ложусь спать в 7-8 по местному времени и среди ночи уже бодрая! Переехала и организм по-старому времени живёт!
Как думаете, главное спать непрерывно 7- 8 часов в сутки? Неважно кргда? Если я очень рано хочу спать, и ложусь уже в 7-8 по местному времени, но потом среди ночи уже бодрая, а 2-3-4 ночи))) это не вредит здоровью?
Переехала и организм по старому времени живёт)))
Или обязательно перестроить? Просто потом назад полечу, снова пепестраиваться. Может там и жить? . Как думаете?
|
«в темы
«здоровье |
главная»
разделы» |
Марc АТАКУЕТ! писал(а): Главное, спать нужное количество часов в сутки для себя - так, чтобы жить хотелось и хорошо себя чувствовать. А уж режим у каждого - свой. У меня, вообще, дурдом может быть пару часов - ночью, пару часов могу урвать днём, поэтому для себя сделала вывод: спать нужное количество часов. А с хроническим недосыпом жить не хочется не говоря о том, как себя злобно и измотанно чувствуешь и выглядишь |
00Боливелла00 писал(а): Если ненадолго в этой местности-то не нужно перестраиваться-если навсегда-то со временем организм перестроиться под местное время |
Jasssmin писал(а): А сколько всего вы спите в день? Что делаете ночью, что так мало спите? спортивный интерес |
Марc АТАКУЕТ! писал(а): Главное, спать нужное количество часов в сутки для себя - так, чтобы жить хотелось и хорошо себя чувствовать. А уж режим у каждого - свой. У меня, вообще, дурдом может быть пару часов - ночью, пару часов могу урвать днём, поэтому для себя сделала вывод: спать нужное количество часов. А с хроническим недосыпом жить не хочется не говоря о том, как себя злобно и измотанно чувствуешь и выглядишь |
| главная | в темы | вход
|
 |
кто-то поправился от физ нагрузок? я стала ходить на плавание и поправилась на 1,5 кг, хотя ем как и » | 20 |
|
есть ли косвенные признаки, определяющие насколько упругая грудь? или пока не увидишь, гадать бесполезно? » | 34 |
|
когда уходила в декрет коллеги спросили: ты на работу вернёшься или за девочкой пойдешь? к чему они » | 23 |
|
хочу заказать на лето. не слишком вульгарно выглядит? » | 12 |
|
кто такая выскочка? какой человек? у вас есть такие знакомые? пользуются популярностью? » | 21 |
|
оставляете ли вы чаевые, если реально не понравилось? впервые не оставила и на меня посмотрели косо! » | 16 |
|
мужчины липнут ко мне, как мухи, постоянно подкатывают! как перестать быть сексуальной и одеваться скромнее? » | 151 |
|
прикинула такую стрижку и стала похожа на кудрявцеву. идёт? » | 36 |
|
что лучше снимать в петербурге? комнату в центре рядом с работой, или студию на окраине города? » | 70 |
|
откуда у вас время на мытьё тела? ведь с раннего утра добираться на работу, вечером обратно » | 50 |
|
вы бы расстались? сказал, что ему было лень читать мои сообщения, а отвечать на звонки настроения не » | 31 |
|
вам интересно общаться со своими родителями? или общаетесь только дома за столом, или по телефону? » | 20 |
|
сколько часов в день вы спите? как часто высыпаетесь? » | 122 |
|
грудь зачётная или кринж? хотите себе такую же? » | 84 |
|
вам нравятся розовые футболки на мужчинах? у моего соседа такая. » | 24 |
|
какие слова и фразы больше всего раздражают? мне режет слух, когда говорят крайний вместо последний, » | 79 |
|
уже несколько дней что-то вытекает из меня! да ещё и столько много! случился па, в конце почувствовала » | 78 |
|
почему некоторые не толстеют? многие знакомые и подруги со временем округлялись, а некоторые - как не » | 33 |
|
хорошо ли сидит платье, на ваш взгляд? » | 20 |
|
какие черты лица нравятся у мужчин и женщин? опишите черты лица человека, которого считаете красивым! » | 24 |
|
с какой мужской одежды вам смешно, вот видите такого и угараете? сланцы с носками или что-то подобное. » | 47 |
|
как вам такое черное платье? не слишком ли вызывающе выглядит? планирую носить с кроссовками. » | 51 |
|
скоро начнется моя защита диплома и внутри меня сидит паника. бывает ли вообще такое, что люди не защищались? » | 21 |
|
клиент фамильярничал со мной! пришла с работы и вижу что он кинул заявку в друзья. шлет смайлики, пишет » | 7 |
|
как относитесь к рекламе на прицепах? у меня один знакомый хочет купить такой прицеп и создавать рекламу! » | 17 |
|
как намекать девушкам, чтобы надевали мини на встречу? естественно при тёплой погоде. » | 34 |
|
вам нравится эта актриса? только вчера по телеку с ней сериал шёл. » | 19 |
|
как избавиться от мешков под глазами? » | 8 |
|
прошла курс антицеллюлитного массажа, эффекта нет! что делать, продлевать? 10 сеансов по часу было. » | 15 |
|
какие процедуры делаете? я делаю много процедур, а толку вообще никакого. массаж антицеллюлитный - эффект » | 17 |
|
кто носит длинные ногти, вы вычищаете щеткой под ногтями? » | 23 |
|
женатый приглашает в гости! женат несколько месяцев, жена моложе меня. что мужикам не хватает, что они » | 11 |
|
договорились с тренером, что распишет примерное меню и еще сказала мне заниматься самой! как бы вы отреагировали » | 10 |
|
что для вас любовь, если бы пришлось её описать одним словом? » | 22 |
|
как вам имя лариса? какой вам представляется обладательница этого имени? » | 29 |
|
сегодня стригла бороду одному клиенту, и отстригла больше чем нужно. он сделал замечание. я ответила, » | 60 |
|
давайте поделимся самыми некрасивыми, подлыми поступками мужчин/молодых людей. » | 190 |
|
как вам фото из праги? » | 11 |
|
зависит ли женская сексуальность от внешности, красоты лица, фигуры или главное - энергетика, обаяние? » | 22 |
|
семейные завидуют свободным, а свободные семейным! заметили такое? » | 44 |
|
принесло ли вам рождение ребенка счастье? правда ли, что это самое лучшее что может случиться в жизни » | 54 |
|
как вы нашли своих мужей будущих? последний нашел меня сам. на 3 свидании критиковал как держу палочки » | 32 |
|
есть тут кто-нибудь в протоколе эко? делаю сейчас эко, была бы рада поболтать с теми, с кем я в одной » | 111 |
|
мужчина младше женщины на 15 лет! это слишком много по вашему? или это все устаревшие предрассудки? » | 37 |
|
на совещании начальник часто наклоняется под стол. показать ему трусики или нет? он симпатичный. » | 82 |
|
красивый, маленький нос? можно его назвать кнопочкой? » | 9 |
|
какое из этих платьев выбрать? коричневое или черное? » | 9 |
|
бороться ли за отношения? он часто мной не доволен в быту, раздражается, матерится! я довольно ленива. » | 21 |
|
как вам такие джинсы? » | 16 |
|
кто такая душнила? опишите, как понимаете это слово. » | 15 |
|
сколько времени в неделю тратите на уход за волосами? на прически, расчесывание, помывку, стрижку. » | 11 |
|
считаете эту девушку красивой? » | 26 |
|
если ты меня еще не проехала - заезжай ко мне. это было в 11 вечера! это уважительное приглашение? заехать » | 12 |
|
вы покупаете кофе в кофейне за 200-400 рублей за чашку? как часто? за эти деньги можно купить купить » | 96 |
|
девушки без любимого и детей, вы ощущаете себя счастливой? не хочется объятий, теплоты? » | 33 |
|
у кого квартира в новом панельном доме, тепло ли в квартире? раньше такие дома были холодные. » | 6 |
|
знакомая оставила ребенка в роддоме, потому что ее любимый человек был против. поженились после этого. » | 61 |
|
фоточки из туалета. на последних двух - брать ли жакет? » | 53 |
|
как ускорить медленных девушек? некоторым нужно несколько месяцев, чтобы согласиться на близость! » | 44 |
|
как вы определяете, что человек ваш и возникла химия? у меня - если наступило возбуждение при взгляде » | 24 |
|
муж позвал поужинать в кафе, а сам сидел в телефоне! меня прорвало - я кинула еду на стол, и выбежала » | 170 |
|
боюсь сдавать мазок! что выявят какие-то проблемы или болячки. иду как на каторгу! интим с постоянным » | 44 |
|
лучше рожать от богатого, но разведенного и с детьми, чем от нищеброда! вы тоже так считаете? » | 21 |
|
я хотела записаться на маникюр, но когда открыла страницу увидела, что там цены уже в 3 раза выше! что » | 7 |
|
зубная нить! какую марку для себя выбрали и какую именно из вариантов марки? » | 14 |
|
вижу и не пойму: верится или нет? делала тесты в разные дни, до этого ещё были бледные полоски. в больницу » | 58 |
|
сдала тест на гражданство - ура! теперь ждать до трех лет » | 46 |
|
узнали кто это? » | 17 |
|
вы бы стали пересдавать тройки перед дипломом? заморочиться с этим или нет? » | 65 |
|
на работку бизнес-леди » | 8 |
|
мне будет очень сложно в офисе? переживаю, что не смогу влиться в коллектив и будут обсуждать за спиной. » | 9 |
|
подруга встречается 8 лет с альфонсом! отдает ему 50-70 тысяч, покупает айфоны, а он вечно бухает и » | 19 |
|
бывшая близкая подруга и одноклассница выходила замуж 3 раза до 35 лет! как можно охарактеризовать ее? » | 206 |
|
платье с разрезами по бокам забраковали. тогда может лучше это заказать? оно вообще без разрезов! » | 18 |
|
влюбилась так сильно, что малейшую разлуку воспринимаю очень болезненно. отпускаю его будто отрываю » | 28 |
|
сделала маникюр сегодня, как думаете нормально? » | 19 |
|
упор был только на интим, сейчас пропал с сз и не пишет, и объявляется только на новые фото, когда выкладываю! » | 32 |
|
нравится, как щурюсь тут на солнце? » | 16 |
|
как вам такой хипстерский стиль? приехала на море. больше ярко не крашусь, так и правда лучше! » | 16 |
|
у парня голос как у осла из шрека, хотя ему за 30! ну не может быть у такого брутального парня такой » | 23 |
|
меня всю жизнь избегают люди! выгляжу прилично, не веду себя неадекватно, не пьяная. » | 12 |
|
туалетные селфулики! сегодня леди ин блэк! » | 19 |
|
чем вас бесят таксисты? сегодня села к одному, он трещал без умолку, намекнул на чаевые. настроение » | 75 |
|
а вы верите в соционику? я, например, есенин по ней! а вы? » | 32 |
|
что вы можете сказать о женщинах-девах? подруга, когда видит количество бадов и лекарств у меня, говорит, » | 44 |
|
работаю кладовщиком на заводе, предложили перейти в отдел плановиков. в планировании я ноль, но зп на » | 16 |
|
надо к завтрашнему дню придумать библиотечную игру для детей, но в голову ничего не приходит! » | 14 |
|
нормально ли эта джинсовка смотрится с этими джоггерами и длинной футболкой? или совсем не в тему? » | 3 |
|
это может быть признаком деменции? мама забывает то, что она мне рассказывала. ей 72, был микроинсульт » | 21 |
|
позвонила сестре, а она спрашивает: что случилось? нельзя просто так созвониться, обязательно что-то » | 29 |
|
у кого корона сопровождается учащением пульса? » | 1 |
|
у нас сегодня самое настоящее лето, шла и прям ветерок теплый и солнце. у вас лето уже? » | 24 |
|
как вам имя ярославна? красивое и редкое имя на ваш взгляд? не ярослава, а именно ярославна. » | 38 |
|
среди ваших знакомых или родных есть диабетики? от них есть специфический запах? » | 19 |
|
слишком вульгарной ей показалось? подруга странно прокомментировала фото: нифига себе! че так раньше » | 7 |
|
сколько у вас было парней перед тем, как вы вышли замуж? сколько вам было лет? удачно ли? » | 88 |
|
я гулящая? общалась весь вечер с посторонним мужчиной, оплатил мой заказ и предлагал покатать на вертолете! » | 226 |
|
зачем люди разводят костры в городе? вонь потом на весь район! это ведь запрещено кроме отведенных мест! » | 24 |
|
как выяснить, когда встреча? не хочу зря тратить время зря в ожидании чуда! говорил, что приедет, но » | 19 |
|
как вы будете отдыхать в майские праздники? » | 45 |
Совушка ДВ
+5207  -6
|
23.04.2024 дневник номер 4»
|
 +13 +17   |
Mirlona
+386  +1
|
24.04.2024» |
+3+1 |
| Совушка ДВ
+5207 -6
|
24.04.2024 дневник номер 1»
|
+8+9 |
| Маво4ка
+945 +1
|
пмс, заниматься не охото. только с работы и прогулки с собакой. охото» |
+3+5 |
Эйва Шекер
+3417 -6
|
доброе утро дорогие девочки! серединочка рабочей недели.вот-вот и вечер» |
+2+2 |
| Миссис Дарси
+3211 +2
|
сегодня вымыла окно у мальчишек в комнате и поменяла шторы которые вчера» |
+1+2 |
| новая_я_)
+1455 +1
|
с добрым утречком»
|
+31+7 |
Прометей
+2159 -2
|
2.04.2024» |
+2+1 |
| Соня 89
+1406 -6
|
23.04.2024 в состав кабачков входят магний и калий, от которых напрямую» |
+2+6 |
| Д@ШуткА
+3258 -6
|
воспользуйтесь случаем и проведите этот период в спокойном ритме, неспешных» |
+2+3 |
| Миссис Дарси
+3211 +2
|
сейчас надо пройтись по магазинам, хочу купить кефир, сметану, сыр. мои» |
+2+3 |
| Svetlanкa
+5408 -1
|
привет всем!
погода сегодня будет переменчивая, то солнце, то дождь»
|
+32+16 |
| Svetlanкa
+5408 -1
|
привет всем! сегодня у меня чисто овощной день. сварила супчик, вот»
|
+22+9 |
| Svetlanкa
+5408 -1
|
привет всем!
спала сегодня очень даже хорошо, но вот проснулась отекшая»
|
+24+14 |
| ЯРыба@
+1628 +2
|
добрый день, всем!сегодня цирк, как я рекса готовлю к прививке. как в» |
+5+10 |
| Аленька26
+5800 -7
|
№ 5 сегодня гулять не пойду, не хочется, хочу побыть дома с мужем, просто»
|
+25+9 |
| Svetlanкa
+5408 -1
|
привет всем!
сегодня вечером снова буду готовить, или повторю второй»
|
+6+13 |
| Совушка ДВ
+5207 -6
|
19.04.2024дневник номер 3»
|
+51+20 |
| Классика
+5133 -7
|
завтрашний день у меня расписан просто по минутам»
|
+9+25 |
| Совушка ДВ
+5207 -6
|
24.04.2024 дневник номер 4»
|
+13+10 |
| piyavkaE
+530 -6
|
23.04.2024» |
+1+3 |
| Лисёночек 68
+1536 +1
|
всем привет.вчера устала очень, понедельник всегда тяжёлый.зашла в магнит»
|
+9+12 |
| liliya26
+1460 -7
|
всем хорошего вечера. завтра только вечером клиентка. пока работы немного,» |
+3+5 |
| Шмидт
+4681 -7
|
завтра будет курочка на гриле и беляшики. пока ещё балую своих. пирожки»
|
+6+14 |
| OLIVOCHKA)))
+1821 +4
|
все,отстрелялись. очень понравилось как пел мальчик,по всей видимости»
|
+11+8 |
| I am
+3318 -6
|
в командировке пока что, интернет не стабильный, очень жаль что нет возможности» |
+4+7 |
| Д@ШуткА
+3258 -6
|
24.04. 16-й луный день» |
+2+2 |
| SSS112
+1580 -6
|
доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения вам» |
+4+5 |
Olgadobro
+358 -6
|
23.04.2024» |
+4+4 |
Ш@хиризада
+189 -7
|
солнечного денька»
|
+6+15 |
| Миссис Дарси
+3211 +2
|
поставила плов готовиться в мультиварке. вот в мультиварке мне больше» |
+2+3 |
| OLIVOCHKA)))
+1821 +4
|
всем доброго утра. с самого утра вся в делах,расписывать особо некогда,все» |
+5+13 |
| Классика
+5133 -7
|
по шагам вчера до 10 тысяч я не дошла» |
+2+8 |
| Тили
+764 -10
|
23 апреля, вторник. (4:29)»
|
+22+1 |
| Классика
+5133 -7
|
погода вроде как налаживаться с сегодняшнего дня будет.»
|
+6+21 |
BuketSireni
+188 +6
|
24.04.2024» |
+1 |
| OLIVOCHKA)))
+1821 +4
|
как ни страно,моя активность повысилась,сегодня и на работе отзанималась»
|
+12+5 |
| Миссис Дарси
+3211 +2
|
что-то у меня по записи очень много людей на следующую неделю, особено» |
+1+3 |
| Аленька26
+5800 -7
|
№ 3 ну вот наконец-то у нас начинается наша диета, сегодня полностью овощной»
|
+26+11 |
| Совушка ДВ
+5207 -6
|
23.04.2024дневник номер 1»
|
+14+13 |
| Классика
+5133 -7
|
очень ответственый день»
|
+8+13 |
| KissЮлик
+4721 -7
|
всем доброе утро! сегодня по ощущениям вроде выспалась, но спала плохо.»
|
+10+13 |
| Алекс74
+181 -6
|
пахистахис и ксю»
|
+5 |
| Миссис Дарси
+3211 +2
|
девочки привет!на этой неделе я выходная, так нахожу себе занятий. мне» |
+2+2 |
| Классика
+5133 -7
|
спала сегодня по времени нормально» |
+2+9 |
| Svetlanкa
+5408 -1
|
привет всем!
сегодня снова тьма работы меня ждёт, что-то прям только»
|
+8+14 |
| Совушка ДВ
+5207 -6
|
23.04.2024 дневник номер 2»
|
+11+13 |
| Совушка ДВ
+5207 -6
|
23.04.2024 дневник номер 3»
|
+11+15 |
| Ш@хиризада
+189 -7
|
доброе утречко и отличного настроения . сегодня сделала гречневые котлетки» |
+5+5 |
| Совушка ДВ
+5207 -6
|
23.04.2024 дневник номер 5»
|
+11+17 |
| Тили
+764 -10
|
24 апреля, среда. (6:46)»
|
+20+8 |
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
| новые темы | Оцени фото |
| Мужчины | Битва красоток  |
| Знакомства, отношения | Беременность |
| Дети | Семья |
| Подруги | Хобби |
| Психология | Рецепты |
| Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
| Что читаем? | Внешность |
| Диеты, фитнес | Здоровье |
| худеем вместе | Знаменитости |
| Путешествия | Покупки |
| Ищу друзей | Юмор |
| Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
| Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
| Обо всём! | Любовь |
| все темы | регистрация |
| забыла пароль | истории похудения |
| наши диеты | диет рецепты |
| калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
| худеем вместе (конкурс) | беременность |
| линейки | фотоприколы |
| значения имен | наши идеалы |
| наши фото | тесты |
| фото похудели | вера |
| матронушка | партнёры площадки |
| реклама на сайте | все дневники |
| мои подписки |
вход
худеем вместе
