как сделать накачанные ноги с пышными бедрами для такой фигуры? при этом не отказываться от нормальной еды.
Очень важный вопрос!
Как сделать накачанные ноги с пышными бедрами для такой фигуры?
И при этом не отказываться что нормально еды?
Очень важно
«в темы
«диеты, фитнес |
главная»
разделы» |
- у вас как в сказке начались отношения с вашим мужчиной или были недопонимания, отсутствовали
- спросила друга: как тебе белая кофта на мне, он ответил: у тебя спина широкая лучше не брать! у меня
- ребята лет по 18 стали приставать к подруге, которой 35! она обиделась.
- смотрели этот фильм? как вам?
- развелись из-за его измены, бывший муж написал мне спустя 7 лет. он был у меня первым. что это на
- моя история! как я сбросила 15 кг! если очень захотеть, можно в космос полететь! мое фото!
- тест: тебя сложно обмануть или без труда можно ввести в заблуждение?
- : если есть возможность, то спланируйте месяц таким образом, чтобы этот лунный день остался
КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»
-
kotryzik 06.01.22 02:15Бедра и так нормальные, а для ног приседания и тд
-
Милку 06.01.22 00:42У вас и так все широкое зачем вам в курицу бройлеров превращаться фуу.
- смотрели этот фильм? как вам?
- развелись из-за его измены, бывший муж написал мне спустя 7 лет. он был у меня первым. что это на
- а вы верите в соционику? я, например, есенин по ней! а вы?
- когда последний раз были на больничном? как часто берете больничный лист?
- какое фото лучше вписывается в ленту?
- за полгода минус 18 кг и 15 см в объемах! новый способ снижения веса!
- тест: ты – организованный человек или не отличаешься собранностью?
- наконец-то вполне тепло на улице. для меня вполне комфортно
-
Briana Dance 05.01.22 21:07Вам уже написали )))
Качать ножки и правильно питаться.
-
Sfinx 05.01.22 14:53Разработать специальную программу для тренировки с профессиональным тренером, разработать диету, закупить спорт-пит. Выйдет небыстро и дорого, но вполне возможно. Или не париться и принять себя такую какая вы есть.
-
W*H*I*S*P*E*R 05.01.22 14:05
-
malinka888 05.01.22 13:49Я ходила в зал и мне ничего не помогало. Пошла на танцы, попа стала большая и худые ножки. Все это замечают. Результат быстро пришел. Я на пилон хожу
- кто сталкивался с ужасами медицины по омс? делитесь историями.
- у вас так было? как относились к такому? если во время знакомства с мч он бы встречался с девушкой
- читали уже про вопиющий случай из далёкой бразилии, где много диких обезьян?
- стали бы носить такие футболки этим летом? поняла, как такой принт неуместен в мои 40 лет!
- вам нравятся глаза? что о них можете сказать? человек добрый, умный?
- минус 10 кг! я не ленивая корова! у меня появилась талия! живот не висит! фото!
- тест: ты - исключительная чистюля или часто ленишься приводить вещи в порядок?
- вчера снова натопала норму шагов и прошла почти 11 тыс. хотя вчера утром не ходила и вечером уже
-
Чемодан 05.01.22 13:34Бёдра пышнее не станут, хоть обкачайся.
-
сладкое озеро 05.01.22 13:10В зале)
-
Donetskaya 05.01.22 13:03Качаться и есть белок)
- парень обернулся и стал смотреть на меня, потом девушка. мне это показалось странным. как думаете,
- почему, если женщина живет одна, то ей скучно? мне не то что скучать, отдыхать некогда! а соседка
- ваше отношение к тому, что мужчины носят под штанами колготки. поддержка мышц в тонусе и чтоб ноги
- познакомить для брака хотят с одним человеком. его отец сделал подлость моей маме! стали бы
- носили бы? муж сказал, что это отвратительно!
- я сбросила 14 кг! сменила гардероб - покупаю только красивые вещи! мне все идет! фото!
- тест: у окружающих ты вызываешь раздражение или уважение?
- ого,за неделю ушло 2 кг 150 гр. параметры измерю и изменю позже. но джинсы стали сидеть свободнее.
главная | в темы | вход |
почему хорошая знакомая не смотрит сторис? раньше смотрела сразу же, стоит только выложить » | 6 | |
у вас есть аппликатор кузнецова? для каких мест используете? » | 17 | |
онлайн-курсы могут дать хорошие знания? реально там научиться, например, дизайну интерьера или они просто » | 18 | |
а вы оставляете детей подругам или соглашаетесь сидеть с их детьми? » | 13 | |
ваши коты греются на солнышке? наш постоянно млеет! » | 11 | |
а вы верите в судьбу? цыганка мне сказала: у тебя будет все: муж, дети. но свою первую любовь ты потеряла » | 15 | |
а чем вы кормите своих гостей? разрешаете ли им ходить босиком у себя дома, если не привыкли носить » | 24 | |
кто красивее? » | 18 | |
как считаете, похожа ли фигура чем-то на мою? » | 47 | |
сливал меня всячески, а если я приходила поддержать, старался поскорее выставить! он в это время ходил » | 18 | |
помните, я прокляла мужика, который меня обозвал? ещё монету бросила на перекресток, а это чёрная магия. » | 4 | |
чем думают девушки, когда выходят замуж за безработного? » | 18 | |
какая из фамилий лучше? а какая менее симпатична? » | 8 | |
вы копите на пенсию? моя коллега 43 года уже копит на пенсию. а я к этому возрасту только с ипотекой » | 31 | |
мне нравится мое лицо, но бесит фигура! я не путешествую, не езжу на море и даже работать не хочу. противно » | 21 | |
какая из этих пар обуви вам нравится? » | 48 | |
взял трубку какой-то мужик, говорит: мы сегодня не работаем! еще валяюсь в постели! сказал, чтобы перезвонила. » | 10 | |
что вы думаете о людях, которые любят язвить не по-доброму? придираются к другим, высмеивают. они глубоко » | 26 | |
кто был в отношениях с мужчиной-нарциссом? какие признаки вы увидели на этапах знакомства? как он проявлял » | 24 | |
на сз нет хороших мужчин! там много озабоченных, которые будут вас всячески склонять к близости. » | 57 | |
как перенести свою запись в тот же день на вечер? » | 8 | |
стали бы носить такие футболки этим летом? поняла, как такой принт неуместен в мои 40 лет! » | 34 | |
как часто вы видите на улицах вашего города девушек в юбках и платьях? я редко очень, даже летом. а » | 19 | |
признался в любви, но у меня чувства к другому! у него сорвало крышу, и он хочет набить морду тому, » | 21 | |
общалась со знакомой, и все её речи: тебе надо было переехать в москву, а не сидеть в питере! сама ничего » | 34 | |
начала требовать деньги за отмену услуги меньше чем 24 часа, мол я никогда к ним не запишусь, если не » | 17 | |
мы с мамой сильно разругались, не разговариваем. и вот потом отец меня потащил на руках к двери, но » | 20 | |
мне 27, ему 35. встречаемся 3 месяца. все оплачивает, но нет разговоров о совместном будущем. время » | 50 | |
случился острый приступ желания купить шубу! шуба из куницы уже не актуально? периодически вижу женщин » | 144 | |
кто выходил замуж больше двух раз? три года вместе и уже надоели друг другу. муж подал на развод. пью » | 184 | |
мой самый верный и преданный бобби, ему 4 года. смотримся вместе? » | 41 | |
что делать, если хочется ухаживаний, внимания и интереса, а я фрик с лишним весом и великой придурью? » | 15 | |
а у вас есть придурь? у меня да, я полжизни гналась за любовью, разбрасывалась деньгами. я могу наорать, » | 7 | |
как вам фото? какое нравится больше? » | 14 | |
биозавивка сейчас в тренде или прошлый век? что сейчас в тренде с волосами сделать? кератин, наращивание » | 13 | |
какая актриса красивее? как вам их совместный фильм? » | 6 | |
хочу иметь внешность и жизнь этой певицы! мне кажется, это идеальная жизнь во всем. » | 43 | |
подруга два месяца назад вступила в случайную связь и у неё из-за этого депрессия. у кого-то ещё это » | 18 | |
мужики - всю жизнь женихи! вы согласны с этим мнением? » | 22 | |
что бы вы посоветовали 10-летней девочке на ее вопрос: как мне относиться к папе, у него новая жена » | 15 | |
подходит к каждой девушке знакомиться! и пишет мне: пойдём гулять! и смайлик с хитрой улыбкой. » | 9 | |
вы зарабатываете больше 73 тыс или меньше? предлагаю составить свою местную статистику. » | 145 | |
когда захожу в кофейню, бариста вроде хорошо ко мне относится, но общение близкое подбешивает. бывает » | 31 | |
чужие не верят мои словам! начальник предложил мороженое, но я сказала, что не люблю сладкое, он сказал, » | 16 | |
мужчина не заходит в соцсети, в том числе в ватсап на выходных. почему так? женат или проводит время » | 16 | |
если мужчина работает в темной конторе! для будущего и семьи это ведь не вариант? » | 14 | |
знакомая никогда не проявляет инициативу! предлагаю встретиться - всегда соглашается но сама не зовёт. » | 15 | |
как думаете, если у девушки в 30 лет нет семьи, то это всё, на ней крест? » | 23 | |
полюбила голубой цвет очень! какое фото лучше? » | 26 | |
у подруги сестра вышла замуж, но она сама ничего мне не рассказывает, как у нее в спросить? » | 20 | |
парни делят девушек на будущих жён и просто любовниц? любовницы - вечное развлечение, а в других видят » | 55 | |
может ли классный руководитель занижать оценки, начать плохо относиться к ребёнку за то, что родители » | 33 | |
beyonce или miley cyrus - кто лучше? » | 15 | |
температура без признаков болезни! у меня хронический тонзиллит. может ли дело в этом? лор ничего толкового » | 21 | |
страдаю по мужчине, которому плевать на меня! хотел насильно заняться со мной интимом - не получилось. » | 5 | |
а вы пишете комментарии на ютубе, в тик-токе? » | 38 | |
неужели это маленький нос, а не выдающийся?! за последние пару недель услышала мнения, что это маленький! » | 14 | |
что носить на данную погоду в москве? пол города ходит в тренчах, плащах и пальто. хочется что-то неизбитого. » | 12 | |
это свои губы или сделанные, как думаете? » | 14 | |
оцените фото! нравится или так себе? » | 17 | |
от чего у вас появляется целлюлит? есть закономерность? » | 20 | |
как вам этот образ на весну? » | 17 | |
у кого первый ребёнок был на ив, второй тоже на ив или нет? обоснуйте свой выбор. » | 12 | |
как вам платья? можно дополнить лентой со стразами. » | 29 | |
мужчин смущает, что я бьюти-мастер в сфере депиляции! они стесняются меня. неужели моя сфера настолько » | 33 | |
кто красивее? » | 14 | |
люблю дразнить людей почему? я сделала попу, прихожу на тренировку, где все мечтают накачать, а я говорю, » | 43 | |
уже лет 7 разводится со своим мужем! он бьет посуду, швыряет мебель! хочет, чтобы она больше делала » | 26 | |
муж предлагает оформить ипотеку на меня! ему не дадут, у него долги. отец говорит, что муж хочет выехать » | 55 | |
короткое платье как обычно забраковали! надеюсь платье - пиджак оценят. » | 63 | |
согласны, что любовь - это когда лишний раз хотят тебя трогать, слушать, ощущать? это невозможно сыграть! » | 22 | |
блондинка или брюнетка? какой цвет волос идёт мне больше? на данный момент блондинка, но брюнетка мне » | 16 | |
как реагируете, если говорят, что вы толстая? обижаетесь или нет? » | 52 | |
а как такая сумочка на весну? если сочетать с платьем. » | 24 | |
мужчины с пеной у рта кричат, что они ничего не должны женщинам - пусть сами женщины себе все оплачивают! » | 21 | |
кому вы больше позавидуете красивой женщине или успешной? я - успешной! » | 15 | |
впала в сильную депрессию три года назад, не могу похудеть, не могу следить за собой! как выйти из этого » | 15 | |
небедный мужчина на первое свидание пригласил погулять в парке. вы бы согласились? » | 58 | |
кто ставил имплант себе, довольны результатом? приживётся ли он, будет ли болеть после установки? сколько » | 22 | |
мне 25 и я рассыпаюсь! на таблетках и уколах, с болями и кучей ограничений! а всем нужны здоровые лошади! » | 12 | |
почему во рту появился привкус мыла? на прошлой неделе убирали образование неизвестное из матки. » | 6 | |
как вам такое платье? носили бы? » | 21 | |
у вас есть знакомые за 30, которые сидят на шее у родителей? не нашли себя еще в жизни, а на любую работу » | 103 | |
а вы плетёте себе косы, одну косу, два хвоста? когда заплетаю, чувствую себя, как подросток! я была » | 15 | |
как считаете, стоит красить глаза или и так все ок? » | 15 | |
назовите самых красивых российских актрис? мне больше нравятся несовременные, а более старшего поколения. » | 32 | |
подруга в ожидании ребёнка. рассказываю ей про то, что меня коллега уже в декрет отправляет. и тут остапа » | 22 | |
две популярные секси певицы, кто нравится больше? кто красивее, у кого творчество лучше? » | 23 | |
как перестать быть classy и стать sexy? » | 176 | |
кто переезжал в большой город? как найти работу? если есть квартира и машина, то жить можно, но у меня » | 38 | |
почему после покраски волос, когда сходит краска, волосы приобретают медный цвет? решила больше не краситься. » | 25 | |
какое самое распространенное отчество среди ваших коллег, знакомых? » | 28 | |
еще раз убедилась, сколько людям ни делай добра - не оценят! все равно будешь плохим. вообще в людях » | 21 | |
жить скучно и неинтересно - это как для вас? не иметь мужа и детей? » | 15 | |
почему некоторые люди отвечают с провокацией? либо специально пишут, как будто не помнят, хотя прекрасно » | 27 | |
кошка толстеет от корма для стерилизованных, если он лежит в миске целый день. чем кормить? голодание » | 26 | |
отшила после первого свидания! он офигел, но ответил: переживу как-нибудь! ждала, что напишет, но тишина. » | 18 | |
как не соглашаться на серьезные отношения, а только свести все к встречам и общению, не только для интима? » | 13 | |
как часто посещаете косметолога? какие процедуры делаете? » | 40 | |
как отпустить и забыть человека, которого очень сильно любишь? как перестать думать и вспоминать о нем? » | 8 |
iizika | великий пост 37/48- салака маринованая- винегрет- суп рыбный с овощами» |
+12 +6 |
KissЮлик +4720 -84 | вчера мне на пробу передали зубную пасту итальянскую мишель для душа парфюмрованый.» |
+5 +13 |
Svetlanкa +5401 -2 | привет всем! вчера все же получилось хоть что-то находить, весь день» |
+13 +12 |
