Сколько калорий минимум нужно сжигать на часовой тренировке? Сколько вы сжигаете? 300-500?
Сколько вы сжигаете?
300-500?
«в темы
«диеты, фитнес |
главная»
разделы» |
- у вас выявляли заболевания, которые протекали бессимптомно? в каких областях? как выяснили? спустя
- у кого была роспись в загсе без свадьбы? наряжались? фотограф был? прогулка с фото? дома праздновали
- если смотрит закрытый аккаунт без фото - это кто-то знакомый?
- у парня голос как у осла из шрека, хотя ему за 30! ну не может быть у такого брутального парня такой
- как бы вы отреагировали если бы вам сказали, что у вас глубокая ранка и долго будет заживать? вторую
- - 8 кг! я отправила в нокаут лишний жир! - 7 см в бедрах и 5 см в талии! фото!
- тест: у тебя - осенняя хандра или неплохо адаптируешься к осени?
- № 5 сегодня муж хочет приготовить мне скумбрию в маринаде, там аджика, соевый соус, лимон, и масло
КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»
-
7bby5mxvax7n 21.06.22 19:53при скорости 6 км в час при наколне дорожки ( от 0 до 10) 4-5 и при среднем пульсе 127 я сожгла 536 Ккл сегодня. Нам какую то умную дорожку привезли и вот она считает, там параметры свои выставляешь - рост, вес, возраст. На др дорожках ( устаревших) при тех же параметрах показывало до 800. Но тренер мой прикалывался и язвительно говорил “ не надейся“
-
sqpis737657683 13.06.22 05:58Не веду подсчётов.Тренируюсь только в удовольствие минут по 40.Час для меня-слишком много.
- у парня голос как у осла из шрека, хотя ему за 30! ну не может быть у такого брутального парня такой
- как бы вы отреагировали если бы вам сказали, что у вас глубокая ранка и долго будет заживать? вторую
- семейное положение в соцсетях. вы его ставили или же больше предпочитаете ваши отношения оставить
- какой у вас маникюр? показывайте. фото.
- мне 45 лет, выгляжу на 30, но мужчины не хотят ухаживать! я достойна большего, чем цветы дешёвые и
- - 13 кг! превращение из толстой бабы в фотомодель! мое фото!
- тест: на тебя можно положиться или окружающие с трудом тебе доверяют?
- сегодня не время жаловаться, плакать и жалеть себя – есть вероятность застрять в этом состоянии
-
Чай с малиной 13.06.22 05:42 (ответ для: nzo0bc0mpsyx)
Сегодня бегала,233 калории за 24 минуты,это 3 кмnzo0bc0mpsyx писал(а): За какое время? -
poxydelki 12.06.22 15:05я хожу под углом 4 градуса скорость 6 км/ч 40 минут + 10 минут разминка/заминка ходьба с углом 0 скорость 5 км/ч - вот при таком темпе за 50 минут трени я сжигаю 312 ккал, а треню 2 раза в день, или кардио утро + силовая вечером и кардио бег 7км/ч 20 мин при таком темпе сжигаю порядка 190 ккал за 20 минут + заминка в конце 5 минут скорость 5
-
Marysol92 12.06.22 15:00 (ответ для: Lady Holmes)Lady Holmes писал(а): 50 мин бега?
Да) -
nzo0bc0mpsyx 12.06.22 14:53 (ответ для: Чай с малиной)Чай с малиной писал(а): Я около 200-300,я бегаю по утрам,начинающий короче
За какое время? - ходили когда-нибудь на свидание, чтобы поесть за счет мужчины? в кино, отдохнуть за его деньги?
- была серьезная операция по удалению зубов. мч не предложил помощь и не навестил! на выходные поехал
- не слишком ли много мужчины на себя берут?! считают, что женщины должны лишь стоять у плиты и рожать
- вы смотрели этот сериал уэнздей? понравился?
- как вам фото? нормальное или нет?
- моя осиная талия без жировых складок! минус 7 кг! я заставила тело стать стройнее! фото!
- тест: ты явный лидер в вашей паре или супруг?
- 19.04.2024дневник номер 5
-
Чай с малиной 12.06.22 14:48Я около 200-300,я бегаю по утрам,начинающий короче)
-
Snowwhite_93 12.06.22 13:58Откуда можно знать сколько калорий сжег ваш организм за тренировку?? Так все условно и не точно....
-
Donetskaya 12.06.22 13:31Не заморачиваюсь такими подсчётами.
- как не соглашаться на серьезные отношения, а только свести все к встречам и общению, не только для
- высказала, что я не игрушка и не бесплатная! постоянно рассказывает, как он жене все покупает, а на
- вы находили свои обнаженные фото у мужа в телефоне, которые он делал втихаря? какая была бы у вас
- как относитесь к людям, которые живут своей профессией и при этом не создают семью? артисты, актеры,
- кто чаще с юмором: женщины или мужчины? у многих ли людей в вашем окружении есть чувство юмора?
- - 14 кг! бесформенное тело уничтожено! к новому году тело богини! мое фото!
- тест: с тобой шутки плохи или ты очень добрый человек?
- отработали. завтра пятница-это прекрасно. еще наконец-то купила веник во двор. че то они нынче
-
Lady Holmes 12.06.22 12:58 (ответ для: Marysol92)
50 мин бега?os4vb2guqpgs писал(а): 500 если кардио, 50 мин -
Marysol92 12.06.22 12:54500 если кардио, 50 мин
главная | в темы | вход |
сменила за 6 лет 4 работы, везде попросили уйти! медлительность, опоздания. пробовала брать себя в руки » | 7 | |
каким способом удаляете волосы над верхней губой? у меня они светлые и длинные! лазером их удалять бесполезно. » | 22 | |
говорите ли вы водителям, если что-то пролили в машине? у вас нет с собой салфеток, чтобы вытереть. » | 27 | |
мама неправильно питается! доширак, пюре быстрого приготовления. сама не готовит, ей лень! жаловалась » | 34 | |
какое из этих 3 фото лучше для опубликования? » | 21 | |
случайно поранила клиента бритвой! он разозлился, но жаловаться не стал и попросил мой номер. я отказалась. » | 11 | |
у бабуси в палате свистит фляга. думает тут карлики добывают золото. у неё галлюцинации. спать с такой » | 37 | |
насколько я жирная? растолстела с зимы, реально как жирный козел! попа не уходит даже при 50 кг, а такое » | 27 | |
я влюбилась в очень пожилого дедушку, хочу пригласить посидеть его в ресторане. разница у нас 46 лет » | 85 | |
кто-то совмещал сразу два антибиотика? что-то мне стрёмно. я вообще антибиотики никогда не пью, а тут » | 245 | |
подборочка фото в соцсети! » | 8 | |
почему после дневного сна потом весь день разбитое состояние? » | 10 | |
какие фото хорошо получились? в целом красиво? помогите выбрать » | 24 | |
муж грозит отобрать ребенка. как быть? верить или нет? » | 28 | |
хочу посмотреть хороший фильм. посоветуйте детектив, триллер, с неожиданной развязкой. можно из других » | 13 | |
будет запах пота, если купаться каждый день с мочалкой и гелем, и каждый день надевать чистую кофту, » | 28 | |
хотели с парнем пойти на каток, а его мама сказала: если упадешь и как-то пострадаешь, то больше ты » | 9 | |
зачем спросил, как я добралась и устроилась?! просила его помочь финансово, а он тогда прочел и не ответил! » | 33 | |
согласитесь, это жесть? присылать свекрови такую информацию?! » | 29 | |
как подумаю, что моему ребенку должно было бы быть 16 лет, а я до сих пор бездетная, прям дурно становится! » | 181 | |
любите и цените себя? когда знакомитесь с мужчинами, чувствуете себя подарком? сравниваете ли себя с » | 15 | |
кто-нибудь помнит этот парфюм? тот же самый аромат, что в конце 90-х. такая ностальгия, я его лет 20 » | 39 | |
в такси садитесь на переднее или на заднее сидение? где вам комфортнее? » | 42 | |
какое радио слушаете? в машине, на работе. » | 17 | |
знакомая написала, что я похожа на перис на этой картине! что думаете? кстати, один мужчина давно тоже » | 22 | |
вы работаете во время своего отпуска? имею в виду добровольно, по своей инициативе. » | 18 | |
первый стычок произошёл, когда я шла в душ. его девушка поинтересовалась, кто я. а он ответил: а, не » | 21 | |
скидывались ли вы преподам перед защитой диплома? » | 12 | |
какой лук берете для салата? мой фаворит - белый » | 30 | |
красная рыба, какую больше всего любите? какую обрабатываете термически, какую малосольную едите? » | 29 | |
присматривала новые кроссовки на весну, но поняла, что мои, спустя 2 года, стали модные и выкидывать » | 33 | |
какое, по-вашему мнению, самое милое животное на планете? » | 53 | |
рыдаю, покрасилась в каштановый, а получился тёмный очень, уходит в красноту! » | 55 | |
это слишком сексуальный наряд? унисекс или чисто мужской? » | 23 | |
оцените фото этого мужчины. как вам, хорош? чем привлекает или, наоборот, отталкивает? » | 27 | |
вид спереди. сколько лет может быть такому телу? » | 94 | |
чёрный список. если я удалю фэйк, он пропадет из списка заблокированных » | ||
будет ли запах, если не мыть тело каждый день? от воды у меня сильная сухость, поэтому не хочу мочить » | 61 | |
доигралась, что он холодный стал! то ли он расстался, то ли ждать, когда он вспомнит, что я перестала » | 42 | |
наверное глупый вопрос, но у меня маленькая грудь? многие думают, что и 2 размера нет! а когда-то пялились » | 56 | |
какое самое большое количество роз вам дарили поклонники и ухажеры? » | 65 | |
что планируете делать на майских праздниках? » | 25 | |
кто хочет черехдневную рабочую неделю? » | 27 | |
как вам фото? нормальное или нет? » | 28 | |
какие ланч-боксы на работу носите? я не могу себе подобрать:или детские, или хлипкие, или за 9 тысяч! » | 22 | |
познакомилась с парнем на сз. встречались, гуляли, а он всё сидит там, заходит ежедневно. как быть? » | 13 | |
я нашла на авито хорошую вещь, но продавец живёт в том доме, с которым у меня связаны неприятные воспоминания. » | 15 | |
безумно красивые девушки » | 15 | |
были с речью проблемы у ваших детей? занимались сами или водили к логопеду? когда речь наладилась у » | 5 | |
если человек ставит в чс, о чем это говорит? обида, злость? извинения не помогают » | 29 | |
я общаюсь с людьми готовыми фразами, из-за этого не чувствую себя искренней. как начать общаться своими » | 20 | |
девочки, вам не обидно что вас юзают в сожительстве, а не женятся? мужчина ищет дальше лучший вариант » | 206 | |
делают ли ваши свёкры накопления на чёрный день? » | 69 | |
вы поздравляли с днем матери женщин, у которых нет детей? вы бы на их месте обрадовались или обиделись? » | 48 | |
развелись из-за его измены, бывший муж написал мне спустя 7 лет. он был у меня первым. что это на » | 23 | |
как вам это свадебное платье? » | 31 | |
это слишком сексуальное фото? » | 19 | |
что будете есть сегодня на ужин? присылайте фото! я запеканку испекла из творога, правда нужно было » | 60 | |
что в вашем понимании значит самодостаточный человек? считаете себя самодостаточной? » | 9 | |
как помириться, если нет возможности связаться с человеком? его начальник специально лезет в наши отношения! » | 29 | |
что бы вы подумали о человеке, который редко смотрит в глаза другим? нормально смотрит только близким, » | 18 | |
меня не пугает ничего в рождении и воспитании ребенка, кроме одного - грудное вскармливание. как с » | 79 | |
как прожить обиду на маму? мне обломали крылья! сдался тебе этот питер. страшно отпускать тебя одну! » | 26 | |
порвала год назад в аварии любимую куртку! можно ли на такой рукав пришить нашивку, чтобы следов шитья » | 6 | |
вам нравятся дырявые вещи? свитера, толстовки, футболки. » | 22 | |
неприятные коллеги на работе! как вы с такими общаетесь? » | 29 | |
кто поссорился с подругами во время беременности? из-за чего? сколько лет до этого дружили? виной всему » | 30 | |
не могу написать человеку в вк и одноклассниках! я не в чёрном списке. отправка сообщений ограничена. » | 8 | |
отправила человеку сообщение, занесла в чёрный список, исчезло окно диалога! ему сообщение пришло? » | 17 | |
хочу создать команду для рельно больших дам! случайно что-то нажала и угодила к худышкам. переведусь » | 4 | |
посоветуйте интересные книги! тематика произведения: любая. всё, что хотела, давно прочитала! я в поисках » | 6 | |
свекровь присылает мне вакансии, чтобы я немедленно вышла на работу. как её послать раз и навсегда? » | 55 | |
кто такие энергетические вампиры? были ли у вас такие мужчины? » | 14 | |
какие операции делала анна асти? » | 27 | |
у меня в этом году юбилей. мне исполнится 30 лет в сентябре. праздновать юбилей с размахом или поскромнее? » | 15 | |
психиатр сказал , что я должна научиться проживать негативные эмоции правильно. а я не уточнила как » | 8 | |
какие города узнали по фото? где были? » | 18 | |
вам нравится ездить в поездах? какую полку больше любите: верхнюю или нижнюю? » | 37 | |
внёс в чс спустя полгода после расставания! ещё сегодня в 2 часа дня он был доступен. с фейка заходила » | 14 | |
а вы бы взяли фамилию мужа, если бы она была очень распространенная? ну там иванов, петров, васильев, » | 14 | |
начальнице плевать, что ребёнок у меня был лежачий, и я должна была выйти на работу, и все тут! критикует » | 77 | |
чем лечите простуду без температуры? из симптомов все по классике: заложен нос, сухой кашель, немного » | 23 | |
как избавиться от дебильной привычки? если очень нравится человек, могу не поздороваться и сделать вид, » | 8 | |
как добавить фото в новую тему на гале? » | 1 | |
кто открывал визу в сша туристическую? если были отказы, по какой причине? каков шанс получить визу » | 20 | |
какое фото выглядит естественно? на первом фото были тени, а на втором тени осветлили. выглядит неестественно? » | 24 | |
какое бы фото отметили? » | 30 | |
вы смогли бы отказаться от всего, ради своих детей? собирать деньги им на жилье, а самой на себе экономить! » | 38 | |
как вам такая фигура? нравится? » | 22 | |
почему бывшие не ценят по началу, а потом проходит год и объявляется, а она с другим давно и все у них » | 10 | |
кто симпатичнее? » | 22 | |
надоело мужское внимание! каждый день ко мне подкатывают на работе! хочу уволиться. только кем потом » | 29 | |
узнаете город? места? » | 22 | |
он съехал, неделя молчания, через неделю вижу фотографии с бывшей! жил со мной и я ничего не подозревала. » | 27 | |
сколько лет? фотки не лучшие выкладываю, чтобы лучше оценить изъяны. » | 16 | |
кто из них симпатичнее на ваш взгляд? » | 22 | |
спасибо всем, кто поддерживал! сегодня вызвали на повторное кт. чуть там богу душу не отдала. » | 19 | |
у вас портится настроение, если подумаете о чем-то неприятном для себя? или оно портится только при » | 8 | |
девочки, мне не верится, я 14 лет на сайте. поздравляйте! » | 86 | |
знакомая в 40 была, как мартышка, а в 70 похорошела! встречали людей, которые в пожилом возрасте выглядят » | 22 |
KissЮлик +3547 -2 | вчера я хорошо снова нагуляла и получилось почти 12 тыс шагов. вот когда» |
+12 +13 |
Эйва Шекер +2686 +1 | изменила своим традициям, утром вместо лате, где густая пена из молока,» |
+2 +2 |
BuketSireni +105 -22 | продолжаю в том же духе:)» |
+10 +1 |
Olgadobro +297 -19 | 16.04.2024» |
+4 +6 |
hg8f5r2tcacr | 16.04.2024» |
+3 +1 |
KissЮлик +3547 -2 | в обед сходили на прогулку и хорошо прошлись по лесу. хотя всё равно очень» |
+6 +8 |
Svetlanкa +4129 -1 | привет всем! сегодня продолжаю питание по плану, все сбалансировано,» |
+33 +17 |
Roberta +1074 +1 | в обеденый перерыв на работе надо будет выйти на прогулку, у меня рядом» |
+1 +1 |
Svetlanкa +4129 -1 | привет всем! находила вчера вполне нормально, прошла 1 тысяч шагов,» |
+19 +16 |
OченьBезучая +456 -22 | применила к себе колесо жизненого баланса.» |
+3 +1 |
Д@ШуткА +2607 -19 | нам передают на дня три дожди, а дожди сейчас мне бы не помешали, потому» |
+1 |
Миссис Дарси +2601 -1 | доброе утро всем! сегодня так же как и вчера встала очень рано, для меня» |
+2 +2 |
Планет@ +1427 -1 | сегодня у меня очередная попытка сделать разгрузочный день, если получится» |
+1 +1 |
Roberta +1074 +1 | на сегодня у меня план до 1.60 калорий по питанию, плюс надо потратить» |
+1 +1 |
Roberta +1074 +1 | хочется до майских праздников похудеть хотя бы на 2 кг, потому что потом» |
|
Svetlanкa +4129 -1 | привет всем! спала сегодня хорошо, но последний час почему-то все время» |
+17 +18 |
KissЮлик +3547 -2 | великий пост 30/48.вот уже и месяц как держу пост. втянулась и даже почти» |
+11 +17 |
Планет@ +1427 -1 | вчера так торопилась на работу что ехала на общественом транспорте, сегодня» |
+1 |
Тающий_килог | минус 40 гр. для меня - это достижение. вчера был выходной. целый день» |
+5 +3 |
iizika | великий пост 30/48- шуба постная- щавелевый суп с булугуром- постный паштет-» |
+7 +5 |
Классика +4038 +3 | по шагам отлично, но нет предела совершенству» |
+3 +11 |
Лисёночек 68 +1133 -1 | всем доброго утра.вчера очень устала с работы хорошо что муж решил меня» |
+21 +15 |
Шмидт +3481 -1 | что-то жареных котлет захотелось. но пока не буду. встала сегодня» |
+22 +15 |
OченьBезучая +456 -22 | очень устала, хотела уже послать всё, но тут.» |
+2 +2 |
Svetlanкa +4129 -1 | привет всем! сегодня полно дел, так что на работе скучать некогда будет.» |
+10 +17 |
13th Month | сегодня настроение получше, я бы даже сказала настрой, он прям боевой,» |
+1 +1 |
KissЮлик +3547 -2 | всем доброе утро! я сегодня с утра как клуша какая-то собиралась. но зато» |
+7 +11 |
Маво4ка +481 -19 | занимаюсь домашними делами.» |
+12 +19 |
Eve-Lina +1155 -22 | в пять встала сегодня на пробежку, в парке в это время было всего несколько» |
+1 +1 |
ЯНА без +976 -1 | вторник, хороший день, вполне даже не голодно сегодня. пью кофе с молоком» |
+1 +1 |
Mirlona +320 -1 | 16.04.2024» |
+3 +2 |
freyaa | 16.04.2024» |
|
KissЮлик +3547 -2 | с сегодняшнего дня у нас обещают прям жару. аномальная температура будет» |
+6 +14 |
Шмидт +3481 -1 | мужик заходит утром на кухню. жена завтракает вареными яйцами.- милая,» |
+13 +15 |
Классика +4038 +3 | надо доделать дело» |
+3 +13 |
юка1986 | 16.04.2024» |
|
Шмидт +3481 -1 | начала читать вечный зов. зацепило очень сильно. прям оторваться не» |
+8 +14 |
Roberta +1074 +1 | отвес сегодня очень маленький всего лишь 10 г. но для меня даже 10 г» |
|
Классика +4038 +3 | на весы не становилась, стану завтра.» |
+4 +27 |
Классика +4038 +3 | по сну сегодня всё очень прекрасно» |
+2 +9 |
Классика +4038 +3 | у нас айва цветёт во всю силу.» |
+2 +15 |
ЯРыба@ +1226 +1 | правило зарядись энергией!» |
+10 +17 |
Эйва Шекер +2686 +1 | утром проснулась, воды выпила умылась и бегом на беговую дорожку, окна» |
+2 +2 |
Миссис Дарси +2601 -1 | в сутках вчера мне не хватило времени, вечером не получилось даже на сайт» |
+2 +2 |
Д@ШуткА +2607 -19 | как-то немного голова побаливает сегодня, и крутит коленые суставы. кто» |
+1 +2 |
Шмидт +3481 -1 | ну раз результаты всё ещё радуют, а самочувствие вполне удовлетворительное,» |
+7 +18 |
Шмидт +3481 -1 | котярочку свою на выходных свозили к ветеринару - поставили все прививки» |
+15 +14 |
Прометей +1918 -19 | 16.04.2024 мене радикальный вариант – смешивать кефир с обезжиреным» |
+2 +6 |
Д@ШуткА +2607 -19 | с утра как проснулась сделала 15 минутную зарядку, но это больше было» |
+2 +3 |
Svetlanкa +4129 -1 | привет всем! что-то снова впереди на железной дороге случилось, просто» |
+26 +15 |
- я не дала поблажек жиру! - 14 кг! осиная талия, роскошные бедра, упругая попа! м
- - 8 кг за месяц! фантастика! я красотка, а не безвольное существо! фото!
- мое превращение из тушки в фигурку! минус 22 кг и я обрела душевный покой!
- мне было неуютно в своем теле! сбросила 15 кг за шесть месяцев! я чувствую себя
- тело без капли жира! - 17 кг! я похудела со 103 до 86! мое фото!
- моя цель - осиная талия и вес 50 кг! я буду в форме к лету после родов! сбросила
- - 20 кг! я вернула прежнюю фигуру! стала вновь желанной для мужа! мое фото!
- - 27 кг и 70 см в объемах! суперфигура: растаяла на глазах и выиграла войну с жи
- мне надоело ловить взгляды своего мужчины на стройных девушках! и я стала одной
- супер эффект! за 13 дней минус 4,5 кг! объемы ушли! ношу вещи в облипон! мое фот
- моя диета убила целлюлит! жир ушел сам! фигурка вызывает зависть! фото до и посл
- верните мне мой прежний вес! в меня вселилась надежда!
- я сделала себя неотразимой: минус 20 кг за 4 месяца! обновила гардероб, повысила
- - 30 кг! фигура богини и осиная талия к лету! жир тает с поразительной скоростью
- я решила изменить свою жизнь! не сдаваться и продолжать худеть!
- - 36 кг! я выиграла битву с жиром! моя восхитительная фигура в мини! фото до и п
- судьба или не судьба? ожирение - это психологическая проблема, худеть нужно с го
- у меня получилось! похудела на 15 кг за полгода! мои правила реально работают! ф
- мое чудесное преображение: сбросила 20 кг и 53 см в объемах! сайт вернул меня к
- как я убрала бока и сделала талию! похудела с 58 до 52 кг! фото!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- я выдержала диету! - 7 кг! мой удивительный результат!
- 14 дней на диете ради максимального результата!
- диета мне помогла! за один месяц мину 6 кг и уменьшение объемов!
- как победить обжорство и зверский аппетит! чудесная диета!
- удивительный результат! диета следит за моей фигурой!
- диета подарила мне красивое тело! легкий способ для похудения!
- все диеты»
- ты контролируешь свой гнев или легко выходишь из себя?»
- ты недоверчивый человек или тебя легко можно обвести вокруг пальца?»
- ты очень общительный человек или любишь одиночество?»
- вы мечтаете о красивом романе или способны увлекаться?»
- у тебя сбит режим сна и бодрствования или ты спокойный, здоровый человек?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |