А вот это я умею хорошо. У меня был тренер. Отличный
. Это единственное, что я выучила. А вот приседы и тяга со штангой никак. У меня очень плохая память оказалась на это всё.
у меня выпуклая попа, но её надо просто поднять вверх. Какой тренажёр эффективней всего поднимет попу?
Какой тренажёр эффект ивнее всего поднимет попу? она у меня выпуклая сама по себе, но её надо просто поднять вверх
Пошла в тренажёрный зал, мне очень нравится. Но вот её знаю как поднять задницу.
«в темы
«диеты, фитнес |
главная»
разделы» |
- какие фото хорошо получились? в целом красиво? помогите выбрать
- у меня в этом году юбилей. мне исполнится 30 лет в сентябре. праздновать юбилей с размахом или
- почему большинство людей так безвкусно одевается? даже на валберис можно найти недорогую и стильную
- какая из фамилий лучше? а какая менее симпатична?
- у вас предусмотрен карьерный рост в вашей профессии или расти некуда и вы просто выполняете свою
- сменила размер с 52 на 46! после рыдания какая я жирная и уродливая я сбросила 26 кг!
- тест: тебе подойдет насыщенный восточный парфюм или парфюм с нотами цветов и фруктов?
- всем доброго утра.на улице очень похолодало, после дождя. плэ ому дома холодно тоже.завтра к
КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»
-
МегаВиктория 26.05.22 09:43 (ответ для: Jlooo)
-
Jlooo 26.05.22 09:39На платформу даже не вздумайте лезть или болгарские выпады делать без тренера - суставы можно угробить на раз-два, а то насоветуют тут вам. Там, где есть тренажеры и тяжести, всегда есть риск вреда своему здоровью.
- какая из фамилий лучше? а какая менее симпатична?
- у вас предусмотрен карьерный рост в вашей профессии или расти некуда и вы просто выполняете свою
- кто красивей из актрис? наша или иностранка? правда, они похожи? кто симпатичнее?
- какое фото лучше из этих трех?
- чья внешность нравится больше?
- я смогла, сможешь и ты! - 17 кг! моя история превращения! фото!
- тест: ты очень наивный человек или трезво относишься ко всему?
- всем доброго утра. с самого утра вся в делах,расписывать особо некогда,все потом. отлтчного вам дня!
-
МегаВиктория 26.05.22 09:38 (ответ для: Jlooo)Спасибо только у меня пока нет средств на тренера. Истратила вот на всякую фигню. Потом только сообразила
-
Jlooo 26.05.22 09:21 (ответ для: МегаВиктория)МегаВиктория писал(а): Вы не помните какие тренажёры использовали?
Конечно помню))
Сначала на коврике с утяжелителями нужно прорабатывать ягодичную мышцу. Утяжелитель 5 кг минимум. Коленно-локтевое положение. Согнутая в колене нога идет вниз до уровня колена, затем вверх чуть выше поясницы. Здесь есть варианты - водить ногу наискосок слева вправо , только с утяжелителями.
После этого - любые упр-я для ног (отведение-разведение в тренажере), можно махи ногами назад вверх со скамейки, поднятой на степах (чтобы пол ногой не задевать).
Штанга хорошо помогает поднять задницу вверх - попу чуть отклянчить, колени присогнуть, проводить сверху вниз до середины голени.
Ягодицы супер формы делает и ягодичный мостик, с утяжелителями, это уж погуглите сами, плиз.
Есть нюансы при выполнении упражнений - быстрее, выше-ниже, там поясницу прогнуть и тд, которые сможет наглядно объяснить только тренер, это называется техника выполнения упражнений. Да и когда долго делаешь упражнение, все равно бац и ошибки допускаешь, поэтому тренер должен следить постоянно за техникой, ибо можно нанести себе травму, а здоровым хочется остаться всем.
Эти упражнения тренер подбирал исключительно под меня, потому что есть противопоказания.
А также красивая попа зависит от кол-ва подходов, кол-ва упражнений в подходах, потому что пару раз по 10 - это мало. И промежутков между подходами.
Да и тренеры разные бывают. Один сказал делать и бросил, а мой сидит рядом и следит. Или есть орущие тренеры, таких сразу в топку. Общий язык еще с тренером попробуй найди, чтобы слушал тебя и слышал, потому что в процессе занятий постоянно то тут болит, то там.
В-общем, красивая задница - это не только деньги, вложенные в трен зал, тренера, это еще и много желания, сил и здоровья, вашего. А теперь подумайте, надо ли оно вам... -
BadOmens 26.05.22 09:06Приседания со штангой, болгарские выпады, выпады в ходьбе, румынская тяга со штангой/с гантелями, тяга блоков на ягодичные(это на добивку)
Для меня самые любимые и лучшие именно эти.
Но есть и другие вариации упражнений. -
МегаВиктория 26.05.22 08:45 (ответ для: Jlooo)Вы не помните какие тренажёры использовали?
- кто использует акриол, за сколько минут наносите? рекомендовали за 20, но у меня лучший эффект в
- считаете её красивой?
- с 7 класса мне не нравится моя фигура! даже с операциями я не стала популярной. сижу дома с котом,
- вы пробовали релиш? вкусный? на днях наткнулась в магазине.
- зависит ли женская сексуальность от внешности, красоты лица, фигуры или главное - энергетика,
- - 17 кг! секрет моей стройности! я победила свои комплексы! фото!
- тест: ты очень романтичная или в твоей жизни нет места грезам?
- доброе утро дорогие девочки! серединочка рабочей недели.вот-вот и вечер пятницы, там и выходные, ну
-
Jlooo 25.05.22 22:24У меня тоже выпуклая, но была висячая((( зато щас красота, не орех, конечно и не персик, но подтянутая и красивая однозначно
-
Jlooo 25.05.22 22:22Мне тренер “поднял“ задницу))) я даже не заморачиваюсь, что делать и как, он все сам назначает. Главное к мужчине идти, они в этом разбираются)))
-
guilt 25.05.22 21:08Даже тренажёры не нужны: мёртвая тяга и выпады в ходьбе. Из тренажёров жим платформы с высокой и стандартной постановкой стоп
- муж говорит мне: чужие жопы им мнешь! делаю дома массаж. он ревнует, так как клиенты одни мужчины!
- на какие вопросы вы никогда не станете отвечать?
- как считаете, счастье женщины только в муже и детях?
- как не бояться в обществе быть собой? если люди притворяются, значит, и я буду притворяться.
- какое самое большое количество роз вам дарили поклонники и ухажеры?
- я выгляжу как девчонка! мой секрет: как не отрастить большую попу!
- тест: ты очень активная или необходимо больше заниматься физическими упражнениями?
- обмеры вчера
-
Mr King _ 25.05.22 18:16Я считаю, что для поднятия ягодиц кверху подойдет именно вот это упражнение, при чем делая сгибание- надо ОБЯЗАТЕЛЬНО отрывать попу от скамьи, что качалась именно и ноги и ягодичная мышца.
Хотя, если я не прав, пусть меня поправят специалисты. -
NatSss 25.05.22 16:51Ягодицы состоят из 3 мыщц. Основная - большая ягодичная. Во всех упражнениях, кроме разведения, отведения ноги в сторону, участвует именно большая ягодичная. Поэтому любые упражнения на ягодицы, которые вам нравятся вам подойдут
главная | в темы | вход |
сколько раз в день заряжаете смартфон? » | 14 | |
мужчина после любого недопонимания общается холодно или пропадает! он абьюзер, нарцисс? » | 12 | |
может ли из-за переедания грецких орехов так сильно опухнуть живот? очень сильно за 4 месяца изменилась » | 9 | |
тело болит от воды, сильная сухость. я мою тело губкой и гелем. а если наносить руками гель, тоже будет » | 19 | |
вы сравниваете себя с другими девушками по внешности, успехам, деньгам, мужьям? в чью пользу обычно? » | 33 | |
нужен модный приговор! нормально так носить берет? еще планировала с косухой. » | 31 | |
мужчина разозлился на подарок от мамы! сказал, что в квартиру будут приходить непонятные мужчины! он » | 42 | |
сколько вы храните открытую сметану? в интернете информация, что у открытой сметаны срок годности 3 » | 11 | |
что вам приносит истинную радость? от чего душа поет? я люблю спа-процедуры и вкусный кофе с пончиками! » | 32 | |
хочу купить попугая какаду, но уживется ли он с моей собакой и кошкой? стоит 240 тысяч на авито. » | 23 | |
отпуск. атлантика. наслаждаюсь! какое фото лучше? » | 78 | |
познакомилась с мужчиной, он позвонит вечером. а я сегодня иду на свидание с ещё одним! трубку я брать » | 14 | |
в кале появились крупные шарики размером с виноградину. у кого так было, что это? » | 37 | |
ребята лет по 18 стали приставать к подруге, которой 35! она обиделась. » | 36 | |
я написала, что деньги пришли, все нормально. он молчит. стоит ли еще добавлять спасибо? » | 2 | |
это жуть! а вы знали, что грибы не перевариваются? запаниковала после похода в туалет, думала к врачу » | 25 | |
у вас мобильник всегда при себе? руководство заставляет брать даже в уборную и отвечать, если застал » | 22 | |
поздно ли в 29 сделать из себя стандартную красотку? без крутой внешки мало что светит! хочу сделать » | 195 | |
вам подсказывала интуиция, что не надо идти на встречу, работать на определенной должности, и оказалось, » | 10 | |
сколько максимально по времени вы искали работу по специальности? » | 21 | |
если человек постоянно молчит, значит ему нечего сказать? отвечает только на вопросы или ему что-то » | 30 | |
я 5 лет без интима. сегодня брали мазок, было так больно, я прям орала! может ли это быть из-за отсутствия » | 35 | |
больше всего прикалывают барышни, которые на словах такие правильные, а на деле спят налево и направо, » | 5 | |
бывает, что вы увидите что-то на ком-либо, и вам потом такое хочется? увидела у одной девушки каре - » | 16 | |
перед ним начинает трясти, руки ходуном, язык заплетается. тушь потекла, помада размазанная. как в глаза » | 23 | |
не настораживают мужчины, которые удаляют анкеты сразу, когда встретят вас? бывший муж так делал! манипулятор, » | 21 | |
как бы вы отреагировали если бы вам сказали, что у вас глубокая ранка и долго будет заживать? вторую » | 14 | |
обсуждение эйджизма. как бы высказались на эту тему? » | 85 | |
расстались по его инициативе, через неделю звонит, я в игнор. может думал, что я не смогу без него?! » | 7 | |
слышали историю девушки в казахстане салтанат? очень жаль её » | 87 | |
у вас были мч с сз, которых интересовала только переписка и больше ничего? » | 37 | |
кто была красивее в молодости: джулия робертс или джованна антонелли? » | 18 | |
познакомилась с мужчиной. стоит ли идти с ним в ресторан? интуиция подсказывает что не стоит, не серьезный » | 29 | |
знакомый говорит про вселённую, мир, осознанность. дает постоянно какие-то аудиокниги. у вас есть такие » | 23 | |
может ли быть запор от этого препарата? невозможно сходить в туалет без слабительных. » | 12 | |
вдова через 3 года после смерти мужа вышла замуж и родила второго ребёнка! наверное, она мужа не любила » | 97 | |
страсть двух людей довела до саморазрушения! посмотрела фильм и осталась под тяжелым впечатлением. » | 25 | |
сказала коллеге, что задержусь в офисе. не проходит часа, коллега возвращается, чтоб посмотреть, чем » | 42 | |
что вам неприятнее и больнее: узи или осмотр гинекологом? достаточно ли раз в год, как вы считаете? » | 17 | |
исчезали и переставали отвечать? как прекращали общение по переписке? ну, если она затянулась на несколько » | 15 | |
не засмеет ли меня врач, если я ему скажу, что у меня болит голова, грудная клетка, желудок, челюсти, » | 11 | |
выбираю себе сумочку! что в тренде и красиво? кроме всяких пинко и гесс. » | 14 | |
что подарить лучшей подруге? ей скоро исполнится 42, увлекается вышиванием, музыкой и астрологией. бюджет » | 11 | |
считала дни до развода, а та женщина вспоминает про него, когда требуется ремонт, компьютерщик, грузчик » | 50 | |
на словах идеальная жена, а на деле шалава! ее наряды в латексе так и кричат - возьми меня прям здесь! » | 47 | |
тусили в клубе с подружкой, она меня фоткала. как вам такие фото? какое впечатление произвожу? » | 68 | |
нравится или нет? » | 13 | |
подсела на такую длину! классика на лето. как вам? » | 39 | |
какая модель телефона у вас? » | 17 | |
как такое может быть, что девушка с квартирами в москве вышла замуж за деревенского мужика и осталась » | 334 | |
держит ли тепло дверца в двери для животных? с приходом весны и до морозов кошка активно просится на » | 21 | |
какой это тип фигуры? » | 14 | |
лучшая грудь это не та, которая торчит колом? на фото могу сказать, что это идеальная грудь на мой » | 60 | |
голубой педикюр так круто смотрится! » | 8 | |
есть такие кто боится рожать, так как от родов появляются разные болезни. а если ребенок крупный, могут » | 79 | |
был ли у вас опыт работы с индусами? может быть есть какие-то тонкости, особенности работы с ними? » | 10 | |
у вас бывало, что мужчина вас предал и оскорбил, а вы испытываете к нему жалость, когда у него проблемы? » | 17 | |
вам нравится на лицо эта актриса? фигура обычная. » | 11 | |
если дети не даются естественным путем - это знак? человек создан для чего-то другого или рядом неподходящий » | 120 | |
как вам роналду и его красотка жена? очень нравится типаж, красавчик! » | 65 | |
плохо продавать украшения из золота и бриллиантов, которые больше не носите? » | 23 | |
можно выложить такое фото в сторис, учитывая, что на меня подписан шеф? » | 12 | |
почему малознакомые люди считают нужным задавать личные вопросы, с кем я живу и что не все в порядке » | 17 | |
кто работает на себя? как вы находили клиентов? делали им бесплатно работу? на каком этапе стали брать » | 7 | |
вот он оскар получил и я решила создать про него тему! у него странная внешность. слишком идеальные » | 45 | |
уехала в отпуск. шеф впервые начал лайкать мои посты! скучает, небось. раньше всегда только смотрел, » | 19 | |
напарница везде сует свой нос и получается, что я как бы её ученица! с коллегами и начальством уже на » | 24 | |
как вам маленькое чёрное платье? » | 26 | |
как вам это фото и образ? красиво и необычно, как считаете? » | 23 | |
стали бы спорить за свои деньги? не сняли оплату за склад и через пару дней выписали штраф! прошло уже » | 17 | |
оцените, как сидит куртка! » | 17 | |
с 7 класса мне не нравится моя фигура! даже с операциями я не стала популярной. сижу дома с котом, нет » | 6 | |
че-то сегодня так голова болит, не могу! а как у вас? » | 9 | |
взяла фамилию мужа и не могу с ней смириться. прям корёжит, стыдно. стоит ли менять назад фамилию на » | 24 | |
зачем в лучшие годы своей жизни обременять себя детьми? зачем погружать себя в эти пелёнки, распашонки? » | 476 | |
изменил с проституткой, а я девственница! отложила свадьбу! его родители против: либо в июне, либо вообще » | 32 | |
как вы реагируете, когда вам не отвечают на сообщение о записи к мастеру? она халатно начала относится » | 17 | |
хочу обработать фото которое уже некоторые видели. это будет странно? мне не понравились расширенные » | 8 | |
есть ли такие ароматы, от которых вам дурно до тошноты? » | 41 | |
скольки процентным ретинолом вы пользуетесь? » | 23 | |
что за тип фигуры у этой женщины? » | 71 | |
это широкая спина? рост 158, вес 49. мне многие говорят, что у меня широкая грудная клетка и спина. » | 40 | |
как смотрятся эти кроссы со всем остальным шмотьем? +16, перехожу на кеды и кроссы! » | 13 | |
подруга опять просит в долг! сказала, что не могу ничем помочь. нет денег - оформи кредитку, зачем других » | 26 | |
пропал интерес к еде от антидепрессанта! имею ментальные проблемы. страсть к еде всегда была огромной » | 6 | |
сколько раз в день в среднем моете руки с мылом? как кожа рук? » | 121 | |
мама пошла в офис, чтобы ей заменили симку. ей отказали бесплатно заменить, а открыли новую с новым » | 49 | |
уместна ли фата в 36 лет длинная? » | 20 | |
вы по лицу видите, что человек из себя представляет? смотришь на кого-то, и по лицу видно что человек » | 55 | |
мужчины, побывавшие в браке, где вас не любила женщина, как это проявлялось? женщины, почему вышли за » | 25 | |
вы с сз ходили со всеми подряд на свидание? ну более-менее симпатичными. просто, кто нравится, оказываются » | 32 | |
записалась на удаление зуба мудрости за 2 недели до отпуска. переносить запись или нет? мало ли какие » | 32 | |
я очень истеричная и ранимая! когда на меня нападают, меня прямо трясет! бабушка сказала, что я психичка! » | 22 | |
при знакомстве часто трачу время на недостойных кандидатов! послал во время ссоры, а я прощаю и привязываюсь » | 7 | |
кто самая красивая участница сайта? » | 95 | |
какие признаки, что мужчина хочет женщину? когда в общественном месте, где много людей, ведёте непринуждённый » | 119 | |
мне не 13 лет, но какой-либо человек другим ставит лайки, а мне - нет! с чем это связано? » | 13 | |
35-летняя кушает детское питание - детские пюрешки, соки, каши. осуждали бы ее? » | 70 | |
пьяная, лохматая, почти 31-летняя баба со шрамами - это я! и я себя обожаю! жизнь потрясающая! » | 63 | |
какое фото лучше из этих трех? » | 16 |
Аленька26 +5574 +2 | № 2 спала сегодня не очень, просыпалась несколько раз, у нас ветер сильный» |
+32 +12 |
новая_я_) +1340 +3 | с новым днем» |
+13 +12 |
новая_я_) +1340 +3 | с добрым утречком» |
+31 +7 |
Svetlanкa +5235 -3 | привет всем! сегодня снова тьма работы меня ждёт, что-то прям только» |
+8 +14 |
Миссис Дарси +3166 -2 | что-то у меня по записи очень много людей на следующую неделю, особено» |
+1 +3 |
Svetlanкa +5235 -3 | привет всем! находила вчера очень неплохо, прошла 1434 шага, а сегодня» |
+12 +15 |
KissЮлик +4530 +1 | всем доброе утро! сегодня по ощущениям вроде выспалась, но спала плохо.» |
+10 +13 |
iizika | великий пост 38/48- гречка- помидоры в собственом соку- суп рыбный с» |
+4 +5 |
Совушка ДВ +4989 -19 | 24.04.2024 дневник номер 5» |
+12 +13 |
Совушка ДВ +4989 -19 | 24.04.2024 дневник номер 1» |
+8 +9 |
Миссис Дарси +3166 -2 | поставила плов готовиться в мультиварке. вот в мультиварке мне больше» |
+2 +3 |
Olgadobro +346 +1 | 23.04.2024» |
+4 +4 |
Совушка ДВ +4989 -19 | 21.04.2024 дневник номер 3» |
+29 +16 |
Совушка ДВ +4989 -19 | 24.04.2024 дневник номер 2» |
+7 +8 |
Совушка ДВ +4989 -19 | 24.04.2024 дневник номер 3» |
+8 +10 |
OLIVOCHKA))) +1749 +1 | всем доброго утра. с самого утра вся в делах,расписывать особо некогда,все» |
+5 +13 |
Шмидт +4509 -20 | сегодня такое солнышко яркое, а я что-то не особо в настроени, не выспалась.» |
+10 +10 |
Миссис Дарси +3166 -2 | девочки привет!на этой неделе я выходная, так нахожу себе занятий. мне» |
+2 +2 |
Mirlona +374 +96 | 24.04.2024» |
+3 +1 |
ЯРыба@ +1559 -19 | добрый день, всем!сегодня цирк, как я рекса готовлю к прививке. как в» |
+5 +10 |
Шмидт +4509 -20 | сегодня с мужа курочка-гриль, а с меня беляшики, вот так мы распределились.» |
+17 +10 |
KissЮлик +4530 +1 | вчера находила неплохо и свою норму шагов прошла. 10 тыс шагов у меня» |
+10 +14 |
Svetlanкa +5235 -3 | привет всем! спала сегодня очень даже хорошо, но вот проснулась отекшая» |
+24 +14 |
Соня 89 +1370 -19 | 24.04.2024в состав кабачков входят магний и калий, от которых напрямую» |
+2 +13 |
Шмидт +4509 -20 | сейчас повозим ольгу по занятиям, потом нажарю беляшей. хочу съесть только» |
+3 +4 |
Аленька26 +5574 +2 | № 1 доброе утро, мои дорогие! спала сегодня прям как-то плохо, поверхностно» |
+29 +12 |
Шмидт +4509 -20 | всё, как я люблю! до вечера пятницы сейчас будет очень активное время» |
+14 +9 |
Svetlanкa +5235 -3 | привет всем! продолжаю своё сбалансированое питание. сегодня и картошка» |
+19 +14 |
Olgadobro +346 +1 | 24.04.2024» |
+3 +4 |
Лисёночек 68 +1466 -1 | всем доброго утра.на улице очень похолодало, после дождя. плэ ому дома» |
+9 +12 |
I am +3263 -19 | в командировке пока что, интернет не стабильный, очень жаль что нет возможности» |
+4 +7 |
Д@ШуткА +3130 -19 | 24.04. 16-й луный день» |
+2 +2 |
ЯРыба@ +1559 -19 | понедельник номер два точка неделя будет длиная шестидневная поскольку» |
+14 +6 |
Ш@хиризада +189 -1 | доброе утречко и отличного настроения . сегодня сделала гречневые котлетки» |
+5 +3 |
Аленька26 +5574 +2 | № 5 погода сегодня для прогулок не особо комфортная, но надо уже сходить» |
+19 +16 |
BuketSireni +167 -1 | 24.04.2024» |
+1 |
OченьBезучая +533 +91 | вчера устала, даже в комп не заглядывала.» |
+3 +5 |
ЯРыба@ +1559 -19 | всем привет! конечно на работу. работать надо обязательно. особено мне.» |
+15 +12 |
Аленька26 +5574 +2 | № 4 нашагала вчера 4143 шага, вроде бы что-то суетилась, а шагов мало» |
+19 +9 |
Аленька26 +5574 +2 | № 3 праздники сегодня вот такие:международный день солидарности молодеживсемирный» |
+16 +10 |
Маво4ка +870 | доброе утро ,мои милые галчата.аномальная жара в спала, начались дожди.» |
+4 +13 |
Svetlanкa +5235 -3 | привет всем! сегодня вечером снова буду готовить, или повторю второй» |
+6 +13 |
Тили +744 +91 | 24 апреля, среда. (6:46)» |
+20 +8 |
Миссис Дарси +3166 -2 | сегодня вымыла окно у мальчишек в комнате и поменяла шторы которые вчера» |
+1 +2 |
Миссис Дарси +3166 -2 | сейчас надо пройтись по магазинам, хочу купить кефир, сметану, сыр. мои» |
+2 +3 |
Аленька26 +5574 +2 | № 1 доброе утро, мои солнышки! вчера погулять не получилось, муж съездил» |
+36 +12 |
Аленька26 +5574 +2 | № 4 праздники сегодня вот такие: всемирный день книги и авторского правадень» |
+40 +12 |
Аленька26 +5574 +2 | № 2 вот я кофеманка, так хочется кофе хоть чуть-чуть, но буду терпеть,» |
+18 +9 |
Шмидт +4509 -20 | завтра будет курочка на гриле и беляшики. пока ещё балую своих. пирожки» |
+6 +14 |
Шмидт +4509 -20 | сейчас распределю детей по учебным заведениям и займусь домом, потом,» |
+14 +10 |
Совушка ДВ +4989 -19 | 24.04.2024 дневник номер 4» |
+13 +10 |
- я решилась и изменила свое жирное тельце на 16 кг! теперь я - не свинка на фоне
- я просто снова хочу верить в себя! какой же я была красивой!
- я хотела доказать своему бывшему, что я красивая! я толстой боьше никогда не буд
- - 13 кг! моя диета против целлюлита! долой пухлые формы! фото!
- минус 17 кг! хватит толстеть! я уничтожила дряхлое тело! фото!
- худей с аппетитом! я сбросила 7 кг за 2 недели!
- как я похудела на 30 кг за 3 месяца! моя история! я нравлюсь себе и окружающим!
- мое чудесное превращение! минус 30 кг за полгода - получила шикарное тело и ново
- я решила - хватит быть свиньей! - 5 кг и 10 см в объемах! спасибо сайту galya.ru
- фигура супер! - 9 кг! я подтянула тело! раньше была пончиком! фото!
- я взяла себя в руки: за два месяца сбросила 10 кг! вещи стали мне велики! спасиб
- спасибо galya.ru: через шесть месяцев я похудела на 24 кг и обрела себя! я больш
- буду худеть на 25 кг. вместе мы сила! присоединяйтесь!
- я похудела на 33 кг! мое тело обрело рельеф! появилась талия! мое фото!
- я взяла себя в руки и похудела! мое фото! жир тает на глазах: потрясающий эффект
- похудеть к лету! за 6 дней исчезает живот!
- я смогла, сможешь и ты! - 17 кг! моя история превращения! фото!
- я взялась за себя и похудела на 9 кг за месяц! вес таял на глазах!
- - 17 кг! спасибо сайту galya.ru! мое невероятное изменение: из толстухи в стройн
- история моего превращения! - 12 кг! диета сделала мою талию тонкой!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- я реально худею! получила стабильный результат!
- моя победа над весом! - 17 кг! я знаю, как ускорить сжигание жира!
- диета вернет фигуре изящные формы! за два месяца минус 11 кг!
- теряю вес без особых усилий и запретов! теряю по одному кг в неделю!
- диета подтянула живот! сожги свои килограммы! сайт галя.ру - мой путь к стройнос
- супер диета! я получила отличный результат всего за две недели!
- все диеты»
- ты легкомысленная или некоторые считают тебя скучным человеком?»
- ты не любишь пассивность или тебе по душе время, проведенное наедине?»
- твой коллектив - пушистые котики или настоящий зверинец?»
- у тебя низкая самооценка или в твоей жизни все гармонично?»
- ты не боишься экспериментировать с макияжем или не любишь тратить много времени»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |