Можно ли дома без утяжелителей подтянуть фигуру? Кому-то что-то дало?
Можно ли дома без утяжелителей подтянуть фигуру? Кому-то что-то дало? Занятия дома
«в темы
«диеты, фитнес |
главная»
разделы» |
- жила с мужем 7 лет, но ему мало было интима, это привело к разводу. с ребёнком не общается и
- куриные желудочки кто готовил? сколько варить по времени, чтобы жёсткие не были? или лучше пожарить?
- мама неправильно питается! доширак, пюре быстрого приготовления. сама не готовит, ей лень!
- откуда у вас время на мытьё тела? ведь с раннего утра добираться на работу, вечером обратно
- страдаю по мужчине, которому плевать на меня! хотел насильно заняться со мной интимом - не
- - 41 см и 22 кг! моя мечта сбылась! я ликвидировала объемы! фото!
- тест: ты уравновешенный человек или испытываешь нервное напряжение?
- 25 апреля, четверг. (4:08)
КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»
-
Серое Волчишечко 11.01.22 06:37Можно. Да блин, даже регулярная йога минут по 20 дает какой то эффект.
-
сладкое озеро 11.01.22 05:52Можно, но тогда надо питание сильно ограничивать. Мне проще с силовыми)
- откуда у вас время на мытьё тела? ведь с раннего утра добираться на работу, вечером обратно
- страдаю по мужчине, которому плевать на меня! хотел насильно заняться со мной интимом - не
- мужчина младше женщины на 15 лет! это слишком много по вашему? или это все устаревшие предрассудки?
- если смешать тон 9 и 8, получится средний цвет по светлоте тона? хочу дома окрасить волосы.
- какие слова и фразы больше всего раздражают? мне режет слух, когда говорят крайний вместо последний,
- - 12 кг и 25 см! фигурка красотки к новому году! моя цель - выглядеть супер! мое фото!
- тест: все вопросы решаешь молниеносно или очень долго колеблешься?
- до 22:19 семнадцатый день лунного цикла:
-
berry_gelato 11.01.22 00:06Ещё как можно.
-
poxydelki 11.01.22 00:04нельзя, ее и в зале то черта с два подтянешь, с тяжелыми весами, чего уж говорить про дом
-
Donetskaya 10.01.22 23:59А как и чем именно вы будете заниматься? Похудеть сможете точно , и для начала привести в тонус тело, если раньше не занимались, то с непривычки утяжелители и пока не нужны. но чтобы вот прям подтянуть и сделать рельеф - нужны силовые, например купить резинки и пару гантелек. Ещё крутая вещь для дома петли trx, места не занимают, а проработать какие хочешь мышцы можно.
-
Шели 10.01.22 23:56Можно. Поищите на Ютубе аэробику Юлии Синягиной, силовые Натальи Реутовой и растяжку на канале Елены Чилавида. Если делать комплекс - все получится.
- считала дни до развода, а та женщина вспоминает про него, когда требуется ремонт, компьютерщик,
- как вы любите одеваться? какой стиль в одежде вы предпочитаете?
- что из перечисленного вы считаете изменой? как поступили бы в каждом случае?
- муж работает в ночь. звоню - гудки странные и занято. блокирует меня на ночь? с кем-то болтал? днем
- познакомить для брака хотят с одним человеком. его отец сделал подлость моей маме! стали бы
- за 4 месяца минус 10 кг! хочу стать красоткой, а не с висячим жиром ходить! пляж - это ужас для моей
- тест: ты сильно зависишь от партнера или в вашей паре здоровые отношения?
- 25 апреля, четверг. (4:08)
-
ea84w8umvwwk 10.01.22 23:13Конечно, только так и нужно
-
Briana Dance 10.01.22 22:22“Нам не нужно быть совершенными… нам просто нужно начать.“
не помню кто из великих сказал
главная | в темы | вход |
в какой квартире из этих предпочли бы жить семьей из трех человек? » | 124 | |
куда блогеры девают горы косметики? им присылают подарки, это все невозможно использовать! » | 25 | |
дом из газоблоков - как в нем живется? хороший ли материал? сколько лет уже вашему дому, есть ли проблемы? » | 86 | |
посоветуйте фильмы и книги про древнюю японию или китай! » | 14 | |
сколько детей вы хотите? сколько у вас сейчас? » | 33 | |
открывать или не стоит карту интернет-магазина? сейчас на те товары, которые меня интересуют скидки. » | 10 | |
кто из них красивее? » | 28 | |
кто уже давно вместе, как вносите разнообразие в постельные дела? вроде всё уже перепробовали, хочется » | 88 | |
почему всегда все складывается так, как я чувствую? как это работает? интуиция мне часто подсказывает. » | 12 | |
а вам говорил когда-нибудь мужчина, что не любит вас? я разбита. как вы приходили в себя? » | 34 | |
у кого рост 170 или около того, вам это придает уверенности в себе? часто чувствуете себя выше других? » | 60 | |
у какой девушки талия лучше? какая красивее? » | 16 | |
может ли испортиться питьевая газированная вода? оставила в пятницу на работе, сегодня попробовала - » | 12 | |
можно ли при такой фигуре носить лосины? или выглядит не очень? » | 34 | |
как думаете, сколько весит мама при росте 170 см? ей 42, она психует после весов! 2 года назад весила » | 14 | |
страшно совершить 1 звонок, так как накосячила, очень неудобно. » | 4 | |
чем занимаетесь? я чай с тортиком пью! на ночь вредно, но я поздно ложусь. » | 97 | |
вы себя считаете ленивым человеком? такие есть в вашем окружении? кто это и в чем проявляется их лень? » | 94 | |
жених говорит, что губы стали меньше, чем 3 месяца назад! стоит чуть побольше добавить или соразмерны » | 28 | |
почему люди хотят только халяву? написал мужик, оплатить доставку 100 р не захотел! книги стали не нужны. » | 8 | |
как вам календарный метод предохранения, с понимаем всех рисков? кто-то успешно использовал? не ппа. » | 36 | |
на форуме есть дизайнеры интерьеров? » | 3 | |
как научиться притягивать людей? им со мной неинтересно! не могу смотреть в глаза собеседнику, зажимаюсь, » | 24 | |
парень давал мне много денег, познакомился с родителями. а теперь не пишет, не звонит, общается сухо » | 27 | |
что в вашем городе стоит до 40-50 рублей? у нас лапша в простой упаковке - 25 руб, проезд 35 руб » | 47 | |
на каком этапе отношений вы удалились с сайта знакомств? » | 11 | |
какой у вас маникюр? показывайте. фото. » | 21 | |
как относитесь к смс от людей которых не помните? нет ни фотки в профиле, и имя ни о чем не говорит. » | 21 | |
как эта вам косметика? насчет кремов косметолог сказала: ужасный состав. всегда пользовалась их масками. » | 6 | |
есть такие люди, которым необходимо унижать других! откуда такая потребность? что им надо? » | 90 | |
можно ли хорошо осветлять отросшие корни себе самой так же, как мастер в салоне? это сложный навык? » | 10 | |
когда смотрели сериал, вам казался мистер биг стариканом? а второй ухажер керри казался? » | 26 | |
как думаете, девушка склонна к полноте, судя по фоткам? » | 79 | |
какие бренды из одежды масс маркета вы предпочитаете? вот мои любимые. » | 39 | |
есть ли смысл водить двухлетку на логоритмику, если он ходит в сад, или это пустая трата денег? нет » | 14 | |
покупатель спросил в каких условиях хранилась вещь. она была в пыльном мешке! стоит ли отвечать на такой » | 16 | |
завидуете блогерам? неужели они действительно зарабатывают миллионы? » | 94 | |
как вам льняной костюм на лето? » | 18 | |
мне 24 и меня стыдили за женственность со школы! кто сейчас на каблуках? ты одна, как дура! в 21 веке » | 35 | |
кто столкнулся с деменцией у родственников, расскажите подробно » | 7 | |
у вас дома потеют ноги? ходите в тапочках? » | 27 | |
сил моих уже нет! сказала, что обижена, реакции ноль. и вот уже третий день мы по разным комнатам. » | 10 | |
обязательно ли удалять зубы мудрости перед установкой брекетов? сколько носили? за снятие брекетов тоже » | 29 | |
если бы вы были свободной, куда бы пошли, чтобы познакомиться с мужчиной? » | 69 | |
почему все так удивляются, когда не пьешь алкоголь? сталкиваюсь с вопросами: а как это ты не пьешь? » | 90 | |
пригласил в пиццерию и пишет: поедем ко мне? приехал, я специально не вышла и сказала что заболела. » | 88 | |
мужики в край оборзели, уже платить коммуналку - это содержание! я так не считаю, а друг почему-то иного » | 34 | |
хотела купить куртку на позднюю осень, начало зимы. нормальная или не очень смотрится? » | 26 | |
что лучше купить: велик или самокат? на чем ребенку удобнее ездить? места в квартире мало. гараж далеко. » | 24 | |
старые чувства берут свое. я человек принципов, на двух конях ездить не буду. надо выбирать и выбор » | 24 | |
как вам фото? сегодня +23! » | 46 | |
фигурой и ростом пошёл в бабушку! но я же парень! жир с попы и бёдер не уходит вообще. » | 50 | |
бывает что мало едите? почему так происходит? вас это волнует? считаете это плохо, или хорошо? » | 26 | |
можно ли взять из детского дома ребенка и вырастить благополучного человека? или гены играют решающую » | 26 | |
вам важно самой нормально зарабатывать? влияет ли это на самооценку? можете спокойно жить на чужие деньги? » | 44 | |
муж работает в ночь. звоню - гудки странные и занято. блокирует меня на ночь? с кем-то болтал? днем » | 22 | |
как вам такие костюмы для отдыха? набор рубашка с шортами. какой красивее? мне первый нравится больше, » | 43 | |
как думаете, чтоб так выглядеть, сколько нужно весить при росте 163 см? » | 19 | |
давали ли вам повышение на работе? проходите курсы повышения квалификации или не считаете нужным? » | 12 | |
какой певец для вас секси? » | 60 | |
вы делаете ногти гелем? вроде хочется, но не могу решиться, не хочу потом их восстанавливать. » | 33 | |
бывают ли люди, внешне похожие друг на друга? добавился мужчина, очень похожий по внешности на моего » | 27 | |
меня просто убивает моя фигура - широкие плечи, узкие бёдра, а дальше идут тонкие ноги. редко у кого » | 7 | |
боня до и после. как считаете, стало лучше? » | 73 | |
жених опять пробил стену, после суточного выноса мозга! могу переспросить в ноющей манере с истерикой » | 33 | |
это русый цвет? » | 19 | |
зашла в ресторан и тут сидит его начальник с телкой. сел спиной, чтобы меня не видеть! боится, что подойду! » | 13 | |
какую лучше выбрать посудомойку? мне надо 45 см, бюджет до 35-40 тысяч. на что обратить внимание? » | 38 | |
кто менял педиатра в госполиклинике? наш назначает лекарства на всякий случай! ничего точно не помнит » | 16 | |
какие планы на воскресенье? чем сегодня займетесь? что дома будете читать, смотреть? » | 48 | |
мы с женихом невротики или только я? психически здоровый человек не сможет жить с невротиком. мы живём » | 30 | |
какого цвета родятся хомяки от черного самца и рыжей самки? » | 26 | |
это глупый вопрос? покупатель спрашивает насчет сумки: она из некурящей квартиры? » | 31 | |
яркие губы и голое лицо - новый тренд! как вам? мне очень нравится, яркие губы мне идут. что думаете? » | 20 | |
если бы у вас на первое время бюджет был на съем либо комнаты в москве, либо однушки в пригороде, что » | 46 | |
смотрели зомби 2? » | 5 | |
женщины с низким либидо менее привлекательны для мужчин на интуитивном уровне? » | 21 | |
7 лет работаю в госучреждении. зарплата, местоположение, работа - всё устраивает, но мне стало скучно. » | 15 | |
как вам этот образ? » | 25 | |
мужчина. какая фотка лучше ? красить ли волосы в светлый? » | 23 | |
нашла на авито интересную услугу чесальщик спины. объявление на фото. вы бы согласились на такое? » | 12 | |
будете разыгрывать своих друзей на 1 апреля? и как? я хочу другу своему намазать ручки машины вазелином, » | 33 | |
есть те, кто был ленивый, а потом перестал им быть? что вас сподвигло измениться? » | 13 | |
почему большинство людей так безвкусно одевается? даже на валберис можно найти недорогую и стильную » | 50 | |
муж говорит мне: чужие жопы им мнешь! делаю дома массаж. он ревнует, так как клиенты одни мужчины! » | 70 | |
как с помощью одежды расширить бёдра? короткая талия, комплекс! не могу подобрать одежду и фигура, как » | 27 | |
кератиновое выпрямление кто делает, довольны ли вы качеством волос и эффектом после процедуры? как часто » | 7 | |
некрасивая фигура! не могу избавиться от этих квадратных бёдер. у меня гормональные проблемы. » | 45 | |
115 страниц стихов посвятил мне! чем заслужила? я муза без ожиданий? писал про моих детей, про мою семью, » | 65 | |
пересматриваю упоротые летние фотки с прошлого года! » | 49 | |
мне идут голубые стрелки? » | 29 | |
какая погода в вашем городе? у нас солнечно, +26! » | 20 | |
про какого человека вы можете сказать, что он не развивается? » | 58 | |
как вышло лицо на этой фотке? » | 8 | |
чья фигура, на ваш взгляд, лучше и нравится больше? почему? » | 31 | |
боюсь дальше худеть! вешу 68 кг при росте 158. стоит ли дальше худеть при неудачном строении скелета? » | 98 | |
это беременность? я так этого жду! » | 26 | |
вам врали мужчины когда-нибудь про свой возраст? мне как-то наврал, что ему 29, я поверила. в итоге » | 36 | |
я от него еле ноги унесла! пришел небритый, в несвежей одежде, изо рта несвежий запах! сейчас написал » | 67 | |
как не работающие девушки сидят на шеи у практически нищих мужиков? просить у них копейки, которые не » | 137 |
- фигурка модели! - 20 кг и 111 см! подтянутое тело без целлюлита! мое фото!
- невозможное - возможно! - 25 кг! теперь можно смело поехать на море! мечта о пло
- моя фигура сдулась, как шарик! минус 45 кг! вес растаял - забыла о насмешках! м
- - 22 кг! у меня потрясающая фигура! я сделала это! встала на весы и была в шоке!
- - 88 см и 35 кг! я вернула молодость и красоту! доказала всем, что могу преобр
- ненависть к себе заставила меня уничтожить лишний жир! сбросила больше 10 кг за
- - 16 кг! моё превращение: стройность против заплывшей жиром тушки! с 67 до 51 кг
- моя история стройности! объемы ушли шикарно! - 36 см в объемах! - 16 кг!
- - 25 кг за полгода! подруги в шоке! готовь фигуру к откровенному бикини! мое фот
- диета жиросжигающая! за 7 дней минус 6 кг жира!
- я похудела на 18 кг! меня не узнали на вечере встречи выпускников! мое фото!
- я человек крайностей, я не могу держаться середины! помогите похудеть!
- точеная фигурка к лету! - 10 кг! уничтожила пузо! у целлюлита нет шанса! фото!
- у меня получилось! минус 50 кг к лету! устала видеть себя в зеркале толстой и не
- я горжусь своей фигурой! секрет тонкой талии! потеряла вес и уменьшила объемы!
- дать отпор этим вредным килограммам! похудела на 14 кг!
- фантастика! минус 16 кг и 26 см в талии! я перешла с 54 на 48 размер! знакомые у
- - 43 кг! из туши в стройное тело без целлюлита! история моего преображения! фото
- худеть нужно медленно! скоро лето, хочется не скрывать, а показывать свою фигуру
- - 52 кг и 9 размеров! я больше не мешок жира! похудела и встретила новую любовь!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- тело получило легкость! диета помогает мне держать себя в тонусе!
- диета - мой реальный шанс кардинально похудеть!
- сбросила 5 кг за 14 дней! 1500 калорий для потрясающей фигуры!
- минус 11 кг! аппетит под контролем! диета проверена на себе!
- легкость в теле! каждый раз я теряю по 5 кг!
- - 17 кг! двойной удар по целлюлиту! диета уничтожила мои лишние кг!
- все диеты»
- тебе нужно питаться 5 раз в день? порции должны быть небольшими?»
- тебя трудно назвать модницей или мода – твоя религия?»
- ты зрелый человек или нескоро станешь старушкой?»
- твои манеры безупречны или гордиться знанием этикета тебе не приходится?»
- у тебя низкая самооценка или много требуешь от окружающей действительности?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |