Есть какая диета специальная для тех, у кого преддиабет? Кучу диет перепробовала, и все без толку.
Мне врачи настоятельно рекомендовали похудеть, потому что у меня преддиабет. Но я кучу диет перепробовала, и все без толку. Девочки, прошу помощи, у кого так было, может есть какая диета специальная, для тех у кого преддиабет.
«в темы
«здоровье |
главная»
разделы» |
- это может быть развод? нужно один раз убрать квартиру. оплата 2000. мне кажется, это очень много.
- как вам костюм на работу на теплое время?
- поссорилась с мамой! швырнула в меня пульт! я ее ненавижу, она невменяемая. переехала к ней с
- агенты по недвижимости такие навязчивые и наглые! оставила пару заявок, уже третий день тарабанят с
- посоветуйте нормальную подводку. раньше брала матовую хорошую, сейчас её заменили какой-то фигнёй!
- за 5 месяцев я сбросил 40 кг! надоели лишние килограммы и лишний вес!
- тест: ты берешь на себя много обязательств? стремишься все контролировать?
- всем привет.спала сегодня нормально.погода пока еще с утра прохладная. завтра дождь обещают. но к
КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»
-
rbk498ebrwco 19.05.22 23:55Углеводов примерно 10хе можно мне в день. Это зависит от уровня физ. активности, веса человека, это лучше врач подскажет,сколько Вам граммов углеводов можно, и жиров сколько можно. Если Вы будете есть много жиров, тоже сахар подниматься будет. При преддиабете ещё обязательно должна быть физ. активность. Если сидеть весь день, то очень сложно сахар держать.
-
rbk498ebrwco 19.05.22 23:49Важно! Чтобы была энергия. Не одни яйца на завтрак, а как я написала, включать в завтрак и обед медленные углеводы под прикрытием белков и жиров (чтобы скачков не было, цель-ровный сахар). Углеводы и жиры дают энергию, без них нельзя. Ну в принципе это я повторяюсь.
А так нюансов много, если есть вопросы, пишите ) - агенты по недвижимости такие навязчивые и наглые! оставила пару заявок, уже третий день тарабанят с
- посоветуйте нормальную подводку. раньше брала матовую хорошую, сейчас её заменили какой-то фигнёй!
- мчусь на работу! хорошего всем дня!
- у мамы почечная недостаточность, артроз и гипертония. нефролог говорит, нельзя делать протезирование
- какое впечатление производит эта девушка? на ваш взгляд она эффектная?
- я похудела на 8 кг за 2 месяца! - 14 см в талии! плоский животик! фото!
- тест: ты ценишь любимого за чуткость и заботу или за терпение и понимание?
- доброе утро!сегодня у мамы был бы день рождения. после работы когда пришла, включила
-
rbk498ebrwco 19.05.22 23:44У сыра только ИИ не зашкаливает, можно кусочек.
-
rbk498ebrwco 19.05.22 23:43Моей ошибкой было то, что я смотрела ГИ и забила на ИИ продуктов. А молочку всю исключила, и есть неохота постоянно. Ура! А раньше творог, сыр, молоко...и как итог-невыносимый голод. На ужин никаких тоже молочных белков, никаких кефиров, йогуртов! Только в 7-7.30 кусок мяса/рыбы/морепродукт+ овощи (сырые или нет, обязательно к белку, без них похудения не ждите). Не солить сильно, чуть-чуть на ужин, нет никаким соусам! Нет углеводам на полдник и ужин! Только на завтрак углеводы вместе с белками (например, яйцо, гречка/цз хлеб, огурец). 1 фрукт. Обед: суп, на второе белок+углевод (куриная отбивная+ бурый рис или гречка+салат капуста/морковь).1 фрукт. Фруктов 2 в день максимум, сразу после завтрака и обеда, позже нельзя, в перекусы нельзя!!! Овощи желательно 3 раза в день. Углеводы все медленные естественно, быстрые полностью исключены.
-
margosha86 19.05.22 22:45А что тут, глюкозу ограничить. Углеводы и сладкое не есть, вот и все.
-
Кошка_в_белом 19.05.22 14:52Так вам лучше к диетологу обратиться с таким вопросом. Он вам и подберёт питание исходя из ваших анализов. Ну или до визита как минимум питаться здоровой пищей-без сладости, выпечки, жаренного и жирного.
- тактично отшил? не всегда есть связь, чтоб ответить! а если есть, то в порядке очередности.
- как для начинающего мастера?
- записалась на рентген поясничного отдела. если начнутся месячные, это не повлияет? есть ли
- назначили утром выпивать по 6 таблеток, и вечером 4! не сильно ли много? 10 таблеток в день. кто-то
- почему смеются над теми кто ходит к психологам? зачем деньги на них тратить и вообще это бесполезное
- - 13 кг! моя диета против целлюлита! долой пухлые формы! фото!
- тест: ты сильно подвержена воздействию стрессов или легко справляешься с ними?
- 1. доброго утра четверга галчатки! хорошего дня, замечательного настроения и немножко чудес. у нас
-
nihnwlvewqvw 19.05.22 03:22Просто правильно питаться, исключив все сладкое, мучное, жирное, копченое и пр., заниматься спортом. Пробовали и не помогает? Если никаких сдвигов, то гормоны проверять и уже врач пусть смотрит, может препараты какие нужно назначать
-
Девушка мечта007 18.05.22 23:40Мясо беру
-
elre2aep5vbu 18.05.22 23:30Сходите к эндокринологу, чтобы он вам адекватно рассказал как с вашими анализами правильно скидывать вес.
- родственница обиделась! в отличие от неё я работала всегда и дома ремонт нормальный. а у них туалет
- у какой девушки будет много поклонников? какая девушка будет пользоваться вниманием мужчин, спросом?
- мужчина пригласил на кофе, а вы сказали, что предпочитаете ужин и он блокирует. как бы вы
- отпечатывается ли алкоголь на внешности женщины? издалека видите тех, кто любит расслабиться по
- смогли бы строить отношения с мужчиной, который не моется каждый день полностью?
- - 170 см и - 20 кг за 4 месяца! увидела страшную цифру 100+ кг и решила худеть!
- тест: ты махнула на себя рукой или делаешь все, чтобы выглядеть неотразимо?
- на беговой дорожке рано утром ходила сорок минут, темп был умеренно-быстрый, это 6 км-ч. для меня
-
Cardinal grise 18.05.22 23:28Стол 9 по Певзнеру
главная | в темы | вход |
выходите из магазина, человек с той стороны открыл дверь и кричит с сарказмом: пожалуйста! надо было » | 26 | |
чувствую вину, что отнесла кошку в плохую клинику, где ей плохо сделали операцию и она умерла! еще и » | 7 | |
под 40 старая уже, а мужчины студенток любят? если посмотреть на мужчин за 40, выглядят намного хуже » | 49 | |
почему много озлобленных людей? при каждой удобной возможности выплеснуть готовы свою желчь, даже мужчины. » | 95 | |
купили бы такой блеск? подарила подруга, не знаю буду ли пользоваться. прозрачный, без всяких эффектов » | 15 | |
понимают ли собаки язык других собак? » | 6 | |
вам нравятся такие серьги? какой цвет лучше? » | 14 | |
боюсь есть при людях, мне стыдно. что будет еда вонять, я буду какой-то чушкой. что делать? » | 20 | |
любите икру красную? купили к новому году? » | 31 | |
мужчина узнал, что в него влюблена женщина на 13 лет младше его. у него есть семья, он счастлив. иногда » | 15 | |
существует ли такой аромат, который нравится всем, как в фильме парфюмер? » | 27 | |
вы плакали из-за того, что у вас в жизни что-то не получается, не удается удовлетворить какую-то потребность? » | 22 | |
считаете ее красивой? все пишут, какая она красавица! я была удивлена. мне кажется она обычной. а вы » | 45 | |
объясните, что значат эти анализы? » | 7 | |
соседка бегает по всем квартирам и выясняет, кто ей забил унитаз, хотя ее квартира находится с противоположной » | 20 | |
ребёнок ходит на рукопашный бой, первый раз поставили в спарринг. говорит, били больно и рёбра теперь » | 25 | |
носите ли вы юбки, платья? как часто? » | 46 | |
коллега-уборщица не помыла пол в моем кабинете! стоит ли ей говорить об этом или жаловаться руководителю? » | 36 | |
купила белые джинсы, безумно понравились, но завышенная посадка! до 12 ребра доходят почти. жалко отдавать. » | 3 | |
напрягает выспрашивание и ее сильный интерес к моим отношениям с парнем! стоит ли продолжать общаться? » | 11 | |
существовал ли на самом деле казанова? » | 12 | |
из какого меха эта шуба? это соболь? » | 17 | |
я патологически ревнива. что с этим делать? ревную к прошлому мужчины, к его общению с другими женщинами. » | 15 | |
помогли устроиться на работу, но ходить туда невозможно! все время задерживаюсь, прихожу после работы » | 32 | |
у меня часто бывает такое, что я ни с кем не хочу общаться! на меня обижаются: а почему ты с нами не » | 25 | |
почему каждое 8 марта по телевизору фильм красотка? » | 14 | |
язык тела. о чем говорит эта поза? играет или утомилась? » | 10 | |
знакомая не передала подарок на 8 марта! и даже спасибо не написала за мои подарки! почему такое могло » | 17 | |
мчусь на работу! хорошего всем дня! » | 21 | |
как не отвечать на личные вопросы? не хочу рассказывать людям о себе: где живу, своя ли квартира, замужем » | 15 | |
мне 25 лет, общаюсь с мужчиной 37 лет, есть двое детей, с женой не разведен. нашла их фотки совместные. » | 107 | |
какой вариант отдыха со своим мужчиной выбрали бы на двоих: поездка на море на 7 дней или каждые выходные » | 50 | |
вы самовлюбленная, любите свою внешность, себя? » | 25 | |
стоит ли приобретать такую технику? утюжок для волос паровой, по отзывам просто шикарный! » | 8 | |
вам нравится она на внешность? он так ее боготворит! » | 45 | |
почему некоторые не толстеют? многие знакомые и подруги со временем округлялись, а некоторые - как не » | 31 | |
узнала, что парень ведет двойную жизнь. с ней он периодически подбухивает она в курсе его подружек и » | 18 | |
хочу переехать. уезжали ли вы работать няней, сколько получаете? что из этого вышло? » | 29 | |
собралась на работу! нравится, как выглядит образ с платком? » | 48 | |
в компании людей, которые давно общаются, начинается интрижка между девушкой и парнем. у него жена, » | 8 | |
чего вкусненького ели сегодня или на неделе? я купила морковный тортик. » | 58 | |
коллеги настроили сидеть в декрете 3 года! куда девать ребенка, если выходить раньше срока? в садик » | 43 | |
не переборщила ли я с объемом губ? у меня немного стоит, но все равно кажется, что чересчур. » | 18 | |
увидела бывшего и ужаснулась! почти ровесник, но выглядит намного хуже. еще и детей хотел, ведь кто-то » | 28 | |
как девушки живут с такими длинными ногтями? » | 32 | |
внутренние качества не так уж важны? всем важна внешность? ведь для совместной жизни важны внутренние » | 17 | |
как платье? колготки чёрные уже сменила. » | 101 | |
в каком цвете выбрать ткань для пошива летнего платья? никак не могу определиться. » | 18 | |
когда мужчине доставали капельницу, иголка отскочила и попала в папу, пошла кровь. что в такой ситуации » | 43 | |
вам дарил или оформлял на вас квартиру когда-нибудь любовник, муж? » | 99 | |
они нас не приглашают, потому что она готовить не умеет. мужу её стыдно, она приготовит невкусно и потом » | 5 | |
слышали, чтобы лифт срывался и падал? сорвался с 3 этажа и упал с двумя пассажирами внутри. пролетел » | 48 | |
это нормальная фигура? как считаете? » | 31 | |
что заставляет женщин жить со свекровью? их насильно тянут в рабство! мужики скинут своих старух и ухаживай » | 96 | |
вам нравится, когда в таком духе отвечают, шутят? продолжили бы общаться с таким шутником? » | 38 | |
дочь ушла из дома с 5-летним ребенком. телефон недоступен. перед этим наорала на нее, зачем я взяла » | 32 | |
нравится ли такое платье? носили бы летом в рестораны? » | 11 | |
симпатичный брюнет страдает на фоне моря и гор! выплескивая свои эмоции, активно танцевал! помогите » | 5 | |
какая книга стивена кинга вас впечалила больше всего? меня - мизери и кладбище домашних животных. » | 28 | |
вы сдавали анализы перед тем как начать половую жизнь с мужчиной, мужчина вам преносил справку? интересно » | 34 | |
кто делал натальную карту? нашли у себя какие-то преимущества, фишки? » | 15 | |
от мч ничего серьёзного не надо, но не хочется быть доступной! зовёт в город в который приедет, а меня » | 37 | |
у кого постоянно растут миомы? сколько у вас лишних кг? насколько их рост зависит от лишнего веса? » | 22 | |
взяла больничный. так директор пишет: все болеют, но все работают! придется идти и выслушивать, какая » | 13 | |
мне больше нравится голубой костюм. а вам? » | 35 | |
какой нравится больше? » | 14 | |
сколько лет дадите? выглядит ли на свой возраст? » | 29 | |
сколько лет? как вам девушка? » | 23 | |
напишите 10 книг, которые вас завлекли и оставили неизгладимый след в вашем сознании! » | 38 | |
замечали, что оттуда более высокая температура? чувствуется горячее, чем от всего тела! » | 13 | |
вы расстраиваетесь, если не нравитесь тем людям, которые нравятся вам и с которыми вы бы хотели общаться? » | 18 | |
что такое зависть? кому от этого хуже- испытываемому это чувство или тому на кого направлено это чувство? » | 8 | |
подобрала еще пару интересных пар сережек. какие вам нравятся больше? » | 19 | |
как вам этот певец? его новая песня очень романтичная! » | 19 | |
как вам платье? » | 33 | |
кесарево или естественные роды? что для вас лучше? поделитесь своим опытом или может из опыта друзей. » | 33 | |
она посмотрела на меня, глаза выпучив и начала спорить, что сама пошла! хочется чтоб тебя похвалили, » | 12 | |
парень обиделся, что у меня нарощенные волосы и устроил скандал! у меня они сильно выпадают и есть даже » | 42 | |
неприятная маникюрщица как скажет что-то! спрашивает: у тебя какой этаж? второй. а она: ну, есть свои » | 61 | |
почему после завершения рабочего дня печать нужно обязательно убрать со стола? если оставлю, сразу пишут » | 20 | |
признался, что он был и со мной, и с той девушкой! опять расстались, но никак не могу отпустить его! » | 12 | |
это миловидная внешность или секси типаж? бэби фейс или вамп? на сколько лет выглядит девушка? » | 31 | |
нормально ли женщине под 50 целоваться в щёчку с 20-летним парнем? они не родственники. заподозрили » | 22 | |
чем больше учишь, тем больше не знаешь, а когда не учишь, не паришься, то все сдается само собой. » | 11 | |
не колешь филлеры и нет пластики - неухоженная! это мода и пример от звезд? мое поколение 30+ меньше » | 21 | |
коллега распускает слухи, что у начальника особое отношение ко мне! начальник планирует со мной что-то » | 10 | |
заказывали тут что-нибудь, кроме продуктов? никак не можем там стиральную машину заказать, продавцы » | 32 | |
у вас был ранний токсикоз? от чего это зависит? подруга стала много потеть, тошнит ее в авто, душно » | 30 | |
действительно ли занимаясь фитнесом можно испортить овал лица? чем конкретно? » | 18 | |
у меня модельная внешность, стройная фигура. хотела стать моделью, рассылала везде фото. не берут вообще » | 14 | |
есть ли собаки, которые не требуют много внимания? » | 43 | |
такая фигура похожа на астеника? миниатюрной не назвать? очень завидую девушкам ростом 160 и маленьким » | 16 | |
у кого кровать с подъёмным механизмом? насколько она практична в эксплуатации? » | 24 | |
какое платье выбрать на свой день рождения? » | 27 | |
проверяете чеки или прикидываете, во сколько вам обойдётся покупка? прикинула, что оплачу 1500, а кассир » | 33 | |
узнала, что он продолжает отношение с бывшей женой в другом городе! нам говорит - поехал по работе. » | 20 | |
индукция или электро плита? кухня маленькая 6 м, поэтому хватит 2 конфорок. у кого был опыт этих поверхностей? » | 17 | |
я предложила забрать это задание и его выполнить. шеф поблагодарил и прислал смайлик. я проявила себя? » | 14 | |
жарите блины? с чем их едите? с какой начинкой любите? я не жарю, только покупаю с яблоком и корицей, » | 59 | |
сталкивались ли вы в своей в жизни с чем-то мистическим? » | 18 |
- -32 кг! жир откачан и удален! ради фигуры я не жалела себя! мое фото!
- как я убрала бока и сделала талию! похудела с 58 до 52 кг! фото!
- - 40 кг! я запустила жиротопку - сменила размер xxl на s! ножки и попа без целлю
- моя история - я смогла похудеть после родов! стала, как куколка! мое фото до и п
- - 50 кг! сантиметры на талии испарились! я избавилась от мужа и начала новую жиз
- я вовремя поняла - это нужно только мне! похудела на 10 кг! обрела уверенность в
- - 51 кг! 90х60х90! я больше не жирная бочка! сказала “нет!“ насмешкам и комплекс
- - 36 кг! я выиграла битву с жиром! моя восхитительная фигура в мини! фото до и п
- минус 40 кг к лету! лишний вес прощай навсегда! сжигается жир быстро!
- мое чудесное преображение: сбросила 20 кг и 53 см в объемах! сайт вернул меня к
- не путай голод с аппетитом! самое тяжелое начать! как я это преодолела!
- сделать талию просто! минус 10 кг за 2 недели!
- - 14 кг! бедра с 90 см стали 83! в талии - 7 см! мои знакомые до сих пор в шоке!
- я сбросила 17,5 кг и добилась идеально плоского животика! избавилась от растяжек
- - 32 кг! я уничтожила корову в себе и сменила размер с 54 на 46! узнай мой секре
- до 81 кг, после 59 кг! - 22 см в объемах! мой очередной виток снижения веса!
- я похудела с 75 до 54! сайт galya.ru - мой пинок к идеальному телу! фигура важне
- исповедь похудевшей! - 65 кг и 80 см в объемах! я потеряла 6 размеров! мое фото!
- я сделала из себя конфетку! сексапильное тело и осиная талия!
- худей с аппетитом! я сбросила 7 кг за 2 недели!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- минус 5 кг! я освободилась от шлаков и токсинов!
- благодаря диете я достигла своей цели - потеряла 8 кг!
- - 10 кг за 10 дней! потрясающая диета очищает организм и уничтожает жир!
- очищение организма! я похудела на 7 кг! в восторге!
- - 27 кг! я вернула тонкую талию! мои бедра избавились от жирных складок!
- диета не подведет! килограммы уйдут с живота и бедер!
- все диеты»
- у тебя с ребенком сложились гармоничные отношения или не прислушиваешься к его потребностям?»
- ты полагаешься на здравый смысл или чувство меры тебя подводит?»
- ваше тело не имеет изъянов или оно вас раздражает?»
- ты избегаешь конфликтов или не желаешь адаптироваться в новой ситуации?»
- ты на все готова пойти ради своих друзей или относишься к ним с подозрением?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |