вход
худеем вместе
Не могу похудеть! считаю калории, меньше ем сладкого, хожу по 5 тысяч шагов. почему вес скачет и не уходит?
Уже 3-4 недели считаю дефицит калорий, стараюсь меньше употреблять сладкого и мучного, но вес не уходит. Каждый день хожу по 5 тысяч шагов, знаю, что это не заменит спорт, пытаюсь через день проводить тренировки на пресс, но мне прям тяжело. Изначально вес был 60, потом 58, один раз решила сделать читмил, следующие 3 дня вес скакал, то 59, то 60. Не страдаю избыточным лишним весом, но хотелось бы сбросить. Не понимаю, почему вес скачет и не уходит быстрее, либо, это я тороплюсь?
|
«в темы
«диеты, фитнес |
главная»
разделы» |
- стали бы встречаться с мужчиной, у которого есть ребенок от прошлого брака и он 2 раза в месяц берет
- сколько лет вашему свёкру? он работает или нет? живёт на пенсию, или вы с мужем помогаете ему
- назначила консультацию с врачом и с меня взяли деньги. позвонила, чтобы отменить и мне сказали, что
- начальнице плевать, что ребёнок у меня был лежачий, и я должна была выйти на работу, и все тут!
- у вас бывает, что вы за кем-то повторяете? увидите интересную фотку и фоткаетесь так же, хочется
- - 20 кг! я расплавила жир: бока ушли без липосакции! фото!
- тест: ты - безрассудна или обладаешь мудростью?
- 18 апреля, четверг. (5:14)
КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»
-
Mioy 09.08.22 09:13если покажите фото то можно сказать в чем проблема
-
Дюля Дос Сантос 09.08.22 08:51А рост? Может там и уходить нечему?
- начальнице плевать, что ребёнок у меня был лежачий, и я должна была выйти на работу, и все тут!
- у вас бывает, что вы за кем-то повторяете? увидите интересную фотку и фоткаетесь так же, хочется
- как определить цвет кулона на фото? не могу подобрать точное название цвета!
- как вам посадка этих брюк? на виде сзади нет ощущения, что в штанах подлива из вчерашнего гуляша?
- вы поздравляли с днем матери женщин, у которых нет детей? вы бы на их месте обрадовались или
- я создала тело мечты! моя победа над полнотой! ушли даже бока! фото!
- тест: ты закрыта и недоверчива или открыта миру?
- привет всем!!! сегодня как-то спала. вот нельзя сказать, что плохо, но достаточно чутко и
-
Южаночка2024 09.08.22 08:45Покажите ваше фото в полный рост и напишите свой рацион
-
Grasse 09.08.22 08:015 тысяч шагов это действительно ни о чем , это не больше двух км, и около 30 минут наверное, это очень мало
-
горный цветок 09.08.22 07:27автор как я вас понимаю.я перешла на интервальное голодании,но подсчеие я тоже не худела.может мы неправильно считаем ,не знаю
-
сладкое озеро 09.08.22 05:03Выбираете программу упражнений на все тело. Читмилы ерунда, толку ноль. Вам надо поменять питание на всю жизнь, а не на период похудения. Шаги толку не дадут. Пресс тоже. Вам нужен комплекс упражнений на все тело.
- поделитесь масками для нейтрализации желтизны у блондинок! может и бюджетные. как результат?
- почему во время еды хочется смотреть только сериалы? ненавижу мелодрамы, но во время еды хочется
- бесхарактерный человек - это какой? есть ли в вашем окружении такие люди?
- кто делал пилинг от ям на лице после выдавливания прыщей? кожа стала ровней? удалось убрать ямки?
- сколько часов в день вы спите? как часто высыпаетесь?
- - 13 кг к 8 марта! я добилась осиной талии и идеального тела! мои фото!
- тест: дача для тебя - второй дом или мало интересует?
- в минусе пока что 300 грамм. сегодня среда, у меня выходной день от тренировок. завтра утром иду, и
-
буду идеальная 09.08.22 00:09Пересмотрите питание
-
Scarlett07 08.08.22 23:335 тысяч шагов за день это фигня. Даже 10 тысяч фигня.
-
Strawberrysoul 08.08.22 23:20количество шагов само по себе ни о чем, важен темп. 6-6.5 км/час хотя бы часик в день проходить - это уже ближе к делу будет.
- познакомилась с мужчиной, он позвонит вечером. а я сегодня иду на свидание с ещё одним! трубку я
- никогда и ничего не просите! в особенности у тех, кто сильнее вас. сами предложат и сами всё дадут
- писала ему, что скучаю, но теперь веду себя очень отстраненно! он может подумать: я больше не
- омега 3. кто принимает? как давно принимаете? что-то почувствовали в самочувствии?
- может ли испортиться питьевая газированная вода? оставила в пятницу на работе, сегодня попробовала -
- фантастика! мое чудесное преображение! минус 4 размера! из 102 кг в красавицу! фото!
- тест: ты избегаешь посещений спортзала или нравятся групповые тренировки?
- 18.04.2024дневник номер 5
| главная | в темы | вход
|
 |
до бывшей подруги не доходит, что она мне противна! прокомментировала мой пост, а я ее в чс поставила! » | 84 |
|
во сколько лет вы начали чувствовать возраст? что вам уже не 18. появление новых болячек, усталость, » | 30 |
|
самая популярная модель америки 50-х годов прошлого века - талия 45 см! » | 18 |
|
сегодня выбирала блузку и брюки. отправила фото мч. написал столько гадостей: сними, что за ерунда! » | 25 |
|
уместно ли такое платье на свадьбу, на регистрацию? » | 40 |
|
если номер в телефонной книге не записан, почему он высвечивается в телеграм? » | 18 |
|
прошло 2 года после родов, но в последнее время частые скачки настроения. то радость, то апатия. » | 42 |
|
можно ли установить консультант на домашний компьютер или он используется только для корпоративных нужд? » | 21 |
|
подруга, когда узнала фамилию моего будущего мужа, начала смеяться: это стрем и ужас, оставайся на своей! » | 19 |
|
как вы ухаживаете за руками? делаете ли ванночки? какими кремами-маслами пользуетесь? как часто? » | 27 |
|
если кажется, что ты кому-то неприятна, значит скорее всего не кажется? по взгляду, по отсутствию лайков, » | 22 |
|
у вас были навязчивые поклонники, которые вас усиленно добивались? что делали они? » | 19 |
|
где искать мужчину? у меня нет талантов, достижений. мои интересы: кино, настольные игры. где мне найти » | 24 |
|
что для вас является насилием над личностью? это типа, когда любое надо, вместо я хочу? » | 13 |
|
пишите свою дату рождения и год и я вам составлю матрицу судьбы. бесплатно. просто интересно » | 15 |
|
согласились бы работать аниматором? нужно в костюме аккумулятора стоять и махать машинам! оплата 200 » | 17 |
|
не могу зайти на озон! у меня одной такое? уже дня три. а мне надо срочно вещи там заказать. » | 38 |
|
не жили богато, нечего и начинать! как относитесь к этой фразе? » | 19 |
|
интересная цветовая подборка в итоге получилась! » | 10 |
|
есть ли токсичные люди в вашем окружении? кто на сегодня для вас является таким человеком? как вы с » | 90 |
|
как бороться с келоидными рубцами? после пилинга шрама уже год краснота. какие крема посоветуете, чтобы » | 10 |
|
почему тошнит от сильных парфюмов? особенно в жару. попробовала знаменитый вишневый аромат, и постоянно » | 24 |
|
может ли не подействовать медикаментозный сон? » | 14 |
|
у меня настолько квадрантная и некрасивая попа, что задумываюсь о липофилинге. кто делал? как реабилитация » | 42 |
|
содержится ли кальций в таком сыре? » | 12 |
|
красотка с губами написала, что я страшная! мужики, которые пишут: красавица милая, врут и западают » | 46 |
|
нормально, или не очень? интересно мнение со стороны » | 72 |
|
кто пользуется тинтами для губ, порекомендуйте! в последнее время только ими и пользуюсь: не сушат губы, » | 7 |
|
если у вас курица с гарниром на обед или ужин, кто сколько съедает из ваших домочадцев? мужчина это, » | 78 |
|
я съела много пирожных и шоколада на фоне стресса! переживаю очень. я сильно могу поправиться? впервые » | 30 |
|
знакомой подарили огромный букет цветов и золотой браслет. это норма столько дарить? что вы дарите подругам? » | 89 |
|
хочу спать на спине, но никак не получается. не могу уснуть, очень неудобно! как вы приучили себя спать » | 12 |
|
зачем мужчина так шутит? выдал: да пойду уже, а то придется на тебе жениться! мне бы в голову не пришло » | 15 |
|
больно рожать? » | 106 |
|
сколько лет вашему свёкру? он работает или нет? живёт на пенсию, или вы с мужем помогаете ему финансово? » | 14 |
|
я жирная, с пузом, 2 подбородками и ляшками. люблю когда на свиданиях кормят. какому мужчине такое понравится? » | 24 |
|
что дома носили из одежды дома зимой? футболку или все-таки что-то с длинным рукавом? » | 25 |
|
живу с хронической болью уже давно. обезболивающие не помогают! последние 2 месяца боль ни затихала » | 31 |
|
как проводите будни вечером? хватает времени на отдых? » | 7 |
|
боитесь потревожить своего питомца? попросила мужа согреть чайник, он кричит: я не могу, ко мне кот » | 24 |
|
какая длина волос вам нравится больше всего? я не могу определиться с длиной. » | 19 |
|
нравятся или нет? носили бы такие? » | 11 |
|
где вы покупаете говядину? у меня что-то с этим прям печаль-печаль. где ни куплю - она крашеная или » | 31 |
|
кто из девушек красивее? » | 19 |
|
фото как вам? » | 22 |
|
на сколько лет я выгляжу? » | 14 |
|
блогеры успешные, миллионы зарабатывают, а если человек рабочий, то он лузер и неудачник. идет обесценивание » | 11 |
|
чем помочь если у человека мигрень? приступы тяжёлые, бывает с рвотой. врачи не могут найти причину. » | 67 |
|
кто переезжал из питера в москву, на чем везли вещи? у меня одежда и обувь на одного человека, но одежды » | 15 |
|
кто хочет общаться и дружить, пишите! » | 15 |
|
ем кунжут каждый день для кальция, но он плохо усваивается. его надо тщательно жевать, надоело! стоит » | 23 |
|
вы снижали рабочую нагрузку, когда узнали о беременности? у меня есть подработка удаленно. думаю отказаться » | 28 |
|
вы беременели от бывших? что делали? рожали? » | 13 |
|
позорились ли когда-нибудь мужчины в интиме с вами? что это было? » | 24 |
|
как по мне, это идеальная фигура! шикарная талия, узкие плечи, широкие бёдра, просто топ! мой идеал » | 118 |
|
какой фактор или причина может повлиять на вас отстраниться от общества и ни с кем не общаться? » | 15 |
|
заметили, что пропали супер модели? последние, кто на ум приходит, это ангелы виктории сикрет, это было » | 16 |
|
после алкоголя вас грызут муки совести и стыда? при этом необязательно было напиваться в киви и творить » | 22 |
|
как вам этот портрет? » | 35 |
|
нормально ли это фото в чб фильтре ? » | 9 |
|
что можно подарить спортивному тренеру мужчине? » | 19 |
|
как себе помочь? если делаю уборку в доме, потом лежу час. нет энтузиазма ходить на свидания, интима » | 22 |
|
к какому врачу не любите ходить? волнуетесь перед походом к врачам? » | 30 |
|
хочу, чтобы все женщины рождались с фигурой груша! а то знакомые очень мучаются с типом фигуры яблоко! » | 56 |
|
хочется пива с орешками. завтра утром к преподавателю в университет. если выпью вечером, то утром не » | 5 |
|
как часто вы меняете работу? не потому, что уволили, а просто хочется чего-то нового. я - каждые 1,5 » | 21 |
|
два одинаковых парня на разных машинах. кому дадите? » | 131 |
|
каждый день получаю тычки за соринку от коллеги! она тоже моет полы, но территория меньше. какое ей » | 23 |
|
кто живёт в московской области, как вам там? меня ужасает грязь на улице, везде мусор валяется, сами » | 22 |
|
может ли женский орган полностью восстановиться после родов? » | 28 |
|
как реагируете на обесценивание? доказываете, что это не так, оправдываетесь или просто молчите? » | 35 |
|
вам нравятся песни группы hi-fi? я обожаю! » | 24 |
|
любите панна котту? » | 23 |
|
у кого были строгие родители, как сложилась жизнь? мне не разрешалось ходить в клубы, дискотеки, пить. » | 68 |
|
а для вас питер и москва - похожие города? или все-таки они разные по энергетике и размеренности жизни? » | 16 |
|
из-за конфликта с начальником, часть сотрудников не здоровается со мной. а если делаю это первая, то » | 14 |
|
какое фото лучше вписывается в ленту? » | 6 |
|
сначала надо родить, а потом, когда дети вырастут, все остальное: путешествовать, развлекаться, строить » | 49 |
|
как узнать, есть ли у человека телеграм? другие мессенджеры сразу видно, что есть. » | 4 |
|
всем вкусного конца вторника! » | 20 |
|
часто вам такие попадаются? переписка была на лайте, но как только начали договариваться конкретно о » | 45 |
|
вы ругаете себя за ошибки? что вот надо было поступить вот так, а не так. » | 20 |
|
нет никакой возможности полететь в тайланд зимой. когда летом лучше всего было бы полететь? отпуск на » | 5 |
|
муж считает, что у меня маниакально-депрессивный синдром. сегодня расплакалась прямо на улице, потому » | 96 |
|
хотим построить баню на участке. сначала установить баню, а потом подводить электричество и скважину » | 10 |
|
какой у вас любимый город в россии? » | 36 |
|
как познакомиться если много работаю? днем в офисе, вечером удалённо. думала в обед ходить на свидания » | 47 |
|
сколько у вас в городе стоит забрать такой диван с 5 этажа и занести на 5 этаж того же района? мне написали » | 14 |
|
как вам фото? » | 9 |
|
женский коллектив, коллеги называют друг друга ласково, а меня только полным именем! причина в отношении » | 13 |
|
сколько лет вашей свекрови? она работает или на пенсии? свое жилье у нее есть? » | 33 |
|
нормальные фото? » | 23 |
|
купить эти кеды, или уже не модно? для меня универсальные, именно бежевая модель. » | 18 |
|
у вас выявляли заболевания, которые протекали бессимптомно? в каких областях? как выяснили? спустя какое » | 30 |
|
нужно сдать анализ на гормоны щитовидки. если пью антибиотики, анализ будет неинформативным? или на » | 45 |
|
рано ли идти за тестом? кололо внизу живота, на следующее утро тянуло. овуляция была примерно 7 дней » | 13 |
|
как побороть аэрофобию? столько красивых мест на планете, но из-за фобии уже никуда и не хочется! » | 37 |
|
мне эти фото очень нравятся. можно их выложить в соцсеть? если нет - то почему? толстая или неприличная? » | 39 |
|
красивая ли улыбка у девушки? » | 14 |
|
как долго у вас живут капроновые носки? задолбалась покупать новые, постоянно быстро рвутся! » | 14 |
Ш@хиризада
+164  +1
|
всем приветик и отличного настроения .» |
 +4 +10 |
Svetlanкa
+3796  -3
|
привет всем!
спала сегодня хорошо, но последний час почему-то все время»
|
+17+18  |
Стройная
+1262 +50
|
15.04.2024» |
+1+2 |
| Соня 89
+1242 +50
|
15.04.2024морковный суп» |
+2+6 |
| OченьBезучая
+447 +1
|
очень устала, хотела уже послать всё, но тут.» |
+2+2 |
| KissЮлик
+3357 -1
|
с сегодняшнего дня у нас обещают прям жару. аномальная температура будет»
|
+6+14 |
| Стройная
+1262 +50
|
15.04.2024» |
+1+2 |
Д@ШуткА
+2404 -1
|
излишек энерги постояно дает о себе знать. силы нужно направить в доброе» |
+2+2 |
| I am
+2398 -46
|
устала на работе сегодня, пришла домой поужинала, вот сижу и думаю, что» |
+1 |
| Хотюшка
+398 +57
|
понедельник- понедельничный.завтр перехожу на кето с подробным себе отчётом.хорош» |
+4+10 |
| Эйва Шекер
+2482 -1
|
доброе утро, дорогие девочки!серединка рабочей недели, скоро выходные!» |
+2+2 |
| Миссис Дарси
+2442 -45
|
сегодня наелась вечером углеводов, целый день держалась на белках, но» |
+1 |
| Прометей
+1914 -46
|
13.04.2024 гречка – это по сути два в одном»
|
+6+18 |
| Шмидт
+3219 +1
|
ну раз результаты всё ещё радуют, а самочувствие вполне удовлетворительное,»
|
+7+18 |
| Миссис Дарси
+2442 -45
|
шла с работы, проходила мимо кондитерского магазина, прошла мимо, а соблазн» |
+1 |
| Шмидт
+3219 +1
|
что-то жареных котлет захотелось. но пока не буду. встала сегодня»
|
+22+15 |
| Совушка ДВ
+3671 +2
|
16.04.2024 дневник номер 4»
|
+18+14 |
Аленька26
+4251 +1
|
№ 5 питание сегодня вновь сбалансированое, с утра поставила варить булгур,»
|
+29+24 |
| KissЮлик
+3357 -1
|
в обед сходили на прогулку и хорошо прошлись по лесу. хотя всё равно очень»
|
+6+8 |
| Svetlanкa
+3796 -3
|
привет всем!
сегодня полно дел, так что на работе скучать некогда будет.»
|
+10+17 |
| Стройная
+1262 +50
|
15.04.2024» |
+1+2 |
Глаша64
+304 +50
|
17.04.2024 вес опять растет»
|
+7+11 |
| Olgadobro
+289 +50
|
16.04.2024» |
+4+6 |
| Классика
+3727 +1
|
на весы не становилась, стану завтра.» |
+4+27 |
| Лисёночек 68
+1071 +1
|
всем доброго утра.сегодня погода испортилась, с утра дождь.вставать даже»
|
+18+14 |
| Миссис Дарси
+2442 -45
|
как и планировала, все косметические процедуры выполнила. сейчас уже надо» |
+1 |
| Тающий_килог | минус 40 гр. для меня - это достижение. вчера был выходной. целый день» |
+5+3 |
| KissЮлик
+3357 -1
|
великий пост 30/48.вот уже и месяц как держу пост. втянулась и даже почти»
|
+11+17 |
| Svetlanкa
+3796 -3
|
привет всем!
находила вчера очень хорошо. прошла 1727 шагов, ходили»
|
+37+20 |
| I am
+2398 -46
|
не взвешивалась уже наверное дней пять, а то и больше. даже понятия не» |
+2+2 |
| KissЮлик
+3357 -1
|
вчера я хорошо снова нагуляла и получилось почти 12 тыс шагов. вот когда»
|
+12+13 |
| I am
+2398 -46
|
на работу приготовила отварную куриную грудку, шесть штучек мелких помидоров,» |
+2+2 |
| Лисёночек 68
+1071 +1
|
всем доброго утра.вчера очень устала с работы хорошо что муж решил меня»
|
+21+15 |
Mirlona
+308 +2
|
16.04.2024» |
+3+2 |
| Шмидт
+3219 +1
|
начала читать вечный зов. зацепило очень сильно. прям оторваться не»
|
+8+14 |
| Стройная
+1262 +50
|
15.04.2024» |
+1+2 |
| Миссис Дарси
+2442 -45
|
сегодня у меня попытка разгрузиться номер два, своим сегодня с утра сказала,» |
+2+2 |
| Стройная
+1262 +50
|
15.04.2024» |
+1+2 |
| Совушка ДВ
+3671 +2
|
16.04.2024 дневник номер 1»
|
+29+15 |
| OченьBезучая
+447 +1
|
какие же вкусные кедровые орешки!»
|
+1+2 |
| Д@ШуткА
+2404 -1
|
после 1:49 - десятый день луного цикла:» |
+2+2 |
| Совушка ДВ
+3671 +2
|
14.04.2024дневник номер 3»
|
+44+9 |
| Svetlanкa
+3796 -3
|
привет всем!
спала не очень хорошо. вот как только понадеюсь, что отосплюсь»
|
+27+14 |
| I am
+2398 -46
|
я сегодня без машины, туда и обратно пешком топала, вот сейчас чувствую» |
+1 |
| Совушка ДВ
+3671 +2
|
16.04.2024 дневник номер 2»
|
+16+15 |
| Mmdms
+1150 -46
|
почему нужно есть сырую морковь каждый день? морковь содержит 2 г клетчатки» |
+2+5 |
| Ринуся
+502 +1
|
вернулись из архангельск»
|
+14+10 |
| Шмидт
+3219 +1
|
мужик заходит утром на кухню. жена завтракает вареными яйцами.- милая,»
|
+13+15 |
| hg8f5r2tcacr | 17.04.2024» |
+3+1 |
| Совушка ДВ
+3671 +2
|
16.04.2024 дневник номер 3»
|
+19+15 |
| I am
+2398 -46
|
на этой неделе я немного раслабилась, весом своим практически не занималась.» |
+2+2 |
- - 28 кг! сменила 52 размер на 44! я научилась худеть и держать рот на замке! фот
- минус 17 кг! я убрала живот без голодовки! до жути надоел лишний вес! фото!
- моя диета сделала фигуру точеной! я похудела с 59 до 54 кг за 8 дней!
- минус 27 кг! мое тело - не складки жира! была пухликом, а стала легкой девочкой!
- прощайте лишние кг! минус 9 кг и у меня новая фигура! одежда стала висеть - обно
- я поняла - пощады себе давать нельзя! похудела после родов за три месяца, привел
- я это сделала! похудела за три месяца, получила клевые параметры и стала моделью
- секси-тело к лету! я похудела на 20 кг за полгода! обрела привлекательные формы!
- стройные ножки - моя гордость! за месяц я уменьшила толстые ляхи! диета+фитнес -
- - 29 см и 10 кг! я ликвидировала жировые запасы без липосакции! фото!
- точеная талия к 8 марта! пресс рельефным не бывает, если жиром заплывает! за сем
- моя история! добилась веса 50 кг! минус жировые складки! плюс - поклонники и ком
- я достигла идеала! за 15 дней избавилась от 46 см и 13 кг лишнего жира, вылепила
- бай-бай, целлюлит! я сбросила 18 кг! великолепный результат! выгляжу сногсшибате
- минус 17 кг! я вылепила роскошное тело! объемы тают на глазах! талия 60 см за 7
- - 16 кг! моё превращение: стройность против заплывшей жиром тушки! с 67 до 51 кг
- - 10 кг! диета сжигает лишний жир! у целлюлита нет шанса! фото!
- я решила - хватит жрать! надоело быть жирным бегемотом - скинула 13 кг! мое фото
- точеная фигурка 90х60х90! моя супердиета для плоского животика! выгляжу обалденн
- - 26 кг! я смогла вытащить из толстухи стройную красавицу! больше не ношу мерзки
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
- я быстро теряю вес на диете! мне нравится моя фигура!
- диета для уменьшения жировых отложений на талии!
- - 8 лишних килограммов за один месяц! разгрузи свое тело!
- я уничтожила 67 кг! избавилась от 56 размера и уничтожила плюшку!
- - 10 кг за 10 дней! потрясающая диета очищает организм и уничтожает жир!
- уменьшаю объемы! я вернула изящные формы без особых усилий!
- все диеты»
- ты слишком ревнива или знаешь, что лучше тебя твой муж никого не найдет?»
- ты умеешь очаровывать или всегда отличалась робостью?»
- тебе лучше не торопиться с замужеством или ты готова к браку?»
- с тобой приятно общаться или ты не умеешь слушать собеседника?»
- начальство вам не поручает важные дела или на вас можно положиться?»
- все тесты»
| новые темы | Оцени фото |
| Мужчины | Битва красоток  |
| Знакомства, отношения | Беременность |
| Дети | Семья |
| Подруги | Хобби |
| Психология | Рецепты |
| Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
| Что читаем? | Внешность |
| Диеты, фитнес | Здоровье |
| худеем вместе | Знаменитости |
| Путешествия | Покупки |
| Ищу друзей | Юмор |
| Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
| Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
| Обо всём! | Любовь |
| все темы | регистрация |
| забыла пароль | истории похудения |
| наши диеты | диет рецепты |
| калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
| худеем вместе (конкурс) | беременность |
| линейки | фотоприколы |
| значения имен | наши идеалы |
| наши фото | тесты |
| фото похудели | вера |
| матронушка | партнёры площадки |
| реклама на сайте | все дневники |
| мои подписки |