Сбился режим. решила перебороть и сутки не спала, легла в 9, проснулась в 2-30 и больше не заснула.
Сбился режим. Решила перебороть и сутки не спала, легла в 9, проснулась в 2:30 и больше не заснула. До 7 провалялась, буду вставать. Что с этим делать?
«в темы
«здоровье |
главная»
разделы» |
- что за прибор, техника? подскажите, если сами поняли.
- как влюбить в себя мужчину?
- работаю в магазине, постоянно бью товар! директор сказала при покупателях: кто виноват, что у тебя
- расстались с парнем из-за того, что он обидно шутит надо мной! не понимает и не чувствует, почему
- мне лучше с длинными или короткими? все говорят - с длинными, а я считаю, что с короткими лучше!
- моя большая победа! - 24 кг! я перешла с 54 размера на 46! фото!!
- тест: ты очень хитрая или тебя легко обвести вокруг пальца?
- доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения вам в этот вторник. удачи во
КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»
-
Coco_nut 27.12.21 22:00Попробуйте мелатонин в таблетках 1.9мг, должно помочь. Принимать за 40 минут до планируемого сна.
-
ea84w8umvwwk 23.12.21 14:45Не надо было в 9 ложиться. Терпите до 23 или когда вы обычно засыпаете. Ещё и спортом займитесь сегодня аэробным. Если обычно спите 8 часов, то ставьте будильник на 1,5 часа раньше неделю или больше. Это если у вас бессонница уже несколько недель, а если только пару дней, то и так пройдёт , может. Главное не лежать долго в надежде заснуть, чтоб плохие рефлексы не выработались
- расстались с парнем из-за того, что он обидно шутит надо мной! не понимает и не чувствует, почему
- мне лучше с длинными или короткими? все говорят - с длинными, а я считаю, что с короткими лучше!
- есть ли токсичные люди в вашем окружении? кто на сегодня для вас является таким человеком? как вы с
- у кого нет подруг, как проводите время в выходные дни? с ребёнком все время? как компенсируете
- гуманно ли приучаю котенка к корму? оставила миску с сухим кормом. просит есть, корм не хочет.
- - 26 кг и 166 см! из тетки в девушку! ни растяжек, ни обвислостей! спасибо сайту галя.ру!
- тест: ты привыкла покупать дешевую или люксовую косметику?
- 23.04.2024 вторник
-
звезда давида 23.12.21 10:42Режим не за один день восстановится.Продолжайте его соблюдать и всё наладится.
-
Osa Mozgoed 23.12.21 07:47он у вас сбился не за один день. и восстановится не за один раз. секрет успеха (любого) в регулярности практики.
-
Мира Морра 23.12.21 07:46 (ответ для: Martovskaya)Лав лав писал(а): ложиться во сколько?
Часов в 10 уже в постели быть -
Мира Морра 23.12.21 07:44Начните регулярно вставать в 6 утра, и ложитесь в кровать по вечерам в одно и тоже время.
За один раз точно не восстановится. А вот за несколько дней организм поймёт, что отдыхать только в это время - каким парфюмом вы пользуетесь? разделяете ли вы для себя аромат по временам года, или носите один
- как вы относитесь к юлии шиловой и ее книгам?
- какие города узнали по фото? где были?
- стоит ли строить отношения с 35-летним парнем, у которого нет своего жилья и авто в таком зрелом
- как вам имя лариса? какой вам представляется обладательница этого имени?
- - 2 размера и 5 кг за 1,5 месяца! мне надоело быть полной девушкой! фото!
- тест: с тобой приятно общаться или не вытянишь и слова?
- всем доброго утра.на улице очень похолодало, после дождя. плэ ому дома холодно тоже.завтра к
главная | в темы | вход |
как вам сумочка? » | 15 | |
что именно смешного в этой картинке? только эти губы? к чему там картофель фри? почему у нас в чате » | 23 | |
какое платье вам больше нравится? » | 30 | |
как вы понимаете, что человек высокомерный? если, допустим, вы с ним не контактировали лично. что выдает » | 6 | |
под такую длинную футболку и кроссовки подойдут велосипедки? лучше чёрные или другого цвета? » | 8 | |
как вам такой сарафан? нравится? носили бы такой летом? » | 40 | |
нравится ли вам этот аромат? купила себе. » | 22 | |
муж главнее сестры? нормально не поехать на свадьбу сестры из-за командировки мужа? как вы думаете? » | 29 | |
как вам платье? » | 22 | |
любите ли вы сумочки? сколько их у вас? » | 28 | |
чуть в штаны не наложила! кто смотрит видео про необъяснимые исчезновения людей при загадочных обстоятельствах? » | 20 | |
как вам костюмчик? когда наклонюсь - всё будет видно, но шефа заведёт. » | 79 | |
у кого тяжело болела свекровь, как ваш муж переносил болезнь матери? он возил ее на обследования? впадал » | 23 | |
вы бы смогли залезть на вышку высотой 37 м и прыгнуть с неё? » | 67 | |
не слишком ли много мужчины на себя берут?! считают, что женщины должны лишь стоять у плиты и рожать » | 25 | |
как убрать заломы на лбу как на фото? у вас были такие? » | 19 | |
как вам такое оригинальное платье? носить на работу с полупрозрачным пуловером молочного цвета с длинным » | 10 | |
не ответила парню взаимностью и он начал угадывать причины! почему люди хотят, чтобы с ними вели себя » | 7 | |
как вы ухаживаете за руками? делаете ли ванночки? какими кремами-маслами пользуетесь? как часто? » | 28 | |
коллега странно себя ведёт. заглядывает ко мне в отдел, особенно когда я кофте с открытыми плечами. » | 52 | |
кто вы по знаку зодиака? » | 74 | |
страшненькие с лишним весом считают себя нереальными красотками. почему больше всего загонов по поводу » | 40 | |
вам нравится такая причёска? или выглядит как из 90-х? » | 37 | |
как бы вы могли охарактеризовать комплекцию актрисы? нравится или нет такая фигура? » | 20 | |
кто использует акриол, за сколько минут наносите? рекомендовали за 20, но у меня лучший эффект в первые » | 2 | |
собираюсь строить дом, надо заливать фундамент. нужно ли делать геологию? » | 64 | |
нашла фото себя лысой! 2 стрижки, которые мне нравятся больше всего - горшок и под ноль. » | 10 | |
я еще значима для него? старый друг, с которым в ссоре, сегодня прислал фото со словами: знакомый тебе » | ||
в последнее время у меня упадок сил! ничего не хочется ни по дому, ни на работе! хочется лежать. болит » | 21 | |
чем занимаетесь? я в субботу встала в 5-30, чтобы готовиться к зачету, потом парень суп варил, а я поехала » | 45 | |
как уйти от разговора? мама будет спрашивать, как я поговорила с подругой! она добавила ее без моего » | 7 | |
какую сумочку возьмете с собой на ночную прогулку? » | 18 | |
какое платье мне заказать? у меня нет жира, нет талии, ноги ничего такие, попа нормальная, плечи широкие. » | 38 | |
люблю, когда маникюр сочетается с цветом волос! из-за работы я нечасто ношу гражданскую одежду, в основном » | 33 | |
высказал, что я напилась, высадил из машины и сказал, чтобы больше к нему в таком виде не выходила. » | 34 | |
как вам такое платье? » | 19 | |
когда говорят, что у девушки хорошая фигура, что имеется ввиду? что она не толстая? » | 20 | |
посоветуйте старый зарубежный фильм! хочу посмотреть что-нибудь из старого кинематографа. » | 20 | |
как вам костюм? стиль 90-х - моя дикая слабость! может, с босоножками и сумкой как на последних фото? » | 39 | |
девушки с длинными тонким ногами и ростом от 168 выглядят эффектнее? а если меньше, одежда не так смотрится! » | 41 | |
муж хочет поставить дом на земле у сестры! я жила с ней, и она постоянно лезла с советами! » | 33 | |
часто хвалят мои глаза. надо делать блефаро верхних и нижних век? » | 65 | |
можно как-то реанимировать тушь с эффектом накладных ресниц, которая загустела? или проще купить новую? » | 14 | |
расстались с парнем 9 месяцев назад по моей инициативе. он ничего не предпринимает, чтобы сойтись снова, » | 29 | |
как вы ощущаете высокое давление? что испытываете? » | 85 | |
парень-лев, девушка-весы. как у вас все складывается в отношениях? » | 1 | |
стоит ли выставлять фото в соцсеть? » | 20 | |
никогда не пользовалась вайлдберрис. там платить надо сразу? » | 33 | |
какой возраст ей можно дать? » | 45 | |
на сколько лет я выгляжу? » | 38 | |
как вам костюм? » | 12 | |
как думаете у кого из участниц нашего форума хорошо устроена личная жизнь на ваш взгляд? » | 295 | |
почему девушки любят целоваться? не знаю как откосить! я вообще не испытываю никакого кайфа от поцелуев. » | 64 | |
можно ли устроиться на хорошую работу без связей? кто чаще получает повышение? кого чаще берут на хорошие » | 12 | |
вам нравятся парни с большими носами? только не пишите, что главное душа, а внешность не важна. » | 29 | |
что скажете насчет похудения имея в рационе только гречку? почему на ней худеется? можно ее заменить » | 90 | |
очень сильно понравился аромат! радует, что таких духов ни у кого нет! его сняли с производства, пришлось » | 27 | |
чем меньше грудь, тем лучше! большие достоинства потеют, при беге трясутся, оторвутся, разобьются! а » | 41 | |
пару лет назад постриглась налысо и это была лучшая стрижка! с тех пор периодически летом проделывали » | 61 | |
ради славы выкладывают голые фото, позорно быть девственницей в 20! идет пропаганда распутного образа » | 26 | |
вчера с моей подружкой пили винишко с тортиком! какая фотка вам больше нравится? » | 22 | |
как сумочка? нравится? хорошая? » | 27 | |
и вот вернулась. пытаюсь со всем разобраться. сложно без форума за столько лет. принимайте в свои ряды » | 48 | |
что делать, если мама постоянно оскорбляет, а у меня после этого очень ужасное самочувствие? добрых » | 18 | |
парень обернулся и стал смотреть на меня, потом девушка. мне это показалось странным. как думаете, почему » | 15 | |
я реально инопланетянка, меня никто не понимает. я очень боюсь людей, и сверхчувствительная. мое мировосприятие » | 30 | |
пьете травяные чаи? какие ваши любимые? пишите марку чая и название. » | 31 | |
не прекращающийся круговорот сбора денег на работе на дни рождения. я сдала деньги, а меня на банкет » | 44 | |
как вы относитесь к коротким хвостикам у женщин старше 30? вроде приличная, не швабра голодающая, а » | 86 | |
оцените мой новый леопардовый костюмчик для стрип-пластики! как вам? » | 34 | |
кто из них вам нравится больше? » | 21 | |
согласны, что мужчины часто выбирают в жены женщин, похожих на его маму? для них красивая девушка именно » | 37 | |
на групповой тренировке опоздавшая встала в центре за тренером! другим пришлось подвинуться. это невоспитанность? » | 14 | |
как вы оденетесь на ночную прогулку? » | 22 | |
может знает кто, нужно ли соглашение мужа при отказе от ребёнка в роддоме? и может ли он забрать ребенка? » | 140 | |
почему не получается устроить личную жизнь в 30-35? у вас есть такие знакомые? в чем причина на самом » | 139 | |
я помешана на стрижках! мои эксперименты за прошлый год. » | 47 | |
на мой день рождения скинулись меньше всех! мне после такого никому теперь не хочется скидываться » | 52 | |
какая фигура выглядит привлекательнее? » | 19 | |
критикуют ли ваш внешний вид или какую-то вещь в вашем гардеробе? типа: надо носить платья, а ты из » | 45 | |
только святая женщина сможет делить мужчину с детьми от предыдущего брака. смогли бы жить с хорошим » | 49 | |
как вам такой сарафан? нравится или нет? » | 11 | |
у вас были долгие отношения, которые начались с безумной страсти? у меня были, но продлились полгода » | 28 | |
кто должен запариваться вопросом оплаты арендной квартиры в паре? если он не тянет значит и семью не » | 191 | |
очень хотелось бы найти друзей » | 6 | |
долгое время грызла ногти. сейчас стараюсь сдерживаться. как можно исправить ситуацию? » | 12 | |
у вас повышенная потливость? как вы с этим справляетесь? » | 23 | |
вы или ваши близкие когда-нибудь оказывались жертвой мошенников? на работе каждый день слышу, что опять » | 23 | |
как поступить с тренером? обещала мне скинуть меню и уже неделю ничего! не определились где будем проводить » | 12 | |
девочки, родившие в октябре-ноябре 2021, это наша новая тема для общения! » | 2920 | |
у вас женственный образ в жизни, стиль? хожу часто в джинсах, хоть и в обтягивающих. вены на ногах, » | 70 | |
у вас бывали неприятные ощущения, боль с новым сексуальным партнёром? » | 15 | |
ему нужно так мало интима? видимся раз в неделю по выходным и при этом даже близости нет! не говорит, » | 57 | |
посоветуйте добавки, которые отбивают аппетит! виден эффект? » | 40 | |
как справляетесь с разочарованием в людях? » | 161 | |
вы – директор таксопарка. какие у вас идеи, чтобы ваши клиенты чувствовали себя ценными для вашей компании? » | 10 | |
что бы вы подумали о девушке, которая согласна на интим только в презервативе? даже со своим мужчиной. » | 53 | |
сегодня была защита практики. на 4 защитила, рада! » | 50 | |
хочу создать команду для рельно больших дам! случайно что-то нажала и угодила к худышкам. переведусь » | 5 | |
сколько вы надеетесь прожить? исходя из здоровья и наследственности. а сколько хотели бы? » | 100 |
Аленька26 +5562 +3 | № 5 вчера прошла всего около 370 шагов, сегодня буду восполнять, похожу» |
+25 +18 |
Эйва Шекер +3384 -24 | дети хотят дома живность, я категорически против. имено на даный период.» |
+1 |
Шмидт +4482 -1 | завтра будет курочка на гриле и беляшики. пока ещё балую своих. пирожки» |
+5 +14 |
SSS112 +1542 -24 | доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения вам» |
+4 +5 |
Алекс74 +174 +65 | пахистахис и ксю» |
+5 |
Совушка ДВ +4988 -24 | 23.04.2024 дневник номер 2» |
+11 +13 |
Аленька26 +5562 +3 | № 3 ну вот наконец-то у нас начинается наша диета, сегодня полностью овощной» |
+26 +11 |
Mmdms +1606 +65 | опять отвратно спала и после обеда зеваю, как ненормальная. аж ржут уже» |
+5 +3 |
Прометей +2030 -1 | 2.04.2024» |
+2 +1 |
Лисёночек 68 +1466 -27 | всем привет.вчера устала очень, понедельник всегда тяжёлый.зашла в магнит» |
+9 +12 |
Mirlona +367 +1 | 2.04.2024» |
+5 +3 |
Классика +4977 -1 | взвесилась, к счастью без привесов» |
+6 +27 |
Совушка ДВ +4988 -24 | 19.04.2024дневник номер 3» |
+51 +20 |
Mmdms +1606 +65 | у соседей глициния расцвела. она красивая до невозможности и я себе тоже» |
+10 +16 |
Классика +4977 -1 | погода вроде как налаживаться с сегодняшнего дня будет.» |
+6 +21 |
Svetlanкa +5231 -1 | привет всем! сегодня у меня чисто овощной день. сварила супчик, вот» |
+22 +9 |
KissЮлик +4529 +84 | великий пост 37/48.сегодня в рационе у меня тушеные овощи и свежие овощи.» |
+6 +9 |
Глаша64 +377 -24 | 23.04.2024 опять пасмурно и 0» |
+8 +12 |
Эйва Шекер +3384 -24 | доброго вечерочка, дорогие девочки!сегодня думала в огород пробраться,» |
+1 |
Аленька26 +5562 +3 | № 5 сегодня гулять не пойду, не хочется, хочу побыть дома с мужем, просто» |
+25 +9 |
Соня 89 +1370 -24 | 23.04.2024» |
+1 +1 |
Шмидт +4482 -1 | постараюсь сегодня не усердствовать с питанием после обеда, плюс у меня» |
+9 +8 |
Соня 89 +1370 -24 | 23.04.2024» |
+1 +2 |
Соня 89 +1370 -24 | 23.04.2024» |
+1 +2 |
Соня 89 +1370 -24 | 23.04.2024» |
+1 +2 |
Шмидт +4482 -1 | сегодня оладушки, цветная капуста, салат из яйца и зелёного лука и, может» |
+13 +13 |
Классика +4977 -1 | фантазия на кулинарную тему дремлет» |
+5 +21 |
OLIVOCHKA))) +1748 +1 | когда дочка старшая приезжала,сидела вспоминала,как мы жили все вместе!» |
+7 +10 |
Шмидт +4482 -1 | соскучилась я по цветной капусте, во время диеты овощи ела только сырые,» |
+10 +16 |
Одуванчик69 | приветик всем. что-то я уже устала работать, а сегодня только вторник,» |
+1 +1 |
Маво4ка +870 | доброе утро,мои милые галчата ушла на работу. сново отвесик» |
+10 +7 |
Аленька26 +5562 +3 | № 5 что-то устала я сегодня, девчоночки не обижайтесь завтра всем отвечу» |
+16 +9 |
Совушка ДВ +4988 -24 | 23.04.2024 дневник номер 4» |
+13 +17 |
Стройная +1483 -24 | 23.04.2024» |
+1 |
Эйва Шекер +3384 -24 | позанималась сегодня два раза, первый раз 45 минут рано утром, это было» |
+1 |
liliya26 +1392 -1 | всем хорошего вечера. завтра только вечером клиентка. пока работы немного,» |
+3 +5 |
Svetlanкa +5231 -1 | привет всем! вчера все же получилось хоть что-то находить, весь день» |
+13 +12 |
Svetlanкa +5231 -1 | привет всем! сегодня вобще не охотой на работу, обратно бы под одеялко)еще» |
+19 +16 |
piyavkaE +493 +65 | 23.04.2024» |
+1 +2 |
Совушка ДВ +4988 -24 | 23.04.2024 дневник номер 5» |
+11 +17 |
Совушка ДВ +4988 -24 | 23.04.2024дневник номер 1» |
+14 +13 |
iizika | великий пост 37/48- салака маринованая- винегрет- суп рыбный с овощами» |
+12 +6 |
Шмидт +4482 -1 | как перец чили влияет» |
+16 +9 |
Совушка ДВ +4988 -24 | 21.04.2024 дневник номер 1» |
+31 +13 |
Эйва Шекер +3384 -24 | испекла сегодня такой класный морковный пирог, лёшка ел с удовольствием,» |
+1 |
Классика +4977 -1 | завтрашний день у меня расписан просто по минутам» |
+9 +25 |
OLIVOCHKA))) +1748 +1 | все,отстрелялись. очень понравилось как пел мальчик,по всей видимости» |
+11 +8 |
Eve-Lina +1347 -27 | скинула 30 грам. бурчание желудка в 1 вечера и требование - ну дай» |
+2 +6 |
Соня 89 +1370 -24 | 23.04.2024 в состав кабачков входят магний и калий, от которых напрямую» |
+2 +6 |
Совушка ДВ +4988 -24 | 23.04.2024 дневник номер 3» |
+11 +15 |
Маво4ка +870 | пмс, заниматься не охото. только с работы и прогулки с собакой. охото» |
+3 +5 |
- моя борьба за тонкую талию! иду уверенно к своей цели - буду весить 50! пусть вс
- минус 43 кг! вес уходит медленно, но верно! моя диета работает! красивая фигура
- минус 25 кг! мой секрет плоского и упругого животика! я решила - хватит жрать! м
- - 26 кг и 166 см! из тетки в девушку! ни растяжек, ни обвислостей! спасибо сайту
- сушка тела! фигура мечты с кубиками пресса и потрясающим рельефом! фото!
- было 100 кг, сейчас 79! в талии минус 15 см! надоело плакать после походов по ма
- мое чудесное перевоплощение: жир исчез! за неделю объем талии уменьшишь на 10 см
- я доказала, что смогу: минус 54 кг и 4 размера за год! “нет“ бабским нарядам! на
- - 12 кг и 25 см! фигурка красотки к новому году! моя цель - выглядеть супер! мое
- супер-диета! формула идеальной фигуры! минус 11 кг!
- минус 2,5 размера и минус 25 кг! я похудела! мой опыт проб, ошибок и верного пут
- из толстушечки в стройняшку! минус 23 кг и 129,5 см в объемах за год! мои коллег
- я хотела доказать своему бывшему, что я красивая! я толстой боьше никогда не буд
- свобода из плена жира! за год я избавилась от 89 кг и 59 см в объеме бедер! смен
- я худею! хочу выглядеть на 10 лет моложе! влезла в брючки, которые были впритык!
- моя история! минус 20 кг счастья! я не выгляжу монстром! мужу нравлюсь! фото!
- я вылепила тело своей мечты! - 10 кг за два месяца! победила комплексы! теперь я
- - 22 кг! точеная фигура за полгода! я взяла себя в руки! эффект потрясающий! фот
- ваш организм сам найдет идеальный вес!
- - 43 кг! из туши в стройное тело без целлюлита! история моего преображения! фото
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- 1200 калорий! моя диета - секрет успешного похудения!
- моя борьба за тонкую талию! минус 17 кг! потрясающая стройная фигура!
- теряем килограммы без вреда для здоровья! - 2 кг за одну неделю!
- - 21 кг! осиная талия к новому году! я стала на два размера меньше!
- как быстро похудеть! диета вернет изящные изгибы тела!
- свобода из плена жира! минус 43 кг! я похудела с 97 кг до 54 кг! приятно в зерка
- все диеты»
- ты предусмотрительна или натыкаешься на одни и те же грабли?»
- ты умело сдерживаешь свой гнев или не умеешь контролировать негативные эмоции?»
- ты невосприимчива к чужому настроению или сопереживаешь окружающим?»
- ты откликаешься на просьбы друзей или с презрением относишься к другим?»
- ты – настоящая сердцеедка или в твоей жизни нет места кокетства?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |