КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ПРИЗ ПЛАНШЕТ SAMSUNG!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗЫ: 3000, 2000, 1000 РУБ!     
 вход    регистрация +884852
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы

Что будет продуктивнее плавать или велотренажёр? плаваю я как лягушка, по другому не умею

Что бы вы предпочли и что по вашему лучше и продуктивнее по утрам:
1) 25 мин быстрая ходьба до моря, зарядка, плавание 30 минут, 25 мин быстрая ходьба. Только плаваю я как лягушка, по другому не умею)) не знаю как этот стиль называется, но на мышцы ног вроде хорошая нагрузка идёт. Могу и дольше плавать но нудно))
2) зарядка + 1 час велотренажёр на свежем воздухе
Ещё 2-3 раза в неделю делаю силовые. Но вот по утрам что будет продуктивнее и полезнее? Цель просто поддержание хорошей фигуры и здоровья, худеть не надо, разве что немножко в бёдрах )).
Всем замечательного воскресенья :)

автор: Donetskaya, 05.06.22 09:25
комментарии: +34, просмотры: +5102
вход» 
«в темы
«диеты, фитнес
главная»
разделы»

КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»

главная в темы вход 
««       топ темы       »»       новые темы»
заказывали тут что-нибудь, кроме продуктов? никак не можем там стиральную машину заказать, продавцы » 32
тема содержит фото это миловидная внешность или секси типаж? бэби фейс или вамп? на сколько лет выглядит девушка? » 31
тема содержит фото это нормальная фигура? как считаете? » 31
действительно ли занимаясь фитнесом можно испортить овал лица? чем конкретно? » 18
почему много озлобленных людей? при каждой удобной возможности выплеснуть готовы свою желчь, даже мужчины. » 95
как проще относиться к своим ошибкам? за 23 года меняла имя несколько раз, подражала всем и не всегда » 8
тема содержит фото вам нравятся такие серьги? какой цвет лучше? » 14
тема содержит фото мне больше нравится голубой костюм. а вам? » 35
что такое зависть? кому от этого хуже- испытываемому это чувство или тому на кого направлено это чувство? » 8
боюсь есть при людях, мне стыдно. что будет еда вонять, я буду какой-то чушкой. что делать? » 20
мне 25 лет, общаюсь с мужчиной 37 лет, есть двое детей, с женой не разведен. нашла их фотки совместные. » 107
узнала, что парень ведет двойную жизнь. с ней он периодически подбухивает она в курсе его подружек и » 18
существовал ли на самом деле казанова? » 12
знакомая не передала подарок на 8 марта! и даже спасибо не написала за мои подарки! почему такое могло » 17
какая книга стивена кинга вас впечалила больше всего? меня - мизери и кладбище домашних животных. » 28
они нас не приглашают, потому что она готовить не умеет. мужу её стыдно, она приготовит невкусно и потом » 5
чувствую вину, что отнесла кошку в плохую клинику, где ей плохо сделали операцию и она умерла! еще и » 7
тема содержит фото индукция или электро плита? кухня маленькая 6 м, поэтому хватит 2 конфорок. у кого был опыт этих поверхностей? » 17
вы расстраиваетесь, если не нравитесь тем людям, которые нравятся вам и с которыми вы бы хотели общаться? » 18
коллега-уборщица не помыла пол в моем кабинете! стоит ли ей говорить об этом или жаловаться руководителю? » 36
тема содержит фото чего вкусненького ели сегодня или на неделе? я купила морковный тортик. » 58
тема содержит фото какое платье выбрать на свой день рождения? » 27
у кого постоянно растут миомы? сколько у вас лишних кг? насколько их рост зависит от лишнего веса? » 22
тема содержит фото вам нравится она на внешность? он так ее боготворит! » 45
тема содержит фото почему все хотят уменьшить нос, сделать пухлыми губы, увеличить грудь? я по современным стандартам красоты » 60
у меня модельная внешность, стройная фигура. хотела стать моделью, рассылала везде фото. не берут вообще » 14
тема содержит фото у кого кровать с подъёмным механизмом? насколько она практична в эксплуатации? » 24
почему некоторые не толстеют? многие знакомые и подруги со временем округлялись, а некоторые - как не » 31
ребёнок ходит на рукопашный бой, первый раз поставили в спарринг. говорит, били больно и рёбра теперь » 25
тема содержит фото сколько лет? как вам девушка? » 23
коллеги настроили сидеть в декрете 3 года! куда девать ребенка, если выходить раньше срока? в садик » 43
вы самовлюбленная, любите свою внешность, себя? » 25
тема содержит фото нравится ли такое платье? носили бы летом в рестораны? » 11
как не отвечать на личные вопросы? не хочу рассказывать людям о себе: где живу, своя ли квартира, замужем » 15
симпатичный брюнет страдает на фоне моря и гор! выплескивая свои эмоции, активно танцевал! помогите » 5
в компании людей, которые давно общаются, начинается интрижка между девушкой и парнем. у него жена, » 8
неприятная маникюрщица как скажет что-то! спрашивает: у тебя какой этаж? второй. а она: ну, есть свои » 61
тема содержит фото как вам платье? » 33
дочь ушла из дома с 5-летним ребенком. телефон недоступен. перед этим наорала на нее, зачем я взяла » 32
тема содержит фото купили бы такой блеск? подарила подруга, не знаю буду ли пользоваться. прозрачный, без всяких эффектов » 15
какие гарниры вы едите чаще всего? » 96
тема содержит фото язык тела. о чем говорит эта поза? играет или утомилась? » 10
тема содержит фото такая фигура похожа на астеника? миниатюрной не назвать? очень завидую девушкам ростом 160 и маленьким » 16
признался, что он был и со мной, и с той девушкой! опять расстались, но никак не могу отпустить его! » 12
что заставляет женщин жить со свекровью? их насильно тянут в рабство! мужики скинут своих старух и ухаживай » 96
носите ли вы юбки, платья? как часто? » 46
какой вариант отдыха со своим мужчиной выбрали бы на двоих: поездка на море на 7 дней или каждые выходные » 50
почему каждое 8 марта по телевизору фильм красотка? » 14
почему после завершения рабочего дня печать нужно обязательно убрать со стола? если оставлю, сразу пишут » 20
какую страну лучше выбрать для переезда? где мало стоит квартира однокомнатная или двухкомнатная? » 15
тема содержит фото сколько лет дадите? выглядит ли на свой возраст? » 29
она посмотрела на меня, глаза выпучив и начала спорить, что сама пошла! хочется чтоб тебя похвалили, » 12
тема содержит фото объясните, что значат эти анализы? » 7
тема содержит фото почему сейчас в тренде такая сумка? что в ней такого, что её все хотят? » 13
у меня часто бывает такое, что я ни с кем не хочу общаться! на меня обижаются: а почему ты с нами не » 25
внутренние качества не так уж важны? всем важна внешность? ведь для совместной жизни важны внутренние » 17
тема содержит фото как вам этот певец? его новая песня очень романтичная! » 19
тема содержит фото считаете ее красивой? все пишут, какая она красавица! я была удивлена. мне кажется она обычной. а вы » 45
тема содержит фото какой нравится больше? » 14
тема содержит фото вам нравится, когда в таком духе отвечают, шутят? продолжили бы общаться с таким шутником? » 38
напишите 10 книг, которые вас завлекли и оставили неизгладимый след в вашем сознании! » 38
тема содержит фото собралась на работу! нравится, как выглядит образ с платком? » 48
существует ли такой аромат, который нравится всем, как в фильме парфюмер? » 27
напрягает выспрашивание и ее сильный интерес к моим отношениям с парнем! стоит ли продолжать общаться? » 11
есть ли собаки, которые не требуют много внимания? » 43
замечали, что оттуда более высокая температура? чувствуется горячее, чем от всего тела! » 13
тема содержит фото не слишком ли откровенно на работу? » 27
вам дарил или оформлял на вас квартиру когда-нибудь любовник, муж? » 99
сталкивались ли вы в своей в жизни с чем-то мистическим? » 18
тема содержит фото как девушки живут с такими длинными ногтями? » 32
когда мужчине доставали капельницу, иголка отскочила и попала в папу, пошла кровь. что в такой ситуации » 43
хочу переехать. уезжали ли вы работать няней, сколько получаете? что из этого вышло? » 29
вы плакали из-за того, что у вас в жизни что-то не получается, не удается удовлетворить какую-то потребность? » 22
помогли устроиться на работу, но ходить туда невозможно! все время задерживаюсь, прихожу после работы » 32
у вас был ранний токсикоз? от чего это зависит? подруга стала много потеть, тошнит ее в авто, душно » 30
под 40 старая уже, а мужчины студенток любят? если посмотреть на мужчин за 40, выглядят намного хуже » 49
я предложила забрать это задание и его выполнить. шеф поблагодарил и прислал смайлик. я проявила себя? » 14
соседка бегает по всем квартирам и выясняет, кто ей забил унитаз, хотя ее квартира находится с противоположной » 20
кто начал уже смотреть этот сериал? стоит смотреть? » 12
тема содержит фото из какого меха эта шуба? это соболь? » 17
вы сдавали анализы перед тем как начать половую жизнь с мужчиной, мужчина вам преносил справку? интересно » 34
стоит ли приобретать такую технику? утюжок для волос паровой, по отзывам просто шикарный! » 8
купила белые джинсы, безумно понравились, но завышенная посадка! до 12 ребра доходят почти. жалко отдавать. » 3
тема содержит фото не переборщила ли я с объемом губ? у меня немного стоит, но все равно кажется, что чересчур. » 18
узнала, что он продолжает отношение с бывшей женой в другом городе! нам говорит - поехал по работе. » 20
тема содержит фото любите икру красную? купили к новому году? » 31
тема содержит фото подобрала еще пару интересных пар сережек. какие вам нравятся больше? » 19
кесарево или естественные роды? что для вас лучше? поделитесь своим опытом или может из опыта друзей. » 33
тема содержит фото жарите блины? с чем их едите? с какой начинкой любите? я не жарю, только покупаю с яблоком и корицей, » 59
я патологически ревнива. что с этим делать? ревную к прошлому мужчины, к его общению с другими женщинами. » 15
тема содержит фото как платье? колготки чёрные уже сменила. » 101
тема содержит фото у вас телефон с чехлом? с рисунком или просто силиконовый? у меня такой. » 30
увидела бывшего и ужаснулась! почти ровесник, но выглядит намного хуже. еще и детей хотел, ведь кто-то » 28
проверяете чеки или прикидываете, во сколько вам обойдётся покупка? прикинула, что оплачу 1500, а кассир » 33
тема содержит фото понимают ли собаки язык других собак? » 6
не колешь филлеры и нет пластики - неухоженная! это мода и пример от звезд? мое поколение 30+ меньше » 21
от мч ничего серьёзного не надо, но не хочется быть доступной! зовёт в город в который приедет, а меня » 37
тема содержит фото мой вес когда я пришла на галю был 120 кг! похудела на 70 кг! галя моя спасибо любимая все началось » 12
тема содержит фото мчусь на работу! хорошего всем дня! » 21
кто делал натальную карту? нашли у себя какие-то преимущества, фишки? » 15

««       топ дневники       »»       новые дневники»
KissЮлик +5639 +1 вчера решила купить клубнику и захотелось прям из-за аромата. вот сегодня» +12
+15



Шмидт +4987 +1 перед тренировкой будет картофельное пюре без ничего, а мои с сосисками» +3
+8



KissЮлик +5639 +1 великий пост 8/48.сегодня на завтрак я поела пшеную кашу с тыквой + клубника.» +11
+17



ЯРыба@ +2006 +20 доброе утро, девочки!вчера отрубилась в сон в 2.30с трёх до четырех» +21
+11



Классика +5741 +2 пока ничего нового.» +1



Svetlanкa +6768 -4 привет всем!спала сегодня фиговенько, проспала почти 6 часов, а вот» +31
+17



Svetlanкa +6768 -4 привет всем! все таки ужасно, когда человек брызгается духами и едет» +23
+22



Классика +5741 +2 ну и погода у нас сегодня ураган» +1


Эйва Шекер +3917 +26 доброго вечерочка, дорогие девочки! наконец-то я добралась до заполнения» +1



Аленька26 +7414 -4 № 5 днем рождения куриного окорочка считается 24 марта.» +18
+13



Соня 89 +1171 +20 05.03.2024 польза салата из свежих овощей» +11
+19



Совушка ДВ сейчас на сайте +6174 +4 25.03.2024 дневник номер 3» +29
+22



ЯРыба@ +2006 +20 доброе утро, девочки!пока ещё никак не перестроюсь к новому режиму прям» +31
+17



Шмидт +4987 +1 и у меня, и у мужа домашня одежда скоро прикажет долго жить. надо до» +13
+19



Классика +5741 +2 я вобще потерялась какой день недели» +9
+36



ЯРыба@ +2006 +20 с добрым утром мои прекрасные богини!медитация есть у меня такая. понравилось.вот» +23
+12



Классика +5741 +2 на сегодня на целый день передают дождь» +8
+35



Olgadobro +436 +26 25.03.2024» +6
+8



Классика +5741 +2 перед сном почитать ещё можно» +6
+32



Аленька26 +7414 -4 № 4 питание как обычно сбалансированое, с утра уже позавтракала рисом» +37
+15



Mmdms +1912 +20 всем привет! в связи с магнитной бурей, наверное, но я снова не спала» +11
+14



Эйва Шекер +3917 +26 дочь сегодня нашла сегодня один канал про чернобыль, меня так заинтересовали,» +1



Тающий_килог батарейки в весы не купила, но от занятий бодифлексом получаю. . истеное» +2
+2
Бусинка Кэт +1379 -1 на сегодня план коридор калорий такой 150-160.постараюсь основной приём» +3
+8



Эйва Шекер +3917 +26 сегодня наготовила кушать, и на сегодня было и на завтра на целый день» +1



KissЮлик +5639 +1 всем доброе утро! с началом новой недели! сегодня я что-то тревожно спала» +11
+16



ЯРыба@ +2006 +20 не надо просто так что либо выбрасывать.для этого существует - техника» +18
+5
Аленька26 +7414 -4 № 2 вчера находила так себе, но для выходного дня, нормально, 2347 шагов» +32
+15



Шмидт +4987 +1 не знаю, что сегодня готовить. гречку точно отварю, может, сосиски к ней.» +13
+21



Совушка ДВ сейчас на сайте +6174 +4 25. 03. 2024 дневник номер 5» +34
+19



Эйва Шекер +3917 +26 сейчас детей буду спать укладывать, а потом будет у меня время на полчаса» +1



liliya26 +1668 +26 всем хорошего вечера. муж, второй день с температурой дома валяется. думаю» +6
+5



SSS112 +1904 +1 1. доброе утро галчатки! вот и понедельничек наступил, с началом вас рабочей» +13
+18



Д@ШуткА +3482 -1 : усмирите эмоци и успокойтесь, соберитесь с духом, укротите страсти» +5
+13



Svetlanкa +6768 -4 привет всем! ! !» +36
+10



Аленька26 +7414 -4 № 5 сегодня гулять не пойдем точно, шагов будет очень мало, на утро всего» +24
+23



Аленька26 +7414 -4 № 1 доброе утро, мои дорогие. спала сегодня не плохо, только просыпалась» +41
+18



Бусинка Кэт +1379 -1 как всегда выходные пролетают быстро. сегодня уже понедельник, у меня» +2
+4



ЯРыба@ +2006 +20 чем ближе к этому дню, тем настроение выше, выше!пятница пришла!день весенего» +23
+14



Svetlanкa +6768 -4 привет всем! поспала я сегодня, так поспала) проспала 10,5 часов,» +17
+22



Ш@хиризада +282 +26 доброе утречко и отличного настроения .» +6
+9


KissЮлик +5639 +1 вчера по шагам у меня было средне. находила 650 шагов. для выходного» +9
+17



Эйва Шекер +3917 +26 на вечер перед сном делаю маску для лица тканевую, купила разных сегодня,» +1
+5



Лисёночек 68 +1906 всем привет.спала сегодня так что не выспалась, решила продлить своё суботу» +12
+8



Винга +445 +26 хорошего всем дня» +7
+9
I am +3778 +26 вчера фильм включила перед сном “молодая жена“, смотрела и уснула, муж» +4
+11



Svetlanкa +6768 -4 привет всем питание по плану. правда в выходные у меня выходит 3 еды,» +22
+11



KissЮлик +5639 +1 я уже прогулялась с утра и жду девочку. думала на улице тепло прям, а» +9
+19



Лисёночек 68 +1906 всем привет.спала сегодня так себе. а так все как обычно, работа-дом.щас» +1



er5o4t43pfp4 +174 +26 сегодня взвесилась с утра, уже - 2 кг. осталось -5.» +2
+1




Глаша64 +519 +26 25.03.2024 первая неделя поста пройдена» +9
+14


смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»