как сделать накачанные ноги с пышными бедрами для такой фигуры? при этом не отказываться от нормальной еды.
Очень важный вопрос!
Как сделать накачанные ноги с пышными бедрами для такой фигуры?
И при этом не отказываться что нормально еды?
Очень важно
«в темы
«диеты, фитнес |
главная»
разделы» |
- это беременность? я так этого жду!
- эталон женской красоты! думаю, что многие согласятся со мной. она очень похожа на меня! хотели бы её
- изменил с проституткой, а я девственница! отложила свадьбу! его родители против: либо в июне, либо
- как поступить с тренером? обещала мне скинуть меню и уже неделю ничего! не определились где будем
- очень классное сочетание цветов!
- - 13 кг! моя диета против целлюлита! долой пухлые формы! фото!
- тест: легко поддаешься гипнозу или в такое состояние тебя никто не сможет ввести?
- добрый день! сегодня без изменений по весу. завтра разгрузочный день сделать надо.
КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»
-
Бедра и так нормальные, а для ног приседания и тд
-
Милку 06.01.22 00:42У вас и так все широкое зачем вам в курицу бройлеров превращаться фуу.
- как поступить с тренером? обещала мне скинуть меню и уже неделю ничего! не определились где будем
- очень классное сочетание цветов!
- подруга в ожидании ребёнка. рассказываю ей про то, что меня коллега уже в декрет отправляет. и тут
- покинула место дтп, но связалась с потерпевшим. я в розыске считаюсь, сказал что уже жалеет что так
- это красивые брови?
- - 7 кг! фантастика! мое пузо превратилось в красивый животик! растяжек нет! фото!
- тест: ты легко можешь избавиться от лишних килограммов или придётся изменить кардинально свой образ жизни?
- всем доброго утра.на улице очень похолодало, после дождя. плэ ому дома холодно тоже.завтра к
-
Briana Dance 05.01.22 21:07Вам уже написали )))
Качать ножки и правильно питаться.
-
Sfinx 05.01.22 14:53Разработать специальную программу для тренировки с профессиональным тренером, разработать диету, закупить спорт-пит. Выйдет небыстро и дорого, но вполне возможно. Или не париться и принять себя такую какая вы есть.
-
W*H*I*S*P*E*R 05.01.22 14:05
-
malinka888 05.01.22 13:49Я ходила в зал и мне ничего не помогало. Пошла на танцы, попа стала большая и худые ножки. Все это замечают. Результат быстро пришел. Я на пилон хожу
- почему некоторые не толстеют? многие знакомые и подруги со временем округлялись, а некоторые - как
- может ли от сквозняка появиться опухоль? сзади меня было открыто настежь. на следующий день немного
- кто работает на себя? как вы находили клиентов? делали им бесплатно работу? на каком этапе стали
- сегодня выбирала блузку и брюки. отправила фото мч. написал столько гадостей: сними, что за ерунда!
- очень тщательно ищу идеальное пальто! какой оттенок вам больше нравится? какой предпочитаете для
- - 13 кг! моя диета против целлюлита! долой пухлые формы! фото!
- тест: тебе можно идти замуж или лучше не торопиться?
- 24.04.2024 дневник номер 5
-
Чемодан 05.01.22 13:34Бёдра пышнее не станут, хоть обкачайся.
-
сладкое озеро 05.01.22 13:10В зале)
-
Donetskaya 05.01.22 13:03Качаться и есть белок)
- кто такая выскочка? какой человек? у вас есть такие знакомые? пользуются популярностью?
- кто красивей из актрис? наша или иностранка? правда, они похожи? кто симпатичнее?
- опять месяц прошел как виделись. я все еще очень злая и не хочу мирится с ним. он опять очень долго
- от природы у меня рыжие волосы. долгое время думаю, чтобы покраситься в брюнетку. муж говорит, что
- подруга нахвастаться не может, что может есть все за счет корпорации! каждый день креветки ем, я так
- похудеть в 39 лет? легко! минус 15 кг за короткий срок!
- тест: ты себя обожаешь или очень плохо к себе относишься?
- всем хорошего вечера. сегодня купила себе что то подобное полисорба решила пропить курс почистить
главная | в темы | вход |
каких людей ценят руководители? » | 18 | |
не получается нормальных знакомств на сз! из моего города мало людей сидит, а из соседних перестают » | 19 | |
кто живёт в московской области, как вам там? меня ужасает грязь на улице, везде мусор валяется, сами » | 23 | |
у кого в плане интима было 10 парней и больше? у меня до мужа было 7 партнёров! интим люблю и себя не » | 21 | |
вам нравится эта актриса? только вчера по телеку с ней сериал шёл. » | 19 | |
как вам модель? под ее фото сплошные комплименты! разве такое реально может кому-то нравится и кого-то » | 42 | |
нормально ли эта джинсовка смотрится с этими джоггерами и длинной футболкой? или совсем не в тему? » | 3 | |
у вас есть любимый типаж женщин и мужчин? » | 40 | |
летом я влюбилась в парня и у меня сразу екнуло внутри, вштырило сильно. не могу его выкинуть из головы » | 16 | |
зубная нить! какую марку для себя выбрали и какую именно из вариантов марки? » | 14 | |
чего вы боитесь больше всего? я, например, боюсь заболеть неизлечимой болезнью. » | 13 | |
вы каждый день делаете себе укладку? есть ли смысл брать мультистайлер? есть плойка для автоматической » | 19 | |
а вы умеете быть девочкой-девочкой? я не умею быть мягкой, манкой, быть ласковой кошечкой. я прямая » | 53 | |
вы бы стали пересдавать тройки перед дипломом? заморочиться с этим или нет? » | 65 | |
у вас сохраняется заряд бодрости на целый день? или после обеда уже чувствуете усталость? » | 26 | |
арендатор платит за воду полную стоимость по тарифу или с учётом льготы? вы какую сумму платили? » | 41 | |
это может быть признаком деменции? мама забывает то, что она мне рассказывала. ей 72, был микроинсульт » | 21 | |
преследуют меня люди, которые меня обидели сильно. что делать? как уберечься от них? » | 20 | |
почему меня кинул парень? мы встретились и после он пропал! резко стал занят учёбой. мне 21 и ни разу » | 50 | |
муж и мой отец регулярно созваниваются! все и всех обсуждают, в том числе и меня! я со свекровью общаюсь » | 19 | |
почему некоторые не толстеют? многие знакомые и подруги со временем округлялись, а некоторые - как не » | 33 | |
прикинула такую стрижку и стала похожа на кудрявцеву. идёт? » | 36 | |
очень хочу секси очки в черной оправе! какие очки могли бы мне пойти? покидайте фото » | 14 | |
что бы вы выбрали: быть с мужем, который не помогает в быту и с детьми, или быть одинокой без отношений? » | 34 | |
считаете эту девушку красивой? » | 26 | |
смогли бы прожить на 10т? знакомая живет, бывший муж ей снимает квартиру, и дает 5т в месяц » | 144 | |
вы останетесь с мужчиной, если вдруг он станет инвалидом? » | 37 | |
бывший сидит на сз, но не удаляет фото со мной! вспоминаю моменты с ним и плачу, а он активно знакомится » | 17 | |
как быть, если купила недешёвый телефон в кредит, но жалею? я молодая и хочется красивых фото » | 83 | |
за отель и билеты оплатил 20к$, а сегодня отменил бронь! решил слиться? сделал вчера все на эмоциях » | 238 | |
как бы отреагировали на такое? знакомство по переписке. после такого желание отпадает ко всем мч! » | 24 | |
вас обидели слова начальника: ты написала, что хороший сотрудник, но это не так! после этих слов не » | 20 | |
живу не своей жизнью! столько усилий вложила во внешность, но не то выходит. хочу переехать к морю, » | 53 | |
среди ваших знакомых или родных есть диабетики? от них есть специфический запах? » | 19 | |
спросила: вы у нас еще работаете? я вас давно не вижу! она возмутилась: у вас? я у нас работаю! что » | 19 | |
работаю кладовщиком на заводе, предложили перейти в отдел плановиков. в планировании я ноль, но зп на » | 16 | |
у парня голос как у осла из шрека, хотя ему за 30! ну не может быть у такого брутального парня такой » | 23 | |
каким гелем для душа пользуетесь? люблю какие-нибудь цитрусовые или травянистые, но надоели уже все. » | 27 | |
после интима болит мочевой и чаще позывы в туалет. справки что здоровы сделали перед встречей. не подходит » | 13 | |
у кого лезли волосы от стресса? что с этим можно сделать? восприняла слишком близко одну ситуацию. линяю » | 8 | |
какие черты лица нравятся у мужчин и женщин? опишите черты лица человека, которого считаете красивым! » | 24 | |
третий день болит макушка головы справа, пульсирующая боль. может ли из-за зуба болеть, пломба тоже » | 13 | |
вы улыбчивый, коммуникабельный человек? легко идете на контакт? я мало встречаю открытых людей, особенно » | 23 | |
дадут ли направление на мрт, если пойти по полису к неврологу? позвоночник - последнее на что буду тратиться! » | 12 | |
если мужчина не хочет отношений с девушкой, значит у неё плохая внешность. именно это в 95% корень проблемы. » | 151 | |
в каком цвете выбрать стринги? хочу заказать новые. » | 19 | |
высказала, что я не игрушка и не бесплатная! постоянно рассказывает, как он жене все покупает, а на » | 23 | |
давайте поделимся самыми некрасивыми, подлыми поступками мужчин/молодых людей. » | 190 | |
почему иногда у меня уходят пустые комментарии? » | 13 | |
вы бы расстались? сказал, что ему было лень читать мои сообщения, а отвечать на звонки настроения не » | 31 | |
влюбилась в парня, но у него есть девушка в другом городе! сутки ей ехать до него, она была на его др, » | 6 | |
влюбилась в египтянина. живет в каире, учится в университете на инженера. живет с мамой и двумя сестрами. » | 34 | |
вопрос к дачницам-огородницам: что съедобного сажаете? » | 24 | |
от сыворотки начала замечать ожоги на лице, на лбу, на шее и парочку возле висков. как это можно лечить? » | 5 | |
что помогает от несчастной любви? как уменьшить или убрать страдания? » | 20 | |
вам попадались женские джинсы с ширинкой похожей на мужскую? хорошо сидят, ткань красивая, но ширинка » | 13 | |
а вы когда читаете книгу, сочувствуете её героям? переживаете за их судьбу? » | 19 | |
какая ваша любимая книга? » | 40 | |
есть ли косвенные признаки, определяющие насколько упругая грудь? или пока не увидишь, гадать бесполезно? » | 34 | |
оставляете ли вы чаевые, если реально не понравилось? впервые не оставила и на меня посмотрели косо! » | 16 | |
как вы относитесь к юлии шиловой и ее книгам? » | 24 | |
слишком вульгарной ей показалось? подруга странно прокомментировала фото: нифига себе! че так раньше » | 7 | |
как вам такой хипстерский стиль? приехала на море. больше ярко не крашусь, так и правда лучше! » | 16 | |
в каком состоянии вы встретили своего любимого? когда были счастливы или в депрессии? » | 29 | |
допустимо, чтобы рукава кофты шанель сильно обтягивали? во всем по размеру она подходит, а рукава максимально » | 7 | |
вам нравятся розовые футболки на мужчинах? у моего соседа такая. » | 24 | |
у нас сегодня самое настоящее лето, шла и прям ветерок теплый и солнце. у вас лето уже? » | 24 | |
кто-нибудь знаком с этим ароматом? говорят, эти духи похожи на бабушкины, но отзывы хорошие. » | 19 | |
у кого квартира в новом панельном доме, тепло ли в квартире? раньше такие дома были холодные. » | 6 | |
кто такая душнила? опишите, как понимаете это слово. » | 15 | |
кто носит длинные ногти, вы вычищаете щеткой под ногтями? » | 23 | |
устала уже ходить по врачам! во время интима жжение. все анализы в норме, нет ни эрозий, ни патологий. » | 21 | |
у вас получается копить деньги? есть ли отложенные накопления, которые не трогаете? на что бы хотели » | 32 | |
муж 7 лет не работает! мечтает о своем бизнесе, но мы еле-еле сводим концы с концами. делать ничего » | 83 | |
как вам имя ярославна? красивое и редкое имя на ваш взгляд? не ярослава, а именно ярославна. » | 38 | |
как относитесь к рекламе на прицепах? у меня один знакомый хочет купить такой прицеп и создавать рекламу! » | 17 | |
надо к завтрашнему дню придумать библиотечную игру для детей, но в голову ничего не приходит! » | 14 | |
вы исправляли лёгкую сутулость в взрослом возрасте? не могу контролировать свою спину, выглядит уже » | 19 | |
у меня день был очень интересным. с утра правда не задался, я испачкала схему, которую должна была отдать » | 8 | |
подруга встречается 8 лет с альфонсом! отдает ему 50-70 тысяч, покупает айфоны, а он вечно бухает и » | 19 | |
хочешь чтобы он относился к тебе серьёзно - не спи с ним, выжидай! сначала влюби его в себя, общаясь » | 43 | |
мужик приложил карточку, а там недостаточно средств. как бы вы поступили на месте девушки? накормили » | 63 | |
у вас как в сказке начались отношения с вашим мужчиной или были недопонимания, отсутствовали ухаживания? » | 26 | |
назовите три книги, которые оставили в вашей памяти неизгладимое впечатление, и которые будете помнить » | 56 | |
всегда нравится лечиться у врачей-мужчин! вспоминаю врача-невролога, веселый дядька был, много для меня » | 36 | |
у вас был мужской герой из классической литературы, кто нравился по описанию, по психотипу? » | 38 | |
как вам фигура? на сколько кг выгляжу? рост 155 см. возраст 26 лет. » | 43 | |
узнали кто это? » | 17 | |
откуда у вас время на мытьё тела? ведь с раннего утра добираться на работу, вечером обратно » | 50 | |
как думаете, какой вес и рост? как в целом фигура? » | 17 | |
пили когда-нибудь таблетки экстренной контрацепции? сколько раз за жизнь? я пила 2 раза за жизнь » | 60 | |
я хотела записаться на маникюр, но когда открыла страницу увидела, что там цены уже в 3 раза выше! что » | 7 | |
в какой момент вы поняли, что разлюбили мужчину? какой был первый признак? я вот перестала ему выносить » | 41 | |
уволиться? на работе открыто могут нахамить, толкнуть, не считают нужным здороваться! но при этом в » | 17 | |
как называете друг друга в отношениях? мужчина никогда не называет меня по имени, а только зая, солнышко, » | 28 | |
носили бы? муж сказал, что это отвратительно! » | 31 | |
как вам имя лариса? какой вам представляется обладательница этого имени? » | 29 | |
какая книга и персонаж вам больше нравится: милый друг или госпожа бовари? » | 24 | |
если бы вы нашли дневник мужа или парня, прочитали бы его или нет? » | 60 | |
где искать парня? на сайте знакомств все стремные, выкладывают мутные фотки либо селфи снизу, либо где » | 103 |
Аленька26 +5574 +2 | № 3 ну вот наконец-то у нас начинается наша диета, сегодня полностью овощной» |
+26 +11 |
Прометей +2030 -1 | 2.04.2024» |
+2 +1 |
Соня 89 +1370 -19 | 23.04.2024» |
+1 +1 |
Svetlanкa +5235 -3 | привет всем! погода сегодня будет переменчивая, то солнце, то дождь» |
+32 +16 |
Совушка ДВ +4989 -19 | 23.04.2024 дневник номер 3» |
+11 +15 |
Классика +4977 -20 | завтрашний день у меня расписан просто по минутам» |
+9 +25 |
Эйва Шекер +3384 -19 | позанималась сегодня два раза, первый раз 45 минут рано утром, это было» |
+1 |
Совушка ДВ +4989 -19 | 23.04.2024 дневник номер 4» |
+13 +17 |
Маво4ка +870 | пмс, заниматься не охото. только с работы и прогулки с собакой. охото» |
+3 +5 |
Лисёночек 68 +1466 -1 | всем привет.вчера устала очень, понедельник всегда тяжёлый.зашла в магнит» |
+9 +12 |
OLIVOCHKA))) +1749 +1 | когда дочка старшая приезжала,сидела вспоминала,как мы жили все вместе!» |
+7 +10 |
Классика +4977 -20 | взвесилась, к счастью без привесов» |
+6 +27 |
Классика +4977 -20 | фантазия на кулинарную тему дремлет» |
+5 +21 |
Совушка ДВ +4989 -19 | 23.04.2024 дневник номер 5» |
+11 +17 |
Классика +4977 -20 | по шагам вчера до 10 тысяч я не дошла» |
+2 +8 |
Соня 89 +1370 -19 | 23.04.2024 в состав кабачков входят магний и калий, от которых напрямую» |
+2 +6 |
Совушка ДВ +4989 -19 | 19.04.2024дневник номер 3» |
+51 +20 |
OLIVOCHKA))) +1749 +1 | всем доброго дня! сегодня работала немного,не устала,зашла в магазинчик» |
+17 +5 |
Svetlanкa +5235 -3 | привет всем! сегодня у меня чисто овощной день. сварила супчик, вот» |
+22 +9 |
Алекс74 +174 +70 | пахистахис и ксю» |
+5 |
Mmdms +1606 +70 | опять отвратно спала и после обеда зеваю, как ненормальная. аж ржут уже» |
+5 +3 |
Тили +744 +91 | 23 апреля, вторник. (4:29)» |
+22 +1 |
Mmdms +1606 +70 | у соседей глициния расцвела. она красивая до невозможности и я себе тоже» |
+10 +16 |
Аленька26 +5574 +2 | № 5 сегодня гулять не пойду, не хочется, хочу побыть дома с мужем, просто» |
+25 +9 |
Эйва Шекер +3384 -19 | дети хотят дома живность, я категорически против. имено на даный период.» |
+1 |
Эйва Шекер +3384 -19 | доброго вечерочка, дорогие девочки!сегодня думала в огород пробраться,» |
+1 |
Д@ШуткА +3130 -19 | воспользуйтесь случаем и проведите этот период в спокойном ритме, неспешных» |
+2 +3 |
SSS112 +1542 -19 | доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения вам» |
+4 +5 |
Стройная +1499 -19 | 23.04.2024» |
+1 |
Соня 89 +1370 -19 | 23.04.2024» |
+1 +2 |
Svetlanкa +5235 -3 | привет всем! сегодня вобще не охотой на работу, обратно бы под одеялко)еще» |
+19 +16 |
Эйва Шекер +3384 -19 | доброе утро дорогие девочки! серединочка рабочей недели.вот-вот и вечер» |
+2 +2 |
Классика +4977 -20 | спала сегодня по времени нормально» |
+2 +9 |
OLIVOCHKA))) +1749 +1 | как ни страно,моя активность повысилась,сегодня и на работе отзанималась» |
+12 +5 |
Классика +4977 -20 | погода вроде как налаживаться с сегодняшнего дня будет.» |
+6 +21 |
piyavkaE +499 +70 | 23.04.2024» |
+1 +2 |
Совушка ДВ +4989 -19 | 23.04.2024 дневник номер 2» |
+11 +13 |
Д@ШуткА +3130 -19 | 24.04. 16-й луный день» |
+2 +2 |
Соня 89 +1370 -19 | 23.04.2024» |
+1 +2 |
Mirlona +374 +96 | 2.04.2024» |
+5 +3 |
liliya26 +1414 -2 | всем хорошего вечера. завтра только вечером клиентка. пока работы немного,» |
+3 +5 |
Совушка ДВ +4989 -19 | 23.04.2024дневник номер 1» |
+14 +13 |
Аленька26 +5574 +2 | № 5 что-то устала я сегодня, девчоночки не обижайтесь завтра всем отвечу» |
+16 +9 |
OLIVOCHKA))) +1749 +1 | все,отстрелялись. очень понравилось как пел мальчик,по всей видимости» |
+11 +8 |
Классика +4977 -20 | очень ответственый день» |
+8 +13 |
Маво4ка +870 | доброе утро,мои милые галчата ушла на работу. сново отвесик» |
+10 +7 |
Ш@хиризада +189 -1 | солнечного денька» |
+6 +15 |
Шмидт +4510 -20 | постараюсь сегодня не усердствовать с питанием после обеда, плюс у меня» |
+9 +8 |
Эйва Шекер +3384 -19 | испекла сегодня такой класный морковный пирог, лёшка ел с удовольствием,» |
+1 |
Соня 89 +1370 -19 | 23.04.2024» |
+1 +2 |
KissЮлик +4530 +1 | великий пост 37/48.сегодня в рационе у меня тушеные овощи и свежие овощи.» |
+6 +9 |
- фигурка модели! - 20 кг и 111 см! подтянутое тело без целлюлита! мое фото!
- чудо-диета! - 7 кг и 15 см в объемах! за 20 дней я одержала победу над жиром! мо
- я сделала себя неотразимой: минус 20 кг за 4 месяца! обновила гардероб, повысила
- мой пресс спустя год. супер результаты. фото. похудела за полгода.
- - 30 кг за 1,5 года! у меня красивое тело без обвисшей кожи: тонкая талия и стро
- на старт к сезону мини! мое превращение: из 94 кг в 81! сделала живот без жира!
- моя цель достигнута! благодаря галя.ру я легко потеряла 10 кг! фото до и после!
- мне надоело таскать свою тушку! сбросила 16 кг - получила новое тело! начала обн
- - 7 кг! я вылепила из тушки фигуру мечты! долой дряблое тело! фото!
- как достигнуть идеала - 90х60х90! делаем талию!
- я изменила свою жизнь! достигла своей цели - минус 25 кг! мужчины теперь оборачи
- атака на жир! диета вместо липосакции! я похудела с 80 до 60! мое фото!
- - 13 кг! мне надоело быть толстой! устала видеть в зеркале бегемота! мое фото!
- 2 недели подвига! избавиться от 5 килограммов и трех сантиметров на талии!
- моя неотразимая фигура - отличный результат! похудела на 17 кг за полгода! и это
- - 17 кг! стала просто красоткой! потрясающе стройное тело! фото!
- минус 38 кг за год! я спасла себя от жира! с каждым сброшенным кг жизнь круто ме
- - 20 кг и 10 см в талии! я вернула фигуру к лету! с 46 размера перешла на 40! фо
- я нашла супер способ похудеть! в моем теле нет лишнего жира! красота требует жер
- - 18 см и 10 кг! диета - мое спасение! холодильник мне больше не друг! фото!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- мой секрет похудения! - 25 см в талии и 17 кг лишнего жира!
- супер результат всего за две недели! таешь на глазах!
- получить желаемый результат! держим вес под строгим контролем!
- это лучшая диета! подсчет калорий! - 9 кг за два месяца!
- похудеть на пять кг за 14 дней! как добиться подтянутой фигуры!
- максимальная потеря веса! -4 кг за неделю! ненужно считать калории!
- все диеты»
- ты очень рассеянная или внимательная и собранная?»
- ты стремишься к порядку или к страстным чистюлям ты не относишься?»
- ты - бесстрашная или есть вещи, которых очень боишься?»
- ты ведешь слишком бурную жизнь или ты редко развлекаешься?»
- ты не доверяешь своей интуиции или всецело полагаешься на нее?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |