стресс, малоподвижный образ жизни и сладкое усугубили положение! У кого повышен холестерин, как пытаетесь снизить?
Доброго времени суток. Обследовалась у терапевта, анализы показали, что у меня повышен уровень холестерина 6,0 ммоль/л. Собственно, изначально шла проверять щитовидную железу и сердце, т.к периодически мучает тахикардия. Терапевт про холестерин как-то вскользь упоминала, мол, повышен, но особо ничего не предприняла в плане понижения. А, тахикардию свели к ВСД. Но я заострила момент, т.к. это ни норма, а холестерин в свою очередь приводит к образованию атеросклеротических бляшек и развитию ИБС. В общем, я решила взяться за свое здоровье. Ибо стресс, малоподвижный образ жизни и сладкое усугубили положение. У кого тоже повышен уровень, соблюдаете диету? Как стараетесь снизить уровень? Помогите советами.
«в темы
«здоровье |
главная»
разделы» |
- вы знаете много пар, где царит настоящая любовь? где видно, что люди друг друга любят и уважают? в
- какую сумму готовы отдать за хорошие, стильные кроссовки на весну и лето? не для, а для прогулок на
- какой метод эффективнее для определения запаха изо рта? лизнула запястье и понюхала, был нейтральный
- общаемся год и он просит, чтобы я приехала к нему и приготовила еду. сказал, что сама разберусь как
- может девушка с низкой самооценкой найти хорошего мужчину и стать счастливой? или обязательно
- - 17 кг за полгода! я избавилась от жира! сгорели объемы: ношу 42 размер! фото!
- тест: тебе подойдет насыщенный восточный парфюм или парфюм с нотами цветов и фруктов?
- сегодня готовила смузи на ряженке, просто балдела от него, я ряженку перебила с грушей и немного
КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»
-
Жировая складка 26.04.23 21:15Сначала диета, если не помогает - статины пожизненно. Это не попил, привел в норму холестерин и бросил. Потом опять повысится
-
68kk6dmq9jgw 26.04.23 20:20Попробуйте Мультифлору Холестерол, это хорошая альтернатива сатинам. Препарат не только снижает уровень холестерина, но ещё и уменьшает риск сердечно-сосудистых заболеваний.
- общаемся год и он просит, чтобы я приехала к нему и приготовила еду. сказал, что сама разберусь как
- может девушка с низкой самооценкой найти хорошего мужчину и стать счастливой? или обязательно
- когда лечила свою кошку в клинике, там были два кота с вирусом. теперь такой же симптом у котов
- отпечатывается ли алкоголь на внешности женщины? издалека видите тех, кто любит расслабиться по
- заходит дамочка в норковой шубке. она мне: ну-ка встала и уступила мне место! вы что ко мне
- - 10 кг! диета сжигает лишний жир! у целлюлита нет шанса! фото!
- тест: ты очень нерешительная или отстаиваешь свое мнение до конца?
- 19 марта, вторник. (4:00)
-
kleniha 02.12.22 19:47Помню писали оч давно что та певица Лариса Долина оч странно худеет - один день ест все, что хочет, а другой только пьёт кефир. Наверное, вот такая диета точно и холестерин понизит.
-
юрфакМГУ 25.06.22 10:00У меня был 9,7. Пью статины...
-
snow229 25.06.22 09:56 (ответ для: viikky)Тогда не подскажу, мне именно исключение этих продуктов помогло....
-
Боженочка 24.06.22 23:0980% холестерина производится внутри организма, так что коррекция рациона питания особо не помогает. Приходится принимать статины, чтобы понизить
- в деревне второй день. иду - незнакомые люди здороваются! а в городе в лифте морду отвернут и
- парень сказал что перезвонит и молчит уже 3часа! предложить расстаться? зачем мне ждать 3 часа
- как вам такая косуха? нравится или нет? носили бы такую?
- ceйчac шла и видела такую картину.
- если очень красивый парень будет заезжать за вами на такой машине, не откажете ему в интиме?
- - 25 кг! я худела без голодовок! со 120 кг к 95 кг! диета + спорт! фото!
- тест: ты расстраиваешься по любому поводу или не держишь зла на обдчиков?
- всем доброго утра.вчера так устала, что ща ночь даже не отдохнула.очень хочу в отпуск, хотя бы
-
viikky 24.06.22 18:53 (ответ для: snow229)snow229 писал(а): Колбасу сосиски и жирные сыры не жрать.жирные-это выше 16snow229 писал(а): Колбасу сосиски и жирные сыры не жрать.жирные-это выше 16
Прикол в том, что я например этого никогда не ела и был тоже повышен холестерин раньше -
snow229 24.06.22 06:45Колбасу сосиски и жирные сыры не жрать.жирные-это выше 16
главная | в темы | вход |
взрослые корги очень энергичны? много сил требуют? » | 24 | |
вы считаете себя ухоженной? чего не хватает? будете это как-то исправлять или принимаете всё, как есть? » | 29 | |
что сложнее: работать на ответственной и тяжелой работе или растить ребенка? » | 50 | |
как вы думаете почему многим людям прям необходимо оскорбить, обидеть, задеть человека? » | 13 | |
это круглые, овальные или миндалевидные глаза? » | 8 | |
сам сидит на сз и добавляет девушек, а меня ревнует. бесится, если что-то увидит у меня, хотя я в душе » | 2 | |
оцените профиль, красивая? » | 38 | |
вы нецензурно ругаетесь? очень часто стала, раньше такого не было. хочеться прекратить, но не могу » | 27 | |
не раз падала в обмороки, судороги, головокружения, могла передвигаться только ползком, и то было очень » | 9 | |
может ли у светлоглазых родителей родиться кареглазый ребёнок? может меня в роддоме подменили? мама » | 46 | |
какое имя звучит лучше? с сочетанием фамилии и отчества все подходит. осталось только определиться с » | 43 | |
шикарно началось утро. » | 9 | |
почему многим женщинам все равно на интим, а мужчины от него без ума? мужчинам больше интима надо? » | 34 | |
какой самый лучший коллаген? если бы деньги не имели значения, какой бы вы купили? говорят, японский » | 22 | |
какую придумать отмазку, чтобы не идти на др к родственнице, которая очень обидчивая? » | 15 | |
когда лечила свою кошку в клинике, там были два кота с вирусом. теперь такой же симптом у котов возле » | 4 | |
кого кот будит в 2 часа ночи? меня каждую ночь, чтобы я пошла на кухню и постояла, пока он кушает! » | 8 | |
как быстро сбить температуру? нужно прийти в себя к завтрашнему вечеру. » | 16 | |
кто лежал дома с переломом, вы похудели или потолстели? у меня болты, я боюсь набирать вес, а дома пытаются » | 16 | |
было ли вам больно во время первого интима? терпимо или до потери сознания? знакомая вызывала скорую. » | 32 | |
если аванс должен прийти 24 февраля, то он из-за праздника придёт сегодня или завтра? » | 12 | |
поздравляю мужчин нашего форума с 23 февраля, чтобы долгие годы сопутствовало крепкое здоровье » | 7 | |
терпеть побочки при приеме кок? сонливость в течении дня, иногда тошнота. у вас были? » | 59 | |
впервые буду делать покупку в интернет-магазине. как можно сэкономить? промокод из интернета взять или » | 25 | |
помогите в поиске русскоязычной песни 1999-2000 годов. поиск в гугле по тексту не дал результатов, одна » | 25 | |
а такая как? мужчинам нравится именно такая фигура секси. тут нет прям такого излишнего жира. » | 67 | |
на работе мужикам подарили полотенце по 2 штуки в каждом пакете! что думаете? » | 32 | |
здесь полновато ноги вышли или придираюсь? » | 50 | |
очень скучно! что делать? хочется каких-то тусовок, мероприятий, движухи, а не день сурка! » | 58 | |
бывший сказал, что у него девушка, но он не против мне помогать! поцеловал на прощание. как к такому » | 22 | |
вы когда-нибудь застревали в лифте? не на минуту-две, а на полчаса-час? как восприняли ситуацию? было » | 16 | |
что купить на новоселье? знакомая позвала посмотреть на квартиру, хочу прийти с тортиком к ней. » | 24 | |
зачем родственница скидывает интервью людей, что надо завести семью и неохота приходить одной в пустой » | 23 | |
сейчас увидела в одной передаче, как cделана ванна. обратите внимание на ножки - они из яичной скорлупы! » | 15 | |
что вы любите употреблять из еды? от чего не готовы отказаться? я люблю фрукты, мясо, сыр, сладкое, » | 68 | |
до скольки лет можно родить? » | 77 | |
вы поздравляете всех мужчин с 23 февраля? рассылаете картинки? или только самых близких поздравляете? » | 22 | |
зачем обижаться? никто никому не обещал до старости вместе быть! меня нашел, пока ещё жил вместе с бывшей! » | 35 | |
кто знает что такое репутация, с чем её тут на гале едят? » | 37 | |
жили вместе год, потом поругались и не общаемся. у него кто-то есть, но он меня не удаляет из друзей. » | 39 | |
какой крем для глаз помог вам справиться с морщинками в 30 лет? лучше смотреть в сторону аптечных марок? » | 29 | |
со знакомой ходили в рестораны, но она не отдавала долги за них. она видит, что я в городе, ничего не » | 17 | |
суд завтра везде выходной? вообще не работают? » | 5 | |
красивое ли тело и пресс для парня? » | 13 | |
замахалась на птицефабрике и ушла на 5 минут раньше всех, тупо не вернулась в цех. что за это будет? » | 10 | |
чем заменить крем для лица, если с собой в поездке нет? » | 29 | |
как относитесь к девушкам, которые выкладывают на сайтах фото соперниц, бывших мужчин? чтобы потешить » | 15 | |
до скольки у вас в садике нужно успеть забрать детей? вроде как везде до 19-00, но я слышала, что требуют » | 24 | |
ходили к начинающим мастерам? согласились бы на оплату в 2 раза меньше, но у мастера опыт пару месяцев » | 25 | |
с праздником 23 февраля всех мужчин! от всей души поздравляю мужчин с праздником » | 4 | |
спасите! никогда такого не было. последние 2 недели жру на 4000+ калорий не могу остановиться. » | 19 | |
как вы определяете овуляцию? » | 33 | |
если мужчина готов ради интима на все, то что это значит? ведь мужчина не будет терпеть плохой интим » | 8 | |
как не думать о мужчине и чтобы он вышел из головы надолго? поругались. часто прокручиваю это в голове, » | 9 | |
кто использует кормушку для кошек с дистанционным управлением? а если она сломается и не выдаст новую » | 11 | |
как вам? » | 15 | |
на фото и видео кажусь себе страшной! морда кривая, глаз один выше другого, ресницы в разные стороны. » | 14 | |
у мч друг любит выпить и изменяет жене. сегодня он ему названивал, звал бухать. чем они будут заниматься? » | 23 | |
что в первую очередь изменить в фигуре? на какой вес я выгляжу? рост 171 » | 37 | |
все свидание говорил о деньгах! спросил в лоб сколько мне платят. стали бы с ним идти ещё? о чем может » | 30 | |
никто не пробовал вот такое вино случайно? безалкогольное. » | 12 | |
случилось страшное! в три часа ночи меня будит муж, бегает по дому и ищет кота! в интернете на форуме » | 29 | |
нормально ли, если мужчина списывается с бывшей? живут в разных странах, она с другим. он до сих пор » | 101 | |
были у вас ситуации из-за которых стыдно? я навернулась на льду и упала. как будто алкашка на ногах » | 27 | |
как определить ранний климакс? был ли у вас или знакомых? как это может проявляться и можно ли это отсрочить? » | 12 | |
shakira в клипе whenever, wherever полная? » | 17 | |
держали ли вы на дистанции мужчин, но с радостью встречались и гуляли за их счет? » | 57 | |
моя девушка оказалась замужем! муж ее - моряк и подолгу в море, а ей было скучно! чувствую себя униженным! » | 49 | |
запостить в сторис? попалось в печенье с предсказанием: ты будешь невероятно успешна! шеф наверняка » | 19 | |
есть ли тут такие на сайте по жизни одиночки? кто не испытывает потребности в других, в друзьях, партнёре » | 16 | |
секс с парнем младше вас. у кого такое было, ваше отношение? » | 28 | |
я что-то подсела. беру белорусскую нарезку сало. для кого-то может колхозная еда, это конечно не тар-тар » | 111 | |
когда идёте в бар, контролируете количество выпитого или пьете сколько угодно, а потом не помните как » | 16 | |
слишком полные ли у меня ноги и бедра? хотелось бы узнать ваше мнение. » | 21 | |
рюкзак в тон обуви уже не актуально? какого цвета подойдёт? » | 12 | |
лет 7 назад обращалась к психиатру и психологу, жаловалась на тревожность. сказали, что нет тревожности. » | 25 | |
здесь есть независимые девушки, которые рассчитывают сами на себя и не будут встречаться с мужчиной » | 15 | |
все мужики с пакетами подарочными. на работе дали. какие же все одинаковые и скучные! и так всю жизнь. » | 48 | |
подкатывают одни несимпатичные внешне мужчины! если понравится парень, то обязательно у него девушка » | 82 | |
у вас есть знакомые, которые покупают вещи с известного сайта и продают у себя на страничке в два раза » | 53 | |
мужчина не приглашает на третье свидание! зачем тогда подарил шикарный букет на 14 февраля?! не заинтересован? » | 31 | |
если про человека говорят за глаза плохо, выставляют в дурном свете, можно ли верить? испытываю глубокую » | 17 | |
что помните из школьных лет? я вспоминаю первую любовь, как мы играли в ручеёк, ходили в поход, жарили » | 22 | |
парень не разрешает выпивать и ходить никуда не разрешает! а мне так хочется потусить, потанцевать! » | 11 | |
кто то пользовался этим кремом? как он вам? хороший крем или развод? » | ||
кто-то поправился от физ нагрузок? я стала ходить на плавание и поправилась на 1,5 кг, хотя ем как и » | 19 | |
а сколько операций до 30 лет и за всю жизнь переносит обычный человек, не считая на зубах? » | 46 | |
это детское лицо? » | 28 | |
почему люди придумывают свои небылицы, хотя им говоришь, как есть? и пускают слухи. как не реагировать » | 10 | |
норм подарок? подарила мужу сеанс мужского педикюра с удавлением мозолей. он никогда не делал. » | 13 | |
нормальный подарок? встречаемся с мч меньше месяца и я подарила ему 3000! » | 33 | |
заказала такие сережки себе. как вам? » | 24 | |
меня пригласили на встречу одноклассников. класс у нас был не дружный. идти или нет? прошло 10 лет. » | 38 | |
одинокие девушки расскажите почему вы одиноки? чем вы занимались, когда были младше? » | 10 | |
подходят они внешне друг другу? » | 32 | |
почему губастые девушки мнят себя красивыми? » | 31 | |
кто из них выглядит старше? как думаете, почему так? » | 30 | |
вы обсуждали со своими мамами и сестрами тему предохранения? » | 25 | |
давно не было новых фоточек от меня! » | 24 | |
как научиться врать? скоро планирую искать работу, но не хочу даже говорить родителям, потому что они » | 12 |
Шмидт +3309 -1 | снег, кстати, быстро тает, мне кажется, что должен растаять раньше середины» |
+3 +3 |
iizika | великий пост 1/48с понедельником, с началом трудовой! в воскресенье сходила» |
+17 +8 |
Аленька26 +5132 -20 | № 5 первая неделя великого поста в 2024 году начинается в понедельник» |
+45 +23 |
Совушка ДВ +4022 -4 | 12.03.2024 дневник номер 5» |
+124 +23 |
Совушка ДВ +4022 -4 | 18.03.2024дневник номер 3» |
+30 +12 |
Аленька26 +5132 -20 | № 5 настроение не очень, мои любимые родственики продали, наконец-то,» |
+51 +3 |
Аленька26 +5132 -20 | № 2 сварила себе уже с утра кашу овсяную, порция будет 250 грам с хлебом,» |
+6 |
Совушка ДВ +4022 -4 | 19.03.2024 дневник № 1» |
+2 |
Совушка ДВ +4022 -4 | 17.03.2024дневник номер 4» |
+19 +11 |
Svetlanкa +4598 -19 | привет всем вчера бегала к хирургу, вкололи в шрам укол, а вот что будет,» |
+3 +11 |
Шмидт +3309 -1 | сегодня у нас пасмурно и дождик, не планирую до вечера из дома выходить.» |
+12 +17 |
Совушка ДВ +4022 -4 | 18.03.2024дневник номер 5» |
+36 +20 |
Шмидт +3309 -1 | повреждения кожи от излучения ( солнечного или компьютерного) доказаны,» |
+1 +3 |
Svetlanкa +4598 -19 | привет всем! натопала вчера очень неплохо для выходного, прошла 830» |
+38 +25 |
Совушка ДВ +4022 -4 | 18.03.2024дневник номер 1» |
+49 +18 |
ЯРыба@ +1247 -19 | доброе утро, девочки!всем привет! сегодня я поеду на автобусе на работу,» |
+19 +18 |
Svetlanкa +4598 -19 | привет всем! сегодня никаких особых планов нет. в обед прогулка, вечером» |
+4 +12 |
Совушка ДВ +4022 -4 | 15.03.2024 дневник № 1» |
+38 +15 |
13th Month | ну я опять со своим раздвоением личности) с одной стороны и в садик прям» |
+2 +1 |
Глаша64 +331 +1 | 19.03.2024 тепло» |
+4 +6 |
Svetlanкa +4598 -19 | привет всем! спала сегодня очень хорошо, правда проснулась с мыслью,» |
+5 +9 |
OLIVOCHKA))) +1640 -19 | всем доброго утра! еду на работу. сегодня пол дня. на вечер доставку заказала» |
+3 +7 |
SSS112 +1193 -20 | доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения вам» |
+3 +7 |
Svetlanкa +4598 -19 | привет всем! питание налаживаю после праздников, снова соблюдаю размер» |
+32 +19 |
Svetlanкa +4598 -19 | привет всем! спала сегодня средне, с 3 часов ночи муж храпел( ну а» |
+30 +23 |
KissЮлик +3628 +5 | вчера опять дома случилась проблема с комуникациями и хорошо вовремя поняла.» |
+3 +8 |
KissЮлик +3628 +5 | всем доброе утро! сегодня я по ощущениям хорошо выспалась и получилось» |
+5 +7 |
KissЮлик +3628 +5 | великий пост 2/48.сегодня у меня меню такое же как и вчера: каша кукурузная» |
+2 +2 |
Шмидт +3309 -1 | весна – это время красоты. и хоть сегодня пасмурно, а всё равно - весна,» |
+1 +3 |
Совушка ДВ +4022 -4 | 17.03.2024дневник номер 3» |
+31 +8 |
Совушка ДВ +4022 -4 | 18.03.2024дневник номер 4» |
+41 +23 |
Шмидт +3309 -1 | сегодня весь день с мелкой и с собой - читаем - то ей сказки, то сама.» |
+6 +10 |
Шмидт +3309 -1 | что-то настроение совсем не очень. то ли погода мрачная так влияет,» |
+7 +12 |
Аленька26 +5132 -20 | № 4 праздники на сегодня:чистый понедельник в этот день люди убирают» |
+40 +17 |
Svetlanкa +4598 -19 | привет всем! натопала вчера прям зачётно. и в обед гуляла и с работы» |
+4 +11 |
Mmdms +1211 +69 | целый день чего то жую. правда и дела тоже делала, но в остальном ем все» |
+11 +11 |
ЯРыба@ +1247 -19 | добрых дел и новостей!вот смотрю в окно пока кофе пью и вижу, что ни одна» |
+4 +7 |
Классика +4105 | очень сильно хочется кушать» |
+2 +2 |
KissЮлик +3628 +5 | вчера вроде и ходила неплохо, а получилось находить всего 830 шагов.» |
+3 +7 |
Тили +566 +1 | 19 марта, вторник. (4:0)» |
+7 +6 |
KissЮлик +3628 +5 | сегодня у моей единственой родной племяницы день рождения. тёте алине» |
+2 +3 |
Аленька26 +5132 -20 | № 4 уменьшение в питани соли, борьба с лишним весом, увеличение объёма» |
+39 +18 |
Mmdms +1211 +69 | нагулялась в обед, прелесть просто. теплынь, подснежники, первоцветы какие» |
+7 +8 |
OLIVOCHKA))) +1640 -19 | варю борщ, не постный,на говядине. не могу себе готовить отдельно. я лучше» |
+23 +16 |
Лисёночек 68 +1188 +1 | всем доброго утра.вчера так устала, что ща ночь даже не отдохнула.очень» |
+5 +7 |
Аленька26 +5132 -20 | № 1 доброе утро, мои дорогие! выспалась, как и обычно за эти выходные,» |
+46 +19 |
Шмидт +3309 -1 | в органических продуктах содержится больше витаминов? многие считают,» |
+2 +3 |
Совушка ДВ +4022 -4 | 18.03.2024дневник номер 2» |
+24 +18 |
Аленька26 +5132 -20 | № 3 по питанию вчера всё прошло гладко, только осталась я без овощей,» |
+83 +24 |
Шмидт +3309 -1 | картофель запеченый с сыром и курицей» |
+26 +12 |
Аленька26 +5132 -20 | № 2 погода у нас сегодня просто супер на день обещают солнышко и +2 градуса,» |
+32 +17 |
- -30 кг! я выгляжу как супермодель! жирок растаял с поразительной скоростью! мое
- моя цель достигнута! благодаря галя.ру я легко потеряла 10 кг! фото до и после!
- точеная фигурка к лету! ножки как с обложки и осиная талия! фото!
- похудеть до состояния супового набора? мужчина - человек, на кости не бросается!
- мне надоело ловить взгляды своего мужчины на стройных девушках! и я стала одной
- фигура на миллион долларов! минус 5 кг за 10 дней!
- стройные ножки - моя гордость! за месяц я уменьшила толстые ляхи! диета+фитнес -
- я это сделала! сбросила 25 кг за 3,5 месяца после родов! подруги в шоке! мое фот
- фантастика! я заставила себя похудеть! вместо рыхлых ляжек у меня появился релье
- - 23 кг! я сдулась в талии на три размера! у меня роскошное тело без строгих дие
- - 18 кг! моя супер-фигурка! тоненькая талия и плоский животик! мое фото!
- я сбросила 20 кг за 4 месяца! добьюсь шикарной фигуры и стану совершенством для
- - 17 кг! я сбросила жир без диет! сногсшибательная фигура за три месяца! фото!
- - 33 кг! я сбросила с 99 до 66! доведу фигуру до идеала! получу тонкую талию!
- - 18 кг! я вылепила супертело: сбросила 70 см в объемах! мой вес 55 кг! фото до
- - 24 см и 5 кг! я вылепила тело без жирных складок! мое фото!
- минус 11 кг! фантастика: я откачала мерзкий жир! суперфигурка без пластики! фото
- - 23 кг! я добилась результата! стала обворожительной стройняшкой всем на завист
- - 13 кг! мне надоело быть толстой! устала видеть в зеркале бегемота! мое фото!
- - 15 кг и 20 см в талии! мое чудесное превращение из размера l в xs! я стала кра
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- килограммы уходят быстро! сантиметры исчезают за неделю!
- диета для уменьшения жировых отложений на талии!
- освободи тело от лишнего веса! похудеть за два месяца на 10 кг!
- сбрось четыре кило! одна неделя на пути к стройности!
- диета снижает вес! я начала считать калории!
- 1400 калорий! худеем за 14 дней! я избавилась от 7 кг!
- все диеты»
- ты преувеличиваешь свои негативные эмоции или не используешь их для манипулирования»
- ты - романтичная девушка или с иронией относишься ко всему романтичному?»
- вы - счастливый человек? неудачи не ввергают вас в депрессию?»
- у тебя нет и намека на женское очарование или ты приятна во всех отношениях?»
- ты вечером полна энергии или чувствуешь себя выжатым лимоном?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |