yr1mhw1kzz1l писал(а): 600-700 |
Это вы едите по 600-700 калорий в день? Молодец конечно. ( Когда вы так питаетесь, вы теряете мышечную массу в первую очередь, а не жир от которого хотите избавиться. А потом когда у вас случается запланированный срыв, все лишние калории у вас сразу идут в жир.