для приседаний достаточно гири 10 кг или лучше 12? цель поддержание стройности, красоты и здоровья
Спортсменки, как думаете для приседаний достаточно гири 10 кг или лучше 12? На перспективу? В зале приседала то с 10 то с 12, подготовка норм но думаю какую домой купить. 10 красивого цвета в интерьер впишется а 12 кричащий цвет и придётся прятать. Норм будет 10? цель поддержание стройности, тренируюсь Для красоты и Здоровья, есть дома куча всего уже но вот ещё гирю хочу. А в магазе скидки как раз. Спасибо
«в темы
«диеты, фитнес |
главная»
разделы» |
- блогеры успешные, миллионы зарабатывают, а если человек рабочий, то он лузер и неудачник. идет
- семейное положение в соцсетях. вы его ставили или же больше предпочитаете ваши отношения оставить
- у меня в этом году юбилей. мне исполнится 30 лет в сентябре. праздновать юбилей с размахом или
- перед ним начинает трясти, руки ходуном, язык заплетается. тушь потекла, помада размазанная. как в
- друг считает, что женщины после 30 не нужны: они уже старые и бесполезные! согласны ли вы с этим?
- - 30 кг! история толстушки: я победила жирдяйку! прощай безобразная туша! мое фото!
- тест: ты молчунья или с тобой приятно общаться?
- доброе утро дорогие девочки! серединочка рабочей недели.вот-вот и вечер пятницы, там и выходные, ну
КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»
-
Света 08 28.01.22 21:36Приседы делаю 25 кг и это очень мало
-
Кошка_в_белом 28.01.22 13:09Автор, а зачем создавать тему, если для вас выбор ориентирован только по интерьеру, и вы уже сами все решили? Вам тут правильно советуют, что 10 кг это ни о чем даже на ваши параметры. Лучший выход тогда вообще не тратить деньги, а ходить в спортзал. Там и гантелей куча, и ваш интерьер не пострадает.
- перед ним начинает трясти, руки ходуном, язык заплетается. тушь потекла, помада размазанная. как в
- друг считает, что женщины после 30 не нужны: они уже старые и бесполезные! согласны ли вы с этим?
- мне 27, ему 35. встречаемся 3 месяца. все оплачивает, но нет разговоров о совместном будущем. время
- у кого были отношения с человеком младше вас? на сколько максимум лет: на год, на пять? вышли замуж
- каких людей ценят руководители?
- минус 14 кг! мое супер тело! я выкачала жир без липосакции! в новый год в новом платье! фото!
- тест: ты наслаждаешься каждым моментом или сложно отвлечься от насущных дел?
- всем доброго утра. с самого утра вся в делах,расписывать особо некогда,все потом. отлтчного вам дня!
-
Sfinx 28.01.22 09:48 (ответ для: ktw5poym17hj)Это пример самого популярного девайса для приседа в залах. Понятная аналогия.
-
ktw5poym17hj 28.01.22 09:26 (ответ для: Sfinx)Sfinx писал(а): В Смите 10-12 кг - это вес пустого грифа. Приседать с пустым грифом можно для разминки. Но для тренировки девушки нужно хотя бы 25-30 кг и то это легко. Заявленный вес - это несерьезно совсем! Ну если ток для смурфиков физо...
Причём тут гриф, Смит, речь о просто гире которую купить домой! -
Sfinx 27.01.22 16:07В Смите 10-12 кг - это вес пустого грифа. Приседать с пустым грифом можно для разминки. Но для тренировки девушки нужно хотя бы 25-30 кг и то это легко. Заявленный вес - это несерьезно совсем! Ну если ток для смурфиков физо...
-
I love the rain 27.01.22 15:25 (ответ для: Рукоделкина)
спасибо , понялаРукоделкина писал(а): Я не знаю Ваше тело и для каких упражнений. Если на руки и спину, а у девушек это слабые места, то вес небольшой, до 5 кг опять же какие упражнения, в статике Вам и 1 кг может хватить, а если на ноги, то можно 10-12. Но! Все очень индивидуально. И лучше не дома в одного, а все таки хотя бы под присмотром дежурного тренера если уж совсем неправильно - поправит, а еще лучше с тренером индивидуально или в паре с кем-то так намного дешевле. Хотя бы несколько месяцев - отработать технику, подобрать оптимальные для себя веса, понять свои слабые места и научиться с ними работать. - когда говорить о беременности на работе? вы сказали, когда уже живот попер или заранее предупредили?
- признался в любви, но у меня чувства к другому! у него сорвало крышу, и он хочет набить морду тому,
- уволиться? на работе открыто могут нахамить, толкнуть, не считают нужным здороваться! но при этом в
- муж работает в ночь. звоню - гудки странные и занято. блокирует меня на ночь? с кем-то болтал? днем
- сильно вредно для здоровья днем спать, а ночью бодрствовать? если, например, у человека просто такой
- какая я жирная, уродливая! сменила 52 размер на 46! - 55 см в объемах, - 26 кг!
- тест: ты подходишь к поиску работы серьезно или не хватает уверенности и настойчивости?
- добрый день, всем!сегодня цирк, как я рекса готовлю к прививке. как в кино “операция ы или
-
Рукоделкина 27.01.22 15:20 (ответ для: I love the rain)
Я не знаю Ваше тело и для каких упражнений. Если на руки и спину, а у девушек это слабые места, то вес небольшой, до 5 кг (опять же какие упражнения, в статике Вам и 1 кг может хватить), а если на ноги, то можно 10-12. Но! Все очень индивидуально. И лучше не дома в одного, а все таки хотя бы под присмотром дежурного тренера (если уж совсем неправильно - поправит), а еще лучше с тренером индивидуально или в паре с кем-то так намного дешевле. Хотя бы несколько месяцев - отработать технику, подобрать оптимальные для себя веса, понять свои слабые места и научиться с ними работать.I love the rain писал(а): атлет кросс фита для начала какой лучше вес гантелей взять ? -
сладкое озеро 27.01.22 14:58Вам дали советы, к чему гневные тирады) Оставляйте 12 кг. Кстати минус вы мне поставили?
-
ktw5poym17hj 27.01.22 14:45Тема закрыта, отписалась, все такие блин спортсмены по 80 кг жать. Нормальных советов и нету. Я ОБЫЧНАЯ ДЕВУШКА СТРОЙНАЯ И НЕ СТРЕМЛЮСЬ ЖАТЬ 80 КГ МНЕ ЕЩЁ ДЕТОК РОЖАТЬ. И да, дома красиво и хочется в цвет, что тут такого. Как смешно блин что хочется чтобы было в тон квартиры и спросила существенная ли разница. Если у вас дома как в сарае то я люблю когда все считается. Всем пока. Ужасный сайт
- женщины, вам нравится кристиан грей из 50 оттенков серого? и нравился бы он вам, если бы был беден?
- хлебом не корми, а дай что-нибудь сфотографировать, выставить и продать. разгрузила пол своего и
- танцевальный батл! за кого голосуете?
- вам нравится такая причёска? или выглядит как из 90-х?
- вы используете в жизни или на работе искусственный интеллект? не боитесь в будущем из-за него
- минус 60 см и 20 кг за 3 месяца! по 20 см ушло с брюха, попы и груди! вес стал таять!
- тест: ты очень скромный человек или тебя заботят только собственные интересы?
- доброе утро дорогие девочки! серединочка рабочей недели.вот-вот и вечер пятницы, там и выходные, ну
-
Banuma 27.01.22 14:32Лол
-
I love the rain 27.01.22 14:25 (ответ для: Рукоделкина)
атлет кросс фита для начала какой лучше вес гантелей взять ?Рукоделкина писал(а): Я приседаю с 80 кг на спине и 50 фронтальные, могу по 10 раз 4-6 подходов - запросто. Но я атлет кросс фита - мне можно! А если по существу, то объективно 12 кг - не большой вес даже для девушки в небольшом весе и не очень хорошей физической форме, тем более для приседа. У нас мышцы ног самые большие в теле и лучше других развиты. -
Fish Mooney 27.01.22 14:03Купите наборные гантели и не мучайтесь.
