У меня 50 лишних кг! Не могу никак похудеть, гормоны пока в норме. Посоветуйте систему питания.
Не могу никак похудеть, гормоны пока в норме.
Посоветуйте систему питания
«в темы
«диеты, фитнес |
главная»
разделы» |
- может ли вернуться косоглазие? делали операцию, носила очки, ходила на аппараты. врачи говорили, что
- я жирная, с пузом, 2 подбородками и ляшками. люблю когда на свиданиях кормят. какому мужчине такое
- женщину изнасиловали, она забеременела от насильника. с мужем они не могли много лет зачать ребенка.
- туалетные селфулики! сегодня леди ин блэк!
- хочу заказать футболку, но не знаю какую из этих выбрать. вам какая больше понравилась?
- - 20 кг и 25 см в талии! чудесное превращение толстушки! ношу сексуальные вещи! фото!
- тест: у тебя отлично получается экономить или желания опережают твои возможности?
- плохая примета убирать теплые вещи раньше июня, ой плохая.
КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»
-
Вьюнок пахучий 26.01.22 02:50А так надо 15 кг скинуть
-
Вьюнок пахучий 26.01.22 02:50Я сидела на пп и вот сейчас ночью наелась .
Хорошо хоть не углеводов. - туалетные селфулики! сегодня леди ин блэк!
- хочу заказать футболку, но не знаю какую из этих выбрать. вам какая больше понравилась?
- я в отчаянии! не получается построить отношения! какой нужно быть, чтоб заинтересовать мужчину? не
- это может быть признаком деменции? мама забывает то, что она мне рассказывала. ей 72, был
- сколько вы мне дадите лет?
- - 41 см и 22 кг! моя мечта сбылась! я ликвидировала объемы! фото!
- тест: ты все ставишь под сомнение? ничему не веришь?
- великий пост 37/48.сегодня в рационе у меня тушенные овощи и свежие овощи. будет своеобразная
-
I love the rain 26.01.22 02:27 (ответ для: rbk498ebrwco)rbk498ebrwco писал(а): помедленнее, я записываю
-
rbk498ebrwco 25.01.22 17:19 (ответ для: I love the rain)
помедленнее, я записываюI love the rain писал(а): ну ага при условии что у вас всё окей пока с желудком : идёте утром в аптеку за баночкой полезной крутой клетчатки сухой , вроде в супермаркетах тоже есть, до 4 ложки в день - посыпать всё что едите и творог , ряженку брокколи в том числе. шикарно уталяет надолго голод , раза в 2 дольше есть не хочется , чистит реально кишечник, хорошо вес снижаться начнёт, бактерии полезные будут просто счастливы . едите её всю жизнь . вас потом тянуть будет к ней естественно. из сладкого мандарины вы теперь обожаете, с утра в обед и вечером после еды желательно вы их обожаете / порция еды одна не превышает два ваших кулака. это объём нормальный вашего желудка. в день надо съедать 4 горсти! сложных углеводов :вы их обожать должны это крутая энергия , топливо, без них худеть не будет желать организм :гречка супер фуд, а если посыпать клетчаткой , ложечку растительного масла, плюс молочко и бананчик, то ам ам ам ,макароны из твёрдых сортов, чечевица - супер фуд, хлеб без сахара ищите из твёрдых сортов пшеницы, плюс 4 ладони без пальчиков белка : яйца белки яйца можно не ограничено курица, индейка, рыба любая, креветки, мясо , творог, комочек маленький сыра ..пармезана.. например .что хочется. к каждой порции половина овощи, особенно с мясом овощи надо, или салатные листья - айсберг вкусный .если случается компульсивное объедание , то сразу нападать на айсберг и он хрустит кайфово, и грызть его. брокколи полюбить всем сердцем надо, они реально полезны , их поливать растительным маслом, масла в день ложки 2 максимум, или авокадо слопать и ложку масла , или микрон сливочного масла, но упор на растительное желательно делать. плюс воды литра 2 . воды, не кофе чай, а вода именно литра два за день. сладкое с утра лопать, если прям приспичит, и если мандарины не утолят вдруг тягу. но сначала банан туда, он сладкий и полезный .если прям тянет , то белка ещё съесть, если не отпустило, то мармелад, пастила, зефир стараться есть по ощущению голода и прекращать есть , когда голод физический утолён. моральный голод купировать мандаринами с айсбергом. -
elena85proshina 25.01.22 17:13Кетоз меня поразил. Много сначала в инсте Ирины Никашиной смотрела и читала про него, потом уже курс взяла. Первое время немного сложно было, но обратная связь у нее хорошая, так что быстро втянулась. На кетозе объемы сильно тают! за полтара месяца минус 9 кг
-
I love the rain 24.01.22 03:14 (ответ для: amoeba)
ой ну вы мужчинка поэтому так мыслите качели у стройнейших бывают : вес туда сюда туда сюда..поэтому если «не поесть месячишко», то сначала похудеть реально , а потом обратно набрать и возможно больше , чем было до. и плюс кожу нужно максимально сохранить , для этого надо есть хорошо качественно и достаточно.amoeba писал(а): все намного проще. автор не поест месячишко и сбросит - кто-нибудь пробовал такое?
- вы снижали рабочую нагрузку, когда узнали о беременности? у меня есть подработка удаленно. думаю
- очень впечатлена этой архитектурой!
- жить скучно и неинтересно - это как для вас? не иметь мужа и детей?
- у вас были странные соседи? у нас был сосед-шизофреник, который жил с мамой, пил и ночевал на
- - 23 кг и 4 размера! шок! под слоем жира скрывалась такая красотка! фото до и после!
- тест: ты очень скромный человек или тебя заботят только собственные интересы?
- 23 апреля, вторник. (4:29)
-
amoeba 24.01.22 03:02 (ответ для: I love the rain)
все намного проще. автор не поест месячишко и сброситI love the rain писал(а): ну ага при условии что у вас всё окей пока с желудком : идёте утром в аптеку за баночкой полезной крутой клетчатки сухой , вроде в супермаркетах тоже есть, до 4 ложки в день - посыпать всё что едите и творог , ряженку брокколи в том числе. шикарно уталяет надолго голод , раза в 2 дольше есть не хочется , чистит реально кишечник, хорошо вес снижаться начнёт, бактерии полезные будут просто счастливы . едите её всю жизнь . вас потом тянуть будет к ней естественно. из сладкого мандарины вы теперь обожаете, с утра в обед и вечером после еды желательно вы их обожаете / порция еды одна не превышает два ваших кулака. это объём нормальный вашего желудка. в день надо съедать 4 горсти! сложных углеводов :вы их обожать должны это крутая энергия , топливо, без них худеть не будет желать организм :гречка супер фуд, а если посыпать клетчаткой , ложечку растительного масла, плюс молочко и бананчик, то ам ам ам ,макароны из твёрдых сортов, чечевица - супер фуд, хлеб без сахара ищите из твёрдых сортов пшеницы, плюс 4 ладони без пальчиков белка : яйца белки яйца можно не ограничено курица, индейка, рыба любая, креветки, мясо , творог, комочек маленький сыра ..пармезана.. например .что хочется. к каждой порции половина овощи, особенно с мясом овощи надо, или салатные листья - айсберг вкусный .если случается компульсивное объедание , то сразу нападать на айсберг и он хрустит кайфово, и грызть его. брокколи полюбить всем сердцем надо, они реально полезны , их поливать растительным маслом, масла в день ложки 2 максимум, или авокадо слопать и ложку масла , или микрон сливочного масла, но упор на растительное желательно делать. плюс воды литра 2 . воды, не кофе чай, а вода именно литра два за день. сладкое с утра лопать, если прям приспичит, и если мандарины не утолят вдруг тягу. но сначала банан туда, он сладкий и полезный .если прям тянет , то белка ещё съесть, если не отпустило, то мармелад, пастила, зефир стараться есть по ощущению голода и прекращать есть , когда голод физический утолён. моральный голод купировать мандаринами с айсбергом. -
I love the rain 24.01.22 02:32 (ответ для: Lёva)
20+ ушло но я шевелилась активно, где можно пройти пешком, там пешком, где можно присесть и поднять, там плие. где можно без сахара, там без сахара, где можно без соли, там без солиLёva писал(а): Суперский комментарий -
Lёva 23.01.22 21:37 (ответ для: I love the rain)I love the rain писал(а): ну ага при условии что у вас всё окей пока с желудком : идёте утром в аптеку за баночкой полезной крутой клетчатки сухой , вроде в супермаркетах тоже есть, до 4 ложки в день - посыпать всё что едите и творог , ряженку брокколи в том числе. шикарно уталяет надолго голод , раза в 2 дольше есть не хочется , чистит реально кишечник, хорошо вес снижаться начнёт, бактерии полезные будут просто счастливы . едите её всю жизнь . вас потом тянуть будет к ней естественно. из сладкого мандарины вы теперь обожаете, с утра в обед и вечером после еды желательно вы их обожаете / порция еды одна не превышает два ваших кулака. это объём нормальный вашего желудка. в день надо съедать 4 горсти! сложных углеводов :вы их обожать должны это крутая энергия , топливо, без них худеть не будет желать организм :гречка супер фуд, а если посыпать клетчаткой , ложечку растительного масла, плюс молочко и бананчик, то ам ам ам ,макароны из твёрдых сортов, чечевица - супер фуд, хлеб без сахара ищите из твёрдых сортов пшеницы, плюс 4 ладони без пальчиков белка : яйца белки яйца можно не ограничено курица, индейка, рыба любая, креветки, мясо , творог, комочек маленький сыра ..пармезана.. например .что хочется. к каждой порции половина овощи, особенно с мясом овощи надо, или салатные листья - айсберг вкусный .если случается компульсивное объедание , то сразу нападать на айсберг и он хрустит кайфово, и грызть его. брокколи полюбить всем сердцем надо, они реально полезны , их поливать растительным маслом, масла в день ложки 2 максимум, или авокадо слопать и ложку масла , или микрон сливочного масла, но упор на растительное желательно делать. плюс воды литра 2 . воды, не кофе чай, а вода именно литра два за день. сладкое с утра лопать, если прям приспичит, и если мандарины не утолят вдруг тягу. но сначала банан туда, он сладкий и полезный .если прям тянет , то белка ещё съесть, если не отпустило, то мармелад, пастила, зефир стараться есть по ощущению голода и прекращать есть , когда голод физический утолён. моральный голод купировать мандаринами с айсбергом.
Суперский комментарий - звал в отпуск, после этого тишина. до этого звал в горы, я говорила что не против. не самой же его
- это свои губы или сделанные, как думаете?
- неужели это маленький нос, а не выдающийся?! за последние пару недель услышала мнения, что это
- часто вам такие попадаются? переписка была на лайте, но как только начали договариваться конкретно о
- каждый вечер смотрю один сериал и засыпаю под него. это нормально или нет? может это помешательство?
- моя история стройности! объемы ушли шикарно! - 36 см в объемах! - 16 кг!
- тест: ты закрыта и недоверчива или открыта миру?
- № 5 погода сегодня для прогулок не особо комфортная, но надо уже сходить прогуляться, а то третий
-
Серое Волчишечко 23.01.22 15:58Ну, система - это хорошо конечно.. короче, проанализируйте все, что съедаете. Не один день, недельку хотя бы. Съели - записали. Желательно еще и количество. Ну вот. Потом посмотрите, откуда у вас лишние калории идут. Обычно это сладкое или выпечка. Вообще.. Я когда сладкое полностью убираю из рациона, то уже вес потихоньку снижается. Но у меня как раз гормоны и метаболизм медленный. Калории резко не урезайте, сорветесь. Что еще? Спорт хорошо бы добавить, но тоже без фанатизма.
-
HELEN 3003 23.01.22 12:26Чтобы дать совет нужно знать чем Вы питаетесь и в каких количествах. Соль сократить до минимума, ни есть соленую селедку, вяленую , копченую рыбу, сосиски , колбасы, печенье , конфеты( если не можете без этого, то позволять себе не больше одной конфетки) , картофель с ограничением, рис. Ешьте не жирное мясо, рыбу , овощи, зеленые яблоки, на завтрак можно кашу гречку или овсянку, творог с минимальной жирностью, 1% кефир.
-
сладкое озеро 23.01.22 06:08Порцию в два раза меньше делайте. Есть три раза в день, без перекусов. Спорт.
главная | в темы | вход |
я старше его, мне 35. ему не до ребёнка. не хочу его терять, но и рожать в 40 лет так себе перспектива. » | 156 | |
открывать или не стоит карту интернет-магазина? сейчас на те товары, которые меня интересуют скидки. » | 10 | |
старые чувства берут свое. я человек принципов, на двух конях ездить не буду. надо выбирать и выбор » | 24 | |
муж не может меня больше терпеть, готов развестись! стоит ли уйти, но я потеряю ребенка? » | 147 | |
сколько детей вы хотите? сколько у вас сейчас? » | 33 | |
бывает что мало едите? почему так происходит? вас это волнует? считаете это плохо, или хорошо? » | 26 | |
диета при гипотериозе. что надо есть, чтобы похудеть? » | 17 | |
дайте советы по тому, как забыть мужчину и не думать о плохом! » | 131 | |
на каком этапе отношений вы удалились с сайта знакомств? » | 11 | |
мама била до 20 лет, пока я не ушла из дома. на моей мягкости катались все, кому не лень. не раз обманывали » | 28 | |
как проявляется уважение начальника? » | 11 | |
у кого рост 170 или около того, вам это придает уверенности в себе? часто чувствуете себя выше других? » | 60 | |
можно ли взять из детского дома ребенка и вырастить благополучного человека? или гены играют решающую » | 26 | |
в 19.00 уже сонливость, гормоны в норме. поставили остеохондроз и атеросклероз. от этого могут быть » | 47 | |
какие бренды из одежды масс маркета вы предпочитаете? вот мои любимые. » | 39 | |
у вас был мужчина-абьюзер? как он себя вёл? » | 21 | |
жених говорит, что губы стали меньше, чем 3 месяца назад! стоит чуть побольше добавить или соразмерны » | 28 | |
завидуете блогерам? неужели они действительно зарабатывают миллионы? » | 94 | |
а вас сильно отвлекает и раздражает, когда кто-то рядом в кабинете сидит и бубнит? » | 19 | |
прошли сутки как отправила свои фотографии парню, ни ответа, ни привета, из чего делаю вывод, что парню » | 14 | |
вдруг начал внутри будто комок двигаться в области груди. что это было? от волнения, тревоги сильной? » | 13 | |
фото рядовое повседневное, обработки нет. как вам? » | 77 | |
отсутствие попытки встретится показатель равнодушия мужчины? вроде чтр-то намечалось, раньше делал попытку » | 23 | |
по ногам похоже, что человек когда-то занимался спортом? » | 28 | |
что это может быть? в субботу пекла блины с утра, после обеда увидела такой волдырь над коленом. он » | 23 | |
вам нравится смешивать парфюмы? смешала все, что лежало на полке, и получился очень классный запах! » | 39 | |
прошли хоть одну компьютерную игру до конца? » | 106 | |
бесхарактерный человек - это какой? есть ли в вашем окружении такие люди? » | 26 | |
как эта вам косметика? насчет кремов косметолог сказала: ужасный состав. всегда пользовалась их масками. » | 6 | |
что лучше купить: велик или самокат? на чем ребенку удобнее ездить? места в квартире мало. гараж далеко. » | 24 | |
это беременность? я так этого жду! » | 26 | |
какая погода в вашем городе? у нас солнечно, +26! » | 20 | |
просрочила выплаты кредита и банк подал в суд. пришло письмо с госуслуг с суммой выплаты 45 тысяч! средств » | 40 | |
считается ли это поздравлением? родная сестра просто переслала картинку! и первыми поздравили парень » | 17 | |
7 лет работаю в госучреждении. зарплата, местоположение, работа - всё устраивает, но мне стало скучно. » | 15 | |
стала париться насчет отношений и замужества! мы до сих пор не помирились, не говоря уже о предложении! » | 52 | |
почему всегда все складывается так, как я чувствую? как это работает? интуиция мне часто подсказывает. » | 12 | |
в 15 лет была дурка и диагноз. каждый день все хуже - долбит кашель, задыхаюсь.деньги на обследования » | 62 | |
у вас дома потеют ноги? ходите в тапочках? » | 27 | |
два месяца назад рассталась с парнем. пустота внутри, одиноко даже среди людей. что мне делать?. » | 14 | |
помогите выбрать несколько самых классных моих фото для фотографа на обработку и печать » | 159 | |
как побыстрее заработать на переезд? у меня есть одна работа, хочу взять вторую. как привыкнуть к такому » | 8 | |
пересматриваю упоротые летние фотки с прошлого года! » | 49 | |
как вам такие костюмы для отдыха? набор рубашка с шортами. какой красивее? мне первый нравится больше, » | 43 | |
что в вашем городе стоит до 40-50 рублей? у нас лапша в простой упаковке - 25 руб, проезд 35 руб » | 47 | |
шли с парнем из ресторана и он говорит: давай ты или твой папа купите мне машину! почему папа должен » | 51 | |
зашла в ресторан и тут сидит его начальник с телкой. сел спиной, чтобы меня не видеть! боится, что подойду! » | 13 | |
как вам имя всемила? слышали такое? какие еще странные имена помните? я вспомнила: клёна, тополина, » | 35 | |
вы дружите семьями? как находите общий язык? не получается дружить с друзьями мужа: хотят, чтобы было » | 112 | |
можно ли спасти этот блонд? торчат обрубки в области челки! длинные нарощенные. » | 15 | |
вы себя считаете ленивым человеком? такие есть в вашем окружении? кто это и в чем проявляется их лень? » | 94 | |
есть ли смысл водить двухлетку на логоритмику, если он ходит в сад, или это пустая трата денег? нет » | 14 | |
как не работающие девушки сидят на шеи у практически нищих мужиков? просить у них копейки, которые не » | 137 | |
злился, если я приближалась к нему. потом сам взял и занялся со мной интимом. потом снова злился, говорил, » | 15 | |
парень выгнал меня из дома, потому что его мать святая, а я ничего для них не сделала! отдала всё со » | 34 | |
вам нравится фамилия брусницын? » | 13 | |
115 страниц стихов посвятил мне! чем заслужила? я муза без ожиданий? писал про моих детей, про мою семью, » | 65 | |
чья фигура, на ваш взгляд, лучше и нравится больше? почему? » | 31 | |
кто пробовал краску прямой пигмент? она более стойкая? какую марку посоветуете? » | 7 | |
запеченная курочка или сосиски? какой из этих вариантов вы бы выбрали? » | 93 | |
кто менял педиатра в госполиклинике? наш назначает лекарства на всякий случай! ничего точно не помнит » | 16 | |
с наступлением весны сильно потянуло на фрукты! хотя довольно спокойно отношусь к ним. у вас есть такое? » | 20 | |
с каким окрашиванием лучше? » | 23 | |
куда блогеры девают горы косметики? им присылают подарки, это все невозможно использовать! » | 25 | |
как часто ходите в отпуск на работе? сколько вы можете работать без отпуска? » | 21 | |
как вам льняной костюм на лето? » | 18 | |
меня просто убивает моя фигура - широкие плечи, узкие бёдра, а дальше идут тонкие ноги. редко у кого » | 7 | |
ноете коллегам или руководству о своих недомоганиях? я до последнего не скажу, а знакомая все жалуется! » | 26 | |
вы делаете ногти гелем? вроде хочется, но не могу решиться, не хочу потом их восстанавливать. » | 33 | |
может ли испортиться питьевая газированная вода? оставила в пятницу на работе, сегодня попробовала - » | 12 | |
при общении с подругой тревога. стоит вступить с ней в контакт - тревога, и не хочется рассказывать » | 14 | |
муж говорит мне: чужие жопы им мнешь! делаю дома массаж. он ревнует, так как клиенты одни мужчины! » | 70 | |
как вам такое платье? носили бы на пляж на отдыхе? » | 21 | |
на меня напала его жена сумасшедшая хабалка. схватила меня за горло и ударила. боюсь, что если мы будем » | 84 | |
а вам говорил когда-нибудь мужчина, что не любит вас? я разбита. как вы приходили в себя? » | 34 | |
бывают ли люди, внешне похожие друг на друга? добавился мужчина, очень похожий по внешности на моего » | 27 | |
что вы больше любите на отдыхе: море, горы или архитектуру? » | 29 | |
есть такие люди, которым необходимо унижать других! откуда такая потребность? что им надо? » | 90 | |
можно ли измельчить мясо говядины в блендере? не испортится оно? » | 45 | |
боюсь дальше худеть! вешу 68 кг при росте 158. стоит ли дальше худеть при неудачном строении скелета? » | 98 | |
похудение до лета с большого веса! мне 23. рост 154, вес 2 года скачет 58 - 60, хотелось бы до 50 похудеть. » | 32 | |
когда мне обидно - я удаляю переписку у обоих. 3 дня не отвечал, удалила переписку. тут же написал что » | 26 | |
это русый цвет? » | 19 | |
если бы у вас на первое время бюджет был на съем либо комнаты в москве, либо однушки в пригороде, что » | 46 | |
как научиться притягивать людей? им со мной неинтересно! не могу смотреть в глаза собеседнику, зажимаюсь, » | 24 | |
как вам календарный метод предохранения, с понимаем всех рисков? кто-то успешно использовал? не ппа. » | 36 | |
чёрный или рыжий? с каким цветом волос лучше? » | 28 | |
похожа на себя в детстве? или ноль сходства? » | 15 | |
пригласил в пиццерию и пишет: поедем ко мне? приехал, я специально не вышла и сказала что заболела. » | 88 | |
страшно совершить 1 звонок, так как накосячила, очень неудобно. » | 4 | |
это красивые брови? » | 16 | |
как относитесь к смс от людей которых не помните? нет ни фотки в профиле, и имя ни о чем не говорит. » | 21 | |
девушка сильно нервничает, плачет. но это разве не является нормальной реакцией на абьюз? » | 19 | |
есть те, кто был ленивый, а потом перестал им быть? что вас сподвигло измениться? » | 13 | |
муж работает в ночь. звоню - гудки странные и занято. блокирует меня на ночь? с кем-то болтал? днем » | 22 | |
у вас бывает, что вы за кем-то повторяете? увидите интересную фотку и фоткаетесь так же, хочется стрижку, » | 27 | |
сегодня активизировались телефонные мошенники! на несколько телефонных номеров уже 6 раз позвонили! » | 14 | |
почему все так удивляются, когда не пьешь алкоголь? сталкиваюсь с вопросами: а как это ты не пьешь? » | 90 | |
если сходить в солярий 1-2 раза, вреда коже не будет? у меня много родинок на теле. это противопоказание » | 22 | |
покупатель спросил в каких условиях хранилась вещь. она была в пыльном мешке! стоит ли отвечать на такой » | 16 |
Д@ШуткА +3076 +51 | 18.04. 1 луный день» |
+1 +2 |
13th Month | решила забить пока на работу, до июля конечно вряд ли, я неугомоная,» |
+2 +1 |
Д@ШуткА +3076 +51 | приготовила соевую спаржу фучжу по-корейски, нереально вкусная получилась,» |
+1 +15 |
Аленька26 +5544 +3 | № 1 доброе утро, мои солнышки! сегодня проснулась рано, в 4.29 утра, но» |
+29 +4 |
Svetlanкa +5120 +1 | привет всем! продолжаю сбалансировано питаться. сегодня очень захотела» |
+48 +20 |
Эйва Шекер +3348 -38 | я разгрузку вчера не выдержала, всё шло хорошо до вечера, а потом я покушала» |
+4 +17 |
Классика +4899 -2 | очень высокая оценка сна» |
+8 +24 |
Эйва Шекер +3348 -38 | на вечер надо засесть за фильм, хочу обычный наш какой-то советский, типа» |
+1 |
OченьBезучая +521 +72 | уезжаю.» |
+1 +3 |
новая_я_) +1314 -43 | не в ресурсе» |
+22 +9 |
I am +3228 -38 | пока что без отвеса. надо мне больше двигаться, вчера прошла всего 50» |
+1 +16 |
BuketSireni +163 -2 | всем хорошего настроения!» |
+5 +3 |
Совушка ДВ +4966 -37 | 18.04.2024дневник номер 5» |
+16 +12 |
SSS112 +1542 -37 | 4. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня приготовила суп» |
+5 +11 |
Фиялка +264 +54 | 18.04.2024» |
+1 |
Тили +720 +71 | 18 апреля, четверг. (5:14)» |
+12 +6 |
SSS112 +1542 -37 | 3. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня поеду забирать машину» |
+4 +11 |
Шмидт +4395 -2 | шышл-мышл, 30 грам вышел. в целом задача выполнена, я хотела перейти» |
+16 +13 |
Svetlanкa +5120 +1 | привет всем! находила вчера неплохо, прошла 1030 шагов, ходила гулять» |
+15 +18 |
KissЮлик +4481 +68 | доброе утро всем! хорошего настроения на весь день и уже четверг) сегодня» |
+12 +15 |
I am +3228 -38 | всем доброе утро и хорошего дня! работы много, хоть отбавляй. сегодня» |
+1 +2 |
Эйва Шекер +3348 -38 | кушать так хочется, недавно кушала, опять желание что-то съесть. надо» |
+1 |
LEZIZA | устала уже от школы, пора лету наступить, очень ждем его с детьми» |
+2 +6 |
Классика +4899 -2 | у нас резко похолодало» |
+4 +27 |
Лисёночек 68 +1443 -43 | всем доброго утра.вчера спать легли в половине девятого. вроде как выспалась.» |
+6 +7 |
Шмидт +4395 -2 | ещё немного сдулась - минус 30 грам. ну вобще я не ожидала, потому» |
+12 +12 |
Аленька26 +5544 +3 | № 5 продолжаю сбалансированое питание, на завтрак будет гречка, нагетсы» |
+28 +21 |
Svetlanкa +5120 +1 | привет всем! сегодня как-то спала. вот нельзя сказать, что плохо, но» |
+23 +14 |
Svetlanкa +5120 +1 | привет всем! сегодня поняла, что очень хочу на море. не сейчас конечно,» |
+73 +15 |
Аленька26 +5544 +3 | № 4 праздники сегодня вот такие:всемирный день радиолюбителямеждуна день» |
+30 +7 |
Аленька26 +5544 +3 | № 3 погода у нас какая-то сегодня не гуляльная, но хочется все равно немного» |
+25 +11 |
Классика +4899 -2 | по весу пока ничего нового.» |
+5 +41 |
SSS112 +1542 -37 | 2. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня сон 7:3, медленый» |
+7 +11 |
Д@ШуткА +3076 +51 | это напряжёный день, который считается самым сильным из всего луного» |
+1 +2 |
Эйва Шекер +3348 -38 | погода у нас мрачная, тучи-тучи-тучи, словно вот-вот дождь будет. на улице» |
+1 +2 |
SSS112 +1542 -37 | 5. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного вам четверга» |
+8 +14 |
Д@ШуткА +3076 +51 | у меня на сегодня глажки, наверное на часа два точно, вчера была большая» |
+1 +2 |
Совушка ДВ +4966 -37 | 18.04.2024дневник номер 4» |
+23 +12 |
Эйва Шекер +3348 -38 | вчера бредила киселём молочным и сегодня его сварила, дети от него у меня» |
+1 |
Одуванчик69 | приветик всем.худется с переменым успехом, пока иду в минус,но бывают» |
+1 |
Svetlanкa +5120 +1 | привет всем! сегодня в москве ожидается пасмурная, с небольшим дождем» |
+29 +11 |
Шмидт +4395 -2 | сегодня олю после садика на репетицию, потом меня на актёрское мастерство.» |
+9 +20 |
Классика +4899 -2 | по шагам серединка. не хорошо и не плохо» |
+5 +24 |
Шмидт +4395 -2 | хочу слоек с сыром на завтрак, а не яйцо. но нет. осталось 4 дня.» |
+11 +13 |
Аленька26 +5544 +3 | № 2 сегодня очень много работы предстоит, вчера, чтобы уйти вовремя, оставила» |
+44 +10 |
KissЮлик +4481 +68 | вчера я снова натопала свою норму шагов и вышло у меня 1030. хотя и немного» |
+9 +12 |
Д@ШуткА +3076 +51 | 18.04. советы по питанию:» |
+1 +2 |
юка1986 | 18.04.2024» |
|
Классика +4899 -2 | реал сейчас очень активный.» |
+6 +31 |
SSS112 +1542 -37 | 1. доброго утра четверга галчатки! хорошего дня, замечательного настроения» |
+7 +10 |
- был вес 102 кг! сейчас 80 кг! как я быстро похудела!
- - 23 кг! я устала от насмешек! ненавидела отражение в зеркале! фото!
- я похудела на 17 кг за восемь месяцев! подруги в шоке! теперь ничто меня не оста
- я - красивая и стройная мама! исполнила свою мечту: минус 24 кг - влезла в вещи
- чудеса случаются, мечты сбываются! я смогла, дорогие галчата! сможете и вы! пр
- я добила жирок! супер фигурка в бикини! из 59 кг в 52 кг! схема проста: кушаешь
- моя точеная фигура! минус 16 кг! двойной удар по целлюлиту! липосакция отменяетс
- на курорт за стройным телом! худеть надо срочно и не откладывая!
- не путай голод с аппетитом! самое тяжелое начать! как я это преодолела!
- за 2 месяца сбросила 16 кг! а спасла меня всего-навсего вода!
- - 40 кг и 34 см в талии! я хозяйка своего тела, а не рабыня жира! мое фото!
- - 18 кг! я вырвалась из жирового плена! кардинально изменила свое тело! фото!
- мой опыт похудения удался! я стала легче на 30 кг - нравлюсь себе и окружающим!
- - 13 кг к 8 марта! я добилась осиной талии и идеального тела! мои фото!
- на сайт “галя“ я пришла с другими проблемами! цель моя достигнута! мой вес - иде
- - 52 см! мое превращение из тетки в девушку! как я скинула первые 30 кг! фото!
- моя мечта осуществилась! я похудела с 64 до 55 кг! началом моих похуделок была г
- моя точеная фигурка! спасибо galya.ru! прорисовался рельеф! у меня стройные ножк
- - 20 кг! я вернула прежнюю фигуру! стала вновь желанной для мужа! мое фото!
- минус 10 кг за три месяца! я победила пышку! новая жизнь без диет и мучений! мое
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- - 45 кг за год! фигурка 90х60х90! у меня тонкая талия без жирных боков!
- жир растаял! - 17 кг! я ликвидировала 20 см на талии! и кожа не обвисла!
- моя работа над фигурой! - 7 кг! диета формирует бедра и талию!
- мой способ стать стройнее за одну неделю! диета подтянет тело!
- диета поможет тебе стать стройной! не узнаешь себя в зеркале!
- талия 60 см! мое тело - не складки жира! - 15 кг! бедра уменьшились на 20 см!
- все диеты»
- в вашей паре полное взаимопонимание или вы на грани разрыва?»
- ты не доверяешь мужчинам или тебя легко обольстить?»
- ты уравновешенный человек или малейшая неприятность выводит из себя?»
- ты необычайно очаровательна? можешь околдовать каждого?»
- ты уверенный в себе человек или не готова решать проблемы?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |