RudDa писал(а): Спасибо, а от чего зависит этот индекс?

От соотношения холестерина высокой плотности и от соотношения хлестерина низкой плотности.

RudDa писал(а): Худеть мне не нужно, я и так до 45 кг еле дотягиваю, это и так критический вес при котором месячные пропадают, куда еще

Еще раз: диета для снижения холестерина - это НЕ диета для похудения. Можно есть тот же калораж, просто употребляя другие продукты.
Неужели вам врач про это не говорил?
И когда-то у вас был ведь холестерин нормальным, и месячные не пропадали, сколько вы тогда весили? Уж явно не на 10 кило меньше.

Гринфилд и вот этот понравился

Худеть мне не нужно, я и так до 45 кг еле дотягиваю, это и так критический вес при котором месячные пропадают, куда еще

RudDa писал(а): Эндокринолог сказал, что жиры необходимы женскому организму и исключать их нельзя, из них вырабатывается важный гормон прогестерон

Это-то понятно, жиры никто и не отменял.
Однако почему нельзя уровень холестерина-то снижать диетой, почему вы решили, что месячные сразу пропадут? Или вы до анорексии собрались худеть?

Эндокринолог сказал, что жиры необходимы женскому организму и исключать их нельзя, из них вырабатывается важный гормон прогестерон

RudDa писал(а): Да, говорит это один из побочных эффектов, холестерин снижается, прогестерон снижается и месячные пропадают

А как же у вас при нормальном уровне холестерина (у вас же был когда-то нормальный уровень холестерина?) месячные тогда вообще шли?
Меня терзают смутные сомнения, что фигню говорит ваш врач. Или вы что-то не так поняли.
Обратитесь к нормальному диетологу, а не к врачу общей практики или к кому вы обращались.

Да, говорит это один из побочных эффектов, холестерин снижается, прогестерон снижается и месячные пропадают

RudDa писал(а): Нет, врач сказал

А еще он сказал, что при диете для понижении уровня холестерина для нормального месячные пропадают?

Снизится холестерин из-за отсутствия жиров, пропадут месячные

Нет, врач сказал

RudDa писал(а): Прогестерон и эстрогены вырабатываюиются из холестерина, а без этого не будет месячных

Так, наверное, для выработки прогестерона и эстрогена нужен нормальный уровень холестерина, а не повышенный?
Как диета для снижения уровня повышенного холестерина может спровоцировать отсутствие месячных?