У кого был опыт перехода на растительную пищу? чем восполнять белок? на ум приходит только нут, фасоль.
У кого был опыт перехода на растительную пищу? Чем восполнять белок? На ум приходит только нут, фасоль и тд. И сложно ли выдумывать что съесть питательного
«в темы
«здоровье |
главная»
разделы» |
- какую лучше выбрать посудомойку? мне надо 45 см, бюджет до 35-40 тысяч. на что обратить внимание?
- сколько лет? фотки не лучшие выкладываю, чтобы лучше оценить изъяны.
- вы бы взяли фамилию малышкина? мне кажется, какая-то смешная и инфантильная. а если начальница?
- переживаю что так и останусь одна! мне 25 лет, боюсь, что не смогу найти достойного человека для
- фоточки из туалета. на последних двух - брать ли жакет?
- бай-бай, целлюлит! я сбросила 18 кг! великолепный результат! выгляжу сногсшибательно! фото!
- тест: мужчины тебя избегают или хотят с тобой общаться?
- привет всем!!! продолжаю своё сбалансированное питание. сегодня и картошка тушеная с индейкой будет
КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»
-
4iqckxtjz3cg 12.12.21 01:07 (ответ для: rbk498ebrwco)Что организму нужны животные белки. Двадцатилетний опыт сыроедения ( в моем рационе только растительные белки) показывает, что организму не нужна животная пища.
-
Фаталист 11.12.21 20:26 (ответ для: AbbyWild)AbbyWild писал(а): у вас такая скучная жизнь, мне жаль
А у вас сильно много в жизни приключений? Или отсутствие красного мяса в рационе для вас уже приключение? Если так, то жаль тут только вас - переживаю что так и останусь одна! мне 25 лет, боюсь, что не смогу найти достойного человека для
- фоточки из туалета. на последних двух - брать ли жакет?
- какие качества вас привлекают в людях, восхищают? на что обращаете внимание? какие люди нравятся?
- стала вести себя как дружбан! как с подругами себя веду, так теперь и с парнями. ни макияжа, ни
- красивая, умная, весёлая, добрая. это всё про меня. но не везёт в личной жизни! больше нет ни капли
- я похудела! - 32 см и 11 кг! растопила жир на животе! фото до и после!
- тест: ты подходишь к поиску работы серьезно или не хватает уверенности и настойчивости?
- 23.04.2024 1,5 килограмма любых фруктов
-
rbk498ebrwco 11.12.21 10:01 (ответ для: 4iqckxtjz3cg)
заблуждение в чем именно? Что белки разные? Это научно обоснованный факт.4iqckxtjz3cg писал(а): Это заблуждение, мой опыт показывает обратное. -
БесконечноеВремя 11.12.21 09:21 (ответ для: 8zgp0iv7cw4k)
так если вы не откпзываетесь от всей животной пищи, то чем вам прот не угодил?8zgp0iv7cw4k писал(а): Думаю просто в качестве эксперимента, а там уже пойму моё и в какой вариации мне это отзывается Пока план такой, что мясо крупного рогатого скота, курицы- мимо, а лосось, креветки я думаю это не плохо -
4iqckxtjz3cg 11.12.21 08:46 (ответ для: rbk498ebrwco)Это заблуждение, мой опыт показывает обратное.
-
4iqckxtjz3cg 11.12.21 08:40Я сыроед с 2000 года. Белок в рационе растительный (орехи, кроме кешью, семечки, арахис). Этого достаточно.
- люблю, когда маникюр сочетается с цветом волос! из-за работы я нечасто ношу гражданскую одежду, в
- фото, как из журнала!
- вы снижали рабочую нагрузку, когда узнали о беременности? у меня есть подработка удаленно. думаю
- что бы вы подумали о человеке, который редко смотрит в глаза другим? нормально смотрит только
- как лучше, с волосами по плечи или с длинными?
- как я похудела на 30 кг! качайте попу! теперь я выгляжу лучше и жить стало легче!
- тест: ты ценишь любимого за чуткость и заботу или за терпение и понимание?
- 24.04.2024 дневник номер 5
-
sqpis737657683 11.12.21 07:31 (ответ для: Donetskaya)+100%
Придерживаюсь аналогичного питания- полностью и навсегда исключила из рациона красное мясо(говядину,свинину,баранину).ОЧЕНЬ редко позволяю себе курицу или индейку.Ем в основном яйца -1 яйцо на завтрак практически каждый день в виде омлетов,яичницы-глазуньи или же яичницы со сладким перцем,помидорами,зеленью и сыром,либо яйцо в смятку.Из молочных продуктов ем сыр и творог 5%жирности.Также в рационе часто присутствуют рыба и кревети.
Пробовала около полугода сидеть исключительно на растительной пище,белок компенсировала соей и тофу,фасолью и нутом,часто готовила гречневую кашу-в ней много железа и растительный белок,ела грецкие орехи-в них много растительного белка,миндаль,кешью.
И всё равно бывала слабость,головокружение и сонливость.Анализ крови на общий уровень белка, показал белковую недостаточность и лёгкую анемию.Сразу же прекратила себя морить веганским рационом и уже через месяц исчезла сонливость,слабость,головокружения.Улучшился сон и появилась энергия.Больше веганским рационом не увлекаюсь. -
Probirka 11.12.21 02:51Чечевица, нут, орехи, семена, маш, брокколи, шпинат, киноа, гречка, пшенная каша, сейтан , тофу, хумус. Много чего есть
-
roza vetrova 11.12.21 02:26у меня.
не искала белок, просто ем то что хочется.
но лучше следить за этим, за дефицитами...есть витамины..
чтобы переходить на другое питание, надо поизучать тему, в чем что содержится. Но в продуктах обычных там вроде не восполнишься всеми витаминами из них. - какие планы на выходные? мы в субботу идём пробовать разные варенья, а в воскресенье на фестиваль
- в последнее время у меня упадок сил! ничего не хочется ни по дому, ни на работе! хочется лежать.
- нравится или что-то бы изменили?
- несколько месяцев держалась температура 36.9-37.2, меня морозило, ломило кости и потела. я
- после интима, раз в 4 месяца, острый цистит. партнер постоянный. может перед месячными у вас такое
- я добила жирок! супер фигурка в бикини! из 59 кг в 52 кг! схема проста: кушаешь меньше, чем тратишь!
- тест: ты - настоящая любительница покупок или равнодушна к ним?
- всем привет
-
Ну_и_дела 11.12.21 02:01Рис+чечевица вместе. Благодаря аминокислотам этот белок усваивается.
-
AbbyWild 11.12.21 01:29 (ответ для: Фаталист)у вас такая скучная жизнь, мне жаль
-
8zgp0iv7cw4k 09.12.21 00:19 (ответ для: AbbyWild)Ещё говорят что человека, который ест мясо и человека, который его не употребляет, очень легко отличить даже по запаху. И один и другой могут быть “чистыми“, но запах сразу считывается. Не знать насколько правда так как я ещё не в стае
главная | в темы | вход |
женатый приглашает в гости! женат несколько месяцев, жена моложе меня. что мужикам не хватает, что они » | 11 | |
скоро начнется моя защита диплома и внутри меня сидит паника. бывает ли вообще такое, что люди не защищались? » | 21 | |
сколько у вас было парней перед тем, как вы вышли замуж? сколько вам было лет? удачно ли? » | 88 | |
как вам такое черное платье? не слишком ли вызывающе выглядит? планирую носить с кроссовками. » | 51 | |
есть тут кто-нибудь в протоколе эко? делаю сейчас эко, была бы рада поболтать с теми, с кем я в одной » | 111 | |
как считаете, похожа ли фигура чем-то на мою? » | 47 | |
биозавивка сейчас в тренде или прошлый век? что сейчас в тренде с волосами сделать? кератин, наращивание » | 13 | |
может ли классный руководитель занижать оценки, начать плохо относиться к ребёнку за то, что родители » | 33 | |
если смешать тон 9 и 8, получится средний цвет по светлоте тона? хочу дома окрасить волосы. » | 3 | |
если мужчина работает в темной конторе! для будущего и семьи это ведь не вариант? » | 14 | |
кто живет в москве, сколько вы тратите в месяц? на красоту, развлечения, еду, и другие необходимые нужды. » | 11 | |
кому вы больше позавидуете красивой женщине или успешной? я - успешной! » | 15 | |
муж предлагает оформить ипотеку на меня! ему не дадут, у него долги. отец говорит, что муж хочет выехать » | 55 | |
сделала маникюр сегодня, как думаете нормально? » | 19 | |
лучше рожать от богатого, но разведенного и с детьми, чем от нищеброда! вы тоже так считаете? » | 21 | |
какие слова и фразы больше всего раздражают? мне режет слух, когда говорят крайний вместо последний, » | 79 | |
нравится, как щурюсь тут на солнце? » | 16 | |
крупный ли нос на ваш взгляд? » | 20 | |
как избавиться от мешков под глазами? » | 8 | |
знакомая оставила ребенка в роддоме, потому что ее любимый человек был против. поженились после этого. » | 61 | |
кто такая выскочка? какой человек? у вас есть такие знакомые? пользуются популярностью? » | 21 | |
боюсь сдавать мазок! что выявят какие-то проблемы или болячки. иду как на каторгу! интим с постоянным » | 44 | |
мне нравится мое лицо, но бесит фигура! я не путешествую, не езжу на море и даже работать не хочу. противно » | 21 | |
5 месяцев болит ягодица после укола! покраснения и шишки нет. из-за чего так может быть? к какому врачу » | 13 | |
впала в сильную депрессию три года назад, не могу похудеть, не могу следить за собой! как выйти из этого » | 15 | |
уже несколько дней что-то вытекает из меня! да ещё и столько много! случился па, в конце почувствовала » | 78 | |
грудь зачётная или кринж? хотите себе такую же? » | 84 | |
отшила после первого свидания! он офигел, но ответил: переживу как-нибудь! ждала, что напишет, но тишина. » | 18 | |
что лучше снимать в петербурге? комнату в центре рядом с работой, или студию на окраине города? » | 70 | |
как часто вы видите на улицах вашего города девушек в юбках и платьях? я редко очень, даже летом. а » | 19 | |
мужчины липнут ко мне, как мухи, постоянно подкатывают! как перестать быть сексуальной и одеваться скромнее? » | 151 | |
как вам фото из праги? » | 11 | |
вижу и не пойму: верится или нет? делала тесты в разные дни, до этого ещё были бледные полоски. в больницу » | 58 | |
сегодня стригла бороду одному клиенту, и отстригла больше чем нужно. он сделал замечание. я ответила, » | 60 | |
сколько времени в неделю тратите на уход за волосами? на прически, расчесывание, помывку, стрижку. » | 11 | |
как вам фото? какое нравится больше? » | 14 | |
договорились с тренером, что распишет примерное меню и еще сказала мне заниматься самой! как бы вы отреагировали » | 10 | |
на сз нет хороших мужчин! там много озабоченных, которые будут вас всячески склонять к близости. » | 57 | |
семейные завидуют свободным, а свободные семейным! заметили такое? » | 44 | |
мужчина не заходит в соцсети, в том числе в ватсап на выходных. почему так? женат или проводит время » | 16 | |
как вы будете отдыхать в майские праздники? » | 45 | |
красивый, маленький нос? можно его назвать кнопочкой? » | 9 | |
случился острый приступ желания купить шубу! шуба из куницы уже не актуально? периодически вижу женщин » | 144 | |
кошка толстеет от корма для стерилизованных, если он лежит в миске целый день. чем кормить? голодание » | 26 | |
подруга два месяца назад вступила в случайную связь и у неё из-за этого депрессия. у кого-то ещё это » | 18 | |
платье с разрезами по бокам забраковали. тогда может лучше это заказать? оно вообще без разрезов! » | 18 | |
ваши коты греются на солнышке? наш постоянно млеет! » | 11 | |
чем думают девушки, когда выходят замуж за безработного? » | 18 | |
если ты меня еще не проехала - заезжай ко мне. это было в 11 вечера! это уважительное приглашение? заехать » | 12 | |
какое из этих платьев выбрать? коричневое или черное? » | 9 | |
а вы верите в судьбу? цыганка мне сказала: у тебя будет все: муж, дети. но свою первую любовь ты потеряла » | 15 | |
как вам платья? можно дополнить лентой со стразами. » | 29 | |
девушки без любимого и детей, вы ощущаете себя счастливой? не хочется объятий, теплоты? » | 33 | |
как вам этот образ на весну? » | 17 | |
на работку бизнес-леди » | 8 | |
вы созванивались с мужчиной, когда общались по переписке? мч никогда не звонит, может там жена или девушка » | 16 | |
как перенести свою запись в тот же день на вечер? » | 8 | |
чем вас бесят таксисты? сегодня села к одному, он трещал без умолку, намекнул на чаевые. настроение » | 75 | |
я гулящая? общалась весь вечер с посторонним мужчиной, оплатил мой заказ и предлагал покатать на вертолете! » | 226 | |
покупаете ли вы журналы? на какую тему? раньше я много покупала. выкинула деньги на ветер, когда училась » | 9 | |
а вы оставляете детей подругам или соглашаетесь сидеть с их детьми? » | 13 | |
бывшая близкая подруга и одноклассница выходила замуж 3 раза до 35 лет! как можно охарактеризовать ее? » | 206 | |
как вы определяете, что человек ваш и возникла химия? у меня - если наступило возбуждение при взгляде » | 24 | |
бороться ли за отношения? он часто мной не доволен в быту, раздражается, матерится! я довольно ленива. » | 21 | |
как считаете, стоит красить глаза или и так все ок? » | 15 | |
как думаете, если у девушки в 30 лет нет семьи, то это всё, на ней крест? » | 23 | |
как ускорить медленных девушек? некоторым нужно несколько месяцев, чтобы согласиться на близость! » | 44 | |
клиент фамильярничал со мной! пришла с работы и вижу что он кинул заявку в друзья. шлет смайлики, пишет » | 7 | |
зависит ли женская сексуальность от внешности, красоты лица, фигуры или главное - энергетика, обаяние? » | 22 | |
от чего у вас появляется целлюлит? есть закономерность? » | 20 | |
что вы можете сказать о женщинах-девах? подруга, когда видит количество бадов и лекарств у меня, говорит, » | 44 | |
фоточки из туалета. на последних двух - брать ли жакет? » | 53 | |
что носить на данную погоду в москве? пол города ходит в тренчах, плащах и пальто. хочется что-то неизбитого. » | 12 | |
меня всю жизнь избегают люди! выгляжу прилично, не веду себя неадекватно, не пьяная. » | 12 | |
нужно ли поддерживать мужа? он постоянно говорит, что от жены зависит, а я не хочу поддерживать! меня » | 63 | |
на совещании начальник часто наклоняется под стол. показать ему трусики или нет? он симпатичный. » | 82 | |
стали бы носить такие футболки этим летом? поняла, как такой принт неуместен в мои 40 лет! » | 34 | |
как намекать девушкам, чтобы надевали мини на встречу? естественно при тёплой погоде. » | 34 | |
как выяснить, когда встреча? не хочу зря тратить время зря в ожидании чуда! говорил, что приедет, но » | 19 | |
онлайн-курсы могут дать хорошие знания? реально там научиться, например, дизайну интерьера или они просто » | 18 | |
кто-то поправился от физ нагрузок? я стала ходить на плавание и поправилась на 1,5 кг, хотя ем как и » | 20 | |
позвонила сестре, а она спрашивает: что случилось? нельзя просто так созвониться, обязательно что-то » | 29 | |
люблю дразнить людей почему? я сделала попу, прихожу на тренировку, где все мечтают накачать, а я говорю, » | 43 | |
кто уходил от мужчины из-за отсутствия интима? у нас может не быть полгода. ему перестала нравиться » | 25 | |
упор был только на интим, сейчас пропал с сз и не пишет, и объявляется только на новые фото, когда выкладываю! » | 32 | |
кто переезжал в большой город? как найти работу? если есть квартира и машина, то жить можно, но у меня » | 38 | |
муж позвал поужинать в кафе, а сам сидел в телефоне! меня прорвало - я кинула еду на стол, и выбежала » | 170 | |
а вы пишете комментарии на ютубе, в тик-токе? » | 38 | |
как похудеть, если от переживаний хочется есть? несколько дней диеты, потом стресс и аппетит просто » | 10 | |
туалетные селфулики! сегодня леди ин блэк! » | 19 | |
принесло ли вам рождение ребенка счастье? правда ли, что это самое лучшее что может случиться в жизни » | 54 | |
вам интересно общаться со своими родителями? или общаетесь только дома за столом, или по телефону? » | 20 | |
вы копите на пенсию? моя коллега 43 года уже копит на пенсию. а я к этому возрасту только с ипотекой » | 31 | |
когда уходила в декрет коллеги спросили: ты на работу вернёшься или за девочкой пойдешь? к чему они » | 23 | |
а вы верите в соционику? я, например, есенин по ней! а вы? » | 32 | |
парень не каждый раз может закончить. что конкретно делать мне? » | 40 | |
что вы думаете о людях, которые любят язвить не по-доброму? придираются к другим, высмеивают. они глубоко » | 26 | |
а как такая сумочка на весну? если сочетать с платьем. » | 24 | |
как часто посещаете косметолога? какие процедуры делаете? » | 40 | |
у кого корона сопровождается учащением пульса? » | 1 |
- - 42 кг! я уничтожила жирное тельце! вернула стройность и осиную талию! мое фото
- у меня получилось! минус 50 кг к лету! устала видеть себя в зеркале толстой и не
- как я сбросила 16 кг за 9 месяцев! стройная фигура к лету!
- - 38 кг! я выиграла бой с ненавистным жиром! моя награда - потрясающая фигура! ф
- - 12 кг! расправа над жиром! я стала потрясающей красоткой! полностью сменила га
- похудеть до состояния супового набора? мужчина - человек, на кости не бросается!
- за этот месяц я похудела на 20 кг! ушли ненавистные килограммы!
- - 16 кг! я сбросила жир без таблеток! стала конфеткой! мое фото!
- нет пути назад, нельзя больше срываться, можно только идти дальше!
- - 22 кг! моя борьба за тонкую талию! сбросила три размера! сразила всех наповал!
- мое ослепительное преображение: минус 23 кг за год! подтянутое тело без целлюлит
- - 16 см и 9 кг! моя талия стала тоньше на 10 см! все завидуют! фото!
- как я похудела с 80 до 68 кг за 3 месяца! самый большой пинок был от врача!
- я на пути к совершенству! буду весить 50! слова “да ты корова жирная, худеть пор
- - 26 кг за три месяца! отправила в нокаут ненавистные килограммы - стремительно
- я убрала живот-мешок! - 9 см в бедрах! похудела на 10 кг! фото!
- - 18 кг! я вылепила супертело: сбросила 70 см в объемах! мой вес 55 кг! фото до
- - 22 кг! у меня потрясающая фигура! я сделала это! встала на весы и была в шоке!
- я больше не волнуюсь за свою фигуру! потрясающий жиросжигающий эффект - уменьшен
- минус 17 кг! я вылепила роскошное тело! объемы тают на глазах! талия 60 см за 7
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- - 50 кг! я больше не ношу шубу из жира! талия стала тонкой!
- - 8 кг за месяц! сброшенный вес не вернулся!
- моя диета - твой шанс избавления от лишних кило!
- лишнее больше никогда не вернется! результаты радуют!
- результат тебя поразит! пора считать калории и худеть!
- я похудела со 115 до 60! - 55 кг и 38 см в талии! убрала жировую прослойку!
- все диеты»
- тебя порадует дед мороз отличным подарком или подарит тебе старые ириски!»
- для тебя главное - деньги и роскошная жизнь или не очень расстроишься, если этого»
- с твоим кишечником все в порядке или есть предпосылки хронического заболевания?»
- ты не поощряешь баловство своего ребенка или потакаешь всему?»
- у твоего ребенка буйное воображение или он реально смотрит на вещи?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |