Неуверенность в себе, которая не дает жить. Не могу больше так....я жутко не уверена в себе на работе. Боюсь говорить, боюсь проявляться, боюсь что-то спросить, 100 раз думаю перед тем как спросить/написать, боюсь выглядеть глупо, очень самокритична и хочу все делать идеально, чужие слова очень ранят и занижают самооценку...мне 27, работаю с 22, 5 лет уже не мало чтоб наработать практику и быть увереннее, но ничего не меняется...
кто-то что-то скажет, я потом сижу и анализирую с какой интонацией он это сказал, зачем именно так сказал, посчитал ли он меня тупой.....например, на общих встречах, надо говорить, но я отмалчиваюсь, боюсь, 100 раз формирую мысль (работа еще и на англ.языке от этого сложнее) боюсь что скажу ненужную ерунду, спрошу ерунду, и все будут обсуждать какая я *** вижу со стороны как люди без комплексов говорят даже и не в попад, лезут в глаза, проЯвляются, и завидую им...я так не умею но хочу...отправляю эмеил и 1000 раз читаю, а вдруг сочтут что тупа...с самой работой не связано, я не занимаюсь одним и тем же, а эта неуверенность всегда, то есть это не потому то работа не нравится и т.д. нравится, но хочу быть увереннее, напористее, хочу наплевать на чужое мнение и говорить говорить и проявляться...в обычной жизни я общительная, могу первая заговорить, не интроверт, не замкнутая, где-то даже наглой могу быть, но в профессинальной среде я хочу быть идеальной и делать все идеально, и ориентируюсь на мнение людей вокруг (как о работнице). понимаю что это уходит глубоко корнями, у меня холодная и строгая мать, в детстве была очень строгой и оценивала меня через мое поведение, оценки и т.д. редко хвалила. Было 2 психолога (онлайн), делали практики всякие но не помогло, на работе я все равно в тревоге.... что мне делать, сейчас я таком состоянии когда готова просто лежать сутками не есть и ничего не делать..настолько плохо мне...