КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ПРИЗ ПЛАНШЕТ SAMSUNG!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗЫ: 3000, 2000, 1000 РУБ!     
 вход    регистрация +884958
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы

Как добиться пресса стройной девушке? достаточно просто делать упражнения или надо сушиться?

Как добиться пресса стройной девушке? Достаточно ли просто делать упражнения на пресс? Или надо соблюдать определенное питание, сушиться? Или наоборот сначала наращивать мышцы, качая пресс?

следующая тема»
регистрация»

автор: l9ds2a8r2o, 22.11.21 23:12
комментарии: +5, просмотры: +4353
вход» 
«в темы
«диеты, фитнес
«« »»
 главная»
разделы»

КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»

«« »»
«« »»
главная в темы вход 
««       топ темы       »»       новые темы»
тема содержит фото какое фото лучше из этих трех? » 16
какая модель телефона у вас? » 17
кто самая красивая участница сайта? » 95
как вы реагируете, когда вам не отвечают на сообщение о записи к мастеру? она халатно начала относится » 17
тема содержит фото хочу купить попугая какаду, но уживется ли он с моей собакой и кошкой? стоит 240 тысяч на авито. » 23
хочу обработать фото которое уже некоторые видели. это будет странно? мне не понравились расширенные » 8
тема содержит фото голубой педикюр так круто смотрится! » 8
взяла фамилию мужа и не могу с ней смириться. прям корёжит, стыдно. стоит ли менять назад фамилию на » 24
есть такие кто боится рожать, так как от родов появляются разные болезни. а если ребенок крупный, могут » 79
знакомый говорит про вселённую, мир, осознанность. дает постоянно какие-то аудиокниги. у вас есть такие » 23
тема содержит фото лучшая грудь это не та, которая торчит колом? на фото могу сказать, что это идеальная грудь на мой » 60
как такое может быть, что девушка с квартирами в москве вышла замуж за деревенского мужика и осталась » 334
сколько максимально по времени вы искали работу по специальности? » 21
записалась на удаление зуба мудрости за 2 недели до отпуска. переносить запись или нет? мало ли какие » 32
изменил с проституткой, а я девственница! отложила свадьбу! его родители против: либо в июне, либо вообще » 32
скольки процентным ретинолом вы пользуетесь? » 23
познакомилась с мужчиной, он позвонит вечером. а я сегодня иду на свидание с ещё одним! трубку я брать » 14
тема содержит фото как смотрятся эти кроссы со всем остальным шмотьем? +16, перехожу на кеды и кроссы! » 13
мама пошла в офис, чтобы ей заменили симку. ей отказали бесплатно заменить, а открыли новую с новым » 49
выбираю себе сумочку! что в тренде и красиво? кроме всяких пинко и гесс. » 14
какие признаки, что мужчина хочет женщину? когда в общественном месте, где много людей, ведёте непринуждённый » 119
считала дни до развода, а та женщина вспоминает про него, когда требуется ремонт, компьютерщик, грузчик » 50
сколько вы храните открытую сметану? в интернете информация, что у открытой сметаны срок годности 3 » 11
на словах идеальная жена, а на деле шалава! ее наряды в латексе так и кричат - возьми меня прям здесь! » 47
вы по лицу видите, что человек из себя представляет? смотришь на кого-то, и по лицу видно что человек » 55
вам подсказывала интуиция, что не надо идти на встречу, работать на определенной должности, и оказалось, » 10
познакомилась с мужчиной. стоит ли идти с ним в ресторан? интуиция подсказывает что не стоит, не серьезный » 29
это жуть! а вы знали, что грибы не перевариваются? запаниковала после похода в туалет, думала к врачу » 25
пропал интерес к еде от антидепрессанта! имею ментальные проблемы. страсть к еде всегда была огромной » 6
тема содержит фото что за тип фигуры у этой женщины? » 71
сколько раз в день в среднем моете руки с мылом? как кожа рук? » 121
держит ли тепло дверца в двери для животных? с приходом весны и до морозов кошка активно просится на » 21
че-то сегодня так голова болит, не могу! а как у вас? » 9
почему малознакомые люди считают нужным задавать личные вопросы, с кем я живу и что не все в порядке » 17
тема содержит фото тусили в клубе с подружкой, она меня фоткала. как вам такие фото? какое впечатление произвожу? » 68
я написала, что деньги пришли, все нормально. он молчит. стоит ли еще добавлять спасибо? » 2
тема содержит фото может ли из-за переедания грецких орехов так сильно опухнуть живот? очень сильно за 4 месяца изменилась » 9
с 7 класса мне не нравится моя фигура! даже с операциями я не стала популярной. сижу дома с котом, нет » 6
бывает, что вы увидите что-то на ком-либо, и вам потом такое хочется? увидела у одной девушки каре - » 16
тема содержит фото страсть двух людей довела до саморазрушения! посмотрела фильм и осталась под тяжелым впечатлением. » 25
зачем в лучшие годы своей жизни обременять себя детьми? зачем погружать себя в эти пелёнки, распашонки? » 476
вы с сз ходили со всеми подряд на свидание? ну более-менее симпатичными. просто, кто нравится, оказываются » 32
тема содержит фото вам нравится на лицо эта актриса? фигура обычная. » 11
тема содержит фото нужен модный приговор! нормально так носить берет? еще планировала с косухой. » 31
тема содержит фото нравится, как щурюсь тут на солнце? » 15
у вас бывало, что мужчина вас предал и оскорбил, а вы испытываете к нему жалость, когда у него проблемы? » 17
был ли у вас опыт работы с индусами? может быть есть какие-то тонкости, особенности работы с ними? » 10
тема содержит фото нравится или нет? » 13
что подарить лучшей подруге? ей скоро исполнится 42, увлекается вышиванием, музыкой и астрологией. бюджет » 11
боюсь сдавать мазок! что выявят какие-то проблемы или болячки. иду как на каторгу! интим с постоянным » 40
плохо продавать украшения из золота и бриллиантов, которые больше не носите? » 23
мужчины, побывавшие в браке, где вас не любила женщина, как это проявлялось? женщины, почему вышли за » 25
тема содержит фото как вам роналду и его красотка жена? очень нравится типаж, красавчик! » 65
тема содержит фото кто была красивее в молодости: джулия робертс или джованна антонелли? » 18
тема содержит фото можно выложить такое фото в сторис, учитывая, что на меня подписан шеф? » 12
тема содержит фото какой это тип фигуры? » 14
тема содержит фото отпуск. атлантика. наслаждаюсь! какое фото лучше? » 78
поздно ли в 29 сделать из себя стандартную красотку? без крутой внешки мало что светит! хочу сделать » 195
уехала в отпуск. шеф впервые начал лайкать мои посты! скучает, небось. раньше всегда только смотрел, » 19
кто работает на себя? как вы находили клиентов? делали им бесплатно работу? на каком этапе стали брать » 7
вы сравниваете себя с другими девушками по внешности, успехам, деньгам, мужьям? в чью пользу обычно? » 33
35-летняя кушает детское питание - детские пюрешки, соки, каши. осуждали бы ее? » 70
тело болит от воды, сильная сухость. я мою тело губкой и гелем. а если наносить руками гель, тоже будет » 19
обсуждение эйджизма. как бы высказались на эту тему? » 85
расстались по его инициативе, через неделю звонит, я в игнор. может думал, что я не смогу без него?! » 7
мужчина после любого недопонимания общается холодно или пропадает! он абьюзер, нарцисс? » 12
тема содержит фото пьяная, лохматая, почти 31-летняя баба со шрамами - это я! и я себя обожаю! жизнь потрясающая! » 63
мужчина разозлился на подарок от мамы! сказал, что в квартиру будут приходить непонятные мужчины! он » 42
не настораживают мужчины, которые удаляют анкеты сразу, когда встретят вас? бывший муж так делал! манипулятор, » 21
при знакомстве часто трачу время на недостойных кандидатов! послал во время ссоры, а я прощаю и привязываюсь » 7
не засмеет ли меня врач, если я ему скажу, что у меня болит голова, грудная клетка, желудок, челюсти, » 11
если дети не даются естественным путем - это знак? человек создан для чего-то другого или рядом неподходящий » 120
стали бы спорить за свои деньги? не сняли оплату за склад и через пару дней выписали штраф! прошло уже » 17
тема содержит фото оцените, как сидит куртка! » 17
подруга опять просит в долг! сказала, что не могу ничем помочь. нет денег - оформи кредитку, зачем других » 26
тема содержит фото вот он оскар получил и я решила создать про него тему! у него странная внешность. слишком идеальные » 45
исчезали и переставали отвечать? как прекращали общение по переписке? ну, если она затянулась на несколько » 15
если человек постоянно молчит, значит ему нечего сказать? отвечает только на вопросы или ему что-то » 30
в кале появились крупные шарики размером с виноградину. у кого так было, что это? » 37
слышали историю девушки в казахстане салтанат? очень жаль её » 87
ребята лет по 18 стали приставать к подруге, которой 35! она обиделась. » 36
больше всего прикалывают барышни, которые на словах такие правильные, а на деле спят налево и направо, » 5
уместна ли фата в 36 лет длинная? » 20
напарница везде сует свой нос и получается, что я как бы её ученица! с коллегами и начальством уже на » 24
тема содержит фото как вам маленькое чёрное платье? » 26
перед ним начинает трясти, руки ходуном, язык заплетается. тушь потекла, помада размазанная. как в глаза » 23
вдова через 3 года после смерти мужа вышла замуж и родила второго ребёнка! наверное, она мужа не любила » 97
может ли быть запор от этого препарата? невозможно сходить в туалет без слабительных. » 12
что вам неприятнее и больнее: узи или осмотр гинекологом? достаточно ли раз в год, как вы считаете? » 17
тема содержит фото подсела на такую длину! классика на лето. как вам? » 39
сколько раз в день заряжаете смартфон? » 14
я 5 лет без интима. сегодня брали мазок, было так больно, я прям орала! может ли это быть из-за отсутствия » 35
мне не 13 лет, но какой-либо человек другим ставит лайки, а мне - нет! с чем это связано? » 13
тема содержит фото как вам это фото и образ? красиво и необычно, как считаете? » 23
тема содержит фото это широкая спина? рост 158, вес 49. мне многие говорят, что у меня широкая грудная клетка и спина. » 40
у вас были мч с сз, которых интересовала только переписка и больше ничего? » 37
у вас мобильник всегда при себе? руководство заставляет брать даже в уборную и отвечать, если застал » 22
что вам приносит истинную радость? от чего душа поет? я люблю спа-процедуры и вкусный кофе с пончиками! » 32
я очень истеричная и ранимая! когда на меня нападают, меня прямо трясет! бабушка сказала, что я психичка! » 22
сказала коллеге, что задержусь в офисе. не проходит часа, коллега возвращается, чтоб посмотреть, чем » 42

««       топ дневники       »»       новые дневники»
I am +2167 -47 доброе утро! пока что на даче. поспала сегодня нормально, можно даже сказать» +3
+7
Алекс74 +123 +48 пахистахис и ксю» +2
Совушка ДВ +3278 -47 14.04.2024дневник номер 5» +16
+12
KissЮлик +3080 +59 начала потихоньку переходить на средства, которые типа не содержат хими.» +8
+9
KissЮлик +3080 +59 великий пост 27/48.сегодня как всегда постное питание, но правда не готовила» +10
+11
Совушка ДВ +3278 -47 14.04.2024дневник номер 1» +14
+15
Шмидт +2944 -2 ох, интересно, смогу ли я две недели без сладкого, без жареного и с ограничениями» +25
+6
Ирис76 +134 -47 13.04.2024 поминальная родительская субота.» +3
+5
Совушка ДВ +3278 -47 14.04.2024дневник номер 2» +14
+9
Хотюшка +330 -55 ездили с мужем в никиту, на бал тюльпанов. такая жара стоит, что в этом» +3
+3
новая_я_) сейчас на сайте +793 +2 прекрасное утро» +15
+8
Ш@хиризада +118 -55 всем приветик и отличного настроения .» +3
+10
Шмидт +2944 -2 сегодня у меня на обед снова морской окунь, а вот завтра будет какое-нибудь» +5
+10
Шмидт +2944 -2 с пятницей вас! о, а сегодня 12 апреля! с днём космонавтики! но праздную» +12
+16
Шмидт +2944 -2 уже четвёртый день с утра голодная, как волк, потому что ужинаю мало и» +62
+16
Svetlanкa сейчас на сайте +3456 +2 привет всем! находила вчера очень даже неплохо, прошла 10715 шагов,» +4
+8
Тающий_килог я сегодня ровно центнер. с последнего моего дневника прошло 7 дней. из» +5
+3
Тающий_килог за 2 дня минус 10гр. такими темпами я доберусь до заветного веса лет» +3
+5
Совушка ДВ +3278 -47 14.04.2024дневник номер 4» +20
+12
Mirlona +285 -1 14.04.2024» +12
+3
KissЮлик +3080 +59 вчера тоже неплохо находила и чуток не дотопала до 10 тыс шагов. хотя» +8
+11
Совушка ДВ +3278 -47 10.04.2024дневник номер 5» +56
+20
Совушка ДВ +3278 -47 12.04.2024 дневник номер 4» +47
+20
Лисёночек 68 +964 -55 всем доброго утра.я сегодня отлично поспала.забыла часы снять и он мне» +12
+11
OLIVOCHKA))) +1143 -1 всем доброго утра! приготовлю завтрак,приберусь и поеду на суботник,» +26
+11
Аленька26 +3785 +2 № 2 вчера ни чего толком не нашагала, поленилась погулять сходить, погода» +37
+18
I am +2167 -47 позавтракала чашкой кофе с молоком, больше пока ничего есть не собираюсь.» +2
+5
Глаша64 сейчас на сайте +271 +48 10.04.2024 не могу нормально разгрузиться» +8
+13
ЯРыба@ +1026 +2 афирмаци: жизнь это моя любовь, и я открыта ей.я благодарна своему» +12
+13
Аленька26 +3785 +2 № 1 доброе утро, мои солнышки!спала как обычно, легла по режиму в 21 час,» +23
+17
Шмидт +2944 -2 всем привет! сегодня пятница и море дел! сейчас собираюсь везти младшенькую» +11
+13
Mmdms +1009 +48 смотрите, какое чудо. красота неописуемая. будто кто то пионы пучками» +10
+4
Аленька26 +3785 +2 № 3 питание продолжаю как обычно, сегодня отвесик, минус 20 грам, на» +35
+18
Шмидт +2944 -2 рататуйratatouile• 207 год.• комедия, приключения.• длител 1 минут.• imdb:» +5
+11
liliya26 +929 -55 всем хорошего вечера. завтра работы мало. буду отдыхать» +6
+5
Svetlanкa сейчас на сайте +3456 +2 привет всем! ко мне приехали гости: брат с женой и крестный юркин с» +4
+8
KissЮлик +3080 +59 всем доброе утречко! сегодня рано проснулась и по ощущениям не выспалась.» +9
+13
Olgadobro +275 +1 14.04.2024» +9
+6
ЯРыба@ +1026 +2 ваша энергия заряжает людей вокруг.» +12
+15
Совушка ДВ +3278 -47 13.04.2024дневник номер 3» +33
+14
KissЮлик +3080 +59 сегодня нужно будет готовить на следующую неделю. уже всё постные блюда» +9
+11
hg8f5r2tcacr 13.04.2024» +3
+1
OченьBезучая +368 +1 ну почему у всех аквариумы?» +7
+5
Шмидт +2944 -2 здравствуйте! решила прочитать путь абая автор мухтар ауэзов. ну что» +20
+19
Ирис76 +134 -47 12.04.2024 весна.» +14
+5
hg8f5r2tcacr 14.04.2024» +3
+1
Аленька26 +3785 +2 № 5 шагов вчера получилось 6105, уже прогрес, почти олюшку нашу догнала» +34
+24
Svetlanкa сейчас на сайте +3456 +2 привет всем! сегодня спала долго, но как обычно, перед выходным что-то» +13
+18
SSS112 +910 -1 1. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения» +11
+11
13th Month ура второй вых в деревне, вечером поеду домой, завтра к врачу, да и вобще,» +2
+1
Тили +483 +59 14 апреля, воскресенье (6:0)» +10
+6

похудели
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»