Можно принять обезболивающее. У меня как-то до температуры мышцы болели. Намазать ортофеном. Если, конечно, правда сильно беспокоит

охаю и кряхчу при шевелении
у меня после каждой второй тренировки тело болит

Само проходит

Делайте растяжки сразу после тренеровки. Тогда не будет такой крепатуры:). Занимаюсь с тренером уже года 3

О! Это же чудесно! Болит, значит, результат есть :)
Ну да, нужно подождать, обычно на третий день проходит уже
Я обычно просто немного массирую мышцы и стараюсь долго не сидеть без движения, а то потом еще сложнее встать)) Стараюсь дать небольшую нагрузку мышцам, но главное, чтобы нагрузка небольшой была
С выздоровлением, кстати! ^^

Что что ,занимаюсь дальше ,через неделю все пройдёт

Это из-за перерыва. Тоже так происходит у меня. Терплю и через боль занимаюсь, хоть немножко. Через 3 дня становится лучше.

Ванна помогает с тёплой водой, говорят. Я использую иногда меновазин, но он помогает на считанные минуты)

Мне помогает сауна, массаж и сон. Ну и дальше заниматься, через пару дней пройдёт.