главная | в темы | вход |
у вас повышенная потливость? как вы с этим справляетесь? » | 23 | |
люблю свой дом детства и была бы рада прожить в нем всю жизнь! живя с парнем я первые дни как маленькая » | 57 | |
какие у вас отношения с начальством? начальница вчера приехала неожиданно и нас так тряхануло не по-детски! » | 15 | |
очень сильно понравился аромат! радует, что таких духов ни у кого нет! его сняли с производства, пришлось » | 27 | |
какой цвет педикюра предпочитаете? для вас важно, чтобы маникюр и педикюр был одного цвета? » | 21 | |
как думаете он лопоухий? встречались бы с таким? » | 18 | |
оцените фигуру! какой тип фигуры? сколько лет на вид? » | 34 | |
выпила в 10 утра таблетку, но в 10 часов вечера собираюсь на мероприятие. могу ли я выпить литр пива? » | 14 | |
реально ли помогают психологи в принятии себя? ни один психолог не сделает большой нос маленьким, три » | 43 | |
как справляетесь с разочарованием в людях? » | 161 | |
читали уже про вопиющий случай из далёкой бразилии, где много диких обезьян? » | 22 | |
у кого тяжело болела свекровь, как ваш муж переносил болезнь матери? он возил ее на обследования? впадал » | 23 | |
всем привет. девочки посоветуйте, пожалуйста, стоит ли носить эти серьги? подарили мне их лет 10 назад » | 50 | |
присмотрела себе комплект нижнего белья. в каком цвете выбрать? » | 19 | |
каждый вечер смотрю один сериал и засыпаю под него. это нормально или нет? может это помешательство? » | 20 | |
недавно спросила друга про отношения с девушкой – он ее никогда не упоминает, ее нет на фотках в его » | 11 | |
ради славы выкладывают голые фото, позорно быть девственницей в 20! идет пропаганда распутного образа » | 26 | |
коллега странно себя ведёт. заглядывает ко мне в отдел, особенно когда я кофте с открытыми плечами. » | 52 | |
где симпатичнее? надо скинуть селфи в группу одноклассников! я совсем не умею делать. не виделись кучу » | 26 | |
взяли бы у бывшего мужа 100 тысяч с учётом, что он отказывается, чтобы я их возвращала? жених об этом » | 60 | |
как сумочка? нравится? хорошая? » | 27 | |
какая ваша любимая сказка в детстве? или мультик, если читать не любили или не умели. до школы. » | 59 | |
нравится ли вам этот аромат? купила себе. » | 22 | |
как вам платье? » | 22 | |
у вас были долгие отношения, которые начались с безумной страсти? у меня были, но продлились полгода » | 28 | |
вы бы так оделись в офис? » | 30 | |
какие качества в мужчине вы считаете важными? я ищу: доброту, целеустремлённость, крепкий внутренний » | 22 | |
как скрыть реакцию на девушку? приходится брать ветровку и невзначай ее нести впереди. » | 46 | |
как вам фоточка? » | 32 | |
у вас бывали неприятные ощущения, боль с новым сексуальным партнёром? » | 15 | |
знакомая часто напоминает сколько у меня комнат в квартире. это желание самоутвердиться, что у меня » | 28 | |
как вам такая модель? нравятся такие сумочки? » | 15 | |
как вам это трио и песня в целом? мне песня понравилась. » | 8 | |
вас бесят определенные люди своим поведением, манерами? все, что раздражает в других, есть в нас самих? » | 133 | |
как вы ухаживаете за руками? делаете ли ванночки? какими кремами-маслами пользуетесь? как часто? » | 28 | |
сегодня была защита практики. на 4 защитила, рада! » | 50 | |
к какому врачу не любите ходить? волнуетесь перед походом к врачам? » | 41 | |
вы пробовали релиш? вкусный? на днях наткнулась в магазине. » | 16 | |
кто сталкивался с ужасами медицины по омс? делитесь историями. » | 73 | |
как быстро у мужчин проходит чувство влюбленности? знакомый признался в любви, но при этом не находит » | 8 | |
парень-лев, девушка-весы. как у вас все складывается в отношениях? » | 1 | |
как лучше, с волосами по плечи или с длинными? » | 46 | |
как вежливо отказать соседу работать няней? просит помогать с сыном, укладывать спать, пока он на работе » | 62 | |
как вам такое платье? стоит ли заказывать? » | 30 | |
как думаете у кого из участниц нашего форума хорошо устроена личная жизнь на ваш взгляд? » | 295 | |
какая фигура выглядит привлекательнее? » | 19 | |
люблю, когда маникюр сочетается с цветом волос! из-за работы я нечасто ношу гражданскую одежду, в основном » | 33 | |
какой пауэрбэнк лучше? чем пользуетесь? цена не имеет значения » | 3 | |
расстались с парнем 9 месяцев назад по моей инициативе. он ничего не предпринимает, чтобы сойтись снова, » | 29 | |
вам нравится её внешность? » | 35 | |
хочу сделать приятное моему начальнику. как думаете стоит ли? » | 31 | |
какое имя больше подходит для отчества александровна? » | 16 | |
мой уход за руками и маникюр » | 11 | |
чистите язык? чем? » | 16 | |
верите ли вы в не случайные встречи? заворачиваю за угол и мы сталкиваемся лицом к лицу! я от шока телефон » | 27 | |
стоит ли выставлять фото в соцсеть? » | 20 | |
какой возраст ей можно дать? » | 45 | |
не ответила парню взаимностью и он начал угадывать причины! почему люди хотят, чтобы с ними вели себя » | 7 | |
как вам костюм? » | 12 | |
какую сумочку возьмете с собой на ночную прогулку? » | 18 | |
как вы понимаете, что человек высокомерный? если, допустим, вы с ним не контактировали лично. что выдает » | 6 | |
насколько отвратительна эта блузка от 1 до 10? посадка свободная, плечи так должны быть. » | 85 | |
посоветуйте добавки, которые отбивают аппетит! виден эффект? » | 40 | |
на групповой тренировке опоздавшая встала в центре за тренером! другим пришлось подвинуться. это невоспитанность? » | 14 | |
вы или ваши близкие когда-нибудь оказывались жертвой мошенников? на работе каждый день слышу, что опять » | 23 | |
когда говорят, что у девушки хорошая фигура, что имеется ввиду? что она не толстая? » | 20 | |
не слишком ли много мужчины на себя берут?! считают, что женщины должны лишь стоять у плиты и рожать » | 25 | |
посоветуйте интересные сериалы о женщинах, по типу секс в большом городе. » | 9 | |
как убрать заломы на лбу как на фото? у вас были такие? » | 19 | |
может знает кто, нужно ли соглашение мужа при отказе от ребёнка в роддоме? и может ли он забрать ребенка? » | 140 | |
долгое время грызла ногти. сейчас стараюсь сдерживаться. как можно исправить ситуацию? » | 12 | |
как вам костюмчик? когда наклонюсь - всё будет видно, но шефа заведёт. » | 79 | |
оцените мой новый леопардовый костюмчик для стрип-пластики! как вам? » | 34 | |
а под пиджаком шрамы да родинки - полный атас! » | 19 | |
как вам такое платье? » | 19 | |
кого считаете самой красивой на сайте? » | 54 | |
вы фуфыритесь на совещания? одна из сотрудниц надела нарядное платье, нацепила нитку жемчуга, цепь золотую. » | 70 | |
если бы незнакомый мужчина на празднике попросил его сфотографировать, как бы вы поступили? мне стало » | 16 | |
шагомер в телефоне сработает, если я положу телефон на беговую дорожку и буду бегать? не хочу покупать » | 22 | |
как вам такой сарафан? нравится? носили бы такой летом? » | 40 | |
неужели потеря веса из-за потрясения? муж подал на развод и я начала резко худеть. за 5 дней сразу на » | 120 | |
как уйти от разговора? мама будет спрашивать, как я поговорила с подругой! она добавила ее без моего » | 7 | |
вам нравятся футболки с принтом или без? » | 21 | |
сколько раз встречались с мч с сз? как часто ходите на такие встречи? » | 14 | |
можно как-то реанимировать тушь с эффектом накладных ресниц, которая загустела? или проще купить новую? » | 14 | |
собираюсь строить дом, надо заливать фундамент. нужно ли делать геологию? » | 64 | |
когда питание больше влияло на ваше здоровье - в молодости или сейчас? я в юности могла вообще не есть, » | 13 | |
замучилась со своими тонкими волосами? если коротко как-нибудь подстричь, будет более-менее? » | 22 | |
кто бывал на венецианской биеннале? в каком году? как впечатления? какие павильоны понравились? » | 4 | |
хочу осветлить длинные натуральные волосы спец блондом. когда будут корни, их за раз можно будет краской » | 30 | |
если у человека запах несвежести изо рта, что вы бы о нем подумали? неряха, не чистоплотен? может это » | 15 | |
на ваш взгляд, у кого фигура в таком платье выглядит лучше? почему? » | 14 | |
вчера с моей подружкой пили винишко с тортиком! какая фотка вам больше нравится? » | 22 | |
красивая, умная, весёлая, добрая. это всё про меня. но не везёт в личной жизни! больше нет ни капли » | 12 | |
любой продукт вызывает вздутие живота и повышенное газообразование! как решить эти проблемы? к какому » | 37 | |
как поступить с тренером? обещала мне скинуть меню и уже неделю ничего! не определились где будем проводить » | 12 | |
на сколько лет я выгляжу? » | 38 | |
почему мужчины удивляются, когда женщина говорит, что не хочет замуж? » | 17 | |
какую сумочку вы бы взяли с собой на ночную прогулку по городу? » | 15 | |
вы – директор таксопарка. какие у вас идеи, чтобы ваши клиенты чувствовали себя ценными для вашей компании? » | 10 |
Шмидт +4573 -7 | грейпфрутовый сок» |
+3 +10 |
Миссис Дарси +3215 +2 | на этой неделе никакого спорта не было, просто чисто физически мне не» |
+1 +3 |
I am +3298 -6 | спала сегодня до девяти, холодно однако на але стало, термометр показывает» |
+1 |
KissЮлик +4655 -7 | великий пост 35/48.сегодня я ела салат крабовый постный, помидорки чери» |
+1 +1 |
Шмидт +4573 -7 | сегодня пасмурно и никуда не хочется, но всё равно будем гулять. только» |
+6 +11 |
Миссис Дарси +3215 +2 | где-то между шестым ударом курантов и пятым января неведомо как набираюся» |
+1 |
Эйва Шекер +3421 -6 | доброго денька дорогие девочки! сегодня погода такая у нас, что никуда» |
+5 +5 |
Глаша64 +379 -6 | 17.04.2024 вес опять растет» |
+10 +11 |
Миссис Дарси +3215 +2 | вчера вобще не было у меня сил заходить на сайт. такое бывает очень редко,» |
+1 |
Svetlanкa +5306 -1 | привет всем находила вчера немного, день лени все же состоялся, но в» |
+16 +19 |
Eve-Lina +1343 -7 | по жирам, углеводам и калориям норма, но очень хочется мяса. кусок варёной» |
+1 |
SSS112 +1575 -6 | 1. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения» |
+4 +9 |
Эйва Шекер +3421 -6 | вчера сделала маску для лица покупную от чёрных точек, кстати хорошо помогла,» |
+5 +6 |
Миссис Дарси +3215 +2 | сегодня у меня седьмой рабочий день из семи. есть примерно 30 минут свободных,» |
+1 |
Аленька26 +5737 +1 | № 3 сегодня по дому поработала немного, а то потом начнется дача, и до» |
+5 +8 |
Лисёночек 68 +1508 -7 | всем привет.сегодня я отлично выспалась. чувствую себя хорошо.вчера мы» |
+2 +11 |
Д@ШуткА +3168 -6 | 16:57 - четырнадцатый день луного цикла:» |
+1 |
KissЮлик +4655 -7 | всем доброе утро! сегодня вроде и хорошо спала, но под утро разболелась» |
+10 +12 |
Эйва Шекер +3421 -6 | совет! изредка балуйте себя любимыми сладостями и блюдами. раслабляйтесь» |
+6 +6 |
Svetlanкa +5306 -1 | привет всем! сегодня снова по магазинам надо, пришла полочка для коридора» |
+14 +17 |
KissЮлик +4655 -7 | вчера ходила на маникюр и педикюр. хотела себе сделать алые ногти, но» |
+6 +9 |
Д@ШуткА +3168 -6 | вчера дала себе отдохнуть и немного вышла за рамки кбжу, сегодня уже снова» |
+1 |
Svetlanкa +5306 -1 | привет всем! находила вчера неплохо, хотя в обед не гуляла, с работы» |
+19 +9 |
Эйва Шекер +3421 -6 | эта неделя была у меня быстрой лёгкой и хорошей, пусть и следующая будет» |
+5 |
Шмидт +4573 -7 | вещества, содержащиеся в яйце, и особено в яичном желтке, повышают усвояемость» |
+5 +11 |
Шмидт +4573 -7 | сегодня вечер посвящу чтению. пора раслабиться, неделька бодрая была.» |
+5 +7 |
Совушка ДВ +5147 -6 | 21.04.2024 дневник номер 2» |
+16 +11 |
Совушка ДВ +5147 -6 | 20.04.2024 дневник номер 4» |
+29 +16 |
Шмидт +4573 -7 | сегодня всякое чё попало снилось. в одном из снов я сегодня сорвалась» |
+10 +10 |
Гармония | минус 70 грам.» |
+2 +3 |
Совушка ДВ +5147 -6 | 20.04.2024 дневник номер 2» |
+21 +14 |
Маво4ка +914 | наконец дома.сегодня без занятий. коленка ноет и спина. сейчас вколю противовоспалительно» |
+1 +2 |
KissЮлик +4655 -7 | сегодня у меня день уборки и вчера не успела доделать дела и хоть всё» |
+5 +6 |
Svetlanкa +5306 -1 | привет всем спала достаточно хорошо, но все равно чутко с 3 часов ночи.» |
+23 +9 |
Классика +5071 -7 | работа работой, но всё хорошо в меру!» |
+5 +12 |
Классика +5071 -7 | сон чуть больше12-ти часов!» |
+5 +12 |
Классика +5071 -7 | по шагам вчера ну очень плохо всё» |
+5 +12 |
Д@ШуткА +3168 -6 | психика в этот день перегружена, возможны перепады настроения. если у» |
+1 |
Хотюшка +503 -7 | правда моего дня: по щелчку вернуться на кето не получилось. пока плавно» |
+3 +3 |
KissЮлик +4655 -7 | вчера норму шагов свою не находила. хотя для выходного дня тоже нормально» |
+9 +13 |
Svetlanкa +5306 -1 | привет всем! сегодня продолжаю свое сбалансированое питание. мне все» |
+6 +13 |
Классика +5071 -7 | выдувает. 14 м/сек.» |
+9 +12 |
Д@ШуткА +3168 -6 | хорошо употреблять морские продукты, и проводить эксперименты с едой.» |
+1 |
Аленька26 +5737 +1 | № 1 приветик, мои дорогие! что-то сегодня закрутилась и про дневники забыла,» |
+4 +2 |
Д@ШуткА +3168 -6 | я сегодня занимаюсь готовкой, только что испекла пирожки с картошкой 15» |
+1 |
Эйва Шекер +3421 -6 | на обед борщ, на ужин сибас запечёный в духовке, и винегрет ещё есть.» |
+5 |
Mmdms +1665 -6 | надо придумать, что написать, а то нечего вобще, работа доконала даже» |
+15 +9 |
Классика +5071 -7 | ещё неделя учёбы и неделя каникул будет» |
+5 +12 |
Миссис Дарси +3215 +2 | у меня на следующей неделе будет план номер один это перед пасхой сделать» |
+1 |
ЯРыба@ +1601 -6 | доброе утро, девочки!я вчера так хорошо но нашему зопарку погуляла.уложились» |
+18 +18 |
Маво4ка +914 | доброе ,утро мои милые галчата!пошла гулять с собакой и на работу. утро» |
+6 +12 |
- - 20 кг! я добилась точеных изгибов! тонкая талия на зависть подружкам! мое фото
- я верну своему телу прежние размеры! минус 4 кг и 10 см в объеме за две недели!
- минус 10 кг за три месяца! я победила пышку! новая жизнь без диет и мучений! мое
- я взялась за себя и похудела на 9 кг за месяц! вес таял на глазах!
- - 2 размера и 5 кг за 1,5 месяца! мне надоело быть полной девушкой! фото!
- - 18 кг! похудела ради мужа! получила тело своей мечты! мой бонус - откровенное
- - семь кг за два месяца! я знаю как сжечь жир и вернуть талию! супер эффект! фот
- - 24 см и 5 кг! я вылепила тело без жирных складок! мое фото!
- я ненавидела свое тело! сбросила 18 кг за три месяца - теперь мне не стыдно за с
- - 65 кг! я похудела без таблеток и липосакции! больше нет унижений! мое фото!
- мне надоело быть толстой! похудев на 22 кг я преобразилась - меня не узнали, все
- мое превращение из тушки в фигурку! минус 22 кг и я обрела душевный покой!
- - 21 кг! считала калории, подключила бодифлекс и кручу обруч! спасибо galya.ru и
- похудеть в 39 лет? легко! минус 15 кг за короткий срок!
- реальная диета, супер эффект! есть результат! минус 9 кг! фото!
- как я избавилась от лишнего сальца! любовь помогла мне похудеть на 15 кг за полг
- - 15 кг! я уничтожила жирную тушку и целлюлит! тело богини без капли жира! мое ф
- мужчинам тоже хочется худеть! фигура стала стройней, слов нет!
- я буду весить 55! сайт галя.ру поможет стать стройняшкой! меня будут носить на р
- стоп, пора худеть! - 14 кг! избавилась от жутких складок! выгляжу лучше, чем в 1
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- я довела похудение до конца! - 7 кг! отказалась от лишних калорий!
- я сбросила 36 кг! больше не прячу жирные складки! ношу короткие платья!
- диета супер! за месяц я сбросила 9 кг! худела с удовольствием!
- сжигаю жир на животе! - 35 кг! я похудела с 93 кг до 58 кг!
- вернула стройные формы! - 8 кг! моя победа!
- вес снижается! радикальное очищение организма!
- все диеты»
- вы можете околдовать мужчину или вы не любите мужчин?»
- ты плохо знаешь своего мужчину или тебе все известно о нем?»
- у тебя с любимым нет разногласий или много недопониманий?»
- ты говоришь всем правду в лицо или немного застенчивый человек?»
- ты не готова к браку или можешь взять ответственность за тех, кто рядом?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |