КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ПРИЗ ПЛАНШЕТ SAMSUNG!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗЫ: 3000, 2000, 1000 РУБ!     
 вход    регистрация +884959
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы

похудела на 4 кг, потом вес встал. Объемы тоже не уменьшаются. За 4 месяца что только не делала. Анализы в норме.

Как преодолеть плато?
Уже 4 месяца вес стоит на отметке 64, иногда вешу 63,5. Рост 163. 34 года. До этого считала калории, спорт 2-3 раза в неделю и похудела на 4 кг, потом вес встал.
За 4 месяца что только не делала. Сидела на 1200-1600. ккал. Устраивала разгрузочные дни, голодовки. Сидела 2 недели на интервальном голодании 16/8. Потом 20/4 1,5 недели.
Потом сидела на диете в 1000 ккалорий 2 недели, раз в неделю чит милл. На этой диете я теряла вес обычно 400-500 грамм в неделю. Делала силовые упражнения.
В общем все бестолку. Сейчас с июня катаюсь на велосипеде по часу, полтора 3-4 раза в неделю. 3 дня назад вообще 4 часа каталась.
Объемы тоже не уменьшаются, совсем.
Анализы в норме, ещё проверила все несколько месяцев назад. Стрессов нет, воды пью много, витамины пропила весной 2 месяца. Пила пол месяца турбослим. Все бестолку.
Что делать, в чем проблема?
Не может плато быть 4 месяца.
У кого так было, как его сдвинуть?

следующая тема»
регистрация»

автор: Вьюнок пахучий, 22.06.22 09:55
комментарии: +32, просмотры: +5362
вход» 
«в темы
«диеты, фитнес
«« »»
 главная»
разделы»

КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»

«« 1 2 3 »»
«« 1 2 3 »»
главная в темы вход 
««       топ темы       »»       новые темы»
тема содержит фото вам нравится этот актер? его игра? внешность? мне, в принципе, да. играет хорошо и харизматично. но » 34
знакомая выложила видео где танцует и якобы из-за этого и опаздывает на встречи. стали бы комментировать » 6
часто едите рыбу? сколько раз в месяц? я ем очень-очень редко, но иногда прям очень хочется. » 33
тема содержит фото какой у вас маникюр? я люблю яркий и короткий. кидайте свой! » 84
кто сталкивался с этой болячкой? сколько было в сутки, как лечили? » 18
а вы брезгливы к еде? обнаружили волос в еде и у меня пропал аппетит, а другие съели, несмотря на эти » 42
не могу простить ему его поведение! расстался и как баба начала мне звонить! когда пыталась поговорить, » 30
у вас есть соседи, которые постоянно что-то сверлят? » 32
как подтвердить свою запись? сегодня вышла путаница. » 6
кто делал пилинг от ям на лице после выдавливания прыщей? кожа стала ровней? удалось убрать ямки? » 13
партнёрские роды. как вы относитесь к партнёрским родам, а именно, когда муж присутствует? какие истории » 995
тема содержит фото обнаружила на ноге как будто укус комара или как прыщик небольшой. а сегодня появился кровоподтек. что » 27
тема содержит фото как вам прическа? резинка кранч поверх гульки. » 62
рассчитывать в этой жизни можно только на себя! если самостоятельно не потянешь ипотеку, то и не надо » 15
стали бы встречаться с мужчиной, у которого есть ребенок от прошлого брака и он 2 раза в месяц берет » 33
заболеваю шопоголизмом! если выхожу из дома, обязательно надо хоть что-то купить. если не выхожу, то » 18
люди, которые не едят сладкое, если вы существуете, что для вас лакомство? к чаю, после основного блюда, » 28
опять месяц прошел как виделись. я все еще очень злая и не хочу мирится с ним. он опять очень долго » 16
тема содержит фото идёт ли мне с забранными волосами? » 13
смысл в таком общении? каждый день пишет доброе утро и никакого диалога дальше, и никаких перспектив » 25
аферист что ли?! полоумный мужик пишет беспрерывно, что скучает и очень хочет меня увидеть! где он взял » 16
когда нужно знакомиться с родителями друг друга? когда связывать себя узами брака? нужно ли жить до » 25
ходили когда-нибудь на свидание, чтобы поесть за счет мужчины? в кино, отдохнуть за его деньги? » 49
резко рявкнули, что смотришь и закрыли дверь на ключ изнутри. что делать в такой ситуации? » 23
тема содержит фото вам нравятся вытянутые колени на штанах? » 12
тема содержит фото как вам эти фотки? секси? кот ещё такой малыш был. » 21
хронический вирусный гепатит с, насколько болезнь серьезная? » 11
друг считает, что женщины после 30 не нужны: они уже старые и бесполезные! согласны ли вы с этим? » 58
кто рос без отца, какие плюсы были в этом? у моей знакомой глубокая психологическая травма. » 11
тема содержит фото - 27 кг! я больше не толстая бабища! стала счастливой обладательницей тонкой талии! фото! » 207
сидел с женщиной в метро, у которой был парфюм с запахом стирального порошка! что за парфюм? кто-то » 273
тема содержит фото кто из этих актеров красивее? в каких фильмах они вам понравились? » 29
опускаются ли брови с возрастом? сейчас мода пошла открывать всем взгляд и поднимать брови с ботоксом, » 32
через неделю сессия. что попить для улучшения памяти? » 36
у вас были странные соседи? у нас был сосед-шизофреник, который жил с мамой, пил и ночевал на лестнице. » 25
тема содержит фото какие серьги больше нравятся? купили бы такие? как думаете, сколько стоят? » 28
есть у вашего начальства такие привычки и черты характера, которые вас раздражают? какие? » 16
она к портнихам обращается: милочка! вы бы смогли с такой начальницей работать? допустили бы такое обращение » 30
как дать понять, что это не оригинал? хочу продать сумку, но она не оригинал » 55
сколько держится перманент бровей? нужно ли при этом подкрашивать брови, или просто корректировать форму? » 14
как на вас действует душ с использованием мочалки? после душа, минут через 15, у меня сонливость. » 14
хлебом не корми, а дай что-нибудь сфотографировать, выставить и продать. разгрузила пол своего и мамкиного » 47
я в доме свекров постоянно настороже, как овчарка служебная! постоянно смотрю, чтоб сын ничего не взял, » 23
у вас были выделения как вода? никаких симптомов, запахов, зуда нет. подруга говорит, что может быть » 27
написала, потом увидела его анкету спустя 2 недели общения. а до этого писал что нравлюсь ему! вы бы » 47
а у вас пропадают люди? у нас пропали минимум 2 женщины! для нашего города это много » 27
тема содержит фото ужасна ли эта стрижка? » 52
тема содержит фото вам нравятся глаза? что о них можете сказать? человек добрый, умный? » 25
ищу подругу! мне 33 года, не замужем, детей нет. могу общаться на любые темы, разносторонняя личность » 14
чем отличается страхователь от получателя страховки по кредиту? » 29
тема содержит фото видели новую рекламу с бредом питом и пенелопой круз? безумно нравится видео, уже миллион раз посмотрела. » 13
ему 25, мне 19. не хочет говорить на темы любови и будущего! не знакомил с родителями. в соцсетях стоит » 31
тема содержит фото уместно ли отмечать день рождение дома в таком платье? хочется быть красивой! » 28
тема содержит фото запахалась. а как заканчивается ваш день? » 16
куда не глянь, везде фекалии ваших любимцев! вам что места на улице мало? совести у вас нет! носите » 70
тема содержит фото а как вам эти глаза? человек добрый или нет? умный или не очень? » 16
у кого муж воспитывался с отчимом? как отношения между ним и отчимом? а с родным отцом? » 8
если сломали ноготь, ваша маникюрщица его переделывает платно или бесплатно? » 31
красивые мужчины годны только для интима? нормальные отношения с такими невозможны, они не привыкли » 45
как бы вам понравился разговор, когда человек постоянно оправдывается, что у нее дети? неприятно, что » 64
вам на работе удобнее ходить с распущенными или собранными волосами? » 15
рискнули бы купить квартиру в старом доме, построенном в 1900-1970 годах, в центре спб? » 147
стала вести себя как дружбан! как с подругами себя веду, так теперь и с парнями. ни макияжа, ни причёски. » 6
заболела и отменила запись на процедуру для волос. мастер ждёт, когда выздоровею, а мне уже не хочется! » 7
вы когда-нибудь жаловались участковому на соседей, у которых дети прыгают в полночь и спать вам не дают? » 38
у кого низкое либидо, как реагируют мужчины на это? обижаются? требуют близости? или у вас схожие темпераменты? » 18
что делать, если чувствуешь себя страшной? я реально вижу, что пострашнела! лицо какое-то стало дурацкое. » 74
кто долго занимается с персональным тренером в тренажерке? вам нравится? как его выбрали? какого он » 52
не первая беременность после 30 как быстро наступила? через какое время после начала планирования? » 29
вам нравится целый день лежать и смотреть тв, фильмы? или все-таки без движения не можете? » 45
вы вышли замуж уже беременной, забеременели сразу после или не беременели долго? » 55
почему люди не хотят создавать семьи? живут много лет вместе и не расписываются » 89
после скольких сеансов лазера на вашем лице перестали выходить волосы? » 6
сладкоежки, что ели сегодня? я две конфеты птица дивная. » 65
семейное положение в соцсетях. вы его ставили или же больше предпочитаете ваши отношения оставить личным? » 51
как проверить онлайн турфирму? бронь тура и оплата. нет возможности лично это сделать. » 2
моя мама болеет психически. помогаю ей, готовлю, мою. сестру же сюда вызывать приходится чуть ли не » 31
какое количество людей все ещё считает, что депрессия, биполярное расстройство - это все от лени и отсутствия » 213
у кого-то есть хронический гастрит? как снимаете приступы и как часто проходите процедуру фгс? » 44
тут есть любители рисовать картины по номерам? сколько вы тратите часов или дней, чтобы нарисовать картину? » 3
тема содержит фото хочу снять покрытие и пока не носить гель лак. посоветуйте фирмы лаков с красивыми натуральными оттенками. » 11
не хочу делиться с подругой, а она хочет знать подробности! сравнивает с собой, любопытная. как бы вы » 10
тема содержит фото светусик сравнивает шарфы. это весеннее обострение? » 76
под капельницей почувствовала слабость и появились мушки перед глазами. до сих пор не прошли. у кого » 15
кто чаще с юмором: женщины или мужчины? у многих ли людей в вашем окружении есть чувство юмора? смеётесь » 11
у мамы странная привычка! сама выбирает, что ей привезти, и потом критикует покупки! как поступить? » 9
тема содержит фото как вам стрелочки? » 26
умеете рассмешить так, чтобы все смеялись и катались по полу? у кого на гале вам нравится чувство юмора, » 19
тема содержит фото уходя, бывший сказал, что тут я была в лучшей форме, а сейчас типа худее! а ему худые не нравятся. реально » 52
тема содержит фото завтрак в любимом офисе самый вкусный. » 23
есть на сайте, кто чаще всего покупает и ест свинину? сколько раз в неделю и в каком виде? » 67
что мне выбрать для съема? за общежитие плачу 7 тысяч, но вонь по всему блоку. живут пенсионеры и два » 20
до какого возраста для вас парень это парень? часто тут темы: у меня парень ему 41! я в недоумении, » 33
тема содержит фото какой актер вам нравится больше? » 27
тема содержит фото у вашей киски головной переполох! работаем и продуваемся всеми ветрами. обещают +23! » 16
бариста при разговоре выдала: я так поняла, у вас с мужчиной не все хорошо? а я про это вообще не говорила! » 6
что из одежды будете покупать на весну и лето? что новенького хотите? кидайте фото. » 62
тема содержит фото как вы считаете присутствует ли здесь на видео видеошоп? зашла и удивилась талии » 4
ударил в живот меня с кулака. живу с ним из-за квартиры, так как зарплата не позволяет снимать квартиру. » 46
тема содержит фото парень встречает свою карьеристку с работы! » 76

««       топ дневники       »»       новые дневники»
Шмидт +2952 +8 пемза часто встречается в косметических средствах, таких как скрабы для» +14
+10
Svetlanкa сейчас на сайте +3460 +8 привет всем! находила вчера очень хорошо. прошла 1727 шагов, ходили» +36
+20
Совушка ДВ +3282 +8 15.04.2024 дневник номер 3» +61
+12
ЯРыба@ +1028 +1 правило зарядись энергией!» +9
+17
KissЮлик +3090 +8 всем доброе утро! я сегодня с утра как клуша какая-то собиралась. но зато» +7
+11
Миссис Дарси сейчас на сайте +2263 +1 в сутках вчера мне не хватило времени, вечером не получилось даже на сайт» +2
+2
OLIVOCHKA))) сейчас на сайте +1146 -2 всем доброго вечера! с работы пришла,ужин готовлю. не устала. хороший» +8
+5
Миссис Дарси сейчас на сайте +2263 +1 доброе утро всем! сегодня так же как и вчера встала очень рано, для меня» +2
+2
Roberta +989 +3 в обеденый перерыв на работе надо будет выйти на прогулку, у меня рядом» +1
+1
Д@ШуткА +2283 -1 как-то немного голова побаливает сегодня, и крутит коленые суставы. кто» +1
+2
Лисёночек 68 +967 +8 всем доброго утра.сегодня погода испортилась, с утра дождь.вставать даже» +17
+14
Д@ШуткА +2283 -1 нам передают на дня три дожди, а дожди сейчас мне бы не помешали, потому» +1
I am +2207 -87 и только на работе понимаешь, как же хорошо валяться дома на диване с» +2
+2
Совушка ДВ +3282 +8 14.04.2024дневник номер 3» +42
+9
Классика +3504 +8 надо доделать дело» +3
+13
Аленька26 +3789 +1 № 4 погода сегодня должна быть хорошая, с утра обещают -1 градус, но вечером» +32
+17
Аленька26 +3789 +1 № 2 нашагала вчера, как и говорила, немного, долго просидела в парикмахерской,» +16
+15
Планет@ +1285 -1 сегодня у меня очередная попытка сделать разгрузочный день, если получится» +1
+1
62 кг,к 8 сейчас на сайте +85 +8 начала лечить щитовидкуиестесно вес скаканул верх.ну, так и до 83» +5
+2
Аленька26 +3789 +1 № 5 питание сегодня вновь сбалансированое, с утра поставила варить булгур,» +25
+24
Совушка ДВ +3282 +8 15.04.2024 дневник номер 5» +51
+21
Шмидт +2952 +8 сегодня жор, не могу понять, почему. запиваю его кофейком без сахара,» +13
+11
Д@ШуткА +2283 -1 с утра как проснулась сделала 15 минутную зарядку, но это больше было» +2
+3
Шмидт +2952 +8 сегодня с утра уже с мелкой загадки поразгадывали и почитали. сейчас» +12
+14
Eve-Lina +990 +8 в пять встала сегодня на пробежку, в парке в это время было всего несколько» +1
+1
I am +2207 -87 записаться надо на маникюр, на стрижку и покраску, даже не знаю, может» +2
+2
ЯНА без +881 -1 вторник, хороший день, вполне даже не голодно сегодня. пью кофе с молоком» +1
+1
Svetlanкa сейчас на сайте +3460 +8 привет всем! находила, на удивление, вчера очень даже неплохо, хотя» +28
+16
BuketSireni +47 +1 интервальное голодание: 16/8.» +3
+4
Аленька26 +3789 +1 №2 сегодня опять на правильном питани вчера под вечер немного раслабилась,» +27
+13
Эйва Шекер +2381 +8 утром проснулась, воды выпила умылась и бегом на беговую дорожку, окна» +2
+2
Mmdms сейчас на сайте +1044 +1 состояние такое соное. ветрено и противно на улице. на работе, конечно,» +3
+5
hg8f5r2tcacr 15.04.2024» +4
iizika великий пост 29/48 - шуба постная- щавелевый суп с булугуром- гороховая» +7
+5
Тили +486 -1 16 апреля, вторник. (6:24)» +15
+10
13th Month сегодня настроение получше, я бы даже сказала настрой, он прям боевой,» +1
+1
Классика +3504 +8 по сну сегодня всё очень прекрасно» +2
+9
hg8f5r2tcacr 16.04.2024» +3
+1
OченьBезучая +376 +8 10 дней к себе.» +7
+3
Roberta +989 +3 на сегодня у меня план до 1.60 калорий по питанию, плюс надо потратить» +1
+1
Классика +3504 +8 у нас айва цветёт во всю силу.» +2
+15
Svetlanкa сейчас на сайте +3460 +8 привет всем! вчера муж с сыном хорошо поработали, обслуживали вентустановки» +42
+9
Совушка ДВ +3282 +8 15.04.2024 дневник номер 4» +64
+13
новая_я_) +798 +2 начало положено» +18
+9
I am +2207 -87 занятия ерундой на рабочем месте развивают боковое зрение, слух, реакцию» +2
+2
новая_я_) +798 +2 начинаю второй этап! и итог первого!» +26
+16
OченьBезучая +376 +8 применила к себе колесо жизненого баланса.» +3
+1
Svetlanкa сейчас на сайте +3460 +8 привет всем! первые грибочки полезли в лесу строчки сфоткала, но еще» +36
+19
Лисёночек 68 +967 +8 всем привет.выспалась сегодня отлично. немного сделала домашние дела и» +8
+10
Аленька26 +3789 +1 № 1 доброе утро, мои дорогие! спала сегодня неплохо, но и не отлично,» +23
+15
Классика +3504 +8 по шагам отлично, но нет предела совершенству» +3
+11

похудели
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»