Кто-то смог сократить количество приступов мигрени в месяц? у кого какие триггеры, как снимаете боль?

КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ПРИЗ ПЛАНШЕТ SAMSUNG!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗЫ: 3000, 2000, 1000 РУБ!

вход	регистрация +885022

худеем вместе	рецепты	беременность
мы похудели	счетчики	анализатор
приколы	фото	диеты
тесты	идеалы	матрона

главная

темы

поиск

дневники

разделы

кто-то смог сократить количество приступов мигрени в месяц? у кого какие триггеры, как снимаете боль?

Мигрень . Расскажите свои истории, кто смог сократить количество приступов в месяц , у кого какие триггеры, как снимаете боль ?

следующая тема»

регистрация»

автор: Sandramiss, 07.01.22 15:42
комментарии: +24, просмотры: +5019

вход»

«в темы
«здоровье

«« »»

главная»
разделы»

КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»

«« 1 2 »»

kotryzik 04.02.22 12:47 (ответ для: kotryzik)

kotryzik писал(а): Ищите по отзывам, желательно от знакомых людей, потому что действительно много непрофессионалов, подрывающих доверие к этой области медицины

Хотя их в принципе во всех сферах полно, но тут цена ошибки велика...

kotryzik 04.02.22 12:46 (ответ для: Sandramiss)

Sandramiss писал(а): Спасибо вам за ответы, мы в Краснодарском крае , буду здесь искать остеопата.
Ищите по отзывам, желательно от знакомых людей, потому что действительно много непрофессионалов, подрывающих доверие к этой области медицины

Sandramiss 04.02.22 11:59 (ответ для: kotryzik)

kotryzik писал(а): Хорошего врача могу в Питере посоветовать, если вдруг вы будете здесь, хотя наверняка и в других местах есть остеопаты... Многие к ним относятся с подозрением, якобы это народная медицина, но в моем случае наоборот обычные врачи своими таблетками ничего не вылечили, с позвоночником и мышцами нужно именно руками работать

Спасибо вам за ответы, мы в Краснодарском крае , буду здесь искать остеопата.

rpjiv8trv4qb 12.01.22 22:58

У меня мигрень исчезла на 15 лет после того, как я начала купировать приступ вначале. Пила аспирин. Потом опять появилась. В день было даже два приступа((((( хочу к остеопату....

kotryzik 12.01.22 22:07 (ответ для: Sandramiss)

Sandramiss писал(а): Вы это написали, а мне прям легче стало . У меня тоже самое с шеей и именно в такие дни дикие головные боли

Хорошего врача могу в Питере посоветовать, если вдруг вы будете здесь, хотя наверняка и в других местах есть остеопаты... Многие к ним относятся с подозрением, якобы это народная медицина, но в моем случае наоборот обычные врачи своими таблетками ничего не вылечили, с позвоночником и мышцами нужно именно руками работать

Sandramiss 12.01.22 21:43 (ответ для: kotryzik)

kotryzik писал(а): Связаны, все боли были либо перед месячными, либо в 1 половине цикла, в овуляцию тоже часто. То есть с подъемом эстрогенов связаны. Возможно, эстрогены задерживали жидкость в организме потому что всегда перед месячными скачок веса 1-2 кг, потом они уходят - значит это просто вода, а жёсткие и зажатые мышцы шеи блокировали отток этой жидкости от головы, плюс ещё там позвонок был смещен, как следствие, повышение внутричерепного давления, давление на нервы и мигрень. А врач мне мышцы расслабил и сделал мягкими, позвонок поставил на место, отток крови и жидкости нормализовался... вот и нет болей. Я сама не врач, но кажется, механизм такой

Вы это написали, а мне прям легче стало . У меня тоже самое с шеей и именно в такие дни дикие головные боли

briony 11.01.22 01:05 (ответ для: Sandramiss)

Sandramiss писал(а): Ну какой прием лекарств тут может быть? Ноотропы? Группа б витамины ? Что то разжижающие кровь меняющее агрегацию тромбоцитов ? Какую то подобие гомеопатии что то вроде глицина ? Успокоительные? Травы, и такое что то подобное , настойки ... Мидокалм снимающий спазмы в мышцах, чтобы не зажимало шею и ее шла мигрень как от шеи !? Я все пыталась для профилактики пить .... И кстате помогали только травы , заваривание водой горячей, и потом как чай пить, там что-то сборы были, с мелиссой успокоительные, зверобой, и всякое такое ... Они давали эффект хороший, и витамин с , и ещё режим питья 1,5 литра чистой воды в сутки помимо других напитков , ну чистая вода иногда могла быть минеральной... Вообщем думать думать надо что ещё бы могло помочь . А вы как ? Профилактировали ?

Невролог по показаниям назначает специальную профилактическую медикаментозную терапию, препараты назначаются индивидуально, они разных групп есть. Еще в некоторых случаях показана терапия ботокса. При частых приступах показана медикаментозная профилактика, так как в этом случае мигрень уже не просто качество жизни снижает, а имеет отдаленные риски.

kotryzik 10.01.22 23:57 (ответ для: terabithia_dream)

terabithia_dream писал(а): нет, это не аура, это просто признаки мигрени. Аура- это грубо говоря галлюцинации слуховые или зрительные шумы, круги перед глазами, по-разному проявляется А с циклом никак у вас не связаны приступы были, не отслеживали?

Связаны, все боли были либо перед месячными, либо в 1 половине цикла, в овуляцию тоже часто. То есть с подъемом эстрогенов связаны. Возможно, эстрогены задерживали жидкость в организме (потому что всегда перед месячными скачок веса 1-2 кг, потом они уходят - значит это просто вода), а жёсткие и зажатые мышцы шеи блокировали отток этой жидкости от головы, плюс ещё там позвонок был смещен, как следствие, повышение внутричерепного давления, давление на нервы и мигрень.
А врач мне мышцы расслабил и сделал мягкими, позвонок поставил на место, отток крови и жидкости нормализовался... вот и нет болей.
Я сама не врач, но кажется, механизм такой

terabithia_dream 10.01.22 23:53 (ответ для: kotryzik)

kotryzik писал(а): Не совсем понимаю, что такое аура. У меня было такое, что приступ головной боли начинался со светобоязни, рези в глазах, громкие звуки тоже раздражали, видимо это была аура. И потом несколько дней боли. Обезболивающие не особо помогали, от них голова ватная и тяжёлая. Таких приступов не было уже более полугода после лечения. Максимум небольша головная боль перед месячными, которая проходит от одной таблетки Спазмалгона. Я изначально к врачу пришла с другой проблемой вообще. Но он настоял на том, чтобы поработать над шеей, и это просто чудо.

нет, это не аура, это просто признаки мигрени. Аура- это грубо говоря галлюцинации слуховые или зрительные (шумы, круги перед глазами, по-разному проявляется)
А с циклом никак у вас не связаны приступы были, не отслеживали?

kotryzik 10.01.22 23:50 (ответ для: terabithia_dream)

terabithia_dream писал(а): Именно мигренозные боли ушли или просто головная боль? У вас с аурой, без ауры мигрень?
Не совсем понимаю, что такое аура. У меня было такое, что приступ головной боли начинался со светобоязни, рези в глазах, громкие звуки тоже раздражали, видимо это была аура. И потом несколько дней боли. Обезболивающие не особо помогали, от них голова ватная и тяжёлая.
Таких приступов не было уже более полугода после лечения. Максимум небольша головная боль перед месячными, которая проходит от одной таблетки Спазмалгона. Я изначально к врачу пришла с другой проблемой вообще. Но он настоял на том, чтобы поработать над шеей, и это просто чудо.

terabithia_dream 10.01.22 23:46 (ответ для: kotryzik)

kotryzik писал(а): После лечения у мануального терапевта работал с мышцами шеи резко сократилось количество приступов, были несколько раз в месяц сильные боли, сейчас раз в 2 месяца и намного слабее

Именно мигренозные боли ушли или просто головная боль? У вас с аурой, без ауры мигрень?

Sandramiss 10.01.22 23:36 (ответ для: briony)

briony писал(а): А вы пробовали профилактическую терапию? То есть ежедневный прием лекарств в течение долгого срока, а не ситуативный?

Ну какой прием лекарств тут может быть? Ноотропы? Группа б витамины ? Что то разжижающие кровь меняющее агрегацию тромбоцитов ? Какую то подобие гомеопатии что то вроде глицина ? Успокоительные? Травы, и такое что то подобное , настойки ... Мидокалм снимающий спазмы в мышцах, чтобы не зажимало шею и ее шла мигрень как от шеи !? Я все пыталась для профилактики пить .... И кстате помогали только травы , заваривание водой горячей, и потом как чай пить, там что-то сборы были, с мелиссой успокоительные, зверобой, и всякое такое ... Они давали эффект хороший, и витамин с , и ещё режим питья 1,5 литра чистой воды в сутки помимо других напитков , ну чистая вода иногда могла быть минеральной... ))) Вообщем думать думать надо что ещё бы могло помочь . А вы как ? Профилактировали ?

«« 1 2 »»

главная

в темы

вход

«« топ темы »» новые темы»
	сейчас хотя бы кто-нибудь оформляет подписку печатной продукции газет журналов через почту? »	13
	идут ли эти два макияжа? первый - на сцену, второй - на фотосессию. »	22
	какой мальчик больше понравился? »	27
	сейчас очень много брошенных пожилых людей! почему такое безразличие? ведь необязательно все они бросили »	30
	тур по рф. как не попасть на мошенников? дело в том, что оплата происходит онлайн. офиса нет. »	14
	когда мама начинающий грумер! как вам моя работа? »	31
	она меня не приглашала на др, не звала на встречи, когда встречалась с другими девочками. она мне не »	16
	постоянно приходится напоминать арендатору об оплате! что-то сказал невнятное и бросил трубку. как с »	22
	чья внешность нравится больше? »	33
	ну, вот лежу и меня знобит опять какой-то вирусняк »	8

	легко ли выйти замуж в 28 лет? »	27
	нравится или что-то бы изменили? »	27
	девушки с неженственными фигурами, как вы живёте? при полноте - толстый пупс, при худобе - детская фигура! »	37
	нормально ли спортивная куртка смотрится с рваным свитером? или под неё только толстовки, футболки? »	5
	вам нравится евгения феофилактова? »	32
	как определить цвет кулона на фото? не могу подобрать точное название цвета! »	11
	отказалась ехать в гости к парню! обещал не приставать, но я девственница! в кино начал лазить целовать »	76
	удалять или нет желчный пузырь? какие последствия? у свекрови обнаружились камни в желчном. »	18
	хочется изменений! как лучше? с челкой или без? »	17
	какой вид спорта самый сексуальный для девушки? »	15
	леонардо дикаприо траволта »	9
	почему женщины так верят в спорт и диету?! на самом деле красота на 70% - генетика, на 20% - уход, на »	100
	что делать, мой муж все время сидит за компьютером? не обращает ни на меня ни на дочь никакого внимания »	95
	мне 33 года, я одинокая девушка, недавно развелась. начала новую жизнь, пошла учиться на права. в автошколе »	15
	мне идёт этот цвет? так оставить или лучше в один цвет покрасить волосы? »	12

	битва красоток! кто красивее? »	8
	проделываю эту процедуру не менее 2 раз в неделю, результат шикарный! ногти длинные, не ломаются, пластина »	2
	вряд ли беременность? тест бы уже показал? сегодня 24 день цикла, тянет низ живота. цикл 30 дней, но »	10
	маленькое чёрное просто платье. как вам? не сильно коротко? »	46
	сегодня посмотрела фильм чернобыль. кто смотрел? понравилось, что реалистично, правдоподобно. »	6
	кто пробовал этот парфюм? говорят, что пахнет розовым шампанским. вам нравится? »	21
	какие планы на выходные? мы в субботу идём пробовать разные варенья, а в воскресенье на фестиваль здоровья. »	56
	как лучше вести себя в женском коллективе? давать культурно отпор, если чувствуешь, что сильно напирают »	6
	оцените такую фигуру. так вам? что за тип фигуры? можно такую назвать идеальной? »	13
	вы согласны с фразой: скажи, кто твой друг и я скажу, кто ты? »	30
	поменяли бы такую фамилию? какая нравится больше? »	29
	помогут ли волосы скрасить некрасивое лицо и фигуру? большой нос, маленькие глаза, широкая спина, узкие »	27
	это нормально, когда человек с тобой не общается лет 5-7, а потом пишет как ни в чем не бывало: куда »	21
	договорились с новым тренером и он пишет: до встречи в среду! ответили бы что-то? »	4
	стала жутко бояться раннего климакса. постоянно выискиваю у себя симптомы. у одной девушки в 29 уже »	21
	битва красавчиков! обояшка и ведьмак! кто из синеглазых брюнетов красивее? »	28
	сейчас мужика встретить с цветами это нонсенс! на свидания приходят без цветов, в лучшем случае с пивом »	20
	какая фамилия самая красивая? »	14
	когда мужчина делал вам предложение, дарил помолвочное кольцо? какое? с каким камнем? какого дизайна? »	33
	это узкая улыбка? »	29
	фигуристая? как вам такая женская фигура? нравится? что за тип фигуры? »	29
	как относитесь к тому, что весь быт, готовка, уборка, уроки с детьми на женщине? при этом она тоже работает! »	59
	мама одноклассницы сына часто просит забрать ребёнка из школы! чувствую что меня используют. как научиться »	51
	как настроиться на операцию? врач в подробностях рассказала, как будет проходить, и я больше стала бояться! »	33
	как искоренить колхоз в головах людей? летом едем через всю страну в путешествие. сестра просит, чтобы »	61
	пикничок на океане! »	27
	если заказать лаваш из мяса курицы считется ли такая еда вредной? »	12
	фигура и лицо, как у парня-подростка, а характер ранимый, плаксивый и женственный. забить или бороться? »	14
	кто красивее? »	17
	знаете женщин, которым их детей вынашивала суррогатная мать? хотели бы, чтобы вам выносили детей? »	33
	спросила друга: как тебе белая кофта на мне, он ответил: у тебя спина широкая лучше не брать! у меня »	15
	начали с парнем общаться, он долго не отвечает на сообщения, по 3 часа меня морочит! это пикаперские »	15
	поехали бы на тайвань, если бы была возможность? »	34
	во что вы верите? что у вас сбывалось? сны, приметы? »	13
	коллекционный дизайн. кто в теме этого направления? какие марки, дизайнеры, предметы коллекционного »	5
	полуфабрикаты фрикадельки можно отварить, а не жарить? кто так делал? »	19
	с парнем познакомились 2 недели назад, но на др не пригласил. сказал, что мало знакомы! это нормально? »	32
	почему с возрастом больше подходят темные волосы? глаза даже ярче с темными волосами. »	26
	помогите похудеть! каждый день начинаю и срываюсь. куча работы, хочется заедать. не хочу раздеваться »	16
	вы бы развелись, если бы узнали, что ваш муж бесплодный? »	109
	стащила 2 пакета луковиц тюльпанов. приехала на дачу, все взошли. можно сказать 8 марта продолжается. »	12
	продаю товар, и покупатель спросил: какая самая лучшая цена на товар? я пишу: а сколько вы хотите? что »	1
	он хочет ребенка? сказал, что обычно у него интим в презервативе, но меня хочет чувствовать! я в ступоре. »	71
	зачем красивые девушки выходят за небогатых парней? можно выбрать красивого и богатого, зачем она делает »	156
	личная жизнь не в приоритете у людей? много незамужних и неженатых 28+ прямо говорят, что не планируют »	42
	смотрите сейчас что-нибудь из давно пройденных сериалов? снова показывают кармелиту, я подсела, слезы »	21
	каждый день плачу из-за некрасивой фигуры! когда мужчины обращают внимание, мне противно, я думаю, это »	60
	расстались с парнем из-за того, что он обидно шутит надо мной! не понимает и не чувствует, почему его »	27
	почему, когда прямо выражаешь своё мнение, на тебя все накидываются? я прямо написала, что фигура некрасивая! »	22
	когда самая теплая температура воды в финском заливе? »	32
	сколько раз в неделю можете выпить вина? »	59
	жила с мужем 7 лет, но ему мало было интима, это привело к разводу. с ребёнком не общается и материально »	24
	считаете ли это фото красивым или нет? »	14
	может ли женщина быть счастлива без мужа и детей? или это все отмазки, так как не сложилась личная жизнь? »	84
	шеф очень любит большой теннис. я на фоне моей дикой влюбленности в него решила попробовать! выложу »	18
	за мной ухаживал мужчина, 44 года. был женат 4 раза! на днях случился интим, но интимом это назвать »	46
	во что любили ваши дети играть 2 года? дочери 2,1. »	19
	как вам такой дом? красиво? стильно? »	24
	кто работает удалённо, какие плюсы и минусы? в какой организации? »	12
	как бы вы отреагировали, познакомились с парнем он нашел сам, гуляли, поцелуи обнимашеи.. потом вижу »	82
	у моего мужа даже не спросили и уже решили, что он бесплатно соберет им кухню! я сказала, что муж за »	67
	за меня могут заплатить другие мужчины и его это задело! после этого меня заблокировал. что бы сказали »	8
	а вы бы могли пойти в общественную баню, где можете встретить кучу знакомых, коллег, соседей? »	87
	здесь есть девушки, которым больше нравится жить с мужчиной без штампа? почему пришли к такому мнению? »	48
	какая внешность больше нравится? »	11
	такая фигура для вас естественная? »	9
	как долго вы отходите после расставания? следите за соцсетями? сколько времени вам требуется, чтобы »	16
	встретились и он сказал: предлагаю поехать в отель, взять вино, поговорить, узнать друг друга! как бы »	28
	кто часто ходит по большому на работе? чтобы после вас не оставался запах, вы с собой носите дезик или »	29
	если после ссоры человек ставит в чс вашу страницу что это значит? даже слушать не хочет и разобраться! »	16
	меня уже тошнит от этой деревенской жизни! все друг друга знают, всё разбито кругом, транспорт ездит »	63
	чем убрать тёмные пятна под глазами? есть ли процедура эффективная у косметолога? кубики льда не подходят. »	15
	парень постоянно напоминает мне о прошлом, это нормально? я говорю что ничего не было, мы просто друзья »	10
	как вам грудь? нравится такая форма? какой это размер? »	35
	зашла в магазин штофмаркет. расплачивалась, и продавец спросил похмеляюсь ли я. я офигела от наглости! »	17

«« топ дневники »» новые дневники»
Аленька26 +5584 +2	№ 1 приветик, мои дорогие! что-то сегодня закрутилась и про дневники забыла,»	+4 +2
Совушка ДВ +5000 -30	20.04.2024 дневник номер 2»	+21 +14
Совушка ДВ +5000 -30	21.04.2024 дневник номер 2»	+16 +11
BuketSireni +167 +1	2.04.2024»	+5 +4
hg8f5r2tcacr	2.04.2024»	+3 +2
Svetlanкa +5244 +2	привет всем! с утра уже сварила борщ на говядине, гуляш говяжий тушится,»	+34 +10
Классика +5020 -2	по шагам мало вчера у меня вышло.»	+1 +14
Д@ШуткА +3137 +1	победала и сразу же меня в сон начало клонить, ещё и погода на улице»	+1 +6
Аленька26 +5584 +2	№ 5 сегодня муж хочет приготовить мне скумбрию в маринаде, там аджика,»	+59 +31
iizika	великий пост 3/48- фунчоза с шампиньонами в овощной заливке (морковь,»	+12 +6
OLIVOCHKA))) +1756 -33	всем доброго утра! вес мой на фоне стреса за несколько дней увеличился»	+44 +24
Шмидт +4517 -2	сегодня у меня последний день диеты. на весах со вчерашнего дня ничего»	+8 +14
KissЮлик +4595 -1	сегодня вечером нужно подумать и что приготовить себе на овощной день.»	+6 +15
Совушка ДВ +5000 -30	20.04.2024 дневник номер 4»	+29 +16
Винга +296 -30	доброе утро хорошей недели»	+5 +8
KissЮлик +4595 -1	всем доброе утро! с началом новой недели! вчера очень рано легла и быстро»	+8 +14
ЯРыба@ +1566 -30	доброе утро, девочки!я вчера так хорошо но нашему зопарку погуляла.уложились»	+18 +18
Mmdms +1632 +1	надо вести васаби в постояный рацион.оказывается, благодаря особым веществам»	+5 +7
Шмидт +4517 -2	не моё: история о пироге сейчас пекла пирог. достала основу из духовки,»	+9 +8
Гармония	минус 70 грам.»	+2 +3
KissЮлик +4595 -1	вчера совсем мало находила. даже к маме и обратно на машине ездила. вышло»	+5 +9
Аленька26 +5584 +2	№ 3 сегодня по дому поработала немного, а то потом начнется дача, и до»	+5 +8
Эйва Шекер +3391 -30	доброе утро, понедельник! пусть этот день станет толчком для реализаци»	+2 +2
Миссис Дарси +3173 -3	доброе утро всем! желаю лёгкого понедельника и отличной новой недели!»	+2 +5
новая_я_) +1398 +3	утро началось вкусно)»	+25 +7
SSS112 +1551 -1	1. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения»	+4 +9
Тили +746 +78	21 апреля, воскресенье. (6:48)»	+9 +3
Прометей +2128 -30	2.04.2024 1,5 литра кефира с низкой жирностью разбить на 5–6 приемов.»	+1
Шмидт +4517 -2	на следующей неделе решила обойтись без разгрузок. вобще вся эта диета»	+11 +9
Прометей +2128 -30	17.04.2024»	+2 +1
OченьBезучая +535 -1	воскресенье.»	+4 +3
Совушка ДВ +5000 -30	21.04.2024 дневник номер 5»	+14 +17
KissЮлик +4595 -1	уже с утра немного прогулялась и погода комфортная нет солнышка и не»	+6 +16
Д@ШуткА +3137 +1	до пасхи всё меньше и меньше времени. на этой неделе надо сесть продумать»	+1 +2
Маво4ка +878 +3	один выходной,сейчас опять убегаю на работу,выдергивают. сново отвесик.»	+7 +9
Совушка ДВ +5000 -30	21.04.2024 дневник номер 4»	+24 +14
I am +3268 -30	с утра взвесилась, вес 93,7. записала. это чтобы знать сколько привезу»	+2 +2
Истина +363 -1	в детском саду:- я абрикос,- на юге рос.- а я слива лиловая, спелая, садовая.-»	+2 +4
Ms Sosisa +45 -3	70.9 (-1 кг)»	+2 +1
WHISPE	тебя обсуждают за спиной? это бесплатные пиар-менеджеры.»	+1 +1
Аленька26 +5584 +2	№ 4 сегодня погоду обещают неплохую, пойду гулять по “ озонам“ и “ wildberies“»	+23 +9
oxyd +177 +3	и полетела последня неделя апреля. лето все ближе!»	+1 +1
I am +3268 -30	я сегодня в командировку отправляюсь, скорый поезд у меня в 12 часов»	+2 +2
Шмидт +4517 -2	вчера так и не удалось почитать. пока не могу выбрать, что же хочется»	+7 +11
Маво4ка +878 +3	только с магазина, сейчас гулять с собакой и пойду дальше, схожу на работу»	+6 +4
Svetlanкa +5244 +2	привет всем! спала не так хорошо, как расказывает браслет. сегодня»	+34 +15
WHISPE	всем желаю передохнуть! ударение по вкусу.»	+3
Эйва Шекер +3391 -30	доброго денька дорогие девочки! сегодня погода такая у нас, что никуда»	+5 +5
Совушка ДВ +5000 -30	20.04.2024 дневник номер 5»	+37 +14
iizika	великий пост 36/48- томатный сок- винергет- суп рыбный с овощами и тофу-»	+6 +8
Эйва Шекер +3391 -30	на обед борщ, на ужин сибас запечёный в духовке, и винегрет ещё есть.»	+5

похудели

смотри фотоприколы:

диеты

тесты

новые темы	Оцени фото
Мужчины	Битва красоток
Знакомства, отношения	Беременность
Дети	Семья
Подруги	Хобби
Психология	Рецепты
Сны, гороскоп	Карьера, учеба
Что читаем?	Внешность
Диеты, фитнес	Здоровье
худеем вместе	Знаменитости
Путешествия	Покупки
Ищу друзей	Юмор
Живой уголок	Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто	О сайте Галя.ру
Обо всём!	Любовь
все темы	регистрация
забыла пароль	истории похудения
наши диеты	диет рецепты
калькуляторы веса	калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс)	беременность
линейки	фотоприколы
значения имен	наши идеалы
наши фото	тесты
фото похудели	вера
матронушка	партнёры площадки
реклама на сайте	все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»