Правильно вам тут пишут, вам нужно поставить цель измениться, в первую очередь сходите к эндокринологу, если ранее все было нормально, а потом начали набирать вес, может быть проблемы с гормонами. Сейчас лето, проще всего начать худеть, так как жирного особо не хочется в жару. Старайтесь больше двигаться, берите привычку каждый день заниматься хотя бы по 30 минут ( хотите видео поищите, хотите приложение скачайте).
В первую очередь думайте о себе и вашем здоровье, а не о каких то мужиках. Мужик сегодня есть а завтра нет, а здоровье должно быть всегда, а с вашим весом это уже и ожирение может быть что = куча дополнительных болячек.
вес 57.8 кг съела 270 к сожгла 11 к баллы 1443 | |||||||||||||
50 |
|
60 | |||||||||||