KD35 писал(а): Крупы очень полезны, я бы их оставила. Да и большинство фруктов тоже. И макароны из твердых сортов. А вот мясо - это спорный вопрос. Я раньше ела в основном курятину, сейчас очень редко её покупаю. Но без мяса сложно получать некоторые микроэлементы, и без красного мяса в том числе. В общем, с мясом не знаю, что делать. Может даже курятина меня не спасет. Пока не ем мясо, но, возможно, придется. А для того, чтобы похудеть, главное не есть быстрых углеводов и трансжиров.

Серое Волчишечко писал(а): Может не надо так жестко? У меня на работе два мальчика худели. Тоже диета, качалка, пп,,.. Пошло у них пару месяцев, сейчас все уже нормально, печеньки, конфетки, чебуреки,. Потрогайте мой кубик на прессе, один, но накаченый. Не надо резко. Уберите сладкое для начала, у вас уже какой то результат проявится через некоторое время, вдохновитесь на большее.

Amber Valletta писал(а): от гречки очень много пользы, и от овсянки. Ячневая каша ещё очень полезна и очень вкусная.

Amber Valletta писал(а): от гречки очень много пользы, и от овсянки. Ячневая каша ещё очень полезна и очень вкусная.

y9ecuiwx5b0r писал(а): Да настроение штука тонкая

y9ecuiwx5b0r писал(а): Интересно про укроп..

Соленый Батон писал(а): Правильно что убираете крупы , они не приносят такой пользы как многие думают а лишь наоборот!

KD35 писал(а): Я тоже свинину не любила никогда. Но в мясе птицы, говорят, недостаточно железа. А вот в говядине - достаточно. Хотя я бы вообще никакое мясо не ела, даже курятины не хочется уже