Если бы вы ложились в 24.00-24.30 и вставали в 9.00, вам бы хватало времени выспаться?
И вставали в 9. Вам бы хватало этого времени выспаться?
«в темы
«здоровье |
главная»
разделы» |
- ходили когда-нибудь на свидание, чтобы поесть за счет мужчины? в кино, отдохнуть за его деньги?
- мама одноклассницы сына часто просит забрать ребёнка из школы! чувствую что меня используют. как
- какой лук берете для салата? мой фаворит - белый
- сделала маникюр сегодня, как думаете нормально?
- у вас была заначка на декрет или муж должен думать о финансах? я планировала создать, но потратила
- тело богини без капли жира! я стала красоткой! супер ножки и тонкая талия!
- тест: ты на своем месте или пришло время менять работу?
- доброе утро ,мои милые галчата.аномальная жара в спала, начались дожди. на улице прохладно и
КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»
-
kozochka48 29.06.22 23:50Конечно
-
Лиза88 29.06.22 22:25Я сплю по 12 часов.
- сделала маникюр сегодня, как думаете нормально?
- у вас была заначка на декрет или муж должен думать о финансах? я планировала создать, но потратила
- как можно остановить появление сосудистых звёздочек, чтобы их не становилось больше? или ничего не
- если бы официант кашлянул в вашу тарелку когда подносил, попросили бы заменить?
- на какой вес выгляжу на недавних фото?
- я перестала бояться себя в зеркале! муж в восторге от моей новой фигуры! фото!
- тест: ты - настоящая любительница покупок или равнодушна к ним?
- сейчас повозим ольгу по занятиям, потом нажарю беляшей. хочу съесть только 1, надеюсь на свою силу
-
Katyslife 29.06.22 20:12Мне много 9 часов, сразу начинает болеть голова и весь день как овощ
-
ШумелкаМышь 26.06.22 13:10Идеально конечно было бы до 10. Но можно и так. В рабочие до 9. В выхи отсыпаться до 11-12.
-
ЕрОнДеР пУп 26.06.22 13:02Более чем, я бы даже раньше проснулась, редко сплю больше 7-8 часов, только если очень физически устала или накопленный недосып
-
48w4jub4gupq 25.06.22 21:25Нет. Мне надо минимум 10 часов,а лучше 12
- нет никакой возможности полететь в тайланд зимой. когда летом лучше всего было бы полететь? отпуск
- не настораживают мужчины, которые удаляют анкеты сразу, когда встретят вас? бывший муж так делал!
- у кого корона сопровождается учащением пульса?
- может знает кто, нужно ли соглашение мужа при отказе от ребёнка в роддоме? и может ли он забрать
- стоит ли опять позориться? хочу сходить на работу, но там много народу и я не знаю как он
- моя большая победа! - 24 кг! я перешла с 54 размера на 46! фото!!
- тест: поход в магазин для тебя - мука или удовольствие?
- воспользуйтесь случаем и проведите этот период в спокойном ритме, неспешных размышлениях о себе.
-
Banuma 25.06.22 21:21Мне бы часов 12, но пришлось научиться спать, как придётся))
-
Тирамису, 25.06.22 21:13Мне надо 10 часов сна. Я встаю на работу в 6 утра и если не сплю в полночь в 23 00 , то я не высыпаюсь. В идеале мне надо в 10 вечера уже спать, но не всегда засыпается сразу.
-
48w4jub4gupq 29.05.22 19:52Ложусь поздно и поздно встаю. Спать мне надо минимум 10 часов,а лучше больше
- пропал интерес к еде от антидепрессанта! имею ментальные проблемы. страсть к еде всегда была
- вы согласны с фразой: скажи, кто твой друг и я скажу, кто ты?
- как вам фото из праги?
- нашла фото себя лысой! 2 стрижки, которые мне нравятся больше всего - горшок и под ноль.
- будете разыгрывать своих друзей на 1 апреля? и как? я хочу другу своему намазать ручки машины
- я не узнаю свое тело! ни одной жирной складочки! секрет моей стройности! фото!
- тест: ты - хозяйка своего времени или ничего никогда не планируешь?
- наконец-то вполне тепло на улице. для меня вполне комфортно
-
Кошка_в_белом 29.05.22 18:59Я высыпаюсь за 7 часов где-то. И я по себе заметила, что чем больше сплю- тем больше хочется, и тем сильней клонит в сон днем. Вот посплю 10 часов - и в обед уже как мертвая, могу даже прилечь на пару часов, и все равно сонная, вечером прямо вырубает. А 6 часов поспала- так днем конечно тяжеловато, зато к вечеру прямо второе дыхание открывается, раньше не засыпаю.
-
Rina623 29.05.22 16:57Нет, я сплю по 10 часов и только так высыпаюсь. Но я и засыпаю в три часа ночи обычно) мне больше ночная жизнь нравится. Правда мужу не очень нравится, что он на работу из-за меня плохо высыпается
-
Koriushka писал(а): Я уже тысячу лет не спала 8 часов.
А сколько спите? Почему на выходных мужа не можете выспаться?)
главная | в темы | вход |
парень изменил до свадьбы! как поступить? » | 8 | |
какие операции делала анна асти? » | 27 | |
кто поссорился с подругами во время беременности? из-за чего? сколько лет до этого дружили? виной всему » | 30 | |
это слишком сексуальное фото? » | 19 | |
почему после дневного сна потом весь день разбитое состояние? » | 10 | |
не могу написать человеку в вк и одноклассниках! я не в чёрном списке. отправка сообщений ограничена. » | 8 | |
знакомы с творчеством этого скульптора? видели вживую? что думаете? » | 2 | |
вешу 72 при росте 168. хочу похудеть но все говорят что мне такой быть лучше! из плюсов лишнего веса » | 34 | |
у меня в этом году юбилей. мне исполнится 30 лет в сентябре. праздновать юбилей с размахом или поскромнее? » | 15 | |
как вам такое платье? » | 19 | |
порвала год назад в аварии любимую куртку! можно ли на такой рукав пришить нашивку, чтобы следов шитья » | 6 | |
отправила человеку сообщение, занесла в чёрный список, исчезло окно диалога! ему сообщение пришло? » | 17 | |
знакомая в 40 была, как мартышка, а в 70 похорошела! встречали людей, которые в пожилом возрасте выглядят » | 22 | |
какое самое большое количество роз вам дарили поклонники и ухажеры? » | 65 | |
спасибо всем, кто поддерживал! сегодня вызвали на повторное кт. чуть там богу душу не отдала. » | 19 | |
как избавиться от дебильной привычки? если очень нравится человек, могу не поздороваться и сделать вид, » | 8 | |
начальник выходит и зовёт моего мужчину посреди разговора! меня к нему не пускал, двери держал ногой. » | 37 | |
психиатр сказал , что я должна научиться проживать негативные эмоции правильно. а я не уточнила как » | 8 | |
какое из этих 3 фото лучше для опубликования? » | 21 | |
тут проходит формат фото png? » | 2 | |
какое радио слушаете? в машине, на работе. » | 17 | |
вы любите плов? вам нравится, чтоб рисинка от рисинки отскакивала, или более влажный? с каким мясом » | 19 | |
он хочет ребенка? сказал, что обычно у него интим в презервативе, но меня хочет чувствовать! я в ступоре. » | 71 | |
люблю его с 17 лет! поссорились и он начал сидеть на сз! каждый раз извиняется, я не прощаю, потом меня » | 11 | |
фото, как из журнала! » | 26 | |
вы ходили после начала половой жизни к гинекологу на осмотр и узи? были ли проблемы с осмотром? » | 16 | |
сложная ли работа документоведа в мед. центре? долго искала работу, удалось устроиться, а сейчас я в » | 7 | |
выставила брюки с жилеткой для продажи. никто не брал и вот сегодня пришел запрос на брюки. стали бы » | 18 | |
реально ли вырвать 3 зуба и пойти на работу на следующий день? нужен внешний вид и дикция для общения » | 99 | |
как считаете, счастье женщины только в муже и детях? » | 34 | |
а вы ходите с нарощенными ногтями? многие коллеги ходят с такими, даже женщины под 70. » | 27 | |
какой лук берете для салата? мой фаворит - белый » | 30 | |
мне кажется это странным! раньше он всегда меня с собой водил на встречи с друзьями, а в этот раз даже » | 19 | |
знакомый говорит про вселённую, мир, осознанность. дает постоянно какие-то аудиокниги. у вас есть такие » | 23 | |
стоило ли говорить начальнику, чтобы он не лез в отношения или оставить это мужчине? я промолчала и » | 17 | |
говорите ли вы водителям, если что-то пролили в машине? у вас нет с собой салфеток, чтобы вытереть. » | 27 | |
кошка толстеет от корма для стерилизованных, если он лежит в миске целый день. чем кормить? голодание » | 26 | |
вам нравится алекса? сейчас вроде опять запела. » | 20 | |
сколько лет? фотки не лучшие выкладываю, чтобы лучше оценить изъяны. » | 16 | |
что бы вы подумали о человеке, который редко смотрит в глаза другим? нормально смотрит только близким, » | 18 | |
кто-нибудь помнит этот парфюм? тот же самый аромат, что в конце 90-х. такая ностальгия, я его лет 20 » | 39 | |
положили заранее в роддом. 39 неделя беременности, сдала анализы, хотят готовить к родам. что будут » | 43 | |
можно ли в 28 лет найти достойного мужчину для серьезных отношений? из-за скромного характера почти » | 21 | |
начальнице плевать, что ребёнок у меня был лежачий, и я должна была выйти на работу, и все тут! критикует » | 77 | |
присматривала новые кроссовки на весну, но поняла, что мои, спустя 2 года, стали модные и выкидывать » | 33 | |
подборочка фото в соцсети! » | 8 | |
скидывались ли вы преподам перед защитой диплома? » | 12 | |
как вам это свадебное платье? » | 31 | |
доигралась, что он холодный стал! то ли он расстался, то ли ждать, когда он вспомнит, что я перестала » | 42 | |
он съехал, неделя молчания, через неделю вижу фотографии с бывшей! жил со мной и я ничего не подозревала. » | 27 | |
сменила за 6 лет 4 работы, везде попросили уйти! медлительность, опоздания. пробовала брать себя в руки » | 7 | |
вам нравится ездить в поездах? какую полку больше любите: верхнюю или нижнюю? » | 37 | |
вы зарабатываете больше 73 тыс или меньше? предлагаю составить свою местную статистику. » | 145 | |
что в вашем понимании значит самодостаточный человек? считаете себя самодостаточной? » | 9 | |
познакомить для брака хотят с одним человеком. его отец сделал подлость моей маме! стали бы знакомиться, » | 33 | |
кто-то совмещал сразу два антибиотика? что-то мне стрёмно. я вообще антибиотики никогда не пью, а тут » | 245 | |
есть ли вероятность забеременеть после прерывания? так вышло, но ребеночка очень хочу. был половой акт » | 13 | |
сначала надо родить, а потом, когда дети вырастут, все остальное: путешествовать, развлекаться, строить » | 49 | |
как проверяете мужчин на порядочность? одолжить деньги, заплатить за него? разговор о бывших вскрывает » | 55 | |
как проявляется пассивная агрессия к незнакомым людям? » | 7 | |
хочется попробовать удлиненную чёлку, но образы без чёлки нравятся больше. плюс она будет потом долго » | 8 | |
вот он оскар получил и я решила создать про него тему! у него странная внешность. слишком идеальные » | 45 | |
муж заставляет меня ехать на похороны своего дяди! я с ним не была знакома и никогда его не видела. » | 32 | |
зачем спросил, как я добралась и устроилась?! просила его помочь финансово, а он тогда прочел и не ответил! » | 33 | |
чёрный список. если я удалю фэйк, он пропадет из списка заблокированных » | ||
хочу посмотреть хороший фильм. посоветуйте детектив, триллер, с неожиданной развязкой. можно из других » | 13 | |
нереально раздражает цокот каблуков в офисе! меня трясет! уши пальцами затыкаю, становится плохо, голова » | 27 | |
вы работаете во время своего отпуска? имею в виду добровольно, по своей инициативе. » | 18 | |
как лучше вести себя в женском коллективе? давать культурно отпор, если чувствуешь, что сильно напирают » | 6 | |
антиперспирант вы наносите только 1 раз в день после душа, или обновляете в течении дня? написано, что » | 19 | |
любите и цените себя? когда знакомитесь с мужчинами, чувствуете себя подарком? сравниваете ли себя с » | 15 | |
он так себя вел, будто расстался! мы не договорили. он расстался или просто злой был и проявится после? » | 10 | |
записалась на удаление зуба мудрости за 2 недели до отпуска. переносить запись или нет? мало ли какие » | 32 | |
случайно поранила клиента бритвой! он разозлился, но жаловаться не стал и попросил мой номер. я отказалась. » | 11 | |
вы смогли бы отказаться от всего, ради своих детей? собирать деньги им на жилье, а самой на себе экономить! » | 38 | |
у вас портится настроение, если подумаете о чем-то неприятном для себя? или оно портится только при » | 8 | |
вам нравится внешность этой модели? считаете ее красивой? » | 24 | |
безумно красивые девушки » | 15 | |
в такси садитесь на переднее или на заднее сидение? где вам комфортнее? » | 42 | |
как помириться, если нет возможности связаться с человеком? его начальник специально лезет в наши отношения! » | 29 | |
парень написал что переоценил свои фин. возможности и он меня не потянет! путешествовать 4 месяца не » | 48 | |
не общаюсь с мужчиной два месяца. не могу свыкнуться, что его больше не увижу, не обниму. когда уже » | 12 | |
познакомилась с парнем на сз. встречались, гуляли, а он всё сидит там, заходит ежедневно. как быть? » | 13 | |
чем лечите простуду без температуры? из симптомов все по классике: заложен нос, сухой кашель, немного » | 23 | |
как вам роналду и его красотка жена? очень нравится типаж, красавчик! » | 65 | |
кто такие энергетические вампиры? были ли у вас такие мужчины? » | 14 | |
какое фото выглядит естественно? на первом фото были тени, а на втором тени осветлили. выглядит неестественно? » | 24 | |
неприятные коллеги на работе! как вы с такими общаетесь? » | 29 | |
стоит ли дальше принимать ухаживания от мужчины? для меня он староват, да и наличие детей смущает. » | 26 | |
я съела много пирожных и шоколада на фоне стресса! переживаю очень. я сильно могу поправиться? впервые » | 30 | |
очень впечатлена этой архитектурой! » | 139 | |
посоветуйте интересные книги! тематика произведения: любая. всё, что хотела, давно прочитала! я в поисках » | 6 | |
подруга стала меркантильной! считает, что я могла бы не работать, встречаясь с богатыми мужчинами! » | 25 | |
вам часто попадаются меркантильные мужчины? хотят въехать ко мне на жилплощадь! замучилась уже отшивать » | 36 | |
как часто вы меняете воду в миске своему коту? я каждый день. » | 31 | |
договорились пообедать с парнем с сз. спрашивал во сколько, прислал на выбор 4 места, я выбрала. от » | 44 | |
какие фото хорошо получились? в целом красиво? помогите выбрать » | 24 | |
будет запах пота, если купаться каждый день с мочалкой и гелем, и каждый день надевать чистую кофту, » | 28 | |
как прожить обиду на маму? мне обломали крылья! сдался тебе этот питер. страшно отпускать тебя одну! » | 26 | |
хорошо смотрится нашивка на ветровке? » | 15 |
Прометей +2159 -6 | 17.04.2024» |
+2 +1 |
Винга +297 -6 | доброе утро хорошей недели» |
+5 +8 |
Совушка ДВ +5147 -6 | 2.04.2024 дневник номер 3» |
+15 +11 |
Совушка ДВ +5147 -6 | 20.04.2024 дневник номер 3» |
+21 +18 |
OченьBезучая +536 -7 | воскресенье.» |
+4 +3 |
Прометей +2159 -6 | 2.04.2024 1,5 литра кефира с низкой жирностью разбить на 5–6 приемов.» |
+1 |
Совушка ДВ +5147 -6 | 20.04.2024 дневник номер 5» |
+37 +14 |
Д@ШуткА +3168 -6 | 2.04. рекомендуется:» |
+2 +6 |
Маво4ка +914 | один выходной,сейчас опять убегаю на работу,выдергивают. сново отвесик.» |
+7 +9 |
Шмидт +4573 -7 | сегодня у меня последний день диеты. на весах со вчерашнего дня ничего» |
+8 +14 |
Тили +750 -1 | 21 апреля, воскресенье. (6:48)» |
+9 +3 |
Шмидт +4573 -7 | вчера так и не удалось почитать. пока не могу выбрать, что же хочется» |
+7 +11 |
Аленька26 +5756 +1 | № 2 сегодня, как обычно, сбалансированое питание, не раслабляюсь, вчера» |
+15 +6 |
Эйва Шекер +3421 -6 | доброе утро, понедельник! пусть этот день станет толчком для реализаци» |
+2 +2 |
Классика +5071 -7 | по шагам мало вчера у меня вышло.» |
+1 +14 |
Шмидт +4573 -7 | не моё: история о пироге сейчас пекла пирог. достала основу из духовки,» |
+9 +8 |
KissЮлик +4655 -7 | всем доброе утро! с началом новой недели! вчера очень рано легла и быстро» |
+8 +14 |
W*H*I*S*P*E* | всем желаю передохнуть! ударение по вкусу.» |
+3 |
OLIVOCHKA))) +1791 -7 | всем доброго утра! вес мой на фоне стреса за несколько дней увеличился» |
+44 +24 |
KissЮлик +4655 -7 | сегодня вечером нужно подумать и что приготовить себе на овощной день.» |
+6 +15 |
Д@ШуткА +3168 -6 | победала и сразу же меня в сон начало клонить, ещё и погода на улице» |
+1 +6 |
Совушка ДВ +5147 -6 | 21.04.2024 дневник номер 4» |
+24 +14 |
hg8f5r2tcacr | 2.04.2024» |
+3 +2 |
W*H*I*S*P*E* | тебя обсуждают за спиной? это бесплатные пиар-менеджеры.» |
+1 +1 |
Аленька26 +5756 +1 | № 1 приветик мои дорогие!спала сегодня отлично, вчера легла во время,» |
+19 +7 |
Совушка ДВ +5147 -6 | 20.04.2024 дневник номер 1» |
+39 +14 |
Совушка ДВ +5147 -6 | 21.04.2024 дневник номер 5» |
+14 +17 |
BuketSireni +167 -1 | 2.04.2024» |
+5 +4 |
Д@ШуткА +3168 -6 | до пасхи всё меньше и меньше времени. на этой неделе надо сесть продумать» |
+1 +2 |
Миссис Дарси +3215 +2 | доброе утро всем! желаю лёгкого понедельника и отличной новой недели!» |
+2 +5 |
KissЮлик +4655 -7 | уже с утра немного прогулялась и погода комфортная нет солнышка и не» |
+6 +16 |
iizika | великий пост 36/48- томатный сок- винергет- суп рыбный с овощами и тофу-» |
+6 +8 |
I am +3298 -6 | я сегодня в командировку отправляюсь, скорый поезд у меня в 12 часов» |
+2 +2 |
Svetlanкa +5306 -1 | привет всем! с утра уже сварила борщ на говядине, гуляш говяжий тушится,» |
+34 +10 |
I am +3298 -6 | с утра взвесилась, вес 93,7. записала. это чтобы знать сколько привезу» |
+2 +2 |
KissЮлик +4655 -7 | вчера совсем мало находила. даже к маме и обратно на машине ездила. вышло» |
+5 +9 |
Аленька26 +5756 +1 | № 5 сегодня муж хочет приготовить мне скумбрию в маринаде, там аджика,» |
+59 +31 |
новая_я_) +1442 -7 | утро началось вкусно)» |
+25 +7 |
Аленька26 +5756 +1 | № 4 сегодня погоду обещают неплохую, пойду гулять по “ озонам“ и “ wildberies“» |
+23 +9 |
Mmdms +1665 -6 | надо вести васаби в постояный рацион.оказывается, благодаря особым веществам» |
+5 +7 |
Ms Sosisa +44 -7 | 70.9 (-1 кг)» |
+2 +1 |
Маво4ка +914 | только с магазина, сейчас гулять с собакой и пойду дальше, схожу на работу» |
+6 +4 |
Roberta +1262 -1 | разгрузочный день будет наверное в среду, я завтра куплю курицу целую,» |
+2 +9 |
Шмидт +4573 -7 | на следующей неделе решила обойтись без разгрузок. вобще вся эта диета» |
+11 +9 |
Истина +363 -6 | в детском саду:- я абрикос,- на юге рос.- а я слива лиловая, спелая, садовая.-» |
+2 +4 |
oxyd +178 -6 | и полетела последня неделя апреля. лето все ближе!» |
+1 +1 |
iizika | великий пост 3/48- фунчоза с шампиньонами в овощной заливке (морковь,» |
+12 +6 |
новая_я_) +1442 -7 | с началом недельки» |
+8 +12 |
Аленька26 +5756 +1 | № 3 находила вчера, как не страно, 650 шагов, откуда они взялись- не» |
+15 +6 |
Аленька26 +5756 +1 | № 3 питание сегондя очень скромное, я сегодня на овощах, купила помидорки,» |
+15 +6 |
Svetlanкa +5306 -1 | привет всем! спала не так хорошо, как расказывает браслет. сегодня» |
+34 +15 |
- день х настал! моя история как я похудела на гале на 4 размера, ушло 86 см в объ
- когда вес мой дошел до критической точки, я взяла себя в руки! мой результат: ве
- - 13 кг! моя диета против целлюлита! долой пухлые формы! фото!
- я сразу привлекаю всеобщее внимание! танцую ламбаду с моими тремя животами!
- - 30 см и 11 кг! я вступила в бой с лишними килограммами! фото!
- - 43 кг! из туши в стройное тело без целлюлита! история моего преображения! фото
- моя диета убила целлюлит! жир ушел сам! фигурка вызывает зависть! фото до и посл
- - 14 кг! спасибо сайту галя.ру! я в шоке от результата! эффект сногсшибательный!
- мой реальный опыт! минус 11 кг! я взяла себя в руки: похудела и победила депресс
- ради него я стала худеть! избавилась от 20 кг за три месяца! у меня получилось д
- точеная фигурка к лету! -20 кг за три месяца! избавилась от пузика! растяжек нет
- за год я потеряла 24 кг! никто не верил в мои силы! теперь купаюсь в комплимента
- - 30 кг! фигурка богини! вместо пуза плоский животик! фото!
- я смогла стать своей мечтой! за 4 месяца похудела на 15 кг!
- из 127 в 90 кг! - 36 килограмм и это ещё не предел! наконец-то могу носить краси
- из толстушечки в стройняшку! минус 23 кг и 129,5 см в объемах за год! мои коллег
- - 22 кг! я выточила фигуру мечты! сменила 67 кг на 45 кг! мое фото!
- - 18 кг! моя супер-фигурка! тоненькая талия и плоский животик! мое фото!
- моя история стройности! - 27 см и 12 кг! прощай жуткий целлюлит! фото!
- как я похудела на 8,5 кг за месяц! соблюдайте правила!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- похудеть на 8 кг за две недели без мучений и срывов!
- уничтожить вес без особых проблем! - 5 кг за одну неделю!
- вес быстро уходит! диета очищает организм!
- избавление от проблем: избыточного веса и комплексов!
- помоги телу стать стройным! как похудеть быстро и навсегда!
- благодаря диете я достигла своей цели - потеряла 8 кг!
- все диеты»
- ты себя недооцениваешь или слишком высокомерна?»
- ты умеешь сдерживать свой гнев или совершенно себя не констролируешь?»
- тебе “противопоказаны“ домашние тренировки или это твой идеальный вариант?»
- у тебя стальные нервы или легко раздражаешься и выходишь из себя?»
- тревожишься по мелочам или находишь положительные моменты в любой ситуации?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |