Как убираете живот? много ем и живот тоже растёт. говорят, пресс качать неэффективно
Как убираете живот? Сейчас пытаюсь набрать вес, хожу в зал, много ем, к сожалению, живот тоже растёт. Говорят, что пресс качать не эффективно
«в темы
«диеты, фитнес |
главная»
разделы» |
- любите роллы?
- как считаете, 65 см - это тонкая талия? мне сегодня сказали, что у меня талия как у гурченко!
- сколько лет вашей свекрови? она работает или на пенсии? свое жилье у нее есть?
- ваш любимый увлажняющий крем для лица? каким пользуетесь?
- как вам этот портрет?
- - 10 кг! великолепная фигура! я убрала жир с боков! фото!
- тест: ты - сложный человек или окружающим легко в твоем обществе?
- 19.04.2024дневник номер 5
КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»
-
Freelania Alexee 26.05.23 21:23От живота только худеть, жрать меньше.
-
kasas 26.05.23 20:55аналргично
- ваш любимый увлажняющий крем для лица? каким пользуетесь?
- как вам этот портрет?
- айфоны покупают ради понтов! можно купить тысяч за сорок-пятьдесят, это что прямо какие-то
- потихоньку ухожу от красного цвета волос. этот цвет уже можно назвать рыжим?
- муж считает, что у меня маниакально-депрессивный синдром. сегодня расплакалась прямо на улице,
- минус 11 кг! фантастика: я откачала мерзкий жир! суперфигурка без пластики! фото!
- тест: ты часто испытываешь сожаление или умеешь выключать это чувство?
- хочу запечённую свиную вырезку в специях, сегодня закажу мужу, пусть купит и пусть сам приготовит, у
-
Adelete 25.05.23 16:16Никак. Я жру и не толстею.
-
e9u7h2fw35j5 25.05.23 13:56Мне помогает частое питание по чуть-чуть, много воды, зелёного чая и не есть за 4 часа до сна (ужин лёгкий)
-
Юляша9132 24.05.23 22:47Наверное от фигуры зависит, если фигура яблоко, то живот убрать очень сложно и он убирается в самом конце. У меня фигура груша и живот сразу худеется, ну и верха совсем не остаётся тоже
-
Кошка_в_белом 24.05.23 15:29Так живот у вас как растет? Это вздутие от того, что вы много едите, или это именно жир на животе у вас собрался?
- пальто с таким рукавом кто-то носит? холодно же.
- если мужчина не хочет отношений с девушкой, значит у неё плохая внешность. именно это в 95% корень
- кто живёт в московской области, как вам там? меня ужасает грязь на улице, везде мусор валяется, сами
- дала подруге тем летом на море свою хорошую кепку. говорит отдавала, хотя точно нет! она очень
- мачо хочет брак! вы бы рискнули, ему 42, а вам 35? проблем с жильем нет. в браке будет глазки ему
- - 25 кг назло мужу! быть стройной - мой стимул к победе! фото!
- тест: ты впадаешь в эмоциональные крайности или не склонна к экзальтации?
- 5. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного вам четверга с предвкушением
-
Anechka131 24.05.23 15:27Спорт + питание. К этому вопросу нужно подходить комплексно.
-
qww6skgobt8j 24.05.23 13:17Живот это ваша жировая ткань, а мышцы под ним. Пресс появиться когда жировой прослойке будет меньше.
-
Нежная Дракоша 05.01.22 10:34Мне помогло похудение) а упражнения как-то делала, за целый месяц никакого сдвига, только мышцы постоянно болели, бесполезное дело. Верно говорят, сначала нужно худеть, а уже потом качать мышцы.
- вы бы так оделись в офис?
- какая может быть причина неприязни? говорит, что меня боится! отсел подальше на парах, закрывал
- чп на предприятии. присутствовали коллега и ее мужчина. он замешкался и не стал заходить. она рискуя
- что для вас любовь? для меня это комфорт и совместные цели.
- муж позвал поужинать в кафе, а сам сидел в телефоне! меня прорвало - я кинула еду на стол, и
- - 20 кг! я вернула прежнюю фигуру! стала вновь желанной для мужа! мое фото!
- тест: ты очень хитрая или тебя легко обвести вокруг пальца?
- в обед на прогулку. еды с собой брала мало, больше надо двигаться, и погода сегодня позволяет в
-
БесконечноеВремя 05.01.22 07:37 (ответ для: Лисёночек 68)
авторка хочет набрать наверное в руках, спине, бедрах, ягодицах, голенях, но не в животе)Лисёночек 68 писал(а): Ничего не поняла, вы пытаетесь набрать вес и жалуетесь что живот растет, где логика? -
БесконечноеВремя 05.01.22 07:35блин, разметка вся съехала
либо вакуум, либо наули, если не лень научиться его делать -
БесконечноеВремя 05.01.22 07:34в а к у у м н а у л и
а а
к у
у л
у и
м
ничего эффективнее “от живота“ ещё не придумали
главная | в темы | вход |
сколько иностранных языков вы знаете? какой хотите изучить? » | 49 | |
это красивые брови? » | 16 | |
антицеллюлитный массаж - опасная процедура! жировые мешочки лопаются и все токсины попадают в кровь. » | 6 | |
парень прерывает интим и бежит в ванную! при этом раздражается и злится. после сказал что мы можем быть » | 37 | |
как считаете, 65 см - это тонкая талия? мне сегодня сказали, что у меня талия как у гурченко! » | 21 | |
мне 24, чувствую себя пустым местом и неудачницей. мать мне не даст спокойно жить, хочу уехать и жить » | 34 | |
сильно вредно для здоровья днем спать, а ночью бодрствовать? если, например, у человека просто такой » | 9 | |
какие прочитанные книги произвели на вас самое сильное впечатление? на меня эти три. » | 73 | |
у вас был мужчина-абьюзер? как он себя вёл? » | 21 | |
эталон женской красоты! думаю, что многие согласятся со мной. она очень похожа на меня! хотели бы её » | 28 | |
правда, что у меня фигура как у парня? у меня бёдра очень узкие, хотя разница бедро-талия 31 сантиметр. » | 80 | |
просрочила выплаты кредита и банк подал в суд. пришло письмо с госуслуг с суммой выплаты 45 тысяч! средств » | 40 | |
прошли хоть одну компьютерную игру до конца? » | 106 | |
как я выгляжу? какое впечатление? сколько лет можно дать? » | 26 | |
как не бояться в обществе быть собой? если люди притворяются, значит, и я буду притворяться. » | 8 | |
парень посередине и его девушки по краям. кто из девушек симпатичнее? » | 50 | |
с каким окрашиванием лучше? » | 23 | |
как завоевать уважение начальника? как вы это делали? какие признаки указывают на то, что он реально » | 17 | |
мама била до 20 лет, пока я не ушла из дома. на моей мягкости катались все, кому не лень. не раз обманывали » | 28 | |
у вас бывает, что вы за кем-то повторяете? увидите интересную фотку и фоткаетесь так же, хочется стрижку, » | 27 | |
по вашему, это очень грязная обувь? если сесть в такой в такси, выгонят? » | 14 | |
мне лучше с длинными или короткими? все говорят - с длинными, а я считаю, что с короткими лучше! » | 37 | |
сколько лет можно дать по глазам? » | 10 | |
заметил, что зрелые женщины 30-35 лет проще заскакивают в кроватку. у кого выше либидо: молодых или » | 224 | |
когда лучше выходить на работу после декрета? встали в очередь в садик на февраль 2025 года, ребенку » | 21 | |
дайте советы по тому, как забыть мужчину и не думать о плохом! » | 131 | |
как вам имя всемила? слышали такое? какие еще странные имена помните? я вспомнила: клёна, тополина, » | 35 | |
не получилось оформить заказ в интернет-магазине, забила. и тут пришло сообщение от хозяйки, что она » | 11 | |
кто смотрел сериал? какая женщина подходит этому герою? » | 7 | |
мужчина начал вопить, с чего это я пропускаю беременную без очереди. почему мужчины стали такие мелочные? » | 57 | |
сколько вы мне дадите лет? » | 94 | |
как вам такой цвет волос на мне? » | 14 | |
это правда, что с несколькими детьми проще, чем с одним ребенком? » | 18 | |
стоит ли опять позориться? хочу сходить на работу, но там много народу и я не знаю как он отреагирует! » | 98 | |
какого цвета колготы сейчас носите? какой плотности? » | 56 | |
на вас пялятся официанты или продавцы? » | 16 | |
при общении с подругой тревога. стоит вступить с ней в контакт - тревога, и не хочется рассказывать » | 14 | |
вдруг начал внутри будто комок двигаться в области груди. что это было? от волнения, тревоги сильной? » | 13 | |
вам нравится фамилия брусницын? » | 13 | |
а вас сильно отвлекает и раздражает, когда кто-то рядом в кабинете сидит и бубнит? » | 19 | |
прослушивание какой мелодии или песни вас делает чище изнутри, выше духовно? » | 40 | |
хочу приготовить тирамису. в магазине нет маскарпоне, у меня есть сыр филадельфия и сливки. можно ли » | 19 | |
стоит ли строить отношения с 35-летним парнем, у которого нет своего жилья и авто в таком зрелом возрасте? » | 71 | |
на меня засматриваются мужчины на улице! проходила мимо иномарки, водитель сказал: ты четкая! неужели » | 51 | |
с какой песней вы взрослели? какая песня или клип придавала вам заряд энергии и сил? » | 20 | |
по ногам похоже, что человек когда-то занимался спортом? » | 28 | |
похудение до лета с большого веса! мне 23. рост 154, вес 2 года скачет 58 - 60, хотелось бы до 50 похудеть. » | 32 | |
при мне заказала только себе бургер! и сегодня опять звонит и спрашивает могу ли я с ребёнком её посидеть! » | 27 | |
мне 24 уже, выгляжу на 28! хожу в джинсах, кроссовках. смотрится ли это уместно или на классику переходить? » | 17 | |
иду из магазина, подбегают девочки лет 18, говорят у вас пятно. я отвечаю: спасибо, они такие хаахаха » | 16 | |
мне 33, а у меня ни семьи, ни работы, образования нет! раньше работала продавцом, официантом, сейчас » | 100 | |
сегодня активизировались телефонные мошенники! на несколько телефонных номеров уже 6 раз позвонили! » | 14 | |
диета при гипотериозе. что надо есть, чтобы похудеть? » | 17 | |
что входит в ваше понятие несерьёзных отношений? а что входит в понятие: серьёзные отношения? » | 15 | |
какое общение вам ближе? живое общение, по телефону или переписка? » | 44 | |
оцените фото! какие нравятся, а какие нет? » | 22 | |
запеченная курочка или сосиски? какой из этих вариантов вы бы выбрали? » | 93 | |
как можно остановить появление сосудистых звёздочек, чтобы их не становилось больше? или ничего не сделаешь? » | 6 | |
дороже родителей, детей, братьев и сестер никого нет? или все же муж, жена должны стоять на 1 месте? » | 32 | |
какое платье лучше? » | 32 | |
прошли сутки как отправила свои фотографии парню, ни ответа, ни привета, из чего делаю вывод, что парню » | 14 | |
поиграли бы? » | 8 | |
почему мужчины используют женщин? если мужчина не женится, то значит не любит и использует, подыскивая » | 72 | |
вы бы взяли фамилию малышкина? мне кажется, какая-то смешная и инфантильная. а если начальница? будет » | 20 | |
как вы относитесь к искусственным волосам? когда прицепляют себе пряди, длинные волосы до пояса? пробовали? » | 19 | |
потихоньку ухожу от красного цвета волос. этот цвет уже можно назвать рыжим? » | 8 | |
помогите выбрать несколько самых классных моих фото для фотографа на обработку и печать » | 159 | |
давайте объединяться с целью сбросить вес! моя цель: минус 28 кг. » | 10 | |
все равно очень злюсь и обижаюсь на него! да к тому же он и не спешит мириться, возвращать меня. с другой » | 41 | |
фото рядовое повседневное, обработки нет. как вам? » | 77 | |
злился, если я приближалась к нему. потом сам взял и занялся со мной интимом. потом снова злился, говорил, » | 15 | |
как вам такое платье? носили бы на пляж на отдыхе? » | 21 | |
что вы больше любите на отдыхе: море, горы или архитектуру? » | 29 | |
когда говорить о беременности на работе? вы сказали, когда уже живот попер или заранее предупредили? » | 33 | |
мужчина скинул фото бывшей жены! как по-вашему, это нормально? тема была о какой-то одежде, и кидает » | 24 | |
вид сзади. сколько лет может быть такому телу? » | 55 | |
решила его проверить, зарегилась с левой страницы. он первый написал, согласился на встречу поздно » | 25 | |
как побыстрее заработать на переезд? у меня есть одна работа, хочу взять вторую. как привыкнуть к такому » | 8 | |
два месяца назад рассталась с парнем. пустота внутри, одиноко даже среди людей. что мне делать?. » | 14 | |
оцените внешность! как вам моё лицо? что бы вы поменяли в нём? » | 52 | |
умер отец вчера. поссорилась перед смертью. я написала ему гадости сказала не пиши мне никогда » | 24 | |
верите в психосоматику болезней? болезнь говорит о человеке как личности, его слабостях? » | 22 | |
как проявляется уважение начальника? » | 11 | |
кто пробовал краску прямой пигмент? она более стойкая? какую марку посоветуете? » | 7 | |
если 25-летняя девушка хвастается фотографиями замужества, то она была нетронутой до мужа? поэтому у » | 81 | |
это глубокие морщины для 35 лет? 35 еще нет. » | 43 | |
можно ли спасти этот блонд? торчат обрубки в области челки! длинные нарощенные. » | 15 | |
кто давно замужем или живёте вместе сколько времени длится у вас интим? » | 25 | |
ктг при беременности, как часто делали? из-за обвития на последнем узи делаю каждую неделю! » | 17 | |
что это может быть? в субботу пекла блины с утра, после обеда увидела такой волдырь над коленом. он » | 23 | |
на меня напала его жена сумасшедшая хабалка. схватила меня за горло и ударила. боюсь, что если мы будем » | 84 | |
муж не может меня больше терпеть, готов развестись! стоит ли уйти, но я потеряю ребенка? » | 147 | |
когда последний раз были на больничном? как часто берете больничный лист? » | 19 | |
с наступлением весны сильно потянуло на фрукты! хотя довольно спокойно отношусь к ним. у вас есть такое? » | 20 | |
считается ли это поздравлением? родная сестра просто переслала картинку! и первыми поздравили парень » | 17 | |
чья фигура вам нравится больше? » | 32 | |
похожа на себя в детстве? или ноль сходства? » | 15 | |
в 19.00 уже сонливость, гормоны в норме. поставили остеохондроз и атеросклероз. от этого могут быть » | 47 | |
когда мне обидно - я удаляю переписку у обоих. 3 дня не отвечал, удалила переписку. тут же написал что » | 26 | |
вы дружите семьями? как находите общий язык? не получается дружить с друзьями мужа: хотят, чтобы было » | 112 |
Классика +3969 +1 | по шагам серединка. не хорошо и не плохо» |
+5 +24 |
Шмидт +3409 +1 | ещё немного сдулась - минус 30 грам. ну вобще я не ожидала, потому» |
+12 +12 |
Mirlona +315 +1 | 18.04.2024» |
+8 +2 |
LEZIZA | устала уже от школы, пора лету наступить, очень ждем его с детьми» |
+2 +6 |
I am +2546 -46 | в понедельник в командировку, к счастью не далеко, по стране, (на западную).» |
+1 +7 |
Миссис Дарси +2601 -2 | хочу запечёную свиную вырезку в специях, сегодня закажу мужу, пусть купит» |
+2 +3 |
Миссис Дарси +2601 -2 | дождь как начался ночью так до сих пор и идёт, и непонятно когда просвет» |
+2 +2 |
Планет@ +1427 +55 | хочется сегодня мне картофельного пюре и салата из редиски. домой приду» |
+1 +12 |
KissЮлик +3534 -1 | скоро обед и я прям уже хочу кушать сильно + жорик никак не убежит, а» |
+6 +11 |
Совушка ДВ +3883 +2 | 17.04.2024дневник номер 2» |
+27 +13 |
Olgadobro +301 +48 | 18.04.2024» |
+5 +4 |
Шмидт +3409 +1 | шышл-мышл, 30 грам вышел. в целом задача выполнена, я хотела перейти» |
+16 +13 |
Шмидт +3409 +1 | хочу слоек с сыром на завтрак, а не яйцо. но нет. осталось 4 дня.» |
+11 +13 |
Классика +3969 +1 | очень высокая оценка сна» |
+8 +24 |
Маво4ка +481 -46 | занимаюсь домашними делами.» |
+12 +19 |
Шмидт +3409 +1 | задумываюсь уже о смене дверей, сначала хотела ближе к осень менять, а» |
+7 +14 |
I am +2546 -46 | на пасху шеф сказал что даст всем отдых! поэтому у меня будут выходные» |
+1 +6 |
Ринуся +532 +1 | прикупила бананов» |
+1 +6 |
Mmdms +1230 -46 | почему нужно есть сырую морковь каждый день? морковь содержит 2 г клетчатки» |
+4 +5 |
KissЮлик +3534 -1 | вчера чуть не нарушила пост. готовила для мамы куриные желудки и забылась» |
+12 +13 |
Планет@ +1427 +55 | отличного четверга, пусть работа будет лёгкой и настроение отличное!» |
+1 +4 |
Эйва Шекер +2637 -1 | я разгрузку вчера не выдержала, всё шло хорошо до вечера, а потом я покушала» |
+4 +17 |
Шмидт +3409 +1 | всю ночь шёл дождь, а сейчас снова солнце ярчайше. уже с утра сгоняла» |
+13 +17 |
iizika | великий пост 32/48- каша горохо/морковная- кабачковая икра (своя)- гречка-» |
+8 +6 |
Шмидт +3409 +1 | сегодня у меня ещё утка, а завтра, скоре всего, курочка будет на обед.» |
+12 +14 |
Классика +3969 +1 | по весу пока ничего нового.» |
+5 +41 |
KissЮлик +3534 -1 | доброе утро всем! хорошего настроения на весь день и уже четверг) сегодня» |
+12 +15 |
Шмидт +3409 +1 | результаты диеты продолжают радовать, сегодня отвесик небольшой - всего» |
+8 +14 |
Миссис Дарси +2601 -2 | смотрю что уже клубнику продают, привозная с южных регионов, цена очень» |
+1 +2 |
liliya26 +1083 +55 | всем хорошего вечера. завтра наконец то выходной) не знаю правда высплюсь» |
+5 +5 |
Ринуся +532 +1 | немного информаци о фисташках» |
+10 +6 |
Планет@ +1427 +55 | вчера не ужинала и сегодня отвес минус 20 грам получилось, вот по факту» |
+2 |
Шмидт +3409 +1 | сегодня олю после садика на репетицию, потом меня на актёрское мастерство.» |
+8 +20 |
новая_я_) +979 +55 | не в ресурсе» |
+22 +7 |
Аленька26 +4481 +1 | № 2 питание свое не нарушаю, поэтому каждый день небольшие отвесики есть,» |
+23 +7 |
Миссис Дарси +2601 -2 | мои просят пирожков с зеленью и яйцом, а мне так не хочется с этими пирожками» |
+2 +2 |
I am +2546 -46 | сейчас быстро победаю и за работу, хочу сегодня удрать пораньше, на полчаса.» |
+1 +6 |
Миссис Дарси +2601 -2 | вчера была разгрузка номер два, ну честно скажу, далась она мне просто» |
+3 +6 |
Классика +3969 +1 | реал сейчас очень активный.» |
+6 +31 |
Шмидт +3409 +1 | сегодня пасмурно, но настроение всё равно хороше. надеюсь, что на актёрском» |
+6 +10 |
Маво4ка +481 -46 | вчера собиралась мужа на вахту. с 9 утра до 9 вечера не присела.» |
+7 +8 |
Хотюшка +405 +55 | доброго всем вечерочка» |
+2 +3 |
Совушка ДВ +3883 +2 | 17.04.2024 дневник номер 4» |
+18 +11 |
KissЮлик +3534 -1 | вчера я снова натопала свою норму шагов и вышло у меня 1030. хотя и немного» |
+9 +12 |
Svetlanкa +4019 -3 | привет всем! находила вчера неплохо, прошла 1030 шагов, ходила гулять» |
+15 +18 |
Шмидт +3409 +1 | котярочку свою на выходных свозили к ветеринару - поставили все прививки» |
+15 +14 |
Svetlanкa +4019 -3 | привет всем! продолжаю питание по плану. но решила с понедельника начать» |
+27 +23 |
новая_я_) +979 +55 | запуталась в днях» |
+25 +10 |
Svetlanкa +4019 -3 | привет всем! муж сегодня снова работу прогуливает, сегодня на выставку» |
+28 +17 |
BuketSireni +93 -1 | всем хорошего настроения!» |
+5 +3 |
Аленька26 +4481 +1 | № 3 праздники сегодня вот такие, что-то всё скудне и скудне: день коричного» |
+26 +15 |
- я знаю трудно, но я смогла и вы сможете! я похудела на 15 кг!
- я тоже была толстой! похудела на 23 кг и изменила свою жизнь! моя осиная талия к
- - 32 кг и 60 см со всего тела! я убрала живот и сделала талию! мое фото!
- - 23 кг! стала скульптором своего тела! добью последние килограммы и буду девушк
- - 61 см и 30 кг! я растворила лишний жир на животе! сделала его упругим! мое фот
- посленовогодняя диетка! вес уходит быстро!
- - 15 кг! я заставила жир отступить! нет складок на бедрах и животе! фото!
- я сделала талию! моя эффективная диета! проверено на себе - минус 25 кг! произве
- моя неотразимая фигура - отличный результат! похудела на 17 кг за полгода! и это
- - 17 кг! мой секрет: чудо-диета помогла уничтожить ненавистные кг! фото!
- мое чудесное перевоплощение: жир исчез! за неделю объем талии уменьшишь на 10 см
- я выкачала жир из клеток: мои талия и бедра теряют в объеме! теперь ношу только
- фантастика! минус 16 кг и 26 см в талии! я перешла с 54 на 48 размер! знакомые у
- на сайт “галя“ я пришла с другими проблемами! цель моя достигнута! мой вес - иде
- моя талия 60 см! - 10 кг! точеная фигурка! стройные ножки! фото!
- я на пути к совершенному облику! мое отражение в зеркале больше не похоже на тол
- минус 16 кг! я уничтожила огромный живот! выгляжу на 10 лет моложе! фото!
- минус 34 кг! похудеть к новому году? легко!
- за 2 года минус 30 кг! как я похудела со 109,5 до 85 кг!
- я была в шоке от фото: толстая и безобразная! избавилась от 19 кг почти за год -
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- диета быстро уносит лишний вес! легко стать идеальной!
- как сбросить 10 кг за две недели! ставим реальную цель и худеем!
- 14 дней к стройности! белковая диета для кардинального похудения!
- я скинула 9 кило! кардинально изменила свою фигуру!
- летняя диета! минус 3 кг за неделю! не лишних калорий!
- моя диета - радикальный метод похудения! вес исчезает!
- все диеты»
- у него к тебе еще нет больших чувств или в вашей паре безоглядная любовь?»
- к спиртному относишься прохладно или уже есть тяга к алкоголю?»
- у тебя высокая эмоциональная возбудимость или не подвержена стрессам?»
- ты себя недооцениваешь или слишком высокомерна?»
- ты находишься в глубокой депрессии или нет серьезных причин для беспокойства?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |