Кто смог похудеть на 7-12 кг и удержал вес? как вам это удалось?

КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ПРИЗ ПЛАНШЕТ SAMSUNG!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗЫ: 3000, 2000, 1000 РУБ!

вход	регистрация +884980

худеем вместе	рецепты	беременность
мы похудели	счетчики	анализатор
приколы	фото	диеты
тесты	идеалы	матрона

главная

темы

поиск

дневники

разделы

кто смог похудеть на 7-12 кг и удержал вес? как вам это удалось?

Девочки, кто смог похудеть на 7-12 кг и удержал вес зайдите пожалуйста
Такой вопрос, девочки: кто смог похудеть на 7-12 кг и удержать этот вес расскажите, пожалуйста, как вам это удалось.

следующая тема»

регистрация»

автор: БесконечноеВремя, 03.12.21 03:08
комментарии: +44, просмотры: +5624

вход»

«в темы
«диеты, фитнес

«« »»

главная»
разделы»

КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»

«« 1 2 3 4 »»

Нежная Дракоша 04.12.21 09:51 (ответ для: I love the rain)

I love the rain писал(а): для 80 кг

Раз вес держится, значит калории как раз.
Нежная Дракоша 04.12.21 09:50 (ответ для: I love the rain)

I love the rain писал(а): а зачем вы его держите такой, если не секрет?

Чтобы не набрать.

БесконечноеВремя 04.12.21 04:10 (ответ для: 2678a3fkjfva)

2678a3fkjfva писал(а): я на 9 кг, с 62 до 53, сначала были перебои - вверх-вниз, потому что наедала я это долго, а вот удержать сложно было, потом привыкла есть мал порциями, убрала сладкое

сколько раз в день едите? Насколько малы порции?

I love the rain 03.12.21 19:29 (ответ для: Нежная Дракоша)

невеста Дракоши* писал(а): Много для чего?
для 80 кг
I love the rain 03.12.21 19:28 (ответ для: Нежная Дракоша)

невеста Дракоши* писал(а): Мне не много, а как раз. И вкусняшки умещаются, и вес держится
а зачем вы его держите такой, если не секрет?

Нежная Дракоша 03.12.21 19:00 (ответ для: I love the rain)

I love the rain писал(а): 2000 это реально много

Мне не много, а как раз. И вкусняшки умещаются, и вес держится

Нежная Дракоша 03.12.21 18:58 (ответ для: I love the rain)

I love the rain писал(а): 2000 это реально много

Много для чего?
I love the rain 03.12.21 18:31

больше 20 в общей сложности ушло..ещё 4 желательно ликвидировать. я делала заходами на недели 2 такое питание , потом перерыв на отведение души, потом опять специфическое полезное питание. когда на 4 похудею , сделаю нелётную сгонку именно жира доля боксёров )

I love the rain 03.12.21 18:19 (ответ для: Нежная Дракоша)

невеста Дракоши* писал(а): Похудела на 9 кг, сейчас на поддержании веса. Стараюсь питаться на 2000 кал, но не всегда получается, часто больше, особенно в пмс. Рост 170, вес 79,4 кг.

2000 это реально много

Украиночка_ 03.12.21 16:40

Я вообще страшный человек в этом плане. Как гармошка. То толстею, то худею. Да, задела после родов даже на 17 кг. А плюс минус пять для меня обыденность. Ем как не в себя. Обожаю жирное, жареное, вредное, пиво. Тогда вес может дойти до 70 при росте 172. Я останавливаюсь. И вот как худею. А как угодно. Могу есть одни белки (17 кг потеряла как раз на диете Дюкана). Худею. Могу держать режим : утром каша, обед суп и мясо, вечером салат. Худею. Могу считать калории. 1000 не больше. Худею. Могу отказаться от жирного, есть все вареное , печеное. Худею. В общем как только перестану жрать как лошадь , сразу худею .не важно как именно есть, главное ограничивать себя. Проблема только , что надолго меня не хватает. Чуть чуть скину и опять за свое))
2678a3fkjfva 03.12.21 14:34

я на 9 кг, с 62 до 53, сначала были перебои - вверх-вниз, потому что наедала я это долго, а вот удержать сложно было, потом привыкла есть мал порциями, убрала сладкое
Белка и орех 03.12.21 14:25

Я в том году похудела на 5 кг на нервной почве. Питалась нерегулярно, наверное желудок стянулся. Сейчас ем 2 раза в день, ближе к обеду и вечером. Ем все, но не обжираюсь, не могу сказать что маленькие порции, наверное норму калорий потребляю. Не поправилась еще. 165/53.

«« 1 2 3 4 »»

главная

в темы

вход

«« топ темы »» новые темы»
	сейчас мужика встретить с цветами это нонсенс! на свидания приходят без цветов, в лучшем случае с пивом »	20
	если после ссоры человек ставит в чс вашу страницу что это значит? даже слушать не хочет и разобраться! »	16
	расстались с парнем из-за того, что он обидно шутит надо мной! не понимает и не чувствует, почему его »	27
	чем убрать тёмные пятна под глазами? есть ли процедура эффективная у косметолога? кубики льда не подходят. »	15
	считаете ли это фото красивым или нет? »	14
	очень хотелось бы найти друзей »	5
	как бы вы отреагировали, познакомились с парнем он нашел сам, гуляли, поцелуи обнимашеи.. потом вижу »	82
	вам комфортно, когда останавливаются коллеги или знакомые, с которыми вы не особо общаетесь, чтобы подвезти? »	14
	какая фамилия самая красивая? »	14
	вам нравится на лицо эта актриса? фигура обычная. »	11

	кто часто ходит по большому на работе? чтобы после вас не оставался запах, вы с собой носите дезик или »	29
	во что любили ваши дети играть 2 года? дочери 2,1. »	19
	почему женщины так верят в спорт и диету?! на самом деле красота на 70% - генетика, на 20% - уход, на »	100
	35-летняя кушает детское питание - детские пюрешки, соки, каши. осуждали бы ее? »	70
	шеф очень любит большой теннис. я на фоне моей дикой влюбленности в него решила попробовать! выложу »	18
	тур по рф. как не попасть на мошенников? дело в том, что оплата происходит онлайн. офиса нет. »	14
	натали портман развелась из-за измены мужа с 25-летней! чем мужики думают? почему изменяют шикарным »	37
	парень постоянно напоминает мне о прошлом, это нормально? я говорю что ничего не было, мы просто друзья »	10
	айфоны покупают ради понтов! можно купить тысяч за сорок-пятьдесят, это что прямо какие-то баснословные »	76
	считала дни до развода, а та женщина вспоминает про него, когда требуется ремонт, компьютерщик, грузчик »	50
	может ли из-за переедания грецких орехов так сильно опухнуть живот? очень сильно за 4 месяца изменилась »	9
	сколько раз в неделю можете выпить вина? »	59
	как почистить мягкую мебель? купил средство для чистки ковров и мягкой мебели, но как его смывать?! »	10
	какой вариант вы бы выбрали: жить в нищете, но есть семья и взаимная любовь, либо жить всю жизнь одиноко, »	66
	мужчина разозлился на подарок от мамы! сказал, что в квартиру будут приходить непонятные мужчины! он »	42

	во что вы верите? что у вас сбывалось? сны, приметы? »	13
	кто работает на себя? как вы находили клиентов? делали им бесплатно работу? на каком этапе стали брать »	7
	ну, вот лежу и меня знобит опять какой-то вирусняк »	8
	поменяли бы такую фамилию? какая нравится больше? »	29
	пикничок на океане! »	27
	оцените такую фигуру. так вам? что за тип фигуры? можно такую назвать идеальной? »	13
	жила с мужем 7 лет, но ему мало было интима, это привело к разводу. с ребёнком не общается и материально »	24
	сегодня мне муж сказал что у него нет желания никуда ехать, он находится в режиме похудения, если уедет »	73
	какая ваша любимая шоколадка? я вот эту сегодня решила попробовать. мне понравилась. »	48
	кто красивее? »	17
	лучшее пробуждение »	19
	отказалась ехать в гости к парню! обещал не приставать, но я девственница! в кино начал лазить целовать »	76
	кто пробовал этот парфюм? говорят, что пахнет розовым шампанским. вам нравится? »	21
	идут ли эти два макияжа? первый - на сцену, второй - на фотосессию. »	22
	как вам такая фамилия? раньше не нравилась, хотела сменить, а сейчас, наоборот, стала нравиться. »	9
	тусили в клубе с подружкой, она меня фоткала. как вам такие фото? какое впечатление произвожу? »	68
	кто самая красивая участница сайта? »	95
	какой это тип фигуры? »	14
	в вашем окружении есть люди, переболевшие краснухой за последние 5 лет? »	13
	нормально ли спортивная куртка смотрится с рваным свитером? или под неё только толстовки, футболки? »	5
	как определить цвет кулона на фото? не могу подобрать точное название цвета! »	11
	у моего мужа даже не спросили и уже решили, что он бесплатно соберет им кухню! я сказала, что муж за »	67
	это узкая улыбка? »	29
	сейчас хотя бы кто-нибудь оформляет подписку печатной продукции газет журналов через почту? »	13
	какие признаки, что мужчина хочет женщину? когда в общественном месте, где много людей, ведёте непринуждённый »	119
	как вам грудь? нравится такая форма? какой это размер? »	35
	есть ли такие ароматы, от которых вам дурно до тошноты? »	41
	как так то?! раньше все казались красивыми, даже боня в период дом 2, а сейчас с этими пластиками - »	13
	нужен модный приговор! нормально так носить берет? еще планировала с косухой. »	31
	стала жутко бояться раннего климакса. постоянно выискиваю у себя симптомы. у одной девушки в 29 уже »	21
	оцените, как сидит куртка! »	17
	девушки с неженственными фигурами, как вы живёте? при полноте - толстый пупс, при худобе - детская фигура! »	37
	че-то сегодня так голова болит, не могу! а как у вас? »	9
	мне идёт этот цвет? так оставить или лучше в один цвет покрасить волосы? »	12
	стащила 2 пакета луковиц тюльпанов. приехала на дачу, все взошли. можно сказать 8 марта продолжается. »	12
	я очень истеричная и ранимая! когда на меня нападают, меня прямо трясет! бабушка сказала, что я психичка! »	22
	выбираю себе сумочку! что в тренде и красиво? кроме всяких пинко и гесс. »	14
	если бы вам на работе сказали: за вами такой шлейф, как бы отреагировали? »	12
	я 5 лет без интима. сегодня брали мазок, было так больно, я прям орала! может ли это быть из-за отсутствия »	35
	биарриц. нравится что-нибудь? »	19
	каждый день плачу из-за некрасивой фигуры! когда мужчины обращают внимание, мне противно, я думаю, это »	60
	как распознать симуляцию или это нереально? »	18
	почему с возрастом больше подходят темные волосы? глаза даже ярче с темными волосами. »	26
	что сказать о мужчине, если он считает что не обязан платить за свою девушку? финансово обязан только »	25
	стоит ли перечислять деньги незнакомому человеку? просит внести предоплату за экскурсию по байкалу! »	81
	вряд ли беременность? тест бы уже показал? сегодня 24 день цикла, тянет низ живота. цикл 30 дней, но »	10
	меня уже тошнит от этой деревенской жизни! все друг друга знают, всё разбито кругом, транспорт ездит »	63
	когда мама начинающий грумер! как вам моя работа? »	31
	нравится или что-то бы изменили? »	27
	стали бы спорить за свои деньги? не сняли оплату за склад и через пару дней выписали штраф! прошло уже »	17
	записалась на удаление зуба мудрости за 2 недели до отпуска. переносить запись или нет? мало ли какие »	32
	такая фигура для вас естественная? »	9
	какие блага должен себе позволить человек, чтобы сказать: я не нищий? считается, что это все что ниже »	61
	у вас повышенная потливость? как вы с этим справляетесь? »	21
	продаю товар, и покупатель спросил: какая самая лучшая цена на товар? я пишу: а сколько вы хотите? что »	1
	знаете женщин, которым их детей вынашивала суррогатная мать? хотели бы, чтобы вам выносили детей? »	33
	что подарить лучшей подруге? ей скоро исполнится 42, увлекается вышиванием, музыкой и астрологией. бюджет »	11
	пьяная, лохматая, почти 31-летняя баба со шрамами - это я! и я себя обожаю! жизнь потрясающая! »	63
	сегодня посмотрела фильм чернобыль. кто смотрел? понравилось, что реалистично, правдоподобно. »	6
	с парнем познакомились 2 недели назад, но на др не пригласил. сказал, что мало знакомы! это нормально? »	32
	она меня не приглашала на др, не звала на встречи, когда встречалась с другими девочками. она мне не »	16
	какие планы на выходные? мы в субботу идём пробовать разные варенья, а в воскресенье на фестиваль здоровья. »	56
	помогите похудеть! каждый день начинаю и срываюсь. куча работы, хочется заедать. не хочу раздеваться »	16
	какая фамилия красивее и почему? »	9
	зачем красивые девушки выходят за небогатых парней? можно выбрать красивого и богатого, зачем она делает »	156
	подруги хвастаются, как пошли в ресторан, поехали на курорт. а у меня это было изначально, просто я »	36
	вы с сз ходили со всеми подряд на свидание? ну более-менее симпатичными. просто, кто нравится, оказываются »	32
	встретились и он сказал: предлагаю поехать в отель, взять вино, поговорить, узнать друг друга! как бы »	28
	поехали бы на тайвань, если бы была возможность? »	34
	как вам маленькое чёрное платье? »	26
	мне 33 года, я одинокая девушка, недавно развелась. начала новую жизнь, пошла учиться на права. в автошколе »	15
	на словах идеальная жена, а на деле шалава! ее наряды в латексе так и кричат - возьми меня прям здесь! »	47
	вам нравится евгения феофилактова? »	32
	у вас бывало, что мужчина вас предал и оскорбил, а вы испытываете к нему жалость, когда у него проблемы? »	17
	смотрите сейчас что-нибудь из давно пройденных сериалов? снова показывают кармелиту, я подсела, слезы »	21

«« топ дневники »» новые дневники»
Аленька26 +4697 +3	№ 4 погода сегодня должна быть хорошая, с утра обещают -1 градус, но вечером»	+48 +17
Эйва Шекер +2764 -1	запасы заморозки полуфабрикатов уже заканчиваются, нужно будет на этой»	+1 +2
Маво4ка +548 -1	наконец,я вытянула ноги и приняла горизонтальное положение»	+4 +5
Миссис Дарси +2684 +20	ужинала вчера мало, съела кусок запечёной вырезки свиной, порцию салата»	+1 +3
Шмидт +3591 -1	котярочку свою на выходных свозили к ветеринару - поставили все прививки»	+16 +14
BuketSireni +107 -2	обед был вкусный, и долгожданый)а на перекус - сырники!»	+4 +2
Алекс74 +147 +17	пахистахис и ксю»	+3
OLIVOCHKA))) +1389 +20	всем доброго вечера! отдыхаю после работы! сегодня решала глобальные проблемы,вроде»	+10 +18
Д@ШуткА +2692 +17	19.04.двенадцатый день луного цикла:»	+1 +2
Д@ШуткА +2692 +17	на улице холодно, в огороде дел сейчас особых нет, после дождя, поэтому»	+1 +2
freyaa	19.04.2024»	+1 +1
Совушка ДВ +4118 +1	16.04.2024дневник номер 5»	+20 +14
Совушка ДВ +4118 +1	18.04.2024дневник номер 1»	+24 +18
Эйва Шекер +2764 -1	завтра хочу поехать в садовый магазин, но это как бы не магазин а питомник.»	+1 +2
Тили +573 -75	18 апреля, четверг. (5:14)»	+12 +6
liliya26 +1143 +20	всем хорошего вечера. сегодня выспалась), вобщем выходной состоялся»	+3 +5
Svetlanкa +4274 -1	привет всем! спала отлично, а браслет записал 1 час крепкого сна, мне»	+18 +12
Аленька26 +4697 +3	№ 2 сегодня очень много работы предстоит, вчера, чтобы уйти вовремя, оставила»	+44 +10
Совушка ДВ +4118 +1	18.04.2024дневник номер 4»	+23 +12
I am +2664 -75	неделя рабочая подошла к концу. на следующей будет цель убрать пока грам»	+2 +3
Совушка ДВ +4118 +1	17.04.2024 дневник номер 3»	+17 +13
Эйва Шекер +2764 -1	утро начала с кофе, кофе-машина мне его приготовила, я с чашкой вышла»	+1 +2
Svetlanкa +4274 -1	привет всем! сегодня как-то спала. вот нельзя сказать, что плохо, но»	+23 +14
Совушка ДВ +4118 +1	17.04.2024дневник номер 1»	+39 +17
KissЮлик +3713 +1	сегодня уже утром собирала себе обед из того, что осталось. всё подьела»	+9 +19
Шмидт +3591 -1	сегодня олю после садика на репетицию, потом меня на актёрское мастерство.»	+9 +20
ЯРыба@ +1272 +17	привет привет! дела с утра по дому сделала.убрала зимню обувь.муж тюленит.»	+16 +11
KissЮлик +3713 +1	всём доброе утро! ура и наконец-то наступила пятница. сегодня хорошо так»	+13 +17
Аленька26 +4697 +3	№ 4 праздники сегодня вот такие:всемирный день радиолюбителямеждуна день»	+30 +7
Миссис Дарси +2684 +20	у нас всё так же холодно, пока дожди не пройдут, теплоты не будет. и велосипедные»	+1 +2
BuketSireni +107 -2	сегодня без отвесика, но и без прибавки веса, что очень радует)!»	+4 +9
Аленька26 +4697 +3	№ 1 доброе утро, мои солнышки! сегодня проснулась рано, в 4.29 утра, но»	+29 +4
Совушка ДВ +4118 +1	18.04.2024дневник номер 3»	+40 +15
Д@ШуткА +2692 +17	сегодня не время жаловаться, плакать и жалеть себя – есть вероятность»	+2 +2
Эйва Шекер +2764 -1	нашла себе занятия на сегодня, решила сделать порцию пельменей в заморозку,»	+1
ЯРыба@ +1272 +17	доброе утро, девочки!я вчера так хорошо но нашему зопарку погуляла.уложились»	+14 +18
Svetlanкa +4274 -1	привет всем! натопала вчера вполне себе нормально, особено учитывая,»	+13 +17
Классика +4141 -1	спала сегодня мало»	+5 +32
Svetlanкa +4274 -1	привет всем! вчера из-за дождя с ветром снова сидели без электричества.»	+23 +15
Olgadobro +310 +17	18.04.2024»	+7 +6
Д@ШуткА +2692 +17	возможна повышеная эмоциональность»	+1 +2
Классика +4141 -1	сегодня будет не меньше шагов.»	+1 +27
OLIVOCHKA))) +1389 +20	четверг вечер! отработала, весений утреник провели.день был спокойный.»	+9 +11
Аленька26 +4697 +3	№ 5 продолжаю сбалансированое питание, на завтрак будет гречка, нагетсы»	+28 +21
Аленька26 +4697 +3	№ 1 доброе утро, мои дорогие! вот и настал наш любимый день- пятница,»	+30 +15
Аленька26 +4697 +3	№ 3 погода у нас какая-то сегодня не гуляльная, но хочется все равно немного»	+25 +11
I am +2664 -75	мы так много хотим сделать. мы не в лучшей форме. мы не выспались ночью.»	+1 +2
Лисёночек 68 +1185 +1	всем доброго утра.вчера спать легли в половине девятого. вроде как выспалась.»	+6 +7
Svetlanкa +4274 -1	привет всем! сегодня в москве ожидается пасмурная, с небольшим дождем»	+29 +11
Совушка ДВ +4118 +1	18.04.2024дневник номер 5»	+16 +12
OLIVOCHKA))) +1389 +20	всем доброго утра! вес мой на фоне стреса за несколько дней увеличился»	+12 +24

похудели

смотри фотоприколы:

диеты

тесты

новые темы	Оцени фото
Мужчины	Битва красоток
Знакомства, отношения	Беременность
Дети	Семья
Подруги	Хобби
Психология	Рецепты
Сны, гороскоп	Карьера, учеба
Что читаем?	Внешность
Диеты, фитнес	Здоровье
худеем вместе	Знаменитости
Путешествия	Покупки
Ищу друзей	Юмор
Живой уголок	Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто	О сайте Галя.ру
Обо всём!	Любовь
все темы	регистрация
забыла пароль	истории похудения
наши диеты	диет рецепты
калькуляторы веса	калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс)	беременность
линейки	фотоприколы
значения имен	наши идеалы
наши фото	тесты
фото похудели	вера
матронушка	партнёры площадки
реклама на сайте	все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»