Не могу похудеть! считаю калории, меньше ем сладкого, хожу по 5 тысяч шагов. почему вес скачет и не уходит?
Уже 3-4 недели считаю дефицит калорий, стараюсь меньше употреблять сладкого и мучного, но вес не уходит. Каждый день хожу по 5 тысяч шагов, знаю, что это не заменит спорт, пытаюсь через день проводить тренировки на пресс, но мне прям тяжело. Изначально вес был 60, потом 58, один раз решила сделать читмил, следующие 3 дня вес скакал, то 59, то 60. Не страдаю избыточным лишним весом, но хотелось бы сбросить. Не понимаю, почему вес скачет и не уходит быстрее, либо, это я тороплюсь?
«в темы
«диеты, фитнес |
главная»
разделы» |
- вы спите с распущенными волосами или с резинкой для волос? какой из этих способов меньше травмирует
- вы злитесь, когда кто-то подолгу разговаривает по телефону? к примеру, домашние.
- прошло 2 года после родов, но в последнее время частые скачки настроения. то радость, то апатия.
- меня всю жизнь избегают люди! выгляжу прилично, не веду себя неадекватно, не пьяная.
- когда лучше выходить на работу после декрета? сыну исполнилось полгода. в садик или ясли неизвестно
- минус 11 кг! жир не прячет тонкую талию и рельефные кубики пресса! мое фото!
- тест: ты стараешься быть искренней или постоянно вводишь людей в заблуждение?
- отличного четверга, пусть работа будет лёгкой и настроение отличное!
КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»
-
Mioy 09.08.22 09:13если покажите фото то можно сказать в чем проблема
-
Дюля Дос Сантос 09.08.22 08:51А рост? Может там и уходить нечему?
- меня всю жизнь избегают люди! выгляжу прилично, не веду себя неадекватно, не пьяная.
- когда лучше выходить на работу после декрета? сыну исполнилось полгода. в садик или ясли неизвестно
- пили когда-нибудь таблетки экстренной контрацепции? сколько раз за жизнь? я пила 2 раза за жизнь
- уже купили новые блузки? сколько штук? покажите фото своих. как же это красиво - шелковистые,
- обсудим птоз и надвигающееся моё пятидесятилетие?
- минус 25 кг и 20 см в бедрах! я довела фигуру до совершенства! ушел целлюлит! фото!
- тест: ты очень стеснительная или можешь смело познакомиться с новыми людьми?
- отличного четверга, пусть работа будет лёгкой и настроение отличное!
-
Южаночка2024 09.08.22 08:45Покажите ваше фото в полный рост и напишите свой рацион
-
Grasse 09.08.22 08:015 тысяч шагов это действительно ни о чем , это не больше двух км, и около 30 минут наверное, это очень мало
-
горный цветок 09.08.22 07:27автор как я вас понимаю.я перешла на интервальное голодании,но подсчеие я тоже не худела.может мы неправильно считаем ,не знаю
-
сладкое озеро 09.08.22 05:03Выбираете программу упражнений на все тело. Читмилы ерунда, толку ноль. Вам надо поменять питание на всю жизнь, а не на период похудения. Шаги толку не дадут. Пресс тоже. Вам нужен комплекс упражнений на все тело.
- вы у мужчин спрашивали паспорт, перед тем как вступить в отношения? чтобы убедиться, что он не
- какой вид спорта самый сексуальный для девушки?
- мама одноклассницы сына часто просит забрать ребёнка из школы! чувствую что меня используют. как
- как вы будете отдыхать в майские праздники?
- нормально ли спортивная куртка смотрится с рваным свитером? или под неё только толстовки, футболки?
- талия 60 см! - 16 кг! история похудения розового поросенка! фото!
- тест: ты скрываешь свои недостатки или всегда остаешься искренней?
- обед был вкусный, и долгожданный))а на перекус - сырники!
-
буду идеальная 09.08.22 00:09Пересмотрите питание
-
5 тысяч шагов за день это фигня. Даже 10 тысяч фигня.
-
Strawberrysoul 08.08.22 23:20количество шагов само по себе ни о чем, важен темп. 6-6.5 км/час хотя бы часик в день проходить - это уже ближе к делу будет.
- помогите вспомнить сериал! клоун хватал людей, смеялся им в лицо и они начинали смеяться,
- фигура и лицо, как у парня-подростка, а характер ранимый, плаксивый и женственный. забить или
- полюбила голубой цвет очень! какое фото лучше?
- отпуск. атлантика. наслаждаюсь! какое фото лучше?
- что входит в ваше понятие несерьёзных отношений? а что входит в понятие: серьёзные отношения?
- история моего превращения! - 12 кг! диета сделала мою талию тонкой!
- тест: ты в своем доме хозяйка или домочадцы не всегда с тобой считаются?
- сейчас быстро пообедаю и за работу, хочу сегодня удрать пораньше, на полчаса. это чтобы на
главная | в темы | вход |
хочется попробовать удлиненную чёлку, но образы без чёлки нравятся больше. плюс она будет потом долго » | 8 | |
уже купили новые блузки? сколько штук? покажите фото своих. как же это красиво - шелковистые, струящиеся. » | 24 | |
дала подруге тем летом на море свою хорошую кепку. говорит отдавала, хотя точно нет! она очень нравилась » | 24 | |
подруга считает что после инициативы помирится мужчина появится через 6 мес. я же думаю, что две недели. » | 27 | |
вам нравятся такие ремни? » | 8 | |
у вас менялись кардинально вкусы к противоположному полу? всегда нравились блондинки, но потом стали » | 30 | |
тут проходит формат фото png? » | 2 | |
парень написал что переоценил свои фин. возможности и он меня не потянет! путешествовать 4 месяца не » | 48 | |
стоило ли говорить начальнику, чтобы он не лез в отношения или оставить это мужчине? я промолчала и » | 17 | |
куриные желудочки кто готовил? сколько варить по времени, чтобы жёсткие не были? или лучше пожарить? » | 19 | |
вам часто попадаются меркантильные мужчины? хотят въехать ко мне на жилплощадь! замучилась уже отшивать » | 36 | |
рассорилась с парнем и он сказал: а ты девственницей и не была! это ложь. с таким мужчиной нельзя общаться » | 23 | |
почему мужчина не хочет жениться? борщей не требует, во всем помогает, в рестики водит, не жадный. живём » | 102 | |
фото, как из журнала! » | 26 | |
переписка с шефом на днях. он в шутку назвал меня профи. приятно! » | 12 | |
люблю его с 17 лет! поссорились и он начал сидеть на сз! каждый раз извиняется, я не прощаю, потом меня » | 11 | |
вам нравится алекса? сейчас вроде опять запела. » | 20 | |
кто читал бальзака? нравится? какое произведение любимое? сегодня на лекциях изучали произведения и » | 15 | |
познакомить для брака хотят с одним человеком. его отец сделал подлость моей маме! стали бы знакомиться, » | 33 | |
договорились пообедать с парнем с сз. спрашивал во сколько, прислал на выбор 4 места, я выбрала. от » | 44 | |
надо поменять цвет объекта на фото, помогите, пожалуйста! » | 11 | |
можно ли в продуктовых магазинах купить флорентини или они только в ресторанах продаются? » | 5 | |
как проверяете мужчин на порядочность? одолжить деньги, заплатить за него? разговор о бывших вскрывает » | 55 | |
можно ли в 28 лет найти достойного мужчину для серьезных отношений? из-за скромного характера почти » | 21 | |
женщину изнасиловали, она забеременела от насильника. с мужем они не могли много лет зачать ребенка. » | 28 | |
сходить к парню и договорить? я боюсь, что он сам не появится! » | 49 | |
сложная ли работа документоведа в мед. центре? долго искала работу, удалось устроиться, а сейчас я в » | 7 | |
вам нравится внешность этой модели? считаете ее красивой? » | 24 | |
мужчина устроился работать в салон сотовой связи, сфотографировался там и выложил на аватарке. гордится » | 6 | |
вы ходили после начала половой жизни к гинекологу на осмотр и узи? были ли проблемы с осмотром? » | 16 | |
парень очень стеснительный, тормозит постоянно и молчит. никуда не ходит, всё для него в новинку. что » | 27 | |
очень впечатлена этой архитектурой! » | 139 | |
вы любите плов? вам нравится, чтоб рисинка от рисинки отскакивала, или более влажный? с каким мясом » | 19 | |
подруга стала меркантильной! считает, что я могла бы не работать, встречаясь с богатыми мужчинами! » | 25 | |
стоит ли дальше принимать ухаживания от мужчины? для меня он староват, да и наличие детей смущает. » | 26 | |
подруга сплетничала про меня. я перестала с ней общаться. и вот общая знакомая выставила фото и скрыла » | 9 | |
идете с человеком, а он тем временем слушает музыку в наушниках, вы посчитаете это неуважением к себе? » | 26 | |
если смотрит закрытый аккаунт без фото - это кто-то знакомый? » | 10 | |
хорошо смотрится нашивка на ветровке? » | 15 | |
волосы на макушке отличаются, они темнее, а внизу светлее! я два года их не красила, после химзавивки » | 3 | |
почему, если женщина живет одна, то ей скучно? мне не то что скучать, отдыхать некогда! а соседка вечно » | 15 | |
кто оплачивает макияж и платье подруги невесты? я сказала об этом жениху, а он говорит, что не обязан » | 46 | |
положили заранее в роддом. 39 неделя беременности, сдала анализы, хотят готовить к родам. что будут » | 43 | |
общаться ли с такой подругой? она никогда сама первая не пишет и о себе не рассказывает. говорит мне » | 5 | |
как проявляется пассивная агрессия к незнакомым людям? » | 7 | |
у вас есть читалка на телефоне? чтобы текст озвучивала. » | 31 | |
куда пойти работать необщительному, неуверенному в себе человеку? сталкивалась с ужасным отношением » | 23 | |
скидывались ли вы преподам перед защитой диплома? » | 12 | |
что делать с брюками? скатывается брючная ткань. я уже и брила бритвой, и спецмашинкой, все равно появляются » | 16 | |
может ли от бега снижаться давление или бег тут не причем? было 100/70, норма 125/80. и еще лицо стало » | 6 | |
что из перечисленного вы считаете изменой? как поступили бы в каждом случае? » | 35 | |
выставила брюки с жилеткой для продажи. никто не брал и вот сегодня пришел запрос на брюки. стали бы » | 18 | |
пытаюсь понять дело во внешности или нет, одна встреча и все. почти никто не ухаживал » | 84 | |
от природы у меня рыжие волосы. долгое время думаю, чтобы покраситься в брюнетку. муж говорит, что буду » | 7 | |
реально ли вырвать 3 зуба и пойти на работу на следующий день? нужен внешний вид и дикция для общения » | 99 | |
у вас рябит в глазах когда вы смотрите на мелкие черно-белые полоски? видела такое постельное бельё. » | 15 | |
что за бред? раньше был интим с ним, пропал. но выложила новые фото и начал писать! встречу не предлагает. » | 8 | |
- 42 кг! под слоем жира скрывалась красотка! долой бабские кофты! » | 326 | |
у меня фамилия антошина, а фамилия мужа - стрюк. какая фамилия звучит лучше? » | 11 | |
муж заставляет меня ехать на похороны своего дяди! я с ним не была знакома и никогда его не видела. » | 32 | |
не общаюсь с мужчиной два месяца. не могу свыкнуться, что его больше не увижу, не обниму. когда уже » | 12 | |
антиперспирант вы наносите только 1 раз в день после душа, или обновляете в течении дня? написано, что » | 19 | |
знакомая прислала ссылку на концерт! но исполнительница не в моем вкусе и даже не знала, что она интересуется » | 10 | |
его можно исправить? предлагает взять в путешествие денег поровну! для меня сумма неподъемная, а он: » | 101 | |
пью препарат - он чувствителен к свету, солнцу. врач говорила могут быть ожоги. записалась на ресницы, » | 6 | |
кто-нибудь пробовал такое? » | 21 | |
я в отчаянии! не получается построить отношения! какой нужно быть, чтоб заинтересовать мужчину? не интересно » | 67 | |
что ели вкусненького? я корзиночку уже откусила! » | 39 | |
какое радио слушаете? в машине, на работе. » | 17 | |
кто сидел на фруктах и овощах? на сколько похудели и сколько дней сидели? » | 21 | |
каким мясом кормите котов? если говядина, какую покупать? а индейку? » | 11 | |
при ведение данных в корпоративную почту пишет: введено неправильное имя пользователя или пароль. как » | 4 | |
нужно выбрать фотки, чтобы была фигура норм и лицо симпатичное! которые можно куда-то выложить. » | 58 | |
помогите выбрать хорошее фото! мне очень нравятся с бокалом » | 57 | |
какое фото органичнее смотрится в ленте? » | 4 | |
скалодром. кто пробовал, как вам впечатление от этого занятия? » | 11 | |
думала что выйду за него замуж, но увидела у него номер гулящей женщины! говорит, что не изменял, но » | 16 | |
овны мужчины какие они? познакомилась с парнем 33 лет, странный, замечает каждую деталь во мне, что » | 23 | |
как часто вы меняете воду в миске своему коту? я каждый день. » | 31 | |
он так себя вел, будто расстался! мы не договорили. он расстался или просто злой был и проявится после? » | 10 | |
как вам такое платье? » | 16 | |
что, кроме черного пуловера, можно надеть под этот образ? юбка серо-синяя, цвет индиго. » | 12 | |
после общения с другом неприятное послевкусие. постоянно придирается и шутки у него обидные. продолжили » | 28 | |
неприятные коллеги на работе! как вы с такими общаетесь? » | 29 | |
мне кажется это странным! раньше он всегда меня с собой водил на встречи с друзьями, а в этот раз даже » | 19 | |
наверное глупый вопрос, но у меня маленькая грудь? многие думают, что и 2 размера нет! а когда-то пялились » | 56 | |
нереально раздражает цокот каблуков в офисе! меня трясет! уши пальцами затыкаю, становится плохо, голова » | 27 | |
знакомы с творчеством этого скульптора? видели вживую? что думаете? » | 2 | |
я все в раздумьях: брать это платье или все же нет? дайте совет! » | 26 | |
что ответить мужчине на такой вопрос? не ожидала я встречных вопросов. ещё и про праздник зачем-то сказал. » | 32 | |
вешу 72 при росте 168. хочу похудеть но все говорят что мне такой быть лучше! из плюсов лишнего веса » | 34 | |
какая может быть причина неприязни? говорит, что меня боится! отсел подальше на парах, закрывал дверь » | 11 | |
как вам? хорошие фото? » | 38 | |
как считаете, счастье женщины только в муже и детях? » | 34 | |
а вы ходите с нарощенными ногтями? многие коллеги ходят с такими, даже женщины под 70. » | 27 | |
начальник выходит и зовёт моего мужчину посреди разговора! меня к нему не пускал, двери держал ногой. » | 37 | |
как обработать фото подруги? попросила в фотошопе сделать ей ресницы. она надела накладные и они выглядят » | 9 | |
пошли бы с ним на встречу если ищете серьёзных отношений? не является такой комплимент признаком что » | 37 | |
очень часто говорит друзьям, что меня боится! мы даже не общаемся и ничего плохого я ему не делала! » | 5 | |
как сумочка? нравится? хорошая? » | 21 |
KissЮлик +3534 -1 | всем доброе утро! я сегодня с утра как клуша какая-то собиралась. но зато» |
+7 +11 |
Тающий_килог | минус 40 гр. для меня - это достижение. вчера был выходной. целый день» |
+5 +3 |
Аленька26 +4485 +1 | №2 сегодня опять на правильном питани вчера под вечер немного раслабилась,» |
+27 +13 |
Roberta +1074 +1 | на сегодня у меня план до 1.60 калорий по питанию, плюс надо потратить» |
+1 +1 |
Шмидт +3409 +55 | пемза часто встречается в косметических средствах, таких как скрабы для» |
+14 +10 |
Хотюшка +405 +55 | понедельник- понедельничный.завтр перехожу на кето с подробным себе отчётом.хорош» |
+4 +10 |
Шмидт +3409 +55 | с утра сделала гимнастику, потом приехала и ещё 10 минут позанималась.» |
+17 +17 |
13th Month | сегодня настроение получше, я бы даже сказала настрой, он прям боевой,» |
+1 +1 |
Шмидт +3409 +55 | ну раз результаты всё ещё радуют, а самочувствие вполне удовлетворительное,» |
+7 +18 |
Аленька26 +4485 +1 | № 1 доброе утро, мои дорогие! спала сегодня неплохо, но и не отлично,» |
+23 +15 |
Ш@хиризада +169 +55 | всем приветик и отличного настроения .» |
+4 +10 |
Mmdms +1230 -46 | состояние такое соное. ветрено и противно на улице. на работе, конечно,» |
+3 +5 |
62 кг,к 8 +94 +48 | начала лечить щитовидкуиестесно вес скаканул верх.ну, так и до 83» |
+5 +2 |
Eve-Lina +1155 +2 | в пять встала сегодня на пробежку, в парке в это время было всего несколько» |
+1 +1 |
OченьBезучая +456 -58 | очень устала, хотела уже послать всё, но тут.» |
+2 +2 |
OченьBезучая +456 -58 | применила к себе колесо жизненого баланса.» |
+3 +1 |
Прометей +1918 -46 | 13.04.2024 гречка – это по сути два в одном» |
+6 +18 |
BuketSireni +93 -1 | интервальное голодание: 16/8.» |
+3 +4 |
Совушка ДВ +3884 +2 | 15.04.2024 дневник номер 3» |
+61 +12 |
Стройная +1266 +48 | 15.04.2024» |
+1 +2 |
OченьBезучая +456 -58 | какие же вкусные кедровые орешки!» |
+1 +2 |
Стройная +1266 +48 | 15.04.2024» |
+1 +2 |
Планет@ +1427 +55 | сегодня у меня очередная попытка сделать разгрузочный день, если получится» |
+1 +1 |
OLIVOCHKA))) +1316 +48 | всем доброго вечера! с работы пришла,ужин готовлю. не устала. хороший» |
+8 +5 |
Миссис Дарси +2601 -2 | шла с работы, проходила мимо кондитерского магазина, прошла мимо, а соблазн» |
+1 |
Классика +3969 +1 | у нас айва цветёт во всю силу.» |
+2 +15 |
Тили +568 -46 | 16 апреля, вторник. (6:24)» |
+15 +10 |
Ринуся +532 +1 | вернулись из архангельск» |
+14 +10 |
iizika | великий пост 29/48 - шуба постная- щавелевый суп с булугуром- гороховая» |
+7 +5 |
Классика +3969 +1 | на весы не становилась, стану завтра.» |
+4 +27 |
KissЮлик +3534 -1 | в обед сходили на прогулку и хорошо прошлись по лесу. хотя всё равно очень» |
+6 +8 |
Шмидт +3409 +55 | начала читать вечный зов. зацепило очень сильно. прям оторваться не» |
+8 +14 |
новая_я_) +979 +55 | начало положено» |
+18 +9 |
Шмидт +3409 +55 | мужик заходит утром на кухню. жена завтракает вареными яйцами.- милая,» |
+13 +15 |
Соня 89 +1246 +48 | 15.04.2024морковный суп» |
+2 +6 |
Стройная +1266 +48 | 15.04.2024» |
+1 +2 |
KissЮлик +3534 -1 | великий пост 30/48.вот уже и месяц как держу пост. втянулась и даже почти» |
+11 +17 |
I am +2546 -46 | устала на работе сегодня, пришла домой поужинала, вот сижу и думаю, что» |
+1 |
Классика +3969 +1 | надо доделать дело» |
+3 +13 |
Шмидт +3409 +55 | сегодня с утра уже с мелкой загадки поразгадывали и почитали. сейчас» |
+12 +14 |
Миссис Дарси +2601 -2 | как и планировала, все косметические процедуры выполнила. сейчас уже надо» |
+1 |
ЯНА без +976 +1 | вторник, хороший день, вполне даже не голодно сегодня. пью кофе с молоком» |
+1 +1 |
I am +2546 -46 | я сегодня без машины, туда и обратно пешком топала, вот сейчас чувствую» |
+1 |
KissЮлик +3534 -1 | с сегодняшнего дня у нас обещают прям жару. аномальная температура будет» |
+6 +14 |
Olgadobro +297 +48 | 16.04.2024» |
+4 +6 |
Стройная +1266 +48 | 15.04.2024» |
+1 +2 |
Шмидт +3409 +55 | что-то жареных котлет захотелось. но пока не буду. встала сегодня» |
+22 +15 |
Mirlona +315 +1 | 16.04.2024» |
+3 +2 |
Миссис Дарси +2601 -2 | сегодня наелась вечером углеводов, целый день держалась на белках, но» |
+1 |
Стройная +1266 +48 | 15.04.2024» |
+1 +2 |
Roberta +1074 +1 | в обеденый перерыв на работе надо будет выйти на прогулку, у меня рядом» |
+1 +1 |
- - 12,5 кг! тело мечты к новому году! мое полное преображение тела! как стать с р
- моя талия уменьшилась! теперь я знаю, что делать и как худеть!
- я взяла себя в ежовые рукавицы и сбросила 17 кг! держу вес уже два года! мое фот
- я сразу привлекаю всеобщее внимание! танцую ламбаду с моими тремя животами!
- тело-секси к 8 марта: превратись в суперзвезду за неделю до дня всех влюбленных!
- я устала слушать насмешки! сбросила лишний вес - пришел мой звездный час! долой
- - 41 кг! мне надоело быть толстой! я худею без диет! мое фото!
- - 32 кг! я сделала рельефным животик и убрала лишний жир с талии! мое фото до и
- я устала видеть в зеркале жирную корову и слышать: “вашего размера - нет!“ сброс
- у меня получилось! минус 50 кг к лету! устала видеть себя в зеркале толстой и не
- я доказала себе, что смогу - сбросила уже 9 кг! муж мной доволен! к лету я дости
- - 13 кг! здоровое питание - мой образ жизни! в этом весе мне комфортно! мое фото
- - 7 кг! фантастика! мое пузо превратилось в красивый животик! растяжек нет! фото
- моя талия 60 см! - 10 кг! точеная фигурка! стройные ножки! фото!
- я создала тело мечты! моя победа над полнотой! ушли даже бока! фото!
- - 18 кг! похудела ради мужа! получила тело своей мечты! мой бонус - откровенное
- - 11 кг! без тяжелых диет и голодания! спор с подругами - мой пинок к действию!
- - 22 кг и 46 см! сушка тела! я себя слепила из того, что было! строгая диета + с
- день х настал! моя история как я похудела на гале на 4 размера, ушло 86 см в объ
- - 38 кг! из пышки в худышку! теперь любое платье великолепно сидит на моей точен
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- - 31 кг! я похудела с 96 до 65! купила новые джинсы на три размера меньше!
- я похудела быстро, легко и просто! мое спасение от лишнего веса!
- я попыталась похудеть и у меня получилось сбросить 7 кг!
- я худею быстро! диета 1200 калорий! вес не вернется!
- я успешно похудела на этой диете! сброшенный вес не возвращается!
- шок! я сбросила шкуру толстушки! - 35 кг! стала тростинкой!
- все диеты»
- ты хранишь чужие секреты или нравится делиться ими?»
- легко обходишься без телевизора или он для тебя все?»
- ты любишь себя или ищешь в себе недостатки?»
- ты реалистка или обладаешь богатым воображением?»
- ты живешь в согласии с собой или тебя постоянно грызет неудовлетворенность собой?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |