Ищу напарниц! какими способами вы поддерживаете душевное равновесие во время длительных тренировок или диет?
Положительные отчеты. душевное равновесие.
Ищу напарниц. Общительных и целеустремленных. Видела, что некоторые создают такие темы и общаются в них. Предлагаю сделать так же: ничего не рассказывать о себе, писать короткие отчеты только об успешных шагах и положительном результате, делиться опытом ошибок, рассказывать действенные методы. Пишите какими способами вы поддерживаете душевное равновесие во время длительных тренировок или диет.
Обо мне: предпочитаю способ измерения рост вес и минус сто. Например рост 1.80 минус сто и минус 20 получается идеальный вес.
Если сделать все так как я сказала то получится страничка успехов и результатов не связанных между собой участников. Для кого-то это будет стимул. И глядя на свои прошлые записи можно легко выстраивать новую стратегию и линию победы.
«в темы
«диеты, фитнес |
главная»
разделы» |
- а какой у вас идеал мужчины внешне? соответствует ли это ваш муж? внешность для вас главный
- мама неправильно питается! доширак, пюре быстрого приготовления. сама не готовит, ей лень!
- влюбилась в парня, но у него есть девушка в другом городе! сутки ей ехать до него, она была на его
- бороться ли за отношения? он часто мной не доволен в быту, раздражается, матерится! я довольно
- отшила после первого свидания! он офигел, но ответил: переживу как-нибудь! ждала, что напишет, но
- - 42 кг! под слоем жира скрывалась красотка! долой бабские кофты!
- тест: ты постоянно в плохом настроении или не подвержена к ухудшению настроения?
- вчера был отличный день. наконец ощущаю себя не унылым говном. с питание все отлично, без срывов.
КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»
-
1 кг счастья 20.09.22 13:2620.09
прошло только 7 дней
результат виден и в зеркале и в одежде и в видео
очень интересно стало -
Nitzu 13.09.22 13:12Нашла ещё один замечательный способ.
.
Разница между желаемым весом и настоящим должна быть три килограмма. Не больше. Иначе будет очень трудно.
.
Делаешь так:
.
Загадываешь вес. Если у тебя 65 то это будет 62.
Ни в коем случае никаких измерений, объемов, весов. Просто держишь в голове эту цифру.
.
Пьешь, ешь и осознаешь что ты уже 62. Подстраиваешь все свое поведение под эту цифру.
.
Думаешь как бы ты себя вела, чтобы ты ела, что выбирала.
.
Разница не 5 кг. похудеть легко. Важно подстроить свою жизнь под ритм 62.
Потому что это будет другое питание, другие привычки.
Ты должен стать легче в уме и ходить с этой идеей ровно 15 дней.
.
Перевариваешь ее в уме что тебе нужно изменить, чего не хватает, как было когда было хорошо.
.
И через 15 дней встаешь на весы и видишь этот вес.
То есть ты должен похудеть в уме.
.
Организационно.
Мыслительно.
Настрой.
Наблю дение.
Анализ.
.
В течении 15 дней ты живешь так как будто ты уже достиг этой цифры и подстраиваешь весь свой уклад под такую внешность.
.
Очень легко.
.
Конечно терпение нужно но тут чисто мыслительный процесс и работа над своими эмоциями. Дело в том что люди едят в основном от разочарований эмоций печали поэтому взвешиваться нельзя. Весы это итог твоей мыслительной деятельности.
.
Ты думаешь как бы я себя вел если бы я весил столько. Поведение должно быть легче и обычно это работает.
.
Ты не успеваешь расстраиваться и закрепляешь результат в течении этих 15 дней.
.
Все что нужно это только терпение и привыкать к тому что твоя внешность находится у тебя в голове. - бороться ли за отношения? он часто мной не доволен в быту, раздражается, матерится! я довольно
- отшила после первого свидания! он офигел, но ответил: переживу как-нибудь! ждала, что напишет, но
- когда говорить о беременности на работе? вы сказали, когда уже живот попер или заранее предупредили?
- завтрак в любимом офисе самый вкусный.
- мне будет очень сложно в офисе? переживаю, что не смогу влиться в коллектив и будут обсуждать за
- - 52 кг и 9 размеров! я больше не мешок жира! похудела и встретила новую любовь! мое фото!
- тест: в своем доме ты гость, прислуга или хозяин?
- ого,за неделю ушло 2 кг 150 гр. параметры измерю и изменю позже. но джинсы стали сидеть свободнее.
-
Nitzu 13.09.22 13:07ходьба 3 часа
-
Nitzu 04.09.22 21:032 часа ходьбы под сериалы
-
Nitzu 02.09.22 17:44Тибетская мантра - САН СИА ЧИИ НАХ ПАЙ ТУН ДОУ. Используется для оздоровления организма, стабилизации веса.
.
Лунные сутки
.
1 Светильник, 2 Рог изобилия, 3 Леопард, 4 Дерево познания, 5 Единорог, 6 Журавль, 7 Петух, 8 Феникс, 9 Летучая Мышь, 10 Фонтан, 11 Огненный меч, 12 Чаша, 13 Колесо, 14 Труба, 15 Змей, 16 Бабочка, 17 Колокол, 18 Зеркало, 19 Паук, 20 Орел, 21 Конь, 22 Слон, 23 Крокодил, 24 Медведь, 25 Сосуд, 26 Жаба, 27 Жезл, 28 Лотос, 29 Спрут, 30 Лебедь.
.
Эрлинде, Джу, Дарья Яхиева-Онихимовская, Янгел Блюзоу, Макарова Алиса, dianamoon. Самооценка. Евгения Стрелецкая. Видео вместо весов. Проговаривание мантр и имен Богинь во время приготовления пищи. Беговая дорожка Ходьба под сериалы. Свежий салат из портулака. 16 уроков ит/исп/фр Полиглот или Французский для начинающих. Уровень А1. Урок 1 из 30
.
перевод песни Marcus Viana Sob o Sol “И в конце все наши тайны раскроются под солнцем“ -
Nitzu 19.08.22 11:40Дневник наблюдений и анализа
.
у меня есть такая любимая серия детективов Кэролайн Кин называется “Тайна .....“ их штук сто. Они все интересные и очень легко читаются.
Так вот я подумала что это очень похоже на “Тайна последних пяти килограммов“ и надо очень долго мучатся и разгадывать ее
.
19.08 Сегодня 22 лунные сутки Символ - слон.
День считается неблагоприятным, так как происходит поворот энергетического потока. Вместе с тем энергия усиливает умственные способности человека. Поэтому сегодняшний день можно потратить на обучение или гадания. Прилив вдохновения испытают философы и мудрецы. Сегодня вы как никогда чутки к важной информации. Присмотритесь — вас окружают знаки и подсказки. Наблюдайте, анализируйте увиденное. Иногда случайно увиденное происшествие может оказаться ключом к решению вашей старой проблемы. Активизируйте ум и сознание, будьте внимательны. Важная информация содержится даже в снах. Для снижения веса во время приготовления пищи важно чтение мантр и имен Богинь. Чтобы уменьшить влияние Луны на жидкости и жир помогают мантры на поклонение Солнцу читать на воду и на еду.
…..
19.08 виноград утром. виноград вечером
18.08 опять тренировалась
18.08 сделала такую вкусняшку Поджаренная сухая овсянка с сахаром
Теперь до следующего утра кушать ничего нельзя Очень сытно
Она такая хрустящая и сладкая Энергии хватило на целый день
17.08 продолжаю заставлять себя заниматься ходьбой
16.08 настроение улучшилось, на еду не набрасываюсь, чувства срыва нет, много хожу на беговой дорожке под Клон и Дикий Ангел
15.08 очень довольна ходьба и более менее уравновешенная еда
но я очень слабо в себя верю что похудание закончится
все время ищу поддержки где-то - сколько времени вам нужно на новом рабочем месте, чтоб проделать ее без ошибок?
- как проявляется пассивная агрессия к незнакомым людям?
- вам нравятся такие стулья? дома у вас такие стоят?
- когда мама начинающий грумер! как вам моя работа?
- а вы бы могли пойти в общественную баню, где можете встретить кучу знакомых, коллег, соседей?
- - 52 кг и 9 размеров! я больше не мешок жира! похудела и встретила новую любовь! мое фото!
- тест: тебе не грозят серьезные жизненные ошибки или постоянно их совершаешь?
- наконец то посадила огурцы. а то проросли уже конкретно. в обед погуляла славно. уже в привычку
-
Nitzu 14.08.22 10:43Подведем итог:
.
у меня после тренировок зверский аппетит
и мыщцы тяжелые
на весах после спорта отвеса нет
но зато внешность улучшается очень
.
то есть в любом случае мы не будем худо выглядеть и иметь большие цифры на весах
это как закон гравитации
невозможно
.
поэтому если ты решил похудеть на определенное количество килограмм лучше пока не взвешиваться пока ты не начнешь сиять и внутренне, и внешне
.
регулярно снимаю фигуру на видео вместо взвешивания
и беру оттуда кадры
объективно
ты смотришь на себя глазами другого человека
ведь смотрят на нас а не на весы
.
Худеть синоним стабилизации психики
.
Фильмы, книги. Видеть чужие проблемы чтобы было меньше нагнетания -
Nitzu 14.08.22 09:20Дневник анализа и наблюдений стр 135
.
Но факт так же и в том что достигнув хорошего результата наше недовольство основано зачастую на том что “я потратил таааакие усилия мог бы и больше похудеть“
организм воспринимает похудание исключительно как зверство
и часто считает его не обоснованным
то есть стремится похудеть наше “духовное“ я которое мечтает
а “материальное“ “чувственное“ я всегда будет прислушиваться к комфорту
.
“у меня после тренировок зверский аппетит
и мыщцы тяжелые
на весах после спорта отвеса нет
но зато внешность улучшается очень“
.
то есть в любом случае мы не будем худо выглядеть и иметь большие цифры на весах
это как закон гравитации
невозможно
.
поэтому если ты решил похудеть на определенное количество килограмм лучше пока не взвешиваться пока ты не начнешь сиять и внутренне и внешне
.
.
“регулярно снимаю фигуру на видео вместо взвешивания
и беру оттуда кадры“
.
У меня вообще получился такой вывод что худеть - «стабилизировать психику»
А полнота из-за каких-то паник
.
и еще чтобы бороться с депрессией которая всегда наступает в трудные моменты голодания
очень желательно смотреть всякие обучающие программы
которые расширяют кругозор
например Полиглот с Дмитрием Петровым на youtube
итальянский, испанский, французский
даже просто голос полезно слышать
такой бодрый, мудрый
и сразу понимаешь “я не один на планете кто начинает с нуля“
начинаешь мыслить шире
обжорство часто из-за маленького мирка
из-за паники в голове
преувеличения проблем как через лупу
.
и очень важно иметь какой-то свой любимый язык
это и есть расширение кругозора
смотреть фильмы с синхронным переводом
переводы песен которые невероятно легко найти
чтение параллельных книг русских иностранных одной и той же книги
если фильмы то головоломки
что отвлечет от твоих дел
иностранные детективы с динамикой
очень старые любовные истории в латиноамериканских сериалах
запоминание иностранных слов как погружение в атмосферу другой страны
бытовых предметов окружающих
ежедневное пополнение запаса/коллекции иностранных слов
при чем интереснее всего сравнение с другими языками
мечта думать на этом языке
-
Nitzu 14.08.22 09:12Дневник анализа и наблюдений страница 134
.
Я поняла механизм
Когда ты очень сильно похудел
С помощью тренировок или диет не важно
Нужно два дня приходить в себя
Ну например если сбросил сразу два килограмма
Чтобы вес стабилизировался и не пополз вверх
Нужно два дня следить чтобы не было срывов
Ментальное отвлечение от аппетита:
.
Закрепить результат важно так же как само похудание
.
Это может быть все что угодно но важно чтобы оно было эмоциональным (чтобы оно захватывало – ты должен забыть о своих проблемах)
Мыльные оперы, книги, чтение, индийские фильмы, рисование
.
Как это не смешно но я худею сейчас с помощью мыльных опер или детективов французских
они убивают аппетит
дают равновесие душевное
и я смотрю их когда хожу на беговой дорожке
очень важно создать среду
в которой у тебя не было бы волн эмоциональных
.
я открыла для себя удивительный факт что у нас есть весы в мозгах
то есть на подсознании мы всегда знаем на сколько мы похудели
(вода соль мышцы это все может обмануть)
но если ты скинул один килограмм
ты это просто почувствуешь
.
И есть еще один такой метод «абстрактный»: все овощи и крупы это ноль килокалорий
То что ноль можно кушать сколько угодно - какое время года у вас самое любимое?
- как вам имя лариса? какой вам представляется обладательница этого имени?
- кто вы по знаку зодиака?
- как побороть влюбленность, если человек каждый день перед глазами и с ним надо общаться,
- кто делал химию на средние волосы? сколько продержались кудри? и состояние волос?
- - 14 кг! у целлюлита больше нет шанса! ушел жир с живота и боков! фото!
- тест: у тебя есть риск заболеть сахарным диабетом минимальный или есть предрасположенность к заболеванию?
- № 5 погоду сегодня обещают неплохую, днем аж +6 градусов, если опять работы не подкинут, пойду
-
Nitzu 13.08.22 14:42Портулак широко известен как сорняк, с которым отчаянно борются все дачники-огородники. При этом многие не знают, что это растение обладает полезными свойствами и его можно употреблять в пищу. В портулаке много клетчатки и растительного белка, это щедрый источник Омега-3 жирных кислот — в 100 граммах свежей листвы портулака содержится целых 400 мг альфа-линолевой кислоты — в 5 раз больше, чем в морепродуктах и в 15 раз больше, чем в листовом салате! Портулак богат витаминами С, РР, А и бета-каротином. В нём есть цинк, селен, много железа и калия. Выживая в сложных условиях дикорастущие травы обладают сильным иммунитетом, который с удовольствием передадут тем, кто их ест — ешьте портулак и вы защититесь от болезней и стрессов. А ещё портулак прекрасно тонизирует организм, потому что содержит норадреналин, который способствует увеличению мышечной силы, повышению артериального давления, улучшению настроения. Добавим ко всему этому ещё одно важное свойство — портулак быстро создаёт чувство сытости и при этом низкокалориен.
-
Nitzu 12.08.22 01:40вообще если ты поздно проснулся то можно легко целый день голодать
чем позже проснулся тем легче
просто делишь день на четыре части
с 6 - 9, с 9 - 12, с 12 - 15, с 15 - 18
после 18 сразу спать
и с таким настроем ты вообще не замечаешь голода
при этом всегда разрешаешь себе в 00 : 00 кушать
но при этом 100% будешь кушать легкие продукты чтобы не испортить результат
потом просыпаешься утром и такое чувство что вчера целый день ела
.
мне даже показалось что этот метод похож на “кушать один раз в день“
я не думала но он похож
то есть кушаешь один раз в день в 00 : 00
а в течении дня заготавливаешь продукты
.
хотя изначально это была версия “голодать сутки через сутки“ чтобы не сорваться
.
один килограмм гарантированно после такого голодания уходит
плюс кушаешь продуманную пищу заранее заготовленную и в любом количестве
-
Mioy 17.07.22 14:44Ну я долго мучалась с повышением сахара в крови
У меня еще такая работа была раньше связаная с едой
Купила беговую дорожку чтобы вечером сахар понижать
Но только исключительно ходьба час или два
Ходишь и смотришь фильм или читаешь свои блокноты - словари по иностранным языкам
Еще очень выгодно и быстро это утром и вечером делать клизму
Потом хочешь похудеть наедайся овощами гречкой чесноком луком
Подсолнечное масло не впитывается оно как слабительное используется
То есть очень сильно ускоряй обмен веществ
Голодание очень хорошо если ровно сутки и распределяешь на четыре квартала по три часа
Тогда как по маслу
Сделать кормушку для голубей мне очень помогало чтобы избавиться от хлеба
Так же я часто выбрасывала в унитаз еду ту которая меня сильно мучала
Когда голодаем ровно сутки главное сказать В 00 : 00 ночи я могу есть все что угодно
и голодание желательно делать внезапно для себя утром
Когда ты например проснулся после 9 00
По опыту вечером нападает очень здоровый сон и вообще есть не хочется
Если очень понравился такой метод то можно голодать сутки через сутки
Но никогда два дня подряд очень плохо действует на психику
День через день голодать морально легко В 00 : 00 тебе можно все что угодно
И ты становишься очень естественным
То есть организм нельзя тиранить запугивать строить грандиозные планы за короткие сроки
Он думает о жизни и начинает запасаться
То есть вы думаете о красоте а он думает о жизни
главная | в темы | вход |
каким мясом кормите котов? если говядина, какую покупать? а индейку? » | 11 | |
пью препарат - он чувствителен к свету, солнцу. врач говорила могут быть ожоги. записалась на ресницы, » | 6 | |
вам нравится внешность этой модели? считаете ее красивой? » | 24 | |
если смотрит закрытый аккаунт без фото - это кто-то знакомый? » | 10 | |
безумно красивые девушки » | 15 | |
психиатр сказал , что я должна научиться проживать негативные эмоции правильно. а я не уточнила как » | 8 | |
кто-нибудь пробовал такое? » | 21 | |
почему мужчина не хочет жениться? борщей не требует, во всем помогает, в рестики водит, не жадный. живём » | 102 | |
отправила человеку сообщение, занесла в чёрный список, исчезло окно диалога! ему сообщение пришло? » | 17 | |
мужчина устроился работать в салон сотовой связи, сфотографировался там и выложил на аватарке. гордится » | 6 | |
сходить к парню и договорить? я боюсь, что он сам не появится! » | 49 | |
парень написал что переоценил свои фин. возможности и он меня не потянет! путешествовать 4 месяца не » | 48 | |
вешу 72 при росте 168. хочу похудеть но все говорят что мне такой быть лучше! из плюсов лишнего веса » | 34 | |
тут проходит формат фото png? » | 2 | |
познакомить для брака хотят с одним человеком. его отец сделал подлость моей маме! стали бы знакомиться, » | 33 | |
скидывались ли вы преподам перед защитой диплома? » | 12 | |
помогите выбрать хорошее фото! мне очень нравятся с бокалом » | 57 | |
хорошо смотрится нашивка на ветровке? » | 15 | |
уже купили новые блузки? сколько штук? покажите фото своих. как же это красиво - шелковистые, струящиеся. » | 24 | |
кто симпатичнее? » | 22 | |
наверное глупый вопрос, но у меня маленькая грудь? многие думают, что и 2 размера нет! а когда-то пялились » | 56 | |
волосы на макушке отличаются, они темнее, а внизу светлее! я два года их не красила, после химзавивки » | 3 | |
скалодром. кто пробовал, как вам впечатление от этого занятия? » | 11 | |
какое радио слушаете? в машине, на работе. » | 17 | |
пытаюсь понять дело во внешности или нет, одна встреча и все. почти никто не ухаживал » | 84 | |
дала подруге тем летом на море свою хорошую кепку. говорит отдавала, хотя точно нет! она очень нравилась » | 24 | |
вы любите плов? вам нравится, чтоб рисинка от рисинки отскакивала, или более влажный? с каким мясом » | 19 | |
рыдаю, покрасилась в каштановый, а получился тёмный очень, уходит в красноту! » | 55 | |
реально ли вырвать 3 зуба и пойти на работу на следующий день? нужен внешний вид и дикция для общения » | 99 | |
почему, если женщина живет одна, то ей скучно? мне не то что скучать, отдыхать некогда! а соседка вечно » | 15 | |
какая может быть причина неприязни? говорит, что меня боится! отсел подальше на парах, закрывал дверь » | 11 | |
после общения с другом неприятное послевкусие. постоянно придирается и шутки у него обидные. продолжили » | 28 | |
кто читал бальзака? нравится? какое произведение любимое? сегодня на лекциях изучали произведения и » | 15 | |
фото, как из журнала! » | 26 | |
у меня фамилия антошина, а фамилия мужа - стрюк. какая фамилия звучит лучше? » | 11 | |
от природы у меня рыжие волосы. долгое время думаю, чтобы покраситься в брюнетку. муж говорит, что буду » | 7 | |
как проявляется пассивная агрессия к незнакомым людям? » | 7 | |
антиперспирант вы наносите только 1 раз в день после душа, или обновляете в течении дня? написано, что » | 19 | |
что из перечисленного вы считаете изменой? как поступили бы в каждом случае? » | 35 | |
можно ли в 28 лет найти достойного мужчину для серьезных отношений? из-за скромного характера почти » | 21 | |
его можно исправить? предлагает взять в путешествие денег поровну! для меня сумма неподъемная, а он: » | 101 | |
выставила брюки с жилеткой для продажи. никто не брал и вот сегодня пришел запрос на брюки. стали бы » | 18 | |
положили заранее в роддом. 39 неделя беременности, сдала анализы, хотят готовить к родам. что будут » | 43 | |
стоит ли дальше принимать ухаживания от мужчины? для меня он староват, да и наличие детей смущает. » | 26 | |
при ведение данных в корпоративную почту пишет: введено неправильное имя пользователя или пароль. как » | 4 | |
неприятные коллеги на работе! как вы с такими общаетесь? » | 29 | |
у вас рябит в глазах когда вы смотрите на мелкие черно-белые полоски? видела такое постельное бельё. » | 15 | |
парень очень стеснительный, тормозит постоянно и молчит. никуда не ходит, всё для него в новинку. что » | 27 | |
он так себя вел, будто расстался! мы не договорили. он расстался или просто злой был и проявится после? » | 10 | |
думала что выйду за него замуж, но увидела у него номер гулящей женщины! говорит, что не изменял, но » | 16 | |
начальник выходит и зовёт моего мужчину посреди разговора! меня к нему не пускал, двери держал ногой. » | 37 | |
почему после дневного сна потом весь день разбитое состояние? » | 10 | |
нужно выбрать фотки, чтобы была фигура норм и лицо симпатичное! которые можно куда-то выложить. » | 58 | |
что ели вкусненького? я корзиночку уже откусила! » | 39 | |
как обработать фото подруги? попросила в фотошопе сделать ей ресницы. она надела накладные и они выглядят » | 9 | |
как считаете, счастье женщины только в муже и детях? » | 34 | |
как вам? хорошие фото? » | 38 | |
куриные желудочки кто готовил? сколько варить по времени, чтобы жёсткие не были? или лучше пожарить? » | 19 | |
я в отчаянии! не получается построить отношения! какой нужно быть, чтоб заинтересовать мужчину? не интересно » | 67 | |
стоило ли говорить начальнику, чтобы он не лез в отношения или оставить это мужчине? я промолчала и » | 17 | |
люблю его с 17 лет! поссорились и он начал сидеть на сз! каждый раз извиняется, я не прощаю, потом меня » | 11 | |
что за бред? раньше был интим с ним, пропал. но выложила новые фото и начал писать! встречу не предлагает. » | 8 | |
знакомы с творчеством этого скульптора? видели вживую? что думаете? » | 2 | |
подруга стала меркантильной! считает, что я могла бы не работать, встречаясь с богатыми мужчинами! » | 25 | |
надо поменять цвет объекта на фото, помогите, пожалуйста! » | 11 | |
кто оплачивает макияж и платье подруги невесты? я сказала об этом жениху, а он говорит, что не обязан » | 46 | |
я все в раздумьях: брать это платье или все же нет? дайте совет! » | 26 | |
пошли бы с ним на встречу если ищете серьёзных отношений? не является такой комплимент признаком что » | 37 | |
вам нравятся такие ремни? » | 8 | |
куда пойти работать необщительному, неуверенному в себе человеку? сталкивалась с ужасным отношением » | 23 | |
вы ходили после начала половой жизни к гинекологу на осмотр и узи? были ли проблемы с осмотром? » | 16 | |
- 42 кг! под слоем жира скрывалась красотка! долой бабские кофты! » | 326 | |
кто сидел на фруктах и овощах? на сколько похудели и сколько дней сидели? » | 21 | |
как проверяете мужчин на порядочность? одолжить деньги, заплатить за него? разговор о бывших вскрывает » | 55 | |
он съехал, неделя молчания, через неделю вижу фотографии с бывшей! жил со мной и я ничего не подозревала. » | 27 | |
что ответить мужчине на такой вопрос? не ожидала я встречных вопросов. ещё и про праздник зачем-то сказал. » | 32 | |
подруга считает что после инициативы помирится мужчина появится через 6 мес. я же думаю, что две недели. » | 27 | |
у вас есть читалка на телефоне? чтобы текст озвучивала. » | 31 | |
знакомая прислала ссылку на концерт! но исполнительница не в моем вкусе и даже не знала, что она интересуется » | 10 | |
договорились пообедать с парнем с сз. спрашивал во сколько, прислал на выбор 4 места, я выбрала. от » | 44 | |
переписка с шефом на днях. он в шутку назвал меня профи. приятно! » | 12 | |
сложная ли работа документоведа в мед. центре? долго искала работу, удалось устроиться, а сейчас я в » | 7 | |
вам нравится алекса? сейчас вроде опять запела. » | 20 | |
как часто вы меняете воду в миске своему коту? я каждый день. » | 31 | |
хочется попробовать удлиненную чёлку, но образы без чёлки нравятся больше. плюс она будет потом долго » | 8 | |
подборочка фото в соцсети! » | 8 | |
а вы ходите с нарощенными ногтями? многие коллеги ходят с такими, даже женщины под 70. » | 27 | |
какое фото органичнее смотрится в ленте? » | 4 | |
может ли от бега снижаться давление или бег тут не причем? было 100/70, норма 125/80. и еще лицо стало » | 6 | |
нереально раздражает цокот каблуков в офисе! меня трясет! уши пальцами затыкаю, становится плохо, голова » | 27 | |
рассорилась с парнем и он сказал: а ты девственницей и не была! это ложь. с таким мужчиной нельзя общаться » | 23 | |
очень впечатлена этой архитектурой! » | 139 | |
женщину изнасиловали, она забеременела от насильника. с мужем они не могли много лет зачать ребенка. » | 28 | |
не общаюсь с мужчиной два месяца. не могу свыкнуться, что его больше не увижу, не обниму. когда уже » | 12 | |
общаться ли с такой подругой? она никогда сама первая не пишет и о себе не рассказывает. говорит мне » | 5 | |
что делать с брюками? скатывается брючная ткань. я уже и брила бритвой, и спецмашинкой, все равно появляются » | 16 | |
как помириться, если нет возможности связаться с человеком? его начальник специально лезет в наши отношения! » | 29 | |
муж заставляет меня ехать на похороны своего дяди! я с ним не была знакома и никогда его не видела. » | 32 | |
мне кажется это странным! раньше он всегда меня с собой водил на встречи с друзьями, а в этот раз даже » | 19 | |
овны мужчины какие они? познакомилась с парнем 33 лет, странный, замечает каждую деталь во мне, что » | 23 |
Маво4ка +944 +1 | доброе утро,мои милые галчата ушла на работу. сново отвесик» |
+10 +7 |
Аленька26 +5798 -2 | № 5 вчера прошла всего около 370 шагов, сегодня буду восполнять, похожу» |
+25 +18 |
ЯНА без +1222 -1 | вчера не удержалась устроила читмил на 20 калорий. сегодня снова воздержание.» |
+3 |
Svetlanкa +5406 -2 | привет всем! сегодня вечером надо готовить. сделаю картошку, тушеную» |
+7 +17 |
Svetlanкa +5406 -2 | привет всем! спала сегодня хорошо, хоть и вставала один раз, но на» |
+26 +13 |
Совушка ДВ +5193 +11 | 23.04.2024дневник номер 1» |
+14 +13 |
новая_я_) +1455 +1 | с добрым утречком» |
+31 +7 |
Эйва Шекер +3417 +11 | я сегодня киселём обпилась уже наверное на год вперёд) но это не правда» |
+1 |
ruzannacat +126 -1 | 2.04.2024 день 98» |
+2 |
Глаша64 +385 -1 | 23.04.2024 опять пасмурно и 0» |
+8 +12 |
13th Month | чото башка трещит от телефона, пересиживаю в нем, поэтому неохото даже» | |
Лисёночек 68 +1536 +1 | всем привет.вчера устала очень, понедельник всегда тяжёлый.зашла в магнит» |
+9 +12 |
Планет@ +1710 -1 | воды выпила мало и литра не набралось. да просто не хотелось. интервалы» |
+4 |
Соня 89 +1406 +11 | 2.04.2024» | |
Svetlanкa +5406 -2 | привет всем! сегодня у меня чисто овощной день. сварила супчик, вот» |
+22 +9 |
Планет@ +1710 -1 | на обед завтра запланирован капустняк. из квашеной капусты и пшена. ну» |
+3 |
Эйва Шекер +3417 +11 | дождь сегодня шёл у нас часов семь, я думала что сегодня он не закончится,» |
+1 |
Ринуся +591 +13 | вернулись мз мурманска» |
+5 +12 |
Одуванчик69 | приветик всем. что-то я уже устала работать, а сегодня только вторник,» |
+1 +1 |
Стройная +1531 +11 | 2.04.2024» | |
Соня 89 +1406 +11 | 2.04.2024» |
+2 |
Эйва Шекер +3417 +11 | со спортом сегодня дружила очень сильно. утром позанималась минут 45,» |
+1 |
Совушка ДВ +5193 +11 | 23.04.2024 дневник номер 3» |
+11 +15 |
Соня 89 +1406 +11 | 2.04.2024» | |
Соня 89 +1406 +11 | 2.04.2024» | |
Совушка ДВ +5193 +11 | 23.04.2024 дневник номер 4» |
+13 +17 |
Соня 89 +1406 +11 | 2.04.2024пюре из кабачков» |
+1 |
Аленька26 +5798 -2 | № 2 спала сегодня не очень, просыпалась несколько раз, у нас ветер сильный» |
+42 +12 |
liliya26 +1460 +13 | всем хорошего вечера. завтра одна клиента. быстро отстреляюсь и домой)» |
+4 +8 |
hg8f5r2tcacr | 23.04.2024» | |
Истина +363 +11 | жизнь в последне время так удивляет, что бровям уже челка мешает.» |
+2 |
Svetlanкa +5406 -2 | привет всем! погода сегодня будет переменчивая, то солнце, то дождь» |
+32 +16 |
Эйва Шекер +3417 +11 | доброй ночки, дорогие девочки! всем хорошего вторника, новых возможностей» |
+6 +20 |
Тили +763 -10 | 23 апреля, вторник. (4:29)» |
+22 +1 |
Совушка ДВ +5193 +11 | 23.04.2024 дневник номер 2» |
+11 +13 |
KissЮлик +4720 +13 | всем доброе утро! солнышко светит, птички поют и настроение с утра хороше.» |
+9 +14 |
Классика +5133 +2 | ловила момент и волну вдохновения.» |
+15 +26 |
Стройная +1531 +11 | 2.04.2024» |
|
Совушка ДВ +5193 +11 | 23.04.2024 дневник номер 5» |
+11 +17 |
Эйва Шекер +3417 +11 | завтра буду морковный пирог печь, у меня лёшка его обожает, а маша есть» |
+1 |
I am +3318 +11 | ничто не заменит общение с живым человеком: ни социальные сети, ни чаты,» |
+6 +14 |
ЯРыба@ +1628 +2 | понедельник номер два точка неделя будет длиная шестидневная поскольку» |
+14 +6 |
W*H*I*S*P*E* | 23.04.2024» | |
Svetlanкa +5406 -2 | привет всем! вчера хорошо походила. на работе погуляла в обед с колегой,» |
+13 +17 |
Бусинка Кэт +1367 -1 | вчера на тренировке выложилась на все сто процентов, а сегодня болят мышцы» |
+3 +7 |
Планет@ +1710 -1 | вчера пыталась вернуться к правильной еде. приготовила йогурт. из домашнего» |
+2 |
Аленька26 +5798 -2 | № 4 праздники сегодня вот такие: всемирный день книги и авторского правадень» |
+44 +12 |
Аленька26 +5798 -2 | № 1 доброе утро, мои солнышки! вчера погулять не получилось, муж съездил» |
+38 +12 |
Аленька26 +5798 -2 | № 3 ну вот наконец-то у нас начинается наша диета, сегодня полностью овощной» |
+26 +11 |
Планет@ +1710 -1 | начинаем заново. открываю сезон огурцов, черного хлеба и куриной грудки.» |
+3 |
- я похудела без диет! занимаясь ежедневно добилась успеха: минус 9 кг за три меся
- я уничтожила 30 кг и сбросила 20 см в талии! жир больше не висит с боков - нет о
- за 2 месяца я похудела на 10 кг. только в талии у меня ушло 12 см!
- минус 60 см и 20 кг за 3 месяца! по 20 см ушло с брюха, попы и груди! вес стал т
- похудеть в 39 лет? легко! минус 15 кг за короткий срок!
- на этом сайте удалось сбросить 10.5 кг! если ты действительно чего то хочешь - з
- - 26 кг! хватит носить на себе жир! я вылепила тонкую талию! выгляжу как модель!
- - 12 см и 8 кг! я достигла 50 кг! долой ненавистный вес! мое фото!
- я ненавидела свое пузо и бока! избавилась от 17 кг и 44 см - теперь мне свободе
- моя диета для тонкой талии! минус 12 кг за 6 недель! мое фото до и после!
- - 23 кг и 4 размера! шок! под слоем жира скрывалась такая красотка! фото до и по
- как я сбросила 10 кг за 2 месяца! моя война с жиром!
- я это сделала! сбросила 25 кг за 3,5 месяца после родов! подруги в шоке! мое фот
- - 23 кг! мой вес до похудения 93 кг, после 70! сбросила лишние килограммы к лету
- я победила упрямый жир! минус 23 кг за полгода! сменила бесформенную тушку на се
- минус 33 кг, я сменила 7 размеров одежды! надоело в зеркалах видеть толстуху!
- я просто сногсшибательная красотка! - 11 кг! без строгой диеты, голода и интенси
- моя борьба с весом: ради ребенка я похудела на 15 кг! фото до и после!
- как я похудела на сайте! перешла с 50 размера на 46! фото!
- экспресс-диета! испытано на себе: - 12 кило! мой путь к совершенству! фото!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- ты будешь худенькой! узнай, как быстро сбросить вес!
- быстро исчезли бока и живот! - 19 лишних кило! упругий пресс вызывает зависть!
- супер результат за неделю! сантиметры тают на глазах!
- супер диета! через одну неделю ты не узнаешь свое тело!
- я не даю себе поблажек! просто фантастика: килограммы реально улетают!
- минус 10 кг за два месяца! избавиться от лишнего поможет диета!
- все диеты»
- ты не умеешь управлять своими эмоциями или знаешь, как держать себя в руках?»
- у тебя весенняя депрессия или отлично переносишь смены сезонов года?»
- ты всегда руководствуешься здравым смыслом или обладаешь огромной фантазией?»
- тебе поможет похудеть занятия в группе или необычная диета?»
- ты не меняешь свои убеждения и привычки или не хватает настойчивости?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |