КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ПРИЗ ПЛАНШЕТ SAMSUNG!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗЫ: 3000, 2000, 1000 РУБ!     
 вход    регистрация +885017
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы

Как исправить? ложусь как всегда, а в 4:30 просыпаюсь и заснуть не могу. В итоге весь день сонная и недовольная

Стала просыпаться сама по себе каждый день в 4:30 утра как часы, независимо от того, во сколько легла....... Из-за этого страшно не высыпаюсь :(
Не получается наладить режим. И что поспособствоввло сбою тоже не пойму. Всё как всегда, ложусь как всегда, а в 4:30 вдруг просыпаюсь ( и снова заснуть не могу. В итоге весь день сонная и недовольная (
Как это исправить можно? Ложиться в 8 вечера чтобы высыпаться ну совсем не вариант, так рано я не хочу ещё спать и люблю в это время прогуляться после работы, вчера прогулялась перед сном по свежему воздуху душ, спать легла где-то в 22,еще немного почитала , и в 4.30 ни в одном глазу...
Как это можно исправить?

следующая тема»
регистрация»

автор: Donetskaya, 14.06.22 05:35
комментарии: +12, просмотры: +3591
вход» 
«в темы
«здоровье
«« »»
 главная»
разделы»

КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»

«« »»
«« »»
главная в темы вход 
««       топ темы       »»       новые темы»
тема содержит фото носили бы? муж сказал, что это отвратительно! » 31
тема содержит фото мой уход за руками и маникюр » 11
тема содержит фото как вам это трио и песня в целом? мне песня понравилась. » 8
кто бывал на венецианской биеннале? в каком году? как впечатления? какие павильоны понравились? » 4
у вас получается копить деньги? есть ли отложенные накопления, которые не трогаете? на что бы хотели » 32
тема содержит фото вы каждый день делаете себе укладку? есть ли смысл брать мультистайлер? есть плойка для автоматической » 19
какой пауэрбэнк лучше? чем пользуетесь? цена не имеет значения » 3
живу не своей жизнью! столько усилий вложила во внешность, но не то выходит. хочу переехать к морю, » 53
мужской приём горячо-холодно, как влюбить в себя девушку. сначала с вами хорошо общаются, а потом резко » 28
завидуете женщинам, у которых есть свой бизнес и доход от него? хотели бы вы иметь свой бизнес? » 81
кого считаете самой красивой на сайте? » 54
посоветуйте интересные сериалы о женщинах, по типу секс в большом городе. » 9
тема содержит фото а под пиджаком шрамы да родинки - полный атас! » 19
хочу сделать приятное моему начальнику. как думаете стоит ли? » 31
сколько раз встречались с мч с сз? как часто ходите на такие встречи? » 14
в интернете сотни тысяч фото груди, но я прошу фото именно у этой девушки. может это любовь? » 6
мужик приложил карточку, а там недостаточно средств. как бы вы поступили на месте девушки? накормили » 63
влюбилась в египтянина. живет в каире, учится в университете на инженера. живет с мамой и двумя сестрами. » 34
как вежливо отказать соседу работать няней? просит помогать с сыном, укладывать спать, пока он на работе » 62
тема содержит фото как вам такое платье? стоит ли заказывать? » 30
тема содержит фото присмотрела себе комплект нижнего белья. в каком цвете выбрать? » 19
смогли бы прожить на 10т? знакомая живет, бывший муж ей снимает квартиру, и дает 5т в месяц » 144
работаю в магазине, постоянно бью товар! директор сказала при покупателях: кто виноват, что у тебя руки » 45
тема содержит фото где симпатичнее? надо скинуть селфи в группу одноклассников! я совсем не умею делать. не виделись кучу » 26
какова вероятность забеременеть при ппа? » 36
красивая, умная, весёлая, добрая. это всё про меня. но не везёт в личной жизни! больше нет ни капли » 12
что помогает от несчастной любви? как уменьшить или убрать страдания? » 20
какая ваша любимая сказка в детстве? или мультик, если читать не любили или не умели. до школы. » 59
вас бесят определенные люди своим поведением, манерами? все, что раздражает в других, есть в нас самих? » 133
тема содержит фото насколько отвратительна эта блузка от 1 до 10? посадка свободная, плечи так должны быть. » 85
тема содержит фото очень хочу секси очки в черной оправе! какие очки могли бы мне пойти? покидайте фото » 14
тема содержит фото как думаете он лопоухий? встречались бы с таким? » 18
тема содержит фото всем привет. девочки посоветуйте, пожалуйста, стоит ли носить эти серьги? подарили мне их лет 10 назад » 50
если бы незнакомый мужчина на празднике попросил его сфотографировать, как бы вы поступили? мне стало » 16
какое имя больше подходит для отчества александровна? » 16
вы останетесь с мужчиной, если вдруг он станет инвалидом? » 37
читали уже про вопиющий случай из далёкой бразилии, где много диких обезьян? » 22
тема содержит фото оцените фигуру! какой тип фигуры? сколько лет на вид? » 34
спросила: вы у нас еще работаете? я вас давно не вижу! она возмутилась: у вас? я у нас работаю! что » 19
муж и мой отец регулярно созваниваются! все и всех обсуждают, в том числе и меня! я со свекровью общаюсь » 19
как быть, если купила недешёвый телефон в кредит, но жалею? я молодая и хочется красивых фото » 83
какой цвет педикюра предпочитаете? для вас важно, чтобы маникюр и педикюр был одного цвета? » 21
верите ли вы в не случайные встречи? заворачиваю за угол и мы сталкиваемся лицом к лицу! я от шока телефон » 27
знакомая часто напоминает сколько у меня комнат в квартире. это желание самоутвердиться, что у меня » 28
тема содержит фото ловите новую порцию моих форточек! какое больше нравится? » 29
когда питание больше влияло на ваше здоровье - в молодости или сейчас? я в юности могла вообще не есть, » 13
измена и беременность! есть ли у вас истории, где муж принял ребенка от другого мужчины после измены? » 64
как называете друг друга в отношениях? мужчина никогда не называет меня по имени, а только зая, солнышко, » 28
кто сталкивался с ужасами медицины по омс? делитесь историями. » 73
хочу осветлить длинные натуральные волосы спец блондом. когда будут корни, их за раз можно будет краской » 30
что бы вы выбрали: быть с мужем, который не помогает в быту и с детьми, или быть одинокой без отношений? » 34
несколько месяцев держалась температура 36.9-37.2, меня морозило, ломило кости и потела. я испугалась » 37
тема содержит фото комплексную из-за худого верха! совсем худым выглядит? » 26
любой продукт вызывает вздутие живота и повышенное газообразование! как решить эти проблемы? к какому » 37
тема содержит фото вы пробовали релиш? вкусный? на днях наткнулась в магазине. » 16
неужели потеря веса из-за потрясения? муж подал на развод и я начала резко худеть. за 5 дней сразу на » 120
какие у вас отношения с начальством? начальница вчера приехала неожиданно и нас так тряхануло не по-детски! » 15
тема содержит фото как вам такая модель? нравятся такие сумочки? » 15
усидеть на двух стульях не смогу! одному 40 лет и свой крупный бизнес, второй молодой и успешный. кому » 73
выпила в 10 утра таблетку, но в 10 часов вечера собираюсь на мероприятие. могу ли я выпить литр пива? » 14
на сбермегамаркете товары за бонусы спасибо вам приходят нормальные? один раз пришло нормально, один » 2
как побороть влюбленность, если человек каждый день перед глазами и с ним надо общаться, взаимодействовать? » 35
чистите язык? чем? » 16
тема содержит фото как думаете, какой вес и рост? как в целом фигура? » 17
недавно спросила друга про отношения с девушкой – он ее никогда не упоминает, ее нет на фотках в его » 11
арендатор платит за воду полную стоимость по тарифу или с учётом льготы? вы какую сумму платили? » 41
почему мужчины удивляются, когда женщина говорит, что не хочет замуж? » 17
бывший сидит на сз, но не удаляет фото со мной! вспоминаю моменты с ним и плачу, а он активно знакомится » 17
каждый вечер смотрю один сериал и засыпаю под него. это нормально или нет? может это помешательство? » 20
что носите дома сорочки, халаты, шорты с майкой? я кучу сорочек накупила - меняю каждый день! » 39
тема содержит фото кто-нибудь знаком с этим ароматом? говорят, эти духи похожи на бабушкины, но отзывы хорошие. » 19
люблю свой дом детства и была бы рада прожить в нем всю жизнь! живя с парнем я первые дни как маленькая » 57
тема содержит фото на ваш взгляд, у кого фигура в таком платье выглядит лучше? почему? » 14
третий день болит макушка головы справа, пульсирующая боль. может ли из-за зуба болеть, пломба тоже » 13
как быстро у мужчин проходит чувство влюбленности? знакомый признался в любви, но при этом не находит » 8
вы фуфыритесь на совещания? одна из сотрудниц надела нарядное платье, нацепила нитку жемчуга, цепь золотую. » 70
коллега молчит целыми днями именно со мной! я спросила в чем причина, она ответила, что к каждому человеку » 4
тема содержит фото вам нравится её внешность? » 35
у вас был мужской герой из классической литературы, кто нравился по описанию, по психотипу? » 38
тема содержит фото как бы отреагировали на такое? знакомство по переписке. после такого желание отпадает ко всем мч! » 24
дадут ли направление на мрт, если пойти по полису к неврологу? позвоночник - последнее на что буду тратиться! » 12
вам нравятся футболки с принтом или без? » 21
а какой у вас идеал мужчины внешне? соответствует ли это ваш муж? внешность для вас главный критерием » 41
тема содержит фото замучилась со своими тонкими волосами? если коротко как-нибудь подстричь, будет более-менее? » 22
вам попадались женские джинсы с ширинкой похожей на мужскую? хорошо сидят, ткань красивая, но ширинка » 13
реально ли помогают психологи в принятии себя? ни один психолог не сделает большой нос маленьким, три » 43
к какому врачу не любите ходить? волнуетесь перед походом к врачам? » 41
взяли бы у бывшего мужа 100 тысяч с учётом, что он отказывается, чтобы я их возвращала? жених об этом » 60
почему камера 50 мг фоткает не столь хорошо и не тянет на 50 пикселей? на моем камера 13 и качество » 9
у кого в плане интима было 10 парней и больше? у меня до мужа было 7 партнёров! интим люблю и себя не » 21
тема содержит фото как вы относитесь к любви на людях? в нашей компании есть пара, которая совершенно не стесняется проявлять » 85
если у человека запах несвежести изо рта, что вы бы о нем подумали? неряха, не чистоплотен? может это » 15
тема содержит фото как вам фоточка? » 32
почему иногда у меня уходят пустые комментарии? » 13
тема содержит фото как вам фигура? на сколько кг выгляжу? рост 155 см. возраст 26 лет. » 43
какую сумочку вы бы взяли с собой на ночную прогулку по городу? » 15
тема содержит фото как лучше, с волосами по плечи или с длинными? » 46
тема содержит фото как вам модель? под ее фото сплошные комплименты! разве такое реально может кому-то нравится и кого-то » 42
тема содержит фото вы бы так оделись в офис? » 30
шагомер в телефоне сработает, если я положу телефон на беговую дорожку и буду бегать? не хочу покупать » 22

««       топ дневники       »»       новые дневники»
SSS112 +1542 +30 1. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения» +4
+9
Д@ШуткА +3130 +30 вчера дала себе отдохнуть и немного вышла за рамки кбжу, сегодня уже снова» +1
Классика +4976 +1 ещё неделя учёбы и неделя каникул будет» +5
+12
KissЮлик +4528 +42 великий пост 35/48.сегодня я ела салат крабовый постный, помидорки чери» +1
+1
Глаша64 +377 +30 17.04.2024 вес опять растет» +10
+11
KissЮлик +4528 +42 вчера ходила на маникюр и педикюр. хотела себе сделать алые ногти, но» +6
+9
Миссис Дарси +3072 +42 у меня на следующей неделе будет план номер один это перед пасхой сделать» +1
Svetlanкa +5230 +1 привет всем! сегодня снова по магазинам надо, пришла полочка для коридора» +14
+17
Эйва Шекер +3384 +30 на обед борщ, на ужин сибас запечёный в духовке, и винегрет ещё есть.» +5
Эйва Шекер +3384 +30 эта неделя была у меня быстрой лёгкой и хорошей, пусть и следующая будет» +5
Д@ШуткА +3130 +30 психика в этот день перегружена, возможны перепады настроения. если у» +1
Svetlanкa +5230 +1 привет всем спала достаточно хорошо, но все равно чутко с 3 часов ночи.» +23
+9
KissЮлик +4528 +42 сегодня у меня день уборки и вчера не успела доделать дела и хоть всё» +5
+6
Eve-Lina +1347 +42 по жирам, углеводам и калориям норма, но очень хочется мяса. кусок варёной» +1
Шмидт сейчас на сайте +4478 -3 грейпфрутовый сок» +3
+10
Совушка ДВ сейчас на сайте +4983 +30 21.04.2024 дневник номер 2» +16
+11
Svetlanкa +5230 +1 привет всем! сегодня продолжаю свое сбалансированое питание. мне все» +6
+13
Шмидт сейчас на сайте +4478 -3 сегодня пасмурно и никуда не хочется, но всё равно будем гулять. только» +6
+11
Д@ШуткА +3130 +30 16:57 - четырнадцатый день луного цикла:» +1
KissЮлик +4528 +42 вчера норму шагов свою не находила. хотя для выходного дня тоже нормально» +9
+13
OLIVOCHKA))) +1748 +2 всем доброго утра! вес мой на фоне стреса за несколько дней увеличился» +44
+24
W*H*I*S*P*E* тебя обсуждают за спиной? это бесплатные пиар-менеджеры.» +1
+1
Svetlanкa +5230 +1 привет всем! с утра уже сварила борщ на говядине, гуляш говяжий тушится,» +34
+10
Эйва Шекер +3384 +30 вчера сделала маску для лица покупную от чёрных точек, кстати хорошо помогла,» +5
+6
Эйва Шекер +3384 +30 доброго денька дорогие девочки! сегодня погода такая у нас, что никуда» +5
+5
KissЮлик +4528 +42 всем доброе утро! сегодня вроде и хорошо спала, но под утро разболелась» +10
+12
Маво4ка +870 доброе ,утро мои милые галчата!пошла гулять с собакой и на работу. утро» +6
+12
Классика +4976 +1 выдувает. 14 м/сек.» +9
+12
Классика +4976 +1 по шагам мало вчера у меня вышло.» +1
+14
Д@ШуткА +3130 +30 хорошо употреблять морские продукты, и проводить эксперименты с едой.» +1
Аленька26 сейчас на сайте +5561 +1 № 3 сегодня по дому поработала немного, а то потом начнется дача, и до» +5
+8
Классика +4976 +1 по шагам вчера ну очень плохо всё» +5
+12
Совушка ДВ сейчас на сайте +4983 +30 20.04.2024 дневник номер 4» +29
+16
Лисёночек 68 +1466 -69 всем привет.сегодня я отлично выспалась. чувствую себя хорошо.вчера мы» +2
+11
Аленька26 сейчас на сайте +5561 +1 № 1 приветик, мои дорогие! что-то сегодня закрутилась и про дневники забыла,» +4
+2
Миссис Дарси +3072 +42 сегодня у меня седьмой рабочий день из семи. есть примерно 30 минут свободных,» +1
Гармония минус 70 грам.» +2
+3
Svetlanкa +5230 +1 привет всем находила вчера немного, день лени все же состоялся, но в» +16
+19
Svetlanкa +5230 +1 привет всем! находила вчера неплохо, хотя в обед не гуляла, с работы» +19
+9
Миссис Дарси +3072 +42 вчера вобще не было у меня сил заходить на сайт. такое бывает очень редко,» +1
Классика +4976 +1 сон чуть больше12-ти часов!» +5
+12
Классика +4976 +1 работа работой, но всё хорошо в меру!» +5
+12
ЯРыба@ +1557 -59 доброе утро, девочки!я вчера так хорошо но нашему зопарку погуляла.уложились» +18
+18
Совушка ДВ сейчас на сайте +4983 +30 20.04.2024 дневник номер 2» +21
+14
Д@ШуткА +3130 +30 я сегодня занимаюсь готовкой, только что испекла пирожки с картошкой 15» +1
Mmdms +1606 +30 надо придумать, что написать, а то нечего вобще, работа доконала даже» +15
+9
Миссис Дарси +3072 +42 на этой неделе никакого спорта не было, просто чисто физически мне не» +1
+3
Маво4ка +870 наконец дома.сегодня без занятий. коленка ноет и спина. сейчас вколю противовоспалительно» +1
+2
Хотюшка +499 -69 правда моего дня: по щелчку вернуться на кето не получилось. пока плавно» +3
+3
Совушка ДВ сейчас на сайте +4983 +30 21.04.2024 дневник номер 5» +14
+17
Эйва Шекер +3384 +30 совет! изредка балуйте себя любимыми сладостями и блюдами. раслабляйтесь» +6
+6

похудели
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»