегодня погоду обещают неплохую, пойду гулять по “ озонам“ и “ wildberies“» |
+23 +9 |
Аленька26 +5782 +1 | № 2 сегодня, как обычно, сбалансированое питание, не раслабляюсь, вчера» |
+15 +6 |
Ms Sosisa +44 +3 | 70.9 (-1 кг)» |
+2 +1 |
iizika | великий пост 36/48- томатный сок- винергет- суп рыбный с овощами и тофу-» |
+6 +8 |
iizika | великий пост 3/48- фунчоза с шампиньонами в овощной заливке (морковь,» |
+12 +6 |
Прометей +2159 -2 | 2.04.2024 1,5 литра кефира с низкой жирностью разбить на 5–6 приемов.» |
+1 |
KissЮлик +4665 +1 | великий пост 36/48.утром сегодня съела овсяную кашу на воде и 2 помидора» |
+6 +11 |
новая_я_) +1447 +1 | с началом недельки» |
+8 +12 |
oxyd +178 -1 | и полетела последня неделя апреля. лето все ближе!» |
+1 +1 |
Тили +763 -12 | 21 апреля, воскресенье. (6:48)» |
+9 +3 |
Аленька26 +5782 +1 | № 1 приветик мои дорогие!спала сегодня отлично, вчера легла во время,» |
+19 +7 |
Совушка ДВ +5186 +38 | 2.04.2024 дневник номер 3» |
+15 +11 |
Д@ШуткА +3168 -1 | победала и сразу же меня в сон начало клонить, ещё и погода на улице» |
+1 +6 |
KissЮлик +4665 +1 | вчера совсем мало находила. даже к маме и обратно на машине ездила. вышло» |
+5 +9 |
Истина +363 +38 | в детском саду:- я абрикос,- на юге рос.- а я слива лиловая, спелая, садовая.-» |
+2 +4 |
Mmdms +1666 -50 | уф. только присела. с утра поскакала на огород. но помидоры не стала» |
+15 +4 |
Аленька26 +5782 +1 | № 5 сегодня муж хочет приготовить мне скумбрию в маринаде, там аджика,» |
+59 +31 |
I am +3298 -50 | с утра взвесилась, вес 93,7. записала. это чтобы знать сколько привезу» |
+2 +2 |
Svetlanкa +5316 -3 | привет всем! спала не так хорошо, как расказывает браслет. сегодня» |
+34 +15 |
Аленька26 +5782 +1 | № 3 питание сегондя очень скромное, я сегодня на овощах, купила помидорки,» |
+15 +6 |
Совушка ДВ +5186 +38 | 20.04.2024 дневник номер 1» |
+39 +14 |
hg8f5r2tcacr | 2.04.2024» |
+3 +2 |
I am +3298 -50 | я сегодня в командировку отправляюсь, скорый поезд у меня в 12 часов» |
+2 +2 |
Прометей +2159 -2 | 17.04.2024» |
+2 +1 |
Roberta +1262 -1 | разгрузочный день будет наверное в среду, я завтра куплю курицу целую,» |
+2 +9 |
Совушка ДВ +5186 +38 | 21.04.2024 дневник номер 4» |
+24 +14 |
Аленька26 +5782 +1 | № 3 находила вчера, как не страно, 650 шагов, откуда они взялись- не» |
+15 +6 |
Тили +763 -12 | 2 апреля, понедельник. (6:17)» |
+15 +8 |
KissЮлик +4665 +1 | уже с утра немного прогулялась и погода комфортная нет солнышка и не» |
+6 +16 |
BuketSireni +167 +1 | 2.04.2024» |
+5 +4 |
Svetlanкa +5316 -3 | привет всем! с утра уже сварила борщ на говядине, гуляш говяжий тушится,» |
+34 +10 |
новая_я_) +1447 +1 | утро началось вкусно)» |
+25 +7 |
Совушка ДВ +5186 +38 | 20.04.2024 дневник номер 5» |
+37 +14 |
Шмидт +4588 +1 | на следующей неделе решила обойтись без разгрузок. вобще вся эта диета» |
+11 +9 |
Миссис Дарси +3215 +46 | доброе утро всем! желаю лёгкого понедельника и отличной новой недели!» |
+2 +5 |
Шмидт +4588 +1 | вчера так и не удалось почитать. пока не могу выбрать, что же хочется» |
+7 +11 |
Д@ШуткА +3168 -1 | до пасхи всё меньше и меньше времени. на этой неделе надо сесть продумать» |
+1 +2 |
Mmdms +1666 -50 | надо вести васаби в постояный рацион.оказывается, благодаря особым веществам» |
+5 +7 |
Маво4ка +914 | один выходной,сейчас опять убегаю на работу,выдергивают. сново отвесик.» |
+7 +9 |
- я не могла смотреть на себя в зеркало! но все получилось: сбросила 20 кг за 4 ме
- точеная фигурка 90х60х90! моя супердиета для плоского животика! выгляжу обалденн
- худей с аппетитом! я сбросила 7 кг за 2 недели!
- я смогла добиться красивой фигурки! любимый заставил меня сбросить 15 кг! скоро
- я дала бой своим кг! похудела за два месяца на 10 кг! смогла влезть в свои вещи!
- - 25 кг! я добила вес! был 52 размер - стал 44! все ради шмоток! фото!
- сменила 56 размер на 48! ушел жир! дают мне 35 лет, вместо моих 52! из пухлой да
- для всех кто желает похудеть на 20 кг! вернуть форму без особых усилий!
- моя победа над собой! - 11 кг! надоело быть толстой! война с весом!
- - 15 кг! я согнала жир ради обалденной фигуры! спасибо сайту галя.ру! мое фото!
- мои итоги
- я начинаю влазить в любимые вещи! сбросила 13 кг, но хочется стать еще стройнее!
- без соблазнов - быстрее похудеешь! не хочешь сорваться - не покупай!
- я просто снова хочу верить в себя! какой же я была красивой!
- я взяла свой вес под контроль! с 80 кг похудела до 50 кг! благодаря galya.ru уни
- я избавилась от жира! - 15 кг и 11 см в талии! сменила 48 размер на 42-й! мое фо
- любовь стала убивать мою фигуру! мужчинам нравится смотреть на стройное тело!
- - 41 см и 22 кг! моя мечта сбылась! я ликвидировала объемы! фото!
- за месяц я похудела на 20 кг! ушли ненавистные килограммы!
- я похудела на 12 кг! с 65 до 53! нет огромной попы и выпирающих боков! полностью
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- я худею эффективно! быстро вернула фигуре утраченную форму!
- я успешно закончила диету! выгляжу на 100%! появилась легкость!
- худею без мучений! диета против жира на боках и животе!
- успей похудеть летом! моя диета творит чудеса!
- я вернула стройность своему телу за три недели!
- как сбросить лишние 9 кг! диета испытана на себе!
- все диеты»
- ты любишь находиться дома или не привыкла сидеть на месте?»
- ты – душа компании? люди тянутся к тебе?»
- в своем доме ты гость, прислуга или хозяин?»
- ты не романтичная особа? не совершаешь безрассудных поступков?»
- ты хорошо знаешь своего супруга или нужно проявлять к нему больше интереса?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |