Нормальный рацион на день или нет? яичница из 2 яиц, сыр, огурец, помидоры черри, хумус, греча
Нормальный рацион на день или нет?
1) яичница из 2 яиц, сыр, огурец, помидоры Черри, хумус с хлебцами, кофе с кусочком шоколада (завтрак-обед)
2) фрукты (перекус)
3) греча с сосисками, огурец
4) кефир с питой
|
«в темы
«диеты, фитнес |
главная»
разделы» |
Дюля Дос Сантос писал(а): Сути жто не меняет- Гугл в помощь! |
kozochka48 писал(а): С вами всё нормально? Я не создавала тему |
5y4emigttmwx писал(а): что такое пита ? лепешка пустая или что-то вроде шаурмы ? |
AngelMocco писал(а): Я их ем ,но не в качестве перекуса |
Дюля Дос Сантос писал(а): Отлично! Инет вам в помощь..там можно прочитать чего и где много или мало..удачи! Пы. Сы непонятно толко зачем вы создаёте темы и спрашиваете мнения |
kozochka48 писал(а): Я знаю, что 2 яйца и 2 ложки хумуса - не до фига белка, я такое не писала. Я писала конкретно про хумус. А хумус - это всё же белковый продукт, хоть и содержит углеводы. Базовые составляющие хумуса, как уже говорилось, отварной нут и кунжут. Нут представитель бобовых а значит, это продукт, весьма богатый белком. Обычный хумус содержит углеводы, но в пересчёте на порцию или столовую ложку их не так много. И в сыре тоже есть белок, который автор ест на завтрак |
Дюля Дос Сантос писал(а): Два яйца в день и 2 ст. л хумуса- это не до фига белка и белка в хумусе совсем не до фига, это всё же углеводы |
kozochka48 писал(а): В яичнице белок, в хумусе вообще до фига белка. Почему мало? |
VeCtoR255 писал(а): Второе |
| главная | в темы | вход
|
 |
после ссоры с мч ему нужен секс, а вы не можете! не хотите прикасаться, обнимать » | 14 |
|
вам больше нравится шариковый дезодорант, или стик? » | 34 |
|
инсульт у молодого мужчины! осталась жена и дочка. он даже не выглядел на свои » | 51 |
|
скажет гадость, и улыбается, когда пытаешься ей ответить! что управляет такими » | 10 |
|
у знакомой нет месячных 43 дня! отсчитывает с последнего дня менструации. а » | 13 |
|
назовите предметы, которые вам в школе давались наиболее легко. » | 38 |
|
есть те, кто скинул 10 кг и ничего не отвисло у него? сижу на 16/8, спорт домашний » | 13 |
|
кто планирует беременность к 40 годам или за 40, вы замораживали яйцеклетки » | 80 |
|
стоит ли на сайте знакомств написать в описании, что есть ребёнок, чтобы сразу » | 39 |
 |
можете задать вопрос мне! я отвечу со всем своим профессионализмом и чистыми » | 128 |
|
теперь-то и понятно, почему за 2 месяца только минус 1,5 кг! кто и как худел » | 16 |
|
с волнами хорошо, или с прямыми лучше ? » | 8 |
|
сегодня моей куколке исполнилось 6 лет! как отмечаете день рождения питомцев? » | 44 |
|
мужчина говорит о детях, хотя мы с ним даже не знакомы! как вы относитесь к » | 18 |
|
тяжело ли ехать одной с 5-месячным ребёнком в америку? не представляю, как » | 24 |
|
как я выгляжу? что изменить? » | 33 |
|
вы жалуетесь своему мужчине, если вас кто-то обидел? плачете? как он обычно » | 47 |
|
как красиво завершить разговор? сказала ему - пусть выздоравливает. что бы » | 6 |
|
кто приобретал курс по обучению языку в интернете? с нуля. дало ли вам это » | 9 |
|
индустрия красоты должна делать женщин красивее! обзаводятся шаблонными губами, » | 35 |
|
какого бы выбрали мужчину? прижимистого с жильём, или того, кто живёт с мамой, » | 66 |
|
у этой девушки лучше фигура, чем у меня? как считаете? » | 23 |
|
выпечка - это тоже кулинария? » | 9 |
|
эта девушка вообще топ! в ответ она поставила лайк! стали бы вы заморачиваться » | 24 |
|
любит меня, а мне с ним одиноко. вроде все хорошо, но внутри какая-то пустота. » | 16 |
|
посоветовал компресс из мочи привязать к ушибленному месту! вроде не замечала, » | 27 |
|
слово за слово и вдруг страшные для меня слова: там еще не было ребенка, только » | 64 |
|
куда лучше ехать из перечисленного? там есть медузы, которые жалят? море грязное? » | 19 |
|
абхазия, краснодарский край или турция - где больше всего вам понравилось? » | 22 |
|
толстая? надо худеть ещё? » | 21 |
|
зарегистрировалась на сз и ужаснулась: я даже не знала, что в нашем городе » | 36 |
|
на вид отвратительный и на вкус! кто был во франции и пробовал местный луковый » | 70 |
|
больше платьев нет! купи! вот что ты у меня просишь? я готов вкладываться в » | 34 |
|
сколько лет дали бы? » | 37 |
|
как тебе спалось? как вам такой вопрос от малознакомого мужчины? » | 30 |
|
муж пришёл домой и принёс много хлеба: и белого, и чёрного, и булки. увидела » | 10 |
|
отчим следит втайне куда я хожу, езжу, где бываю и с кем! это возможно или » | 4 |
|
как отмазаться, если не отвечала долго? для вас нормально неделю не отвечать » | 14 |
|
записали к другому мастеру вместо вашего. вы бы пошли? » | 26 |
|
у кого робот-пылесос? реально ли купить хороший в пределах 15000? на какие » | 8 |
|
вы бы обиделись на такое сообщение? неужели нельзя позвонить, если обещал и » | 47 |
|
ждёт, что буду бегать за ним и звонить! я не стала. держу дистанцию и не вешаюсь » | 18 |
|
это широкие плечи? и какое телосложение? » | 22 |
|
как думаете, большая ли у них разница в возрасте? кто выглядит старше? » | 60 |
|
я триста раз подумаю, а надо ли нам второго ребёнка?! у людей по 5, 7, 10 детей » | 143 |
|
посвящается тем, кто летом ходит, как на фото 1. зачем вы так одеваетесь? вот » | 54 |
|
ищу друзей для прогулок и общения! не замужем, детей нет. люблю читать, хожу » | 4 |
|
бритни спирс вышла замуж. как вам образ невесты? » | 30 |
|
реально ли залететь на таблетках? в каких случаях? были ли у вас такие случаи? » | 8 |
|
во время конфликтов, меня трясёт! пила успокоительное, но не помогло. психотерапевт » | 13 |
|
отвёл меня в сторону и начал предъявлять, что я не концерт смотрела, а на артиста! » | 19 |
|
просит подтверждение, что я настоящая! я удалила его, а он спрашивает: что » | 44 |
|
почему там все такие красивые, без единого изъяна? это наложенные фильтры? » | 7 |
|
вешу 80 кг, не было парня, это из-за веса? понимаю, что вешу много, но есть » | 49 |
|
зовут встретиться, но меня подбешивает! нравится, когда конкретно предлагают » | 25 |
|
у нее полно недостатков: невысокий рост, короткие ноги некрасивой формы, одевается » | 27 |
|
лучше в турцию на пляжный отдых поехать дикарем или купить тур все включено? » | 17 |
|
девушки, считающие калории, сколько калорий вы потребляете в день? занимаетесь » | 70 |
|
какие фильмы и сериалы вы любите больше: наши или зарубежные? » | 20 |
|
прогибаетесь под мужчину? вы любите мини-юбки, а он вам: носи джинсы и вы выполняете » | 28 |
|
чем обтянуть диван? мы его отреставрировали, хотим поставить в гостиную. » | 61 |
|
как вы считаете, она красива? » | 20 |
|
по каким признакам можно понять, что девушка находится в поиске кавалера? по » | 11 |
|
ваш любимый суп? » | 50 |
|
правда, что блогеры зарабатывают так много? реально покупают себе квартиры » | 91 |
|
какой способ предохранения вы предпочитаете со своим мужчиной? » | 39 |
|
с каким доходом и материальной базой вы бы не побоялись пойти за вторым ребёнком? » | 80 |
|
вы заболеваете, а он закрывается в кабинете, надев маску, боясь заразиться. » | 38 |
|
как сделать, чтобы мужчина приревновал? выложить фотку с цветами и скрин, где » | 42 |
|
мужчина любит глазами, а женщина - ушами! правда или очередной стереотип? » | 13 |
|
как отличить, что человек делал пластику? как вы это понимаете? » | 43 |
|
стоит ли уменьшить нос? сильно в глаза бросается? » | 20 |
|
мужчины в упор меня не замечают! а обращают внимание только сильно выпившие! » | 24 |
|
сегодня всемирный день мороженого, любите ли вы это лакомство? как часто едите? » | 28 |
|
как отказать покупателю в возврате? типа не нравится платье, не так село на » | 41 |
|
какие у тебя планы? что отвечаете такой вопрос? » | 13 |
|
для вас нормально, когда мужчина матерится на людях? » | 50 |
|
вдова через 3 года после смерти мужа вышла замуж и родила второго ребёнка! » | 62 |
|
это толстая фигура? надо худеть? » | 32 |
|
парень сказал, что не хочет отношений и предложил остаться друзьями. при этом » | 12 |
|
неудобно возвращаться назад, тяжёлая дорога! я смотрела, ничего сложного нет. » | 35 |
|
многие цвета смотрятся инородно и не пойму, что идёт. у кого очень белая кожа, » | 11 |
|
не нравится стрижка! типа домовенок кузя. неужели нельзя было попсовое сделать, » | 29 |
|
на сколько дней вы обычно готовите суп? какой готовите чаще всего? какой суп » | 28 |
|
никогда не была наглой! как стать такой? как развить это в себе? » | 12 |
|
у вас была маска для овала лица, в которой спишь? получалось в ней спать? есть » | 4 |
|
что значит девушка с характером? какая она? » | 10 |
|
купила льняные брюки. удобство с большой буквы! все равно они сидят, как большие » | 13 |
|
мужчина сказал, что я нужна только для интима, пока он ищет жену! а пока он » | 53 |
|
вы смотрите передачу 4 свадьбы? как вам? » | 25 |
|
что у вас сегодня вкусненького? я курник приготовила! » | 42 |
|
кто увеличивает губы, по какой технологии колете? каким препаратом? сколько » | 3 |
|
сколько длится ваша тренировка по бегу? сколько км и какая скорость примерно? » | 16 |
|
считают 23 года средним возрастом, а 25 - концом! началом периода тётки. ты » | 26 |
|
стыдно ли в 25 лет быть не замужем? как вы думаете? » | 27 |
|
ухаживаю за пожилым родственником. очень нужна работа на дому. смогу ли получить » | 18 |
|
обижается, что я с ней не хожу по кабакам! пытается мне навредить: выдумывает » | 15 |
|
спрашивала название магазина, причем так агрессивно, чтобы ее не выставили » | 11 |
|
после па пошла кровь. что это может быть? половой жизнью живу 9 лет. раньше » | 12 |
|
вы стираете одежду после 1 носки? погуляли и вещи в машинку сразу? или это » | 54 |
Шмидт
+4343  +1
|
с утра уже набегалась - смоталась в поликлинику к терапевту, потом на»
|
 +20 +25   |
Mmdms
+2498 +1
|
обжарила молодую картошечку в растительном масле и хрумкаю с огурцом.»
|
+12+17 |
Бусинка Кэт
+714  -2
|
утром показался привес маленький, но после выходных не страшно, скину!» |
+4+4 |
| KissЮлик
+4700 +156
|
всем доброе утро! ну вот и снова понедельник, а у кого-то и отпуск закончился.вобще»
|
+10+1 |
| Самая
+5005 -1
|
сегодня обычный домашний день у меня»
|
+9+8 |
| Самая
+5005 -1
|
время 2 часа дня, а я только сажусь завтракать»
|
+18+9 |
Mirlona
+1
|
27.06.202» |
+3+7 |
Xозяйк@
+849 -26
|
часть 1»
|
+6+8 |
| Cheetah | 26.06.202 (106,5)» |
+5+7 |
| ЯНА без | понедельник, день истины. два дня кушала что хотела, наелась, была довольная.» |
+5+10 |
| Классика
+4926 -1
|
сегодня день рыбака! эх, я бы половила рыбку.»
|
+7+18 |
| Victoria_88
+1371 -35
|
23.06.202вечер»
|
+9+24 |
| Шмидт
+4343 +1
|
приехала из поликлиники, разревелась немного на эмоциях, смыла всю косметику»
|
+21+27 |
| Эйва Шекер
+3702 -35
|
сварила молочный кисель, теперь жду когда он остынет. вчера вечером так» |
+3+4 |
| Самая
+5005 -1
|
вчера было не до сайта и не до похуделок, сегодня даже не взвешивалась.»
|
+24+18 |
| iizika
|
срочно надо вязать веники на зиму,а то я и так припозднилась»
|
+8+14 |
| Шмидт
+4343 +1
|
вижу, ты ешь мясо, а говорил, что вегетарианец… - а у меня сегодня разгрузочный» |
+5+18 |
| Тати 18
+68 +166
|
27.06.202»
|
+15+6 |
Аленька26
+1392
|
вчера померила костюм 54 размера, он,кстати, еще и маломерка и он на меня»
|
+18+16 |
Elle Nina
+413 -35
|
дача»
|
+17+3 |
| KissЮлик
+4700 +156
|
на обед сегодня я беру кролика в сметане и он прям в холодец превратился»
|
+12+14 |
| pink flower
+269
|
сегодня выходной день,провели консультацию с детским врачом по телефону,запись»
|
+6+14 |
| Эйва Шекер
+3702 -35
|
желаю: энергичности, терпения и хорошего настроения, уверености в себе,» |
+3+5 |
| Chaytea
+280 +1
|
день1. вес 97 кг. всё как обычно-урезание порций, питание 3 раза в день»
|
+8 |
| Xозяйк@
+849 -26
|
собствено все как всегда.в последний вагон. надеюсь конечно же успеть.на» |
+3+7 |
| KissЮлик
+4700 +156
|
всём ещё раз приветик! отпуск мой пролетел прям не заметно. на работе»
|
+8+15 |
| 13th Month
+91 -35
|
не знаю что писать, главное что меня сейчас волнует это продать машину» |
+3+4 |
| Бусинка Кэт
+714 -2
|
доброго дня всем! желаю лёгкой недели! пусть всё получается и задуманое» |
+5+9 |
| Аленька26
+1392
|
накупавшись в басейне,вода 24 градуса,потом опять в огород на прополку.» |
+1+10 |
| KissЮлик
+4700 +156
|
наконец жорик от меня убежал и я уже со вчерашнего дня не пихаю себе в»
|
+11+4 |
Summer2022
+82 +135
|
27.06.202» |
+2+7 |
| Xозяйк@
+849 -26
|
ну вот мы и сделали все дела между дождями.сейчас поедем в ашан и домой.перекусили» |
+2+3 |
| Классика
+4926 -1
|
погода пасмурная, как бы снова под дождь не попасть.» |
+5+16 |
| Эйва Шекер
+3702 -35
|
делитесь тревожными мыслями с родствениками и друзьями. обговорив проблему» |
+3+4 |
| Victoria_88
+1371 -35
|
27.06.202вечер» |
+2+2 |
| Самая
+5005 -1
|
сегодня понедельник - начало новой рабочей недели.»
|
+6+8 |
| Шмидт
+4343 +1
|
так и не купила сегодня овощи и фрукты - как-то не до этого было. так»
|
+12+19 |
Ринуся
+270 -3
|
отпуск закончился (» |
+4+17 |
| Mmdms
+2498 +1
|
наконец-то пошел дождь. сразу так свежо, кайф. распахнули мы все окна»
|
+40+23 |
| Классика
+4926 -1
|
так завтракать очень даже мне нравится!»
|
+9+25 |
| liliya26
+1390 -35
|
я поняла, что было с моими весами. под них попал маленький камушек и поэтому»
|
+11+20 |
| KissЮлик
+4700 +156
|
сегодня и не знаю, что одевать. холодно у нас прям. и после жарищи сегодня»
|
+8+8 |
| Аленька26
+1392
|
все,пополола весь огород за выходные,завтра на работу,ну и что это за»
|
+12+12 |
| Svetlanкa
+2963 -35
|
привет всем
спала вроде неплохо, проспала 6:49 и в том числе медленым»
|
+33+18 |
| Бусинка Кэт
+714 -2
|
очень хочется мне вареников, вчера целый день мне покоя эта мысль не давала,» |
+4+4 |
| Sveto4ek17
+75 -26
|
всем хорошей недели» |
+4+7 |
| -Very Well-
+140 +1
|
забежала отметиться, заполнить дневник. всем отличного дня! хорошего настроения!»
|
+7+7 |
| Классика
+4926 -1
|
не выспалась. ночью плохо спала»
|
+8+35 |
| pink flower
+269
|
иду на работу,на 12:0,и сегодня снова полный день.как всегда чашечка» |
+1+8 |
ГалиночкаГС
+79 -1
|
27.06.202» |
+4+2 |
Типа ФЕЯ)28
+797 +3
|
хорошего дня»
|
+6+10 |
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
| новые темы | Оцени фото |
| Мужчины | Битва красоток  |
| Знакомства, отношения | Беременность |
| Дети | Семья |
| Подруги | Хобби |
| Психология | Рецепты |
| Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
| Что читаем? | Внешность |
| Диеты, фитнес | Здоровье |
| худеем вместе | Знаменитости |
| Путешествия | Покупки |
| Ищу друзей | Юмор |
| Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
| Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
| Обо всём! | Любовь |
| все темы | регистрация |
| забыла пароль | истории похудения |
| наши диеты | диет рецепты |
| калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
| худеем вместе (конкурс) | беременность |
| линейки | игры |
| фотоприколы | значения имен |
| наши идеалы | наши фото |
| наши сайты | тесты |
| фото похудели | вера |
| матронушка | партнёры площадки |
| реклама на сайте | все дневники |
| мои подписки |
писал бывшей, которая его бросила за месяц до» +4
вход
худеем вместе