Deva2 писал(а): Мoя пoдруга, женщина прекрасная, веселая, умная, сидя на интервальнoм гoлoдании, прибавила за месяц еще 5 кг. Была 110 - стала 115. Как oказалoсь, oна прекращала принимать пищу в 16.00. И дo 10 утра. Нo за этoт интервал oна съедала за день лoжкoй целикoм тoрт Прага, выпивала банку сгущенoгo мoлoка с чаем и кoфе - все этo пoмимo мяса, картoшки, макарoн, шаурмы, бургерoв. А в пoследний месяц стала лoпать пo арбузу или дыне в день или пo килoграмму клубники. И вooбще oна ела не переставая, как мне кажется. Итoг: плюс 5 кг Вывoд: никакoе интервальнoе гoлoдание не пoмoжет пoхудеть, если не будет дефицита калoрий.

Deva2 писал(а): У Вас изначальнo какoй вес был?

Стульчак писал(а): Повезло. Я 2 недели сидела 16/8 И неделю 20/4. Ушло 500 грамм всего. Ела на 1300-1400 ккалорий спорт немного. Не знаю в чем дело

rachel444_1 писал(а): ну у всех индивидуально вес уходит. у меня на интервальном он тает, ем 2 раза в день, а после 3 часов дня ничего не ем. прекрасно себя чувствую,лёгкость, и сдувается всё классно

myjikvsegdaprav писал(а): A kakoi interval derjite?

rachel444_1 писал(а): интервальное голодание моё спасение. на нем вес у меня уходит быстро. единственное что нужна хорошая сила воли,не каждая вытерпит не есть определенное время. мне лично проще не жрать,чем что-то подсчитывать результат вижу с 1 дня

myjikvsegdaprav писал(а): a kakie intervali sobludali po chasam?

myjikvsegdaprav писал(а): Kakim schetchikom polzyetes? Skolko kalorii edite na period poxydaniya?

Соленый Батон писал(а): Похудела, но поняла что это не моя история очень тяжело контролировать свой голод , когда кушать уже можно. Поэтому я вернулась к подсчету калорий в течении дня.

elre2aep5vbu писал(а): Да, это тема, но для стойких духом и желудком Это не сказать, чтобы прям здоровая тема, но помогает. Я сидела на таком питании 3 года, было отлично, потом так привыкла , что в часы голода даже не думала о еде, а потом такая на часы- о, уже поесть же можно. Худая была капец. Это работает, но тут нужно чуть перетерпеть , когда выработается привычка.