КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ПРИЗ ПЛАНШЕТ SAMSUNG!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗЫ: 3000, 2000, 1000 РУБ!     
 вход    регистрация +884981
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы

Как добиться пресса стройной девушке? достаточно просто делать упражнения или надо сушиться?

Как добиться пресса стройной девушке? Достаточно ли просто делать упражнения на пресс? Или надо соблюдать определенное питание, сушиться? Или наоборот сначала наращивать мышцы, качая пресс?

следующая тема»
регистрация»

автор: l9ds2a8r2o, 22.11.21 23:12
комментарии: +5, просмотры: +4362
вход» 
«в темы
«диеты, фитнес
«« »»
 главная»
разделы»

КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»

«« »»
«« »»
главная в темы вход 
««       топ темы       »»       новые темы»
тема содержит фото какое фото лучше из этих трех? » 16
пропал интерес к еде от антидепрессанта! имею ментальные проблемы. страсть к еде всегда была огромной » 6
тема содержит фото вот он оскар получил и я решила создать про него тему! у него странная внешность. слишком идеальные » 45
тема содержит фото голубой педикюр так круто смотрится! » 8
тема содержит фото это широкая спина? рост 158, вес 49. мне многие говорят, что у меня широкая грудная клетка и спина. » 40
тема содержит фото как вам это фото и образ? красиво и необычно, как считаете? » 23
у вас были мч с сз, которых интересовала только переписка и больше ничего? » 37
не получается избавиться от дурацких комплексов! то ноги кривые, то тощая, грудь нулевая, зубы не такие » 6
девушка иногда говорит: лапусик, сладенький, хороший! они не встречаются, просто знакомы. это похоже » 25
записалась на удаление зуба мудрости за 2 недели до отпуска. переносить запись или нет? мало ли какие » 32
тема содержит фото можно выложить такое фото в сторис, учитывая, что на меня подписан шеф? » 12
вам подсказывала интуиция, что не надо идти на встречу, работать на определенной должности, и оказалось, » 10
тема содержит фото как вам дочь известного теннисиста? у неё необычная внешность » 36
тема содержит фото отпуск. атлантика. наслаждаюсь! какое фото лучше? » 78
может ли быть запор от этого препарата? невозможно сходить в туалет без слабительных. » 12
тема содержит фото почему мужчинам так нравится этот типаж? я люблю щекастых и губастых, с маленьким носиком. » 28
тема содержит фото как вам она со светлыми волосами? » 24
тело болит от воды, сильная сухость. я мою тело губкой и гелем. а если наносить руками гель, тоже будет » 19
держит ли тепло дверца в двери для животных? с приходом весны и до морозов кошка активно просится на » 21
это жуть! а вы знали, что грибы не перевариваются? запаниковала после похода в туалет, думала к врачу » 25
изменил с проституткой, а я девственница! отложила свадьбу! его родители против: либо в июне, либо вообще » 32
тема содержит фото кто была красивее в молодости: джулия робертс или джованна антонелли? » 18
как такое может быть, что девушка с квартирами в москве вышла замуж за деревенского мужика и осталась » 334
сколько раз в день в среднем моете руки с мылом? как кожа рук? » 121
мама пошла в офис, чтобы ей заменили симку. ей отказали бесплатно заменить, а открыли новую с новым » 49
ребята лет по 18 стали приставать к подруге, которой 35! она обиделась. » 36
мне не 13 лет, но какой-либо человек другим ставит лайки, а мне - нет! с чем это связано? » 13
тема содержит фото нравится или нет? » 13
сколько времени вы проводите на этом форуме? каждый день заходите? » 34
слышали историю девушки в казахстане салтанат? очень жаль её » 87
в кале появились крупные шарики размером с виноградину. у кого так было, что это? » 37
что вам приносит истинную радость? от чего душа поет? я люблю спа-процедуры и вкусный кофе с пончиками! » 32
тема содержит фото подсела на такую длину! классика на лето. как вам? » 39
тема содержит фото какие самые нелепые наряды артистов помните? сегодня наткнулась на казаченко в его офигительных штанах! » 18
как бы вы отреагировали если бы вам сказали, что у вас глубокая ранка и долго будет заживать? вторую » 14
как вы реагируете, когда вам не отвечают на сообщение о записи к мастеру? она халатно начала относится » 17
сказала коллеге, что задержусь в офисе. не проходит часа, коллега возвращается, чтоб посмотреть, чем » 42
тема содержит фото страсть двух людей довела до саморазрушения! посмотрела фильм и осталась под тяжелым впечатлением. » 25
исчезали и переставали отвечать? как прекращали общение по переписке? ну, если она затянулась на несколько » 15
кто построил карьеру до 40 лет? как вам это удалось при наличии детей? расскажите свою историю. » 35
знакомый говорит про вселённую, мир, осознанность. дает постоянно какие-то аудиокниги. у вас есть такие » 23
зачем в лучшие годы своей жизни обременять себя детьми? зачем погружать себя в эти пелёнки, распашонки? » 476
тема содержит фото как вам она похудевшая? узнали? » 52
не засмеет ли меня врач, если я ему скажу, что у меня болит голова, грудная клетка, желудок, челюсти, » 11
обсуждение эйджизма. как бы высказались на эту тему? » 85
вы по лицу видите, что человек из себя представляет? смотришь на кого-то, и по лицу видно что человек » 55
назначила консультацию с врачом и с меня взяли деньги. позвонила, чтобы отменить и мне сказали, что » 4
не настораживают мужчины, которые удаляют анкеты сразу, когда встретят вас? бывший муж так делал! манипулятор, » 21
взяла фамилию мужа и не могу с ней смириться. прям корёжит, стыдно. стоит ли менять назад фамилию на » 24
бывает, что вы увидите что-то на ком-либо, и вам потом такое хочется? увидела у одной девушки каре - » 16
тема содержит фото помните такую группу на-на? нравилась вам? » 35
есть риск разбить люстру при перевозе по городу и подъёме в квартиру, если снять обрешетку с посылкой? » 9
уехала в отпуск. шеф впервые начал лайкать мои посты! скучает, небось. раньше всегда только смотрел, » 19
тема содержит фото что за тип фигуры у этой женщины? » 71
мужчина после любого недопонимания общается холодно или пропадает! он абьюзер, нарцисс? » 12
я съела 4 куска пиццы за раз! у меня все! готовимся к лету. » 12
я написала, что деньги пришли, все нормально. он молчит. стоит ли еще добавлять спасибо? » 2
подруга опять просит в долг! сказала, что не могу ничем помочь. нет денег - оформи кредитку, зачем других » 26
хочу обработать фото которое уже некоторые видели. это будет странно? мне не понравились расширенные » 8
тема содержит фото у вас есть любимый цвет волос? » 24
познакомилась с мужчиной, он позвонит вечером. а я сегодня иду на свидание с ещё одним! трубку я брать » 14
почему во время еды хочется смотреть только сериалы? ненавижу мелодрамы, но во время еды хочется смотреть » 10
35-летняя кушает детское питание - детские пюрешки, соки, каши. осуждали бы ее? » 70
с 7 класса мне не нравится моя фигура! даже с операциями я не стала популярной. сижу дома с котом, нет » 6
мужчины, побывавшие в браке, где вас не любила женщина, как это проявлялось? женщины, почему вышли за » 25
при знакомстве часто трачу время на недостойных кандидатов! послал во время ссоры, а я прощаю и привязываюсь » 7
у вас мобильник всегда при себе? руководство заставляет брать даже в уборную и отвечать, если застал » 22
тема содержит фото знакомый неприятно удивил! навязывает банковскую карту! сейчас новый вид навязывания услуг через знакомых? » 45
есть такие кто боится рожать, так как от родов появляются разные болезни. а если ребенок крупный, могут » 79
переживаю что так и останусь одна! мне 25 лет, боюсь, что не смогу найти достойного человека для создания » 25
сколько раз в день заряжаете смартфон? » 14
говорю племяннице бросить пить витамины, раз хуже становится, но она считает, что без них ребенок 100% » 14
тема содержит фото хочу купить попугая какаду, но уживется ли он с моей собакой и кошкой? стоит 240 тысяч на авито. » 23
если дети не даются естественным путем - это знак? человек создан для чего-то другого или рядом неподходящий » 120
тема содержит фото как вам роналду и его красотка жена? очень нравится типаж, красавчик! » 65
во сколько обходится среднестатистическое свидание? читала, что в среднем обходится в 7 тысяч! » 39
вы сравниваете себя с другими девушками по внешности, успехам, деньгам, мужьям? в чью пользу обычно? » 33
тема содержит фото как смотрятся эти кроссы со всем остальным шмотьем? +16, перехожу на кеды и кроссы! » 13
уместна ли фата в 36 лет длинная? » 20
был ли у вас опыт работы с индусами? может быть есть какие-то тонкости, особенности работы с ними? » 10
вдова через 3 года после смерти мужа вышла замуж и родила второго ребёнка! наверное, она мужа не любила » 97
скольки процентным ретинолом вы пользуетесь? » 23
познакомилась с мужчиной. стоит ли идти с ним в ресторан? интуиция подсказывает что не стоит, не серьезный » 29
поздно ли в 29 сделать из себя стандартную красотку? без крутой внешки мало что светит! хочу сделать » 195
сколько максимально по времени вы искали работу по специальности? » 21
напарница везде сует свой нос и получается, что я как бы её ученица! с коллегами и начальством уже на » 24
чего вы думаете про новую информационную площадку дзен? читаете? » 24
тема содержит фото считаете её красивой? » 36
расстались по его инициативе, через неделю звонит, я в игнор. может думал, что я не смогу без него?! » 7
сколько вы храните открытую сметану? в интернете информация, что у открытой сметаны срок годности 3 » 11
какая модель телефона у вас? » 17
когда проявляете сарказм, чувствуете превосходство? некоторые думают, что сарказм — признак высокого » 76
тема содержит фото лучшая грудь это не та, которая торчит колом? на фото могу сказать, что это идеальная грудь на мой » 60
перед ним начинает трясти, руки ходуном, язык заплетается. тушь потекла, помада размазанная. как в глаза » 23
что вам неприятнее и больнее: узи или осмотр гинекологом? достаточно ли раз в год, как вы считаете? » 17
если человек постоянно молчит, значит ему нечего сказать? отвечает только на вопросы или ему что-то » 30
плохо продавать украшения из золота и бриллиантов, которые больше не носите? » 23
больше всего прикалывают барышни, которые на словах такие правильные, а на деле спят налево и направо, » 5
тема содержит фото это красивая мужская фигура? » 24
почему малознакомые люди считают нужным задавать личные вопросы, с кем я живу и что не все в порядке » 17

««       топ дневники       »»       новые дневники»
OLIVOCHKA))) +1390 +1 всем доброго утра! вес мой на фоне стреса за несколько дней увеличился» +12
+24
Аленька26 +4719 +3 № 4 погода сегодня должна быть хорошая, с утра обещают -1 градус, но вечером» +48
+17
Классика +4141 -2 спала сегодня мало» +5
+32
Аленька26 +4719 +3 № 1 доброе утро, мои солнышки! сегодня проснулась рано, в 4.29 утра, но» +29
+4
Д@ШуткА +2692 +55 сегодня не время жаловаться, плакать и жалеть себя – есть вероятность» +2
+2
Д@ШуткА +2692 +55 возможна повышеная эмоциональность» +1
+2
Шмидт сейчас на сайте +3596 -1 котярочку свою на выходных свозили к ветеринару - поставили все прививки» +16
+14
freyaa 19.04.2024» +1
+1
Шмидт сейчас на сайте +3596 -1 я желаю тебе счастья, любви и здоровья! день пасмурный, но чудесный! пусть» +17
+11
Аленька26 +4719 +3 № 5 продолжаю сбалансированое питание, на завтрак будет гречка, нагетсы» +28
+21
Классика +4141 -2 сегодня будет не меньше шагов.» +1
+27
Совушка ДВ сейчас на сайте +4124 +1 17.04.2024дневник номер 1» +39
+17
Аленька26 +4719 +3 № 2 праздники сегодня вот такие:день работника ломоперерабатывающей отрасли» +37
+17
ЯРыба@ +1272 -35 доброе утро, девочки!я вчера так хорошо но нашему зопарку погуляла.уложились» +14
+18
Эйва Шекер +2764 -1 нашла себе занятия на сегодня, решила сделать порцию пельменей в заморозку,» +1
Д@ШуткА +2692 +55 19.04.двенадцатый день луного цикла:» +1
+2
Д@ШуткА +2692 +55 на улице холодно, в огороде дел сейчас особых нет, после дождя, поэтому» +1
+2
Эйва Шекер +2764 -1 завтра хочу поехать в садовый магазин, но это как бы не магазин а питомник.» +1
+2
BuketSireni +107 -1 обед был вкусный, и долгожданый)а на перекус - сырники!» +4
+2
Аленька26 +4719 +3 № 4 праздники сегодня вот такие:всемирный день радиолюбителямеждуна день» +30
+7
Шмидт сейчас на сайте +3596 -1 сегодня олю после садика на репетицию, потом меня на актёрское мастерство.» +9
+20
Svetlanкa +4274 +71 привет всем! сегодня как-то спала. вот нельзя сказать, что плохо, но» +23
+14
KissЮлик +3713 +2 сегодня уже утром собирала себе обед из того, что осталось. всё подьела» +9
+19
Алекс74 +152 +55 пахистахис и ксю» +3
Аленька26 +4719 +3 № 2 сегодня очень много работы предстоит, вчера, чтобы уйти вовремя, оставила» +44
+10
Шмидт сейчас на сайте +3596 -1 сегодня у оли загруженый день - с утра развивашка, после обеда театралка» +9
+12
Совушка ДВ сейчас на сайте +4124 +1 18.04.2024дневник номер 4» +23
+12
Эйва Шекер +2764 -1 утро начала с кофе, кофе-машина мне его приготовила, я с чашкой вышла» +1
+2
Совушка ДВ сейчас на сайте +4124 +1 17.04.2024 дневник номер 3» +17
+13
Аленька26 +4719 +3 № 3 нашагала вчера не очень много, но свою теперешню норму 50 шагов» +65
+15
Миссис Дарси +2684 +1 ужинала вчера мало, съела кусок запечёной вырезки свиной, порцию салата» +1
+3
Совушка ДВ сейчас на сайте +4124 +1 18.04.2024дневник номер 1» +24
+18
I am +2664 -35 мы так много хотим сделать. мы не в лучшей форме. мы не выспались ночью.» +1
+2
Тили +604 +12 18 апреля, четверг. (5:14)» +12
+6
Svetlanкa +4274 +71 привет всем! спала отлично, а браслет записал 1 час крепкого сна, мне» +18
+12
Svetlanкa +4274 +71 привет всем! вчера из-за дождя с ветром снова сидели без электричества.» +23
+15
KissЮлик +3713 +2 всём доброе утро! ура и наконец-то наступила пятница. сегодня хорошо так» +13
+17
Шмидт сейчас на сайте +3596 -1 любителям класического фэнтези» +9
+12
Шмидт сейчас на сайте +3596 -1 избавляемся от негативных мыслей! вот у меня, например, сегодня отёк на» +15
+17
I am +2664 -35 неделя рабочая подошла к концу. на следующей будет цель убрать пока грам» +2
+3
Olgadobro +310 -35 18.04.2024» +7
+6
Svetlanкa +4274 +71 привет всем! натопала вчера вполне себе нормально, особено учитывая,» +13
+17
ЯРыба@ +1272 -35 привет привет! дела с утра по дому сделала.убрала зимню обувь.муж тюленит.» +16
+11
Эйва Шекер +2764 -1 запасы заморозки полуфабрикатов уже заканчиваются, нужно будет на этой» +1
+2
BuketSireni +107 -1 сегодня без отвесика, но и без прибавки веса, что очень радует)!» +4
+9
OLIVOCHKA))) +1390 +1 четверг вечер! отработала, весений утреник провели.день был спокойный.» +9
+11
Совушка ДВ сейчас на сайте +4124 +1 16.04.2024дневник номер 5» +20
+14
Тили +604 +12 19 апреля, пятница. (5:1)» +20
+8
Миссис Дарси +2684 +1 у нас всё так же холодно, пока дожди не пройдут, теплоты не будет. и велосипедные» +1
+2
Аленька26 +4719 +3 № 1 доброе утро, мои дорогие! вот и настал наш любимый день- пятница,» +30
+15
Аленька26 +4719 +3 № 3 погода у нас какая-то сегодня не гуляльная, но хочется все равно немного» +25
+11

похудели
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»