KissЮлик +4720 -84 | великий пост 37/48.сегодня в рационе у меня тушеные овощи и свежие овощи.» |
+6 +9 |
Д@ШуткА +3258 -64 | вчера ушла на дневной сон, вот лучше бы я этого не делала, поела, потом» |
+2 +2 |
Миссис Дарси +3211 +27 | дикое желание съесть что-то сладкое, печенье, конфеты, вот всё равно,» |
+1 +13 |
Соня 89 +1406 +24 | 23.04.2024» |
+1 +1 |
Аленька26 +5794 -2 | № 5 вчера прошла всего около 370 шагов, сегодня буду восполнять, похожу» |
+25 +18 |
Svetlanкa +5401 -2 | привет всем! сегодня вобще не охотой на работу, обратно бы под одеялко)еще» |
+19 +16 |
SSS112 +1580 +24 | 1. доброе утро галчатки! вот и понедельничек наступил, с началом вас рабочей» |
+7 +13 |
Шмидт +4655 +2 | как перец чили влияет» |
+16 +9 |
Svetlanкa +5401 -2 | привет всем!» |
+23 +12 |
liliya26 +1460 +27 | всем хорошего вечера. завтра одна клиента. быстро отстреляюсь и домой)» |
+4 +8 |
Шмидт +4655 +2 | ну вот и пошла я в разнос. сейчас нажарю драников, уже с утра схомячила» |
+11 +10 |
Шмидт +4655 +2 | что-то я прям с утра беспокойная. кстати, все 14 дней диеты выдержала,» |
+9 +15 |
Аленька26 +5794 -2 | № 4 праздники сегодня вот такие: национальный день донорамеждународный» |
+21 |
KissЮлик +4720 -84 | вчера натушила себе овощей: лук, морковь, кабачок, перец болгарский, картофель,» |
+10 +11 |
Шмидт +4655 +2 | постараюсь сегодня не усердствовать с питанием после обеда, плюс у меня» |
+9 +8 |
Совушка ДВ +5192 +24 | 21.04.2024 дневник номер 1» |
+31 +13 |
Шмидт +4655 +2 | соскучилась я по цветной капусте, во время диеты овощи ела только сырые,» |
+10 +16 |
Svetlanкa +5401 -2 | привет всем! спала сегодня хорошо, хоть и вставала один раз, но на» |
+26 +13 |
Соня 89 +1406 +24 | 23.04.2024» |
+1 +3 |
Шмидт +4655 +2 | муж сказал, что сегодня будет пиво с рыбкой вечером - отметим окончание» |
+5 +8 |
Глаша64 +385 -1 | 23.04.2024 опять пасмурно и 0» |
+8 +12 |
Аленька26 +5794 -2 | № 2 праздники сегодня вот такие:день главного бухгалтера (день главбуха)» |
+11 +8 |
Маво4ка +944 +1 | доброе утро,мои милые галчата ушла на работу. сново отвесик» |
+10 +7 |
Mmdms +1676 +24 | сын впервые привел будущую супругу знакомиться с родней.» |
+3 +7 |
Svetlanкa +5401 -2 | привет всем! сегодня на работе есть чем заняться. с мужем нам директор» |
+18 +16 |
OLIVOCHKA))) +1820 +4 | когда дочка старшая приезжала,сидела вспоминала,как мы жили все вместе!» |
+7 +10 |
Svetlanкa +5401 -2 | привет всем! вчера в магазине забрала последню тыкву, большую. ну» |
+40 +14 |
Olgadobro +358 +24 | 2.04.2024» |
+3 +7 |
Одуванчик69 | приветик всем. что-то я уже устала работать, а сегодня только вторник,» |
+1 +1 |
Соня 89 +1406 +24 | 23.04.2024» |
+1 +2 |
KissЮлик +4720 -84 | всем доброе утро! солнышко светит, птички поют и настроение с утра хороше.» |
+9 +14 |
Eve-Lina +1343 +27 | скинула 30 грам. бурчание желудка в 1 вечера и требование - ну дай» |
+2 +6 |
Svetlanкa +5401 -2 | привет всем! вчера хорошо походила. на работе погуляла в обед с колегой,» |
+13 +17 |
Аленька26 +5794 -2 | 1 доброе утро, мои дорогие. вот я сегодня соня, уснула нечаяно под телевизор» |
+21 +6 |
Соня 89 +1406 +24 | 23.04.2024» |
+1 +2 |
Аленька26 +5794 -2 | № 2 праздники сегодня вот такие:международный день матери-земливадим ключник» |
+16 +5 |
Svetlanкa +5401 -2 | привет всем! сегодня вечером надо готовить. сделаю картошку, тушеную» |
+7 +17 |
Шмидт +4655 +2 | купила себе на четверг чёрные брючки и белую рубашечку, такой у нас дрес-код» |
+6 +7 |
Стройная +1531 +24 | 23.04.2024» |
+1 |
Бусинка Кэт +1367 -84 | вчера на тренировке выложилась на все сто процентов, а сегодня болят мышцы» |
+3 +7 |
Эйва Шекер +3417 +24 | доброй ночки, дорогие девочки! всем хорошего вторника, новых возможностей» |
+6 +20 |
РезультатЕже +1344 +1 | тренажёры, мать вашу!» |
+1 +7 |
Классика +5115 +2 | ловила момент и волну вдохновения.» |
+15 +26 |
Eve-Lina +1343 +27 | вчера не щадя живота своего, а также попы, бедер и всего остального тела» |
+1 +5 |
KissЮлик +4720 -84 | вчера отлично находила и прошла 12 тыс шагов. в обед прям не хотелось» |
+7 +11 |
Mmdms +1676 +24 | у соседей глициния расцвела. она красивая до невозможности и я себе тоже» |
+10 +16 |
I am +3318 +24 | ничто не заменит общение с живым человеком: ни социальные сети, ни чаты,» |
+6 +14 |
Шмидт +4655 +2 | сегодня оладушки, цветная капуста, салат из яйца и зелёного лука и, может» |
+13 +13 |
- я смогла измениться за это лето! минус 7 кг - мне уже не стыдно за свой вес! фот
- твоя фигура далека от идеала? завидуй до совершенства!
- - 42 см и 22 кг! история похудения жирного мамонта в 92 кг! фото!
- моя война с лишним жиром! я - победил: минус 30 кг за 13 недель! началась новая
- я смогла стать своей мечтой! за 4 месяца похудела на 15 кг!
- минус 15 кг! превращение из пампушки в красавицу! моя фигурка стала эффектнее! ф
- - 30 кг и 51 см в объемах! я бросила вызов жирному телу! надоело быть бегемотом!
- стройные ножки - моя гордость! за месяц я уменьшила толстые ляхи! диета+фитнес -
- мне удалось привести себя в форму! сбросив 22,5 кг - я начала новую жизнь! мое ф
- я была в шоке от своего фото! потеряв 15 кг - получила потрясающий результат! ст
- твоя эффектная фигурка к лету! - 17 кг за два месяца! блистай на пляже! покажи в
- за 3,5 месяца - 16 кг! красивая фигура к лету! - 21 см в объёмах! я таю на глаза
- - 60 кг! сменила размер xxxl на s! никогда не променяю тонкую талию на жир! мое
- моя расправа над жиром! - 17 кг! фигура богини к новому году! килограммы должны
- - 47 кг! я сама себе скульптор! вылепила из тушки фигуру своей мечты! мое фото!
- я перестала стесняться своего тела! минус 15 кг - купаюсь в комплиментах! мое фо
- я смогла добиться красивой фигурки! любимый заставил меня сбросить 15 кг! скоро
- я нашла правильную систему питания! поставила цель и похудела - на 12 кг за три
- - 18 кг! я вылепила супертело: сбросила 70 см в объемах! мой вес 55 кг! фото до
- - 23 кг! я худею с невероятной скоростью! все в шоке от моего нового тела! уничт
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- как я похудела! села на диету и сбросила семь кг!
- диета быстро сработает! теряем по 1 кг каждые три дня!
- получила стойкий результат! сбрасываю вес на салатиках!
- я скинула жирную ношу! живот стал в два раза меньше! ношу 48 размер! фото!
- гороскоп на 2020 год: близнецы
- диета - отличный способ похудеть на 9 килограмм!
- все диеты»
- ты зануда или нравится экстрим?»
- ты любишь пофлиртовать? заговариваешь с любым, кто тебе понравится?»
- не боишься быть такой, какая ты есть, или не всегда бываешь искренней?»
- обижаешься на любую мелочь или тебя сложно обидеть?»
- ты говоришь только правду или выходишь сухой из воды?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |