Для меня кофе в последнее время лучше хорошего вина) Начинаю понимать непьющих.
А не из съестного долгие прогулки пешком или на велосипеде, плавание в бассейне или озере, хорошая книга

Кстати,когда я смотрела этот клип“ За рулём кабриолета“,так смеялась, что настроение реально поднялось,хотя и до этого неплохим было.

Других вариантов разве нет? Самый легкий способ-это заняться тем, что радует Вас (кроме алкоголя и поедания сладкого)

Можно “... за рулём кабриолета...“Можно прогулкой в лесу, купанием в речке или в озере.Просмотром хорошего фильма.

Общение с друзьями, прогулки на природе, путешествия, спорт, а если не помогает антидепрессанты.

1. Любая физическая активность. Можно просто пешую прогулка в темпе. И чем больше, тем лучше. И на свежем воздухе.
2. Захватывающий фильм/сериал/передача
3. Хорошая книга
4. Любимая музыка. Можно классическую музыку послушать. Посмотрите на Ютубе канал Филармония Шостаковича.
5. Сон
6. Помечтайте. А потом поставьте цели и начните действительно.
7. Всё-таки сладкое немного нужно. То же мороженое, например. Оно повышает настроение.
8. Встреча с друзьями
9. Поухаживайте за собой: душ с вкусным гелем, масочки и т.д.
10. Сходите в кафе, в кинотеатр

Песню хорошую послушать и потанцевать, купить что-то себе, а лучше близким. Я, например, вчера труханы купила красивенные и сандалики. Меня белье радует и парфюм и платьишки/туфельки. А ещё можно маме цветы купить. Вот просто так. Или ребёнку игрушку...Выговориться, потрахаться, уехать в другие обстоятельства хотя бы ненадолго...

ну если так прям надо жестко - пробежка, работа, шоппинг.

Антидепрессанты)

Не могу сказать что я вечно в плохом настроении, хотя живу вообще без выпивки. А сладкое для меня конечно важный пункт.

Алла Борисовна писал(а): Ох, уж, эта Галя и мессенджеры

есть такое :))) я мало читала последнее время...классику в основном, Гоголя читала ))

Посрелять..из “Сталинграда“..где нибудь..на “передке“.